Выравнивание стен своими руками без маяков видео: Штукатурка стен без маяков своими руками: пошаговая инструкция

Выравнивание стены своими руками

Содержание:

• Процесс оценки ровности
• Как выбрать материал?
• Выравнивание стен шпатлеванием
• Выравнивание стен гипсовой штукатуркой
• Оштукатуривание цементно-песчаным раствором
• Бескаркасный монтаж гипсокартона
• Выравнивание каркасным монтажом гипсокартона
• Корректирующая финишная отделка стен
• Итог

Во время ремонта или планировки часто возникает необходимость выровнять стену в комнате или во всей квартире. Есть несколько методов по выравниванию в зависимости от предназначения помещения или последующей отделки. Всего существует три группы ремонтной технологии:

• выравнивание специальными смесями;
• коррекция сухим методом с помощью листов материала;
• финишная отделка для коррекции.

В зависимости от того, насколько неровные стены в помещении, требуется выбрать способ отработки. При определении метода используют лазерный нивелир или строительный уровень. 

Процесс оценки ровности

Наиболее простой метод, который не требует специализированного оборудования – использование двух отвесов. 

По углам стены, которую вы хотите проверить, под потолком не до конца вбивают гвозди. Далее на них фиксируется шнур строительного отвеса. При этом конусы грузиков должны быть в миллиметре от уровня пола. Если у вас нет отвесов, вы можете изготовить из самостоятельно. Потребуется два куска бечевки, к которым нужно привязать по гайке. 

Как только отвесы станут неподвижными, на полу нужно отметить место точки под грузиками. В этом месте требуется вбить еще по гвоздю. После этого удалите отвесы и по четырем гвоздям натяните веревку. По итогу вы получите прямоугольник. Необходимо замерить в разных местах расстояние от бечевки до поверхности перекрытия.

Определите минимальный и максимальный показатель. Эта разница – величина отклонения от вертикали. Чтобы повысить точность измерений, можно дополнительно натянуть линии на прямоугольнике. 

Специалисты могут также использовать вместо грузиков рейку-правила. Таким образом можно получить данные о перепаде проворности стены. Однако в этом случае получить величину отклонения по вертикали не удастся. 

Учитывая полученные результаты по максимальным данным отклонения, стоит определиться с методом и составом для проведения выравнивания:

• менее 10 мм – достаточно покрыть жидкими обоями, зашпатлевать или отделать керамическими смесями;
• менее 20 мм – проводится штукатурка гипсом;
• менее 50 мм – используется цементно-песчаный раствор или монтаж ГКЛ без каркасов;
• более 50 мм – не обойтись без установки каркасных панелей. 

Как выбрать материал?

Благодаря шпатлеванию можно быстро и эффективно убрать любые отклонения до 10 мм. При этом важно правильно подобрать материал. 

Для стен из камня лучше всего подойдут растворы, в состав которых входит цемент, гипс. Можно использовать только цементную смесь, которая в качестве финишного покрытия выравнивается гипсом. В этом случае нужно провести шлифовку. Универсальным вариантом являются цементные шпаклевки. Их можно использовать и в сухих, и в слишком влажных комнатах. Гипсовые составы очень требовательно относятся к влажности – они способны разрушаться, если в комнате повышен этот показатель. 

Чтобы выбрать материал для выравнивания поверхности в помещениях с повышенной влажностью, стоит присмотреться к смесям на основе цемента. Альтернативный вариант – облицовка кафелем с последующим выравниванием плиточным клеем. Если величина отклонения не больше 10 мм, можно провести финишную отделку жидкими обоями. Это покрытие имеет экологически-безопасные характеристики, отлично изолирует от шума и холода. 

Чтобы откорректировать поверхность, где слой необходим до 20 мм, лучше присмотреться к сухим смесям штукатурки, в состав которых входит гипс. Отличным вариантом станет пластичный материал «ротбанд». 

Отклонения до 50 мм можно выравнивать штукатуркой. Традиционно применяется цементно-песочный раствор. Его изготавливают в пропорциях 1:3. Можно приобрести готовые смеси в строительных магазинах. Они отлично подойдут для создания толстого слоя. На упаковке указана инструкция по приготовлению раствора и применению. 

В случае если в готовую продукцию входит гипс, нельзя применять эту смесь в комнатах, где влажность повышена. 

Если вы задаетесь вопросом, как выравнивать стены в квартире самому, где уровень отклонения более 2 см, лучше использовать армирующую сетку с небольшими ячейками. Это предотвратить расслоение состава. Сетки могут быть стальными или стеклотканевыми. 

Альтернативный способ выравнивания до 30 мм – установка бескаркасных листов гипсокартона. Как и с гипсовыми смесями, не стоит рассчитывать на такой материал, если влажность в комнате высокая. Даже влагоустойчивое покрытие не рассчитано на контакт с водой. Если такого монтажа не избежать, обязательно требуется обработать лист гидрофобным составом. 

Для того чтобы выровнять стены с отклонением более 50 мм, необходимо оштукатурить покрытие и установить листы гипсокартона или ДСП каркасным методом. Специалисты предпочитают использовать штукатурку. Состав цемента и песка отлично фиксируется на стене даже при большой толщине. После обработки подобное покрытие способно выдерживать на стене тяжелые картины или другие предметы. В случае, если будет проводиться установка листового материала, для размещения тяжелых картин потребуется монтаж аркеров. Учитывая необходимость создания нескольких слоев оштукатуривания, занимает этот процесс много времени. Предварительно нужно армировать поверхность. Этот метод отличается надежностью и долговечностью. 

Чтобы бороться со значительными отклонениями, требуется провести предварительный монтаж каркаса. Это могут быть профили CD или бруски из дерева. Основное условие для материала – вертикальная плоскость с наружной стороны. После установки каркаса нужно при помощи саморезов зафиксировать панели. Важно учитывать индивидуальные условия установки. 

Выравнивание стен шпатлеванием

Технически такой метод не вызывает сложностей. Но без некоторых навыков действительно не обойтись. Тем более, когда речь заходит про большие площади. 

Шпателем проводится самовыравнивание. Ширину инструмента выбирают в зависимости от того, насколько серьезен дефект. В большинстве случаев требуется одновременно использовать два шпателя – для забора раствора и качественного распределения по поверхности. 

Заранее проводится предварительная подготовка:

• необходимо с бетонного основания убрать возможные потеки раствора, прочий мусор;
• если на стену было нанесено покрытие с водоэмульсионными компонентами, нужно заранее пропитать поверхность водой при помощи валика. Далее краска удаляется шпателем;
• старое покрытие с маслом или эмалью тоже нужно очистить;
• проводится грунтовка смесь в зависимости от состава для выравнивания. Это может быть латексный раствор 1:6 или раствор ПВА 1:3. 

Если использовать латексный или ПВА-раствор, понижается адгезия состава для выравнивания. Это объясняется образованием защитной пленки на поверхности. 

