дизайн интерьера, напольное покрытие, идеи обустройства тренажерного зала, фото
В стремительном темпе жизни трудно успевать — ежедневные работа, дом, дети, занятия спортом. Для последнего порой трудно выделить время, если подходящий тренажерный или фитнес центр расположен далеко. Ситуация требует решений. Отличный способ — оборудовать домашний спортзал. Это может быть уголок или отдельная комната. В любом случае, фитнес дома сэкономит массу времени и внесет упорядоченность в занятия спортом. Что касается дизайна спортзала, помогут профессионалы, можно воспользоваться готовыми проектами или разработать его самостоятельно.
Место для размещения
Для планировки спортзала правильный подбор места — половина работы. Наряду с пользой для тела, занятия должны приносить удовольствие, способствовать возникновению в организме серотонина — гормона счастья. Лучшая подсказка, подходит ли пространство для спортзала — чувство комфорта и гармонии.
Необходимо обеспечить достаточную площадь, не менее 8-10 кв.м, предпочтительнее высокий потолок и большие окна с форточками.
Где оборудовать домашний спортзал, идей много:
- Его можно разместить на веранде, террасе. Это идеальный вариант. Как правило, они имеют витражные окна, что обеспечивает быстрое проветривание и прекрасный вид из окна.
- Хорошее место для спортзала — мансарда. Крепкие потолочные балки позволяют подвесить спортивный инвентарь и снаряды.
- Отдельная комната для домашнего спортзала изолирует от внешних раздражителей.
- Если нет возможности выделить отдельную комнату под спортзал, можно использовать ее часть. Желательно сделать, как минимум, небольшие перегородки, чтобы тренажеры не нарушали общий интерьерный стиль.
- Наименее предпочтительный вариант — подвал. В этом случае нужно тщательно продумать оформление и освещение, чтобы не испытывать дискомфорта во время занятий в спортзале.
Внимание! Если планируемое помещение для спортзала не имеет окон, нужно обеспечить приток свежего воздуха — это может быть вытяжка со встроенным вентилятором.
Для насыщения пространства кислородом отличные помощники — комнатные растения, например, хлорофитум. Бактерицидными и лечебными свойствами обладают солевые лампы. В противном случае, спортсмен рискует здоровьем.
Оборудование, мебель
Перечень снарядов и инвентаря для спортзала зависит от целей занятий. В продаже немало как готовых комплексных решений, так и отдельных тренажеров. В домашнем спортклубе рекомендуется наличие хотя бы одного кардио тренажера. Помимо укрепления мышц ног, «кросс» на беговой дорожке или велосипедном «станке» помогают нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы. Примерный комплект инвентаря для женского фитнеса следующий:
- обруч;
- скакалка;
- гантели;
- утяжелители;
- скамья для пресса.
Мужчины, как правило, выбирают «силовое» направление. В основной набор снарядов входит силовой тренажер, штанга, тяжелые гантели, боксерская груша. Для детского неспециализированного фитнеса стандартный подбор оборудования домашнего спортзала включает:
- шведскую стенку;
- кольца;
- турник;
- канат;
- батут (если позволяет площадь помещения).
Не стоит пренебрегать наличием в спортзале зеркальной стены или зеркала «в рост». Важно видеть свое отражение во время упражнений, чтобы контролировать правильность их выполнения. Кроме того, психологи утверждают, что зеркало — мощный мотиватор для достижения тренировочных целей.
Что касается других деталей мебели, стул со спинкой — полезный элемент. Он выполняет две функции — как спецоборудование и место для отдыха. Идеально иметь в домашнем спортзале мини-холодильник с охлажденными напитками, барную стойку (она может дополнительно выполнять функцию зонирования помещения) или столик. А наличие музыкального сопровождения, мотивирующих постеров и надписей подарит дополнительный стимул к спортивным победам.
