Эргономика санузел: Эргономика ванной комнаты — Favorit-TK.ru

Posted on By alexxlab Разное

Содержание

Эргономика ванной комнаты — Favorit-TK.ru

Эргономика ванной комнаты
Любое помещение в квартире или загородном доме должно быть функциональным и максимально комфортабельным, особенно это важно для ванной комнаты. Эргономику ванной комнаты необходимо предусмотреть еще при начале проектирования, каждая деталь должна быть компактна и предельно функциональна.

При размещении в ванной комнате сантехнических приборов рекомендуется, чтобы между ними, а также между оборудованием и дверным полотном или перегородкой было расстояние не менее 75 сантиметров.
Минимальное расстояние между сантехническими приборами составляет 50 сантиметров, а между оборудованием и дверным полотном или перегородкой 60 сантиметров.
Если у вас кроме унитаза в санузле установлено биде, то между ними нужно выдержать размеры от 38 до 45 сантиметров. Старайтесь сильно не увеличивать пространство между ними, это может создать дискомфорт и нарушится эргономика ванной.
В эргономике ванной комнаты расположение рукомойника и любой другой мебели для ванной должны быть на высоте от 80 сантиметров до 110 сантиметров.


При размещении в ванной комнате раковины, от края умывальника и до ближайшего предмета расстояние должно быть не менее 55 сантиметров.
Минимальный отступ от стены может составлять минимум 10 сантиметров, а рекомендуемый отступ составляет 50 сантиметров от центра умывальника.
Если у вас двойной умывальник, то минимальное расстояние между умывальниками составляет 10 сантиметров, а оптимальное 90 сантиметров от центра умывальников.
Если туалетная комната расположена отдельно, то её минимальные размеры будут не менее 152х76 сантиметров. Для оптимальной эргономики ванной комнаты 168х92 сантиметра.
При установке держателя для туалетной бумаги, придерживайтесь рекомендуемых установочных размеров приведённых на схеме.
При размещении в ванной комнате душевого уголка, его минимальный размер должен быть 76х76 сантиметров, а оптимальный 90х90 сантиметров.

Эргономика спальни – как правильно обустроить комнату отдыха

Комфорт и уют в спальне зависит от правильного использования пространства и рациональной расстановки мебели. В большинстве случаев люди, не имеющие определенного опыта, не могут эффективно использовать площадь комнаты, даже если она большая.

В данной статье приведена подробная инструкция, как своими руками эффективно расставить все предметы мебели, дабы с максимальной пользой использовать каждый сантиметр в помещении.

Фото эргономичной спальни

Общие правила эргономики комнаты отдыха

Для начала рассмотрим общие рекомендации – они позволят вам понять, насколько важна эргономичность помещения.

  1. Между боковой стороной кровати и стеной или любым предметом свободное место должно составлять не менее семидесяти сантиметров, что позволит вам:
    • без трудностей подходить к ложу;
    • иметь место, чтобы раздеться или поставить обувь;
    • без проблем собирать и менять постель.

Фото спальни с эргономичным дизайном

Совет. Если кровать двуспальная, то такое пространство необходимо оставлять с двух сторон.
Если же расположение ложа таково, что с одной стороны стенка, то в таком случае нужно оставить пространство в изножье кровати, дабы тому, кто спит около стены не приходилось перебираться через того, кто спит около свободной стороны.

  1. Если вы планируете использовать туалетный столик для спальной комнаты, то между ним и другой мебелью также должно быть не менее семидесяти сантиметров, что позволит вам:
    • установить кресло или пуф для более удобного осуществления косметических процедур;
    • свободно передвигаться по комнате.
  1. Если вы используете шкафы с традиционными створками или комоды с выдвижными ящиками, убедитесь, что пространства между ними и другой мебелью будет достаточно, дабы без проблем открывать их. Такое расстояние рассчитывается по следующей формуле – длина створки или ящика в максимально открытом состоянии плюс еще тридцать сантиметров.
  2. Двери в спальню должны свободно открываться и закрываться, не упираясь в мебель, а у вас должно оставаться достаточно свободного места, чтобы без проблем войти и выйти из помещения.

Основа эффективной планировки спальни – правильная расстановка мебели

Комнаты отдыха не рекомендуется заставлять большим количеством мебели, что позволит обеспечить легкость интерьера, свободу передвижения и циркуляцию воздуха. Данный раздел поможет вам понять, что должно быть в спальне, а от чего можно отказаться.

Основные предметы для комнаты отдыха

Функциональная спальня предполагает использование следующей мебели:

  • кровати;
  • прикроватных тумбочек;
  • комода;
  • шкафа;
  • туалетного столика;
  • пуфа, кресел.

Совет. Устанавливать пуф вовсе необязательно, но он позволит существенно повысить уровень комфорта в вашей комнате отдыха.
Кроме того, на него можно складывать вещи.

От прикроватных тумб отказываться не рекомендуем, благо их цена не такая уж и высокая.

На них можно устанавливать и хранить:

  • книги;
  • светильники;
  • вазу с цветами;
  • мобильный телефон и т.д.

Великолепный пример рационального использования пространства

Если площадь помещения позволяет, то можно установить и консоль в спальню.

Она станет не только интерьерной, но и функциональной частью помещения, поскольку на нее можно устанавливать:

  • книги;
  • вазы;
  • журналы;
  • статуэтки;
  • свечи в подсвечниках;
  • фотографии в рамках и т.д.

Пример использования консоли

Как видим, консоль для спальни может быть рациональной вещью, которая позволит привнести в комнату отдыха особую атмосферу.

Как правильно установить кровать

Кровать – главная в спальне, это несомненно. Потому рекомендуется сначала установить ее, а потом уже осуществлять расстановку прочей мебели.

Например, если у вас площадь помещения довольно большая, то ложе стоит устанавливаться изголовьем к стене, у которой нет:

Спальное место желательно в таком случае разместить примерно по центру помещения, что обеспечит:

  • удобство;
  • симметричность;
  • красоту обстановки.

Пример установки кровати

Совет. В большой, просторной комнате никогда не расставляйте мебель строго по периметру вдоль стен – это приведет к визуальному эффекту коридора или коробки.

