теперь в нашу спальню ходят как на экскурсию
Нам с мужем долгое время было не по карману обновить кровать в спальне. Она у нас там стояла очень давно уже, была советской — значит, добротной. И, в общем-то, устраивала своим качеством и внешним видом. Но моя душа жаждала перемен, и в один прекрасный день я решила полностью обновить наше ложе времен СССР. Так, за несколько часов я смастерила новое изголовье, которое по стилю невероятно органично вписалось в наш интерьер.
Какова ваша база?
Прежде всего хочу сказать, что если вы хотите сделать изголовье на кровати как у меня — очень высокое и по ширине превышающее параметры самой кровати, — то есть два пути решения. Первый — проделывать работы с кроватью, у которой изголовье и так велико и крепить декоративные элементы на него. Мне повезло — кровать в нашей спальне была именно такой. Поэтому, чтобы трансформировать ее, я полностью открутила нижнюю быльцу, заменила матрас на новый, более высокий, и после занялась отделкой изголовья. Если же эта часть вашей старой кровати мала, вам потребуется новый лист фанеры. Старое изголовье нужно будет снять или спилить, а на его место прикрутить новое — тех размеров, которые вам нужны.
Необходимые материалы
Итак, мы разобрались, что если изголовье мало, то прежде всего нужна будет новая фанера нужных параметров. Далее необходимо приобрести последующие материалы и инструменты:
- Плотная ткань нужного вам цвета и окраса.
- Синтепон.
- Клеевой пистолет.
- Степлер для мебели и скобы.
- 18 штук (в моем случае) квадратов из фанеры или плотного пластика с гранью 25 см.
Квадраты можно брать из любого более или менее плотного материала, но я все же предпочла фанеру. Из большого листа муж нарезал для моего изголовья нужное количество квадратиков. Их, кстати, может быть сколько угодно — в зависимости от дизайна.
Работаем!
- Из ткани вырезаем 18 одинаковых квадратов размером 30 на 30 см.
- Располагаем на изнаночной стороне материала фанеру так, чтобы с каждой стороны оставалось в запасе 5 см. В углах делаем надрезы и загибаем ткань. Края трех сторон забиваем степлером или проклеиваем.
- Через оставшийся незаделанный край засовываем под ткань синтепон, и после этот край также приклеиваем.
- Когда все 18 квадратов будут готовы, с помощью клея монтируем из на изголовье.
Вот и все — уникальный дизайн готов! Самое интересное, что аналогично вы можете сделать изголовье из более крупных или же более мелких квадратов. Использовать можно и прямоугольники или иные фигуры, создавая уникальную мозаику. Одним словом — дизайн по такой схеме создать очень просто.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Как дать старой кровати вторую жизнь в ярких красках
Не следует спешить избавлять свою квартиру от устаревшей мебели, ведь существует масса несложных способов придания ей второй жизни. Среди одного из таких – реставрация старой кровати, а также придание ей нового окраса.
Преимущества обновления старой мебели
Такая работа имеет множество плюсов, вложенные в нее минимальные затраты полностью себя оправдают. Основными преимуществами, если сравнивать с покупкой новой мебели, являются:
- существенная экономия. Новое ложе, из качественных материалов, будет стоить больших денег. Возобновление же старого, обойдется в разы дешевле;
- качество. Не секрет, что современные материалы из которых изготавливают мебель, намного менее долговечны, не такие качественные. Отреставрировав советскую кровать, ей можно будет пользоваться еще очень много времени;
- интересный, яркий дизайн. Всего этого можно добиться, если сложить вместе: желание, свою фантазию, и необходимые материалы.
Эти основные положительные качества являются хорошим стимулом восстановить такой важный предмет мебели, плюс интересно проведенное время доставит полезный опыт, который можно будет использовать и далее для реализации подобных задач.
Начало работы
Изначально, необходимо определиться с масштабами поломки или изношенности изделия. Если оно находится еще в нормальном техническом состоянии, возможно получится обойтись лишь косметическим ремонтом, когда же кровать имеет видимые дефекты, придется проводить капитальные исправления. Разберем каждый вид ремонта и способы избавления от дефекта более подробно.
Косметические дефекты
Когда кровать имеет незначительное количество неисправностей в виде:
- потертостей,
- царапин,
- вмятин и т.д.
Есть возможность от них избавиться, используя различные косметические составы для мебели или же полной перекраски изголовья согласно инструкции выбранного средства.
Скрип
Частая проблема старой мебели, для начала необходимо провести небольшую диагностику: снять матрас и лечь не ламели. Это процедура даст два итога:
- кровать продолжает скрипеть. Тогда необходимо воспользоваться ключами и подтянуть все болты каркаса;
- скрипа нет. Это означает, что проблема в самом матрасе. Возможно он износился и требует замены.
Трещины на каркасе
Достаточно непростая сложность. Важно вычислить конкретное местонахождение трещины, после чего аккуратно разобрать весь каркас и заменить деформировавшуюся часть.