Интерьер и освещение
В поиске интерьерных решений домашнего фитнес зала, не стоит увлекаться искусственными материалами для отделки стен. Например, не подойдут пластиковые панели — они водо- и паронепроницаемы. Излишняя влажность затрудняет дыхание и усложняет тренировки.
Идеальный вариант — стены, покрытые штукатуркой. Здесь можно включить фантазию по выбору цветов, которые вызывают позитив.
Особо детально рекомендуется проработать схему освещения. Цвет ламп должен быть ярким, но спокойным, оптимально — равномерно белым. Лампы или плафоны не должны нависать слишком низко.
Совет. Место, где спортсмен видит свое зеркальное отражение, должно быть наиболее освещено.
Полы
Основной фактор при устройстве пола —нагрузка снарядами и интенсивность тренировок. В качестве пола в спортзале идеален спортивный паркет. Подойдет ламинат и линолеум, можно использовать и ковровое покрытие. Но последний вариант, уложенный прямо на бетонную стяжку, значительно снизит срок его службы. При подборе напольного покрытия следует учесть и на другие параметры:
- жесткость материала. Для «силового» направления спортивной подготовки или тяжелой атлетики предпочтительнее покрытия на основе резины. Гимнастика, напротив, требует большей мягкости — пробковые основания являются подходящим материалом;
- износостойкость.
- звукоизоляция. Этот пункт особенно важен, если зал планируется на высотном этаже;
- однородность покрытия. Имеется в виду, размер одного куска. Чем меньше швов, тем удобнее проводить уборку в спортзале. К тому же, комфортнее выполнять упражнения на полу, не используя дополнительного коврика. Рулонный материал подойдет лучше всего. Более экономичен по цене и обеспечивает идеально ровную поверхность.
Обустройство домашнего спортзала — непростая, но вполне посильная задача при любом бюджете. Главное, боевой настрой и желание быть здоровым.
Домашний спортзал: видео
Фотогалерея
как оборудовать домашний спортзал в квартире
Все больше больше людей ведут здоровый образ жизни.
Предлагаю рассмотреть,
Думаете нет ничего проще, чем взять и оборудовать на дому спорткоплекс? Очевидно, так оно и было бы, если бы не много но…))) Не просто купить и поставить, например, тренажеры или беговую дорожку у себя в квартире. К этому надо подойти весьма серьезно и обстоятельно:
- грамотно подобрать нужное лишь вам спортивное оборудование,
- учесть некоторые особенности помещения.
Чем комфортнее в нем, тем эффективнее будет тренировка. Главное, чтобы тренировки приносили удовольствие, а не стали трудовой повинностью.
Спорт, естественно, разный. Если речь идет об интенсивных силовых тренировках, то тут уже точно надо в специально оборудованный зал идти. На дому не устроишь такового — снаряды и тренажеры сами по себе занимают достаточно много места. Да и скамья со здоровенной штангой не украсит ваш интерьер квартиры. А если прикупить еще турник и пару специальных скамеек с держателями для штанги? Думаю, ваша супруга не обрадуется…
Однако перейдем к первому вопросу:
Помещение для спорт комплекса на дому
Для занятий силовым тренингом размер вашей комнаты должен быть не меньше 3 х 2,5 метра. Стандартное оборудование — стандартные размеры, все вычислено исходя из размеров и габаритов. Вентиляция должна быть очень хорошей и продуманной: полноценное окно, вытяжка и кондиционер, тогда ваш спортзал не будет напоминать по запаху конюшню 😉
На сегодняшний день домашние спортивные комплексы обустраивают в доме там.
где есть либо сауна, либо бассейн, по крайней мере, это выглядит вполне логично — все так или иначе связанно с уходом за телом. Так называемая зона «wellness». В этом случае, без сомнения, решается вопрос с психологическим комфортом.
Освещение спортзала
Для верхнего освещения используем лампы дневного света. У зеркала располагаем самый мощный источник света, так как при этом рельеф мышц будет выглядеть максимально эффектно. Разумный подход это оговорить с опытным электриком задачи по освещению пространства и подобрать все составляющие в большом магазине электрики до начала работ.