Следует учитывать расположение кровати в спальне и в зависимости от того, на сколько человек она рассчитана:

  • для двуспальных моделей важно обеспечить подход не только около изножья, но и около обеих боковых сторон;
  • если ложе односпальное, то подход может быть только с одной стороны, а изголовье и изножье даже упираться в стены.

Если комната узкая, продолговатая, то в таком случае спальное место рекомендуется обустроить строго поперек спальни, но если между изножьем и стеной свободное пространство будет составлять менее семидесяти сантиметров, то в таком случае кровать лучше устанавливать вдоль длинной стены.

Возможен вариант диагонального расположения, но это будет оправдано в том случае, если спальня:

  • узкая;
  • небольшая.

Варианты расположения кровати в спальне

Совет. Специалисты в области дизайна рекомендуют устанавливать ложе таким образом, чтобы отдыхающим людям был виден вход в комнату, но чтобы сама кровать была видна не полностью – это позволит сделать обстановку более интимной и романтичной.

Как расставить прочую мебель

Естественно, хранение вещей в спальне – это распространенная практика.

В первую очередь, речь идет:

  • о постельном белье;
  • о нижнем белье;
  • о прочей одежде.

Для этих целей рекомендуется использовать шкаф. Например, если комната небольшая, отличным решением будет уголок в спальню, особенно, если он создан по принципу шкафа-купе.

Пример обустройства туалетного столика

В целом же, встроенные шкафы являются оптимальным решением, поскольку они позволяют сэкономить место, но обладают солидной вместимостью. При правильной планировке такого шкафа – например, от стены до стены – у вас будет не просто место для хранения вещей, а, по сути, настоящая спальня с гардеробом.

Желательно, чтобы на створках шкафа было большое, во весь рост, зеркало, что позволит вам:

  • визуально увеличить пространство;
  • примерять вещи, не покидая комнату.

Шкаф с зеркалом в интерьере спальни

Главное, чтобы рядом со шкафом было свободное пространство, дабы вы могли «крутиться» в нарядах около зеркала.

Совет. Если у вас спальня с камином, то в таком случае рекомендуется оставить как можно больше свободного пространства около очага – это необходимо в целях безопасности.
Неподалеку от камина можно установить мягкие кресла, в которых вы будете отдыхать, греться около огня.
Каминная полка станет отличным элементом интерьера, на которую можно установить свечи, фотографии в рамках и т.д.

Устанавливать туалетный столик рекомендуется исходя из того, как падает свет в спальне – например, сбоку от окна, что позволит наносить макияж и приводить себя в порядок утром или в дневное время без включения искусственного освещения.

Совет. Также расположение столика зависит от того, какая рука у человека «рабочая».
Если правая, то столик нужно устанавливать слева от оконного проема, а если левая – то с правой.

Кстати, правильная подсветка в спальне поможет вам визуально увеличить пространство, а также выделить определенные зоны в той или иной части помещения. Но подробнее на эту тему читайте в тематических статьях на нашем портале.

Правила эргономики – как сэкономить место

Есть несколько советов, которые помогут вас существенно сэкономить пространство в комнате отдыха.

Полочки вместо тумбочек

Например, в небольшом помещении может не оказаться достаточно пространства, чтобы установить прикроватные тумбочки, которые крайне полезны для хранения вещей. Заменить их можно полочками, вмонтированными в стену на уровне кровати.

Такие полочки отлично подойдут для установки:

  • светильника;
  • фоторамки;
  • чашку с водой;
  • прочих необходимых небольших предметов.

Также можно отказаться от шкафа для постельного белья, если оборудовать ящики под кроватью. Приобрести такие ложа сегодня не проблема – они довольно удобные, стильные, но и, как вы уже поняли, функциональные. Еще одним место для хранения вещей может стать пуф с откидным сидением.

Эргономичный дизайн интерьера и уют в доме — Колесо жизни

Дом – это место комфорта каждого человека. Для того, чтобы все в нем соответствовало конкретным потребностям, важно разумно расположить мебель и элементы декора. Но не всегда удается осуществить задуманное, так как в наше время жилая площадь зачастую не соответствует желанным параметрам и может попросту не вместить все нужные элементы.

Поэтому сегодня все популярнее становится эргономичное жилье. Что это за веяние и почему так быстро у нас прижилось? – Давайте разберемся.

Что такое эргономика интерьера

Толчком для возникновения полноценной науки стала деятельность американского инженера Ф. Тейлора. Именно он разработал и внедрил основы инженерного проектирования, что стало фундаментом понятия об эргономике.

Позже – в начале ХХ века, в ряде ведущих промышленных государств, началось активное изучение влияния рабочего пространства на трудовые способности рабочих. В сочетании с новыми открытиями в психологии, проявилась прямая зависимость мотивационной составляющей от производственных условий.

Несмотря на попытки советских ученых внедрить новую науку, которая называлась «эргология», данный вектор развития так и не был реализован. О дальнейшем научное развитие в этом направлении задумались только после Второй мировой войны.

К настоящему периоду, эргономика развивалась довольно медленно и только в контексте обустройства рабочих мест на промышленных производствах. Но в последние десятилетия, данная наука получила популярность и в контексте оформления интерьера домов.

Сегодня, эргономика интерьера – это современная наука, которая изучает особенности жилого пространства человека и базируется на особенностях оптимального размещения предметов быта и интерьера. Простыми словами, специалисты данной отрасли делают жизнь в доме комфортной, используя минимум предметов и максимум функционального потенциала каждого из них.

Основные законы компактного размещения

Современная эргономика стоит на «трех китах»: комфорт, безопасность и удобство. Кроме того, существует ряд принципов при проектировании эргономичного интерьера:

  • При оформлении зон отдыха обязательно учитываются антропометрические данные всех членов семьи и их индивидуальные потребности.
  • Все предметы должны быть «на своих местах», то есть там, где они не будут мешать конкретному человеку.
  • Не нужно иметь ничего лишнего, важно определиться с минимальным количеством предметов и сосредоточиться на их полифункциональности.
  • Особое внимание обратить на зонирование помещения.
  • Мебель должна выполнять сразу несколько функций, а также складываться, раздвигаться и компактно храниться.
  • Нужно позаботиться о достаточном количестве естественного освещения.