Рассматривая вопрос, как выровнять стены в квартире с кирпичной кладкой, лучше выбрать шпаклевку на основе цемента. Этим же составом можно отделать поверхность с бетонным покрытием. Альтернативный способ выравнивания бетонных перекрытий – смесь цемента и гипса. Он подойдет для грубых покрытий. Если речь идет про гладкий бетон, можно использовать гипсовые составы. Очень важно: нельзя класть составы на основе цемента поверх гипсовых смесей. А вот гипс на цемент наносить можно. Не забывайте проводить грунтовку между слоями. 

Для того чтобы провести черновое выравнивание, используются маяки. Их можно приобрести в строительных супермаркетах. Выбирайте те, которые не нужно после работы удалять из покрытия. 

Чтобы разместить маяки, учитываются показатели чуть меньше, чем из имеющегося правила-рейки. Так можно качественно удалить лишний раствор. Между маяками наносится смесь, далее правилом или шпателем раствор подрезается. Для чистового покрытия требуется заполнить все дефекты. Используются инструменты меньшей ширины. Чистовую обработку стоит проводить после 1-3 дней нанесения чернового слоя – к этому времени он полностью высохнет. 

Для полноты инструкции можно дополнительно ознакомиться с видео-руководством:

Выравнивание стен гипсовой штукатуркой

Чтобы провести такую коррекцию, применяют готовые составы. Отличный вариант – гипсовая смесь Knauf «ротбанд». Ее необходимо развести водой по инструкции. Применяется для толщины слоя до 20 мм. После нанесения необходимо провести чистовое выравнивание. Лучше использовать пасту такого же бренда. 

Любые работы должны начинаться с подготовки. Требуется удалить старое красочное покрытие или гипсовую шпаклевку. Для прочных материалов можно использовать болгарку. 

Как только после выравнивания будет достигнута гладкость, отмечаются насечки. Их можно сделать перфоратором. Вне зависимости от используемого материала, требуется провести грунтовку. 

Когда состав высохнет, нужно провести маяки. Их создают из раствора, который будет использоваться для корректировки. Другой вариант – металлические элементы. 

Очень важно следовать инструкции на упаковке для правильного создания смеси. 

Для наглядности, предлагаем ознакомиться со следующим видео-руководством:

Оштукатуривание цементно-песчаным раствором

Технология применяется многими специалистами по ремонтным работам. В отличие от корректировки «ротбандом», смесь имеет другие компоненты. Отличается и метод нанесения.

В состав можно добавлять глину, известь или фиброволокно сухого типа. Также нередко применяют жидкое стекло и ПВА. Все эти компоненты отличаются техническими параметрами:

• глина добавляет пластичности;
• фиброволокно защищает от появления трещин
• жидкое стекло повышает показатели водонепроницаемости. 

В качестве инструментария используют мастерки, правило, терку или полутерок. При помощи этих элементов можно качественно затереть раковины и удалить излишки раствора. 

Как только выравнивание будет завершено, стоит позаботиться про уход за поверхностью. Так можно увеличить протекцию от сквозняков. После укладки нужно в течение 7 дней увлажнять слой. 

Бескаркасный монтаж гипсокартона

Специалисты выделяют несколько методов, как выровнять стены в квартире своими руками при помощи бескаркасных листов гипсокартона. Предлагаем рассмотреть самый простой способ.  

Необходимо с верхнего слоя удалить краску на водоэмульсионном растворе. Проводится грунтовка основного перекрытия. 

Чаще всего для бескаркасной установки ГКЛ применяют особый клей для фиксации. Отличное решение – «Кнауф Перлфикс». Его можно приобрести в строительных магазинах в сухом виде. По инструкции нужно развести его водой. В этом методе используется монтаж маяков. Они могут быть точечной или линейной классификации. Установка может проводиться прямоугольниками или полосами самого гипсокартона. 

На основном слое нужно найти наиболее высокую и низкую точки. На самую низкую наклеивают маяк. Таким образом можно поднять материал до самой высокой отметки. 

В процессе ориентирования на такие точки, нужно монтировать маяки по всей стене. Если это требуется, можете создать два слоя. Для повышения показателей статичности старайтесь снизить расстояние между маяками. Обычно это 30-40 см. 

Как только раствор под маяками застынет, требуется нанести монтажную смесь. Поверх клея фиксируются листы гипсокартона. В стыки нужно внести монтажную смесь, эти локации проклеить лентой-серпянкой. После застывания нужно провести шпаклевку и шлифовку. 

Выравнивание каркасным монтажом гипсокартона

Если отклонение от уровня более 50 см, лучшим решением будет установка каркаса. После этого на основу фиксируются гипсокартонные листы. Не стоит забывать, что подобный способ может сократить площадь помещения. Иногда даже на приличную величину. Все зависит от уровня отклонения и размеров каркаса. 

Для установки каркаса используются CD-профили из стали или деревянные брусы. Они фиксируются между собой при помощи саморезов. 

Обычный ГКЛ в толщину 1,2 см. Вес гипсокартонного листа 250Х120 см составляет 29 килограмм. При оформлении каркаса необходимо учитывать размер установочного листа. От этого зависит шаг брусов или профилей. Специалисты рекомендуют ориентироваться на величину в 40 см. 

В процессе каркасного монтажа можно также провести дополнительную тепло- и звукоизоляцию. Для этого между секциями вкладывается утеплитель волоконной классификации. 

Для установки листов необходимо учитывать перевязку стыков. Соседние листы должны размещаться с небольшим расстоянием. Учитывайте, что швы должны находиться прямо на брусках или профилях. В гипсокартонные листы необходимо утопить саморезы. Далее проводится шпаклевка. 

По сравнению с оштукатуриванием монтаж гипсокартона обладает преимуществами:

• можно выполнить ремонтные работы собственноручно;
• процесс менее трудоемкий;
• после ремонтных работ не остается много мусора;
• проводится в кратчайшие сроки;
• использовать покрытие можно уже через короткий промежуток времени. 

Помните, что бетон обладает большей прочностью. Также такое покрытие имеет увеличенный срок эксплуатации по сравнению с застывшим алебастром. Кроме того, характеристики покрытия из гипсокартона могут меняться в зависимости от окружающих его условий. 

Корректирующая финишная отделка стен

К данной классификации можно отнести следующие работы:

• сопутствующее выравнивание поверхности;
• скрытие дефектов геометрического типа. 

В зависимости от выбранного метода можно выделить разные виды итоговой отделки перекрытий:

• установка керамической плитки;
• фиксация настенного ламината или ДСП-панелей;
• использование жидких обоев. 

Существуют разные способы маскировки дефектов:

• можно использовать обои, на которых нанесен мелкий рисунок. Применение обоев с полосами или крупными элементами только подчеркнет дефекты;
• отказ от применения плинтусов под потолок. Альтернативное решение – окрасить их в цвет стен;
• декор дефектных участков шторами или элементами интерьера.  