Звукоизоляция домашнего спортзала
Особенно это касается пола, ведь именно ему придется принять немалую звуковую нагрузку: шум от звука тренажеров, спортивных снарядов, спортивной обуви будет слышен по всему дому. Решение есть — так называемый плавающий пол, когда бетонная стяжка отделена от стен и перекрытий, плюс звукоизоляционная подложка. Это непременно станет определенным препятствием звуков по всему дому.
Напольным покрытием может послужить ковролин из синтетического материала. Еще следует не забыть о специальных резиновых ковриках, если вы планируете заниматься со свободным весом. Дополнительная защита для напольного покрытия и звукоизоляция в этом случае не помешает.
Стены в обязательном порядке должны быть оштукатурены и зашпаклеваны гипсовой шпатлевкой и окрашены водоэмульсионными красками, так как это убережет ваше помещение от грибка и плесени. Стены должны дышать!
Потолок тоже немаловажен: чем выше, тем лучше (от 3-х метров). Думаю, подробно и объяснять не нужно: прыжки, поднятие штанги и т.д, ну и наличие кислорода в помещении зависит от его (помещения) объема.
Спортивное оборудование
Кардиотренажер, велотренажер, беговая дорожка, эллипсоид, набор гантелей, турник, шведская стенка, штанга с набором блинов, универсальная скамья. Вообщем, все то, что необходимо для качественной разминки, для проработки основных групп мышц.
Не забудьте о большом зеркале во весь рост на противоположной стене для необходимого при тренировках контроля над правильностью выполнения упражнений.
Вешалка для одежды, полки, столик для воды, аптечка — необходимый комплект интерьера вашего фитнес центра на дому.
Предлагаю фото интерьеров домашнего спортивного зала. Смотрите и выбирайте, создавая неповторимый стиль:
Спортивный тренер Игорь специально для сайта Метросексуал
Тренажерный зал Бесплатные фото, изображения и картинки Спортзал
Откройте для себя неограниченное количество изображений тренажерного зала в высоком разрешении и готовых изображений для коммерческого использования.
Частичный вид крупным планом спортсменки, поднимающей штангу на тренировке в тренажерном зале
Вид сверху на тяжелые пластины с железным стержнем, изолированным на белом
Группа спортивных молодых людей в спортивной одежде с гантелями, сидящих на корточках и тренирующихся в тренажерном зале
Обрезанный вид девушка с избыточным весом делает упражнения на разгибание ног на тренажере
Вид сверху на красивого сильного мужчину, тренирующегося с гантелями в тренажерном зале
Группа молодых людей в спортивной одежде, делающих отжимания или планку в тренажерном зале, концепция группового фитнеса
Спортивная молодая женщина в спортивной одежде с полотенцем и бутылкой воды в тренажерном зале
Группа спортивных молодых людей в спортивной одежде, сидящих на полу и отдыхающих в тренажерном зале, концепция группового фитнеса0003
Крупный план молодого спортсмена, тренирующегося с гантелями в тренажерном зале
Группа молодых спортсменов в спортивной одежде, делающих отжимания или планку в тренажерном зале, концепция группового фитнеса
Спортсмен и спортсменка вместе отжимаются и держатся за руки в темном спортзале
Мускулистый молодой человек показывает бицепс спортивной молодой женщине
Спортивные мужчина и женщина в спортивной одежде вместе тренируются в спортзале
Усталый спортивный боксер трогает голову возле боксерской груши в спортзале
Обрезанное изображение спортсменки в перчатках для тренировки в тренажерном зале
Спортивная культуристка в рубашке с личным тренером, стоящим в тренажерном зале, вид сзади
Красивые спортсмены одновременно делают планку и используют блоки в тренажерном зале
Тренер смотрит на спортсменку, тренирующуюся с подвесными ремнями в тренажерном зале
Вид под высоким углом на различное спортивное оборудование на бетонной поверхности