Это основные правила, которые должны быть учтены при оформлении комфортного жилья, и в зависимости от особенностей дома они могут быть дополнены.

Кроме этого существует ряд правил, касающихся эргономичного расположения мебели. Во-первых, следует учитывать расстояние между предметами – оно ​​должно быть в пределах 70-100 см, что обеспечит беспрепятственное передвижение по комнате.

Вторая закономерность состоит в том, что вся мебель, должна располагаться вдоль стен. Особенно это касается громоздких предметов – шкафов, диванов, холодильника и т. д.

Важно также использовать мебель-трансформер, которая сочетает в себе 2-3 предмета интерьера. Например, диван-кровать, раскладной стол-полка и т. д. Сегодня существует просто множество комбинаций, интернет поможет вам ознакомиться с вариантами.

В расстановке мебели главное умело соотносить ее объемы с площадью комнаты и личными потребностями каждого члена семьи.

Как самостоятельно создать эргономичное пространство

В наше время существует множество фирм, специалисты которых занимаются эргономичной оптимизацией пространства, но основные способы сделать это самостоятельно все же существуют. Предлагаю вашему вниманию список советов, которые помогут спроектировать вам комфортное и уютное жилье:

1. Стены – это основа пространства дома, поэтому они должны быть в гармонии с оформлением потолка и пола. Кроме того, не стоит слишком кардинально зонировать комнаты между собой, общая стилистика должна присутствовать.

2. Важно обустраивать комнаты точно по их прямому назначению. Нельзя располагать обеденный стол в спальне, а стиральную машинку в гостиной – это сильно снизит уровень комфорта жизни. Также нужно уделять внимание цветовым решениям комнат: слишком яркие оттенки в спальне явно не будут способствовать качественному отдыху.

3. Научитесь не захламливать помещения. Предметы, одежда, посуда, которые не использовалось в течение года, стоит кому-то подарить или выбросить. Также позаботьтесь об освобождении от хлама коморки и гаража.

4. Используйте органайзеры для хранения вещей. Благо живем мы во время информационных технологий, с помощью которых можно найти множество видеоуроков, где детально рассказывают, как сделать органайзеры, или просто заказать их. Так вы убережете себя от вечного бардака и проблемы поиска нужных вещей.

5. Мебель во всех комнатах не должна занимать больше половины от общей площади. Тогда и помещение не будет перегружено элементами интерьера, и значительно упростится процесс передвижения по дому.

6. Закажите модульные кухонные гарнитуры – это действительно находка для маленьких кухонь. В них не только поместиться все многообразие вашей посуды, но и надежно ее сохранит.

7. Соблюдайте чистоту и порядок. Очевидное, закономерное правило, но это действительно самое главное условие эргономичности пространства. Все вещи должны быть на своих местах, а не разбросаны по дому!

Ярким примером эргономичного интерьера является скандинавский стиль, он простой и сдержанный, без лишних деталей и «взрывов» цвета. В нем присутствуют многие природные материалы и плавные линии, он является одним из самых экологичных.

Кроме скандинавского, в качестве примера можно рассматривать минимализм, у которого основная характеристика – полное отсутствие декора. Еще довольно популярен функционализм и современная классика.

Какой бы стиль вы не выбрали, помните главное – не стоит перегружать комнату лишними элементами, мода на стиль «дорого-богато» давно в прошлом, сейчас в тренде простота и комфорт. Сделайте свой дом уютным островком, к которому приятно возвращаться каждый вечер!

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

13 элементов для улучшения эргономики вашего домашнего офиса

Импровизированные домашние офисы появляются в укромных уголках бывших личных пространств по всему миру. Хотя поиск и обозначение рабочего пространства, скорее всего, является первой проблемой при создании домашнего офиса, существует еще одна, часто упускаемая из виду, но очень важная часть проектирования рабочего пространства: эргономичные решения для рабочего места. На рабочем месте эргономика фокусируется на образовании, дизайне и протоколе, которые обеспечивают безопасность сотрудников во время их работы.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 19 ЛУЧШИХ ТЕХНИЧЕСКИХ ИДЕЙ ДЛЯ ПОДАРКОВ НА ДЕНЬ МАТЕРИ

Потребность в удобных рабочих местах

Поскольку сейчас многие люди работают из дома, было бы разумно рассмотреть продукты, которые обеспечивают комфортный рабочий день. Вот список эргономичных решений, которые сделают ваш домашний офис здоровым. Поскольку правильное сидение — это один из лучших способов поддерживать тело в тонусе и поддерживать здоровье во время работы из дома, мы предложили несколько вариантов сидения.

Приоритетные эргономические решения

В нашем списке также есть несколько вариантов рабочего стола, которые позволяют вам вытягивать ноги во время работы и / или устанавливать компьютер на нужной высоте.Кроме того, клавиатуры также важны для предотвращения напряжения запястья и таких состояний, как синдром запястного канала, поэтому мы предлагаем вам эргономические решения и в этом отделе.

Этот переносной регулируемый стол позволяет вам сидеть или стоять по своему усмотрению. Возможность стоять и растягиваться, не теряя рабочего времени, безусловно, привлекает. Рабочий стол с двумя опорами также имеет отдельные эргономичные решения для клавиатуры и мыши. Кроме того, в нем много места — вы можете использовать его для нескольких устройств, канцелярских принадлежностей и многого другого.

Источник: Vivo / Amazon

Боретесь с проблемами со спиной? Трудно следить за своей позой? Этот стул создан для комфорта и помогает уменьшить боли, возникающие при длительном сидении.

Источник: SMUGDESK / Amazon

У этого кресла прочное основание, подходящее для людей любого типа телосложения. Он также сетчатый и воздухопроницаемый, поэтому на нем не будет потной, липкой работы или учебных занятий. Поддержка средней части спины также обеспечивает поддержку спины, что является важным эргономичным решением для работы дома.

Источник: Berlman / Amazon

Стул Steelcase Gesture регулируется вместе с вашими движениями, когда вы наклоняетесь, он перемещается вверх и вниз, чтобы ваши ноги стояли на полу. Он также имеет элегантный дизайн, который можно разместить в жилых помещениях, не нарушая интерьер.