Окончательные работы
Когда с технической частью будет закончено, останется придать изделию новый внешний вид, обновить его перекрасив или восстановив изначальное покрытие. Методы такой реставрации будут зависеть от материала, которым покрыта основная часть кровати. Разберем самые основные из них.
Лак
Наносятся на лакированную поверхность. Имеют достаточно разнообразный ассортимент, который придется по душе любому покупателю. Используя их, есть возможность обновить покрытие полностью или нанести его поверх старого. Все будет отталкиваться от выбранного средства. Чаще всего главным отличием лаков является их текстура, они бывают таких типов:
- глянцевые;
- на половину глянцевые;
- матовыми.
Также они бывают разных цветов или ж просто бесцветными.
Краски или эмали
Выбрав самый приятный для себя цвет, останется лишь нанести его на покрытие своей кровати. Таким образом можно ее полностью видоизменить до такой степени, что посторонний человек и не поймет в чем «подвох».
Обратите внимание! Чтобы придать своей работе большей долговечности, рекомендуется поверх краски нанести несколько слоев эмали.
Морилка
Это средство хорошо пропитывает дерево на несколько миллиметров вглубь. В итоге оно придаст кровати древесный оттенок, похожий на натуральное дерево.
Заключение
Применив все вышеперечисленные советы, получится восстановить свою кровать: исправить все поломки, после чего останется только освежить ее выбранным лакокрасочным средством. В итоге, выйдет отличное место для отдыха, которое будет радовать своим внешним видом, а также комфортностью и приятными ощущениями после тяжелого рабочего дня.
Что можно сделать из старой кровати на даче: подборка идей с фото
Старую кровать легко переделать в удобную, функциональную или просто оригинальную дизайнерскую вещицу. Для этого подойдёт мебель в любом состоянии: крепкую, но поношенную, можно подтянуть, а облупившуюся — подкрасить. Сделать новые скамейки, столики, клумбы или необычные подставки для вина не составит большого труда. Немного фантазии, и старая кровать обретёт на даче вторую жизнь.
Если от матраса остались одни воспоминания, то из ножек и спинок получится неплохая скамейка.
Старая кровать замечательно подойдёт для клумбы. Бортики выступят в роли ограждения, а спинки послужат опорой для вьющихся растений или же просто декоративным элементом.
Сказочная цветочная кровать-клумба станет настоящим украшением сада. Альпийской горкой сейчас никого не удивишь, а вот арт-объектом — очень даже.
Деревянный каркас легко переделать в милую скамейку.
Старая детская кроватка со снятой стенкой может стать уютной софой.
А если подвесить её на прочные канаты, то получатся замечательные садовые качели.
Ещё одно перевоплощение детской кроватки — небольшой комод.
Старая панцирная сетка послужит ситом.
Из железной кровати получится удобный вольер для мелкой живности.
Запасные части послужат декоративными элементами.
Из крепких пружин получатся неплохие подставки под винные бутылки, держатели для обуви и даже решётки для вьющихся растений.
Ажурная спинка кровати превращается в элегантную кованую калитку.
Новые приспособления и мебель из старой кровати получатся уникальными и индивидуальными. А утилитарные решения позволят сохранить семейный бюджет.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!В переделку или на дрова? Вторая жизнь старой мебели
По роду своей деятельности очень часто посещаю магазины, которые продают винтажные и антикварные вещи, вещи, уже бывшие в употреблении, но еще очень даже пригодные для повторного использования. Обратила внимание на тот факт, что при продаже того или иного предмета, его взвешивают на весах и эти данные заносят в специальную тетрадь. Зачем ? Ответ не заставил себя долго ждать. В начале года в одной из городских газет появилась восторженная статья, рассказывающая об итогах работы одного из таких магазинов и были приведены цифры, говорящие сами за себя.
В Европейском союзе ежегодно выбрасывается около 2 миллиардов тонн мусора, что в пересчете на одного человека 400 кг. Из них только пятая часть — еда, остальное — мусор и вещи, которые еще могут быть использованы повторно.
За 6 лет существования небольшого магазинчика, о котором писали в газете, они в повторное использование продали 35 тонн вещей. Это не магазин с одеждой секонд-хенд, где такое количество продаж по весу можно достичь очень быстро. Это небольшой, милый и уютный винтажный бутик, в ассортименте которого всего помаленьку: фарфор и другая посуда, немного книг, швейных изделий, которые шьются из старой одежды (сумки,фартуки-передники,подушки, кошельки, косметички…), сумки и совсем мало одежды… Только за прошедший год магазин принял от населения в дар около 12 тонн вещей.
Уже давно, крупные супермаркеты отказались от бесплатных пластиковых пакетов, предлагаемых покупателю, заменив их на бумажные. И это их вклад в защиту окружающей среды.
Эта тема сейчас очень актуальна, и каждый из нас должен подумать, что сделать полезного в этом направлении.
В этой публикации предложу вам варианты повторного использования более крупных и громоздких предметов интерьера — устаревшей мебели, окон и дверей, которые уже вышли из моды, однако в умелых руках мастера, могут родиться заново в обновленном виде. Это только идеи, а доработать их и улучшить может каждый из вас.
Лучше посмотрите сами и решите для себя, стоит или не стоит…
Старые двери в новом образе.
Старые комоды.
Не забыты и наши домашние любимцы.
Или декорируйте старый комод, как это сделала я:)
Ящикам от комодов еще можно найти достойное применение.
Старые кровати в новом образе.
Ставни от окон в виде полки.
Окна.
Стулья…
Для охлаждения напитков. Надеюсь, это не бывший туалет отца английской королевы:)
Собачий шведский стол:)
Тема переделки чугунного столика от швейной машины не новая, но напомнить не лишне…
Спасибо, что дочитали до конца.
Выводы сделаем сами…
Всем Мастерам творческих успехов!
5 идей полезного применения старой железной кровати
В моде винтаж, и, если это металл, очень легко адаптироваться к индустриальному стилю, который многим так нравится. Так что если была унаследована старая железная кровать , даже не стоит думать выбросить ее! С несколькими простыми изменениями можно получить идеальную спальню с такой кроватью.
Конструкция, вероятно, нуждается в слое краски, придется использовать некоторые другие стратегии, чтобы превратить старую кровать бабушки в тенденцию, в которую все влюбятся.
К слову, переработка не только помогает окружающей среде, но и полезна для экономии. Можно найти новые способы использования старой железной кровати. Ниже представлены некоторые интересные идеи, чтобы превратить старую мебель в настоящее сокровище.
Покрасить в новый цвет
Можно покрасить в классический черный матовый. Но если черный не нравится, то окрашенная кровать в белый цвет, тоже может выглядеть великолепно.Нужно только подумать, в какую комнату ее поставить, как планируется ее комбинировать и исходить из того, что является лучшим вариантом.
Угловой стул
Во многих случаях изголовья могут устареть из-за изменений в ремонте спален или просто потому, что хочется использовать их по-новому. По этой причине будет полезно изучить некоторые инструкции по переработке изголовий в совершенно новую мебель с другой утилитой.
Обычно изголовья из цельной древесины часто заменяются другими, потому что они занимают много места. Но можно превратить изголовье в идеальный угловой стул.
Прежде всего, разрезать изголовье пополам и соединить его под углом в сорок пять градусов, при этом несколько скоб должны быть скреплены болтами сзади, чтобы их не было видно.
Затем измерить расстояние от угла до угла стула и нарезать кусок дерева такой длины и шириной около пяти сантиметров.
Далее закрепить на концах стула скобками и, наконец, измерить зазор, который остается в форме треугольника.
Позже добавить и закрепить точками кусок дерева с этими размерами для сиденья.
Чтобы закончить, останется только красить и выбрать обивку по вкусу, чтобы декорировать новый угловой стул . Этот тип мебели обычно очень полезен в кухонных прихожих и даже на открытых террасах.
Знак для входа
Другая очень оригинальная идея заключается в том, чтобы превратить железное изголовье в приятный знак для входа в дом, либо для украшения на стене. В этом случае нужно только нарисовать плакати добавить буквы.
Наконец, если нужно разместить свою вывеску на открытом воздухе, рекомендуется наносить специальный лак для наружных работ.
Забор
С другой стороны, изголовья из кованого железа можно превратить в фантастические заборы. Для начала немного подрезать ножки. Однако будет хорошо, если есть несколько таких изголовий, иначе забор будет небольшой.
Калитка
Можно также сделать стильные садовые ворота, приварив защелку на одной из сторон двери, а на другой стороне также приварить петли, которые будут удерживать дверь.
Чтобы удалить остатки оригинальной краски, можно использовать шлифовальную машину или дрель с проволочными щетками для ее шлифования. По окончании нужно выбрать мягкую наждачную бумагу вручную и удалить влажной тканью все остатки, которые могли быть. Наконец, покрасить всю конструкцию специальной наружной краской, включая сварные детали, чтобы предотвратить их ржавление.
30 креативных переделок старой мебели
По ссылкам под картинками — источники с инструкциями. Если что-то заинтересовало, я могу выложить отдельно инструкцию в сообществе (опыт показывает, что со временем часть ссылок перестанет работать).
1. Старый шкаф — кухонный остров
Источник
2. Комод в банкетку
Источник
3. Старую дверь в изголовье кровати
Источник
4. Ящик в табурет для ног
Источник
5. Складную дверь в стеллаж
Источник
6. Телевизионная тумба
Источник
7. Старый телевизор в тумбу
Источник
8. Старая ваза в лампу
Источник
9. Покрышка в декоративный пуф
Опыт подсказывает, что веревка, закрепленная на резине термоклеем, плохо выдержит нагрузки. Поэтому такой пуф проверку детьми не пройдет.
Источник
10. Остов кровати в садовую скамейку
Источник
11. Старые стулья в скамейку
Источник
12. Комод в банкетку
Источник
13. Дверь в вешалку с рамками для фотографий
Источник
14. Комод в тумбочку под телевизор
Источник
15. Старый рояль в книжные полки
Источник
16. Письменный стол в прикроватные тумбы
Источник
17. Стеллажи в банкетки
Источник
18. Книжный стеллаж в индивидуальные детские вешалки
Источник
19. Детскую кроватку в письменный стол или высокую кроватку
Источник
Источник
Еще много идей переделки старой детской кроватки.
20. Каталожный шкаф в ящик для инструмента
Источник
21. Два старых стула в скамейку
Источник
22. Комод в тумбу под раковину
Источник
23. Декоративные элементы от кровати в кухонные полки для тарелок
Источник
24. Пружинное основание в настенный органайзер
Источник
25. Старый столик в столик для лего
Источник
26. Журнальный столик
Источник
27. Разделочный стол в мини-бар
Источник
28. Старый стол в уличный термос
Источник
29. Мини-столики
Они, конечно, страшные, но если металлических оснований взять старые основания от стульев для игры на фортепиано, должно получиться интереснее.
Источник
30. Старый комод в новый комод с лежанкой для собаки
Источник
Напоминаю, что другие посты по этой теме, вы найдете по тегам «очень умелые ручки» и «diy».
Присоединяйтесь к нашей группе на fb, чтобы не пропускать посты и у нас был стимул размещать там оригинальные посты 🙂
Что можно сделать из старой кровати своими руками
Если кровать отслужила своё, это еще не повод нести её на свалку. Старая мебель легко обретёт новую жизнь в стильных проектах-«самоделках». Узнайте, для чего может пригодиться старое спальное место, и выберите проект по душе среди 3 лучших вариантов!
Уличная скамейка и уютный диванчик
Скамейка для веранды или сада — один из лучших вариантов того, что можно сделать из старой кровати. Усилий и умений потребуется минимум, а результат будет гармоничным, устойчивым и интересным.
Скамья из прочного каркаса кровати — стильное место для отдыха.
Вам не обязательно «выселять» старую кровать на улицу. Возьмите за основу идею скамейки, но оставьте место для мягких подушек, на которых можно будет сидеть. Переделанная мебель станет отличным диваном — недорогим, крепким и модным одновременно.
Диван из старой кровати необязательно делать со «встроенными» подушками — на него всегда можно сделать сменный чехол или накинуть плед.
Полка или вешалка на стену
Если не удалось сохранить каркас целиком, можно использовать его отдельные части. Обычно самая эффектная часть кровати — её изголовье, которое легко трансформируется в оригинальную полку. Полка из старой кровати — эффектное и полезное настенное украшение.
Вешалка — самое простое, что можно сделать из старой кровати. Для неё понадобится только отделить изголовье от каркаса и приделать к нему несколько крючков подходящего цвета и дизайна. Внешний вид вешалки можно дополнить рисунками, фотографиями, цифрами и другими приятными мелочами.
Клумба вашей мечты
Металлический каркас старой кровати можно переделать в необычную стойку для цветочных горшков и ящиков. Изголовье станет отличной основой для модной «зелёной стены».
Растения будут отлично смотреться на фоне тонкого изящного металлического изголовья.
Можно не разбирать мебель, а использовать её целиком — превратить в одну большую клумбу. Ландшафтный дизайн, дополненный старой кроватью, – популярный модный тренд!
Возможности старых кроватей на этом не заканчиваются. Например, из детской кроватки можно сделать столик для малыша.
Отдельные элементы каркаса можно «пустить» на стулья, межкомнатные дверцы, калитки, даже ворота в стиле кантри.
Посмотрите, какой мебели не хватает у вас дома или на даче — наверняка старая кровать станет отличным исходным материалом для воплощения большинства DIY идей!
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!17 способов создать новых и сохранить старое
Если бы Джеймс Тейлор правил миром, все, что нам нужно было бы сделать, это позвонить, и лучшая подруга появилась бы у нас на пороге. На самом деле дружба — одни из самых сложных отношений.
Как бы трудно ни было найти романтическую любовь, возможно, еще сложнее выбрать нового друга, с которым мы действительно связаны, или поддерживать связь с друзьями из прошлого.
Люди 20-30 лет — одни из самых «социальных» людей.Благодаря такому активному присутствию в социальных сетях у них есть постоянная возможность делиться мелочами своей повседневной жизни с сотнями или даже тысячами людей.
Но в то же время есть все основания полагать, что взрослые американцы более одиноки, чем когда-либо. Исследование, в котором приняли участие более 1700 молодых людей в возрасте от 19 до 32 лет, показало, что наиболее частые пользователи социальных сетей в три раза чаще чувствовали себя социально изолированными. Primack BA, et al. (2017). Использование социальных сетей и воспринимаемая социальная изоляция молодых людей в США.S. DOI: 10.1016 / j.amepre.2017.01.010
Кроме того, исследования показывают, что эти виртуальные отношения не так хороши, как личные. Helliwell JF, et al. (2013). Сравнение эффектов счастья реальных и сетевых друзей. DOI: 10.1371 / journal.pone.0072754 Может быть, вам пора приложить немного дополнительных усилий для создания друзей лицом к лицу? Когда вы это сделаете, ваш коэффициент счастья может повыситься.
Завести новых друзей или укрепить старых не всегда легко, поэтому вот несколько советов, которые более креативны и практичны, чем старые: «Просто покажи себя там».
1. Сходите на свидание с другом
Большинство из нас хотя бы слышали о «свидании вслепую», идее позволить другу сыграть сваху и свести нас с кем-то, с кем мы никогда не встречались.
Если вы только что переехали в новый город, попросите друга устроить вам абсолютно платоническое свидание с одним из своих друзей, живущих поблизости. Вы будете меньше терять, если потенциальный матч не удастся.
Вы также можете скачать BumbleBFF и пойти на свидание вслепую. Вы сможете увидеть фотографии и основные сведения о другом человеке перед встречей.Ах, наконец — кто-то еще, кто любит смешные видео с собаками и пиццу на завтрак!
2. Будьте аутентичными
Пора четко понять, чем вы любите заниматься. Потому что, когда вы занимаетесь хобби и занятиями, которые вам нравятся, у вас есть хорошие шансы встретить людей со схожими интересами.
Посмотрите местную лекцию по современной литературе или запишитесь на занятия по приготовлению суши. Каждое мероприятие — это возможность встретить целую комнату, наполненную единомышленниками.
Вы также можете добровольно поделиться своим временем и талантом с некоммерческой организацией, которая находит отклик у вас, или загрузить Meetup, чтобы найти поблизости людей с похожими интересами.И если вы не можете найти нужную группу, почему бы не создать ее? Небольшая уязвимость может привести к пожизненным связям.
3. Познакомьтесь поближе и лично
Создание тесной связи требует времени. Фактически, двести часов, согласно исследованию 2018 года. зал JA. (2018). Сколько часов нужно, чтобы найти нового друга? DOI: 10.1177 / 0265407518761225
Когда вы только начинаете знакомиться с кем-то, укрепляйте близость, говоря о чем-то более глубоком, чем отстойная погода.Постепенно раскройте что-нибудь значимое о себе и посмотрите, поступит ли ваш новый друг так же.
Если вам нужен корм, каждый из вас может ответить на вопрос: «Если бы вы могли проснуться завтра, получив какое-либо одно качество или способность, что бы это было?» Эта техника мгновенно поможет вам соединиться.
4. Будьте настойчивы
Хотя не у всех хватает на это смелости, большинство из нас знает, как добиться любви. Проведите вправо. Присылайте цветы к ним в офис. Пригласите их на концерт группы, которая, как вы знаете, им понравится.Попросите их отметить «да» или «нет» под вопросом «Ты пойдешь со мной?» на линованной бумаге.
Ой, подожди … мы уже не в третьем классе?
Применяйте аналогичную (но менее романтическую) тактику, преследуя потенциального друга. Например, отправьте человеку электронное письмо с просьбой пообедать или выпить чашечку кофе на следующей неделе, а затем напишите письмо, чтобы сказать, что вы хорошо провели время, и упомяните что-то конкретное, что было забавным или запоминающимся.
5. Установите цель
Это может показаться поверхностным, но в следующий раз, когда вы пойдете на вечеринку, скажите себе, что вы хотите уйти с тремя новыми друзьями (или, может быть, только с одним).
Так вы будете более открыты для знакомства с людьми и начнете углубленный разговор, вместо того, чтобы просто улыбаться человеку впереди вас в очереди в ванную.
6. Скажи сыр
Серьезно. Мы включили улыбку в этот список, потому что это гораздо более эффективная тактика для установления связей, чем вы можете представить. Во-первых, улыбка выводит вас из головы и заставляет задуматься о создаваемом имидже.
- Плюс, исследование 2015 года показало, что при создании новых отношений люди больше реагируют на положительные эмоции, чем на такие эмоции, как гнев и печаль.То есть, у вас больше шансов связаться с кем-то, когда вы поделитесь смайликом, чем сварливым. Campos B, et al. (2015). Настроены на позитив? Осведомленность и отзывчивость на положительные эмоции других людей. DOI: 10.1007 / s11031-015-9494-x
Так что продолжайте, покажите эти жемчужно-белые.
7. Не принимайте это на свой счет
Мы хорошо знаем, что значит, когда романтический партнер говорит нам: «Это не ты, это я». Но если вы пригласите нового друга на кофе или в кино, а он вам откажется, не волнуйтесь.
Может они действительно заняты работой. Возможно, их семейные отношения уже отнимают слишком много времени. Учтите, что это действительно не вы. Возможно, вы можете проверить дождь и попробовать еще раз в будущем.
8. Мыслите нестандартно.
Вполне возможно, что до сих пор все ваши друзья были 20-летними женщинами, работающими в сфере моды. Но зачем себя ограничивать? Разнообразие — это приправа к жизни и все такое.
Вы могли бы так же легко поладить с кем-нибудь на 20 лет старше вас, кто работает в сфере финансов.Будьте открыты для установления новых отношений с коллегами, соседями и одноклассниками, какими бы непохожими на вас они ни казались.
Они видели, как мы плакали из-за смерти нашей золотой рыбки и смеялись так сильно, что на следующий день заболели наши мышцы живота. Но теперь, когда мы все «профессионалы», легко увлечься азартом новых социальных кругов и забыть о наших старых друзьях.
Приведенные ниже советы помогут вам сохранить эти связи прочными, если вы будете честны, снисходительны и готовы оказать поддержку.
1. Расслабьтесь
Итак, Сара забыла о вашем последнем дне рождения, а Марк так и не пришел на вашу праздничную вечеринку. Каким бы обидным ни было их кажущееся отсутствие интереса, постарайтесь немного послабить своих старых приятелей.
Вместо того, чтобы предполагать, что они стали злыми или больше не заботятся о ваших отношениях, подумайте, что они могут быть перегружены работой или семейными обязанностями (и помните, что вы, вероятно, временами оказывались в одной лодке).
2. Говорите правду
Нет ничего лучше приятеля, который может сказать вам это прямо.Когда друг задает вам вопрос о новой работе или отношениях, постарайтесь быть максимально открытым. У вас появится чувство доверия, и ваш друг, скорее всего, честно ответит взаимностью за свою жизнь.
3. Присутствовать виртуально
Хотя социальные сети не могут заменить настоящую дружбу, Facebook может стать отличным способом найти старых друзей и укрепить старые связи, если вы будете вдумчиво взаимодействовать. McEwan B, et al. (2017). Влияние поддержки отношений в Facebook на качество дружбы: исследование меры поддержки отношений в Facebook.DOI: 10.1080 / 08824096.2017.1361393
Публикация обновлений общего статуса («Просто съел завтрак!») Мало помогает для близких отношений. Но размещение на стене кого-нибудь поздравления с поступлением в аспирантуру может иметь большое значение.
4. Будьте краткими
Многие из нас были в такой ситуации: мы получаем электронное письмо от старого приятеля и откладываем ответ на него, пока у нас не будет времени и внимания, чтобы написать ответ объемом в роман (т. Е. никогда).
Лучший план — отправлять частые короткие электронные письма, чтобы вы знали о жизни друг друга и никогда не оставались без обновлений слишком долго.
5. Запишите это на бумаге
К тому времени, когда мы вернемся домой после долгого рабочего дня, у нас может остаться мало энергии для наверстывания. Но если в календаре уже есть «встреча», мы не можем ее пропустить.
Запланируйте регулярные телефонные звонки или ужины по Skype с друзьями, которые живут далеко — есть шанс, что вы будете рады, что не пропустили это!
6.Идите по течению
Когда друг переживает большие перемены, такие как переезд в новый город, женитьба или рождение ребенка, ваши отношения с ним тоже обязательно изменятся.
Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что все никогда не будет так, как было раньше (но почему не может, мы не спим всю ночь, пили вино и обсуждали смысл жизни?), Сосредоточьтесь на том, что у вас сейчас общего.
Поддержите друга в новой жизни. Помните, что они, вероятно, все тот же человек, только с чуть большим жизненным опытом.
7. Будьте активны со своим другом
Допустим, вы двое ходили вместе в боулинг каждую неделю, но уже год не общаетесь. Вместо того, чтобы устраивать потенциально неудобное свидание за чашкой кофе, чтобы восстановить связь, предложите сходить в боулинг, как в старые времена.
Это даст вам шанс возродить дружбу, делая то, что нравится вам обоим. Это также избавит от необходимости вести светскую беседу.
8. Убирайтесь из города
Исследования показывают, что опыт может сделать нас более счастливыми, чем реальные вещи. Kumar A, et al. (2014). В ожидании мерло: предварительное потребление экспериментальных и материальных покупок. DOI: 10.1177 / 0956797614546556 А что может быть лучше, чем проводить время с группой лучших друзей?
Когда друг уезжает далеко, подумайте о том, чтобы сэкономить на небольшую поездку, чтобы навестить и потусоваться на их новом месте для прогулок. Точно так же пусть ваш друг знает, что ваш диван всегда доступен.
9. Попробуйте приложение
Если вы уехали далеко от своей старой сети, не бойтесь — для этого есть приложение.Марко Поло в основном похож на дитя любви Snapchat и Facebook Messenger.
Есть даже голосовой фильтр, который заставит вас звучать так, будто вы только что вдохнули гелий, если вам так хочется. Творческие возможности этого приложения делают междугороднюю связь очень интересной.
Ученым давно известно, что люди по своей природе социальные существа, настроенные на получение выгоды от близких отношений с семьей, романтическими партнерами и, конечно же, друзьями.
Знаменательное исследование 1988 года показало, что люди с наименьшим количеством социальных связей в целом имеют более высокий риск смерти, чем люди, у которых есть значимые отношения. House JS, et al. (1988). Социальные отношения и здоровье. DOI: 10.1126 / science.3399889
В чем дело? Исследования показывают, что социальная изоляция увеличивает уровень кортизола (гормона стресса) в нашем организме. Это может привести к воспалению, потере сна и даже генетическим изменениям — всем факторам риска хронических заболеваний и более ранней смерти. Cacioppo JT, et al. (2014). Социальные отношения и здоровье: токсические эффекты воспринимаемой социальной изоляции. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4021390/
Как будто этого было недостаточно, чтобы убедить вас найти лучшую подругу, обзор 19 исследований показал, что социальная изоляция также связанные с деменцией. Kuiper JS, et al. (2015). Социальные отношения и риск деменции: систематический обзор и метаанализ продольных когортных исследований.DOI: 10.1016 / j.arr.2015.04.006
Итак, хотя вполне разумно захотеть побыть в одиночестве (давай, кто-нибудь нужно знать, что вы смотрели весь сезон Очень странные дела за один уик-энд?), ничто не может заменить ценность близкой дружбы.
Иногда это просто случается — нас связывает взаимная любовь к Гарри Поттеру или котятам, и следующее, что мы знаем, мы собираемся на еженедельные бранчи.
Но в других случаях это труднее, и мы невольно чувствуем, что мы единственный человек на вечеринке без соучастника преступления.
Какими бы ни были обстоятельства, важно продолжать и не расстраиваться. Обладая достаточной уверенностью в себе, гибкостью и терпением, вы можете найти друзей практически в любой ситуации — и сохранить их на всю жизнь.
.10 простых способов сделать этот мир лучше
10 простых способов сделать этот мир лучше
Что ж, идея изменить мир своими силами может быть действительно пугающей. Понятно и логически правильно думать: «Я всего лишь один маленький человечек; какое влияние я могу оказать на этот дикий мир? » Представьте себе, как бы выглядел мир, если бы все вынашивали такие мысли; поистине, будет хаос, беспорядок и экологический дисбаланс.
В разгар своей мечты о лучшей вселенной Хелен Келлер — известный политический активист и писатель времен золотого века Америки сказала: «Я просто одна, поэтому я не могу сделать все; однако я не остановлюсь от того, на что способен ». Итак, нужно ли вам быть знаменитым, чтобы изменить мир к лучшему?
Серьезно, ребята, вам не нужен мир на руках, если вы знамениты и богаты, чтобы сделать эту планету лучше для проживания людей. Фактически, даже ваши маленькие, казалось бы, незначительные действия могут и будут вызывать миллионы позитивных действий, которые могут сильно повлиять на нашу Вселенную.Каждый может изменить ситуацию.
Вы действительно хотите, чтобы мир изменился? Что ж, сначала поработайте над людьми, живущими вокруг вас. Помощь людям — одно из самых сильных действий, которое не только влияет на жизнь нуждающегося человека, но и оставляет у вас глубокое терапевтическое чувство. Это также улучшает ваши отношения с другими людьми, создавая мирный гармоничный мир.
Помощь человечеству варьируется от небольшого жеста доброты, подобного разделению ланча, до более сложных действий, таких как обеспечение нуждающегося ребенка оплатой обучения в колледже.
Однако, независимо от масштабов, мы приветствуем каждое действие, маленькое или большое.
Улыбнись кому-нибудь. Сделайте небольшой подарок; сделать что-нибудь кому-нибудь. Расскажите кому-нибудь, какой он классный, отправьте ему доброе сообщение. Есть так много способов сделать чей-то день лучше.
Помощь не только улучшает жизнь нуждающегося человека, но и служит примером для окружающих. Как сказал Пол Шейн Спир: «Как один человек я не могу изменить мир, но я могу изменить мир одного человека»
Что ж, мы все хотим жить в лучшей вселенной, поэтому забота друг о друге — важный шаг к улучшению нашего мира.
Вот несколько простых способов сделать этот мир лучше
Пожертвовать подержанную одежду.
У всех есть старая одежда, которая им больше не нужна. Так зачем позволять им гнить в вашем шкафу, когда есть кто-то, кто отчаянно в них нуждается? Что ж, есть разные способы, которыми вы легко можете пожертвовать свою старую одежду. Местный детский дом идеально подошел бы для такого щедрого пожертвования.
Прослушивание
Иногда люди не нуждаются в ваших деньгах или материальных вещах. Им отчаянно нужно ваше время и ваш слух. Если ваша подруга находится в состоянии стресса из-за разрыва отношений или чего-то, что она ожидает от вас безраздельного внимания.
Однако избегайте осуждающих мыслей. Что ж, делиться темными секретами с доверенным лицом дает магическое терапевтическое исцеление.
Волонтерство
Должно ли это доставлять вам неудобства, отнимая все ваше свободное время? На самом деле, нет.Все, что вам нужно, это около двух часов в больнице, чтобы инвалиды изменили жизнь.
Однако, если вы работаете в доме и все еще испытываете желание стать волонтером, вы можете подумать о том, чтобы сделать это через Интернет. Есть несколько веб-сайтов, которые позволяют это.
Сдать кровь.
Конечно, ребята, сдача крови действительно поможет спасти одну жизнь, если не больше. Весь процесс займет менее 30 минут и абсолютно безболезнен.Просто посетите любую местную больницу, и ваша помощь будет оценена по достоинству.
Забота об окружающей среде
Как красиво красиво подстриженный весенний газон, цветы, деревья… Что ж, растения делают нашу окружающую среду красивой, безопасной, а также поддерживают жизненно важный баланс экосистемы. Итак, если вы мечтаете о лучшей планете, она начинается в самом низу пищевой цепочки.
Мы, люди, уже нанесли ущерб нашей Земле из-за загрязнения окружающей среды, что привело к серьезным катастрофическим последствиям в нашем обществе.Из-за того, что по материнской земле было разбросано много ядерных отходов, разлагаемых ядром, большое количество видов растений и животных вымерло.
Итак, самая большая проблема, с которой сталкиваются люди, — это обратить вспять этот кумулятивный процесс, чтобы спасти разрушающуюся экосистему. Что ж, сбалансированная экосистема приносит пользу не только нам, но и будущим поколениям.
Когда большинство людей думают об улучшении земли; то, что приходит в голову многих, — это гигантские стратегии инопланетян по наполнению Земли свежим кислородом.Однако, это не так.
Простые действия действительно могут переломить наши шансы и помочь спасти вселенную.
BYOB (принесите свою сумку), повторно используйте пластиковые пакеты
Вчера вы были в продуктовом магазине и принесли домой сумку, полную зелени. Однако через два дня вы приходите в продуктовый магазин, и вам все равно нужно покупать еще одну сумку, чтобы нести свои грани.
Итак, мой большой вопрос: куда делась предыдущая сумка? Вероятно, вы по незнанию выбросили его в мусорное ведро, даже не заботясь о том, куда он наконец денется.
Вы действительно должны покупать новую сумку каждый день? Серьезно, я так не думаю. Чтобы избежать переполнения наших дворов этими мешками, угрожающими окружающей среде, подумайте о том, чтобы взять с собой собственную многоразовую сумку для покупок. Это не только сохранит окружающую среду в чистоте, но и сократит ваш бюджет.
Исследования, проведенные в Университете Дьюка, показывают, что взрослый человек производит в среднем около 2,15 кг отходов в день. Это невероятные 110 миллионов тонн в год.
Пластиковые пакеты повторного использования.Пластик является основным источником глобального загрязнения. Простые инициативы, такие как повторное использование пластиковых пакетов, могут значительно помочь сохранить миллионы тон пластика от попадания в вашу среду.
Переход с пластиковых изделий также был бы разумным шагом для улучшения жизни в мире. Согласно статье, опубликованной в Business Insider, в 2012 году Соединенные Штаты потратили 11,8 миллиарда долларов на пластиковые бутылки для воды
Используйте меньше бумаги
Скорость сокращения наших первоклассных лесов вызывает ужасную тревогу.Итак, почему бы вам не спасти дерево, оценив безбумажный мир? Вместо того, чтобы обновлять информацию о друзьях и семье с помощью рукописного письма, рассмотрите возможность сделать это, отправив электронное письмо. Что ж, это звучит смешно, но поверьте мне; деградация лесов реальна и напрямую влияет на нас.
Drive Less
Если вам нужна здоровая и процветающая вселенная, подумайте о сокращении поездок на внедорожниках в город и из города. Даже ваш сверхэффективный экологически чистый автомобиль загрязняет воздух, выделяя значительные объемы токсичных веществ, что приводит к ухудшению качества воздуха.
В противном случае используйте велосипед для коротких поездок и в общественном транспорте.
Поддерживайте свои ценности во время покупок.
Старайтесь покупать товары местного производства, органического происхождения или товары по справедливой торговле.
Вы также можете делать покупки в интернет-магазинах, которые жертвуют процент от ваших покупок благотворительным организациям. Например: smile.amazon.com, styli.life, market.unicefusa.org и т. Д.
Обучение людей
Если вы хотите сделать мир лучше, более пригодным для жизни, просвещение широкой общественности очень важно.Дайте понять своим коллегам, как важно делать мир чистым и безопасным.
Вы также можете передавать информацию через социальные сети, включая Twitter, Facebook, Instagram и Snapchat.
Итог
Если вы хотите сделать мир лучше, вам нужно с чего-то начать, независимо от того, насколько велики или малы ваши действия. Обращайте внимание на свое окружение, помогайте нуждающимся, но делайте это от всего сердца. Каждое ваше дело имеет значение.
Надеюсь, вам понравилась наша статья. Нажмите на поле для комментариев, чтобы сделать список длиннее. Поверьте, кто-то признает ваши идеи так же, как вы оценили мои.
Рекомендуемый артикул: Самые большие проблемы, с которыми сегодня сталкиваются люди
.