Обрезанный снимок спортивной женщины, работающей с гантелями в тренажерном зале
Привлекательная молодая спортсменка в боксерских перчатках, смотрящая в камеру в тренажерном зале
Спортивные мужчина и женщина в спортивной одежде вместе тренируются в тренажерном зале
Вид под высоким углом на различное спортивное оборудование на бетонном полу
Красивые усталые спортсмены, лежащие на коврике для йоги в тренажерном зале
Спортивные Молодой спортсмен тренируется с гантелями в тренажерном зале, концепция тренировки в тренажерном зале
Повышенный вид композиции с тренажерным залом, изолированным на белом
Красивый мускулистый боксер, тренирующийся с боксерской грушей в тренажерном зале
Красивая спортивная девушка в боксерских перчатках, держащая боксерскую грушу и улыбающаяся в камеру в тренажерном зале
Спортсменка тренируется с резиновой лентой trx с серьезным тренером в спортивном центре
Вид сбоку на мужчин, стягивающих шины во время тренировки в тренажерном зале
Красивый мускулистый боксер в боксерских перчатках в тренажерном зале
Панорамный снимок женщины, тренирующейся со штангой в тренажерном зале
Частичный вид крупным планом спортивных людей, тренирующихся на кросс-фит тренажерном зале
Красивые спортсмены одновременно делают приседания в тренажерном зале
Красивый тренер помогает спортсмену поднимать штангу в тренажерном зале
Улыбающийся мускулистый мужчина смотрит на спортивную женщину с полотенцем и бутылкой воды в тренажерном зале
Обрезанный вид тренера, поддерживающего американского спортсмена, поднимающего штангу
Обрезанный вид молодого спортсмена, сидящего в тренажерном зале
Группа спортивных молодых людей в спортивной одежде с гантелями, сидящих на корточках и тренирующихся в тренажерном зале
Улыбающийся мускулистый мужчина смотрит на спортивную женщину, держащую полотенце и бутылку воды в тренажерном зале
Вид под высоким углом на мускулистых спортсменов, одновременно делающих планку в тренажерном зале
Молодая спортивная женщина, выполняющая упражнения с гантелями в тренажерном зале
Группа спортивных молодых людей в спортивной одежде, отжимающихся с гантелями в тренажерном зале, концепция группового фитнеса
Красивый мускулистый бодибилдер стоит с гантелями в тренажерном зале и смотрит в камеру
Тренер толкает спортсмена, отжимающегося на гантелях в тренажерном зале
Вид сбоку на молодую женщину, работающую на гребном тренажере в тренажерном зале
Вид сбоку на группу спортивных людей возле тренажеров в тренажерном зале
Различные гантели, ролики для пресса и бутылка воды на тренировочной шине в тренажерном зале
Обрезанный снимок спортивной афроамериканской девушки с боксерскими перчатками в тренажерном зале
30 реальных тренировочных залов чтобы вдохновить декор вашего домашнего спортзала
30 настоящих тренажерных залов, которые вдохновят декор вашего домашнего спортзала | loveproperty.
com30 настоящих тренировочных залов, которые вдохновят ваш домашний спортзал
Посмотреть галерею|
Увеличить вид
Удивительные домашние тренажерные залы, о которых вы мечтаете
@athomewithkaraallen / Instagram
Любите заниматься спортом, но ненавидите ежемесячную плату? Без проблем! От стильных, но простых тренировочных залов до блестящих современных помещений, оснащенных новейшим оборудованием для фитнеса, взгляните на эти настоящие домашние тренажерные залы. Нажмите или прокрутите и вдохновитесь, чтобы создать свой собственный рай для тренировок…
Приобретите роскошный комплект
Техноджим / Люксдеко
Дайте себе стимул надеть кроссовки и потренироваться, побаловав себя роскошным снаряжением. Если вы серьезно относитесь к фитнесу или просто любитель интерьера, который не может смириться с мыслью о том, что уродливая спортивная форма занимает место, то это стоит дополнительных вложений.