Итог

Помимо вышеописанных технологий есть и другие способы для коррекции стен. Они разнятся в зависимости от материалов. Однако в любом случае будут использованы принципы выравнивания, которые мы описали. Тем, кто хочет понять, чем выровнять стены в квартире и как провести выравнивание, стоит помнить: корректировка должна обязательно завершаться финишной обработкой. Стоит со всем вниманием подходить к этому этапу, иначе все придется переделывать – это влечет за собой дополнительные финансовые траты. 

Технологии нельзя считать универсальными. Лучше использовать в комплексе и правильно выбирать в зависимости от условий использования помещения и дефектов. 

какая выравнивающая лучше, как правильно выравнивать цементной без маяков, как выбрать

Штукатурка стен необходима тем, кто хочет жить в красивом и гармонично оформленном помещении. Отделочные работы невозможно правильно и качественно создать без предварительной обработки поверхности штукатуркой. Но и в этом процессе все не так просто как может показаться.

Не зная особенности и тонкостей использования материала, положительного результата будет трудно добиться.

Содержание

• 1 Оценка объекта и составление плана работ
• 2 Провешивание поверхности
• 3 Отмечаем неровности
• 4 Монтаж маячков
• 5 Какая штукатурка лучше?
• 6 Как правильно выровнять стены?
• 7 Не приобретаем лишнего
• 8 Как выровнять стены на старой штукатурке?
• 9 Выравнивание кирпичных стен
• 10 Сколько это стоит?
• 11 Заключение

Оценка объекта и составление плана работ

Перед тем, как процесс будет запущен, определите его конечную цель, которую вы хотите достичь. Это станет основой для расчета необходимой суммы и времени потраченного на проведения работ. Не следует также забывать, что шпаклевка стен под обои и последующая их поклейка выйдет дороже по стоимости. Стены так обрабатывают, чтобы они стали гладкими, тем самым готовя их к финальной отделке.

Но тут и начинается самое ответственное, вы должны дать себе ответы на такие вопросы:

1. Насколько стены должны быть ровными, сколько наносить шаров: три миллиметра или десять?
2. Какие должны быть особенности помещения?
3. Какой можно использовать материал?
4. Насколько будут гармонично в итоге смотреться на обработанной стене обои, краска, плитка?

Отвечая на эти пункты, вы с легкостью определите необходимый материал, его количество и технику нанесения. Но, перед началом оштукатуривания, рабочую зону необходимо подготовить. Как приготовить раствор для штукатурки домашней печи узнайте здесь.

Провешивание поверхности

Благодаря этой манипуляции вы сможете понять насколько поверхность, что будет обработана неровная, при этом вы тут же определите допустимый шар штукатурки, чтобы все неровности тут же устранились. Далее следует:

• для начала подготовить рабочую зону, освободить комнату и стены, если помещение новое и штукатурить стены вы будете впервые, обратите внимание на их состояние;
• очистите стены от всех выступающих участков, бывает, что между кирпичами остается раствор, в результате работы образовываются бугры, их обязательно стоит зачистить. Также удалите участки, что уже осыпаются или кажутся вам рыхлыми;
• если не провести такие простые манипуляции, выравнивание стен в итоге не принесет вам желаемого результата, пройдет месяц или максимум год и с этого места штукатурка начнет отваливаться.

Затем еще раз внимательно осмотрите рабочую зону.

При обнаружении глубоких впадин, предварительно обработайте их шаром штукатурки, чтобы она сравнялась со всех поверхностью.

Обратите внимание на перепады высот. Они не должны быть больше 0.1-0.5 см.

Если вы обнаружили небольшой по площади выступ, то его необходимо стесать. Лучше не полагаться исключительно на зрительный осмотр, возьмите себе на вооружение уровень с лазером используйте простую нить.

Отмечаем неровности

Для этого необходимо:

1. Взять два шурупа и вкрутить их по обе стороны рабочей зоны. Затем от них опустите до земли отвесы.
2. Между отвесами нужно протянуть нитку со скользящим на конце узлом.
3. Передвигайте ее сверху донизу, так вы зрительно определите все зоны на стене, которые углубились или выпирают больше чем на 10 мм.

На этом этапе вы завершили черновую работу по подготовке рабочего места. Не забывайте тщательно обмести стену простым веником или пылесосом. Так, вы не допустите попадания пыли и грязи на будущую штукатурку.

После этой легкой манипуляции обработайте все стены грунтовкой, она в свою очередь выполняет защитную функцию: защищает стены от влаги, и предотвратит появление плесени. В основе выбора грунтовки – материал стены. Чем отличается гипсовая штукатурка, от шпаклевки стен расскажет этот материал.

Есть ряд случаев, когда одной грунтовки недостаточно, рациональнее использовать армирующую сетку как основу для будущей штукатурки. Это часто случается при ремонте ванны и, где потом будет плитка.

Но также причиной использования армирующей сетки может стать средний шар штукатурки по всей стене, он должен быть больше 10 мм. Армирующая сетка фиксируется дюбелями или крепится небольшим шаром раствора.

Более подробно о подготовке стен смотрите на видео:

Монтаж маячков

Вот вы и подошли одному из важных этапов: выравнивание стен штукатуркой по маякам. В их качестве рациональнее приобрести в специализированном магазине маячковый профиль. Не старайтесь на этой стадии экономить деньги и пытаться создать гипсовые или цементно-песчаные аналоги.

Из них может создастся абсолютно ровная полоса, а в результате зона стыка маячков и основного раствора будет отслоена.

Монтаж маячков

Вы до сих пор не знаете, как выровнять стены штукатуркой? Для начала установите правильно маячки.

1. Их установка должна начаться с угла комнаты, при этом соблюдайте расстояние в 10 см.
2. Чтобы не нарушить уровень установки, рациональнее взять на вооружение шурупы. Они закручиваются в рабочую поверхность по линиям расположения маячковых профилей.
3. На шуруп, что вы закрутили на самый верх, навесьте отвес, другие выкручивайте до того момента, пока их основа будет на одном уровне с ниткой отвеса.
4. Не стоит забывать о необходимости выровнять на одной плоскости шурупы по всей линии профильной установки, а также создать угол в 90 градусов между зоной по шляпок шурупов и областью соседних стен в помещении.
5. Дальше проведите установку и крепление самих профилей.
6. По краю линии и в выбранных вами центральный зонах наложите немного раствора. Маячковый профиль разместите по линии, чтобы он своей основой лег на шурупы и углубился немного в бугорки раствора. Дайте смеси немного постоять и только потом приступайте сразу же к оштукатуриванию.

Если вы задаетесь вопросом: «Как выравнивать стены штукатуркой без маяков?» – сначала рационально просчитайте все плюсы и минусы этой техники.

Выравнивание без маячков

1. Вы существенно сэкономите раствор из-за незначительной толщины, маяки делают толщину штукатурки в несколько раз больше.
2. Вы потратите меньше времени на проведение подготовительных работ, не нужно устанавливать маяки и ждать их полного затвердения.
3. Минус – идеально ровных стен у вас может и не быть, без маяков сделать это практически невозможно.

Какая штукатурка лучше?

