установка и технология, ремонт по инструкции, гипс в листах, фото демонтажа, схема квартиры
Гипсокартон можно монтировать на любую поверхностьМногие люди предпочитают осуществлять монтаж гипсокартонного потолка самостоятельно. Отделать потолок данным материалом достаточно просто. Достаточно придерживаться инструкции и подобрать качественные материалы. Монтировать гипсокартонные листы можно на деревянный либо металлический каркас. Каждая технология имеет ряд своих особенностей. Основой гипсокартонного материала является картон, а наполнителем – гипс.
Установка гипсокартона на деревянный потолок
Установка гипсокартона на деревянный потолок может осуществляться без применения каркаса. Прикрепить листы гипсокартона своими руками несложно. Стоит отметить, что отделать потолок гипсокартонными листами без применения каркаса нельзя, если поверхность неровная.
Установка гипсокартона без каркаса производится в следующей последовательности:
- Сначала отметьте на потолке место крепления гипсокартонных листов.
- Приложите лист к потолку, и просверлите в поверхности 8 щелей.
- В отверстия вставьте дюбели.
- Приклейте к листу кусок поролона.
- Приложите гипсокартон к потолку, и прикрутите его при помощи шурупов. Не забудьте предварительно надеть на него шайбы.
- Отступите от шурупа 3-4 мм и просверлите отверстие диаметром 5-6 сантиметров.
- Полученное отверстие залейте монтажной пеной.
- Зафиксируйте таким же образом все листы
- После того, как пена высохнет, уберите шурупы.
- Зашпаклюйте отверстия.
Монтировать лист гипсокартона к потолку также можно при помощи мастики. Помните, что при использовании данного метода вам нужно очистить потолок от грязи и нанести на поверхность грунтовку.
Нюансы и тонкости процесса описаны в материале: ttps://homeli.ru/remont-i-otdelka/potolok/kreplenie-gipsokartona-k-potolku.
Технология монтажа гипсокартона на одноуровневый потолок
Если вы затеяли капитальный ремонт, и не хотите тратить много денег на отделку потолка, одноуровневый потолок из гипсокартона – это то, что вам нужно. Изготовить такую конструкцию можно в одиночку. Перед тем, как установить гипсокартонный потолок, вам нужно очистить поверхность от грязи и пыли.
Перед работой вам нужно проверить уровень горизонтали потолка. Если поверхность относительно ровная, на неё нужно нанести сетку. Она вам поможет легче ориентироваться при установке каркаса.
Порядок установки одноуровневого потолка:
- Прикрепите в местах пересечения линии разметки подвесные кронштейны. Для этого воспользуйтесь перфоратором и дюбелями.
- После этого следует прикрепить к стенке U-профиль. Осуществить это можно при помощи дюбелей. Не забудьте перед установкой профиля просверлить в стене отверстие.
- С помощью саморезов прикрепите направляющие профили.
- Проверьте качество полученного каркаса.
- Если каркас изготовлен правильно, то приступайте к обшивке конструкции.
- Приложите листы гипсокартона к каркасу. При помощи саморезов зафиксируйте их. Осуществить эту процедуру одному достаточно сложно, поэтому воспользуйтесь специализированными струбцинами.
- После того, как вы обшили конструкцию, нанесите на гипсокартон шпатлевку. Не забудьте устранить все микронеровности.
Правильно зашпаклевать гипсокартон поможет статья: https://homeli.ru/remont-i-otdelka/kak-gipsokarton-shpaklevat.
Ремонт потолка из гипсокартона своими руками
Часто бывает, что гипсокартонные потолки деформируются в процессе эксплуатации. Это может произойти при неправильной эксплуатации. Также причиной деформации полотна может стать потоп.
Прежде, чем приступать к ремонту конструкции, убедитесь, что каркас надежно установлен. Если он тоже подвергся деформации, то его следует укрепить или произвести замену бракованных элементов. В некоторых случаях целесообразным решением является демонтаж всей конструкции.
Инструкция по устранению трещин на гипсокартонном потолке:
- Сначала нужно расширить трещину с помощью ножовки. В результате этой операции у вас должно получиться углубление с треугольным сечением.