Создайте свой собственный пузырь
Страна кукушек
Если тренировки на свежем воздухе заставляют вас биться чаще, но во время вашего парада часто идет дождь — в буквальном смысле, — то создание собственного пузыря в саду за домом — гениальное решение. Эта бескаркасная капсула сочетает в себе черты внутреннего и внешнего, а это значит, что вы можете наслаждаться тренировкой в саду в любое время года, в любую погоду! Держите более крупное оборудование в своей капсуле для постоянного домашнего тренажерного зала или дополните ее снаряжением для йоги в качестве личной капсулы для медитации.
Побег с настенной росписью
Wallsauce
Лучший способ пройти тренировку? Представь, что ты где-то еще! Помогите заблокировать ожог, перенеся себя в далекие земли благодаря вдохновляющей настенной росписи.
Вид на пышные виноградники, расположенные на задней стене домашнего тренажерного зала, несомненно, будет лучшим отвлечением, чем сосредоточение внимания на вашем приземистом лице с гримасой в зеркале. Или почему бы не добавить свой самый большой порок — здесь это вино и сыр — как напоминание о восхитительных наградах, которые вы заработали после тренировки?
Создать живую стену
Катерина / Airbnb
Живая стена с каменистым альпинарием и пышными папоротниками — идеальный органический фон для домашнего спортзала. Владелец этого Airbnb посвятил часть гаража праздничным тренировкам, зонировав пространство с помощью амортизирующего пола и аккуратно выстроив основные машины лицом наружу, чтобы насладиться видом. В то время как настоящие растения повышают уровень кислорода, что идеально подходит для занятий спортом, искусственная зелень все равно украсит утилитарное пространство.
Устройство сауны
Чистая сауна Finnleo
Занятие в тренажерном зале не обязательно должно состоять только из работы и без развлечений.
Расслабьтесь после интенсивной тренировки, интегрировав сауну в свой домашний тренажерный зал. По словам Финнлео, послетренировочная сауна поможет снять напряжение, расслабить мышцы и в целом улучшить самочувствие. Также считается, что он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и гипертонии. Если пространство, то почему бы не добавить еще и встроенный душ?
Преобразование теплицы
Висконсинская тепличная компания
Эта роскошная теплица очень похожа на садовую капсулу, но в большем масштабе. Это идеальное место для домашнего спортзала в помещении и на открытом воздухе. Представьте волнующие ощущения от занятий в этой полностью стеклянной конструкции, окруженной растениями и деревьями. Не забывайте открывать окна летом, так как там может быть жарко. Кроме того, это может быть не то место, где можно размахивать гирями, на случай, если одна из них полетит!
Сделать его достойным королевской семьи
Уникальное проживание в семье
Украсьте домашний спортзал подвесными люстрами и золотыми зеркалами.
Этот модный домашний тренажерный зал с текстурированными обоями и установленными на полу зажигалками является роскошным фитнес-залом жилого замка Троицы, поэтому его богато украшенный декор гармонирует с окружающей средой.
Добавьте женственности
Лела Беррис / Организованная
Кто сказал, что домашние спортзалы должны быть мужскими? Нам нравится этот компактный домашний тренажерный зал, созданный Лелой Беррис из Organized-ish. Стены, обшитые деревом, окрашены в нежно-розовый оттенок, названный Шервином Уильямсом «На последнем дыхании». Оцинкованная стальная опорная стенка удерживает тренажеры от пола, оставляя место для скамьи с отягощениями.
Внедрить промышленную кромку
Дома на заказ Сидар Хилл
Открытые кирпичные стены придают этому тренажерному залу от Cedar Hill Custom Homes красивый деревенский вид. Черные точечные светильники на потолке дополняют индустриальный стиль и предлагают дополнительные возможности освещения в относительно темном помещении.
Множество напольных ковриков сохраняют лакированный деревянный пол в первозданном виде и защищают его от потертостей.