Еще несколько лет назад смеси готовились из разнообразных компонентов, важно было правильно их подобрать и придерживаться пропорциям. Но, все изменилось, сегодня строители отдают предпочтение готовым смесям для штукатурки стен.

Но какую штукатурку выбрать для выравнивания стен в двадцать первом веке? Среди часто приобретаемых смесей можно использовать цементно-известковую. Ее применяют, чтобы оштукатурить кирпичную стену, газобетонную, бетонную, керамическую.

При этом важно, чтобы в помещении была допустимая влажность. Смесь состоит из песка, извести, цемента, и добавок, которые улучшают свойства и устойчивы к вредным воздействиям.

Так же часто используют цементно-песчаную смесь. Это универсальный вариант, который выбирают вне зависимости от условий работ и влажности помещения. Часто в ее составе вы можете найти добавки, придающие штукатурке стойкость к влаге, морозу и лучшую пластичность. Также читайте про акриловую шпаклевку для выравнивания пола в этой статье.

Широкое применение получила гипсовая смесь. Выравнивание стен гипсовой штукатуркой – основа высококачественной отделки. Не стоит ее приобретать для отделки помещений, где процент влажности будет больше 60, она не должна контактировать с цементом.

Если вы так и не разобрались, какой штукатуркой лучше выравнивать стены в ванной, остановите свой выбор на цементно-песчаных или цементных растворах. Помимо этого, немногие знают, что существует отдельный вид штукатурки – декоративная.

Она применяется для финальной отделки стен, но для выравнивания стен ее использование не принесет желаемого эффекта. Также существуют листовые, влагостойкие стеновые панели для ванн, которые не подвержены гниению, образованию плесени и влаги.

Как правильно выровнять стены?

Если финальный шар штукатурки будет больше 0.1-.0.5 см, то нанесение разделите на несколько этапов.

Изначально стоит накидать раствор на стену и распределить ее так, чтобы уровень не дошел до границы маячков где-то на 0.5 см. Только после того как первый шар немного подсохнет, можете начинать финальное нанесение штукатурки.

Раствор стоит наносить немного больше чем необходимо и выровнять правилом, для этого его концы стоит упереть на маячковые профили. Про хорошую грунтовку глубокого проникновения расскажет эта ссылка.

Выравнивание стены

Инструмент необходимо вести от низа вверх, не спеша двигая его по разным сторонам, ни в коем случае не забирайте его от маячков. Если вы все делаете правильно, ровная поверхность у вас должна стать результатом первого нанесенного шара шпаклевки. Читайте про механизированную шпаклевку стен.

Угол стены и пола/потолка выводиться, когда уже главная смесь немного высохла, но еще влажная. Для этой операции используйте профессиональный мастерок, которым создаются внутренние углы. Когда вся поверхность идеально высохла, начинайте этап удаления маяков.

Полоски, что остались, заделайте шаром штукатурки, для этого возьмите на вооружение и работайте с готовыми участками, используйте их как трафарет. Для нанесения смеси используйте шпатель, а выравнивание производите с помощью гладилки.

Не приобретаем лишнего

Как рассчитать расход штукатурки для выравнивания стен и не потратить лишние деньги купив лишнего материала?

Воспользуйтесь такими правилами.

1. Выставьте маячки. В нескольких найдите ключевые места, от них и выверяйте отклонения поверхностей от плоскостей. Чем больше точек равносильно более надежнее точный результат.
2. Проведите замеры отклонений от плановой поверхности, добавьте полученные отклонения и поделите на количество вымеренных точек.

Как выровнять стены на старой штукатурке?

После удаления обоев или плитки старая штукатурка у вас может:

• быть прочной и отлично держаться. Самый простой вариант в этой ситуации нанести дополнительный слой выравнивающей штукатурки по уже имеющей. Можете приобрести для этой цели гипсокартон;
• быть частично непригодной.

Если вы частично удалили слой штукатурки, поступайте как в предыдущем варианте, но для начала заполните недостающее пространство. Вместо маячка ориентируйтесь на старую штукатурку.

Правда, в этом случае вы, вам невероятно сложно будет нанести только один шар, вы будете вынуждены сначала нанести стартовую, а затем только финишную штукатурную смесь.

Выравнивание кирпичных стен

В этом случае необходимо не только подготовить поверхность, но и правильно выбрать смесь, и точно установить маячки. Вот и весь залог успеха. Лучше выравнивать кирпичную поверхность цементной смесью. Как сделать сухую стяжку пола своими руками узнайте тут.

Выравнивание кирпичной стены

Ее цена относительно доступна, при этом слои могут быть максимально тонкими, но учитывайте, что делая слой тоньше 20 мм, рациональнее будет использование армирующей сетки. Техника нанесения штукатурки не отличается от представленной выше.

Готовый раствор нанесите на очищенную стенку, распределяйте его движениями снизу вверх и распределите ровным слоем по всей поверхности, ориентируйтесь при этом на маячки.

Как только слой начнет подсыхать, тут же нанесите следующий, но уже берите меньше раствора, предварительно обмеряйте все строительным уровнем.

Сколько это стоит?

Редко можно обойтись без выравнивания стен штукатуркой, цена которой при расчете расхода гипсовой штукатурки на 1 м2, не может быть точно определена на первом этапе планирования бюджета. Существует большое количество факторов, влияющих на цену.

1. Кто будет проводить работу. Если вы рассчитываете исключительно на собственные силы, то цена будет существенно, ниже, чем в случае подписания договора со специалистами.
2. Напрямую на цену влияет и материал, из которого сделана рабочая поверхность. Другими словами бетонная, кирпичная и деревянная поверхность оштукатуривается по-разному, соответственно и цена будет разной.
3. Большое значение иметь и формат рабочей зоны, сложные геометрические стены гораздо дороже оштукатурить, чем простые классические и прямые вариации.
4. Влияет на финальную стоимость и насколько толстым будет слой штукатурки. Это находит непосредственное отображение в цене за материалы, и на время, которое мастер потратит на выполнение работ.
5. Какой материал ляжет в основе оштукатуривания. Смесь из цемента и песка значительно доступнее смеси, сделанной на основе гипса, и тем более, декоративного покрытия.
6. Если вы будете делать ремонт собственными силами, вам придется потратиться на инструмент для выравнивания стен штукатуркой.

Заключение

Если вы собрались штукатурить стены, при этом не знаете всех тонкостей и техник, обратитесь к профессионалам, которые смогут все быстро и качественно сделать за вас. При желании они могут даже провести финальную отделку. Оштукатуривание не терпит спешки, поэтому делайте все обдуманно и, главное не спешите. Так же узнайте в нашей статье можно ли наносить декоративную штукатурку на штукатурку.

11 способов очистить энергию для эмпатов и чувствительных людей

«Это всего лишь кино!» мой муж всегда напоминает мне. Много лет назад я решил перестать смотреть жестокие фильмы и телешоу и внимательно читать каждый обзор, прежде чем брать на себя обязательство, однако так много фильмов до сих пор вызывают у меня слезы или мешают мне спать.