So urce: Steelcase / Amazon

Этот стул имеет подушку сброса давления, подголовник и изогнутую спинку для вашего комфорта. Это отличный способ сохранить все в одном порядке и избежать недоразумений во время длительных встреч Zoom.

Источник: Humano / Amazon

Это замечательное устройство позволяет вам переключаться между сидением и стоянием (и имеет крутые наклонные и поворотные движения). Это крепление, которое крепится к столу и имеет отдельные места для монитора и клавиатуры. Это позволяет использовать различные варианты размещения в течение рабочего дня!

Источник: Mount-It / Amazon

Эта подушка с пеной с эффектом памяти снимет давление и боль в пояснице. Если вы чувствуете себя комфортно в домашнем офисе, вы можете взять его с собой для дополнительного комфорта и в других условиях — в гостиной, в машине.Для инвалидов-колясочников это также отличный вариант дополнительного комфорта в кресле.

Источник: LoveHome / Amazon

Эфирные масла могут расслабить вас, помочь сосредоточиться и создать атмосферу, улучшающую настроение на рабочем месте. Этот диффузор имеет несколько режимов работы и приятный эстетический вид. Вы можете выбирать масла в зависимости от ваших потребностей — каждое масло имеет разные свойства и влияет на настроение и познание. Не забудьте купить масла — масло пачули снимает стресс, эвкалипт успокаивает, а розмарин помогает сосредоточиться.

Источник: Asakuki / Amazon

Эта подставка для клавиатуры может дать вам возможность комфортно использовать клавиатуру, чтобы избежать напряжения запястья и помочь вам, если вы предпочитаете работать стоя.

Источник: Uncaged Ergonomics / Amazon

Эта клавиатура поддерживает нейтральное положение запястья и имеет элегантный вид. Это обеспечивает комфорт, не увеличивая потребность в пространстве. Возможно, у нее нет наворотов, присущих другим эргономичным клавиатурам, но ее простота будет одобрена Мари Кондо.

Источник: Microsoft / Amazon

Эта подставка для ноутбука подходит как для Macbook, так и для ПК. Складная конструкция позволяет путешествовать с ним или использовать его для презентаций. Подставка рассчитана на разный вес ноутбуков и регулируется. Это также дает возможность работать с разных позиций.

Источник: The Roost / Amazon

Эта клавиатура — еще один вариант, который помогает защитить ваши запястья. Он имеет возможности беспроводной связи, Bluetooth и USB-подключение, а также поддерживает естественные углы и формы ваших предплечий, запястий и кончиков пальцев.Этот вариант хорош для тех из нас, кто, возможно, уже борется с повторяющимися проблемами напряжения из-за чрезмерного использования раздела комментариев во время перерывов в работе.

Источник: Logitech / Amazon

Эта опора для спины удобна и воздухопроницаема. Эта сетчатая конструкция без запаха позволяет избежать пота на спине и странных запахов от синтетического материала подушки. Он также немного более дискретный, чем другие задние опоры.

Источник: BERLMAN / Amazon

Этот список стульев, клавиатур и регулируемых настольных ПК — простые и доступные способы подготовить пространство домашнего офиса для комфортного и здорового использования.Распылитель эфирного масла создает дополнительную атмосферу. Очень важно чувствовать себя комфортно на работе, и это способствует общему здоровью.

Для тех из нас, у кого есть проблемы с позвоночником, инвалидность, плохая осанка или даже общая неприязнь сидеть на одном месте, перечисленные выше продукты могут иметь огромное значение! Вы также можете использовать освещение, растения, предметы декора и музыку, чтобы сделать домашний офис не только комфортным, но и достойным зависти Zoom.

Эргономика офиса и рабочего места: обзор

Боль в спине — одна из наиболее распространенных травм, связанных с работой, и часто вызвана обычной производственной деятельностью, например, сидением в офисном кресле или поднятием тяжестей.Применение эргономических принципов — изучение рабочего места в его отношении к работнику — может помочь предотвратить связанные с работой боли в спине и травмы спины и помочь сохранить здоровье спины.

Видео: 6 советов по улучшению осанки во время сидения Сохранить

Применение принципов эргономики к обычной повседневной деятельности, например к сидению, может помочь предотвратить связанные с работой боли в спине и шее. Посмотрите видео о : 6 советов по улучшению осанки в сидячем положении

Целью программы эргономики в промышленности является адаптация рабочего места к конкретному работнику, в зависимости от должностной инструкции, требуемых задач и физического состояния работника, выполняющего эти задачи.Два типа ситуаций обычно вызывают у людей боли в спине или травмы спины во время работы:

  1. Неслучайная травма, когда боль возникает в результате обычных действий и требований задания. Плохая механика тела (например, сутулость в офисном кресле), продолжительная активность, повторяющиеся движения и усталость являются основными причинами этих травм. Это может произойти из-за того, что вы сидите в офисном кресле или слишком долго стоите в одном положении.
  2. Случайная травма возникает, когда неожиданное событие вызывает травму во время выполнения задачи. Груз, который скользит или смещается во время подъема, поскользнулся и упал или ударился головой о дверцу шкафа. Эти несчастные случаи могут вызвать сотрясение шеи, спины и других суставов, что приведет к растяжению мышц или разрыву мягких тканей спины.

реклама

Травма спины из-за тяжелой работы

Работы, требующие физических усилий и требующие многократного подъема (например, медсестра или тяжелая промышленность), подвергаются наибольшему риску как неслучайной, так и случайной травмы спины.Например, у многих медицинских работников проблемы со спиной, потому что пациенты разного роста и веса с разными потребностями. Часто пациентам требуется помощь в изменении положения, вставании со стула и ходьбе. Точно так же непредсказуемы физические усилия, необходимые на месте происшествия или пожара для освобождения попавшего в ловушку человека или спасения жизни. Те же проблемы возникают в строительной отрасли, где согласованность задач является проблемой.

См. Как избежать травм спины с помощью правильной техники подъема

В этой статье:

реклама

Травмы спины офисного кресла

Люди, которые большую часть дня сидят, например те, кто работает за компьютером, сидя в офисном кресле, также подвержены высокому риску неслучайной травмы спины.Эргономика офиса или эргономика компьютера может помочь свести к минимуму риск повторяющихся травм, таких как синдром запястного канала, и риски, связанные с длительным сидением в офисном кресле, такие как напряжение в шее, боли в пояснице и ногах.