- После этого нанесите не трещину грунтовку.
- Далее нужно дождаться высыхания грунтовки.
- Затем нанесите на шов первый слой шпаклевки. Когда он высохнет, нанесите второй.
- При помощи мелкозернистой шкурки произведите шлифовку шва.
- Сначала нужно удалить отделку с поверхности листов.
- Затем удалите гипсокартонные листы, которые деформировались под воздействием влаги.
- Помещение нужно проветрить. Эта операция позволит устранить остатки влаги.
- Далее нужно установить новые гипсокартонные листы на каркас.
Монтаж двухуровневого потолка из гипсокартона: пошаговая инструкция
Двухуровневый потолок смотрится в интерьере квартир весьма неординарно и футуристично. Установить многоуровневый потолок из гипсокартона самому непросто. Сначала вам нужно очистить потолки от грязи и устранить неровности.
Перед началом работы обязательно подготовьте светильники. Также не забудьте нарисовать схему конструкции и произвести разметку потолка. Во время разметки учтите, что между уровнями будут располагаться светильники.
Монтаж двухуровневого потолка осуществляется в следующем порядке:
- Прикрепите к стенам основной UD-профиль. Шаг крепления – 30-35 сантиметров.
- Зафиксируйте промежуточные CD-профили. Соедините их между собой при помощи саморезов.
- Установите подвесы. Они нужны для установки последующих уровней. Прикрепить их следует к основному каркасу с помощью саморезов.
- Приподнимите CD-профили.
- Протяните леску поперек вспомогательного каркаса.
- Выставьте вспомогательные профили.
- Закрепите вспомогательные профили при помощи саморезов.
- Закрепите листы гипсокартона на первый уровень. Для фиксации гипсокартона используйте саморезы. Не забудьте предварительно провести проводку.
- Установите гипсокартонные листы на второй уровень.
- После того, как вы закончите с обшивкой, установите светильники и приступайте к финишной отделке.
Схема монтажа гипсокартона на бетонный потолок
Для того, чтобы установить гипсокартон на бетонный потолок, вам нужно, прежде всего, приобрести необходимые материалы. Вам понадобится гипсокартон толщиной 9-12 миллиметров, несущие профиль, саморезы, подвесы, дюбель, клинья. Также перед началом установки рассчитайте периметр потолка.
Перед началом работы не забудьте изготовить отверстия для осветительных приборов. Кроме того, нужно заранее позаботиться о проводке. После окончания работы нужно в обязательном порядке нанести на места стыка гипсокартонных листов шпатлевку. Подробнее о заделке стыков смотрите статью: https://homeli.ru/remont-i-otdelka/steny/kak-shpaklevat-styki-gipsokartona.
Схема установки гипсокартона на бетонный потолок:
- Сначала нужно закрепить по периметру поверхности UD-планки.
- Затем с помощью подвесов закрепите CD-планки.
- Установите основной и вспомогательные потолочные профили. В итоге у вас должна получиться плотная обрешетка.
- Прикрепите гипсокартонные листы к каркасу. Для фиксации желательно использовать саморезы. Во время обшивки каркаса старайтесь стыковать листы аккуратно.
- Зачистите все стыки конструкции при помощи наждачной шкурки.
Монтаж гипсокартона на потолок своими руками (видео)
Цены на установку гипсокартонного потолка в городе Ильичевск – 100-120 гривен за один квадратный метр. В более крупных городах, например, в Киеве – цена стартует от 150 гривен. Именно поэтому имеет смысл произвести установку конструкции самостоятельно. Монтировать гипсокартонные потолки самостоятельно несложно. Главное — изготовить прочный каркас и очистить поверхность основного потолка от грязи.
Монтаж гипсокартона на потолок своими руками (фото)
Гипсокартон на деревянный потолок – правила установки + Видео
Содержание
- 1 Гипсокартон в деревянном доме – теория и практика
- 2 Установка ГКЛ на потолки из древесины – первые шаги
- 3 Собираем каркас – руководство по монтажу
- 4 Отделка потолочной поверхности гипсокартоном
Современные строительные технологии позволяют монтировать гипсокартон на деревянный потолок. За счет этого затраты времени на качественную отделку потолочной поверхности значительно сокращаются.