Придайте бодрящий тон
Джо / Airbnb
Освежите обычные стены спортзала, покрасив их в пикантный лимонно-зеленый цвет, как в этом домашнем спортзале, расположенном в особняке Крестного отца, который появился в 19 году.72, и его можно взять напрокат на Airbnb. Напольные коврики из вспененного материала с блокировкой уравновешивают смелый цвет и создают идеальную мягкую поверхность для тренировок. Комбинируйте с привлекательными красными и розовыми акцентами для цветового контраста, который не перестанет стимулировать чувства во время тренировки. Настенный экран идеально подходит для потоковой передачи учебных пособий по фитнесу, музыкальных клипов или даже вашей любимой мыльной оперы, чтобы отвлечь вас от ожога.
Установка необычного освещения
Джон Каллен Освещение
Встроенное светодиодное освещение добавляет веселья в этот узкий домашний тренажерный зал.
Цветной акцент добавляется длинным красным напольным ковриком с номером, который повторяет тему линейных светильников от John Cullen Lighting. Стеклянные двери в одном конце тренажерного зала ночью действуют как зеркало, увеличивая ощущение пространства. Этот минималистичный внешний вид означает, что вы не будете отвлекаться, пока вы сосредоточены на тренировке.
Разделить комнату
Нет места для отдельного домашнего спортзала? Встройте место для тренировок в свою гостиную без ущерба для декора. Выберите прозрачный экран, чтобы создать отдельную зону тренажерного зала, не блокируя естественный свет, что позволит вам заниматься спортом или общаться в тишине. Прикрепите к окнам регулируемый карниз для штор. Спрячьте свое оборудование в текстурированной корзине для хранения и используйте верхнюю часть в качестве держателя планшета для онлайн-занятий.
Крепление для вертикального сада
Зеленые ретриты
Придайте крошечному домашнему тренажерному залу атмосферу дзен, установив живую стену, полную зелени.
Настоящая версия очистит воздух и поможет снизить температуру, но потребует регулярного обслуживания. Однако искусственная версия будет придавать насыщенный естественный цвет, но требует минимального ухода. Какой бы вариант вы ни выбрали, внешний вид создаст ощущение благополучия. Улучшите ботанический стиль японди, добавив деревянные панели к соседним стенам.
Дай свет
Зеленые ретриты
Комната в саду — идеальное место для использования в качестве тренажерного зала, так как двери и окна с закругленными углами наполняют пространство спортзала светом. В этом простом, но стильном садовом домике от Green Retreats напротив остекления установлены зеркала от пола до потолка, чтобы усилить ощущение пространства и отразить свет. Красное спортивное оборудование добавляет ярких красок огромной минималистичной комнате.
Освободить место для игры
Зеленые ретриты
Стены этого светлого и яркого домашнего тренажерного зала украшены красочными и артистичными спортивными и музыкальными изображениями, придающими простым белым стенам немного жизни.
Различное оборудование расставляется по краям зала, освобождая место для занятий на полу. Это пространство сочетает в себе работу и игру с компактным бильярдным столом и настенным телевизором, который идеально подходит для отдыха после тренировки.
Подсветка потолка
БК Дизайн интерьера
Выбор умной и сфокусированной темы для вашей тренировочной площадки, такой как этот симпатичный серо-белый тренажерный зал, поможет вам попасть в зону. Белые стены, практичный шкаф для хранения и контрастная серая отделка из дерева от BK Interior Design создают простую, но классическую обстановку. Но поразительной особенностью этого спортзала действительно является потолок. Забавный элемент дизайна, созданный с помощью клетчатых обоев, делает комнату яркой, свежей и привлекательной.
Выдвижение в тренажерный зал
Халли Стручки
Эта сверхпростая тренировочная студия с изогнутой крышей похожа на популярные капсулы для глэмпинга, с которыми мы уже знакомы.