В первые годы работы социальным работником я часто впадала в депрессию, потому что брала на себя боль и тревогу своих клиентов. Только когда я сделал Рэйки неотъемлемой частью своей повседневной жизни, я начал осознавать свою чувствительность как дар и понимать, что мне нужно защищать себя, чтобы сохранить ее.

С годами я заметил, что многие из моих учеников Рейки также сообщают о том, что они очень чувствительны к энергии других. Как и я, они испытывают чужую боль, их легко перевозбуждать, они глубоко тронуты музыкой или искусством и остро реагируют на эмоции. Мне потребовалось время, чтобы соединить точки, но в конце концов я понял, что эмпаты и высокочувствительные люди разделяют эти характеристики.

Как узнать, являетесь ли вы эмпатом?

Многие люди от природы склонны к даяниям — интуитивным, творческим и любящим. Глубокая забота о других. Способен испытывать сильное сострадание и сочувствие к другим живым существам. Но все ли чуткие люди эмпаты? №

Существует три уровня эмпатии:

• Люди, способные сопереживать
• Люди с повышенной чувствительностью к энергии
• Эмпаты

Не всегда легко определить, являетесь ли вы высокочувствительным к энергии или настоящим эмпатом, но есть различия. Например, эмпаты могут быть интровертами или экстравертами, но высокочувствительные люди (СЧЛ) обычно интроверты. Эмпаты легче поглощают энергию других людей, чем СЧЛ, и часто усваивают чужую боль.

Независимо от того, являетесь ли вы сильным эмпатом или СЧЛ, вы должны начать практиковать регулярные методы очистки и балансировки своей энергии. Это поможет вам перестать осуждать свою чувствительность и позволит использовать вашу острую чувствительность как дар, а не как проклятие.

11 способов очищения энергии для эмпатов и СЧЛ

1. Мойте руки
   Начнем с основ! Каждый раз, когда вы моете руки с мылом и теплой водой, вы очищаете и свою энергию.
2. Душ с солью 
   Держите в душе морскую или английскую соль. Налейте немного в руку и смешайте с мылом или шампунем. Я регулярно использую эту практику, особенно после проведения курса Рейки или проведения дня в глубокой беседе с клиентами, которые имеют дело с внутренней борьбой.
3. Примите ванну с солью и эфирными маслами
   Смешайте морскую или английскую соль с водой для принятия ванны. Затем добавьте эфирные масла, такие как лаванда и шалфей (я люблю добавлять иланг-иланг для цветочного запаха), и насладитесь расслабляющим купанием в ванне.
4. Разработка внешнего или внутреннего ритуала очищения водой
   Ритуал очищения водой может сбалансировать второй энергетический центр, сакральную чакру.
   Внимательно выпейте стакан воды и визуализируйте процесс внутреннего очищения. Когда вы принимаете ванну или плаваете, сосредоточьтесь на очищающем и энергетическом воздействии воды на различные части вашего тела.
5. Энергетически очистите свое пространство
   На моих занятиях Рейки я учу своих учеников использовать определенные техники Рейки для очистки энергии своего физического пространства. Один из простых способов — поставить небольшие миски с соленой водой (одна чашка воды с двумя столовыми ложками морской соли или английской соли) в углах любой комнаты или офиса. Оставьте миски на ночь, чтобы соль могла поглотить старую энергию, и уберите их на следующий день. Это отличная практика для повседневной жизни или для очищения нового пространства.
6. Размазать себя и свое пространство
   Вы можете использовать любые благовония, чтобы размазать вокруг себя и свое пространство. (Мой фаворит — белый шалфей.) Просто зажгите его и помашите вокруг области. Вы также можете найти палочки для растушевки в Интернете.
7. Заземлите себя
   Даже если вы чувствуете себя комфортно, подключаясь к духовности и центрируя себя, может быть трудно «вернуться на землю». Создание прочной связи между вашими ногами и землей и визуализация энергии, стекающей вниз к земле, — это простой способ заземлиться.
8. Прослушивание управляемых медитаций
   Прослушивание управляемых медитаций помогает очистить разум и отключиться от внутреннего шума. Моим ученикам Рейки нравится эта управляемая медитация из моей библиотеки «Заземлитесь: шагните в свою силу».
9. Установите границы
   Если в вашей жизни есть кто-то, кто истощает вас при каждом взаимодействии, установите границы. Проводите с ним меньше времени. Пусть ее звонки переходят на голосовую почту. Если он пытается выплеснуть на вас свой гнев и разочарование в разговоре, смените тему. Будьте честны и скажите ей, что вы понимаете ее боль, но что вы должны ограничить свое взаимодействие, чтобы позаботиться о себе. Не берите на себя ответственность за чью-либо боль.
10. Отключите питание и убавьте шум
    Удовлетворяйте свою потребность время от времени отключаться от окружающей среды. Ограничьте использование технологий и создайте для себя тихое время. Погрузитесь в природу. Несмотря ни на что, найдите время для себя.
11. Научитесь давать Рейки самому себе
    Рейки предлагает эмпатам различные способы очищения накопившейся энергии, включая специальные техники. Просто давая себе Рэйки по 10 минут каждый день, вы можете защитить себя энергетически. Каждый раз, когда вы прикасаетесь к Рэйки, вы настраиваетесь на вселенную. Это может показаться вам странным, но сотни моих учеников поделились со мной тем, как Рэйки помогло им отстраниться от негатива других людей. Всего за шесть часов вы можете научиться давать Рэйки самому себе. Мы предлагаем занятия Рэйки в двух местах, Нью-Йорке и Атланте, но если вы не живете в этих районах, подумайте о том, чтобы найти мастера-учителя Рэйки рядом с вами.

Мне потребовалось много лет, чтобы, наконец, понять, как использовать свою чувствительность, чтобы помочь другим изменить их жизнь, не истощая при этом мою собственную энергию. Чтобы служить маяками перемен, мы должны в первую очередь позаботиться о себе.

Мне любопытно узнать о вашем опыте. Используете ли вы специальные техники для очистки и балансировки своей энергии? Пожалуйста, поделитесь в комментариях.

Схема превращения эмпатии в вашу суперсилу.

Подробнее

← Предыдущий пост Следующее сообщение →

Познакомьтесь с Михаль

Михаль Шпигельман — врач-интуит, который помогает женщинам добраться до первопричины болезней, дисгармонии, дисбаланса, стресса и состояний, связанных с травмами.

Обучаясь в Израиле, Германии, Англии и США, Михал является сертифицированным профессиональным коучем, мастером Рэйки и бывшим социальным работником, который использует многолетний опыт работы с различными модальностями в своих интуитивных учениях, коучинге и наставничестве. .

Выступление президента по случаю 50-летия маршей Сельмы и Монтгомери

Мост Эдмунда Петтуса

Сельма, Алабама

14:17 CST

ЧЛЕН ИЗ АУДИТОРИИ: Мы любим вас, президент Обама!

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Ну, вы знаете, я люблю вас в ответ. (Аплодисменты.) 