См. Офисное кресло: как уменьшить боль в спине?

В этой и других связанных статьях обобщается использование эргономических концепций, механических устройств и хорошей механики тела (биомеханики), которые могут способствовать сокращению травм спины на рабочем месте при выполнении многих работ.Важно отметить, что поддержание физической формы, силы и гибкости повышает вероятность избежать травм спины во всех типах рабочей среды.

Kesseböhmer Ergonomics

EN | DE
  • ДОМ
  • НОВОСТИ
    • Пресс
  • НОВИНКИ
    • СКАМЬЯ
    • ControlAdvance
    • ControlBasic
    • ПРИВОД A1
    • ПРИВОД A9
    • Обучайте
    • Обучение Flexo
    • FC Модель
    • ФЛЕКСИЛИФТ
    • HoFF КЕТ
    • iSPOT
    • Ручные переключатели
    • TM Q51 Классический
    • TM Q51 Гидравлический подъемник
    • TM Q70 SWIFT
    • TM Q70-OH SnapX
    • TM R40 Классический
    • TM R40 Гидравлический подъемник
    • xSTAND
  • О НАС
    • Эргономика
    • Качество
    • Окружающая среда
  • ТОВАРОВ
    • SmartOffice
    • Офис
    • Промышленность
    • Школа
    • Караван
    • Здравоохранение
    • Системы управления
    • Хайтауэр
    • Офис MosaiQ
    • Каталог продукции
  • ГРУППА
  • КОНТАКТ

Эргономика

Введение

Эргономика — это наука о подгонке рабочих мест под людей.Дисциплина включает в себя совокупность знаний о физических способностях и ограничениях, а также других человеческих характеристиках, которые имеют отношение к дизайну работы. По сути, эргономика — это отношения между работником и работой, в которой основное внимание уделяется дизайну рабочих зон для повышения производительности труда. Эргономика может помочь предотвратить травмы и ограничить вторичные повреждения, а также размещение людей с различными отклонениями, в том числе с нарушениями опорно-двигательными (MSDS).

С ростом затрат на компенсацию рабочих и вступлением в силу эргономического законодательства в определенных отраслях (например,(например, мясопереработка, дома престарелых, магазины розничной торговли, птицепереработка), работодатели реализуют обширные эргономические программы. В отношении тех отраслей, на которые не распространяются существующие эргономические стандарты, Управление по охране труда (OSHA) ожидает, что работодатели будут соблюдать раздел 5 (a) 1, Общие обязанности, Закона о безопасности и гигиене труда (Закон о безопасности труда), в котором говорится, что «На рабочем месте не должно быть признанных опасностей, которые вызывают или могут причинить смерть или серьезный физический вред [] работникам.Согласно OSHA, «связанные с работой [MSD] в настоящее время составляют одну треть всех производственных травм и заболеваний, о которых работодатели ежегодно сообщают в Бюро статистики труда (BLS). Эти расстройства [] представляют собой крупнейшие производственные травмы. и проблема болезней в Соединенных Штатах сегодня ».

Преимущества внедрения программы эргономики применимы ко всем работникам, но эргономика может быть особенно важной при размещении сотрудников с ограниченными возможностями. Закон об американцах с ограниченными возможностями (ADA) обязывает работодателей принимать на работу сотрудников с ограниченными возможностями, в том числе лиц с MSD.Приспособление — это любое изменение или приспособление к работе или рабочей среде, которое позволяет квалифицированному работнику с ограниченными возможностями участвовать в процессе подачи заявления на работу, выполнять основные функции работы или пользоваться льготами или привилегиями при приеме на работу. Для людей с MSD приспособления могут быть такими же разнообразными, как альтернативные клавиатуры, балансировщики инструментов или ножничные подъемники. Прежде чем определять, какие приспособления могут быть эффективными, работодатель должен знать основные функции данной работы, а также ограничения лица, выполняющего эту работу.Хотя это не требуется ADA, анализ должности может помочь в определении основных функций должности и является важным предшественником эргономического анализа.

В следующем документе описывается, как выполнять эргономический анализ, уделяя особое внимание приспособлениям. Выделены соображения для рабочего, рабочей станции и рабочего места. В частности, в документе рассматривается надлежащее эргономичное пространство, пол, двери и складские помещения для офисов, промышленных предприятий, сферы обслуживания и здравоохранения.Также рассматривается административный контроль.

Следующая информация содержит несколько советов по выполнению эргономического анализа. Первым шагом эргономического анализа является определение обслуживаемого населения. Например, при реализации эргономики для человека, использующего средство передвижения, средство передвижения и его пользователь должны рассматриваться как одно целое. Тип средства передвижения может изменить то, что считается «эргономичным». Реализация принципов эргономики для человека с ограниченными возможностями может быть очень специфичной для этого человека.Кроме того, при решении вопросов размещения на рабочем месте особое внимание следует уделять расположению и настройке вспомогательных технологий для обеспечения хорошей эргономики. Во-вторых, необходимо обратить внимание на рабочее место и место работы человека.

А. Рабочий

Общие рекомендации по доступности и правильному эргономическому расположению можно найти в Руководящих принципах по обеспечению доступности в соответствии с Законом об американцах с ограниченными возможностями (ADAAG). Как правило, антропометрические данные используются для проектирования рабочих станций, которые адаптируются к самому маленькому члену населения (женщина 5-го процентиля) и самому большому члену населения (мужчина 95-го процентиля).Однако большинство из тех, кто остался за пределами этого диапазона, — это люди с ограниченными возможностями. Это означает, что эргономика ситуативна. Таким образом, при размещении человека с ограниченными возможностями эффективный анализ может выйти за рамки общих рекомендаций.