Гипсокартон в деревянном доме – теория и практика
Гипсокартонные листы (ГКЛ) активно используются для обустройства потолков в зданиях из бетона и кирпича. Они также подходят и для деревянных жилых строений. В них гипсокартон дает возможность создавать и совсем простые потолочные конструкции, и по-настоящему оригинальные, смонтированные из нескольких уровней. Причем и в первом, и во втором случае использование ГКЛ упрощает последующие отделочные мероприятия.
Несведущим в деле строительства людям может показаться, что потолок в деревянном доме и гипсокартон буквально созданы друг для друга. По идее изделия из описываемого материала должны легко фиксироваться к древесине в любых местах. При этом совсем не обязательно использовать для крепления перфораторы и электрические дрели. На практике все получается немного сложнее. Любая конструкция из древесины представляет собой подвижное сооружение. Оно постоянно изменяет свои формы, понемногу перемещается в различных направлениях.
Гипсокартонный потолок в деревянном доме
Обуславливаются подобные процессы естественной усадкой древесины, снижением (увеличением) ее влажности, температурными перепадами в доме. Гипсокартонные листы указанным изменениям не подвержены. Если смонтировать их на деревянный потолок по стандартной технологии (использование подвесов и профилей из металла, оклейка швов между изделиями серпянкой, качественная шпаклевка, грунтовка и окрашивание ГКЛ), через некоторое время вы заметите, что на безупречно ровной поверхности начинают появляться трещины и зазоры.
Они формируются на участках, где стыкуются отдельные листы потолочного гипсокартона. Поначалу дефекты будут иметь незначительные размеры. Но буквально за пару недель они существенно увеличатся. Причиной таких неприятностей являются не низкие по качеству строительные составы. В данном случае речь идет о неправильном монтаже ГКЛ на потолок в деревянном доме. Суть в том, что обычный каркас, установленный на потолочную поверхность, не способен физически противодействовать изменениям жилого строения из древесины, о которых мы говорили выше.
Здесь требуется обустраивать особый скелет – плавающий. Причем таким образом, чтобы он принимал во внимание специфику деревянных построек.
Установка ГКЛ на потолки из древесины – первые шаги
На начальном этапе особых трудностей у вас не будет. Требуется собрать обычный металлический каркас, подготовить профили для его установки. Конструкция делается из профилей UD (направляющие) и CD (потолочные), крабов – соединительных элементов, а также подвесов. К деревянной основе каркас всегда крепится саморезами. Они без проблем входят в древесину и характеризуются отличным удерживающим потенциалом. Ни в коем случае не используйте гвозди. Они просто-напросто не смогут надежно удержать каркас.
Монтаж металлического каркаса из профилей UD
Теперь начинаются первые сложности. Прежде всего, вам нужно разобраться, как устроено потолочное перекрытие в доме. Оно может быть выполнено из деревянных балок либо сделано в виде ровной сплошной поверхности. Если перед вами второй вариант, каркас разрешается устанавливать прямо на доски. Они станут выполнять функцию чернового потолка. Подобные поверхности, как правило, имеются лишь в старых давно эксплуатируемых жилищах. А вот в новом доме нет смысла устанавливать на балки сплошное покрытие для последующего монтажа гипсокартонных изделий. Это дорого.
Разумнее сделать своими руками специальную обрешетку. Изготавливается она из брусков 30х40 см. Их укладывают поперек балок, выдерживая дистанцию между отдельными элементами обрешетки около 35–40 см. Обратите внимание: перед монтажом обрешетки нужно прикрепить с помощью строительного степлера слой пароизоляции к балкам. А уж затем устанавливать подготовленные бруски. На них вы поместите теплоизоляцию для потолка, чтобы в доме всегда было тепло.
Собираем каркас – руководство по монтажу
Для начала следует сделать на бумаге схему потолка (масштаб выдерживайте максимально точно). Отметьте на ней участки, где находятся бруски обрешетки и непосредственно лаги. Затем на чертеже нужно отметить места для монтажа профилей. Сделать это несложно, так как вы будете знать точные геометрические размеры гипсокартонных листов.