Пастельно-голубая акцентная стена и изогнутые деревянные стены капсулы Hully придают комнате ощущение легкости и воздушности, а в углу установлены милые растения в горшках, чтобы немного пообщаться с природой. Небольшой открытый стеллаж не загромождает компактное пространство и хранит аккуратно сложенные полотенца.
Добавьте нотку гламура
@randigarretdesign / Instagram
Мы одержимы этим элегантным тренажерным залом с белыми стенами, принадлежащим Рэнди Гаррету, с полированными деревянными полами. Стены с белой отделкой, потолочные светильники, украшенные драгоценными камнями, и зеркала в рамах делают это помещение для тренировок гламурным и роскошным. Тем не менее, это все еще серьезное пространство для упражнений с жимом лежа, беговой дорожкой, мячом для йоги и стойкой для тренажерного зала. В прилегающем пространстве даже есть большая зона с весами для тренировок с собственным весом. Большие окна и арочные проемы обеспечивают много естественного света, что обязательно поможет вам проснуться и начать день с отличной утренней тренировки.
Убежище в стиле студии
@jennyreimold / Instagram
Потребность во сне вдохновила маму семи лет на создание собственного гаража для фитнес-студии. Этот классный монохромный тренажерный зал с геометрическими узорами на стенах — лучший аргумент, который мы можем придумать для того, чтобы навести порядок в гараже. Эффектная люстра в стиле спутника, великолепный деревянный пол и полоса из окрашенного кирпича у пола — это триумф дизайна интерьера, но, что более важно, в нем есть все, что вам нужно для регулярных ежедневных тренировок. Мы чувствуем вдохновение!
Наполните его бодрящей зеленью
@courtneykillam / Instagram
Есть что-то очень привлекательное в этом скромном домашнем тренажерном зале. Нейтральные стены и стильные полы из твердой древесины одновременно успокаивают и утонченны, но обильная листва придает этому тренажерному залу особый характер.
Если вы принесете комнатные растения в свой домашний спортзал, ваша комната станет немного ярче, очистит воздух, а также может помочь улучшить ваше настроение во время тренировки. В этой умной схеме также используются зеркала половинного размера, идеально расположенные (лучший способ сэкономить, если вы делаете свое собственное) и защищает прекрасный пол с помощью резиновых ковриков.
Добавьте вау с настенной наклейкой
@amypushplay/Инстаграм
Нам нравится идея преобразить обычную стену настенной наклейкой. Легко наносится и удаляется, вы можете использовать слова поддержки жирным черным шрифтом или что-то более абстрактное, чтобы придать голой схеме некоторый визуальный интерес. Открытый кирпич также придает текстуру этому прохладному уголку, а весовая стойка идеально расположена, чтобы максимально использовать неудобное пространство.
Объедините свои увлечения
Зеленые ретриты
Этот классный тренажерный зал с удобным синим диваном и телевизором с плоским экраном — идеальное место для тяжелых тренировок, а затем для отдыха и расслабления.
Современная кладовая вмещает много различного оборудования, так что два человека могут легко заниматься здесь одновременно. С четкими белыми стенами, практичным ламинированным полом и яркими потолочными светильниками это функциональное и минимальное пространство со всем, что вам нужно в тренажерном зале: зеркалами в полный рост, чтобы контролировать свое положение, стойкой для гири и даже шкафчиками для хранения. Лучше всего настенная гитара показывает, что эта комната многоцелевая, пространство, посвященное личным увлечениям. Что лучше этого?
Примите минимализм
@jessicadavisdesign / Instagram
Элегантный и стильный, полностью белый современный тренажерный зал в подвале от Jessica Davis Design для минималистов. Выдающаяся лестница из орехового дерева ведет вниз к тренажерному залу, окруженному стеклянной стеной от пола до потолка, которая создает иллюзию дополнительного пространства. Комната со скамьей для тренировок, гребным тренажером, беговой дорожкой и телевизором по-прежнему кажется светлой и просторной благодаря полностью белым эпоксидным полам и белому потолку.
Это было бы чрезвычайно дзен-место для выполнения утренней рутины!
Инвестировать в индивидуальную сборку
Зеленые ретриты
Вот вариант для серьезных спортсменов: садовая комната, построенная по индивидуальному заказу, с идеальной планировкой тренажерного зала. Комната чистая и современная, с зеркалами от пола до потолка, стильным светлым деревянным полом и потолком с белыми панелями. Кроме того, встроенный кондиционер означает, что вы можете использовать комнату практически для любого вида упражнений круглый год.
Готовься как профессионал
Вольт Фитнес
В этом просторном тренажерном зале есть все, что вам может понадобиться для отличной тренировки. На стороне силовых тренировок было установлено что-то похожее на ударопрочный пол, чтобы предотвратить любое повреждение твердой древесины. В этом тренажерном зале от Volt Fitness есть впечатляющая коллекция гирь и гантелей, аккуратно сложенных в углу, а также умный мини-холодильник, чтобы ваши напитки оставались вкусными и холодными.
От полного тренажера Смита до классического гребного тренажера и беговой дорожки, этот тренажерный зал идеально подходит для того, чтобы выпустить пар, не борясь за оборудование.
Создать убежище для воздушной йоги
@airialpractice / Instagram
Воздушные акробаты не часто тренируются дома, поэтому эта специальная комната со специальным пространством — редкое удовольствие, позволяющее вдвоем проводить время вместе! В этом тренажерном зале все просто: меньше оборудования: аккуратный угловой шкаф для хранения вещей, большое зеркало и стена нежно-зеленого цвета, оставляющая достаточно места для растяжки, танцев и воздушной йоги. Держите свою тренировочную комнату скромной и минимальной, чтобы избавиться от любых нежелательных отвлекающих факторов — это поможет использовать пространство, которое у вас есть, независимо от размера.
Дизайн стильного спортзала в подвале
@ourdailytribe / Инстаграм
Нам нравится этот большой современный домашний тренажерный зал, в котором есть все необходимое, чтобы вы могли заниматься в одиночку или с друзьями.
Некоторое оборудование, такое как тренажер для жима ногами слева, является многоцелевым, что является отличной идеей для помещений меньшего размера, чем это. Резиновые полы повсюду означают, что каждый дюйм комнаты защищен от упражнений, а большие зеркала позволяют вам контролировать свои приседания.
Преобразование старой мастерской
@charlottemusha / Instagram
Любая комната может быть превращена в домашний спортзал, как доказывает эта бывшая мастерская, преобразованная Шарлоттой Муша из Home And Garden Things. Нейтральная серо-белая цветовая гамма дополнена ярко-оранжевым оборудованием с несколькими потолочными светильниками, обеспечивающими превосходное рабочее освещение в ключевых зонах. Два больших резиновых коврика делят пространство и обеспечивают надежный пол для гантелей, хулахупов и шагов. Наличие белой или черной доски на стене — отличный способ отслеживать свои цели, организовывать свои тренировки и поддерживать мотивацию с помощью ободряющих лозунгов, которые помогут вам оставаться сосредоточенным.
Установка стены для скалолазания
@официальнаяметрия / Instagram
Задняя стена этого тренажерного зала искусно превращена в мини-зону для скалолазания, отлично подходящую для укрепления мышц кора. Также были установлены потолочные крючки для подтягиваний и тренировок с отягощениями, что позволило максимально использовать каждый сантиметр пространства. Классическая беговая дорожка, два велотренажера и гимнастический мяч означают, что есть множество упражнений на выбор, а также много места для друзей и семьи.
Выпуск пара с боксерским мешком
@athomewithkaraallen / Instagram
Стильная мебель в индустриальном стиле и чистая черно-белая цветовая гамма делают этот тренажерный зал идеальным балансом между формой и функциональностью. От восстановленного знака до практичной скамьи с крючками и полками для хранения — пространство выглядит собранным, и для всего найдется место.