  • Каковы антропометрические данные субъекта? Задокументируйте рост объекта; высота глаз, плеч и колен; досягаемость рук; длина ноги; и уровень талии. Антропометрические данные используются для определения соответствующих требований к охвату и пространству для различных групп населения.
  • Какие психосоциальные факторы влияют на работника? Задокументируйте, работает ли человек в одиночестве, в кабинке или изолированно, и имеет ли человек свободу над рабочим местом (например, использование радио, украшения).
  • Какие типы средств индивидуальной защиты (СИЗ) используются? Задокументируйте любые перчатки, нарукавники, каски, защитные очки, респираторы или обувь.

Б. Рабочая станция

1. Кабинет
  • Расположена ли клавиатура достаточно низко, чтобы сотрудник мог сидеть эргономично и чувствовал себя комфортно? Важно сохранять нейтральное положение запястья и легко касаться клавиатуры.Плечи должны свободно свисать по бокам, предплечья параллельны полу. Высота клавиатуры должна быть от 25 до 31 дюйма.
  • Достаточно ли места внутри рабочей станции? Верхняя часть монитора компьютера должна быть на уровне глаз оператора и находиться на удобном для просмотра расстоянии. (Это зависит от конкретной задачи.) Возможна установка регулируемого кронштейна монитора. Монитор следует размещать прямо перед креслом и над центром колена рабочей станции.Высота экрана должна быть от 33 до 42 дюймов, угол наклона экрана монитора должен составлять от 0 до 7 градусов, а расстояние просмотра должно быть от 18 до 28 дюймов.
  • Правильно ли отрегулировано кресло? Должно быть предусмотрено полностью регулируемое сиденье и достаточное пространство для ног. В общем, зазор между верхней частью чаши сиденья и нижней частью рабочей поверхности должен составлять около 11 дюймов, причем от 24 до 32 дюймов по горизонтали от колена и щиколотки соответственно. Сиденье должно быть большим (минимум 18.2 дюйма в ширину) и полностью набитый. Он должен быть покрыт пористым грубо текстурированным влагопоглощающим материалом. Высота и глубина сиденья должны регулироваться, а также угол и высота спинки сиденья. Правильно спроектированная спинка должна поддерживать верхний и нижний отдел позвоночника. Устойчивое основание с пятью ножками и шарнир сиденья помогают дотянуться до предметов, расположенных по бокам рабочей станции. Если регулировка сиденья такова, что ноги работника не касаются земли, должна быть предусмотрена регулируемая подставка для ног.
  • Рассеиваются ли блики с помощью панельных диффузоров и / или матовых экранов? Должно помочь рабочее освещение с регулятором яркости, а регулируемые жалюзи могут уменьшить чрезмерный солнечный свет.
2. Промышленное
  • Регулируется ли рабочая поверхность? Поверхность должна быть достаточно прочной, чтобы рабочие могли опереться на нее для равновесия, и иметь скругленные углы и края рабочей поверхности. Рабочие поверхности должны находиться на расстоянии от 25 до 34 дюймов от пола для сидящего и от 33 до 45 дюймов от пола для стоя.Рабочие поверхности должны быть менее 2 дюймов в толщину, а пространство для колен должно быть 30 дюймов в ширину и 19 дюймов в глубину.
  • Правильно ли установлен темп? Задокументируйте, какие части тела остаются бездействующими, а какие — в устойчивом движении.
  • Присутствуют ли сильные нагрузки, такие как сила тяжести, трения и реакции? Задокументируйте любые требуемые подъемы, движения, тяги и то, связаны ли эти силовые действия с экстремальными движениями верхней или нижней части тела.
  • Доступны ли «подходящие» инструменты? Инструменты пневматические; инструменты, которые можно использовать любой рукой; инструменты с рукоятками пистолетной формы для силовых захватов; Инструменты с закругленными краями, мягкими ручками, пружинным приводом и зазором между закрытыми ручками уменьшат нагрузку на ладонь и силу захвата.Также полезны новые инструменты, оснащенные обертками для инструментов и балансирами / позиционерами инструментов.
3. Сервис
  • Регулируются ли рабочие поверхности? Рабочие поверхности должны соответствовать потребностям рабочих с разным ростом, диапазоном досягаемости и ограничениями в положении стоя / сидя.
  • Спроектирован ли транспортный поток таким образом, чтобы наиболее эффективно удовлетворять потребности рабочих, подрядчиков и клиентов? Задокументируйте наиболее часто посещаемые районы и хранятся ли товары в доступном месте.
  • Чередуются ли повторяющиеся рабочие задания между несколькими работниками в течение смены? Документируйте такие действия, как подъем, набор текста, маркировка, наклеивание лент и штрих-кодирование.
  • Доступны ли маты против усталости в местах, где люди должны стоять длительное время? Если возможно, задокументируйте, правильно ли прикреплено покрытие к полу.
  • Доступны ли механические вспомогательные средства для использования, когда это возможно? Компактные подъемные устройства, тележки и другие подъемники для легких материалов должны быть доступны для подъема и перемещения ящиков и других материалов.
  • Имеется ли программа профилактического обслуживания для всего оборудования?
4. Здравоохранение
  • Обучены ли сотрудники правильному использованию и выбору устройств для подъема и переноса пациентов? Есть ли периодические переподготовки и оценки по использованию этого оборудования? Пациенты могут быть сгруппированы по ограничениям, обусловленным наличием аналогичного оборудования в непосредственной близости.Стулья для душа можно использовать для принятия душа и туалета, что сокращает количество переходов в инвалидную коляску и из нее. Лифтовые бригады могут быть созданы для конкретных участков объекта. Группа опытных, обученных сотрудников с новыми сотрудниками, чтобы укрепить надлежащие методы подъема и перемещения.
  • Тележки с бельем и продуктами не тянут, а толкают? Есть ли у тележек овальная или круглая штанга на уровне талии? Доступны ли приводные тягово-толкающие устройства для использования с кроватями и тяжелыми тележками? Некоторые производители предлагают моторизованный вариант на больничной койке.
  • Существуют ли складные столы для белья разной высоты для сотрудников разного размера? Используют ли сотрудники прачечной подпружиненные днища тележек для выдачи белья? Существующие складные столы можно дооснастить регулируемыми по высоте ножками.
  • Был ли проведен анализ рабочих задач для выявления неудобных поз и движений на всех рабочих местах? Изучение прошлых отчетов о травмах может выявить проблемные области, которые необходимо решить в первую очередь. Ищите задания, включающие тягу, наклоны, длительные статические позы, сильные нагрузки и подъем тяжестей.
5. Общие
  • Какое оборудование является стационарным / перемещаемым и где оно находится по отношению к работнику?
  • Включает ли работа повторяющиеся и продолжительные нагрузки? Задокументируйте, влечет ли работа за собой застойные позы в течение продолжительных периодов времени, повторяющиеся движения и напряжения всего тела (подъемы, толчки, тяги и т. Д.).
  • Какова продолжительность и частота неудобных поз? Неудобные позы включают сгибание (из стороны в сторону), разгибание (сгибание вверх) и отклонение (сгибание наружу) руки / запястья; сгибание более 90 градусов и поворот руки в локтевом суставе; достижение над головой, за телом и плечом поперек тела; сгибание и разгибание шеи более 30 градусов; сгибание и скручивание корпуса более чем на 20 градусов.
  • Каковы общие факторы окружающей среды? Документируйте уровни шума, вентиляцию, материал полов, освещение, качество воздуха и колебания температуры, особенно когда рабочий подвергается воздействию температур выше 75 градусов или ниже 50 градусов.