Это редкая честь в этой жизни — следовать за одним из своих героев. И Джон Льюис — один из моих героев.

Теперь я должен представить, что, когда молодой Джон Льюис проснулся тем утром 50 лет назад и направился в Браун-Чепел, он не думал о героизме. Такой день не приходился ему на ум. Вокруг слонялись молодые люди со спальными мешками и рюкзаками. Ветераны движения обучали новичков тактике ненасилия; правильный способ защитить себя при нападении. Врач описал, что слезоточивый газ делает с телом, а участники марша набросали инструкции, как связаться со своими близкими. Воздух был наполнен сомнениями, предвкушением и страхом. И они утешали себя последним куплетом последней песни, которую пели:

«Каким бы ни было испытание, Бог позаботится о тебе;
Прислонись, утомленный, к Его груди, Бог позаботится о тебе».

А потом, с рюкзаком, набитым яблоком, зубной щеткой и книгой о правительстве — всем, что нужно для ночи за решеткой, — Джон Льюис вывел их из церкви с миссией изменить Америку.

Президент и миссис Буш, губернатор Бентли, мэр Эванс, Сьюэлл, преподобный Стронг, члены Конгресса, выборные должностные лица, пехотинцы, друзья, соотечественники-американцы:

Как заметил Джон, в Америке есть места и моменты, когда решалась судьба этой нации. Многие из них являются местами военных действий — Конкорд и Лексингтон, Аппоматтокс, Геттисберг. Другие места символизируют смелость Америки: Зал Независимости и водопады Сенека, Китти-Хок и мыс Канаверал.

Сельма именно такое место. В один день 50 лет назад, так много из нашей бурной истории — пятно рабства и муки гражданской войны; ярмо сегрегации и тирании Джима Кроу; смерть четырех маленьких девочек в Бирмингеме; и мечта баптистского проповедника — вся эта история встретилась на этом мосту.

Это было не столкновение армий, а столкновение воли; конкурс, чтобы определить истинное значение Америки. И из-за таких мужчин и женщин, как Джон Льюис, Джозеф Лоури, Осия Уильямс, Амелия Бойнтон, Дайан Нэш, Ральф Абернати, К.Т. Вивиан, Эндрю Янг, Фред Шаттлсворт, доктор Мартин Лютер Кинг-младший и многие другие, идея справедливой Америки и справедливой Америки, инклюзивной Америки и щедрой Америки — эта идея в конечном итоге восторжествовала.

Как и во всей американской истории, мы не можем рассматривать этот момент изолированно. Поход на Сельму был частью более широкой кампании, охватившей поколения; лидеры в тот день были частью длинной череды героев.

Мы собрались здесь, чтобы отпраздновать их. Мы собрались здесь, чтобы почтить мужество простых американцев, готовых терпеть дубинки и карающие розги; слезоточивый газ и топтание копытом; мужчины и женщины, которые, несмотря на потоки крови и раздробленные кости, останутся верными своей Полярной звезде и продолжат идти к справедливости.

Они поступили так, как сказано в Писании: «Радуйтесь в надежде, будьте терпеливы в скорби, будьте постоянны в молитве». И в последующие дни они возвращались снова и снова. Когда прозвучал призыв к присоединению, пришли люди — черные и белые, молодые и старые, христиане и евреи, размахивая американским флагом и распевая одни и те же гимны, полные веры и надежды. Белый репортер Билл Плант, освещавший тогда марши и присутствующий здесь сегодня, пошутил, что растущее число белых снижает качество пения. (Смех.) Однако тем, кто шел маршем, эти старые евангельские песни, должно быть, никогда не звучали так сладко.

Со временем их хор поднимется и достигнет президента Джонсона. И он пошлет им защиту и обратится к нации, повторяя их призыв к Америке и всему миру: «Мы победим». (Аплодисменты.) Какая огромная вера была у этих мужчин и женщин. Вера в Бога, но также и вера в Америку.

Американцы, перешедшие этот мост, физически не представляли собой внушительных размеров. Но они придали смелости миллионам. Они не занимали выборных должностей. Но они вели нацию. Они маршировали как американцы, пережившие сотни лет жестокого насилия, бесчисленные ежедневные унижения, но они не искали особого отношения, а только равного обращения, обещанного им почти столетие назад. (Аплодисменты.)

То, что они здесь сделали, отразится на веках. Не потому, что перемены, которые они добились, были предопределены; не потому, что их победа была полной; а потому, что они доказали, что ненасильственные изменения возможны, что любовь и надежда могут победить ненависть.

Отмечая их достижение, мы должны помнить, что во время маршей многие власть имущие осуждали их, а не хвалили. Тогда их называли коммунистами, или полукровками, или посторонними агитаторами, сексуальными и моральными дегенератами, и того хуже – называли как угодно, только не именем, данным им родителями. Их вера была поставлена ​​под сомнение. Их жизни угрожала опасность. Их патриотизм брошен вызов.

И все же, что может быть более американским, чем то, что произошло в этом месте? (Аплодисменты.) Что могло бы более глубоко подтвердить идею Америки, чем простые и скромные люди — незамеченные, забитые, мечтатели не высокого положения, не рожденные в богатстве или привилегиях, принадлежащие не к одной религиозной традиции, а ко многим, формировать курс своей страны?

Что может быть более сильным выражением веры в американский эксперимент, чем это, что может быть большей формой патриотизма, чем вера в то, что с Америкой еще не покончено, что мы достаточно сильны, чтобы быть самокритичными, что каждое последующее поколение может смотреть на нашу несовершенства и решить, что в наших силах переделать эту нацию, чтобы она больше соответствовала нашим высшим идеалам? (Аплодисменты.)

Вот почему Сельма не является исключением из американского опыта. Вот почему это не музей и не статичный памятник, на который можно смотреть издалека. Вместо этого это проявление веры, записанной в наших учредительных документах: «Мы, Народ… чтобы сформировать более совершенный союз». «Мы считаем эти истины самоочевидными, что все люди созданы равными». (Аплодисменты.)

Это не просто слова. Это живое существо, призыв к действию, дорожная карта для гражданства и настойчивость в том, что свободные мужчины и женщины могут сами определять свою судьбу. Для таких основателей, как Франклин и Джефферсон, для таких лидеров, как Линкольн и Рузвельт, успех нашего эксперимента по самоуправлению зависел от вовлечения в эту работу всех наших граждан. И это то, что мы празднуем здесь, в Сельме. Вот в чем заключалось это движение, одна нога в нашем долгом пути к свободе. (Аплодисменты.)

Американский инстинкт, который побудил этих молодых мужчин и женщин взять факел и пересечь этот мост, — это тот же инстинкт, который побудил патриотов выбрать революцию вместо тирании. Это тот же инстинкт, который привлек иммигрантов из-за океана и из Рио-Гранде; тот же самый инстинкт, который побуждал женщин тянуться к избирательным бюллетеням, а рабочих — объединяться против несправедливого статус-кво; тот же инстинкт, который заставил нас установить флаг на Иводзиме и на поверхности Луны. (Аплодисменты.)