Схема потолка из гипсокартонных листов
Далее устанавливаете своими руками каркас:
- Монтируете (обязательно сверяйтесь с чертежом) CD-профили. Прикрепляете к ним подвесы. Их наличие на торцах каждого профильного изделия является обязательным. Связана подобная необходимость с тем, что UD-профиль разрешается прикреплять исключительно на CD-направляющие, а не на потолочную либо стеновые поверхности.
- Монтируете профиль UD с торцов CD-элементов.
- Ставите поперечные перемычки на создаваемый каркас, используя упомянутые выше крабы. Их монтируют так, чтобы на каждом стыке гипсокартонного изделия имелся либо продольный профиль, либо соединительная перемычка. Еще один нюанс. Крабы в обязательном порядке размещают строго по центру стыка.
Вы смонтировали каркас для монтажа ГКЛ в деревянном доме. Если все делать правильно, вся процедура займет у вас совсем немного времени.
Отделка потолочной поверхности гипсокартоном
Своими руками такая операция выполняется по простой схеме. Приводим ее:
- Размечаете линейкой, рулеткой и угольником гипсокартонные листы. Процедура должна производиться на ровной поверхности.
- Разрезаете острым ножом ГКЛ по сделанной разметке.
- Рубанком скашиваете кромки отрезанных изделий, используя плоский рашпиль, зачищаете их.
- Монтируете ГКЛ на каркас. Крепление выполняйте специальными саморезами для гипсокартона или шурупами, вкручивая последние (очень аккуратно) обычной отверткой либо шуруповертом. Метизы ставятся друг от друга с шагом около 25 см. Шурупы вкручиваются строго под прямым углом. В гипсокартон крепежные изделия обязаны войти минимум на 1 см. А их шляпки следует углубить в ГКЛ на 1 мм. Это делается для того, чтобы потом вы смогли без проблем зашпаклевать потолок.
- Между всеми потолочными элементами и гипсокартонными листами помещаете самоклеящуюся разделяющую ленту.
Последующая отделка поверхности проводится после тщательного обследования потолка. Убедитесь, что вы смогли по-настоящему качественно зафиксировать листы, а также удостоверьтесь в отсутствии на полученной поверхности выступающих головок крепежных изделий. Затем выполняется отделка швов. Технология их обработки зависит от того, какие формы имеют кромки листов. Тут есть два варианта:
- Если вы скашивали края ГКЛ под углом 22,5°, отделка швов выполняется гипсовым шпаклевочным составом.
- Если скос равняется 45°, кроме шпаклевки на основе гипса нужно дополнительно использовать специальную поверхностную ленту.
Отделка швов потолка из гипсокартона
Шпаклевку желательно накладывать в несколько слоев. Причем их толщина обязана быть минимальной. Сначала накладываете один слой. Ждете, пока он высохнет. Затем делаете еще один слой. В первую очередь шпаклевка наносится на стыки гипсокартонных листов. Эти участки следует обрабатывать продольными движениями. После этого производится отделка шпаклевочным составом всей потолочной поверхности. После высыхания смеси следует зашлифовать потолок из ГКЛ (применяйте терку со специальными шлифовальными сетками) и обработать его грунтовкой.
Финальная отделка гипсокартонных потолков в деревянном доме чаще всего предполагает их окраску. Используйте для этих целей акриловые краски на водной основе. По краям потолка их следует наносить малярной кистью, а по центру – ворсовым валиком. Вот и все особенности сооружения потолка из ГКЛ в доме из дерева своими руками. Надеемся, что вы справитесь со всеми описанными работами быстро и качественно.
- Автор: Михаил Малофеев
- Распечатать
(1 голос, среднее: 5 из 5)
Поделитесь с друзьями!Демонстрационное видео по ремонту гипсокартона на поврежденном водой потолке —
Как отремонтировать поврежденный водой потолок из гипсокартона. В этом видео Часть 2. В этом видео о ремонте гипсокартона я продемонстрирую, как наносить 20-минутный быстросхватывающийся шовный герметик на ленту из стекловолокна.
На втором слое я буду использовать универсальный шовный герметик производства USG при нанесении обоих слоев с помощью 12-дюймового ножа для обклеивания гипсокартона и лотка для грязи из нержавеющей стали.
В этом демонстрационном видео по ремонту потолка из гипсокартона я также покажу вам, как приклеить потолок клейкой лентой в том месте, где он соприкасается со стеной, чтобы вам не пришлось приклеивать угловую ленту к гипсокартону и пачкать стену грязью.
Если у вас есть вопрос об этом демонстрационном видео по ремонту гипсокартона? или Как ровно заклеить потолок? или грязевые работы по ремонту гипсокартона? Пожалуйста, оставьте их в разделе комментариев к этому видео.0015 Демонстрация грязевых работ по ремонту гипсокартона
Посмотрите мой плейлист на Youtube:–> Как получить секреты отделочника гипсокартона
Оставайтесь с нами в третьей части, или я покажу вам, как устранить повреждения от воды на гипсокартонном потолке с помощью шлифовки губки, а также сопоставьте текстуру нокдауна с губкой текстуры нокдауна, сделанной мастером текстуры.
Большое спасибо за просмотр!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~В части 1 этого видео о ремонте потолка из гипсокартона, поврежденного водой Серия
https://youtu.be/wWshIquUw2A
Я продемонстрировал:
1) Как вырезать гипсокартон с помощью одного из моих трюков с гипсокартоном
для идеального реза каждый раз.
2) Как установить обрешетку, когда некуда прикрепить кусок гипсокартона.
3) Наконец, в этом видео я покажу вам, как я наношу ленту для гипсокартона из стекловолокна. Так что оставайтесь и смотрите всю эту серию видеороликов о ремонте потолка из гипсокартона, поврежденных водой, если вы хотите узнать, как отремонтировать свой собственный гипсокартон и подобрать текстуру. -Пол
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔴 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы узнать больше полезного Советы https://goo.gl/Es5k5zНиже в магазине Paul’s Drywall and Painting Shop приведены некоторые из моих любимых ручных инструментов и продуктов:
▶ https://www. amazon.com/shop/paulpeck (партнерский)
~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Мои самые популярные видео гипсокартона 2017 года
https://youtu.be/IOsJ_53Ab6o
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~
#1- Как наносить лак с помощью малярного валика
2017 Просмотров: 292 357 Время просмотра в минутах: 1 060 059
https://youtu.be/jeGWbgAUvCM#2- DIY- Как подобрать текстуру Knockdown с губкой Knockdown Texture Sponge Просмотров: 237 035 Время просмотра в минутах: 720 984
https:// youtu.be/k43yfYu5UDs#3- Как нанести шпаклевку на стены для получения гладкой поверхности # 4- Как использовать инструмент для углов гипсокартона — раскрыты секреты гипсокартона
Просмотров: 40 025 Время просмотра минут: 180 869https://youtu.be/Fd4tsg3s4Ec #5- Как отремонтировать поврежденный водой гипсокартон за один день!!
Просмотров:48 095 Время просмотра минут: 161 483
https://youtu.be/uzG8VNXT_TM
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~☑️Посетите мою группу в Facebook: Помощь по гипсокартону и текстурам: https://www. facebook.com/groups/drywalltexturinghelp/
☑️Посетите мой Twitter: https://twitter .com/PeckDrywall
☑️Подпишитесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/peckdrywallpainting/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Хотите развивать свой канал на Youtube, как это сделал я? Перейдите по моей специальной ссылке TubeBuddy, чтобы получить отличный бесплатный инструмент. 🔴https://www.tubebuddy.com/4Contractors
У меня более 7 500 подписчиков и 3 500 000 просмотров видео!! Спасибо всем вам и TubeBuddy! -Пол
Нравится:
Нравится Загрузка…
Ложь, которую я говорил себе
без категорий
Вчера я почувствовал, что совершил какой-то прорыв. Меня снова встал еще раз другой разнорабочий, с которым я договорился о встрече, чтобы дать мне оценку работы гипсокартона в студии.
У меня был самый худший опыт общения с мастерами на все руки. Сколько это сейчас? Я сбился со счета. Давайте посмотрим.