C. Рабочее место

1. Расстояние
  • Предусмотрена ли дополнительная поверхность и пространство для маневрирования для вспомогательных устройств? Обеспечьте минимум 30 на 48 дюймов пространства для маневрирования на рабочих станциях и в складских помещениях.Между рабочими поверхностями должно быть 48 дюймов свободного пространства, а объекты ниже 80 дюймов над полом обычно недоступны. Предметы, выступающие из стен более чем на 4 дюйма, следует удалить.
  • Доступны ли дополнительные электрические розетки для работников, использующих вспомогательную технологию?
  • Минимизированы ли расстояния между входами, рабочими зонами, туалетами и оргтехникой?
  • Дорожки заблокированы? Перекрытые проходы должны быть открыты, чтобы исключить возможность споткнуться и упасть.Должен быть предусмотрен как минимум один свободный путь (без лестниц) шириной не менее 36 дюймов, за исключением минимум 60 дюймов в коридорах с двусторонним движением и 32 дюйма в дверных проемах. Оставьте не менее 60 дюймов свободного ровного пространства на полу перед дверью и позади нее и 18 дюймов со стороны защелки двери.
2. Напольные покрытия
  • Надежно ли нескользящий пол?
  • Установлены ли подходящие ступеньки, поручни и обнаруживаемые предупреждения?
  • Есть ли цветовой контраст стен и пола?
  • Были ли определены изменения уровня пола по визуальному контрасту и контрасту текстуры?
  • Минимизирован ли наклон рампы и любой порог с подъемом больше 0.25 дюймов наклонили? Следует избегать образования ворса ковра глубже 0,5 дюйма и устранять резкие изменения трения.
3. Двери
  • Отрегулированы ли дверные доводчики таким образом, что из открытого положения на 70 градусов двери потребуется не менее 3 секунд, чтобы переместиться в точку на расстоянии 3 дюймов от защелки? (Измеряется до передней кромки двери.)
  • Предоставляется ли дверная фурнитура, например, рычаги или ручки? Они должны быть установлены на высоте от 36 до 48 дюймов над полом и иметь форму, удобную для восприятия.
  • Обеспечивают ли дверные проемы зазор не менее 32 дюймов?
  • Установлены ли защитные пластины на высоте от 12 до 18 дюймов над полом?
  • Обеспечивают ли внутренние и внешние двери 60 дюймов свободного пространства на полу и 18 дюймов со стороны защелки?
  • При необходимости предусмотрены автоматические двери и двери с усилителем? Следует избегать вращающихся дверей.
4. Хранилище
  • Хранятся ли материалы в доступном месте на высоте от 15 до 48 дюймов над полом?
  • Доступны ли ящики? Избегайте ящиков глубиной более 12 дюймов.В глубоком хранилище должны быть карусели Lazy-Susan, выдвижные полки или ящики с опорными направляющими полного выдвижения.
  • Маркируются труднодоступные материалы? Материалы должны иметь видимые надписи и цветовую маркировку.
  • Свисают ли электрические провода? Следует избегать опасного свисания электрических проводов, а другие — скрывать от глаз.
  • Доступны ли электрические розетки? Электрические розетки должны располагаться на высоте не менее 15 дюймов над полом.
  • Все ли ролики подходят для напольного покрытия?
  • Можно ли разместить предметы в наиболее «доступном» месте? Расположите хранилище так, чтобы его можно было толкать, а не тянуть, тянуть, а не переносить, переносить, а не опускать, и опускать, а не поднимать.Сделайте складские помещения доступными для промежуточной транспортировки и пересылки материалов.
5. Прочее
  • Создана ли доступная зона для оказания помощи спасателям?
  • Имеются ли доступные питьевые фонтанчики?
  • Предусмотрено ли для торговых автоматов свободное место для входа вперед или сбоку? Торговые автоматы должны быть на доступном маршруте и в пределах доступного диапазона.

D. Административный контроль

  • Обучены ли сотрудники эргономическим принципам должным образом? Обучение должно включать правильные техники подъема, соответствующее обслуживание и правильное использование оборудования, а также нейтральные позы.
  • Включены ли перерывы на отдых в рабочий день? Чтобы снизить нагрузку на глазные мышцы, человек должен отвести взгляд от рабочего места, сфокусироваться на объекте на расстоянии не менее 25 футов и часто моргать. Перерывы для отдыха также должны включать простые короткие упражнения, такие как пожимание плечами, вращение шеи, вращение лодыжек, разгибание ног, растяжка над головой, встряхивание рук и разведение пальцев.
  • Различные рабочие задачи? Человек должен менять положение каждые 45 минут, например, распределять задачи между правой и левой руками, чередовать интенсивную мелкую моторику и грубую моторику, а также менять положение сидя и стоя.

Дополнительные ресурсы JAN

Ситуации и решения:

Журналисту с синдромом двустороннего канала запястья было ограничено два часа печатать и писать в день.

Его работодатель купил письменные принадлежности и альтернативную клавиатуру; установленное программное обеспечение для распознавания речи; позволял ему делать перерывы в течение дня; и предоставил ему оргтехнику для перестановки своего рабочего места.