Это идея, которой придерживались поколения граждан, веривших, что Америка — это постоянное развитие; которые считали, что любовь к этой стране требует большего, чем воспевать ее дифирамбы или избегать неудобных истин. Это требует периодических нарушений, готовности отстаивать то, что правильно, чтобы встряхнуть статус-кво. Это Америка. (Аплодисменты.)  

Это то, что делает нас уникальными. Именно это укрепляет нашу репутацию маяка возможностей. Молодые люди за железным занавесом увидят Сельму и в конце концов снесут эту стену. Молодые люди в Соуэто слышали, как Бобби Кеннеди говорил о проблесках надежды и, в конечном счете, изгнал бедствие апартеида. Молодые люди в Бирме скорее отправились в тюрьму, чем подчинились военному правлению. Они видели, что сделал Джон Льюис. От улиц Туниса до Майдана в Украине, это поколение молодых людей может черпать силы из этого места, где бессильные могут изменить величайшую силу мира и подтолкнуть своих лидеров к расширению границ свободы.

Они увидели воплощение этой идеи прямо здесь, в Сельме, штат Алабама. Они видели, как эта идея проявляется здесь, в Америке.

Из-за подобных кампаний был принят Закон об избирательных правах. Политические, экономические и социальные барьеры рухнули. И изменения, которые произвели эти мужчины и женщины, видны здесь сегодня в присутствии афроамериканцев, которые управляют залами заседаний, сидят на скамейке запасных, занимают выборные должности в маленьких и больших городах; от черного собрания Конгресса до Овального кабинета. (Аплодисменты.)   

Благодаря тому, что они сделали, двери возможностей распахнулись не только для чернокожих, но и для каждого американца. Женщины маршировали через эти двери. Латиноамериканцы маршировали через эти двери. Американцы азиатского происхождения, американцы-геи, американцы с ограниченными возможностями — все они прошли через эти двери. (Аплодисменты.) Их усилия дали всему Югу шанс снова подняться, не подтверждая прошлое, а преодолевая его.

Какая славная вещь, мог бы сказать доктор Кинг. И какой торжественный долг мы в долгу. Что заставляет нас задаться вопросом, как мы можем погасить этот долг?

Прежде всего, мы должны признать, что одного дня памяти, каким бы особенным он ни был, недостаточно. Если Сельма нас чему-то и научила, так это тому, что наша работа никогда не заканчивается. (Аплодисменты.) Американский эксперимент в области самоуправления дает работу и цель каждому поколению.

Сельма также учит нас тому, что действие требует от нас избавления от цинизма. Ибо когда дело доходит до стремления к справедливости, мы не можем позволить себе ни самоуспокоенности, ни отчаяния.

Буквально на этой неделе меня спросили, считаю ли я, что отчет министерства юстиции Фергюсона показывает, что в отношении расы мало что изменилось в этой стране. И я понял вопрос; повествование в отчете было печально знакомым. Это вызвало такое же насилие и пренебрежение к гражданам, которое породило Движение за гражданские права. Но я отверг мнение, что ничего не изменилось. То, что произошло в Фергюсоне, возможно, не уникально, но уже не является эндемичным. Это больше не санкционировано законом или обычаем. И до Движения за гражданские права так оно и было. (Аплодисменты.)

Мы оказываем медвежью услугу делу справедливости, заявляя, что предвзятость и дискриминация непреложны, что расовое разделение присуще Америке. Если вы думаете, что за последние 50 лет ничего не изменилось, спросите кого-нибудь, кто жил в Сельме, Чикаго или Лос-Анджелесе 1950-х годов. Спросите женщину-гендиректора, которая когда-то могла быть назначена в секретарский пул, если ничего не изменилось. Спросите своего друга-гея, легче ли сейчас гордиться собой в Америке, чем тридцать лет назад. Отрицать этот прогресс, этот с трудом достигнутый прогресс — наш прогресс — означало бы лишить нас нашей собственной свободы воли, нашей собственной способности, нашей ответственности делать все возможное, чтобы сделать Америку лучше.

Конечно, более распространенной ошибкой является предположение, что Фергюсон — это единичный случай; что расизм изгнан; что работа, которая привлекла мужчин и женщин к Сельме, теперь завершена, и что любые остающиеся расовые трения являются следствием тех, кто пытается разыграть «расовую карту» в своих собственных целях. Нам не нужен отчет Фергюсона, чтобы понять, что это неправда. Нам просто нужно открыть наши глаза, наши уши и наши сердца, чтобы знать, что расовая история этой нации все еще бросает на нас свою длинную тень.

Мы знаем, что поход еще не окончен. Мы знаем, что гонка еще не выиграна. Мы знаем, что для того, чтобы достичь этого благословенного места, где нас всех судят по содержанию нашего характера, нужно признать это и посмотреть правде в глаза. «Мы способны нести большое бремя, — писал однажды Джеймс Болдуин, — как только обнаружим, что это бремя — реальность, и окажемся там, где реальность».

Нет ничего, с чем Америка не могла бы справиться, если мы действительно посмотрим на проблему прямо. И это работа для всех американцев, а не только для некоторых. Не только белые. Не только негры. Если мы хотим почтить мужество тех, кто шел в тот день, то все мы призваны обладать их нравственным воображением. Всем нам нужно будет ощутить, как они, жестокую безотлагательность настоящего момента. Все мы должны признать, как и они, что перемены зависят от наших действий, от нашего отношения, от того, чему мы учим своих детей. И если мы приложим такое усилие, каким бы трудным оно иногда ни казалось, можно принять законы, возбудить совесть и прийти к консенсусу. (Аплодисменты.)

Приложив такие усилия, мы сможем убедиться, что наша система уголовного правосудия служит всем, а не только некоторым. Вместе мы можем повысить уровень взаимного доверия, на котором строится работа полиции, — идея о том, что полицейские — это члены сообщества, ради защиты которых они рискуют своей жизнью, и граждане Фергюсона, Нью-Йорка и Кливленда хотят того же. молодежь здесь маршировала за 50 лет назад — в защиту закона. (Аплодисменты.) Вместе мы можем справиться с несправедливыми приговорами и переполненными тюрьмами, а также с неполноценными обстоятельствами, которые лишают слишком многих мальчиков шанса стать мужчинами, и лишают нацию слишком многих мужчин, которые могли бы быть хорошими отцами, хорошими работниками и хорошие соседи. (Аплодисменты.)

Приложив усилия, мы сможем отбросить бедность и препятствия на пути к возможностям. Американцы не приемлют ни для кого бесплатного проезда, и мы не верим в равенство результатов. Но мы ожидаем равных возможностей. И если мы действительно имеем это в виду, если мы не просто делаем это на словах, но если мы действительно имеем в виду это и готовы ради этого пожертвовать, тогда да, мы можем убедиться, что каждый ребенок получит образование, подходящее для этого нового век, который расширяет воображение и поднимает взгляды и дает этим детям навыки, в которых они нуждаются. Мы можем сделать так, чтобы у каждого человека, желающего работать, была достойная работа, и справедливая заработная плата, и реальный голос, и более прочные ступени на лестнице среднего класса.

Приложив усилия, мы сможем защитить краеугольный камень нашей демократии, ради которого так много людей прошли по этому мосту, — право голоса. (Аплодисменты.) Прямо сейчас, в 2015 году, спустя 50 лет после Сельмы, по всей стране действуют законы, призванные усложнить людям возможность голосовать. Пока мы говорим, таких законов предлагается больше. Между тем, Закон об избирательных правах, кульминация такой большой крови, такого большого количества пота и слез, продукт стольких жертв перед лицом бессмысленного насилия, Закон об избирательных правах остается ослабленным, его будущее зависит от политической злобы.

Как же так? Закон об избирательных правах был одним из главных достижений нашей демократии, результатом усилий республиканцев и демократов. (Аплодисменты.) Президент Рейган подписал его продление, когда он был в должности. Президент Джордж Буш подписал его продление, когда он был в офисе. (Аплодисменты.) Сегодня сюда пришли сто членов Конгресса, чтобы почтить память людей, готовых умереть за право защищать его. Если мы хотим почтить этот день, пусть эта сотня вернется в Вашингтон и соберет еще четыреста, и все вместе пообещают сделать своей миссией восстановление этого закона в этом году. Вот как мы чествуем тех, кто на этом мосту. (Аплодисменты.)

Конечно, наша демократия — это задача не только Конгресса, не только судов и даже не только Президента. Если бы каждый новый закон о подавлении избирателей отменяли сегодня, у нас все равно здесь, в Америке, был бы один из самых низких показателей голосования среди свободных народов. Пятьдесят лет назад зарегистрироваться для голосования здесь, в Сельме и на большей части юга, означало угадать, сколько мармеладок в банке, сколько пузырей на куске мыла. Это означало рисковать своим достоинством, а иногда и жизнью.

Какое у нас сегодня оправдание, чтобы не голосовать? Как мы так небрежно отказываемся от права, за которое боролись так много людей? (Аплодисменты.) Как мы можем так полно отдать свою силу, свой голос в формировании будущего Америки? Почему мы указываем на кого-то другого, когда мы могли бы потратить время только на то, чтобы пойти на избирательные участки? (Аплодисменты.) Мы отдаем нашу силу.

Товарищи по маршу, за 50 лет так много изменилось. Мы пережили войну и создали мир. Мы видели технологические чудеса, которые затрагивают все аспекты нашей жизни. Мы принимаем как должное удобства, о которых наши родители едва ли могли себе представить. Но что не изменилось, так это императив гражданства; эта готовность 26-летнего дьякона, священника-унитарианца или молодой матери пятерых детей решить, что они так любят эту страну, что готовы рискнуть всем, чтобы реализовать ее обещания.

Вот что значит любить Америку. Вот что значит верить в Америку. Вот что мы имеем в виду, когда говорим, что Америка исключительна.

Ведь мы рождены переменами. Мы сломали старые аристократии, объявив себя наделенными не родословной, а наделенными нашим Творцом определенными неотъемлемыми правами. Мы защищаем наши права и обязанности через систему самоуправления народа и для него. Вот почему мы спорим и боремся с такой страстью и убежденностью — потому что знаем, что наши усилия имеют значение. Мы знаем, что Америка такая, какой мы ее делаем.

Посмотрите на нашу историю. Мы — Льюис, Кларк и Сакаджавеа, пионеры, отважившиеся на незнакомое, за которыми последовала толпа фермеров и шахтеров, предпринимателей и торгашей. Это наш дух. Вот кто мы.

Мы Соджорнер Трут и Фанни Лу Хамер, женщины, которые могут сделать столько же, сколько любой мужчина, и даже больше. И мы Сьюзен Б. Энтони, которая потрясла систему, пока закон не отразил эту правду. Это наш характер.

Мы иммигранты, которые укрылись на кораблях, чтобы добраться до этих берегов, сбившиеся в кучу массы, жаждущие вздохнуть свободно — пережившие Холокост, советские перебежчики, потерянные мальчики Судана. Мы полные надежд борцы, которые пересекают Рио-Гранде, потому что мы хотим, чтобы наши дети знали лучшую жизнь. Вот как мы оказались. (Аплодисменты.)

Мы рабы, построившие Белый Дом и экономику Юга. (Аплодисменты.) Мы — работники ранчо и ковбои, открывшие Запад, и бесчисленное количество рабочих, которые прокладывали рельсы, возводили небоскребы и организовывались в защиту прав рабочих.

Мы солдаты с новым лицом, которые сражались за освобождение континента. И мы летчики Таскиги, и говорящие по шифру навахо, и американцы японского происхождения, которые сражались за эту страну, несмотря на то, что их собственная свобода была лишена.

Мы пожарные, которые ворвались в те дома 9/11, добровольцы, записавшиеся воевать в Афганистане и Ираке. Мы — американцы-геи, чья кровь текла по улицам Сан-Франциско и Нью-Йорка так же, как кровь текла по этому мосту. (Аплодисменты.) 

Мы рассказчики, писатели, поэты, художники, которые ненавидят несправедливость и презирают лицемерие, и дают голос безгласным, и говорят правду, которую необходимо сказать.

Мы изобретатели госпела, джаза и блюза, блюграсса и кантри, хип-хопа и рок-н-ролла, и нашего собственного звука со всей сладкой печалью и безрассудной радостью свободы.

Мы — Джеки Робинсон, терпящий насмешки, шипастые бутсы и мячи, идущие прямо ему в голову, и все равно лишившийся успеха в Мировой серии. (аплодисменты). Мы — люди, о которых писал Эмерсон, «которые ради истины и чести стоят твердо и долго страдают»; которые «никогда не устают, пока мы можем видеть достаточно далеко».

Вот что такое Америка. Ни стоковых фотографий, ни ретушированной истории, ни слабых попыток определить, что одни из нас более американцы, чем другие. (Аплодисменты.) Мы уважаем прошлое, но не тоскуем по прошлому. Мы не боимся будущего; мы хватаемся за это. Америка не какая-то хрупкая вещь. Мы велики, говоря словами Уитмена, вмещая множество. Мы шумны, разнообразны и полны энергии, вечно молоды духом. Вот почему кто-то вроде Джона Льюиса в почтенном возрасте 25 лет мог возглавить могучий марш.

И это то, что молодые люди, собравшиеся сегодня и слушающие по всей стране, должны вынести из этого дня. Вы Америка. Не ограниченный привычками и условностями. Не обремененный тем, что есть, потому что ты готов схватить то, что должно быть.

Везде в этой стране нужно сделать первые шаги, предстоит пройти новую территорию, еще предстоит пересечь мосты. И именно вас, молодое и бесстрашное сердцем, самое разнообразное и образованное поколение в нашей истории, ждет нация.

Потому что Сельма показывает нам, что Америка — это не проект какого-то одного человека. Потому что самое сильное слово в нашей демократии — это слово «мы».