- Был парень, которого я нанял, чтобы сделать самую простую и основную работу (вывозить хлам). Он сделал половину работы и попросил оплатить всю работу, сказав, что вернется на следующее утро, чтобы закончить. Я заплатил ему, а потом не видел его шесть недель. Тем временем я дважды писал ему, и дважды он сказал мне, что вернется на следующий день, чтобы закончить. Оба раза он не показывался. Когда он, наконец, приехал шесть недель спустя, чтобы забрать остальные вещи, его грузовик уже был забит до отказа, когда он появился, и он не мог получить все, что обещал взять (и за что я уже заплатил ему). ) в его и без того переполненный кузов. Но тем не менее, он заявил, что работа сделана, и не будет отвечать на мои сообщения.
- Я договорился о встрече с другим парнем в определенный день и в определенное время. Он не показывал. Вечером того же дня я получил от него личное сообщение на Nextdoor, в котором говорилось, что мы можем перенести выступление. Он не извинился за то, что подставил меня, и не предложил никакого оправдания. Это было просто: «Эй, кажется, я должен был встретиться с тобой сегодня в 5:00. Мы можем перенести это на другой день». Эммм… нет.
- Я договорился о встрече с женщиной через DM на Nextdoor, которая занимается разнорабочим своего мужа. Я отправил ей сообщение, и она сразу же ответила мне, сказав, что я могу позвонить ей в любое время. Я сразу же позвонил, и она сказала, что они были в доме другого человека, чтобы дать им оценку, и, вероятно, после этого могли бы прийти прямо ко мне домой. Она сказала, что перезвонит мне через пять минут. Это было пять дней назад, и я до сих пор не получил ответа.
- Я договорился о встрече с другим парнем. Он и его помощник действительно появились, когда сказали, что посмотрят на работу. Он был здесь пять минут, снял кое-какие мерки и сказал, что напишет мне позже и рассчитает стоимость. Я не слышал о нем ни в ту ночь, ни на следующий день. В конце концов я написал ему и спросил, есть ли у него оценка для меня, и я получил уведомление о прочтении, показывающее, что он прочитал мой текст примерно через две минуты после того, как я его отправил. Это было два дня назад, и я до сих пор не получил ответа.
- Я договорился о встрече с женщиной, у которой, по-видимому, есть несколько рабочих бригад, которые занимаются ремонтом и разнорабочими. Она должна была быть здесь вчера в 5:00. В 5:30 ее все еще не было, и я ничего о ней не слышал. Я позвонил и не получил ответа. Я написала и стала ждать. В конце концов я получил от нее сообщение в 6:00, и она сказала, что была со своим сантехником и не заметила время, и что я могу позвонить ей на следующей неделе, и мы можем перенести встречу.
Я не понимаю, как эти люди остаются в бизнесе, если они относятся к клиентам (или потенциальным клиентам) с таким пренебрежением. Сказать, что вчера вечером я был в отчаянии, было бы преуменьшением. Я был в ярости и разочаровании и, честно говоря, чувствовал себя беспомощным.
Беспомощный . Это слово, которое я никогда не думал, что буду ассоциировать с собой. Я всегда считал себя сильным, способным, решительным. Я всегда был из тех людей, которые найдут способ, даже если что-то кажется невозможным. За последние 16 лет, что я пишу этот блог, люди неоднократно спрашивали меня: « Кристи, как ты это сделала сама? ” Я только что сделал. Чистая решимость, очень сильная воля, смешанная с полной ложкой упрямства, очень хорошо служили мне на протяжении многих лет.
Но в последнее время что-то изменилось в моей голове, и не в лучшую сторону. Я не знаю, если это только потому, что я в последней комнате в нашем доме, и я чувствую, что я на последней миле марафона, и я могу не успеть. Я не знаю, потому ли это, что у меня только что был знаменательный день рождения, и я чувствую себя старым и спрашиваю себя: « Как я уже сюда попал? «Я действительно не знаю, что это такое, но около полугода назад в моем сознании произошли изменения. Вместо того, чтобы быть тем сильным, способным, решительным человеком, каким я всегда был, я начал говорить себе, что я не могу . Я , а не . Я недостаточно сильный . Я не могу сделать эти вещи один, и если я не найду помощи, они не будут выполнены, потому что я не могу .
Я никогда не был » Я не могу ” человек раньше. Но я говорил себе эту ложь так много раз за последние несколько месяцев, что это просто стало угнетать. Прибавьте к этому тот факт, что я не смог найти надежного человека, который мог бы сделать некоторые вещи, которые, как я убедил себя, я не могу сделать, и это привело к совершенно удручающему чувству беспомощности.
Никогда в жизни я не думал, что могу чувствовать себя беспомощным. И тем не менее, я был там вчера, чувствуя себя беспомощным. Я чувствовал себя настолько беспомощным и обескураженным, что плакал и устраивал вечеринку жалости к себе. А потом я разозлился и закатил небольшую истерику, потому что эти люди продолжают терпеть меня, и я должен делать это за меня, потому что я не могу сделать это сам.
Что ж, примерно через 30 минут этой чепухи мой гнев и досада обратились на меня самого. Я начал задаваться вопросом, что в мире случилось со мной. Во что я превратился? Как я убедил себя за последние несколько месяцев, что я не способен делать такие вещи?
Я имею в виду, мы говорим о гипсокартоне, ради всего святого! И даже не на потолке и не высоко на стене. Речь идет о гипсокартоне в нижней части стен.
Раньше я сам оклеивал целые комнаты в нашем доме, включая потолок. Да, это правда, я пообещал себе, что мне больше никогда не придется заниматься гипсокартоном, потому что, откровенно говоря, я его ненавижу. Я ненавижу установку гипсокартона, и еще больше я ненавижу клеить и замазывать. Но мое мышление вышло за рамки простого . Я не хочу этого делать, потому что ненавижу делать гипсокартон . Мое мышление изменилось на Я не способен сделать это, и я завишу от кого-то еще, кто сделает это за меня . И невозможность найти надежного человека, который сделал бы это за меня, привела к тому ужасному и незнакомому чувству беспомощности.
Честно говоря, не знаю, как я убедился в этой лжи. Я имею в виду, что в этом доме я сам заделал проемы в несущих стенах .
Я разнес комнаты до основания и перестроил их сам .
И все же я чувствовал себя беспомощным из-за пяти листов гипсокартона? Я убедил себя, что не способен сделать это самостоятельно. Как это произошло?
Что ж, возможно, то, что все эти люди поддержали меня, — это именно то, что мне было нужно, чтобы вырваться из этой нисходящей спирали, в которой я находился последние несколько месяцев, потому что после всех моих вчерашних истерик и вечеринок жалости я обнаружил, решимость, которую я не чувствовал в течение очень долгого времени. Я начал напоминать себе, кто я и что я сделал, и я напомнил себе, что я ОЧЕНЬ способен! Мне не нужно зависеть от других людей!
Итак, я направился в Home Depot, имея в виду план. Я собирался арендовать один из их $ 19грузовики, и получить гипсокартон, который мне нужен, чтобы закончить работу самостоятельно. Когда я добрался туда, я столкнулся с небольшим блокпостом, потому что у них не было ни одного грузовика, но я был полон решимости. У меня все еще были пять листов гипсокартона, но один из парней помог мне обрезать каждый лист на шесть дюймов, чтобы они поместились в фургоне. У меня есть все, что мне нужно, чтобы сделать этот гипсокартон! И как только мы с Мэттом сегодня пообедаем, я сделаю это.
И я перестану говорить себе » Я не могу » и « Я не могу ». Я не знаю, как и почему эта ложь начала закрадываться мне в голову, но я устала от этой лжи, которая крутится у меня в голове. Со вчерашнего дня им было выдано уведомление о выселении, и я собираюсь сделать все, что в моих силах, чтобы вернуться к своему прежнему мышлению, когда я говорю себе, что могу. Я не выношу этого чувства беспомощности и не хочу испытывать его снова. Возможно, у меня уже прошел знаменательный день рождения, и я могу быть немного старше, чем был, когда начал вести этот блог, но я все еще сильный, способный и решительный… или, по крайней мере, я сделаю все возможное, чтобы вернуться к мышлению.