Агент по обслуживанию клиентов страховой компании была беременна и испытывала сильную боль в ноге и спине, когда сидела в течение длительного времени.

Ей также нужно было часто пользоваться туалетом. Работодатель предоставил регулируемое рабочее место, чтобы работник мог поочередно сидеть и стоять. Работодатель также позволил ей делать более частые перерывы для отдыха, разделив имеющиеся у нее тридцать минут перерыва на несколько меньших отрезков времени, чтобы она могла пользоваться туалетом по мере необходимости.

Сотрудник с очаговой дистонией кисти сказал, что ему трудно справляться с длительными письменными задачами.

Работодатель предоставил в качестве приспособления эргономичные письменные принадлежности.

Социальный работник с синдромом хронической усталости испытывал головные боли и светочувствительность.

Адаптация включала изменение освещения на ее рабочем месте с флуоресцентного освещения на рабочее освещение, добавление защиты от бликов на монитор компьютера, установку оконных жалюзи и внесение других изменений рабочей станции для повышения эргономики.

Продавец с синдромом локтевого канала потеряла способность двигать правой рукой.

Человек, которому необходимо использовать компьютер для создания отчетов. Ее работодатель приобрел клавиатуру для левой руки, ножную мышь, опоры для предплечий, шарнирную подставку для клавиатуры и мыши и эргономичное кресло.

У офисной служащей с нарушением свертываемости крови было ограниченное количество времени, которое она могла работать на клавиатуре.

JAN предложил использовать программное обеспечение для распознавания речи, чтобы сократить время ввода с клавиатуры, и предложил создать эргономичную рабочую станцию.

Инженер-чертежник получил ожоги третьей степени 80% тела.

Он был ограничен в сидении в течение длительного времени. Ему было предоставлено эргономичное рабочее место, включая рабочее место сидя / стоя.

Канцелярскому работнику, предоставленному кадровым агентством, требовалась эргономичная установка для своего рабочего места.

Кадровое агентство предоставило эргономичное оборудование, а работодатель поручил его ИТ-отделу.

Сотрудник страховой службы испытывал боль в спине, шее и руках из-за длительного сидения за компьютером.

Она была оснащена программным обеспечением для распознавания речи, эргономичным креслом и регулируемой рабочей станцией для сидения и стоя.

Офисный работник в больнице испытывал слабость мышц шеи и рук из-за БАС

Его работодатель позвонил в JAN в поисках идей продукта, в частности информации об эргономичных стульях с высокой спинкой, подголовником и подлокотниками. JAN удалось разослать по электронной почте список поставщиков оборудования, чтобы работодатель мог принять обоснованное решение.

Ветеран с травмами головы и шеи и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) работал графическим дизайнером в своей кабинке.

У него были хронические боли, которые усиливались при использовании компьютерной мыши, и посттравматическое стрессовое расстройство, которое усиливалось шумом. Работодатель предпочел, чтобы дизайнер работал в офисе со своей командой, но частных офисов не было. Вместо этого работодатель предоставил эргономичную мышь и гарнитуру с шумоподавлением.

Технический консультант испытывал трудности с использованием компьютера во второй половине дня из-за усталости.

Он был оборудован системой распознавания речи и эргономичным рабочим местом.

Оператор компьютера страдал от потери веса и желудочно-кишечных ограничений в результате заражения ВИЧ.

Ей предоставили эргономичное кресло с дополнительной обивкой, и она стала часто менять позу. Это предотвратило ее появление язв от сидения в одном положении в течение длительного периода времени. Рабочее место сотрудницы также было перемещено ближе к уборной, чтобы облегчить ей доступ. Полная стоимость перевода сотрудника на другую рабочую станцию ​​была практически нулевой.

Канцелярский работник, который штамповал документы по несколько часов в день, был ограничен в сжатии и захвате из-за синдрома запястного канала.

Человек был размещен с приспособленными ручками для штампа. На ручки штампа была наложена антивибрационная пленка. Кроме того, были разрезаны теннисные мячи и помещены на завернутые ручки, чтобы исключить защемление и захват с помощью мелкой моторики.

Представитель отдела обслуживания клиентов с артритом долго не печатал на клавиатуре.

Пациенту предоставили эргономичную клавиатуру и планшетный компьютер.

Канцелярский работник со сколиозом не может сидеть и стоять.

Поскольку рабочий должен большую часть времени работать за столом, ему были предоставлены эргономичная рабочая станция, эргономичное кресло и компьютерное рабочее место для сидения и стоя.

Мясник с синдромом запястного канала имел ограничения в захвате и обращении с инструментами и другими предметами, особенно с ножами различных размеров.

Он был приспособлен с набором эргономичных ножей.

У механика с ограничением изгиба из-за поражения поясницы возникают проблемы с доступом в моторный отсек и низкие рабочие зоны автомобилей.

Механик был снабжен подъемником для шин, низким рабочим креслом механика и специальной ходовой частью, предназначенной для поддержки тела при доступе к моторным отсекам.

Человек, работавший в качестве защитника прав пациентов, страдал синдромом запястного канала и фибромиалгией.

У нее были проблемы с клавиатурой, письмом и транспортировкой материалов на презентации. Работодатель установил программное обеспечение для распознавания речи для обработки текстов, снабдил ее письменными принадлежностями и дал ей легкие переносные тележки для перевозки материалов.

Водитель грузовика с синдромом грудной апертуры испытывал трудности с вождением в течение длительного времени и с разгрузкой сумок в пункте назначения.

Работодатель установил небольшой кран в задней части прицепа и предоставил ему легкую алюминиевую ручную тележку, чтобы помочь ему разгрузить материалы.Работодатель также предоставил работнику поворотную ручку на рулевом колесе, чтобы избежать длительного хватания за руль, и антивибрационное сиденье, чтобы снизить усталость.

Сотрудник страховой компании, страдающий артритом от системной красной волчанки, испытывал боль в спине, шее и руках из-за длительного сидения за компьютером.

Она была оснащена программным обеспечением для распознавания речи, эргономичным креслом и регулируемой рабочей станцией для сидения и стоя.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *