Вентиляция парной в русской бани: в парилке, схема, в парной русской бани, в каркасной

Содержание

схемы устройства + пошаговые инструкции

Вентиляция в бане – обязательный конструктивный элемент. Без полноценного воздухообмена и притока свежего воздуха даже самая качественная деревянная постройка способна за 2-3 года полностью прийти в негодность. Впрочем, даже в этот небольшой промежуток времени, парильщикам придется наслаждаться такими «прелестями», как сырость, неприятный запах, нехватка свежего воздуха.

Поэтому к монтажу системы вентиляции необходимо подойти со всей ответственностью. Это несложно. Тем более, что в большинстве небольших частных бань (особенно с режимом «русской бани»), наиболее оптимальной является естественная вентиляция. А сооружение ее, в отличие от принудительного аналога, не потребует установки дорогостоящих вентиляторов. А в некоторых банях она вообще создается «сама по себе» — только за счет подходящей конструкции парной.

Как устроена система естественной вентиляции?

Естественная вентиляция приводится в действие за счет воздушной конвекции, возникающей при разнице давлений (температур) в помещении (бане) и на улице.

По законам физики, нагретый воздух в помещении всегда поднимается вверх, а холодный – спускается к полу. Главная задача вентиляции в бане – обеспечить приток свежего воздуха (холодного) и вытеснить отработанный (теплый). Поэтому при планировании естественной вентиляции приточное отверстие обычно располагают ниже вытяжного. Тогда теплый воздух, поднимаясь вверх, выходит наружу через вытяжную шахту. При этом в помещении создается разряжение (пониженное давление) и через приток возле пола затягивается свежий прохладный воздух. Постепенно он опять прогревается, поднимается и вытесняет порцию отработанного воздуха через вытяжку. Так выполняется непрерывная конвекция и естественная вентиляция.

В качестве вытяжек в бане с естественной вентиляцией могут использоваться продухи, форточки, дымоход печи. Приток воздуха осуществляется через венцы стен (в рубленых банях), приоткрытые двери, вентиляционные отверстия. Как приточные, так и вытяжные отверстия (продухи, отдушины) снабжают затворами или регулируемыми решетками. Это помогает контролировать воздухообмен в помещении и не допускать сквозняков.

Существуют несколько вариантов естественной вентиляции. Каждый из них имеет свои достоинства, особенную функциональность и некоторые ограничения по использованию.

Вариант #1. Залповая вентиляция — проветривание

В небольших русских банях распространена залповая вентиляция. Это – обычное проветривание, которое выполняется либо после банных процедур, либо между заходами в парилку. Залповая вентиляция способствует быстрой смене воздуха, просушке поверхностей парной.

При залповом проветривании роль вентиляционных отверстий выполняют дверь и форточка, расположенные на противоположных стенах. Для смены воздуха их открывают на короткое время после парения (или между посещениями парилки). В зависимости от того, в какую сторону направлен перепад давления, воздух будет перемещаться от форточки к двери или наоборот.

Роль залповой вентиляции состоит в том, чтобы освежить воздух в парной, но при этом не остудить стены. Поэтому время проветривания небольшое – 1-2 минуты бывает достаточно.

Вариант #2. Вентиляция с оттоком через дымоход

Печь-каменка с дымоходом может стать движущей силой вентиляции. При горении топлива отработанный воздух втягивается в печное поддувало и выходит через дымоход. Для того, чтобы осуществлялся приток свежего воздуха, делают щель около 5-10 мм в нижней части двери. Или же неплотно закрывают ее во время процедур. В банях-срубах, при горении огня в печи, воздух с улицы затягивается через неплотно подогнанные нижние венцы.

Вентиляция посредством оттока воздуха через дымоход возможна только при поддержании огня в печи. Если горение топлива не сохранится во время парения (например, в банях «по-черному» или в печи кратковременного режима работы), смена воздуха выполняться не будет. Потребуется более универсальная система вентиляции.

Вариант #3. Воздухообмен через продухи

Воздухообмен, выполняющийся через специальные продухи — универсальный вид естественной вентиляции. Он позволяет постепенно сменить воздух в парной несколько раз за время парения (в идеале — 5-6 раз за час). При грамотном планировании такой вентиляции сквозняков и снижения температуры поверхностей наблюдаться не будет.

Вытяжное отверстие обычно устраивают под потолком, над верхним полком. Оно имеет размеры 15-20 см, бывает квадратным или круглым. Закрывают вытяжку съемной заглушкой или скользящей заслонкой (дверцей), с помощью которой можно изменять размеры вытяжки и степень воздухообмена.

Еще несколько правил:

  • Нежелательно располагать вентиляционные отверстия на одном уровне напротив друг друга. Большая вероятность, что свежий воздух, зашедший в парную, будет сразу же вылетать в вытяжку. Это исключает полноценную циркуляцию воздуха, но приводит к образованию сквозняка.
  • Линейные размеры вытяжки, в идеале, должны совпадать с размерами приточного отверстия. Или же быть больше. При отклонении размеров вытяжки в меньшую сторону, новый чистый воздух поступать в баню не будет.
  • При желании усилить отток отработанного воздуха размеры вытяжки делают больше приточной отдушины. Или же устраивают на 1 приточное отверстие 2 вытяжки.

Для притока чистого воздуха в парной оборудуют приточное отверстие, как правило, в 0,2-0,4 м от поверхности пола. Оно может находиться на той же стене, что и вытяжка, либо в противоположной стороне. Желательно — рядом с печкой, чтобы поступающий воздух успевал нагреваться и поступал в зону парения уже теплым. Приточное отверстие закрывают вентиляционной решеткой, чтобы воздух втягивался в помещение отдельными струйками, а не сплошным потоком.

Пошаговый инструктаж по монтажу

Классический порядок работы такой:

  1. В стенах бани делают два отверстия с поперечными размерами 100-200 мм. Желательно сформировать продухи еще на этапе строительства, чтобы позже не пришлось высекать их в готовых стенах. Одно отверстие выполняют позади печи (или рядом с ней), на расстоянии 20 см от пола. Другое – на противоположной стене, по диагонали, на расстоянии 20 см от потолка.
  2. В отверстия устанавливают короба. Их можно купить уже готовыми – из металла или пластика. В рубленых банях лучше использовать деревянные короба, сколоченные из досок.
  3. На приточное отверстие ставят вентиляционную решетку, на вытяжное – задвижку. Если одно из отверстий выходит на улицу, с наружной стороны на короб устанавливают сетку от насекомых.

Но этот порядок работ не единственно правильный — все зависит от того, какое у вас строение и какую схему воздуховодов вы выбрали.

Достоинства и недостатки такой системы

Среди достоинств естественной вентиляции самые существенные такие:

  • простое устройство и легкий монтаж;
  • дешевизна – естественная вентиляция не требует установки дорогостоящих принудительных вентиляторов;
  • экономичность в работе – позволяет избежать трат за электроэнергию;
  • надежность – отсутствие механических устройств делает естественную вентиляцию практически «вечной», не подверженной поломкам и не нуждающейся в ремонтах.

Есть и минусы:

  • зависимость силы вентиляции от разницы температур в парной и на улице;
  • осенью и зимой холодный воздух, идущий из приточных отверстий, снижает температуру в парной, могут возникать сквозняки;
  • запахи с улицы.

Согласитесь, недостатки — несущественны. В небольшой бане, стоящей на собственном участке, естественная вентиляция — наиболее рациональное решение. Если внутри нет бассейнов и больших моечных, переплачивать за механические вентиляторы (для принудительного воздухообмена) нет никакого смысла. Если же по каким-то причинам естественная вентиляция не будет справляться с возложенными на нее функциями, вы в любой момент сможете  преобразовать ее в механическую — достаточно поставить на отверстия вентиляторы!

Не дай бане убить твой организм ~ Вентиляция в бане

Бани 2х3Бани 3х3Бани 3х4Бани 3х5Бани 3х6Бани 4х5Бани 4х6Бани 6х6Другой размерЛетние баниЗимние баниС мансардойПроекты клиентовБани из бруса

Необходимость вентиляции для любых типов бань не ставится под сомнение, про это вы можете почитать в нашей статье русская баня для дурака. Однако не все домовладельцы, которые занимаются строительством бани, понимают технологию устройства вентиляции. Как результат, в парилке банально не хватает кислорода, что приводит к появлению усталости, слабости, учащённому дыханию, головным болям и другим проблемам, связанным с нехваткой воздуха.

Заглавие
  • Ошибки при устройстве вентиляции
  • Как чаще всего делают вентиляцию
  • Что делают фины
  • Правильная вентиляция в банях "топи-мойся"
  • Шведская басту - Лучший выбор!
  • Часто задоваемые вопросы

Считается, что мощность вентиляции должна быть таковой, чтобы в час обновлялось около восьми объемов парилки. В банях, вентиляция которых через окно, она  должна производиться перед каждым заходом в парилку. Но  иногда  воздухообмен обустраивают не через окно, а с помощью небольшого отверстия, расположенного над потолком в стене парилки. Однако такое вентиляционное отверстие скорее подходит для просушивания бани после её использования, но никак не для вентиляции при приеме необходимых процедур. Также многие банщики и любители сауны  утверждают, что вентиляция происходит при открытии двери парную. Однако, как показывает практика, подобные способы вентиляции, зачастую просто

бесполезны.

Расскажем вам поподробнее об устройстве различных вариантов вентиляции в парилке, подробно опишем принцип устройства эффективной вентиляции в традиционной русской бане. Приведём самые распространённые ошибки при создании системы воздухообмена в бане. Также рассмотрим типы вентиляции, используемые сегодня. Опишем популярный тип вентиляционных систем Басту, который в последние годы пользуется большой популярностью при строительстве частных бань.

 Распространенные ошибки при обустройстве вентиляции в парилке
  1. Отсутствие  вентиляции – в  таком случае обновление воздуха происходит за счёт кратковременного открытия дверного проема в парилку или же через щели в дверях. Через небольшое отверстие. В данном случае полноценная приточная вентиляция не обустраивается.
  2. Существующие системы воздуха отвода не используются при приеме банных процедур. Подобное может объясняться тем, что таким образом парилка охлаждается, что вынуждает тратить больше количество топлива на прогрев помещения.
  3. Использование сверхсложных систем вентиляции, основой которых является электрический вентилятор. Такие системы неоправданно сложные, имеют высокую стоимость и не всегда эффективны в условиях бани. Также при неиспользовании вентилятора он может выйти из строя за счет большой влажности и сильных перепадов температур.
  4. Стремление «загерметизировать» парилку, что, по мнению банщиков, должно улучшить жар, также является распространённой ошибкой при обустройстве вентиляции в бане.

Как чаще всего делают вентиляцию?

На протяжении многих сотен лет при эксплуатации бань использовался лишь один способ вентиляции – при помощи проветривания обычным окном. Многим может показаться странным требование по наличию окна в моечной. Если вы задаетесь вопросом по сохранению жара, то можем сказать, что при правильной организации печки в русской бане восстановление необходимого температурного режима происходит буквально за несколько минут. При этом качество необходимых банных процедур в парилке со свежим воздухом куда выше, нежели чем в помещениях без какой-либо вентиляции.

Имеющееся окно в парилке рекомендуют открывать перед каждым заходом, что и позволит обновить воздух в помещении. Окна вы можете использовать как деревянные, так и пластиковые. При использовании деревянных окон рекомендуются однокамерные или двухкамерные стеклопакеты. Единственный недостаток пластиковых окон - это их несколько неорганичный внешний вид. Впрочем, вы можете заказать отделку пластика под дерево.

Выбирая размер окна в парилке, рекомендуем  вам следующее соотношение. Для средней по размеру парилке, площадь которой составляет 12 – 20 кубов необходимо выбирать окна, имеющие размеры 500 на 500 миллиметров. Выбирая расположение окна необходимо учитывать, что оно должно располагаться на высоте в 50 сантиметров или же ниже от потолка. Подчеркнём ещё раз, что вам необходимо рассчитывать высоту от потолка. В парных существует карман для пара, поэтому тёплый воздух всегда стремится вверх к потолку. Толщина такого кармана с теплым  воздухом с необходимой влажностью и температурой под потолком составляет около 50 сантиметров. Причём толщина стабильна вне зависимости от температуры в парилке. И именно из расчёта слоя нагретого воздуха необходимо и подбирать расположение окна в парилке.

Необходимо также учитывать тот факт, что в париках с высотой потолков более 2,5 метров карман для пара имеет большую толщину. Поэтому окно необходимо располагать на большем удалении от потолка. Если же используются кондиционные парные (сауна и суховоздушная баня), то в них такого кармана для пара нет. В данном случае высота расположения окна относительно потолка не критична.

Выбирая расположение окна в парилке по ширине стен, вы должны учитывать удобство использования помещения и личные предпочтения. Предпочтительно располагать вентиляционное окно на противоположной стене. В то же время располагать окно к свесу крыши не рекомендуется. Так как большое количество насыщенного пара будет конденсироваться на карнизной части крыши. Все это необходимо учитывать при выборе места для расположения вентиляционного окна. Эффективным способом проветривания моечной в русской бане станет так называемые быстрое залповое проветривание. Такое окно должно иметь такие же размеры, как и в парилке, и при этом оно располагается несколько выше по стене, нежели чем вентиляционное окно в парилке. Залповое проветривание выполняется следующим образом. Необходимо открыть дверь между парной и моечной. При этом дверь между моечным и смежным с ним помещением обязательно закрывается. В зимнее время года достаточно 2 минут проветривания, чтобы полностью обновить воздух в парилке. Летом можно проветривать 5 минут и более.

Определить полное проветривание помещения не составит труда. Как только из окна перестанет выходить пар, это свидетельствует, что в парной имеется достаточное количество свежего холодного воздуха.

Если окно в моечной отсутствует, то организовать такое залповое проветривание будет невозможно. В данном случае вам необходимо открывать окно в парилке, но при этом дверь между моечной и парной закрывается.

 На завершающих стадиях приема банных процедур многие любят париться с полностью открытым окном. В таком приеме бани имеется своя изюминка. Воздух постоянно обновляется и ощущается контраст между свежим уличным воздухом и горячим воздухом в парилке. В тех русских банях, где  используются печки, постоянно генерирующие пар, вентиляция осуществляется на постоянной основе. В таких банях могут использоваться следующие типы печек – «Керама», «Аква», «Скоропарка». Производители таких печей рекомендуют обязательное постоянное проветривание.

А как финны делают вентиляцию?

В  последние несколько десятков лет конструкции классический сауны получила значительные изменения. Вне зависимости от используемой конструкции сауны она должна иметь эффективную систему вентиляции. Проблема в том, что прием банных процедур в сауне подразумевает показатель влажности, который стремится к нулю. Зачастую без качественной вентиляции в помещении обеспечить такую нулевую влажность бывает затруднительно. Как результат эффективность посещения сауны существенно уменьшается. Если при организации вентиляции в бане достаточно сделать в ней окно, то в сауне подобный прием не эффективен. Дело в том, что при наличии окна удержать на нулевых значениях влажность и необходимую высокую температуру в парилке бывает затруднительно. В то же время, следует учитывать, что посещение сауны будет полезным, если она имеет систему вентиляции, позволяющую обновлять в час шесть – восемь объемов воздуха. 

Воздух должен браться свежий с улицы. Чтобы добиться подобного используются специальные системы для сауны. Необходимо организовать правильное движение пара в сауне,  эффективный приток и отток  воздуха. Причём объем оттока и притока должны быть равны. В противном случае система вентиляции не сможет эффективно функционировать. Оптимальным месторасположением приточного вентиляционного отверстия является место за печкой. В качественных системах вентиляции уличный воздух подается внутрь парилки при помощи специального короба.

Если же вы подаете воздух в парилку сауны со смежного помещения, то помещение должно качественно вентилироваться, что и позволит обеспечить свежий чистый воздух в парилке. При естественной вентиляции воздух будет засасываться из смежного помещения через щели под дверью. Подобное хоть и допустимо, но в то же время не эффективно. В данном случае могут наблюдаться сильные сквозняки по полу.

В  правильно организованной вентиляции роль эффективного теплового насоса играет нагретая печь. Печка активно всасывает холодный воздух, а он проходит через раскалённые стенки печки, что позволяет ему быстро нагреваться. Такой нагретый воздух поступает через печку в парную, обеспечивая тем самым и комфортное принятие банных процедур.

Если  в помещении сауны отсутствует отток, то при поступлении свежего воздуха в парную появляется избыточное давление. При повышении давления в помещении движение воздуха замедляется, а вентиляция вскоре полностью прекращается. Отток воздуха в сауне выполняется при помощи небольшого отверстия, которое располагается  в  противоположном от печки углу у потолка. Следует учитывать, что отверстия  должны быть равны. Допускается использование несколько большего приточного отверстия, которое по своему диаметру не должно превышать отверстие для оттока на 10 – 15 %.

Существует  эффективный вариант вентиляции, при котором отточное отверстие закрывается вентиляционным коробом. Этот короб опускается вниз и заканчивается приблизительно в 30 сантиметрах от пола. По сути,  забор отработанного воздуха осуществляется неподалёку от пола, после чего воздух поступает по коробу и выходит через отверстие у потолка. Подобные системы вентиляции отличаются высокой эффективностью, однако они требуют правильной организации. Скажем, что такой вариант вентиляции сегодня  не получил должного распространения, так как он отличается сложностью в обустройстве.

Отточное отверстие необходимо закрыть решеткой. Площадь сечения у отверстия закрытого такой деревянной решеткой должно регулироваться. И помните, что вентиляция вне зависимости от использования помещения должна работать постоянно. Скорость воздуха обмена при приеме банных процедур можно регулировать путём изменения диаметра отточного отверстия. При правильной регулировке диаметра отверстия вы сможете добиться постоянной температуры, а свежий воздух будет активно поступать в помещение. Не требуются какие-либо электронные вентиляторы, а вся  вентиляция происходит самотёком.

Вентиляция в банях «топи-мойся»

Современная суховоздушная парная в сауне отличается от традиционной русской бани наличием высокой температуры и минимальными показателями влажности. Использовать окно в данном случае для вентиляции не представляется возможным, так как необходимо держать температуру порядка 100 – 120 градусов по Цельсию. Для обеспечения столь высокой температуры парную необходимо максимально герметизировать. Тогда как окно будет мешать нагонять в парилке столь высокие температуры. Использовать вариант вентиляции по принципу сауны тут также не получается. За счёт разницы температур в отточное отверстие будет уходить большое количество воздуха, что в свою очередь будет приводить к охлаждению парилки. В данном случае рекомендуется использовать вентиляцию по типу Басты. Об этом типе вентиляции, который также с успехом может использоваться в русской бане, мы и поговорим поподробнее.

Шведы придумали отличную вентиляцию!

Вентиляции типа «Басту» пользуется сегодня большой популярностью. Она отличается эффективностью и универсальностью использования. Однако многие домовладельцы, которые имеют частную баню, пугаются излишней сложности в организации вентиляции данного типа. Однако в действительности использование такой системы вентиляции в частной бане не представляет сложности. Свой принцип действия вентиляции берет от конвекционной шведской бани. При этом движение воздуха организуется в такой вентиляции по принципу перевернутого стакана. 

Опишем  способы организации системы вентиляции данного типа  и расскажем о том, как работает данная система.

В «Басту» имеется приток и отток воздуха. Работает данная система по принципу «Откуда берётся воздух, туда он и отдается». То есть, если вы забираете свежий воздух с улицы, в данном случае отток отработанного тёплого воздуха выполняется также на улицу. Помните, что если забор свежего воздуха выполняется из смежного помещения, отток же выполняется на улицу, подобная вентиляция эффективно не сможет работать. В классическом варианте вентиляции «Басту» приток ведётся при помощи вентиляционного короба, после чего  подводится под печь. Правильно реализовать на практике подобную конструкцию не представляет сложности. Рекомендуется выполнять специальные задвижки на притоке, которые позволяют перекрывать воздух на 100 %. А отток воздуха выполняется при помощи вентиляционного короба. А начало короба располагается в 30 сантиметрах от пола. Затем воздух поднимается вверх и выводится на улицу через небольшое отверстие, которое располагается около самого потолка. Также в коробе должна иметься задвижка, которая позволяет полностью перекрывать выход воздуха. Короб рекомендуется выполнять из нержавеющей стали или дерева.

Также в бане можно использовать пластиковые короба. Но помните, что в суховоздушной парной или же сауне пластиковые короба по причине высокой температуры будут плавиться. Вентиляционное отверстие должно располагаться в самом низу. Не следует делать дополнительное отверстие вверху короба, что позволит фактически получить сквозное отверстие. Отметим, что электрический вентилятор в такой системе не используется. Регулировка эффективности вентиляции выполняется при помощи изменения положения задвижек на входе и выходе.

Принцип работы  у вентиляции данного типа следующий. В качестве теплового насоса используется горячая печь, которая для своей работы активно всасывает воздух из подсоединенного короба. Воздух в печке моментально нагревается, после чего устремляется вверх. Увеличивается  давление, и для уравновешивания этого показателя аналогичная по объему порция воздуха выводится из парилки. Воздух проходит по отточному коробу и выводится наружу. Отметим, что забор воздуха  выполняется в непосредственной близости от пола, где скапливается отработанный уже холодный воздух. Тогда как в зоне дыхания всегда присутствует подогретый свежий воздух. Подобный круговорот выполняется при горячей печке. Вместе с остыванием печки эффективность работы вентиляции неизменно уменьшается. При этом температура в парилке практически не изменяется, так как воздух быстро нагревается, а отток холодного воздуха выполняется у пола.

Высокая эффективность подобной системы вентиляции позволяет использовать её не только в тех банях и парилках, которые располагаются в отдельно стоящих строениях и в саунах, которые находятся в цоколе дома. В силу ряда причин организовать эффективную  вентиляцию в такой парилке обычными системами вентиляции не представляется возможным. Вентиляция Басту в данном случае работает в качестве климат контроля и позволяет поддерживать оптимальную температуру внутри. Бани, которые оснащаются вентиляциями данного типа, будут иметь воздух всегда свежий и тёплый. В такой бане приятно дышится, полы хорошо.

Использовать  Басту в Русских банях не обязательно.  В данном случае хватает обычного окна или же залпового способа проветривания. В то же время отметим, что использование вентиляции типа Басту позволяет обеспечить максимально качественный воздух и быстрый прогрев парной. При этом отсутствует ощущение холодного пола, которое может возникать при использовании бани в зимнее время года. Использование вентиляции данного типа в русской классической бани способствует поддержанию оптимальной температуры и не приводит к появлению эффекта пересушенного воздуха. Также рекомендуется использовать Басту при прослушивании бани, что позволяет избавиться от сырости.

Если  в парилке русской бани отсутствует возможность выполнить вентиляционное окно, то Басту станет отличным решением по организации вентиляции. Можем лишь вам посоветовать, при непосредственно парении  в бане, выключать систему вентиляции, и активировать её в перерывах между заходами. Парная в данном случае не будет пересушиваться и перегреваться.  В сауне использование «Басту» станет оптимальным решением по организации вентиляции помещения. Высокая эффективность этой системы вентиляции обеспечивает необходимый объем смены воздуха в парилке. Отпадает необходимость регулировки объема поступающего воздуха, так как система полностью автономна и регулирует свою работу самостоятельно. В суховоздушных парных, где отсутствует окно, Басту полностью позволяет решить проблемы с организацией вентиляции. Нужно лишь выключать Басту во время нахождения в парилке.   Включать   ее рекомендуется между заходами. Если же оставлять вентиляцию активной во время захода в парилку, это приведет к появлению дискомфорта вплоть до получения ожогов от горячего воздуха.

Самые распространенные вопросы по вентиляции

Можно ли организовать забор воздух из-под пола бани?

 Делать подобное не рекомендуется потому, что в подпольном пространстве собирается отработанный холодный воздух, в котором присутствуют неприятный запахи. В зимний период воздуховоды, используемые для вентиляции подпольного пространства, закрываются, поэтому свежий воздух сюда практически не поступает. Исключение лишь составляют строения, которые располагаются на столбчатом фундаменте и сваях. Однако вы должны помнить о том, что использование такого типа фундамента не рекомендовано для возведения бань.

Для вытяжки используется отверстие в потолке, выходящее на чердак.

 Подобная организация вентиляции в корне неправильна. Из парной в отверстие для вентиляции выходит тёплый и влажный воздух.   Эта  влажность фактически скапливается на чердаке и кровельных материалах. Зимой вся эта влага быстро замерзает. Как результат деревянные покрытия и стройматериалы выходят из строя буквально спустя несколько лет эксплуатации строения.

В парилке отсутствуют окна, вентиляция осуществляется за счёт открытия двери на 2-3 минуты.

 Необходимо помнить о том, что подобный способ вентиляции отличается низкой эффективностью. Если  открывается дверь, ведущая в смежные помещения, то влажный воздух конденсируется. Фактически, какой-либо вентиляции помещения не происходит. Вы лишь наполняете парное и моечное помещение влажным воздухом. Когда  в смежном помещении имеется дверь, выходящая на улицу, то вы можете создать настоящий сквозняк. Однако даже так добиться необходимой эффективности вентиляции будет невозможно. Появляются застойные зоны, где отсутствует воздуха обмен.

В парилке нет окон, а в качестве вентиляции в стене имеется дыра с диаметром 100 миллиметров. Между заходами я открываю отверстие, и помещение вентилируется.

 Чтобы понять эффективность подобной системы вентиляции рассчитайте, какой объем воздуха будет выходить из такого небольшого по объему отверстия. Добиться эффективного воздухообмена в данном случае не получится. Поэтому мы рекомендуем вам организовать все же полноценную систему вентиляции, которая и позволит вам с максимальной эффективностью использовать вашу баню.

Для вентиляции воздуха в парилке хочу использовать специальный вентиляционный короб, внутри которого находятся электродвигатели для всасывания воздуха.

 Для организации системы вентиляции в бане предпочтительно выбирать такие системы, в которых не используются электродвигатели. Проблема в том, что правильно рассчитать мощность используемых электродвигателей может  лишь специалист. Да и работать такая система будет не слишком эффективно. К тому же если не включать электродвигатели во время топки бани, то есть шанс их перегрева и выхода из строя.

Легкого вам пара!

Статьи по теме

Вентиляция в бане и в парной своими руками: пошаговое руководство

Приветствую тебя, дорогой хозяин. Ты построил дом, родил сына, у дома посадил дерево, пора подумать о здоровье. Да, да, о своем здоровье, и своей семьи. Пора строить баню!

Как строить, из каких материалов, где выбрать место – решать тебе самому – ты хозяин, а я расскажу о, наверное, самой главной и важной части строительства – вентиляции. В идеале расчет и организацию системы вентиляции следует поводить на этапе планирования строительства. Но в реальной жизни вариантов может проявиться множество:

  • баня строится, а о вентиляции забыли
  • строительство окончено, и тут вспомнили
  • устройство парной внутри дома

Возведение бани без вентиляции не редкий случай, не стоит посыпать голову пеплом и думать, что ты глупее других. Отнюдь, ты хотя бы вспомнил, а это уже кое-что. Наладка циркуляции воздуха возможна, даже если не была предусмотрена.

Уповать на залповое проветривание не желательно: накопившееся тепло с открытой дверью не уходит, а, по законам физики, превращается в пар и оседает в виде конденсата на стены и пол. Привет, грибок! Жаль, конечно, ведь перепланировка, а это она и есть, влетит в копеечку. А когда в доме? А дом кирпичный?

Но здоровье дороже любых ремонтов. Чтоб впоследствии отдых с целью оздоровления организма в итоге не закончился головной болью или больничной палатой я и хочу поделиться личным опытом. Подскажу, как установить своими руками, проще и менее затратно финансово. Обязательно заострять внимание на диаметре труб, по техническому регламенту расчет идет из пропорции 24 см² на 1 м³ парной, ведь нагрузка ложится сразу по нескольким пунктам:

  • происходит обогащение воздуха кислородом
  • создается оптимальная температура
  • удаление лишней влаги
  • отвод скопившегося углекислого газа

Диаметр проводимой вентиляции влияет на качество процесса: малая сила тяги не позволит полноценно работать всей системе, что сведет к нулю всю произведенную работу, а излишне мощная тяга – напротив, не разрешит создать температуру оптимального режима. Правильная вентиляция требует соблюдения отступов:

  • для приточного потока воздуха 10-30 см от пола
  • для верхней вытяжки 20-30 см от потолка

Краткое содержание

Да, однозначно, да. Возводят это знаменитое и очень полезное строение с главной целью: оздоровление. Пропаренная кожа пропускает сквозь себя накопившиеся шлаки и грязь, одновременно насыщая тело кислородом, а о каком кислороде идет речь в наглухо запечатанном помещении?

Парная без вентиляции больше похожа на барокамеру с углекислым газом, не пройдет и нескольких минут как невыносимый жар и отсутствие кислорода выгонят тебя из парилки. Устроить отдушину с естественным отводом, принудительной вытяжкой – зависит от технических и твоих возможностей. Главное. Вытяжка от печи, газовая она, дровяная, должна иметь отдельный путепровод.

Вентиляция в парной в русской бане

Русская баня отличается от сауны принципом работы парной, способом протопки и вентиляции. Топилась банька «по-черному» и «по-белому». В первом варианте печь топилась, выложенные поверх очага камни раскалялись, сгоревшие угли выгребались и уносились, жар шел от камней, отток воздуха происходил через дверь или окно. Во втором варианте печь работала во время парки, дым выходил через дымоход, через него уходил и лишний жар. В современной бане кроме дымохода используются дополнительные выходы.

Вариантов множество: в готовом помещении парной вывод отдушины соединить с уже имеющимися воздуховодами, через другие помещения, когда проводка идет внутри дома, вывести отдельную трубу на улицу, просверлив отверстие в стене.

Расположение отверстий варьируется в зависимости от желаемого результата: вытяжка пониже – быстрее поднимается температура, повыше – лучше циркуляция воздуха.

Чтоб правильно в парилке в любом варианте, отверстий будет не меньше трех:

  • входное отверстие – приток воздуха
  • вытяжка – самотечная или принудительная
  • дымоход

Форма проемов абсолютно не несет никакой функциональной нагрузки, важна площадь. Количество тоже хорошо, но правильные расчеты потоков воздуха может сделать только специалист, причем индивидуально каждое помещение: расположение печи, объем, используемое топливо, количество лавок.  В общем, я сам не заканчивал физмат, думаю, ты тоже. Будем по-старинке.

Схема вентиляции бани

Вентиляция в парной

Диаметр приточки и вытяжки

Подвал. Парная комната готова. Единственное отверстие – входная дверь. Уже хорошо. Для организации приточной вентиляции используем ее. Проще – вырезать лобзиком внизу двери отверстие, поставить жалюзи, решетку.

Качественнее – перед дверью, со стороны парной, соорудить короб с отводами из канализационных труб под печь и в сторону. Решетку использовать с задвижкой – в зимнее время воздух более холодный, прогрев помещения займет больше времени.

Поток воздуха из-под печи поднимется вверх, захватывая тепло, а с отведенной в сторону трубы пойдет дополнительная тяга свежего воздуха (зимой можно наглухо закрыть задвижкой). Далее прорубаем окно в Европу. Шучу. На улицу.

С внешней стороны отмечаем примерное место, где надо сделать вытяжку. Над землей – повезло, ниже уровня – снимаем грунт, делаем подкоп (чтоб не промахнуться, лучше взять шире). Бетонную стену или кирпичную кладку можно просверлить специальным инструментом. Вряд ли он найдется не у специалиста.

Как вариант – инструмент в прокат. Идешь в интернет, открываешь сайты, специализирующиеся на подобной услуге, делаешь заказ. Но мы с тобой люди простые, прорвемся. Перфоратор вещь не редкая, у меня есть, думаю, у тебя тоже найдется.

Спускаемся снова в подвал. Успел обшить стены – ничего, снимем обшивку. На голой стенке, маркером отметь место выхода трубы. Внимательно отнесись к выбору диаметра! Выше я уже давал формулу расчета. Можешь взять отрезок трубы и обвести вокруг. Немого отступив по периметру круга (отверстие в итоге должно быть чуть больше диаметра трубы), перфоратором высверливается сквозное отверстие, через 2-3 см следующее, и так по кругу.

Зубилом разбиваешь образовавшиеся перемычки – все, проем готов. Вынимаешь остатки стены, подравниваешь края и стенки тоннеля, пробуешь продвинуть трубу. Получилось? Круто. Нет – обрати внимание на то, что мешает, сбей лишнее.

Когда стена сделана из бруса, технология выреза проема по тому же принципу, что и на кирпичной кладке, с малой разницей: вместо зубила берется лобзик. Для вытяжной трубы канализационные трубы не подойдут, требуется оцинковка.

Приточка

Вставляем отрезок в проем, пустоты забиваем утеплителем (стекловата, минеральная вата), зашиваем стены деревом. Зазор между обшивкой и трубой надо запенить. Изготавливаем короб. Он нужен, чтоб регулировать степень и высоту прогрева помещения. Толщина короба соответствует диаметру трубы, с которой соединяется, длина зависит от высоты парной. На коробе вырезаются два окошка, которые снабжены глухой задвижкой. Одно окошко расположено, примерно, в двадцати см от потолка, нижнее – в 50-60 см от пола.

Когда затапливается печь, обе заслонки вытяжки в парилке закрыты, в последствие сначала открывается нижняя, а после, по необходимости, и верхняя. Так ты сможешь легко регулировать температуру прямо во время принятия процедур.

Использование встроенного вентилятора улучшит отток горячего воздуха из помещения. Не забудь и о решетках на выходе воздуховода во избежание попадания сухих листьев и другого мусора. Кстати, истить вытяжку необходимо не реже одного раза в год.

Схема басту

Принцип работы

Принцип работы схемы басту

Большое распространение получила басту. Прижилась система благодаря легкости монтажа и эффективному распределению тепла. Только вот монтировать ее лучше изначально, на стадии строительства. Приведенная выше схема и устройство циркуляции воздушных потоков кардинально отличается от описанных мною в этой статье раньше.

Принцип басту – это перевернутый стакан. Как видно, и приточный воздуховод, и отводной находятся практически на одной высоте – чуть выше уровня пола.

Нижняя труба, по которой воздух поступает в парилку, берет начало с улицы, выходное отверстие расположено позади печки – собственно это и есть тяга. Выход разогретого воздуха находится строго по диагонали от печи, располагается ниже лавки. Теплый воздух от печи поднимается вверх, создает под потолком повышенное давление, а в противоположном углу немного остывает и, опускаясь, попадает в вентиляцию.

Главным отличием служит примерно одинаковая температура воздуха по высоте помещения, тогда как в русской бане верхняя лавка горячее, а нижняя комфортнее.

Мнение эксперта

Никоноров Владимир Алексеевич

Наш эксперт. Специалист в области кондиционирования и вентиляции с 10-летним стажем.

Задать вопрос

Когда прогретые воздушные массы устремятся к нижней точке вытяжки, они заберут с собой тяжелый влажный воздух и быстрее просушат полы.

Минусом здесь выступает зависимость эффективной работы от силы ветра на улице, когда задуваемый в вытяжную трубу воздух мешает естественному оттоку, более того, может повернуть его вспять. Тогда парная наполнится запахом сгоревшего топлива, что не позволит получить должного результата от процедур.

Полезное видео про вентиляцию в парилке


Отличная статья 2

Правильная вентиляция в бане – схема, доступная каждому

Баня – это место проведения отдыха и досуга. Есть много видов, от классической русской, до экзотической турецкой хамам. Объединяет их специфика внутренней среды. Высокая влажность и температура, способствуют разрушению ограждающих и несущих конструкций. Не всегда такие условия комфортны и для человека. Вентиляция в бане, схема работы которой отлажена и выверена, способна полностью нивелировать действие негативных факторов, создать идеальные условия для отдыха и минимизировать затраты на отопление.

Банные комплексы градуируются по числу посетителей, типу, набору вспомогательных помещений. От этого во многом зависит подход к разработке системы вентиляции.

Классификация бань

Согласно СНиП II-Л.13-62 «Бани. Нормы проектирования», есть общественные и частные бани.

Общественные

Бывают двух типов:

  • русского. Основную площадь занимают мыльные комнаты. Есть парилка и душевая комната.
  • комбинированного. Мыльной комнаты нет. Есть парильная комната и душевые кабины.

Количество посетителей для расчета принимается равное 50, 100, 200 или 300 человек. Для сельской местности есть исключение из правил. Общественная баня может быть на 10 или 26 мест.

Конструктивные решения для проекта берутся из СНиП II-Л.2-62 «Общественные здания и сооружения. Основные положения проектирования». Обычно здания общественной бани относятся ко второму классу, реже - к первому.

Бани 3 и 4 классов – это индивидуальное строение, рассчитанное на личное пользование.

Частные

Под понятие «частные бани» подпадают любые частные строения, от старой русской бани на приусадебном участке, до современной сухой сауны вблизи коттеджа. Рассчитываются на 1-5 мест. К таким постройкам не всегда применимы нормы и правила.

Это индивидуальное строительство, оно не регламентируется и не проходит техническую экспертизу и приёмку отраслевых государственных органов. Поэтому возможен отход от стандартов проектирования вентиляционных систем. В подобных ситуациях необходимо руководствоваться не только строительными нормами и правилами, но и многолетним опытом, здравым смыслом, проверенными наработками.

Вентиляция в общественных банях

Все расчеты ведутся по СНиП II-Л.13-62 «Бани. Нормы проектирования». Для правильного подбора оборудования по мощности и производительности используются два параметра: кратность воздухообмена на приток и вытяжку и средняя температура внутри помещения. Подробная таблица с данными приведена в нормативной документации.

Пример схемы вентиляции общественной бани

Например, для парильной комнаты расчётная температура принимается +400С. Кратность воздухообмена на вытяжку – 1, на приток не регламентируется. В душевых расчётная температура +250С, воздухообмен на вытяжку и приток равен 10. Вентиляция мыльной комнаты проектируется исходя из +300С и кратности 8-9. Значения температуры актуальны на высоту до 2 метров от пола. Показатели в других зона отличаются.

В банях на 200 посетителей и больше тамбур-шлюзы оборудуются тепловой завесой. Вводные отверстия для подачи воздуха проектируются с таким расчетом, чтобы исключить появление мёртвых непроветриваемых зон с одной стороны, и сквозняков, способных помешать посетителям, с другой.

Также строго регламентируется максимальная скорость входящего воздушного потока:

  • в раздевалках, душевых комнатах и мыльных помещениях скорость не выше 0,7 м/сек. В противном случае посетителей может продуть.
  • для других помещений - не выше 1,5 м/сек.

Приточный шлюз располагается на расстоянии 400 мм от пола.

Эффективность воздухообмена общественных зданий во многом зависит от вытяжки. Практически во всех помещениях закладываются отдельные точки забора воздуха, не пересекающиеся между собой.

Камеры для дезинфекции оборудуются резервным вентилятором, способным обеспечить 10-кратный обмен воздуха в час. В расчёт закладывается вероятность отклонения температуры в других помещениях во время работы агрегата.

Скорость движения воздуха на вытяжку не должна превышать 2 м/сек. Решетки устанавливаются на высоте 400 мм от потолка. Каждая точка оборудуется створкой или заслонкой. Это необходимо для регулировки интенсивности воздухообмена. Лучше сделать заслонки, так как они герметично закрывают отверстие.

Вентиляционные короба в душевых, парилках и других помещения с высокой влажностью закладываются открыто.

Вентканалы для вытяжки и вентиляторы оборудуются сливами для конденсата. Все короба укладываются с небольшим, в 1-2 градуса, уклоном по ходу воздушного потока.

Если баня отапливается через печь-каменку, то кратность воздухообмена должна быть равна 3. Приточно-вытяжная вентиляция с естественным побуждением заканчивается воздуховодом, с выходом на крышу. Он оборудуется зонтом для отвода атмосферных осадков и утепляется, чтобы избежать конденсирования влаги на внутренних стенках.

Вентиляция в частных банях

Схема правильной циркуляции воздуха

Это небольшие по площади строения, состоящие из одной или двух комнат, рассчитанные на 1-5 человек. Обычно они состоят из парилки и предбанника. Для эффективного воздухообмена не требуются мощные установки, достаточно простых вентиляторов. Главное - правильно разместить точки входа/выхода воздуха, придерживаясь одной из классических схем.

По типу побуждения вентиляция может быть:

  • естественная. Самый простой способ, так называемый «дедовский». Уличный воздух произвольно поступает в помещение, смешивается с внутренним и так же естественно удаляется;
  • принудительная. За циркуляцию отвечают вентиляторы, которые засасывают уличный воздух, смешивают его с внутренним, затем удаляют. Такой метод является более дорогим и не всегда оправданным;
  • комбинированная. Воздух либо принудительно подаётся в помещение, а удаляется естественным способом, либо наоборот.

Схема басту

Это эффективная вентиляция, проверенная многими поколениями. Пришла к нам из шведских бань. Приточный шлюз располагается под или около печи. Он оборудуется герметичной задвижкой. Дополнительно в полу проделываются еще несколько отверстий, отдушин. Через них поступает воздух из подвала, который попадет в него через систему продухов.

На противоположной стене, на расстоянии 400-500 мм от пола, располагается вытяжное отверстие. Оно соединяется с вентиляционным коробом, который заканчивается вытяжным отверстием под крышей, оборудованным задвижкой. Когда баня топиться, оно закрыто, когда надо проветрить задвижка открывается.

Воздух по схеме баста нагревается от печи, поднимается, напитываясь холодными входящими потоками. Под потолком его концентрация увеличивается, более холодный опускается на дно и удаляется через вытяжку.

КПД системы можно увеличить, добавив приточные или вытяжные устройства.

Схема с двойной вытяжкой

Схема вентиляции с двойной вытяжкой

Естественная приточно-вытяжная вентиляция. Забор воздуха осуществляется через отверстия в полу. Внутрь попадает воздух из подвального помещения. Подвал вентилируется через продухи. Отдушины в полу не оборудуются задвижками. Уменьшить воздушный поток можно, только закрыв продухи в подвальном помещении. Отдушины могут располагаться как строго под печкой, так и по всему полу (деревенский вариант).

Для вытяжки в стене закладывается два отверстия. Первое на высоте 400-500 мм от пола, второе 400 мм от потолка. Каждое оборудуется клапаном для регулировки интенсивности воздухообмена. Снаружи они соединяются вместе посредством вентиляционного короба с трубой-отводом, поднимающейся до уровня козырька крыши или выше. Это необходимо для создания разности давлений, увеличивающих отток отработанного пара.

Приток и вытяжка в одной плоскости

Малоэффективный способ удаления отработанного воздуха. Приточный и вытяжной клапаны располагаются на одной стене. Такое сочетание не позволяет воздуху полноценно насытиться углекислым газом, а, следовательно, эффективно проветрить помещение. Проектировщиками применяется только в редких случаях, когда планировка не позволяет использовать другую схему.

Вентиляции парной русской бани

Схема движения воздуха

Если в парилке установлена печка-каменка, то для вентилирования достаточно приоткрыть заслонку дымовой трубы с одной стороны, а окно или дверь с другой. Отработанный воздух из парной удаляется через дымоход, а поток свежего направляется внутрь через дверной или оконный проём.

Важно придерживаться требований по монтажу печи. Многие по ошибке устанавливают ее неправильно, нужный эффект не достигается. Печка-каменка должна монтироваться ниже уровня пола, тогда тяга будет наилучшей. Проветривать в парной таким способом можно только тогда, когда горит огонь. В холодной печи тяги нет.

Приточка и вытяжка на одной стене – частая оплошность любителей рассчитать все самостоятельно. Лучше обратиться к специалистам, тогда вероятность совершить ошибку исключена.

Вентиляция пола

Важная часть воздухообмена. Деревянные полы без специальной обработки быстро гниют. Только вентиляция деревянного пола способна предотвратить эти процессы.

Они должны не промерзать, быстро сохнуть. Под полами монтируются отдушины, которые вентилируют нижнюю часть парилки. Основной плюс такой системы – это отсутствие сквозняка. Фото со схемой расположено ниже.

Схема вентиляции пола

Вентиляция фундамента

В цокольной части здания, чуть выше уровня земли в каменном, бетонном или срубовом фундаменте устраиваются круглые отдушины. Диаметр подбирается исходя из расчета площади помещения 100-125 мм. Интенсивность воздухообмена зависит от места расположения отдушин. Оптимальные вариант – это два отверстия на противоположных сторонах цоколя. Если здание бани располагается в низине, а уровень устройства отдушин ниже основного горизонта, то отверстия устраиваются со всех сторон фундамента. Так достигается максимальная интенсивность оборота воздуха.

Основное правило для всех типов вентиляции с естественным или комбинированным побуждением – это соотношение диаметров входных и выходных отверстия. Чтобы исключить обратный подсос воздуха, диаметр вытяжки закладывается в два раза больше, чем диаметр входного отверстия.

Подведем итоги

Проектирование и монтаж вентсистем – важный этап в строительстве новой или реконструкции старой бани. Независимо от того, общественная это помывочная или элитная турецкая баня хамам, воздухообмену должно уделяться максимальное внимание. Такой подход способствует улучшению микроклимата, повышает комфортность среды, увеличивает поток клиентов и рентабельность бизнеса. Решение вопроса с вентиляцией нельзя доверять низкоквалифицированным проектным и монтажным организациям. Только специалисты смогут создать необходимый микроклимат посредством системы вентилирования.

Проект бани хамам

На рынке профессиональных услуг компания «Мега.ру» не стоит в стороне, мы всегда на передовой инженерного прогресса. Готовы предложить вам интересные типовые проекты или индивидуальные разработки. Работаем на территории Москвы и Московской области. Активно сотрудничаем с клиента из соседних регионов. Выполняем индивидуальное проектирование вентиляции по удалённой схеме.

Чтобы связаться с нашими сотрудниками, перейдите в раздел «Контакты».

 

Вентиляция в русской бане - Строительный журнал Palitrabazar.ru

Нужна ли вентиляция в бане в парилке и как правильно ее сделать

Приветствую тебя, дорогой хозяин. Ты построил дом, родил сына, у дома посадил дерево, пора подумать о здоровье. Да, да, о своем здоровье, и своей семьи. Пора строить баню!

Как строить, из каких материалов, где выбрать место – решать тебе самому – ты хозяин, а я расскажу о, наверное, самой главной и важной части строительства – вентиляции. В идеале расчет и организацию системы вентиляции следует поводить на этапе планирования строительства. Но в реальной жизни вариантов может проявиться множество:

  • баня строится, а о вентиляции забыли
  • строительство окончено, и тут вспомнили
  • устройство парной внутри дома

Возведение бани без вентиляции не редкий случай, не стоит посыпать голову пеплом и думать, что ты глупее других. Отнюдь, ты хотя бы вспомнил, а это уже кое-что. Наладка циркуляции воздуха возможна, даже если не была предусмотрена.

Уповать на залповое проветривание не желательно: накопившееся тепло с открытой дверью не уходит, а, по законам физики, превращается в пар и оседает в виде конденсата на стены и пол. Привет, грибок! Жаль, конечно, ведь перепланировка, а это она и есть, влетит в копеечку. А когда в доме? А дом кирпичный?

Но здоровье дороже любых ремонтов. Чтоб впоследствии отдых с целью оздоровления организма в итоге не закончился головной болью или больничной палатой я и хочу поделиться личным опытом. Подскажу, как установить своими руками, проще и менее затратно финансово. Обязательно заострять внимание на диаметре труб, по техническому регламенту расчет идет из пропорции 24 см² на 1 м³ парной , ведь нагрузка ложится сразу по нескольким пунктам:

  • происходит обогащение воздуха кислородом
  • создается оптимальная температура
  • удаление лишней влаги
  • отвод скопившегося углекислого газа

Диаметр проводимой вентиляции влияет на качество процесса: малая сила тяги не позволит полноценно работать всей системе, что сведет к нулю всю произведенную работу, а излишне мощная тяга – напротив, не разрешит создать температуру оптимального режима. Правильная вентиляция требует соблюдения отступов:

  • для приточного потока воздуха 10-30 см от пола
  • для верхней вытяжки 20-30 см от потолка

Нужна ли вентиляция в бане в парилке?

Да, однозначно, да. Возводят это знаменитое и очень полезное строение с главной целью: оздоровление. Пропаренная кожа пропускает сквозь себя накопившиеся шлаки и грязь, одновременно насыщая тело кислородом, а о каком кислороде идет речь в наглухо запечатанном помещении?

Парная без вентиляции больше похожа на барокамеру с углекислым газом, не пройдет и нескольких минут как невыносимый жар и отсутствие кислорода выгонят тебя из парилки. Устроить отдушину с естественным отводом, принудительной вытяжкой – зависит от технических и твоих возможностей. Главное. Вытяжка от печи, газовая она, дровяная, должна иметь отдельный путепровод.

Вентиляция в парной в русской бане

Русская баня отличается от сауны принципом работы парной, способом протопки и вентиляции. Топилась банька «по-черному» и «по-белому». В первом варианте печь топилась, выложенные поверх очага камни раскалялись, сгоревшие угли выгребались и уносились, жар шел от камней, отток воздуха происходил через дверь или окно. Во втором варианте печь работала во время парки, дым выходил через дымоход, через него уходил и лишний жар. В современной бане кроме дымохода используются дополнительные выходы.

Вариантов множество: в готовом помещении парной вывод отдушины соединить с уже имеющимися воздуховодами, через другие помещения, когда проводка идет внутри дома, вывести отдельную трубу на улицу, просверлив отверстие в стене.

Чтоб правильно сделать вентиляцию в парилке в любом варианте, отверстий будет не меньше трех:

  • входное отверстие – приток воздуха
  • вытяжка – самотечная или принудительная
  • дымоход

Форма проемов абсолютно не несет никакой функциональной нагрузки, важна площадь. Количество тоже хорошо, но правильные расчеты потоков воздуха может сделать только специалист, причем индивидуально каждое помещение: расположение печи, объем, используемое топливо, количество лавок. В общем, я сам не заканчивал физмат, думаю, ты тоже. Будем по-старинке.

Схема вентиляции бани

Вентиляция в парной

Диаметр приточки и вытяжки

Подвал. Парная комната готова. Единственное отверстие – входная дверь. Уже хорошо. Для организации приточной вентиляции используем ее. Проще – вырезать лобзиком внизу двери отверстие, поставить жалюзи, решетку.

Качественнее – перед дверью, со стороны парной, соорудить короб с отводами из канализационных труб под печь и в сторону. Решетку использовать с задвижкой – в зимнее время воздух более холодный, прогрев помещения займет больше времени.

Поток воздуха из-под печи поднимется вверх, захватывая тепло, а с отведенной в сторону трубы пойдет дополнительная тяга свежего воздуха (зимой можно наглухо закрыть задвижкой). Далее прорубаем окно в Европу. Шучу. На улицу.

С внешней стороны отмечаем примерное место, где надо сделать вытяжку. Над землей – повезло, ниже уровня – снимаем грунт, делаем подкоп (чтоб не промахнуться, лучше взять шире). Бетонную стену или кирпичную кладку можно просверлить специальным инструментом. Вряд ли он найдется не у специалиста.

Как вариант – инструмент в прокат. Идешь в интернет, открываешь сайты, специализирующиеся на подобной услуге, делаешь заказ. Но мы с тобой люди простые, прорвемся. Перфоратор вещь не редкая, у меня есть, думаю, у тебя тоже найдется.

Спускаемся снова в подвал. Успел обшить стены – ничего, снимем обшивку. На голой стенке, маркером отметь место выхода трубы. Внимательно отнесись к выбору диаметра! Выше я уже давал формулу расчета. Можешь взять отрезок трубы и обвести вокруг. Немого отступив по периметру круга (отверстие в итоге должно быть чуть больше диаметра трубы), перфоратором высверливается сквозное отверстие, через 2-3 см следующее, и так по кругу.

Зубилом разбиваешь образовавшиеся перемычки – все, проем готов. Вынимаешь остатки стены, подравниваешь края и стенки тоннеля, пробуешь продвинуть трубу. Получилось? Круто. Нет – обрати внимание на то, что мешает, сбей лишнее.

Когда стена сделана из бруса, технология выреза проема по тому же принципу, что и на кирпичной кладке, с малой разницей: вместо зубила берется лобзик. Для вытяжной трубы канализационные трубы не подойдут, требуется оцинковка.

Вставляем отрезок в проем, пустоты забиваем утеплителем (стекловата, минеральная вата), зашиваем стены деревом. Зазор между обшивкой и трубой надо запенить. Изготавливаем короб. Он нужен, чтоб регулировать степень и высоту прогрева помещения. Толщина короба соответствует диаметру трубы, с которой соединяется, длина зависит от высоты парной. На коробе вырезаются два окошка, которые снабжены глухой задвижкой. Одно окошко расположено, примерно, в двадцати см от потолка, нижнее – в 50-60 см от пола.

Использование встроенного вентилятора улучшит отток горячего воздуха из помещения. Не забудь и о решетках на выходе воздуховода во избежание попадания сухих листьев и другого мусора. Кстати, истить вытяжку необходимо не реже одного раза в год.

Схема басту

Принцип работы

Принцип работы схемы басту

Большое распространение получила басту. Прижилась система благодаря легкости монтажа и эффективному распределению тепла. Только вот монтировать ее лучше изначально, на стадии строительства. Приведенная выше схема и устройство циркуляции воздушных потоков кардинально отличается от описанных мною в этой статье раньше.

Нижняя труба, по которой воздух поступает в парилку, берет начало с улицы, выходное отверстие расположено позади печки – собственно это и есть тяга. Выход разогретого воздуха находится строго по диагонали от печи, располагается ниже лавки. Теплый воздух от печи поднимается вверх, создает под потолком повышенное давление, а в противоположном углу немного остывает и, опускаясь, попадает в вентиляцию.

Главным отличием служит примерно одинаковая температура воздуха по высоте помещения, тогда как в русской бане верхняя лавка горячее, а нижняя комфортнее.

Минусом здесь выступает зависимость эффективной работы от силы ветра на улице, когда задуваемый в вытяжную трубу воздух мешает естественному оттоку, более того, может повернуть его вспять. Тогда парная наполнится запахом сгоревшего топлива, что не позволит получить должного результата от процедур.

Полезное видео про вентиляцию в парилке

Простая вентиляция в бане своими руками: схемы и рекомендации

Без хорошей вентиляции в парной настоящего удовольствия от бани не получишь, а людям, которые не могут похвастаться богатырским здоровьем, ходить в такую баню и вовсе опасно. В этой статье мы рассказываем, как сделать вентиляцию в бане, и разбираем «классику без вентканалов»: как вентилировали парилку наши предки и как это может выглядеть в современном решении.

  • Залповая вентиляция в русской бане
  • Нужны ли дополнительные вентиляционные отверстия в русской бане
  • Устройство правильной вентиляции в бане своими руками на опыте участников нашего портала

Залповое проветривание: правильная вентиляция в парилке

В классической русской бане обычно использовались две схемы вентиляции:

  • залповое проветривание, обеспечивающее достаточное количество воздуха во время парения;
  • вентиляция для просушки парной после использования.

Залповое проветривание осуществляется через открытую дверь и окно. Подчеркнем: речь идет о влажной паровой бане, а не о сауне.

Пришлось поскандалить с заказчиком и настоять на том, чтобы в стене толщиной 500 мм было вырублен проем для окна.

Чтобы получить воздух для дыхания в парной, достаточно окошка рядом с полком и двери в предбанник. Окно и дверь нужно открывать между заходами, пока мы отдыхаем. Потом возвращаемся в парную, закрываем окно и дверь и снова паримся.

Для просушки парной в ней делают маленький продух (есть разные варианты: одни делают его в дальнем углу под потолком, другие, наоборот, под полком). После использования бани открывают:

  • этот маленький продух
  • окошко в моечной или предбаннике.

Так создается поток воздуха, который вентилирует помещение и выносит из него влагу.

На фото: баня нашего пользователя с ником Vasisdas.

У пользователя FORUMHOUSE с ником КочевниК вентиляция в бане сделана так: приток воздуха — под топкой печи, выход по диагонали под потолком. Обычно все парятся с закрытой вытяжкой, но иногда ее открывают, «если парящийся не экстремал», и в этом случае работает естественная вентиляция.

Когда хочется освежить воздух в парилке после нескольких заходов, вытяжка открывается, в каменку плещется ударная доза кипятка.

Весь старый пар вышибает в окошко-вытяжку. После этого машу немного дверьми, создавая дополнительный поток, кладу новую полынь, закрываю окошко, и парилка — как новенькая, как будто там и не парились.

Способ «от деда»

Есть еще интересный, дошедший от наших предков способ проветривания бани, который EsKor, участник нашего портала, увидел в бане «у одного седовласого деда». В этой бане единственным специально сделанным средством вентиляции была отдушина в метре от пола, под полком. В чем смысл такой отдушины? Оказалось, что седовласый дед «освежал» воздух в парилке почти так же, как КочевниК, только заранее готовил ведро с ледяной водой и выливал его на полок или за мгновение до, или сразу после того, как в каменку заряжалась ударная доза воды.

Дед пояснил, что холодная вода, которая попадает на пол с полка, тянет к себе пар вниз, а он прихватывает с собой спёртый воздух и улетает в отдушину. Никакой мистики, физика это дело хорошо объясняет.

Понятно, что этот метод не подойдет для суховоздушных бань и для парилок с глухим полом и отсутствием слива.

Разные схемы вентиляции русской бани

Рассмотрим, как работает такая система вентиляции на примерах нескольких бань участников FORUMHOUSE.

Вот баня нашего участника с ником Vasisdas.

Все гениальное просто! Печь каменка, дверь, окно и массив дерева. Научиться пользоваться этим – дело техники.

Как сделано окно в парной: стеклопакет со стороны фасада бани, вентзазор в толщину пирога стены, со стороны парной декоративное окошко. Это позволяет избежать лишних теплопотерь и просто красиво.

У нашего участника с ником Строю для себя небольшая совмещенная парилка-моечная, 2,5 на 2,1 и высотой 2,1м.

Система вентиляции включает в себя:

  • окошко у полка 300х300мм по раме, сам проем 200х200;
  • продух в верхнем венце под потолком 150х150мм;
  • продух у пола под полком 150х150 мм.

Верхний продух всегда закрыт, его открывают только для того, чтобы просушить парную после использования. Также наш пользователь иногда открывает его, чтобы создать более мягкий режим для жены и дочки.

Во время парения все отверстия закрыты. Высота окошка подобрана удачно, жар из парной не выдувается.

Во время парения используется два вида проветривания:

  • простое проветривание: выходишь из парной, открываешь окошко и оставляешь приоткрытой дверь.
  • быстрое проветривание через окошко в парной и окошко под полком.

Для сушки парной открываются все отверстия и окна.

Воздух с улицы через окно предбанника идет по полу в нижний продух под полком (сквознячок), частично нагреваясь от еще горячей печи и поднимается над полком в верхний продух. Под полом сквозняк от продухов в цоколе. Зимой на время парения я их закрываю.

Такие «старые способы» вентиляции бани, без обустройства вентканалов, наш пользователь считает оправданными и вполне достаточными при теплоемкой печи.

Вот как устроена вентиляция в бане у нашего участника с ником Михалыч Титов. Приток сделан через отверстие в полкирпича в боковой стенке.

Если посмотреть с улицы, то это выглядит вот так.

Ответвление вниз, в которое уходит конденсат, закрыто винтовой заглушкой. Вход из мойки сделан под печь.

При постройке бани участник нашего портала с ником Сhagav придавал вентиляции особенное значение. В комнате отдыха он сделал принудительную вентиляцию (одно приточное отверстие и два вытяжных), а в парной сделана естественная.

При желании воздух в парную поступает с улицы – в фундамент залиты трубы, через камни печи проходит гофрированная нержавейка. Она открывается и закрывается задвижкой.

Пять вытяжных отверстий сделаны на разных уровнях и в разных стенах. Поступление и удаление воздуха в парную регулируется в соответствии с потребностями.

Когда хочу поддать парку — все закрываю (люблю много пара), а после себя снова открываю вентиляцию — все довольны.

Несколько вытяжных отверстий в парной позволяют решить противоречивые задачи, дирижируя потоками свежего и отработанного воздуха.

Вентиляцию легко перекрыть чтобы поддать парку и легко открыть, чтобы снова восстановить комфортные условия.

Как говорит владелец бани, самое важное – не допустить ситуации, когда холодный воздух тянется по полу парной.

Чтобы избежать этой ситуации, он и соединил приток с гофрированной трубой из нержавейки – многие назовут это перестраховкой, но мастер получил то, на что рассчитывал.

Вентиляция работает отлично, и в такой парной легко дышать.

Выводы

Несложная система вентиляции в бане, без каналов, отлично работает при условии теплоемкой печи. Если мы говорим о русской бане, то для поступления воздуха, необходимого для комфортного пребывания в парной, достаточно залпового проветривания через окно и дверь. Дополнительное отверстие под полком позволит просушивать баню после ее использования.

Все вентиляционные отверстия в парилке должны быть оснащены заслонками, которые при надобности можно открывать и закрывать.

На FORUMHOUSE вы сможете прочитать про монтаж вентиляции в существующей бане. Рекомендуем вам остросюжетную и в чем-то провокационную тему: залповая вентиляция в Русской бане — одна и для всех народов. Почитайте нашу статью о плюсах и минусах встроенной бани. Узнайте про основные виды и характеристики бань. Также предлагаем посмотреть наше видео «Микроклимат в парной. Выбор банной печи под нужную кондицию»

Как обустроить вентиляцию в парилке

С давних времен люди считали, что баня способна оздоравливать организм. Не зря в народе появилась поговорка: «Баня парит, баня правит, баня все поправит». Чтобы действительно получить заряд бодрости и здоровья, необходимо создать максимально благоприятный для этого микроклимат с достаточным содержанием в нем кислорода. Этому и служит вентиляция в бане в парилке, где в течении каждого часа воздух должен обновляться не менее 2-х раз. Когда говорится о бане, то подразумевается в том числе и о парной.

Качество принятия банных процедур и наше самочувствие напрямую зависят от того, правильно ли выполнена схема вентиляции в парной. Прежде, чем мы рассмотрим, как сделать вентиляцию в парилке, разберем ее функции.

Функции естественной вентиляции парной

Баня нуждается в вентиляции, т.к. она выполняет 3 основные функции:

  1. Насыщение парной кислородом.
  2. Создание оптимальных банных процессов для управления паром и воздухообменом.
  3. Просушка бани после мытья, чтобы предотвратить образование плесени и грибков, разрушающих деревянные строения.

Чтобы парильщикам легко дышалось, требуется постоянное поступления свежего воздуха.Многие утверждают, что вентиляция парилки не нужна, т.к. после мытья проветривают баню через дверь и окно.

В организме человека в момент парения в несколько раз возрастает процесс обмена кислорода в крови. За одно посещение парной (до 2 часов и более) взрослый человек выделяет 0,5-1,5 л пота, который является концентрированным токсином. Без притока свежего воздуха мы отравляемся продуктами своей же жизнедеятельности. Воздушная смесь с низким содержанием кислорода и высоким углекислого газа может вызвать головные боли, тошноту, головокружение и вялость. Люди воспринимают это как непереносимость бани, и не осознают, что сами создали такие условия. Причина в том, что отсутствует вентиляция в парной.

Как создаются паровые режимы? Чтобы воздушный поток быстро нагревался, его вводят внизу печи, от которой он нагревается и, смешиваясь с паром, поднимается к потолку и к зоне парения.

Там создается слой пара, который при охлаждении начинает оседать в виде конденсата. На стене, напротив печи, противоположной стороне ниже, под полком бани, делается отверстие для выхода отработанного воздуха. За счет внутренней циркуляции идет активное подмешивание свежего воздуха и удаление ненужного. На каналы устанавливают задвижки, чтобы корректировать в парной воздухообмен. Так идет управление паром, и банные процедуры проходят в более комфортных условиях.

На противоположной от приточки стене в верхней части делают еще одно вытяжное отверстие, которое закрывается на период топки и мытья. Верхняя вытяжка не для паровых режимов. Она нужна только для просушки бани после мытья. После принятия банных процедур необходимо открыть и верхнее отверстие и нижнее, чтобы хорошенько просушить помещение.

Многие заблуждаются, утверждая, что просушить баню можно печью при закрытых дверях и окнах. Это иллюзия. При отсутствии воздухообмена хорошо высушить баню не удастся. При нагревании воздух способен удерживать в себе много воды (пара). При его остывании все происходит наоборот: воздух не может удерживать много влаги и начинает выбрасывать ее в виде росы. В результате в бане останется много сырости. При организованной вентиляции с каждым новым потоком уносится на улицу и лишняя влага. С этим справится любая стальная печь, ведь процесс остывания идет до 3 часов.

Вентиляция парной через фундамент

Конструкция постройки влияет на выбор вида системы вентилирования.

Раньше в рубленых банях вентиляции не было, либо она применялась в простейшем виде. Воздух из парильного отделения выходил через поддувало печи, которая была установлена здесь же. Поступление свежего воздуха осуществлялось через, приоткрытую на 5 мм, дверь. Конструкция бани была такова: парная, моечная и печь в одном помещении.

Чтобы печь работала как вытяжка, надо устанавливать ее так, чтобы поддувало было ниже половых досок. Следует учитывать, что вентилирование через печное поддувало идет только в период горения огня в печи. Если используются печи с кратковременной работой, без применения усовершенствованной системы вентиляции не обойтись.

Вот еще одна схема, которая поможет тем, у кого печь металлическая. Основой вентиляции парной является сама горящая печь. Она должна вентилировать не только баню, но и весь фундамент. Под баней обычно скапливается плохой воздух с неприятным запахом, если все устроено не верно. Сделанный в фундаменте продух способствует поступлению воздуха под пол.

В режиме прогрева (топки) бани воздух циркулирует между моечной, парной и пространством под общим полом. Для этого в перегородке между парилкой и мойкой делают окно с задвижкой, чтобы регулировать вентиляционный режим.

Из дымохода печи идет тяга на поверхность. Для нее воздух поступает из всех возможных щелей.

По металлической трубе диаметром 115 мм проходит 5-10 л/сек дымовых газов, равнозначно всасывающему воздуху печи – 300-600 л/мин, а это 2-3 бочки воздуха в 1 мин печь выкачивает в дымоход.

Поэтому если ваша печь бодро дымит трубой, значит, такое же количество воздуха она поглощает через поддувало из бани, при этом отдает колоссальное количество тепла.

Если ваша печь берет воздух своим поддувалом из вашей парной – она в первую очередь вентилирует вашу парную, потом подполье и через него воздух попадает обратно, т.к. имеет общий объем. Должно быть общее подпольное пространство под всеми отделениями бани. Если полы сделаны независимыми друг от друга, то вентилирования не будет. Доски пола надо стелить не плотно, через 5-10 мм друг от друга.

В течение 15 минут весь воздух бани совершенно полностью меняется, происходит 100% воздухообмен через дымовую трубу. Для дополнительной терморегуляции также можно открывать дверь основного помещения в предбанник, чтобы воздух выходил туда и далее на улицу.

Оптимальная схема для парилки

Существует много схем с разными преимуществами. Вот одна распространенная схема, по которой может быть устроена вентиляция в парилке своими руками. Она также позволяет регулировать воздушный поток для поддержания того или иного режимов.

Рассмотрим подробнее. Печь и дверь на одной стороне. Приток воздуха за печью и через нижнюю щель двери. Напротив смонтированы два вытяжных канала (один под потолком, другой – над полком), соединенные между собой трубой или коробом.

  1. В период нагревания парильной комнаты закрываются оба вытяжные отверстия, а приточные остаются открытыми.
  2. В период парения закрывают верхний вытяжной клапан, а нижний открывают. Начинается циркуляция воздушных масс: от печи устремляется к потолку, упираясь в стену опускается. Частично он вытягивается нижним клапаном наружу, а оставшаяся часть продолжает двигаться ниже к полу и обратно вверх.
  3. После парения, для высушивания бани, открывают оба вытяжных клапана.

Применение механической и комбинированной вентиляции

В парных помещениях обустроить вентиляцию можно несколькими вариантами. Помимо естественной, в парильном отделении используют механическую и комбинированную вентиляцию. Это зависит в основном от планировки, например, если баня пристроена к жилому дому. Когда с улицей граничит только одна стена и все клапаны установлены на ней, тогда вентиляция в бане в парилке без механического побуждения не обойдется.

В механической и комбинированной вентиляционной системе применяются специальные приборы, контролирующие воздухообмен.

Чем ниже размещены вентилирующие отверстия, тем больше тепла сохранится в парной. Чтобы достичь хорошего результата необходимо дополнительно оснастить систему вентиляции механическими приборами. Для этого используются в воздуховодах дефлекторы или простые вентиляторы. Воздухообмен идет по прежней схеме, только удаление ненужного воздуха из помещения идет за счет вентилятора. Это комбинированная система. При механическом типе вентиляции и в приточном и в вытяжном канале ставят вентилятор.
Индивидуально для каждого помещения подбирается свой тип системы.

Какие условия необходимо соблюдать

  • Не должен нарушаться температурный режим в парной. Вентиляцией должны правильно распределяться воздушные потоки, не нарушая установленной температуры: горячий воздух вверху и прохладнее ближе к полу.
  • Для изменения скорости движения воздуха, на каналы следует ставить задвижки с возможностью регулировки.
  • Поступление новых воздушных масс в парильную должно быть напрямую с улицы. Исходя из особенностей постройки, можно монтировать воздуховоды.
  • Во избежание обратной тяги не допускайте разницы в площади между вытяжным и приточным каналом.
  • Для защиты полов от возгорания приточный канал под полом устанавливается около металлического листа печи, обдувая ее холодным воздухом.
  • По окончании приема бани тщательно просушите полы и все комнаты.
  • Вентиляционные отверстия снаружи закрывайте решетками для защиты от грызунов.

Замеры микроклимата в парной

У каждого парильщика требования к условиям температуры и влажности индивидуальные. Они основаны на личных ощущениях. Добиться создания определенных параметров можно с помощью приборов.

Измеряют температуру в парной спиртовым термометром. Нельзя применять ртутный термометр. Можно пользоваться электрическим термометром. Термопару размещают в парильной комнате, а индикатор выводят в предбанник или комнату для отдыха.

Влажность воздуха можно измерить гигрометром. Исходя из индивидуальных пристрастий парильщика, можно с помощью этого прибора установить определенный режим.

Что в итоге?

Комфортные условия при парении и в конечном итоге степень удовлетворения обусловлены сбалансированным режимом влажности, тепла и наличием свежего воздуха. Для создания таких условий применяют приточную и вытяжную вентиляцию. Главное — правильно ее организовать.

Подходящий микроклимат и правильная схема вентилирования воздуха создают условия для более качественного парения.

Мы прикладываем много времени и усилий, чтобы помочь Вам в вопросах вентиляции.
Прошу, помогите нам в ответ:

Как правильно сделать вентиляцию в бане: схема и устройство для парной

Схема парилки такова, что в ней поддерживается постоянная высокая температура, а воздух при этом должен быть влажным, насыщенным капельками воды. Но в закрытом помещении с такими климатическими условиями обязательно разведется плесень, а также будут нарушены процессы горения из-за отсутствия кислорода, не говоря про то, что людям внутри будет нечем дышать. Поэтому необходимо проектировать вентиляцию в бане. О ней мы и поговорим в этой статье.

Нужна ли вентиляционная система

При постройке парного помещения начинающие строители стараются максимально герметично подогнать все рейки и ламели, тем самым обеспечивая отсутствие температурных потерь. Это на самом деле так, но если не оставлять естественные отверстия или искусственно созданные отводы, то возможно значительное задымление, если печь работает на дровах или угле. Любое топливо оставляет следы горения. Угарный газ в большой концентрации приведет к потере сознания и возможности летального исхода, особенно если люди в комнате распаренные, с нестабильным давлением, расширенными сосудами.

Требуется для следующих задач:

  • создания необходимого микроклимата;
  • проветривания и сушки древесины, чтобы не возникла плесень или грибок;
  • вывода углекислого газа, в парилке находятся люди, поэтому необходим постоянный приток свежего воздуха;
  • содействия процессу горения, для которого важен кислород;
  • устранения неприятных запахов;
  • сохранения ламелей и полков в первоначальном виде.

Принцип работы системы вентиляции в бане

Всю вентиляционную сеть можно разделить на естественную, которая находится в стенах, кровле и фундаменте и закладывается в начале стройки, и на принудительную, которая активизируется только при использовании парилки.

Оба типа работают следующим образом: отработанный кислород вытесняется и пространство заполняется свежим воздухом. У потока есть два конца – приток и отток, соответственно, нужно минимум два отверстия, расположенные по правилу: приточные вытяжки ниже, чем отточные.

Еще один нюанс принципа работы – весь газ берется оттуда, куда он и выходит. То есть если сообщение происходит с улицей, то все должно выходить туда. Аналогично – если в соседнюю комнату, что тоже возможно. Если вход и выход будут в разных температурных режимах, то образование потока не получится. Однако рекомендуют приток/отток воздуха делать с улицы, так как даже в предбаннике воздух будет влажным и недостаточно обогащенным кислородом.

Правильная вентиляция в бане в парилке

При проектировании постройки сразу нужно рассчитывать, где будут проходить шахты, какого они будут диаметра. А сами отверстия и заслонки на них ставятся непосредственно после облицовки ламелями. Выделяют 4 вида:

  • Финская – 130мм приток, 100мм вытяжка.
  • Шведская – 100мм приток, 80мм вытяжка.
  • Русская – 100мм приток, 100мм вытяжка.

Самым распространенным решением, увы, является отсутствие вентиляционной системы.

Размер отверстий напрямую зависит от того, что вы хотите получить в итоге: русскую парную или сауну.

Рассмотрим, пример расчета. Если парилка 3 м на 1,5 м с высотой 2,5 м, то есть примерно 10-11 м3, нужна печка на 20 кВт. В таком случае лучше использовать естественный тип воздухообмена – со входом воздуха 10 см от пола на удалении от печки на 30 см, а диагональный выход – под полками на высоте 80 см.

При этом надо учесть: из-под вагонки клапан работает только в положении только закрыто или в положении открыто. Он не должен регулироваться, так как делается герметичным, иначе пар будет уходить. Оба устройства вывода необязательно должны иметь одинаковый радиус, но если необходимо обеспечить более эффективную и быструю циркуляцию, то первое можно произвести немного больше или установить два клапана в разных местах. Строго запрещено делать его меньше, чем приточное устройство. Это противоречит правилам безопасности.

На вентиляционные отверстия надо обязательно делать задвижки, которые будут герметично примыкать к проему в закрытом состоянии – в момент растопки и нагревания парной. Зимой эти дверцы будут наполовину прикрыты, потому что чем больше перепад температур, тем сильнее циркулирует воздух. Вытяжки должны быть вверху, а приток – внизу. Это позволит кислороду вентилировать естественным путем. Наиболее популярный вариант сегодня: 100 мм – приток, 80 мм – вытяжка.

Виды вентиляции

Какие-то 5 лет назад о вентиляционной системе в бане никто и не говорил, более того, многие утверждали, что она в бане не нужна. Достаточно наличия форточки. Времена изменились, и сейчас все за вентиляцию в бане. Существует принудительная и естественная. Выбранный вариант зависит от площади парной, климатических условий, а также от желания владельца.

Естественная

Она работает на разнице температур и перепадов атмосферного давления внутри и снаружи. Это очень эффективный и давно используемый метод . Существует нюанс для обустройства такой циркуляции в парной. В самом нагретом помещении из-за естественных законов физики сложно предусмотреть равномерное тепло. Обычно чем выше, тем жарче, а полы могут оставаться достаточно холодными. Задача строителя – продумать систему, чтобы ноги не обдувал сквозняк, а на потолке не скапливался нестерпимый жар. Этого можно добиться, если разделить потоки на две или три вытяжки.

Принудительная

Это электронное управление, которое зависит от температурного режима. Можно включать и выключать приток свежего воздуха по желанию. Можно контролировать с помощью цифрового устройства – сколько градусов должно сохраняться на протяжении всего времени принятия процедуры, а также на какую влажность требуется настроить систему.

Обычно такие комплексы создают в коммерческих целях, поэтому стоят они значительно дороже, чем элементы для естественного оттока, и монтаж может производиться только специалистами.

Одним из основных минусов применения электронных систем – это вероятность оставить включенным вентилятор, что может привести к возгоранию проводки и пожару.

Комбинированная

При покупке электрического устройства обратите внимание, чтобы они имели максимальную защиту всех проводов и электроники от влаги.

Как сделать вентиляцию в бане через специальные продухи

Это решетки, проделанные в стенах на уровне пола (20 см от него) и потолка. При этом следует достичь максимального удаления друг от друга, добиться этого можно, если монтировать их по диагонали, например, одно установить между дверью и печкой, второе – на противоположной стенке.

Элементы для устройства системы циркуляции, а также дымоходы и баки для русской парной можно заказать у дистрибьюторов компании Феррум, которые представлены по всей России. Широкий выбор и качество изделий помогут вам построить банный комплекс своими руками с продукцией Ferrum. Прайслист можно посмотреть на сайте.

Где разместить отверстие для подачи холодного воздуха

Оно располагается внизу. Можно создать его в стене, но тогда необходимо на этапе проектирование заложить трубу или шахту, которая будет вести внутрь. При этом следует учесть, что свежий воздух будет поступать из смежного помещения, а, значит, и выходить он должна не на улицу, а в эту же комнату. Есть минус – обычно полки устанавливают напротив входной конструкции, и циркуляция чувствуется всеми присутствующими.

Еще один вариант предполагает установку продуха под лежаками. Во многом это оптимальное расположение – не сквозит, не портит внешний вид. Но только дотянуться до него бывает сложно, чтобы отрегулировать положение заслонки. В таких случаях в процессе банной процедуры двигают верхние дверцы оттока, а после для проветривания открывают обе.

И еще один распространенный и выигрышный вариант – размещение притока за печкой. Это одновременно и способствует циркуляции, и разогреву углей. Но есть несколько «но» – иногда печь устанавливается в простенке, тогда просто нет возможности организовать там заслонку. И еще один моментс – из-за сильного жара здесь расплавятся пластиковые дверцы и могут начать возгораться деревянные, так что подойдут только металлические.

С выходным оттоком проще, его можно монтировать:

  • в потолке, но тогда придется делать дополнительный короб для вывода через крышу, потому что, если влажный пар будет на чердаке, будут гнить деревянные стропила;
  • в стене – оптимальный вариант, закладывается еще на моменте возведения здания.

Как сделать вентиляцию в парной бани: размеры отверстий

Точный размер продуха зависит от влажности, перепада температур, минимальных и максимальных показателей. Опыт подсказывает, что наиболее оптимальные не параметры – 10-15 см, при желании можно увеличить диаметр оттока, проточные же системы не могут быть больше.

При этом обязательно нужно устанавливать заслонки. Именно с их помощью вы добьетесь требуемого радиуса при изменении погодных условий

Распространенное заблуждение, что человеку недостает кислорода для дыхания, если сделать слишком маленький приток. Это неверно. Обычному человеку на 1,5 часа хватает одного кубометра воздуха.

схема устройства вытяжки в парилке, как сделать в парной русской бани приточную отдушину своими руками

Содержание:

Без принудительной вентиляции в бане попросту не обойтись. Устанавливается она в первую очередь для создания безопасной обстановки для принимающих банные процедуры людей. О том, как сделать вентиляцию в бане своими руками, и пойдет речь ниже.


Все знают, что когда человек дышит, он вдыхает кислород, а на выдохе образовывается углекислый газ. Если помещение наглухо закрыть, спустя некоторое время он начнет задыхаться. А в экстремальных условиях, в данном случае в парилке, где преобладает высокая температура и очень высокая влажность, начать задыхаться можно еще быстрее. Будучи расслабленным на полке, в таких условиях можно попросту не добраться вовремя до двери, что может грозить довольно серьезными последствиями.

Другое немаловажное последствие, возникающее при отсутствии вытяжки для бани – порча деревянных конструкций и отделки. Согласитесь – никто не сможет насладиться процессом парения, ощущая при этом запах гнили или плесени. Вот почему организовать правильную вентиляцию парилки очень важно.

Согласно утверждениям специалистов, правильно организованной вентиляцией считается та, благодаря которой за один час объем воздуха в помещении замещается новым три раза. Схема и устройство вентиляции в бане определяется, исходя из типа строения и материалов, выбранных при возведении стен.

Правила обустройства вентиляции в бане

Корректное обустройство банной вентиляции возможно при соблюдении следующих правил:

  • подаваемый в парную воздух не должен изменять накопленную в ней температуру;
  • замещаться в помещении должен переработанный воздух с наибольшим содержанием углекислого газа;
  • воздух в парной должен располагаться слоями: самый нижний холодный слой – у пола, у потолка – самый горячий, и самый комфортный – на уровне полков.

Отдельно стоит отметить, что в парилке не должно быть сквозняков!


При соблюдении всех этих принципов, от банных процедур можно будет получить максимальное удовлетворение. Восстановится физическая и душевная сила.

Что представляет собой система вентилирования

Подходящим лучше всего для постройки бани считается дерево, а так как оно дышит от природы, то отчасти проблема вентиляции решается сама по себе. Тем не менее, даже в таком случае без принудительной вентиляции в бане не обойтись. Она даст возможность дереву после банных мероприятий как можно быстрее просушиться.

Немаловажную роль при замещении воздуха играет сама банная печь. После выливания воды на каменку вырабатывается большой объем пара, который стремится вверх, а уже после остывания его замещает более разогретый воздух. Таким образом, происходят воздухообменные процессы, благодаря которым происходит выталкивание отработанного воздуха за пределы парной.

Совокупность перечисленных факторов образует в парилке нужный микроклимат при нормальной циркуляции воздуха. Перед тем, как сделать парилку в бане, необходимо все эти нюансы детально продумать.


Итак, приведем подробную инструкцию грамотной организации вентиляции в парилке в бане. Основное внимание будет направлено на то, чтобы обеспечить подачу свежего воздуха в помещение, а также организовать вывод отработанных воздушных масс и угарного газа наружу.

Организация поступления воздуха

В бревенчатом срубе, если он сложен должным образом, нижние венцы уложены так, чтобы между ними свободно проходил свежий воздух внутрь бани. Да и вокруг дверного полотна, ведущего в парную, все равно останутся некоторые щели.

Чтобы не было сквозняка и не тянуло холодом, печь устанавливают как можно ближе к этой двери. Тогда поступающий воздух быстро нагревается и не создает дискомфорта.

А вот для вентиляции в парной русской бани, рассчитанной, как минимум, на 6 человек, к каменке подводят дополнительный воздуховод, обеспечивающий тягу. Если выполнить его двухконтурным, то можно считать вопрос с притоком воздуха решенным. Как правило, устройство русской бани всегда предполагает наличие вентиляции.

Выведение отработанного воздуха

Если конструкция печи предполагает расположение топки непосредственно в парилке, то лишний воздух через нее выводится наружу по дымоходной трубе. Как правило, при этом дополнительных отдушин не требуется.

Чтобы облегчить процесс просушивания парилки после использования, в стене можно прорубить оконце размером до 20×20 см. Пока топится печь и в парилке находятся люди, оно остается закрытым на заглушку.

Если же в парной предусмотрено обычное окно со стеклопакетом, то дополнительная отдушина не требуется. Как вариант, можно встроить окно в простенок между парилкой и моечной, откуда отработанный воздух по воздуховодам попадет наружу.


Следовательно, вентиляция парной может не потребоваться лишь при соблюдении ряда условий:

  • небольшой размер – на 2-4 человека;
  • свободно уложенные нижние венцы;
  • протапливание каменки прямо внутри парной;
  • в стене прорезано отверстие для проветривания.

Как правило, бани такого типа строят хозяева дачных участков для личного пользования.

Как сделать вытяжку в бане из кирпича

Поскольку процесс строительства здания из кирпича, керамзитовых блоков, пенобетона или прочих тяжелых материалов отличается от деревянных строений, то и технология того, как сделать вентиляцию в парилке, будет несколько сложнее.

Во-первых, кирпичное здание требует организации вентилируемых полов. Это нужно для того, чтобы не допустить развития грибка на древесине и появления затхлого запаха из-за постоянного контакта с водой. В противном случае половую доску придется перестилать буквально через 3-4 года.


Вентиляция полов предусматривается в процессе заливки фундамента. Для свободной циркуляции воздуха в подполье и просушки лаг от сырости в фундаменте оставляют специальные отдушины. Читайте также: "Надежная вентиляция в предбаннике своими руками – как сделать правильно".

Приточная вентиляция в бане обеспечивается двумя отверстиями, расположенными почти у пола и закрытыми решетками. Вытяжка обеспечивается отдушинами, расположенными почти под потолком.

Вариантов, как сделать отдушину в бане, чтобы обеспечить полноценную циркуляцию воздуха, может быть несколько. Рассмотрим наиболее востребованные из них.

Вариант 1

За печкой в 50 см от пола проделывают приточное окошко. В противоположной стене на расстоянии не более 30 см от пола делают вытяжное отверстие, дополнительно установив на него вентилятор. Он позволит организовать циркуляцию воздуха.


В таком случае обеспечивается равномерный прогрев воздуха в парной. Поступающий свежий воздух быстро нагревается печью и поднимается к потолку, где постепенно остывает и опускается снова вниз. Тут с помощью вентилятора отработанный воздух принудительно выводится наружу, причем, чем ниже вытяжка, тем интенсивнее движение потоков. Иногда на вытяжном канале располагают вентиляционный клапан.

Вариант 2

Такой способ применяют в небольших баньках, в которых подачу дров в печку производят прямо в парилке. Тогда приточное отверстие находится под печью. Сквозь этот проход обеспечивается поступление свежего воздуха в помещение и в саму печь, улучшая тягу.


Вытяжку, с присоединенной к ней гофрированной трубой, размещают над полом. По этому каналу воздух будет выводиться наружу через потолок и крышу. Во всех прочих случаях вытяжное отверстие проделывают в стенах.

Отметим, что если стены бани сложены из керамзитобетона, то ходы для вентиляции в них следует проделать до укладки.

Вариант 3

Вентиляцию в парилке можно осуществлять через щели между досками в полу. Для этого в стене за печкой в 30-50 см от пола прорезают приточный канал. Поступающий холодный воздух сразу нагревается и поднимается к потолку. Там он постепенно остывает, опускается вниз и выводится сквозь щели в цоколь, а оттуда – через трубу наружу. Достаточный размер щелей в настиле составляет 5-10 мм.


Вариант 4

Данная схема предпочтительна в тех случаях, когда печь служит источником тепла не только для парилки, но и других помещений. Через щели в полу воздух засасывается в печь, а оттуда поступает в моечную и парилку. Вытяжные каналы, по которым воздух удаляется их бани, располагают в стенах невысоко над уровнем пола. Читайте также: "Как спроектировать и сделать вентиляцию сауны и бани правильно".

Безусловно, это далеко не все возможности организации вентилирования бани, ведь существуют и более сложные, комбинированные схемы. Однако самостоятельно к их воплощению стоит приступать лишь после консультаций со знающими людьми.

Способы устройства вентиляции парной в русской бане | Статьи

 Неотъемлемая часть конструкции традиционной русской бани – вентиляционная система, обеспечивающая распределение тепла равномерно по всей парилке и вывод наружу «отработанного» воздуха. Но далеко не все, к сожалению, это знают и понимают. Усталость в бане, головные боли, слабость, учащенное дыхание, нехватка воздуха- все это признаки недостатка кислорода в парной. Пребывая в закрытом помещении, вы дышите, а значит производите углекислый газ. При отсутствии вентиляции кислород перестает поступать в помещение, постепенно заполняясь производимым газом. Вдыхая его, активность мозга постепенно угасает. Вы рискуете потерять сознание.

Считается, что в сауне за 1 час воздух должен полностью обновиться 5- 6 раз.

Чаще всего за вентиляцию принимают небольшое отверстие в стене парной под потолком или в потолке. Такое отверстие, если оно грамотно сделано, поможет просушить парную, но без организации притока воздуха в вентилируемое помещение, что чаще всего и бывает, оно, как элемент вентиляции, практически бесполезно. Очень многие любители бани считают, что кратковременное открытие двери в парную, перед очередным заходом, это и есть вентиляция. Так же многие считают, что щель под дверью в парную это тоже вентиляция. Но такие способы вентиляции не эффективны, а часто практически бесполезны. 

Частые ошибки при вентилировании парных

  1. Полное отсутствие системы вентиляции. Роль «вентиляции» выполняет ненадолго открытая дверь в парную или щель под дверью.
  2. Отверстие в стене под потолком (или в потолке) без приточного вентиляционного отверстия
  3. Не использование существующей системы вентиляции во время банных процедур (выключенная вентиляция)
  4. Стремление максимально «загерметизировать» парную, чтобы не выпустить «жар».

Рассмотрим наиболее распространенные схемы обустройства вентиляции в бане:

  1. Залповое проветривание

Самый простой и достаточно эффективный способ проветривания парной Русской бани это, так называемое, залповое проветривание. Однако оно возможно, если в смежном с парилкой помещении (обычно это моечная) также имеется окно.

Для средних парных (12- 16 кубов) достаточно форточки размером 300х400мм. Верхняя часть  форточки должна располагаться на расстоянии 40 см. от чистового потолка в парилке. 
Залповое проветривание организуется следующим образом. Открываются окно в парной, дверь парная - моечная, окно в моечной. Дверь из моечной в смежное с ней помещение, обычно комната отдыха, обязательно закрыта. Таким образом, парная проветривается 2-3  минуты. При этом в парную поступит достаточное количество свежего воздуха для двух-трех заходов, а лишний, отработанный пар выйдет наружу. Не стоит бояться выпустить жар из парной, так как правильно подобранная печь быстро, как правило в течение 5-10 минут, восстановит необходимую температуру для парения, при этом воздух в парной в достаточной мере будет насыщен кислородом.

2. Вентиляция парной печкой

Данный способ вентиляции возможен, если топка банной печи располагается в парной. Теплый воздух удаляется через топку и дымоход, поступление воздуха может происходить через приточное вентиляционное отверстие.

3. Вентиляция через специально сделанные вентиляционные отверстия.

По законам физики, нагретый воздух в помещении всегда поднимается вверх, а холодный – спускается к полу. Главная задача вентиляции в бане – обеспечить приток свежего воздуха (холодного) и вытеснить отработанный (теплый). Поэтому при планировании естественной вентиляции приточное отверстие обычно располагают ниже вытяжного. Тогда теплый воздух, поднимаясь вверх, выходит наружу через вытяжное отверстие. При этом в помещении создается разряжение (пониженное давление) и через приток возле пола затягивается свежий прохладный воздух. Постепенно он опять прогревается, поднимается и вытесняет порцию отработанного воздуха через вытяжку. Так выполняется непрерывная конвекция и естественная вентиляция. В качестве вытяжек в бане с естественной вентиляцией могут использоваться продухи (вентиляционные отверстия). Как приточные, так и вытяжные отверстия (продухи, отдушины) снабжают затворами или регулируемыми решетками. Это помогает контролировать воздухообмен в помещении и не допускать сквозняков.

 

Отверстия подачи холодного воздуха должны располагаться рядом с печью на расстоянии 20-30 см. от пола. Отверстия для выхода должны располагаться на противоположной стене в дальнем углу под потолком. Размеры вытяжного отверстия 15-20 см, бывает квадратным или круглым. Закрывают вытяжку съемной заглушкой или скользящей заслонкой (дверцей), с помощью которой можно изменять размеры вытяжки и степень воздухообмена.

Перемешивание слоев воздуха в парной улучшается, если отверстия расположены на максимально удаленном расстоянии друг от друга.

вернуться в раздел «Статьи»

Североамериканское общество саун

Фото: KLAFS GmbH & Co

Автор Доктор Лассе Виникка , врач и бывший председатель Международной ассоциации саун и Финского общества саун

Авторские права: Lasse Viinikka and Medical Health Библиотека Duodecim Publishing Ltd, terveyskirjasto.fi

(Оригинальный текст на финском языке был переведен Ээро Килпи и др. По запросу Североамериканского общества саун).

Эта статья носит информационный характер и не заменяет профессионального медицинского заключения лечащих врачей или других практикующих врачей. Эта статья основана на информации, доступной в то время, и может не обновляться с учетом самой последней информации, доступной в последующие разы. Эта статья не содержит никаких гарантий или гарантий, и автор, издатель или Североамериканское общество саун не несут ответственности за какие-либо недостатки в информации, содержащейся в настоящем документе, или за любые неточности или рекомендации, сделанные независимыми третьими сторонами, от которых любая информация, содержащаяся в настоящем документе был получен.

Исходная статья, перевод которой и является настоящей статьей, написана на финском языке для финнов, которые с раннего детства привыкли к регулярным саунам и поэтому хорошо знают их последствия. Соответственно, все выводы или рекомендации статьи могут не подходить для лиц с меньшим опытом использования сауны. Приказы и рекомендации местных властей всегда должны иметь приоритет перед этой статьей.

Выводы этой статьи - лучшая попытка авторов обобщить зачастую скудные и противоречивые научные данные.Не исключено, что другой эксперт на тех же данных мог прийти к другим выводам.

Центральное физиологическое воздействие сауны


Температура кожи и потоотделение

Финская сауна - самое жаркое место, куда человек может войти добровольно. Даже в жарком помещении тело стремится поддерживать нормальную температуру и значительно усиливает свою систему отвода тепла. Прямой вывод - большие изменения в системе кровообращения.

Кожа нагревается в сауне всего за пару минут до температуры более 104 градусов по Фаренгейту. При этом расширяются кровеносные сосуды кожи (расширение сосудов) и усиливается кровообращение. Сигналы об общем повышении температуры передаются в центр терморегуляции мозга (гипоталамус), который запускает процесс отвода тепла от тела. Вегетативная нервная система запускает процесс потоотделения, и кровеносные сосуды расширяются. Поскольку поверхность тела более горячая, чем внутреннее, усиление кровообращения не является эффективным способом истощить излишки тепла в сауне.

Потоотделение - самый эффективный способ избавиться от чрезмерного тепла тела. Сауна в финском стиле довольно сухая, поэтому пот, стекающий с поверхности кожи, быстро испаряется. По мере купания в сауне быстро усиливается потоотделение. В конце 15-минутного сеанса сауны эффективность отвода тепла в 10 раз выше, чем в первые минуты сеанса сауны. За одно посещение традиционной сауны (несколько сеансов в горячей комнате) количество выделяемого пота составляет от 17 до 34 жидких унций (0.От 5 до 1 литра).

Соленость пота составляет лишь треть от солености остальной жидкости тела, а это означает, что чистую воду без дополнительной соли можно пить в сауне. Когда ваше тело начинает потеть, температура кожи немного понижается, но снова начинает подниматься, если посещение сауны продолжается. Организм человека не может удерживать в сауне стабильное тепло тела; температура внутренних органов тоже немного повышается, у взрослого человека чуть больше одного градуса по Фаренгейту.

Суть удовольствия в сауне - это ощущение тепла.Он передается через тепловые рецепторы кожи и усиливается, если поливать водой камни в печи (так называемые лёйлы). Температура в сауне не повышается, скорее, ощущение тепла создается за счет энергии, выделяемой конденсированным паром. Для преобразования воды при 212ºF в пар при 212ºF требуется в пять раз больше энергии, чем на нагрев воды при 33ºF до 212ºF. Это количество энергии, которое выделяется, когда пар снова превращается в воду на поверхности кожи. Это вызывает жаркое, иногда пограничное болезненное чувство.Капельки, которые появляются на вашей коже вскоре после «лёйлы», представляют собой не пот, а лёйли-пар, который сконденсировался в воду.

Изменения в кровообращении

Расширение поверхностных кровеносных сосудов вызывает значительные изменения в кровотоке. Внутри сауны от 50 до 70% крови, перекачиваемой сердцем, попадает в поверхностные сосуды кожи. При комнатной температуре это число составляет от 5 до 10%. Кровообращение в брюшной полости и внутренних органах сравнительно ухудшается.

Расширение кровеносных сосудов снижает сопротивление кровотоку до 40%, что облегчает работу сердца. И наоборот, частота сердечных сокращений увеличивается, поскольку она должна компенсировать снижение артериального давления, вызванное расширением кровеносных сосудов кожи. Потребность в увеличении перекачиваемого объема может достигать 75%.

Сердцебиение в сауне легко увеличивается до сотни, у некоторых оно может увеличиваться до 150 ударов в минуту. Общая нагрузка на сердце остается все еще довольно низкой по сравнению с частотой пульса и является эквивалентом быстрой ходьбы.Поэтому многие люди с легкими сердечными заболеваниями могут безопасно принимать сауну после консультации со своим врачом.

Сауна и кровяное давление

Поверхностные кровеносные сосуды расширяются в тепле сауны. Проявляется покрасневшей кожей. Общий объем кровеносных сосудов увеличивается, что может вызвать снижение артериального давления, если сердце не увеличивает свою насосную мощность. Во время интенсивного купания в сауне частота сердечных сокращений может увеличиться более чем вдвое.

Влияние сауны на кровяное давление было тщательно изучено.Результаты частично противоречивы, но чаще всего утверждается, что посещение сауны вызывает снижение артериального давления. Существует определенный консенсус в том, что сауна снижает кровяное давление в среднем на 10 мм рт.ст. или чуть меньше. В наибольшей степени это влияние продолжалось до 24 часов. В большинстве исследований артериальное давление возвращалось к уровню, который был до посещения сауны, намного быстрее.

Однако индивидуальные различия весьма существенны. У некоторых людей артериальное давление в сауне несколько повышается, у кого-то оно остается неизменным, а у остальных оно понижается, обычно умеренно, но в некоторых случаях на десятки мм рт.Слишком низкое кровяное давление может вызвать слабость, тошноту и даже обморок. Существенные индивидуальные различия в колебаниях артериального давления могут быть одним из способов объяснения того, почему одним людям нравится горячая комната намного дольше, а другим - нет.

Сауна и вспышка гипертонии (состояние высокого кровяного давления)

Исследовательская группа из Университета Восточной Финляндии обнаружила интересную корреляцию между сауной и кровяным давлением. В ходе эпидемиологического исследования было обнаружено, что среди мужчин среднего возраста, которые принимали сауну от 4 до 7 раз в неделю, вероятность вспышки гипертонии в течение 20-летнего периода наблюдения была лишь немногим более половины по сравнению с риском для женщин. референтная группа, которая купалась только в сауне раз в неделю.Это понятие совершенно новое. Даже если найденная статистическая связь не показывает причины и следствия, этот вывод является важным строительным блоком для будущих исследований.

Сауна и лечение высокого кровяного давления

Сауна снижает как нормальное, так и повышенное кровяное давление одинаково. Следовательно, сауна иногда рекламируется как способ немедикаментозного лечения высокого кровяного давления. Естественно, вы можете рассматривать это как часть изменений в образе жизни, когда вы пытаетесь снизить слегка повышенное кровяное давление до того, как начнется реальное лечение.Однако сауна не может быть основной формой лечения.

Тем, кто принимает лекарства от давления, следует соблюдать осторожность в сауне. Бета-блокаторы обычно используются для лечения повышенного артериального давления. Они замедляют учащение сердцебиения, что может вызвать пагубное падение артериального давления. Предварительное рассмотрение комбинированного действия лекарств от кровяного давления и сауны затруднено из-за того, что пациенты часто принимают смесь разных лекарств от кровяного давления одновременно.Комбинированный результат приема нескольких лекарств и перегрева малоизвестен. Пациенту с высоким кровяным давлением, который начал принимать новые лекарства, сначала следует проявлять осторожность во время купания в сауне, чтобы узнать, как его / ее тело реагирует на тепло и комбинации лекарств. Если у человека возникли симптомы пониженного артериального давления, это следует обсудить с его / ее врачом, как только будет рассмотрен новый план лечения.

Затемнение в сауне

Даже если тело привыкло к чрезмерной жаре сауны, есть определенные опасности.Один из них - резкое обморок. Причиной может быть вызов скорой помощи в общественные / коммерческие бани. Очень часто пациент уже находится в сознании, когда лица, оказывающие первую помощь, прибывают в пункт назначения.

Механизмы обморока

Обморок обычно вызывается падением артериального давления в зависимости от положения тела и, следовательно, нехваткой кислорода для мозга. Кровеносные сосуды расширяются в тепле сауны, и кровь скапливается в нижней части тела больше, чем обычно. Уменьшается потребление кислорода верхней частью тела и особенно головой.Это явление проявляется, когда человек встает после того, как лечь или сядет.

Обычно рецепторы давления в кровеносных сосудах головного мозга посылают сообщение об опасности другим органам тела. Как следствие, сосуды нижней части тела сокращаются, и крови снова становится достаточно для нужд мозга. Но если этот механизм работает недостаточно хорошо, мозг не получает достаточно кислорода и человек теряет сознание.

Обезвоживание, вызванное потоотделением, усугубляет ситуацию, как и некоторые лекарства, в том числе многие лекарства от кровяного давления.Обычный вред - это снижение артериального давления в зависимости от положения тела. Это «провисание» артериального давления, зависящее от положения тела, также может влиять на молодых людей, но с возрастом это явление становится более распространенным. Этим страдает около трети населения старше 70 лет.

Лечение и профилактика обмороков

Обморок в целом не очень опасен. После того, как он ложится, в мозг снова поступает достаточное количество крови, и купальщица в сауне приходит в сознание в течение нескольких минут.Однако к ситуации нельзя относиться легкомысленно, и за упавшим человеком следует тщательно следить. Обморок может быть результатом состояния, которое само по себе требует немедленного лечения. Падение может вызвать порезы, рубцы, синяки, переломы костей или, в худшем случае, повреждение головного мозга.

Даже опытного купальщика в сауне может неожиданно обморок застать врасплох. Однако у многих есть предупреждающие знаки перед инцидентом. Спотыканию может предшествовать тошнота, изменение зрения, головокружение, шевелящиеся колени или ощущение нахождения на борту корабля, плывущего по волнам.Чаще всего ситуация ухудшается сразу после выхода из горячего помещения. Если вы испытываете эти симптомы, сядьте или, что предпочтительнее, лягте. По крайней мере, ступайте на пол и не стесняйтесь попросить о помощи.

Нет лекарства от падения артериального давления в зависимости от положения. Единственное средство от чрезмерного падения артериального давления, связанного с сауной, - это меньше сауны, другими словами, меньше пара (löyly). Если вы можете лечь на скамейку с поднятыми ногами, это помогает, но вставание из этого положения требует больше усилий, чем вставание из положения сидя, и может ухудшить ситуацию вскоре после сауны.

Во время длительного сеанса в сауне нужно помнить о необходимости пить воду во время перерывов в горячей комнате. С любым новым лекарством, особенно с новым лекарством от кровяного давления, следует проявлять осторожность, чтобы выяснить, как новое лекарство и тепло вместе влияют на организм. Обязательно поговорите со своим врачом, особенно после того, как почувствуете симптомы пониженного артериального давления.

Сауна и сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность развивается, когда, например, в результате сердечного приступа или сердечного приступа, ослабленного высоким кровяным давлением, сердце не в силах перекачивать достаточное количество крови в тело.Поражение сердца - это набор симптомов, а не отдельная болезнь. Признаки - одышка, утомляемость даже от незначительных физических нагрузок, отек нижних конечностей.

Поскольку посещение сауны увеличивает нагрузку на сердце, можно подумать, что это плохо для человека с сердечным заболеванием. Однако есть и другая точка зрения на это. Из-за расширенных кровеносных сосудов сопротивление кровотоку в сауне уменьшается, что облегчает работу сердца по доставке крови к различным частям тела.

Баланс между различными преимуществами и недостатками посещения сауны для пациента с сердечным заболеванием изучался много раз. Эти исследования показали, что сауна может облегчить симптомы сердечной недостаточности. Тем не менее, количество изучаемых пациентов было настолько невелико, что было трудно найти надежные выводы.

Замечательная новая информация была получена недавно, когда в рамках проекта международного сотрудничества были собраны все методологически похожие исследования вместе, так что из-за сходства их эмпирических исследовательских структур их результаты можно было обрабатывать как единое целое.Такой подход называется метаанализом. Результаты, основанные на метаанализе, часто считаются существенными. Первоначально было 1444 исследования, из которых только 7 дошли до окончательного анализа. Всего у них было почти 500 пациентов со средней тяжестью заболевания. Этих пациентов подвергали 15-минутной жаре 140 ° F, создаваемой инфракрасным излучением. После жары пациенты могли отдыхать 30 минут под теплыми одеялами. Это лечение повторялось пять дней в неделю в течение четырех недель.

Тепло подходит для этих пациентов с сердечной недостаточностью.Их сердца уменьшились в размерах, объем крови, перекачиваемой за одно сокращение сердца, увеличился, а содержание гормона солености сердца, который чувствительно реагирует на сердечную недостаточность, уменьшилось в кровотоке.

К сожалению, эти типы комбинированных анализов не проводились в отношении финской сауны. Тепло тела повышается при вышеупомянутом тепловом воздействии примерно так же, как в нашей собственной традиционной сауне, поэтому можно подумать, что с определенной осторожностью можно было бы применить эти результаты и к традиционной сауне.

Механизм облегчения симптомов не очень хорошо известен. Понятно, что сауна снижает кровяное давление, восстанавливает работу внутренней части кровеносных сосудов, так называемых эндотелиальных клеток, и снижает жесткость выстилки сосудов. Все эти события могут облегчить нагрузку на уставшее сердце.

Даже если кажется, что сауна приносит облегчение при сердечной недостаточности средней степени тяжести, людям, страдающим этим заболеванием, следует соблюдать осторожность. Поскольку это всегда серьезное заболевание, его лечение проводится только после консультации с врачом, который также должен учитывать плюсы и минусы сауны в целом.

Сауна и сердечный приступ

В 1976 году полковник Фостер в письме, опубликованном в одном из самых уважаемых медицинских журналов мира, спросил, могла ли высокая смертность от сердечных приступов в Финляндии иметь какое-то отношение к сауне. Его предположение было основано на том факте, что в Финляндии было много смертей от сердечных приступов и очень много саун.

Неизвестно, был ли Фостер серьезен, но финны были. Было проведено три исследования по этой теме в ускоренном режиме.Ни один из них не обнаружил даже следов того, что посещение сауны увеличивает риск смерти от сердечного приступа. На самом деле все выглядело наоборот. Когда время, проведенное финнами в сауне, сравнили со смертями, стало очевидно, что вероятность умереть в сауне меньше, чем вероятность умереть вне сауны. Объяснение может заключаться в том, что тяжело больному человеку нельзя ходить в сауну.

Олави Луурила, с другой стороны, показал в своей докторской диссертации в 1980 году, что пациенты с сердечным приступом могут принимать сауну без последствий после того, как первая, острая фаза закончилась и началось выздоровление.Однако важно отметить, что сердечные приступы являются очень серьезным заболеванием, и выздоровление должно происходить под наблюдением врача. Не следует посещать сауну до консультации с врачом.

Совершенно новый взгляд на сердечный приступ и сауну был открыт в 2015 году, когда исследовательская группа Университета Восточной Финляндии под руководством профессора Яри Лаукканена сообщила после продолжительного наблюдения, что заядлые пользователи сауны живут дольше, чем люди, которые посещают сауну. меньше купались.Результаты были признаны в международных средствах массовой информации лучше, чем любое другое исследование сауны до этого. Интерес был огромным, вероятно, самым большим из всех результатов других финских медицинских исследований за всю историю.

Исследовательская группа состояла из 2315 мужчин, которые были набраны в 1980-х годах для участия в широком продольном исследовании, посвященном факторам риска, связанным с сердечными и ишемическими заболеваниями. В отличие от других исследований, также были записаны привычки участников в сауне. В течение почти 20-летнего периода наблюдения у тех, кто купался в сауне четыре-семь раз в неделю, риск смертельной сердечной недостаточности снижался на 50% по сравнению с теми, кто принимал сауну только один раз в неделю.Это же отклонение было обнаружено независимо от того, были ли это смерти от болезни коронарной артерии, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или какая-либо причина смерти. Дальнейшее добавление наиболее распространенных факторов риска заболеваний артерий и многих других факторов, которые могли поколебать расчеты, не повлияло на результат.

Связь, обнаруженная в ходе эпидемиологического исследования, не объясняет причинно-следственных связей, поэтому необходимы дальнейшие исследования. Таким образом, исследовательская группа поставила перед собой задачу продолжить изучение механизмов, которые могут вызывать положительный эффект сауны.Было найдено несколько очень интересных возможностей. Сауна не только временно снижает кровяное давление, но и повторное посещение сауны снижает риск гипертонии. Также было обнаружено, что сауна увеличивает эластичность стенок артерий.

Вышеупомянутые данные, предоставленные волонтерами, также помогли найти много других связей с сауной и здоровьем. Стоит упомянуть, что частое посещение сауны, по-видимому, снижает риск инсульта.

Сауна и холод

Простуда - самое распространенное заболевание человека. Это воспаление дыхательных путей, вызванное вирусами, симптомами которых являются горло, жар, кашель и насморк. Многие любители сауны считают, что сауна укрепляет иммунную систему и тем самым предохраняет человека от простуды. Но каковы факты?

Купание в сауне для предотвращения холода

Потенциал сауны в снижении вероятности заболевания простудой широко обсуждался, но меньше исследовался.Было одно более или менее контролируемое исследование. 50 добровольцев были разделены на две равные по размеру группы, из которых первая сауна купалась один или два раза в неделю в течение 6 месяцев, другая группа вообще не купалась в сауне. Приступы простуды и дни болезни рассчитывались для обеих групп. У купающихся в сауне было чуть менее чем на 30% меньше периодов холода и чуть более чем на 30% меньше холодных дней по болезни, чем у тех, кто избегал сауны. Если бы было бесспорно доказано, что разница в том, что она вызвана посещением сауны, финский образ жизни в сауне оказался бы лучшим способом избежать простуды; массивные медицинские новости.

К сожалению, в организации исследования были некоторые слабые места. В исследовательской группе было немного людей. Причины, по которым были созданы и укомплектованы две группы, не разглашаются. Хорошая исследовательская традиция предполагает рандомизацию при разделении исследовательских групп, чего не было в исследовании. Кроме того, субъекты решили сами, когда подозревали, что страдают простудой, и должны были обратиться к врачу для постановки диагноза. Мог быть эффект плацебо, например, когда сами купальщики сауны верили в положительный эффект от посещения сауны, их порог подозрения о приближающейся простуде мог быть выше.Научному сообществу оставалось ждать новых исследований, прежде чем делать выводы. Этот период засухи длится уже 30 лет без каких-либо новых исследований, и на момент написания этой статьи нет серьезных доказательств того, что посещение сауны уменьшит риск простуды.

Людям, уже страдающим от простуды, следует избегать сауны, особенно при высокой температуре. Горячему телу не нужно больше тепла и лишней нагрузки. Физическое напряжение может увеличить риск других заболеваний, таких как вирусный миокардит (воспаление сердечной мышцы).

Ложные предположения о влиянии сауны на респираторные инфекции

Вирус короны, который начал распространяться в 2020 году, вызывает респираторную инфекцию в самых легких формах, а в более тяжелых формах - серьезное полиорганное заболевание. Во время пандемии Covid-19 в Интернете высказывались мнения, что сауна может вылечить болезнь. Это определенно не так. Даже если вдыхание горячего воздуха может повлиять на бактерии и вирусы во рту и горле, он никоим образом не избавит от микробов, которые находятся на слизистой оболочке или уже проникли внутрь клетки.Кроме того, нет понимания механизма иммунологической профилактики, стимулируемого теплом сауны, который убивал бы факторы болезни.

Более того, даже утверждение о том, что вирусы, вызывающие респираторную инфекцию, не распространяются внутри сауны, не соответствует действительности. При сильном чихании воздух может перемещаться со скоростью 75 миль в час на уровне урагана. На этой скорости вирус все еще функционирует, когда достигает дыхательной системы следующего посетителя сауны, даже при высокой температуре сауны. При этом риск заражения вирусом в виде аэрозоля или на поверхностях горячего помещения, возможно, относительно невелик.

Сауна и плодородие

Сперма лучше всего образуется, когда температура яичек на пару градусов ниже традиционных 98,6ºF. Поэтому часто задают вопрос, снижает ли повышенная температура также в яичках шансы мужчин на зачатие ребенка. Как тема высокого интереса, она, естественно, тоже изучалась. Часто исследуемая группа состояла из примерно 10 мужчин, которым было чуть больше 20 лет.

Финских студентов-медиков восемь раз водили в сауну в течение двухнедельного периода тестирования.Температура в сауне составляла от 170 до 194 градусов по Фаренгейту, а посещение горячей комнаты длилось в среднем 15,3 минуты за цикл. Было обнаружено, что количество сперматозоидов уменьшилось спустя немногим более месяца после сеансов купания в сауне, что указывало бы на то, что тепло повредило бы процессам раннего развития спермы. Однако исследователь ожидал, что изменение было незначительным с точки зрения фертильности.

В другом финском исследовании одно 30-минутное посещение сауны, нагретой до 163–185 ° F, не повлияло на количество, подвижность или строение сперматозоидов.Однако есть еще одно исследование, согласно которому только одно посещение сауны уменьшило количество сперматозоидов. Трехмесячный период купания в сауне (два раза в неделю по 15 минут при 176–194 ° F) снизил количество спермы до одной трети, а также вызвал нарушение ее подвижности.

Интерпретация вышеупомянутых противоречивых выводов не является однозначной, поэтому давайте посмотрим на этот вопрос под другим углом. В Финляндии на практике сауной принимает каждый мужчина фертильного возраста. Проблемы мужского бесплодия по-прежнему не более распространены в Финляндии, чем в других странах, где нет сауны.Исследовательская группа из Турку-Куопио (два финских университетских городка) в 1980-х годах исследовала тысячи образцов спермы и обнаружила, что они высокого качества. Количество сперматозоидов в Финляндии было выше, чем у других мужчин за рубежом за последние десятилетия. Вряд ли это было бы так, если бы сауна значительно снизила выработку спермы. Однако следует напомнить, что нет данных о влиянии сауны на мужчин с установленными проблемами фертильности. Иногда им могут посоветовать воздержаться от посещения сауны.

Прямых исследований влияния сауны на женскую фертильность не проводилось. Однако он увеличивает выработку пролактина (молочного гормона). Известно, что высокое содержание пролактина мешает зачатию. Очень тяжелая недельная процедура в сауне с часом в горячей сауне при 176 ° F дважды в день повысила содержание пролактина у женщин более чем в четыре раза и привела к пропущенным менструальным периодам у пяти из семи испытуемых. Но воздействие тепла было настолько сильным, что нельзя делать выводы о влиянии традиционной финской сауны.

Сауна и беременность

Около 80-90% женщин, ожидающих ребенка, в Финляндии будут купаться в сауне до родов. При неосложненной беременности проблем обычно не возникает, но есть некоторые факторы, которые следует учитывать. Если беременная женщина страдает гипертонией или другими проблемами со здоровьем, она должна проконсультироваться со своим врачом перед тем, как принять сауну.

Во время беременности у матери учащается сердцебиение, снижается сопротивление кровотоку в артериях, увеличивается поверхностное кровообращение и снижается артериальное давление.Поскольку сауна оказывает схожее воздействие на организм, беременный человек может быть чувствителен к пару (лёйли). Может начаться легкое ощущение жара, а также дискомфорт в сауне. Наилучшие впечатления от сауны можно получить, приняв ее полегче, с меньшим количеством пара (löyly).

Сауна также может ускорить процесс родов. По крайней мере, одно исследование показало, что в течение следующих 24 часов после сауны роды произошли чаще, чем ожидалось. Повышенный риск выкидыша не был связан с посещением сауны.

Влияние сауны на будущего ребенка

Плод также реагирует на пар (löyly), который принимает мать. Пульс плода учащается, а его подвижность увеличивается, пока мама находится в сауне. Изменения, однако, остаются в пределах нормы, поэтому никакого ущерба не наносится. Здоровые беременные женщины могут без проблем посещать сауну, и таким образом ребенок, растущий в утробе матери, впервые принимает финские традиции. Как упоминалось ранее, у женщин, страдающих гипертонией во время беременности, ухудшение кровообращения в плаценте может ухудшиться, поэтому им обязательно нужно поговорить со своим врачом, прежде чем посещать сауну.

У некоторых млекопитающих повышение внутренней температуры тела матери до 106–108 ° F может вызвать повреждение центральной нервной системы детенышей в утробе матери. Это, естественно, поставило вопрос, может ли сауна вызвать это также и у человеческого плода. Однако в финской сауне нельзя достигать вышеуказанных температур. Подозрения высказывались в международной медицинской литературе по крайней мере пару раз.

Оба раза дебаты начинались с отчета, в котором говорилось, что матери поврежденных младенцев помнили, что они купались в сауне во время беременности.Тот факт, что со статистической точки зрения результаты были вероятными случайными, не мешал обсуждению. Финские исследователи убедительно доказали, что посещение сауны не вредит плоду. Сотня мам с младенцами с повреждениями центральной нервной системы и подходящая группа для сравнения с мамами здоровых младенцев придерживались одинаковых привычек в сауне. В обеих группах сауну принимало около 90% беременных. Кроме того, тот факт, что такие повреждения центральной нервной системы происходят в Финляндии реже, чем во многих других странах, говорит против того, что сауна является причиной этих повреждений, по крайней мере, у финского населения.

Уважаемая исследовательская группа опубликовала открытие около 15 лет назад, согласно которому отцовская баня в сауне за три месяца до беременности была связана с повышенным риском опухоли мозга у ребенка в возрасте до шести лет. Даже исследователи сочли открытие удивительным. Ведущие финские педиатрические исследователи рака с самого начала с подозрением отнеслись к исходу. Даже первоначальные исследователи призвали к дополнительным исследованиям по этой теме, но ни одно из них не было опубликовано. Если не появятся новые данные, эти результаты могут оказаться в истории исследований здоровья сауны как интересная, но бессмысленная идея.На данный момент потенциальным отцам по этой причине не следует избегать сауны.

Ребенок в сауне

Финские дети больше не рождаются в сауне, а рано начинают ходить в сауну. В среднем первые пары (лёлы) берут в возрасте 4,5 месяцев. 12% младенцев отправляются в сауну в возрасте до 1 месяца, 70% - до своего первого дня рождения и почти все - до двухлетнего возраста. Попав в желоб, дети купаются в сауне так же, как и все остальные, обычно не реже одного раза в неделю.Согласно опросу, 83% финских детей любят сауну.

Воздействие тепла на ребенка

Теплоустойчивость ребенка ниже, чем у взрослого. У детей соотношение поверхности кожи к массе тела велико, изолирующий жир тела тонкий, а способность тела потоотделеть не достигает своего пика до подросткового возраста. Кроме того, запасная способность кровообращения маленького ребенка мала. Несмотря на то, что в сауне у ребенка учащается пульс, объем перекачиваемой сердцем крови не увеличивается в той же пропорции, потому что объем одного удара крови уменьшается.

Итак, насколько жаркой могут наслаждаться дети в сауне и в каком возрасте сауна подходит для малышей? Несмотря на то, что на эти вопросы нет однозначных ответов, существуют исследования о посещении сауны маленьких детей, из которых можно сделать некоторые выводы.

Когда детей от 2 до 15 лет приводили в сауну на 10 минут при 160 ° F, температура их кожи повышалась примерно на пять градусов, а температура тела, измеренная в прямой кишке, примерно на 1,5 градуса. Их пульс увеличился на 50%, а частота дыхания почти не изменилась.У самых маленьких частота дыхания превышала потребность в потреблении кислорода и утилизации углекислого газа. Другими словами, они также использовали свои легкие, чтобы избавиться от избыточного тепла. У детей были обнаружены некоторые гормональные изменения, которые можно обнаружить у взрослых только после более длительного воздействия тепла.

Исходя из вышеизложенного, можно сказать, что дети были на самом пороге своей способности переносить жару, и для многих этот порог был преодолен. Почти треть детей младше пяти лет жаловались на тошноту в горячей комнате и почти столько же после сауны.Двое из двадцати детей в возрасте от 5 до 10 лет упали в обморок, а двое почувствовали тошноту во время выздоровления. Так что, казалось бы, 10 минут в сауне при 160ºF - это слишком много даже для опытного ребенка.

Купание в сауне на условиях детей

Поскольку каждый ребенок переносит жару индивидуально, трудно дать общие инструкции, связанные с температурой. Что касается детей, важно помнить о том, что ребенок должен немедленно покинуть горячую комнату, когда он / она начинает чувствовать себя некомфортно.Хороший совет для родителей, которые хорошо знакомы с сауной, как в Финляндии, может заключаться в том, что ребенка можно отвести в сауну, когда сопровождающий взрослый, без всяких сомнений, может заметить дискомфорт ребенка и быть готовым немедленно отреагировать на него, даже если его / ее удовольствие от сауны будет поставлено под угрозу. Чуткий родитель может заметить, даже если ребенок еще не может говорить. Купание в сауне с ребенком идет на его усмотрение, и это широко распространено в финских родителях. В Финляндии не замечено, что раннее начало посещения сауны причиняет вред ребенку.

Если ребенок хочет оставаться в теплой комнате подольше, например, побыть там вместе с родителями, лучше всего начинать пар (лёйлы) с нижней скамьи. Маленьким детям нельзя разрешать купаться в сауне без присмотра взрослых. Когда дети купаются в сауне вместе, всегда есть риск, что самых маленьких соблазнят или заставят принять слишком горячие пары.

Поскольку сауна - это сильный тепловой шок для ребенка, не следует водить в сауну ребенка с лихорадкой или другим внезапным заболеванием.В сауне ребенок может сильно обезвоживаться, поэтому следует быть очень осторожным, если у ребенка есть заболевания, в том числе рвота или диарея. Если у ребенка, скажем, сердце или какое-либо другое заболевание, ограничивающее физические нагрузки, следует проконсультироваться с врачом по поводу его / ее посещения сауны.

Риск несчастного случая

По крайней мере, в Финляндии несчастные случаи в сауне представляют больший риск для здоровья ребенка, чем слишком много пара (löyly). Маленькому купающемуся в сауне, помимо спусков и падений, угрожают ожоги от горячей воды и печи.

Горячая вода может попасть на кожу ребенка или даже случайно пролиться на ребенка. Ребенок, конечно, может сам протолкнуть руку к горячей воде или вытащить ведро с горячей водой, которое поставлено слишком близко к себе.

Чем горячее вода, тем быстрее она вызовет серьезные ожоги. Для взрослого. Вода при 140ºF вызовет более глубокий, чем поверхностный ожог кожи примерно за 5 секунд, но при 160ºF менее чем за секунду. Детская кожа более чувствительна. Горячая вода в сауне всегда должна быть ниже 140 ° F из соображений безопасности.Металлическая плита может легко вызвать глубокий ожог, охватывающий все слои кожи. Ожоги можно предотвратить, защитив плиту, чтобы ребенок не мог случайно или из любопытства схватить ее.

Каждый посетитель сауны должен научиться оказывать первую помощь при ожогах, особенно с маленькими детьми, настолько хорошо, что в экстренной ситуации можно автоматически предпринять правильные действия.

Расслабляющий элемент сауны

«При взбивании гнев утихает, в сауне утихает ярость», - говорится в старинном финском стихотворении.Даже сегодня любители сауны согласны с тем, что, возможно, самым важным фактором посещения сауны является ее расслабляющее воздействие. Два-три захода в горячую комнату снимают стресс. О том, как работает механизм хорошего самочувствия, много говорилось.

Значение эндорфинов

Производство эндорфинов часто называют причиной прекрасных ощущений, связанных с сауной. Эндорфины - это группа веществ, вырабатываемых человеческим организмом, которые действуют как морфин. Они уменьшают беспокойство и предотвращают боль.Название происходит от слов эндогенный (собственный, собственный) морфин. Они производятся в головном мозге и в гипофизе размером с горошину, расположенном под мозгом. Их действие также имеет место в мозге.

Есть несколько исследований о сауне и эндорфинах, в основном, сделанных несколько десятилетий назад. Подход к обучению в основном был довольно простым; он был измерен в крови во время купания в сауне и иногда обнаруживал, что уровень эндорфина был немного повышен, но не всегда. Значение уровня эндорфина в крови противоречиво.Это связано с тем, что между кровью и мозговой тканью есть «сито», которое измеряет, какое вещество передается из мозга в кровь и из крови в мозг. Эндорфинам не предоставляется свободный доступ через эту, так называемую, структуру гематоэнцефалического барьера. Следовательно, уровень эндорфинов в крови не обязательно является хорошим индикатором влияния эндорфина на мозг.

Лучшим способом исследования этой темы было бы дать банщикам блокаторы эндорфина и посмотреть, не возникнет ли хорошее чувство.С помощью современных технологий визуализации эффекты эндорфинов в головном мозге можно изучать напрямую. Эти технологии еще не применялись в сауне. Была найдена некоторая поддержка идеи о том, что эндорфины влияют на хорошее самочувствие, возникающее после физического напряжения.

Из результатов, полученных при изучении бегунов, можно сделать лишь ограниченные выводы, чтобы лучше понять возникающие механизмы релаксации, связанной с сауной. Сауна и бег вызывают частично одинаковые, а частично разные физиологические изменения.В обоих случаях пульс учащается и поверхности потеют. Во время купания в сауне снижается артериальное давление и усиливается кровообращение на поверхности кожи. При физической нагрузке повышается кровяное давление и усиливается кровообращение в мышцах. Только с очень серьезным упрощением можно было бы поспорить с имеющейся информацией, что прекрасное чувство, которое вызывает сауна, вызвано эндорфинами.

Психоаналитическая точка зрения

Три ведущих финских психиатра в то время, в 70-е годы, придерживались другого подхода.Они исследовали расслабляющие эффекты сауны в длинной статье с точки зрения психоаналитической теории. Был сделан вывод, что хорошие чувства, которые вызывает сауна, основаны на временном возвращении взрослого разума к ребенку, как способ думать, переживать и чувствовать, и как результат этого - облегчение чувства вины. Статья вызвала очень критическую дискуссию, но и похвалу.

Не выяснено, что вызывает расслабляющий механизм сауны. Это хорошо. Во всяком случае, мистическое хорошее чувство приносит больше удовлетворения, чем то, которое разрешилось бы полностью.


Литература

  1. Eisalo A, Luurila O. Sauna ja sydän. Duodecim 1988; 104: 622-624.Эрнст Э., Печо Э., Вирц П., Сарадет Т. Купание в сауне и заболеваемость простудой. Ann Med 1990; 22: 225-7.

  2. Huhtaniemi IT, Laukkanen JA. Эндокринные эффекты сауны. Текущее мнение по эндокринным и метаболическим исследованиям 2020; 11: 15-20.

  3. Hägglund H. Bastuboken. Хета факта ом басту оч хэлса. Экерлидс Ферлаг, Тухольма, 2020.

  4. Йокинен Э. Физиологическая адаптация детей к тепловому стрессу во время финской сауны. Kirjapaino Pika Oy, Turku, 1989.

  5. Källström M, Soveri I, Oldgren J, Laukkanen J, Ichiki T, Tei C, Timmermann M, Berglund L, Hägglund H. Влияние сауны на сердечную недостаточность. Систематический обзор и метаанализ. Clin. Кардиол. 2018; 41 (11): 1491-501.

  6. Лаукканен Т., Хан Х., Заккарди Ф., Лаукканен Дж. Связь между посещением сауны и фатальными сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью от всех причин.JAMA Intern Med 2015; 175 (4): 542-8.

  7. Лаукканен Т., Лаукканен Й. Сауна, keho & mieli. Docendo, Jyväskylä, 2020.

  8. Луурила О. Аритмии и другие сердечно-сосудистые реакции во время финской сауны и физических упражнений у здоровых мужчин и пациентов после инфаркта миокарда. Acta Med Scand 1980; Дополнение 641.

  9. Saxen L. Sauna ja synnynnäiset epämuodostumat - myytti ja sen synty. Duodecim 1995; 111 (5): 387-8.

  10. Strandberg T, Hussi E, Kukkonen-Harjula K.Ylös, ulos, lenkille - я саун. Suomen Lääkärilehti 2018; (73 (24-31): 1571-6.

  11. Tähkä V, Achte KA, Rechardt E. Psykoanalyyttisia näkökohtia saunasta ja saunomisesta. Suomen Lääkärilehti 25 (1970) 1878-1886. Sauna ja raskaus. Duodecim 1988; 104 (8): 645-9.

  12. Välimäki I, Jokinen E. Lasten lämmönsäätely ja nestetasapaino - Lapsi saunassa. Sauna (1984) 2: 4-9.

  13. 9032 России и истории парных

    Паровая баня: путешествие сквозь века продолжается седьмой частью, посвященной изучению русской бани .

    Если вы новичок в этой серии, обязательно ознакомьтесь с Паровая баня: путешествие сквозь века , которая знакомит с путешествием, историей паровых купаний у древних греков и римлян, потовыми домиками и темаскалами коренных американцев, Паровая баня в онсэн и сэнто в Японии, турецкий хамам и история паровых бань, а также римские бани в Англии и история паровых бань.

    Добро пожаловать в Баню России!

    Апостол Андрей, посетивший Россию и Украину еще в 1100-х годах, был первым в истории, кто описал баню - термин, обозначающий паровые бани, популярные во всей Восточной Европе.Он писал о деревянных банях, которые были сильно нагреты, и о том, как русские хлестали себя камышом, прежде чем облиться холодной водой. Он заключил:

    «Они ничего не думают о том, чтобы делать это каждый день, и фактически добровольно применяют к себе такие пытки. Они превращают этот поступок не в простое мытье, а в настоящую муку ».

    В той же летописи Андрей рассказывает, как княгиня Ольга отомстила за убийство своего мужа, князя Игоря, славянским племенем, пригласив вождя на паровую баню со своими воинами.Как только они вошли внутрь, двери были заперты, и баня была подожжена.

    Именно из таких жестоких корней зародилась традиция бани, которая стала неотъемлемой частью восточноевропейской культуры. Посетители России писали о них на протяжении десятилетий, включая Казанову в 1774 году.

    Западноевропейцы, не имевшие собственных традиций купания, всегда удивлялись тому, как целые деревни собирались в баню вместе, нежась в горячем паре и охлаждаясь в снегу или в холодной воде.

    Традиционные баньи: устройство и типы

    Есть два типа банья: черные баньи, где дым выходит через отверстие в потолке, и белые баньи, в которых для выпуска пара используются выхлопные трубы.

    В традиционных банях есть три комнаты: одна паровая , одна стиральная и входная комната с вешалками для одежды и скамейками для отдыха.

    Чай, пиво и другие напитки подаются в вестибюле, и люди часто задерживаются там, играя в игры или общаясь.

    Люди входят в парную, когда камни или глиняные шары в каменной печи нагреваются, но до того, как на них вылита вода из ведра, чтобы они могли сначала хорошо вспотеть. Считается, что это защищает кожу от вредного воздействия пара.

    Температура в бане часто достигает 200 градусов по Фаренгейту, и купальщики защищают свою кожу войлочными шляпами, рукавицами и небольшими циновками. Они используют пучки сухих веток и листьев белой березы, дуба или эвкалипта, называемые вениками, для улучшения кровообращения.Ароматерапия часто используется в паре из-за его пользы для здоровья и потому, что он делает ванну более приятной.

    Русские настолько заботятся о своих паровых банях, что сделали их портативными. Походные баньи - палатки, расположенные над импровизированной печью из местных камней, - используются солдатами, путешественниками и людьми, путешествующими по самым суровым природным условиям страны.

    Часто устанавливают возле озер или рек для подачи прохладной воды для купания и пара. Камни делают куполообразную форму, а дрова сжигают до тех пор, пока камни не станут достаточно горячими, чтобы образовался пар.В самых холодных уголках российских степей баня - настоящая роскошь.

    Остерегайтесь банника русской бани!

    Подобно турецким джиннам, обитавшим в хамаме, баня идет вместе с собственным дьяволом, Банником, стариком с волосатыми лапами и длинными ногтями. Большую часть времени Банник остается под банными скамейками, но если кто-то его рассердит, он кидает горячие камни и кипяток или царапает кожу купальщика.

    Купальщица защищает себя, перекрещиваясь при входе, по-дружески желая товарищам по купанию и хорошей ванны, и прощаясь с Банником при отбытии.

    Жизнь, смерть, свадьбы и похороны включают баню

    Как и во многих других культурах, которые мы посетили, баня используется во время жизненных событий, таких как рождение ребенка, свадьбы, и даже после смерти члена семьи. Женщины находят баню идеальной средой для родов, и Терещенко, россиянин 19 -го годов, писал, что обычай рожать в бане «соблюдается не только женщинами Боярской (знати), но и среди королевских семей. ” Акушерок учили удерживать банник от причинения вреда матери или ребенку с помощью ритуалов и молитв.

    У русских женихов было принято поднимать новую невесту через порог бани, чтобы избежать мертворождения. Пара разделась и полила водой камни, в то время как гости свадьбы бросали камни и глиняную посуду, чтобы напугать Банника. Русская поговорка была:

    .

    «Пара, которая вместе потеет, остается вместе!»

    Даже смерть включала банные обычаи. Покойному давали венник для бань в загробной жизни, и скорбящие вместе купались после похорон, чтобы их любимый согрелся во время путешествия в загробную жизнь.

    Как мы уже видели в другом месте, совместное купание и случайная нагота побудили Церковь осудить использование бани. Но обычай был слишком вплетен в культуру, и Церковь так и не смогла предпринять попытки остановить постройку бани в других местах.

    Баня России: привязанность к российскому здоровью

    Роль здоровья - важный аспект бани, и гости России часто отмечали, как баня была привязана к сердечной российской конституции.С 1877 по 1911 год в России было опубликовано более 30 медицинских трактатов о лечебных эффектах бани, влияние которых сохраняется и сегодня. Революция поддержала этот обычай, связав его с санитарией и прекращением болезней.

    Паровая сегодня в России

    Если вы хотите посетить русскую баню, находясь в России, то самая известная и самая большая в Москве - это Сандуны, основанная 200 лет назад.

    Комплекс состоит из трех мужских и двух женских купальных секций, а также предлагает отдельные комнаты и полный набор услуг.В то время как его величие 19 -го -го века очень далеко от рудиментарной бани для пеших прогулок в Сибири, оно предлагает непревзойденную роскошь в классических традициях.

    Что дальше в путешествии через века в паровую баню?

    Наша следующая и последняя остановка в туре по блогам приведет нас к нашим собственным берегам, где мы исследуем роль пара в жизни иммигрантов.

    Изображение предоставлено - Баня (сауна) в Википедии: Типичная русская баня (Автор: Smarticvs (собственная работа) [общественное достояние], через Wikimedia Commons) и Походная баня.

    Русская баня! - Ван Дер Меер

    История

    Хождение в баню - старинный русский обычай. Даже в средние века он считался всемирно популярным и национальным праздником. Отказ от купания в бане хотя бы три раза в неделю практически воспринимался как явное свидетельство иностранного происхождения.

    У большинства сельских жителей России была баня (также известная как сауна в современном мире), и в каждом дворянском доме также была своя парная.Другая важная, даже общая баня, проводилась во многих городах и деревнях, где мужчины и женщины сидели, парясь, били друг друга вениками (связанными ветками) и катались вместе по снегу. Петр Великий пытался искоренить баню как пережиток средневековой России и поощрял строительство западных ванных комнат во дворцах и особняках Санкт-Петербурга. Несмотря на высокие налоги, взимаемые с традиционной русской сауны, дворяне по-прежнему предпочитали старую, выдержанную русскую баню, и к концу восемнадцатого века почти во всех дворцах Санкт-Петербурга.В Петербурге был такой.

    Посещение бани было и считается средством избавления от многих болезней. Его называли «первым врачом народа» (вторым была водка, третьим сырой чеснок). В фольклоре с ним также связано множество магических верований. Посещение бани означало хорошо очистить свое тело и душу, и было принято проводить эту чистку как часть важных ритуалов. Баня была местом для ритуального предсвадебного купания, а также для рождения детей.Оно было теплым, чистым и уединенным, в серии купальных ритуалов, которые длились сорок дней, очищало мать от родового кровотечения.

    Роль бани в брачных ритуалах также заключалась в обеспечении чистоты женщины: невесту омывали в бане служанки накануне свадьбы. В некоторых местах жених и невеста ходили в баню перед брачной ночью. Однако это были не просто крестьянские ритуалы; их разделяла провинциальная знать и даже двор в последние десятилетия семнадцатого века.Это смешение языческих обрядов купания с христианскими ритуалами в равной степени выражалось как «Чистый понедельник». В эти святые дни в русской семье было принято убирать в доме, мыть все полы, убирать шкафы, очищать заведение от гнилых или нечестивых продуктов, а затем, когда все это было сделано, посещать баню. и очистить тело.

    В течение следующих нескольких сотен лет, которые привели к современности, почти все старые ритуалы и традиции вымерли.Однако одно остается верным: баня как никогда популярна. С распадом Советского Союза и доказательством пользы для здоровья от паровой бани баня постепенно и постоянно проникает в западную культуру и является очень желанной формой сауны.

    Баня Насадки

    Если можете, возьмите веник и приготовьте его, замочив в ведре с горячей водой не менее 10-20 минут. Используйте полотенце, чтобы сидеть в парной. Если у вас есть шляпа для сауны, а мы советуем вам ее носить, надевайте ее при входе в парную на первом этапе.Хорошие манеры требуют, чтобы вы быстро закрывали за собой дверь сауны. Первый раунд - это просто разминка, так что пока не напрягайтесь. Вы можете выбрать более высокую скамью, если хотите более жаркие ощущения, или скамейку более низкого уровня для более умеренной температуры. Сядьте или лягте на скамейку по своему желанию и удобству. Не забудьте покинуть парную, как только ощущение тепла станет немного неудобным, и охладитесь, желательно окунувшись в холодную ванну, приняв душ, поплавав или просто посидев при нормальной комнатной температуре.Дайте отдыхать не менее 5-10 минут.

    Введите еще раз. Теперь вы готовы к венику. Всем, кто купается в бане, настоятельно рекомендуется привести знакомых для таких целей, как массаж веника и т. Д. Техника веника может быть довольно изощренной, в простейшей форме это просто ритмичное и нежное покачивание. После замачивания листья и ветки становятся мягкими и доставляют самое приятное покалывание во время массажа. Массаж веник подходит не всем, многие предпочитают сауну без него.Одно только потоотделение по-своему по-своему аффективно. Не стесняйтесь слегка надавить на нее, но когда вы чувствуете, что условия слишком жаркие, чтобы их вынести, выйдите на улицу и примите холодный душ (в большинстве случаев используется садовый шланг). Зимой нырни в снегу! Ледяная вода немного шокирует тело. Чтобы в полной мере ощутить русскую баню, подумайте о том, чтобы выдержать ее. Позвольте окунуться в холод продолжительностью от 10 до 60 секунд. Фантастическое покалывание на коже свидетельствует о том, что вы все это сделали.Подождите 5-10 минут после выхода из холодных условий, прежде чем снова войти в жаркую сауну.

    Расслабьтесь, а затем повторите цикл горячего-холодного столько раз, сколько вам будет удобно. Купальщики обычно проводят от пяти до шести кругов, но понимание того, как вы себя чувствуете физически, абсолютно необходимо, чтобы снизить риск несчастных случаев, вызванных вашим пребыванием.

    Поскольку потоотделение может продолжаться даже некоторое время после принятия ванны, дайте достаточно времени для остывания, прежде чем переодеваться в чистую одежду.Также старайтесь избегать холода, так как после ванны тело находится в более «чувствительном» состоянии, чем обычно.

    Многие распространенные ошибки включают:

    • Не употребляйте алкоголь до или во время купания. Алкоголь и тепло обладают кумулятивным действием, значительно увеличивая нагрузку на сердце.

    • Холодные напитки замедляют потоотделение. Вместо этого пейте горячий чай. (Ключ - как можно больше попотеть)

    • Не переедайте перед купанием. Тепло заставляет кровь приливаться от внутренних органов к коже, а для правильного пищеварения необходимо как раз наоборот.

    • Соблюдайте осторожность, если ваше здоровье не в лучшем виде.

    • Будьте осторожны, поливая водой камни внутри печи. Слишком много воды может фактически работать против желаемых условий.

    • Попробуйте лечь в парилке. Если вы стоите или сидите, разница в температуре между вашей головой и ногами может быть довольно значительной и может вызвать перегрев головы или вызвать ощущение холода в ногах: это может привести к обезвоживанию или простуде.

    Веник

    Что такое «веник»?

    Неотъемлемой частью русской бани является Веник - ароматный лиственный пучок березовых или дубовых веток.Массаж Venik в русской бане играет важную роль в пребывании в сауне. Улучшает кровообращение, активизирует капиллярную деятельность и обмен веществ в коже. Листья веника выделяют фитонциды - биологически активные вещества, которые убивают или подавляют рост и развитие болезнетворных микроорганизмов. Эфирные масла, выпускаемые Venik, также помогают улучшить обмен веществ и предотвратить преждевременное старение кожи.

    Массаж Venik (техники Платца)

    Venik необходимо тщательно подготовить перед использованием.Его необходимо замочить минимум на 20 минут в теплой воде, а затем на 10 минут в горячей воде, пока листья не станут мягкими. Хорошего веника хватит на несколько сеансов крепления, но потеря множества веток и веток указывает на необходимость нового. Существует несколько техник массажа Веника. К ним относятся: покачивание, сжатие, поглаживание, увязка, трение и растяжение. Наш рекомендуемый подход состоит в том, чтобы выполнять эти техники одну за другой, чтобы найти наиболее желательную технику.

    Виляние: слегка взмахните веником над телом, осторожно касаясь кожи кончиками листьев. Это создает воздушный поток, который согревает тело и подготавливает его к более интенсивным процедурам.

    Поглаживание: осторожно прижмите Веника к телу длинным волнистым движением, проведите Веника от шеи до пальцев ног и обратно к шее, повторите. Ручка Venik должна всегда находиться впереди связки во время движения.

    Компрессия: поднимите Веника вверх там, где температура выше, встряхните на мгновение, чтобы собрать тепло, плотно прижмите Веника к пояснице, плечам, ступням или коленям на 2-3 секунды.Нажимая, вы можете использовать вторую руку, чтобы сделать контакт более плотным. Это особенно полезно при болях в мышцах и суставах.

    После этого поглаживание можно чередовать с плеткой - одновременные легкие удары при скольжении по телу с помощью Venik.

    Теперь вы можете начать комбинировать сжатие с плетением - приподнимите Venik, чтобы позволить впитать тепло, нанесите удары по телу два или три раза, а затем прижмите к телу на 2-3 секунды.

    После второго захода в парилку за короткой плеткой может последовать растирание.Возьмите Venik за ручку в одну руку, а ладонью другой руки прижмите его к корпусу. Затем растереть тело равномерными поглаживаниями и круговыми движениями. Держите Venik плотно прижатым к коже на протяжении всего процесса.

    Для хорошего результата рассмотрите возможность размещения двух веников на талии и, прижимая их к телу, раздвиньте веников в стороны, один к голове, а другой к ногам.

    Типы Веников

    Самые распространенные виды веников изготавливаются из березы или дуба.Березовый веник помогает при болях в мышцах и суставах. Он очищает кожу, ускоряет заживление ран и царапин, мы уже упоминали, что он чудесно пахнет? Его особенное достоинство в том, что он расширяет мелкие бронхи, это помогает удалять мокроту и улучшает вентиляцию легких. Вы заметите, насколько легче будет дышать сразу после вашего пребывания. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества и витамины C и A. Настой веника - отличная идея, так как он укрепляет волосы и уничтожает перхоть.

    Дуб Веник больше всего подходит людям с жирной кожей. Делает кожу гладкой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Запах Дуба Веника оказывает успокаивающее действие и снимает стресс. В его листьях много дубильных веществ. Экстракт дуба используется в качестве лечебного средства при некоторых проблемах с кожей, а также при повышенной потливости ног.

    Веник других видов изготавливают из эвкалипта, липы, ели и даже крапивы.

    Остальное? Просто расслабься и наслаждайся всем

    Простое руководство по русской бане

    Баня, или Русская баня, или русская баня - одно из самых популярных мест встреч в России и бывших Советский союз. Так же, как друзья встречаются за пивом или кофе в кафе, это не так. Редко можно увидеть друзей, болтающихся в Баньясе в России. Если вы были в Сауны до этого вы уже немного представляете, чего ожидать в банях в Россия. Если вы не были в сауне или общественной бане, позвольте мне сказать вам, что это это не обычная ванна.

    В поисках Карпатов Чан? Найдите здесь - Вверх Четыре дела в Украинских Карпатах

    Что такое русская баня

    Баня в переводе с русского означает паровая баня. Сам термин баня имеет древнеславянские корни. Самые русские баньи, которые у меня есть обычно имел три комнаты.

    Раздевалка или предбанник

    Источник: http://eng.sanduny.ru

    Это первая комната от входа. Здесь вы будете переодеваться. В некоторых Banyas в этом номере также может быть обеденный стол и телевизор.Русская баня - это опыт и люди проводят не менее 2 часов, если не больше, когда они висят со своими друзьями. Здесь люди пьют чай или пиво и вино и едят закуски во время хорошей беседы.

    Стиральная

    В номере есть душ. горячей и холодной водой. Вы можете принять душ, чтобы помыться. Эта комната может также есть небольшой бассейн с холодной водой. Куда вы будете нырять сразу после прихода из парной.

    Парилка или Парилка

    Это самое интересное из всех! Это небольшая комната или домик из березы.В нем есть разные уровни деревянных плит, на которых можно сидеть. Более высокие уровни обычно более горячие, чем более низкие. В углу есть печь, в которой также есть камера с камнями. Если вы были в финских саунах или турецких хамамах, вы, наверное, знаете, о чем я говорю. Однако в русских банях очень жаркие температуры! Она может даже превышать 100 градусов Цельсия или 212 F! Это температура кипящей воды.

    Подготовка перед купанием Русская баня

    Вы, должно быть, думаете, можете ли вы просто появиться в общественной бане в купальнике? Здесь вы частично правы.Обязательно возьмите с собой купальник и полотенце. Ниже приведен полный список самых важных вещей, которые вы должны взять с собой в свой первый опыт русской бани

    .
    1. Купальный костюм
    2. Полотенце
    3. Мыло и шампунь
    4. Филиал сушеные березовые листья (можно купить в общественной бане)
    5. Баня шапка для защиты головы от перегрева (можно приобрести в общественном баня)
    6. Коврик для ванной сидеть на чем-то, потому что не хочешь сидеть на чем-то действительно горячем
    7. Ванная тапочки
    8. Дополнительная пара одежды на случай, если что-то пойдет не так
    9. Пакеты полиэтиленовые сохранить мокрую одежду после купания
    10. Закуски, чай, вино или пиво, их также можно приобрести в кафе на территории русской бани.

    К счастью, на моем первом время, мои друзья достали мне все. Я был в России на короткий период время, и у меня не было ничего из вышеперечисленного, кроме полотенца и тапочек из моего отеля. Проконсультируйтесь с русским другом или с кем-нибудь в Бане, если у вас возникли трудности найти любой из перечисленных выше предметов. Часто можно найти специфические для бани вещи типа березовых листьев, банного коврика, банной шапочки в самой бане, если вы собираетесь в частную баню в доме друга, тогда вам стоит купить все эти вещи с твоим другом.

    Процесс купания в русской бане

    Есть целый ритуал купания, которому вы должны следовать для лучшего опыта. Если вы последуете за ним должным образом в конце вы почувствуете себя другим человеком; счастливее, сильнее и моложе себя!

    В раздевалке

    Как только вы войдете в Баню, первое, что вы увидите, будет раздевалка. Устраивайтесь поудобнее. Наденьте купальник. Возьмите с собой банную шапочку, коврик для ванной и тапочки и отправляйтесь в парилку.

    Прочтите: безопасно ли ездить в Россию?

    В парилке

    Парилка, как название предполагает, действительно горячо. Его температура может даже превышать 100 градусов. По Цельсию или 212 F. Когда я вошел в парилку, сначала было неудобно. Я не мог дышать, так как чувствовал жгучий воздух в ноздрях. Это было трудно даже держать глаза открытыми при такой высокой температуре. Однако в немногих минут я настроился.

    Малая парилка есть печь с раскаленными камнями наверху.Есть деревянные плиты, где можно сидеть. Эти плиты похожи на лестницу, чем выше поднимаешься, тем жарче. Я остался на нижнем уровне, чтобы мне было удобно.

    Как только мы почувствовали себя более комфортно, мы облили горячие камни у плиты холодной водой с эфирными маслами. В результате этого процесса образуется много пара, что делает комнату очень влажной и ароматной. Жаркая и влажная комната - лучшее сочетание, чтобы начать потоотделение. Я так сильно потел, что через несколько минут все мое тело было пропитано потом.Пот в сочетании с конденсатом пара стекал по моему телу, как будто я стою под струей душа.

    Ты действительно не можешь остаться очень долго в парилке. Примерно через 5 минут или меньше я сдался. Я сказал своему друзья, я должен выйти. Мои друзья пришли со мной, чтобы показать мне следующий шаг!

    Внутренняя стиральная

    Следующим шагом было нырнуть в бассейн с ледяной водой. В принципе, я собирался закипеть температура до температуры замерзания. Мои друзья прыгнули в воду, как профессионалы, а я забирал все свое время! Поверьте, это было очень утешительно.Это резкое изменение температуры запускает кровообращение в организме, увеличивает обмен веществ и тонизирует ваше тело. Я не проводил никаких медицинских исследований, но это определенно сделало меня счастливее.

    После этого мы пошли в душевую. Здесь можно быстро принять душ, умыться с мылом и почувствовать себя свежим.

    Вернуться в раздевалку

    Как только вы закончите, вы можете вернуться в раздевалку. В бане, которую я посетил, все три комнаты были нам частными.В раздевалке стоял обеденный стол. Мои друзья принесли из дома чай и закуски, а мы заказали дополнительные веганские закуски в советском стиле, картофель фри с чесночным соусом и пиво советских времен - Жигули.

    Пиво советских времен - Жигули. Вы можете видеть, что я ношу банную шапочку

    . Это еще не конец опыта бани. Это всего лишь один цикл. Вы можете повторять это сколько угодно раз с небольшими изменениями.

    Следующий цикл

    В следующий раз, когда я выходил из парилки, мы не прыгали в ледяную воду, а вышли за пределы Бани на свежий воздух, где температура была -20С (-4F) и ветрено.Мы бросили друг друга снегом и вернулись в раздевалку, выпили еще пива и перекусили веганской советской картошкой фри.

    В третий раз, когда мы пошли в парилку, мы взяли с собой ветки засохших берез. Это используется для ударов или массажа себя или друг друга. Сушеные листья березы смачивают над паром. Удары березовыми листьями по себе или друг другу улучшают кровообращение. Листья березы также обладают лечебными свойствами, питающими кожу. Это факт, что некоторые из традиционных русских массажей включают в себя растирание или удары березовыми листьями

    Вы можете повторить этот цикл сколько угодно раз.Общая идея заключается в том, что когда ты впервые в паре в комнате не следует проводить более 5-7 минут. Не уходи наверх полки, которые имеют тенденцию быть горячее, чем нижние. Ваша последняя запись в парилка должна длиться около 15 минут. Конечно, прислушивайся к своему телу, если ты чувствуете дискомфорт, пора выходить из комнаты.

    Мне было очень хорошо после всего опыта жаркой русской бани. Я чувствовал себя таким расслабленным и счастливым и мое тело было теплым. Несмотря на то, что я гулял при -20С ночью за пределами баня, мне стало не так холодно, как раньше.Это был просто мой лучший опыт в Россия, и я даже не преувеличиваю.

    Виды банья

    Вы можете найти два типа банья: черный и белый. У них нет особой разницы, кроме того, как дым выходит из камеры. Обычно баньи, не требующие особого ухода, и баньи в деревнях и домах - это черные баньи, тогда как баньи, требующие особого ухода, - белые баньи.

    Черные баньи (Black Way)

    Автор Janelop - собственная работа, CC BY-SA 4.0

    Как следует из названия, интерьер этих бань кажется черным.Это потому, что дым в этих виды банья убегают из дыры в потолке. Этот дым со временем чернеет древесину березы с образованием дегтя. Люди верят, что березовый деготь имеет антибактериальные свойства. Отапливают баню березовыми дровами.

    Белые баньи (White Way)

    Эти баньи не могут быть точно белого цвета. Основное отличие здесь в том, что дым выходит наружу. камера через выхлопные трубы или дымоходы. Белые баньи имеют каменный обогреватель как источник отопления.

    Лучшие баньи в России

    Банья есть в каждом городе и селе России. Их даже можно найти в центре города. Когда вы прогуливаетесь по барам холодным пятничным вечером, вы можете увидеть людей, стоящих на улице в полотенцах или халате. Не удивляйтесь такому зрению. Они просто обнимают холод после горячей паровой бани!

    Если у вас есть друзья в России, которые приглашают вас присоединиться к ним в частной бане, вам обязательно нужно принять это предложение! Это был совет моего русского друга! Обычно в баньях в деревнях или дома царит прекрасная атмосфера, и вы можете проводить столько времени, сколько захотите.

    Однако не поймите меня неправильный. Публичные баньи действительно интересны, и у них есть частные секции. а также у вас могут быть все три комнаты (раздевалка, прачечная и парилка). комната) только для вашей группы.

    Как я уже сказал, вы Банья можно найти повсюду в России. Просто используйте карты Google и ищите Русская баня рядом со мной. Вы получите много предложений вместе с их отзывами и рейтинги. Ниже приведены некоторые из моих любимых.

    Лучшие баньи в Москве, Россия

    В Москве много бань.Некоторые из самых знаковых из них расположены в центре Москвы, недалеко от всех достопримечательностей.

    Сандуны Баня

    Яимрсилва [CC BY-SA 4.0

    Если вы ищете, чем заняться в Москве, то наверняка наткнулись на Сандуны-баню. Это одна из самых известных бань в России. Его роскошные интерьеры варьируются от советского до индийского стиля и включают многие другие региональные стили России, что создает впечатление сказки. Открыт в 1808 г., является культурным и архитектурным памятником Москвы

    .

    Час в Сандуновской бане может стоить от 60 до 120 долларов в зависимости от того, какую ванную комнату вы ищете и время суток.Вам нужно будет забронировать место заранее, чтобы обеспечить себе место в этой чрезвычайно популярной бане, которая также считается лучшей баней в России.

    Ржевские бани

    Еще одна известная и историческая баня - Ржевские бани. Он был открыт в 1888 году. С тех пор он известен под разными названиями. Сегодня он известен как Ржевские бани из-за близости к Рижскому вокзалу. Час в этой бане может стоить от 25 до 100 долларов в зависимости от того, сколько уединения вам нужно, а также от времени дня и недели.

    Я предлагаю всегда бронируйте отдельную комнату, если вы собираетесь с группой друзей, и вы планируете потратить более 2 часов.

    Лучшая баня в Санкт-Петербурге Россия

    Ямские Баня

    Ямские баня - одна из самых популярных бань в Санкт-Петербурге. Это место часто посещали Ленин и Достоевский. Оба они оказали глубокое влияние на историю и культуру России. Час в этой исторической бане может стоить от 1 доллара (без опечатки) до 25 долларов в зависимости от времени суток и конфиденциальности.

    Русский массаж в бане

    Практически все крупные общественные русские бани предлагают массаж, салоны красоты и русские спа-услуги. Вы можете рассчитывать на то, что специалист по массажу будет использовать листья березы во время массажа как часть русских массажных традиций.

    Разница между русской баней, Финская сауна и турецкий хамам

    Финские сауны - ближайшие братья русской бани. На самом деле традиционная финская сауна и русская баня почти похожи.Однако их современная версия немного отличается. Одно из главных отличий в том, что в русской бане очень сухой воздух по сравнению с финской сауной.

    турецких хамамов значительно менее жарко, чем русская баня и финская сауна. Вы можете ожидать Русская баня, чтобы легко достичь температуры до 100 градусов по Цельсию (212 F). В то время как турецкий хамам достигает температуры от +30 до +55 градусов по Цельсию (86F до 131F). Турецкие хамамы намного влажнее, чем русская баня и Финская сауна.

    Заключение

    Русская баня имеет глубокие корни в русской культуре, как и финская сауна в финской культуре.Ни одно путешествие в Россию не обходится без купания в бане. Банья активны круглый год. Однако, на мой взгляд, баня зимой намного веселее. Постарайтесь собрать как можно больше друзей для посещения бани. Понравилась моя статья? Надеюсь, вы узнали что-то новое сегодня. Если я что-то пропустил, не стесняйтесь добавить это в раздел комментариев. Если у вас есть вопросы или предложения, напишите в поле для комментариев и не забудьте поделиться ими с друзьями!

    Tagged Баня, гид, Россия,

    Правил использования саун в Великобритании, и как убедиться, что вы получаете настоящую вещь - Сауна Finnmark

    «Традиционная финская сауна» всемирно известна своей способностью обеспечить по-настоящему аутентичную и высококачественную сауну.В Финляндии сауна на протяжении тысячелетий была одним из важнейших компонентов повседневной жизни. Как «мировая столица саун» Финляндия может похвастаться более чем 2 миллионами саун для своих 5,3 миллиона жителей, и почти все финны купаются в сауне по крайней мере один или два раза в неделю. Поэтому неудивительно, что по мере того, как все больше людей в Великобритании осознают удовольствие и благополучие, которые можно получить от частого посещения сауны, они обращаются к традиционной финской сауне как к месту для достижения этого.

    К сожалению, есть одно существенное различие между традиционными финскими саунами, построенными в Финляндии, и традиционными финскими саунами, построенными в Великобритании, и это правила, регулирующие их строительство.

    В Финляндии правила использования саун обширны и всеобъемлющи, и поэтому они составляют основу уникального опыта, качества и долговечности, которые делают финские сауны такими впечатляющими. В Великобритании правил сауны практически не существует. Это означает, что любая компания может продавать свою продукцию как «традиционные финские сауны», фактически не придерживаясь каких-либо правил, которые делают финские сауны такими, какие они есть. Результатом этого является то, что финская культура сауны, которая на протяжении тысячелетий совершенствовалась, плохо использовалась неподготовленными людьми, которые продают сауны низкого качества, небезопасные и неприятные.

    Однако отличить настоящие традиционные финские сауны от их плохого и некачественного использования может быть довольно сложно, особенно если вы не знаете, что ищете. Самый простой и самый эффективный способ убедиться, что вы получаете настоящую финскую сауну, - это покупать у компаний, которые используют только сертифицированные финские материалы и соблюдают правила финской сауны, такие как Finnmark . Но если вы не уверены, что есть вещи, на которые вы можете обратить внимание при построении сауны, чтобы гарантировать высокое качество обслуживания.

    При сравнении саун можно выделить восемь основных областей дизайна и строительства, о которых следует знать; области, где можно различить разницу между настоящими традиционными финскими саунами и их плохим, некачественным оборудованием. Это: обрешетка, облицовка, утеплитель, изоляция, соображения безопасности, древесина, пароизоляция и, наконец, вентиляция.

    Утеплитель для сауны

    Изоляция сауны имеет две основные цели: ускорение нагрева помещения сауны и защита окружающего здания от тепла сауны.В общем, существует два способа изолировать сауну: заполнить стойку минеральной ватой и накрыть ее алюминиевыми листами для пароизоляции или использовать специально разработанную изоляционную плиту с фольгой.

    Более старый и несколько устаревший метод использования минеральной ваты и алюминиевых листов часто бывает чрезвычайно проблематичным и требует много времени. Алюминий, используемый для покрытия минеральной ваты, очень тонкий и нежный, поэтому его очень легко схватить и оторвать во время установки, и в результате уходит много времени на заклейку не только всех стыков, но и всех разрывов.

    При использовании этого метода следует использовать соответствующую алюминиевую листовую бумагу в отличие от стандартной строительной алюминиевой пароизоляционной бумаги, которую используют некоторые производители саун. Это связано с тем, что строительная алюминиевая пароизоляционная бумага обычно состоит либо из коричневой бумаги с битумом и алюминием, либо из алюминиевого полиэтилена и стекловолокна, которые плавятся и выходят из строя при воздействии высоких температур в сауне.

    Еще одним недостатком использования минеральной ваты является то, что в случае строительства сауны возникнет тепловое соединение.Это связано с тем, что пространство, заполненное шипами, остается неизолированным, что приводит к образованию холодных точек на паровой мембране, в которых собирается конденсат. По этим причинам финские компании, как правило, не изолируют свои сауны этим методом и вместо этого выбирают более современные и усовершенствованные изоляционные плиты на фольгированной основе.

    Использование специально разработанной изоляционной плиты с фольгой обеспечивает гораздо лучшие и более надежные результаты. Kingspan Sauna Satu - самая известная и популярная из этих изоляционных плит. Она разработана специально для сохранения целостности при более высоких температурах сауны, что означает, что она не разлагается и не выделяет цианистый водород, как стандартные изоляционные плиты PIR.Кроме того, конструкция с выступом и канавкой означает, что его можно закрепить непосредственно на шпильке. Таким образом, после того, как стыки будут заклеены, у вас останется изоляция, которая не создает никаких проблем с тепловым мостиком, а также обеспечивает почти идеальную пароизоляцию. Kingspan Sauna Satu в больших количествах производится для финского рынка специально для использования в финских саунах. Однако в Великобритании Финнмарк остается основным покупателем и дистрибьютором, несмотря на то, что многие другие производители саун продают традиционные финские сауны.

    Пароизоляция для сауны

    Пароизоляция - это основной барьер, стоящий между теплым влажным воздухом, выходящим из сауны, и любой древесиной за ее пределами, подверженной риску образования плесени, плесени и гниения. По этой причине в финских стандартах сауны говорится, что сауна должна иметь соответствующую пароизоляцию. Однако в Великобритании эти стандарты отсутствуют, и поэтому многие «финские сауны» устанавливаются либо без учета этого жизненно важного аспекта, либо с неправильной установкой, что быстро приводит к значительному повреждению окружающих конструкций.

    Алюминиевый лист может обеспечить эффективное пароизоляцию и является продуктом, наиболее часто используемым для пароизоляции в Великобритании. Но важно, чтобы использовалась надлежащая алюминиевая листовая бумага, а не стандартная строительная алюминиевая пароизоляционная бумага по причинам, упомянутым в «изоляционном сегменте» этой статьи. Тем не менее, алюминиевый лист очень хрупкий и легко рвется во время теплоизоляции, а при использовании с минеральной ватой возникает дополнительная проблема, связанная с тепловым мостиком, когда дело касается саун.

    Поскольку Финнмарк строит сауны в соответствии с финскими строительными нормами, мы используем тот же продукт, который используется для пароизоляции саун по всей Финляндии и разработан специально для этой работы; Изоляционная плита из полиизоцианурата (PIR) Kingspan Sauna Satu. Как упоминалось ранее, эта изоляционная плита с фольгой работает как изолятор, так и как пароизоляция, и не будет разрушаться со временем. Он предотвращает образование тепловых мостиков, закрепляя их на шпильках, а не между ними, как это делают алюминиевые листы и минеральная вата.Это предотвращает скапливание конденсата вне поля зрения на неизолированных участках пароизоляции.

    Доска для сауны

    Обрешетка для сауны, или, как ее еще называют, обрешетка, является важным аспектом дизайна сауны с двойной целью: создать вентиляционный зазор и обеспечить отвод конденсата. Сами обрешетки представляют собой длинные тонкие деревянные доски, которые располагаются перпендикулярно облицовке сауны и отделяют ее от теплоизоляции и пароизоляции.

    Образовавшийся зазор позволяет отводить любой конденсат, накапливающийся на более холодной поверхности пароизоляции. Это предотвращает попадание воды на деревянную облицовку сауны, что, если оставить ее, может привести к деформации древесины и появлению плесени и плесени.

    В Финляндии это стандартная практика, когда внутренние сауны устанавливаются с обрешеткой. Насколько нам известно, Finnmark - единственная компания по производству саун в Великобритании, которая полностью обрешает нашу облицовку, наряду с установкой пароизоляции и надлежащей теплоизоляции.Мы используем только термообработанные рейки, которые не будут подвергаться воздействию тепла сауны и, как таковые, намного более долговечны - могут прослужить до 25 лет по сравнению с обычным сроком службы менее 5 лет для большинства видов древесины. Мы также используем облицовку, которая имеет особую конструктивную особенность, когда она используется для горизонтально расположенных обрешеток сауны. Эта уникальная облицовка содержит вертикальные каналы, позволяющие воде проходить по обрешетке, а не садиться на нее и впитываться в древесину.

    Мы проектируем наши сауны с использованием этих обрешеток, потому что мы считаем важным при продаже финской сауны придерживаться норм финских строительных норм и правил, чтобы обеспечить аутентичную установку, которая выдержит испытание временем.Однако многие низкокачественные компании не придерживаются этих стандартов.

    Вентиляция сауны

    Правильная установка вентиляции - ключевой принцип построения традиционной финской сауны, и он остается одним из наиболее неотъемлемых аспектов конструкции сауны. Его важность заключается в его способности поддерживать постоянный источник свежего воздуха в сауне, обеспечивать хорошую циркуляцию горячего воздуха в сауне и удалять использованный воздух из сауны до того, как он застаивается.Это также гарантирует, что любые летучие или органические соединения, попадающие в воздух сауны, будут быстро удалены. Без этой вентиляции воздух в сауне становится затхлым, нечетким и потенциально негигиеничным, а сама сауна может быстро испортиться, стать гнилой и заплесневелой, поскольку излишняя влажность не может выйти.

    Традиционная финская сауна при правильной установке должна содержать систему вентиляции сауны с как минимум тремя вентиляционными отверстиями : одно под нагревателем, чтобы позволить каналам свежего воздуха поступать в сауну (это можно поддержать или даже заменить, оставив зазор под дверь сауны, если она находится достаточно близко к месту установки каменки).Один под скамейкой в ​​сауне на расстоянии около 400 мм от уровня пола, чтобы снизить температуру и предотвратить расслоение горячего воздуха к потолку. Наконец, один возле потолка действует как выход для отвода тепла.

    Любая компания, которая не устанавливает исправные вентиляционные отверстия в своей сауне или устанавливает недостаточную и неэффективную вентиляцию, не продает настоящие качественные финские сауны.


    Облицовка сауны

    Облицовка сауны - это видимая поверхность внутри сауны (за исключением пола), и в случае традиционных финских саун она почти полностью построена из дерева.Согласно финским стандартам для саун, облицовка должна иметь толщину не менее 14 мм, чтобы обеспечить долговечность в условиях сауны. Это связано с тем, что тепло и влажность сауны могут легко деформировать и усадить более тонкую деревянную облицовку и в долгосрочной перспективе испортить как внешний вид сауны, так и ее удобство использования.

    При отсутствии этих же правил, облицовка сауны, доступная в Великобритании, часто бывает толщиной от 10 мм до 12 мм. Такая тонкая облицовка неизбежно приведет к короблению древесины, поэтому Finnmark поставляет только облицовку толщиной не менее 15 мм в соответствии с надлежащими финскими нормативными стандартами.Если компания, продающая традиционные финские сауны, пытается использовать облицовку тоньше 14 мм, это означает, что они не продают настоящую финскую сауну. Они даже не продают сауну, сделанную из финской облицовки, поскольку такая тонкая облицовка не может быть изготовлена ​​ни для одной сауны в Финляндии. Вместо этого они, вероятно, получают его из более дешевых и часто экологически неустойчивых источников, в отсутствие сетей безопасности и защиты настоящих правил финских саун. В конечном итоге, если компания пытается продать вам финскую сауну с облицовкой тоньше 14 мм, то либо у нее на самом деле нет специальных знаний, необходимых для создания настоящей финской сауны, либо она игнорирует финские стандарты, чтобы снизить свои затраты на за счет структурной целостности и долговечности сауны.

    Еще одно правило облицовки, которого должен придерживаться любой дизайнер и / или установщик сауны при строительстве традиционной финской сауны (или любой влажной сауны в этом отношении), - это расстояние между облицовкой и пароизоляцией. Облицовку нужно размещать вдали от пароизоляции и не касаться ее. Причины этого двоякие:

    Во-первых, этот зазор создает пространство для циркуляции воздуха за облицовкой и действует как дополнение к изоляции и пароизоляции.Во-вторых, без зазора любой конденсированный воздух, который достигает пароизоляции, будет сидеть и впитываться в древесину облицовки. Следствием этого второго фактора является возможное коробление и коробление облицовочных плит, а также сырость и плесень. Эта проблема, в частности, может нарушить целостность облицовки в целом. Высококачественная и специально разработанная облицовка, например, поставляемая Финнмарком, будет содержать глубокие каналы, позволяющие воде, скапливающейся на них, стекать по доске, а не оседать на ней.

    Рекомендации по выбору древесины для сауны

    Может быть сложно решить, какую древесину лучше всего использовать и как с ней обращаться, и часто это вопрос личных предпочтений или финансовых ограничений. Однако это не означает, что любая древесина может использоваться с одинаковым успехом. В Финляндии нет материалов или древесины, запрещенных к использованию при строительстве сауны, но есть те, которые предпочитают, и те, которых избегают. Наиболее частыми причинами, по которым в финских саунах отдают предпочтение определенным видам древесины, являются их пригодность, экологичность и доступность.К сожалению, такие соображения часто отсутствуют в конструкциях сауны в Великобритании, несмотря на их важность для гарантии того, что конечный продукт является настоящей финской сауной.

    Ель и сосна - распространенные древесные материалы, используемые при строительстве сауны из-за их дешевизны и доступности, однако они не идеальны, потому что оба пропитывают расплавленную смолу при воздействии высоких температур. Ольха и осина - гораздо более подходящие породы древесины для строительства сауны, особенно после термообработки, чтобы обеспечить стабильность и долговечность в атмосфере сауны и предотвратить движение и растрескивание.Оба они растут по всей Финляндии и поэтому являются популярным выбором для многих финских саун. Кедр тоже подходит, но в Финляндии его используют реже, потому что его нужно импортировать.

    Получение этой древесины из Финляндии, как это делает Финнмарк, не только гарантирует, что компания продает подлинный финский продукт, но также обеспечивает использование устойчивых и экологически безопасных методов обработки древесины . К сожалению, это не относится ко многим британским компаниям, которые заявляют, что продают традиционные финские сауны, но фактически закупают материалы из таких стран, как Китай или Демократическая Республика Конго.

    Каменка для сауны

    Ожидается, что в традиционной финской каменке для сауны будет много места для камней и что на эти камни можно будет выливать большое количество воды по усмотрению купальщиков сауны. Эмпирическое правило в Финляндии: «чем больше камней, тем мягче пар и тем приятнее тепло» . Без этого не может быть достигнута характерная лёйли (произносится как «низкий лу», что означает паровая баня или атмосфера сауны) настоящей финской сауны.В некоторых каменках, например, в сауне Finnish Sauna Society , специально по этой причине для каменки будет целая тонна камней.

    Однако многие нефинские производители саун не учитывают это при установке каменки. Часто бывает только небольшая полость с тонким слоем камней. Это также обычно бывает, когда сама каменка спрятана, что само по себе недопустимо в настоящих финских саунах. Эффект от меньшего количества камней - гораздо более резкое и неприятное тепло вместо мягкого и приятного тепла, получаемого от использования толстого слоя камней в истинно финском стиле.

    Во-вторых, сама каменка или окружающая конструкция часто недостаточно защищены от повреждения водой, поэтому клиентов просят не проливать на нее воду, в противном случае она скрыта, чтобы пользователи сауны не могли добраться до нее. К сожалению, эта проблема привела к тому, что многие люди ошибочно считают финские сауны сухими и / или электрическими каменками нельзя заливать воду. Это противоположно тому, как следует использовать настоящую традиционную финскую сауну, и любая финская каменка для сауны, на которую нельзя проливать воду, не годится для использования по назначению.

    Если вы ищете качественную и надежную каменку для сауны, настоящие дровяные и электрические каменки для саун финских брендов, таких как Narvi, Aito и Kota , лидируют на рынке с точки зрения качества сборки и емкости камня. Более того, они имеют финский символ «ключевой флаг» и имеют маркировку CE; идентифицируя их как продукты, которые были произведены в Финляндии и которые соответствуют стандартам здоровья, безопасности и защиты окружающей среды для продажи в Европейском Союзе.

    Поиск финского символа «ключевой флаг» - отличный способ убедиться, что вы получаете реальную информацию о финских продуктах и ​​услугах, касающихся вашей сауны. Многие компании, продающие «настоящие финские товары и услуги», на самом деле будут производить подавляющую часть своего производства в более дешевых странах с меньшим количеством или даже отсутствием правил, с добавлением только одной крошечной детали в Финляндии (если таковая имеется). Символ Key Flag борется с этой проблемой, являясь надежным индикатором того, что продукт прошел как минимум 50% своего производства в Финляндии, хотя среднее количество для продуктов Key Flag на самом деле превышает 80%.Если на каменке или любом другом продукте, который вы покупаете, есть этот символ, вы можете быть уверены, что это настоящий финский продукт, созданный в соответствии с высокими стандартами и строгими правилами, которые делают настоящие финские сауны такими впечатляющими.

    Соображения безопасности

    Отличительной чертой «общего права» - правовой системы, используемой Англией, является то, что оно возникает как прецедент. Это означает, что новые введенные и / или популяризированные области могут долгое время обходиться без надлежащего защитного законодательства.К сожалению, это категория, к которой относится строительство саун в Великобритании.

    Законы Финляндии, касающиеся безопасности и строительства сауны, являются гораздо более всеобъемлющими, чем законы Великобритании, из-за того, что сауны используются гораздо дольше и чаще. Эти законы включают в себя важные соображения безопасности, которые часто не принимаются во внимание британскими строителями или дизайнерами, не имеющими подготовки для строительства сауны.

    Основными соображениями безопасности при строительстве сауны в Великобритании, которая в настоящее время не регулируется строительными нормами и правилами электробезопасности, являются: надлежащая вентиляция, направление открывания двери и толщина любого стекла, которое можно использовать для двери и / или стены.

    Правильная вентиляция не только важна для создания приятной атмосферы в сауне, но также предотвращает головокружение и тошноту, удаляя застойный воздух из сауны, обеспечивая при этом постоянный свежий источник воздуха. К сожалению, это также один из аспектов конструкции сауны, который чаще всего упускается из виду при некачественной установке. Из-за этой проблемы мы создали отдельное руководство, чтобы дать краткий, но исчерпывающий обзор того, как обеспечить надлежащую вентиляцию сауны в соответствии с финскими стандартами сауны.[скоро будет].

    В связи с увеличением опасностей, связанных с плохой вентиляцией, очень важно, чтобы при установке двери сауны она открывалась из сауны, а не внутрь в пространство сауны. Это сделано для того, чтобы, если человек потеряет сознание или потеряет сознание во время пребывания в сауне, он не будет рисковать заблокировать дверь и помешать другим людям войти или самим выйти.

    Кроме того, если дверь или стена сделаны из стекла, обязательно, чтобы само стекло было толщиной не менее 8 мм, чтобы предотвратить его разбивание при ударе, если в него упадет человек.В случае стеклопакетов также важно использовать блоки с силиконовым уплотнением, а не блоки с бутиловым уплотнением, чтобы избежать разрушения и разрушения уплотнения.

    Есть другие вопросы?

    Если у вас есть другие вопросы, свяжитесь с нами через страницу Contact Finnmark . Вы также можете отправить нам письмо по электронной почте [email protected] или позвонить нам по телефону +44 (0) 1768 489273 (север Великобритании) или +44 (0) 20 8050 2895 (юг Великобритании). Не откладывайте, свяжитесь с нами сегодня!

    русских бань - секреты и особенности традиционной парилки.Русские бани и сауны Банный комплекс Русская баня

    Предупреждение в бане - это не просто приятная процедура, это возможность расслабиться и расслабиться. Русская баня издавна славится своими лечебными и омолаживающими свойствами. Настоящая баня на дровах в родовом комплексе Барина «Барин» позволит вам избавиться от накопившихся стрессов и усталости, очистить тело и душу, получить положительные эмоции и зарядиться энергией. Работаем круглый год.Баня на березовой дрове расположена в уютном двухэтажном доме, оборудованном бассейном с теплой водой. Предлагает березовые, дубовые и можжевеловые веники, эко-экономию (на травах и эфирных маслах) и, конечно же, искусство профессиональных банкнот.

    Русская баня на дровах очищает организм, активизирует обмен веществ и выводит токсины - после бани чувствуешь себя тишиной, бодростью и полнотой сил. Созданные в бане на дровах условия - пары и перепады температур - способствуют восстановлению сосудов, укрепляют сердечную мышцу, выводят лишнюю влагу и шлаки и нормализуют водно-солевой баланс.Советуем регулярно посещать баню или сауну с бассейном тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи, восстановить работу дыхательной системы, побороть хронические заболевания ЛОР-органов. Русская баня - отличный косметолог: хороший заработок березовым веником очищает кожу, избавляя ее от прыщей и черных точек, делает поверхность кожи бархатистой и здоровой. И, конечно же, распаривание - лучший друг женщин в борьбе с целлюлитом.

    Сауна и русская баня в банном комплексе «Барин» оборудованы таким образом, чтобы вы полностью воссоздали классические условия, в которых купались наши предки. Топим на натуральных дровах - в отличие от многих других недорогих современных бань в Подмосковье, где установлены искусственные обогреватели. Благодаря использованию березовой древесины в нашей бане создаются уникальные мелкодисперсные пары. Городские бани, сауна, которой изобилуют Щелково, Фрязино, Черноголовка, Балашиха, Ивантеевка, Королев, Мытищи, Красноармейск и другие города Подмосковья, не могут похвастаться подобным.В городах чаще всего не удается установить специальную дровяную печь. В «Барине», расположенном в уютном подмосковном уголке вдали от шумных городов, такая возможность есть. Наша баня-сауна с бассейном всегда ждет своих гостей!

    Русская баня - это те слова, которые звучат при упоминании русских традиций.

    О ванне, ее устройстве, функциях и полезности много говорится в СМИ и Интернете, но точного определения того, что это такое и для чего необходимо, сформулировать еще никто не смог.

    Наша грунтовочная ванна - это национальное явление, поскольку она одновременно строится для проведения гигиенических процедур, а также является исторической традицией и лечебным средством от большинства болезней.

    Но дело в том, что рассматривать русскую баню нужно с нескольких точек зрения: для чего она предназначалась XVIII-XIX вв. И с точки зрения современного человека. О назначении бани, ее устройстве и многом другом мы расскажем в этой публикации.

    Несколько слов из истории этого явления

    Баня в жизни тогдашнего русского человека выполняла сразу несколько функций: человек в ней умывался, принимая банные процедуры лечил.К тому же баня в жизни человека играла социальную роль. Ей говорили в гостях у подруг, был ритуал совместного очищения не только тела, но и души.

    Бани того времени, как, впрочем, и дома, были обработаны в черном цвете, т.е. не имели дымохода.

    Огонь имел горячий куполообразный очаг, изолированный от плоских гладких камней, а дым выходил через отверстие в потолке или стене. Колотые камни бушевали по комнате и использовались для лечения воды. Его бросали в уши или бочку с водой.Даже королева Екатерина II Великая любила отращивать ноги, опуская их в горячую воду и кладя на разогретый камень.

    В связи с тем, что ванны обрабатывались «по черному», дым, распространяющийся по помещению, действовал как дезинфицирующее средство, а это как раз и были люди от многочисленных эпидемий. Несмотря на это, в правильно сложенной русской бане всегда было чисто, и даже во время протоделия в ней можно было находиться.

    Для поддержания температуры горячие камни поливали водой и настаивали на лечебных травах, благодаря чему создавался так называемый «легкий пар».Преимущество его было в том, что человек медленно прогревался, а после, вслед за поднимающимся паром, полез на верхние полки.

    Вдыхание «легкой пары» с целебными травами создавало эффект ингаляции, а массаж веником, как сказал В. Гиляровский в работе «Москва и москвичи» ... ускорял кровь и убирал роды.

    В баню заходила и Агеничная особа, только ее чаще всего лечили «по белому». Отличие заключалось лишь в том, что печь-каменка в таких банях, как правило, была кирпичной и имела дымоход.

    Но специалисты утверждают, что ни кирпич, ни другой материал, кроме камня-раскаленного камня, не в состоянии создать нужный микроклимат и те самые «световые пары», которыми так славится русская баня.

    Важно! «Легкая перегонка» считается температура воздуха в помещении в пределах 55С ° -70С ° и влажность 40-60%. Все, что не укладывается в рамки такого микроклимата, называется «тяжелый пар».

    Классическая парная

    Баня два столетия назад и современная пара, производилась примерно поровну.Разница между ними лишь в отделочных материалах и наличии в современном парном дымоходе, ведь любителей окунуться в баню на «черный» не так уж и много.

    Строительство Bani начинается с тщательного выбора места. Классическая русская баня - это небольшая избушка на берегу озера или реки, сложенная из бревен хвойных пород. Он состоит из двух помещений: графов и того самого парного отдела, который был по совместительству и.

    В предварительных трибадах устанавливаются магазин и вешалка для одежды, так как предварительное оборудование играет роль раздевалки и комнаты отдыха.

    Предварительный банкир отделяется от паровой деревянной перегородки плотно подогнанной дверью. Возле топки, как правило, есть небольшое окошко, которое служит не только источником света, но и вентиляционным отверстием. В третьей части Части классической русской бани есть дровяная печь, возле которой ставится кадка с водой. В парилке обязательны полочки, на которых собственно и происходит процесс принятия банных процедур.

    Современные ванны сильно отличаются от своих предшественников, но главным образом наличием некоторых «излишеств», например:

    • который в современной ванне играет роль резервуара.
    • Технические помещения, которые часто используются при строительстве для хранения дров, инвентаря, метел и т. Д.
    • , душевые кабины и другие элементы «Барика Лайф».

    Сауна - современный вариант русской парилки?

    К сожалению, во второй половине 20 века слова русской бани и стали многими восприниматься как синонимы слов. Дело в том, что в 60-х годах прошлого века в Финляндии был создан коммерческий проект бани, которая была компактной и электрической.

    Простота установки и небольшие размеры электрической духовки сделали ее популярной. Кстати, такие сауны можно было устанавливать не только в частных домах, но и.

    Такие суховые сауны стали устанавливать владельцы гостиниц и .... На экспорт! Хотя сами финны считают электрические сауны изделием для бедных. И конечно, никакого отношения к русской бане они не имеют. И все дело в том.

    Изначально электротан еще не умеет изолировать, поэтому при их поливе можно было получить довольно ощутимый удар по току.Но поскольку производителям электропечей для саун предстояло искать новые рынки сбыта своей продукции, была придумана легенда о живительной силе сухой пары, которую нельзя назвать паромной.

    Поэтому категорически проецируется литье воды на камни в модных саунах второй половины прошлого века. А если нет пара, то что такое русская баня?

    Баня, в которой температура воздуха достигает 120 ° С, а влажность не более 10%, не ассоциируется с «легким паром», которым так славится наша родная парная.Если при такой жаре брызгать водой на камни, то густой жгучий туман обжигает руки, кожу и легкие.

    Но раньше финская и русская зарплаты были сестрами-близнецами, которые развивались в параллельных направлениях и были похожи друг на друга, как две капли воды.

    Как утопить классическую русскую парилку

    Как мы уже писали ранее, существует два варианта проходной парилки:

    • В белом цвете. Дровяная печь имеет дымоход, поэтому сажа и дым в помещении парилки не поступают.Печь обогревает помещение и воду для купания.
    • . В помещении парилки бродят дровяные печи. После того, как печь разгорелась, дымоходы перекрывают друг друга, а двери в парилке наоборот открываются. В процессе работы от батареи никому нельзя находиться в парилке. После того, как камни покраснеют, дождитесь полного переохлаждения огня, прогрейте тепло духовки, откройте дверцы и окна для вентиляции. Заодно промываем магазины и полки от грохочущей копоти.

    Поливая горячие камни водой, получается такой же «легкий пар».В бане с таким микроклиматом происходит медленный нагрев тела, затем выходят вредные вещества, кожа начинает «дышать», усиливается кровообращение и обогащение организма кислородом. Процесс длительный, не менее 4-5 часов.

    На сегодняшний день существует масса моющих средств, а раньше мыло для волос и тела представляло собой раствор ликера, который варили из древесной золы. Городские, сделанные из коры липы, использовались как дирижабли.

    Все это создавало оздоровительный эффект и именно тот дух русской бани, который так ценится любителями и профессионалами кролиководства всего мира.

    И если вы хотите ощутить эту непередаваемую атмосферу, это потрясающий эффект после принятия банных процедур, то прислушайтесь к советам «опытных» и надстройте на своем дачном или загородном участке купите русскую баню. Кстати, в России, особенно в ее северной части, строительство дома всегда начиналось со строительства бани.

    Настоящее русская баня на березе - главная составляющая нашей великолепной усадьбы. На протяжении многих веков баня В русском народе считались достоянием культуры, а не предметом хозяйства.Разнообразие типов банов с набором дополнительных услуг Они дают невероятную свободу в выборе, который может ограничить, кроме вашей собственной фантазии.

    Ценителей тепла, веников и легкого пара приглашает банный комплекс «Госетеев». Великолепные бревна составляют настоящую баню на дровах . Двухэтажные теремы оснащены необходимыми аксессуарами для удобного ухода и отдыха. Парные на березовой древесине Мы порадуем разнообразием веников: можжевельником, березовым, дубовым, эвкалиптовым.Приятные интерьеры каждой бани нашего комплекса удивят и порадуют гостей.

    Русские бани на дровах комплекса Бантея "Госетеев"

    Банный комплекс предлагает своим покупателям большой выбор срубов из дерева. Для аренды санузла доступны различные условия отдыха по интерьеру и стоимости, удовлетворяющие потребности клиентов. Каждый комплекс укомплектован уютной парой.

    Баня "Березовая". Традиционная русская баня на дровах

    Баня «Березовая» на 6 человек выполнена в традиционном стиле.

    Двухэтажный бревенчатый дом включает в себя: Балку на белом на березовом дереве, душевые, гостиную, комнату отдыха, спальню.


    На выходе из парилки вас будут ждать непременные атрибуты бани - кастрюли для наливания холодной воды. Любители после сильной парилки окунуться в ледяную купель ощутят каждую клеточку своего тела. Приятное покалывание подарит ощущение чистоты и спокойствия.

    После пары вы сможете насладиться спокойствием атмосферы и свежим воздухом в уютной беседке.

    Баня "Тайга". Русская баня на дровах с ароматом тайги


    «Таежная» баня на 6 человек - это чистый аромат таежных лесов, потрескивание дров, уютная атмосфера, которая позволит расслабиться, расслабиться, провести время с пользой для здоровья. Хорошие друзья поднимут настроение.

    Зеленый чай с мятными тонами нормализует водный баланс организма. Двухэтажный бревенчатый дом включает в себя: баню, душевые, гостиную, комнату отдыха, спальню.


    Наш заботливый сотрудник предложит Вам выпить травяного чая и меню ресторана с большим выбором блюд, приготовленных на углях.

    Русская баня «Евразия» - это главная дорога в мир красоты и здоровья!


    Погрузитесь в атмосферу полного расслабления. Двухэтажный бревенчатый дом включает в себя: пар на березовом дереве, хамам, бассейн, купель, гостиную, комнату отдыха, спальню, бильярд.


    Пар избавит от усталости и поможет максимально расслабиться.Печка-каменка согреет и накормит усталых от повседневных забот.

    Русская баня Всегда строится у воды. В Сирубе предусмотрена и такая «Евразия» - коттедж оборудован закрытым бассейном для охлаждения стриженого тела.

    Мы можем удивить гостей разнообразием и предложить восточную жемчужину - хамам. Турецкая баня поможет максимально расслабиться в уютной атмосфере и улучшить самочувствие. Под воздействием температуры и влажности расслабляется сердечно-сосудистая система, капиллярная сетка, раскрываются очищающие тело поры.

    Турецкий хамам поможет насладиться восточным шиком и гостями. Приятное чувство расслабления и покоя. Охладиться после горячей качки поможет бассейн. Осторожно стабильно можно играть в бильярд, отвлекаясь на злободневные будничные мысли и заботы.

    После горячей ванны и водных процедур Гости могут отдохнуть в комфортабельных комнатах релаксации. РУССКАЯ АТМОСФЕРА: Удовольствие за самоваром, увлекательные беседы, бильярд. Расслабляйтесь и радуйтесь жизни. Собравшись с друзьями, вы можете повеселиться и обсудить интересующие вас вопросы.Идеальный отдых Для большой шумной компании.

    Баня "Никифор" - русская баня на дровах


    Никифор - это ритуал очищения тела и духа с помощью пара и целебных трав. Высокая температура и влажность снимут усталость от напряжения, выведут из организма шлаки и токсины. Двухэтажный бревенчатый дом включает в себя: бань на дровах, душевых, гостиную, 2 спальни.


    Баня «Белая» в русских традициях позволит получить истинное душевное наслаждение.

    Просторная гостиная предлагает повседневную суету и погружает в атмосферу максимального расслабления. Спокойная обстановка позволит получать удовольствие от каждой минуты пребывания в комплексе.

    Гостям предлагают окунуться после сбора урожая в отвар луговых трав или в молоке, пиве и даже шампанском. Невероятные ощущения отвлекают от повседневной жизни и помогают получить расслабление и удовольствие.

    ОСОБЕННОСТИ РУССКОЙ БАНИ В БОЕВОЙ КОМПЛЕКС «ГОСТЕЕВ»

    Испокон веков русская баня Славилась великой целительной силой, исцеляла болезни и недуги.Сбросить груз повседневных забот, расслабиться и получить заряд бодрости к следующей рабочей неделе - поможет русская баня-усадьба «Гостис». Заработок, пропитанный волшебными ароматами луговых трав и ароматного меда, наполнит душу спокойствием. Чудотворный массаж веником, сделанный по старинной методике нашего прадеда, в умелых руках дома подарит чудо и умиротворение. После бани в теле станет легкость, мысли - чистота, тело - здоровье, а душа - спокойствие.

    Уютный двор с высоким забором, чтобы пост наблюдения не беспокоил гостей.

    Усадьба порадует и любителей современного отдыха, и приверженцев обычаев - купель, наполненная теплой водой, лечебным отваром или даже шампанским.

    Оказание комплексных услуг

    Мы постарались воссоздать банные процедуры с максимальной точностью, чтобы доставить клеткам вашего тела невероятное удовольствие, здоровье и красоту.

    Издревле он славился бесконечной целительной силой.Омывание тела было ритуалом духовного очищения. Благодарность березовый Балка на дровах Легким паром и березовым веником Древняя Русь славилась сильными богатырями и красными девицами. Сильная жара помогла славянам быть сильными духом и телом, накрасить здоровьем.

    Деревянные срубы порадуют гостей приятным внешним видом. Настоящая русская баня подарит массу положительных впечатлений, поможет отвлечься от проблем и расслабиться. Кора на березовых дровах Обретает телесное и душевное состояние.

    Уютная атмосфера комплекса поможет расслабиться и расслабиться, получить удовольствие от процесса. Профессиональный Банчик подберет для вас подходящий веник, сделает массаж тела, рассказав об истории русской бани. и традиции парня. В процессе испарения веником вы получите незабываемые эмоции и удовольствие. Не упустите возможность воспользоваться услугами покупателя, чтобы узнать больше о двойном искусстве.

    Ароматерапия поможет усилить благотворное действие березовых дров и закрепить оздоровительный профилактический эффект парилки.Желаемый аромат может успокоить нервную систему, обеспечить профилактику простуды, укрепить иммунную систему, расслабить мышцы и укрепить сосуды.

    Банный комплекс «Госетеев» - прекрасное место для праздника, неформальной деловой встречи, выходных. Усадебная баня поможет организовать любой праздник. приезжаю на балку на дровах и получаю массу положительных впечатлений! Наш ресторан порадует гостей разнообразным меню. Наши повара удивят традиционной русской, кавказской, еврейской кухней.Разнообразные закуски, салаты, горячие блюда, приготовленные на штанге, приятно порадуют и доставят удовольствие гостям.

    В комплексе есть охраняемая парковка для авто. Мы гарантируем безопасность нашим клиентам.

    Баня во все времена была центром душевного отдыха и душевного веселья. Возрождая добрые традиции, мы создаем условия для отличного отдыха, оказывая своим клиентам качественный сервис. Великолепные интерьеры гостевых комплексов позволяют насладиться отдыхом, веселым и непринужденным общением дружной компании.Отдохнем душой и телом, восстановим силы и обретем гармонию с окружающим миром. Гарантируем полное расслабление и массу приятных ощущений. Вы можете зарядиться позитивом для предстоящих событий и дел.

    Ждем вас в гости!

    Если вы ищете оздоровительный комплекс В Москве, желающим отдохнуть большой компанией воспользуйтесь каталогом Orgpage. Мы собрали 34 варианта русской бани. В этом списке вы легко сможете выбрать те, которые помогут приятно провести время при посещении парилки.В нашем каталоге представлена ​​информация:

    • наименование учреждения;
    • контактные данные;
    • дорожная карта;
    • рабочих часов.

    На нашем сервисе собраны отзывы о русских банях, составлены рейтинги уютных мест для отдыха, качества обслуживания. На портале оценок 2 средние рейтинги заведений колеблются от 5 до 5. Лучшее качество услуг в «Сауна на Волгоградке»

    Orgpage поможет определиться с выбором тем, кто посещает парилку для оздоровления, приятного времяпровождения.Посоветуем место отдыха на Певческом переулке, ул. СЕМНИКОВСКАЯ, БОЛЬШОЙ АКАДЕМИЧЕСКИЙ УЧЕБНИК В МОСКВЕ, где можно хорошо расслабиться самому или в компании, пользуясь своим телом. Воспользуйтесь контактной информацией на сайте, чтобы узнать актуальную стоимость, возможные скидки.

    На этой странице вы найдете бани Москвы со свежими фото и актуальными ценами. Также в этом разделе нашего сайта вы найдете отзывы о русских банях Москвы.

    Настоящая русская баня в Москве

    В Москве все чаще появляются современные спа-салоны с Хаммом , японскими банями и финскими саунами .Но настоящая русская баня встречается практически нечасто. Так и есть, в доме с срубом, печкой и самоваром. Такие русские бани, конечно, есть, но их почему-то не так много.

    Раньше русская баня была двух разновидностей: «Баня в черном» и «Белая баня». В настоящее время ванны черного цвета уже не встречаются, но все еще существуют белые ванны. Баня расписалась своим именем, из-за того, что в такой бане нет дымохода, дым идет в окно. Когда растопили ванну, все было в дыму, на стенах и цехах парилки появилась сажа.Перед запариванием помещение хорошо проработали, а затем приступили к банным процедурам. В белой бане был дымоход, поэтому в комнате не было дыма. Современная русская баня в Москве - аналог белой бани, только улучшенная.

    Русские бани в Москве

    Ходунки в русской бане благоприятно влияют на весь организм и общее самочувствие. Ни для кого не секрет, что русские бани обладают лечебными свойствами. С помощью парового и без кукурузного массажа можно избавиться от некоторых заболеваний суставов, мышц, а также от проходящих поражений дыхательной системы.

    В Москве немалое количество отличных бань, среди них есть и русские бани. Где приятно провести время, насладиться традициями банного искусства, ощутить целебную силу пара. Русские бани в Москве подарят вам незабываемый отдых.

    Русская баня в Москве Цены на услуги

    В Москве цены на аренду бани очень разнообразны, от 500 рублей в час и бессрочно. Все зависит от того, где находится русская баня, какой спектр услуг предоставляется, есть ли дома, массажистки, кафе или ресторан, парковка.И еще много нюансов, от которых зависит цена. Даже интерьер играет большую роль, чем шикарная сауна, тем выше стоимость аренды.

    Настоящая русская баня на дровах. Русская баня

    Предупреждение в бане - это не просто приятная процедура, это возможность расслабиться и расслабиться. Русская баня издавна славится своими лечебными и омолаживающими свойствами. Настоящая баня на дровах в родовом комплексе Барина «Барин» позволит вам избавиться от накопившихся стрессов и усталости, очистить тело и душу, получить положительные эмоции и зарядиться энергией.Работаем круглый год. Баня на березовой дрове расположена в уютном двухэтажном доме, оборудованном бассейном с теплой водой. Предлагает березовые, дубовые и можжевеловые веники, эко-экономию (на травах и эфирных маслах) и, конечно же, искусство профессиональных банкнот.

    Русская баня на дровах очищает организм, активизирует обмен веществ и выводит токсины - после бани чувствуешь себя тишиной, бодростью и полнотой сил. Созданные в бане на дровах условия - пары и перепады температур - способствуют восстановлению сосудов, укрепляют сердечную мышцу, выводят лишнюю влагу и шлаки и нормализуют водно-солевой баланс.Советуем регулярно посещать баню или сауну с бассейном тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи, восстановить работу дыхательной системы, побороть хронические заболевания ЛОР-органов. Русская баня - отличный косметолог: хороший заработок березовым веником очищает кожу, избавляя ее от прыщей и черных точек, делает поверхность кожи бархатистой и здоровой. И, конечно же, распаривание - лучший друг женщин в борьбе с целлюлитом.

    Сауна и русская баня в банном комплексе «Барин» оборудованы таким образом, чтобы вы полностью воссоздали классические условия, в которых купались наши предки. Топим на натуральных дровах - в отличие от многих других недорогих современных бань в Подмосковье, где установлены искусственные обогреватели. Благодаря использованию березовой древесины в нашей бане создаются уникальные мелкодисперсные пары. Городские бани, сауна, которой изобилуют Щелково, Фрязино, Черноголовка, Балашиха, Ивантеевка, Королев, Мытищи, Красноармейск и другие города Подмосковья, не могут похвастаться подобным.В городах чаще всего не удается установить специальную дровяную печь. В «Барине», расположенном в уютном подмосковном уголке вдали от шумных городов, такая возможность есть. Наша баня-сауна с бассейном всегда ждет своих гостей!

    На данный момент русские бани в нашей стране пользуются чуть ли не самой популярностью. Тем не менее, они хранят в себе старые традиции, их целебные пары благотворно влияют на весь организм человека. В нашем городе сибирских бань на дровах С множеством видов оздоровительного массажа и интересными гуаровыми программами.Парные изготовлены из натурального дерева - экологически чистого материала, аромат которого приятно вдыхать. Регулярное посещение русской бани положительно влияет на иммунитет человека. Оптимальное сочетание температуры и влажности в помещении способствует высокой популярности этой парилки.

    Русские бани Москвы Способствуют излечению от многих болезней, и это известно давно. Всем известно его положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, свет, кровообращение.Большой эффект приносит вдыхание оздоровительного пара. Повышается потоотделение, усиливаются обменные процессы, выводятся шлаки и токсины.

    В условиях переговоров пульс почти вдвое, а температура тела доходит до 38 градусов. Прекрасно воздействует на организм холодной водой после окончания процедур, периодических салфеток. Снимает усталость, придает бодрость, поднимает настроение. Закаливающий эффект русской бани заметен за счет частой смены температуры.Все-таки SAT сохраняет традицию делать три площадки в парилке.

    После этого лучше всего пойти на массаж, где ваше тело ощутит великолепную тренировку и разрядку. В зависимости от того, какой из них вы решите, можно перейти к разным видам массажа. Если вы пришли сюда впервые, рекомендуем чередовать кратковременный доступ в парилку с перерывами на отдых в гостиной или посетителям.

    Использовать веник рекомендуется по-разному, но наиболее эффективно, если он действует как массажер.Самые эффективные похлопывания по спине. Если вам нравится аромат целебных масел, то воспользуйтесь ароматерапией.

    На этом сайте вы найдете множество русских бань, которые могут прекрасно расслабить и хорошо развлечься и весело встретиться с друзьями. Это делается с помощью простой поисковой системы, а также виртуальной карты.

    Баня есть почти у всех народов. Это и турецкий хамам, и римские термины, и финская сауна, и японское оффро, но ни с одним из них не связано столько хороших ощущений, как с нашей русской баней.Эта русская баня - это не только праздник души и тела, но и возможность поправить здоровье.

    Однако, чтобы получить от банных процедур максимальное удовольствие и пользу, следует знать обо всех их нюансах, и мы поговорим об этом в этой статье.

    Общие сведения о русской паре

    На сегодняшний день достоверной информации о том, когда Бани появилась в России, нет. Первые упоминания о парной относятся к XI веку, и с тех пор традиции банных процедур прочно вошли в русскую культуру.

    Русские бани способствуют повышению иммунитета и излечивают целый перечень недугов, закаляют организм. Кроме того, парилка успокаивающе воздействует на нервную систему, снимая напряжение, стресс, переутомление.

    Традиционно такие постройки возводили из бревна. И теперь владельцы коттеджей и частных домов часто отдают предпочтение деревянным постройкам, ведь дерево не только отлично сохраняет тепло, но и создает неповторимый колорит ванны. Главный конкурент бревен сегодня - брус, так как его форма значительно упрощает процесс строительства.

    Часто встречаются также кирпичные постройки, а также бани из шлакоблоков и пеноблоков, которые строятся для удешевления работ.

    Сегодня баня по-русски имеет две версии печи:

    1. В черном цвете, что устарело и довольно неудобно.

    Так парные пары наших предков. При этом весь чад и дым оставались в помещении, поэтому саму парилку проветривали непосредственно перед посещением посетителей.

    1. Со временем баню в России стали оснащать дымоходом, и такой вид топки получил название «по-белому», так как весь дым и чад выходили из помещения по трубе. Этот тип договоренностей дошел до наших дней почти без изменений.

    Чтобы понять, что такое русская парилка, следует узнать о ее основных помещениях, каждое из которых выполняет определенные функции.

    Наушники для комфорта и комфорта

    Pre-banker - это первая комната, в которую попадает посетитель бани.Именно здесь формируется первое впечатление о парилке. В современной чаще всего совмещается с комнатой отдыха, ведь комфорт в бане напрямую зависит от ее обустройства.

    В старых деревенских постройках подсудимые находились очень близко. Они чувствовали себя максимум тремя людьми, и это с большим трудом. Их убранство тоже оставляло желать лучшего: лавка, вешалка, кошер, место для хранения дров. Потолки были низкими, и ни в одной комнате уют не воодушевлял.

    Дело в том, что в ванну вкладывалось несколько иное значение, ведь это было основное назначение стирки и мытья тела.Однако, поскольку в городских квартирах есть удобства в виде бань, назначение бани немного изменилось. Теперь умывание отошло на второй план, главными свойствами парилки было оздоровление организма и отдых.

    В связи с этим к пребанкирам стали переноситься более жесткие требования:

    1. Если беременная, ее размеры следует рассчитывать следующим образом: 2–3 м2 на посетительницу.
    2. В идеале, помимо шкафа и места для хранения дров, здесь следует разместить довольно большой стол со скамейками или стульями.Обычно чаепитие проводится в перерывах между посещениями парилки. И это очень важно, потому что с ними из организма выводится большое количество жидкости, запас которой необходимо восполнить.

    Совет!
    Выбирайте деревянную мебель для ванных комнат, так как любое покрытие не выдержит постоянной влажности, которая присутствует в пре-триббоне.

    1. Загрузку дров в каменку тоже будет удобнее производить из предбанника, так как там есть место для хранения топлива.

    1. Современные комнаты отдыха имеют более эстетичный вид. В банях из кирпича их выбирают вагонкой.

    Основные помещения Русской парилки

    Помимо Bathéban, в баню входят такие комнаты:

    1. Парик. Как правило, отличается простым расположением. Здесь установлена ​​печь-каменка, градусник, грамотно расставлены полки.

    Совет!
    Часы желательно установить в парилке, чтобы вы знали, сколько времени принимать процедуры.
    Это особенно важно для новичков, потому что к теплу ванны нужно привыкать постепенно, начиная с нескольких минут.

    1. Постирочная или помывочная. Здесь человек берет за паром контрастную душу. В древности функцию этого помещения выполнял природный водоем, возле которого сооружалась баня. Но со временем люди стали строить такие сооружения у себя во дворах, и выхода к озеру и реке не было.
      Традиционно в таком помещении устанавливалась деревянная бочка с водой.Также к одной из стен было подвешено ведро с веревкой на высоту выше человеческого роста. Достигнув веревки, мужчина перевернул ведро с холодной водой. Сегодня такую ​​душу оснащают автоматической системой наполнения ведер.

    Часто вместо бочки в современных помещениях для депиляции устанавливают небольшой бассейн. Деревянную бочку также можно заменить пластиковой или металлической тарой.

    Совет!
    Если планируется круглогодичное использование банного здания, то здесь желательно предусмотреть санузел.

    Ванна и Прогресс

    Рассмотрим, какие традиции русской бани были переосмыслены в связи с развитием прогресса:

    1. Вместо каменных печей все чаще устанавливают покупное железо, что намного практично. При этом цена современных металлических печей намного ниже традиционных обогревателей. Они быстрее разрастаются и быстрее согревают.
    2. Появление в раковинах душевых кабин постепенно вытесняет бочки с водой.Намного удобнее принимать контрастный душ. Однако наличие душевой точки подразумевает наличие загородного водопровода и септика.
    3. При восковой эпиляции очень часто керамическая плитка укладывается на пол. Оборудованный системой теплых полов, совершенно не создает дискомфорта для ног.
    4. Автоматическое наполнение Рыб водой, о чем говорилось выше.

    Как париться

    Всем известно о лечебном действии русской бани на организм.Но это отмечается только в том случае, если вы правильно пришли. Несоблюдение некоторых правил может повлечь за собой серьезные повреждения вашего организма.

    От ошибок и соответственно от неприятных моментов парня избавит следующая инструкция:

    1. Перед посещением пары поплавок метлы.
    2. Пока метла лежит в горячей воде, можно сделать первый подход к парилке.

    Совет!
    Перед посещением пары желательно принять теплый душ 2-3 минуты.
    Невозможно полить голову!

    1. Перед посещением бычка наденьте на голову специальный войлочный колпак.
    2. Начните процедуру с нижних полок, для которых характерны более низкие температуры. Оптимальный температурный режим для начала - 60 градусов.
    3. Поднимитесь повыше, немного лягте на верхнюю полку. Желательно, чтобы ноги были немного выше головы. Такое положение тела облегчает работу сердца.
    4. Rotes, тебе нужно пойти в туалет.
    5. Вторая правая уже с метлой.

    Главная особенность русской бани - высокотемпературный пар. Для повышения температуры необходимо обрызгать предварительно нагретые камни небольшим количеством воды. Из камней пойдет мощная струя горячего воздуха, который наполнит ванну сухим паром.

    1. Пар с веником лучше в паре. Тот, кто парится, ложится животом на полку и расслабляется. Пармерер сначала слабыми разбитыми ударами собирает плывущие, постепенно усиливая удары.
    2. По окончании нагрева тело можно разбить веником. В среднем эта процедура длится не более 10 минут.
    3. После пара идем в умывальную, где принимаем контрастный душ.
    4. Затем отправляем в туалет и, наливая чай или минералку, возвращаемся в парилку. Обычно такой цикл повторяется 3-4 раза.

    Совет!
    Если в бане нет самовара или чайника, то чай нужно брать с собой в термосе, чтобы он был горячим.

    Заключение

    Все секреты русской бани невозможно рассказать в одной статье, но общее представление о том, что такое русская баня, нужно было выработать. Как видите, не только возведение конструкции своими руками, но и правильное принятие банных процедур - это целая наука. И еще несколько утилит подготовили для вас видео в этой статье!

    Русская баня - это те слова, которые звучат при упоминании русских традиций.

    О ванне, ее устройстве, функциях и полезности много говорится в СМИ и Интернете, но точного определения того, что это такое и для чего необходимо, сформулировать еще никто не смог.

    Наша грунтовочная ванна - это национальное явление, поскольку она одновременно строится для проведения гигиенических процедур, а также является исторической традицией и лечебным средством от большинства болезней.

    А дело в том, что рассматривать русскую баню нужно с нескольких точек зрения: для чего она предназначалась для XVIII-XIX веков и с позиции современного человека.О назначении бани, ее устройстве и многом другом мы расскажем в этой публикации.

    Несколько слов из истории этого явления

    Баня в жизни тогдашнего русского человека выполняла сразу несколько функций: человек в ней умывался, принимая банные процедуры лечил. К тому же баня в жизни человека играла социальную роль. Ей говорили в гостях у подруг, был ритуал совместного очищения не только тела, но и души.

    Бани того времени, как, впрочем, и дома, были обработаны в черном цвете, т.е. не имели дымохода.

    Огонь имел горячий куполообразный очаг, изолированный от плоских гладких камней, а дым выходил через отверстие в потолке или стене. Колотые камни бушевали по комнате и использовались для лечения воды. Его бросали в уши или бочку с водой. Даже королева Екатерина II Великая любила отращивать ноги, опуская их в горячую воду и кладя на разогретый камень.

    В связи с тем, что ванны обрабатывались «по черному», дым, распространяющийся по помещению, действовал как дезинфицирующее средство, а это как раз и были люди от многочисленных эпидемий.Несмотря на это, в правильно сложенной русской бане всегда было чисто, и даже во время протоделия в ней можно было находиться.

    Для поддержания температуры горячие камни поливали водой и воздействием лечебных трав, благодаря чему создавался так называемый «легкий пар». Преимущество его было в том, что человек медленно прогревался, а после, вслед за поднимающимся паром, полез на верхние полки.

    Вдыхание «легкой пары» с целебными травами создавало эффект ингаляции, а массаж веником, как В.Гиляровский сказал в произведении «Москва и москвичи» ... ускорил кровь и убрал роды.

    В баню заходила и Агеничная особа, только ее чаще всего лечили «по белому». Отличие заключалось лишь в том, что печь-каменка в таких банях, как правило, была кирпичной и имела дымоход.

    Но специалисты утверждают, что ни кирпич, ни другой материал, кроме камня-раскаленного камня, не в состоянии создать нужный микроклимат и те самые «световые пары», которыми так славится русская баня.

    Важно! «Легкая перегонка» считается температура воздуха в помещении в пределах 55С ° -70С ° и влажность 40-60%. Все, что не укладывается в рамки такого микроклимата, называется «тяжелый пар».

    Классическая парная

    Баня два столетия назад и современная пара, производилась примерно поровну. Разница между ними лишь в отделочных материалах и наличии в современном парном дымоходе, ведь любителей окунуться в баню на «черный» не так уж и много.

    Строительство Bani начинается с тщательного выбора места. Классическая русская баня - это небольшая избушка на берегу озера или реки, сложенная из бревен хвойных пород. Он состоит из двух помещений: графов и того самого парного отдела, который был по совместительству и.

    В предварительных трибадах устанавливаются магазин и вешалка для одежды, так как предварительное оборудование играет роль раздевалки и комнаты отдыха.

    Предварительный банкир отделяется от паровой деревянной перегородки плотно подогнанной дверью.Возле топки, как правило, есть небольшое окошко, которое служит не только источником света, но и вентиляционным отверстием. В третьей части Части классической русской бани есть дровяная печь, возле которой ставится кадка с водой. В парилке обязательны полочки, на которых собственно и происходит процесс принятия банных процедур.

    Современные ванны сильно отличаются от своих предшественников, но главным образом наличием некоторых «излишеств», например:

    • который в современной ванне играет роль резервуара.
    • Технические помещения, которые часто используются при строительстве для хранения дров, инвентаря, метел и т. Д.
    • , душевые кабины и другие элементы «Барика Лайф».

    Сауна - современный вариант русской парилки?

    К сожалению, во второй половине 20 века слова русской бани и стали многими восприниматься как синонимы слов. Дело в том, что в 60-х годах прошлого века в Финляндии был создан коммерческий проект бани, которая была компактной и электрической.

    Простота установки и небольшие размеры электрической духовки сделали ее популярной. Кстати, такие сауны можно было устанавливать не только в частных домах, но и.

    Такие суховые сауны стали устанавливать владельцы гостиниц и .... На экспорт! Хотя сами финны считают электрические сауны изделием для бедных. И конечно, никакого отношения к русской бане они не имеют. И все дело в том.

    Изначально электротан еще не умеет изолировать, поэтому при их поливе можно было получить довольно ощутимый удар по току.Но поскольку производителям электропечей для саун предстояло искать новые рынки сбыта своей продукции, была придумана легенда о живительной силе сухой пары, которую нельзя назвать паромной.

    Поэтому категорически проецируется литье воды на камни в модных саунах второй половины прошлого века. А если нет пара, то что такое русская баня?

    Баня, в которой температура воздуха достигает 120 ° С, а влажность не более 10%, не ассоциируется с «легким паром», которым так славится наша родная парная.Если при такой жаре брызгать водой на камни, то густой жгучий туман обжигает руки, кожу и легкие.

    Но раньше финская и русская зарплаты были сестрами-близнецами, которые развивались в параллельных направлениях и были похожи друг на друга, как две капли воды.

    Как утопить классическую русскую парилку

    Как мы уже писали ранее, существует два варианта проходной парилки:

    • В белом цвете. Дровяная печь имеет дымоход, поэтому сажа и дым в помещении парилки не поступают.Печь обогревает помещение и воду для купания.
    • . В помещении парилки бродят дровяные печи. После того, как печь разгорелась, дымоходы перекрывают друг друга, а двери в парилке наоборот открываются. В процессе работы от батареи никому нельзя находиться в парилке. После того, как камни покраснеют, дождитесь полного переохлаждения огня, прогрейте тепло духовки, откройте дверцы и окна для вентиляции. Заодно промываем магазины и полки от грохочущей копоти.

    Поливая горячие камни водой, получается такой же «легкий пар».В бане с таким микроклиматом происходит медленный нагрев тела, затем выходят вредные вещества, кожа начинает «дышать», усиливается кровообращение и обогащение организма кислородом. Процесс длительный, не менее 4-5 часов.

    На сегодняшний день существует масса моющих средств, а раньше мыло для волос и тела представляло собой раствор ликера, который варили из древесной золы. Городские, сделанные из коры липы, использовались как дирижабли.

    Все это создавало оздоровительный эффект и именно тот дух русской бани, который так ценится любителями и профессионалами кролиководства всего мира.

    И если вы хотите ощутить эту непередаваемую атмосферу, этот потрясающий эффект после принятия банных процедур, то прислушайтесь к советам «бывалых» и постройте настоящую русскую ванную комнату в нашей стране или стране. Кстати, в России, особенно в ее северной части, строительство дома всегда начиналось со строительства бани.

    Откуда взялась русская баня - не известно. Будучи постоянным количеством человеческих ресурсов, процедура купания во многих странах превратилась в своего рода ритуал.Постепенно он стал торговать местными традиционными обрядами и стал переплетаться с религией.

    Мы знаем о банях Древней Индии и Древнего Египта, сама о легендарных терминах Древнего Рима. В настоящее время лидерство в области бань принадлежит Финляндии. Это самые распространенные финские сауны в мире. Что касается самой страны Суоми, то там большое количество штабелеров на душу населения, а именно 3 миллиона на 5,5 миллиона человек. Из-за масштабов территории и общего количества населенных пунктов России подсчитать, сколько банных заведений невозможно.Однозначно можно сказать, что по значению для самой нации русскими банями мы можем гордиться не меньше, чем финны - саунами.

    История термина

    В многочисленных спорах историков и лингволов зародилось мнение, что слово «баня» происходит от древнегреческого βαλανεῖον (Ballinium), что в переводе на русский язык означает «идем в баню, мы исчезнем» . "

    После захвата Элдландов Римской Империи греческий глагол попал в латинский язык, преобразовавшись в Bagno Na Cano (Банио на Кано) - «Я пойду, пойду.«В среднестатистическом языке, на котором говорили в Восточной Римской империи или Византии, это словосочетание было сокращено до общего термина баньо (Banio), которые назывались и действие омовения.

    Из Византии через ритуалы Крещение, связанное с водой, слово «Банио» попало в другие страны, в том числе и в Киевскую Русь, где оно постепенно вытеснило существующие русские слова, означающие баню - «мыло», «Мовны», «Мовны», «Мовны» и плавание. - «Создать мов»

    Несмотря на то, что сегодня бананом мы называем помещения с парилкой и вениками, общеевропейская интерпретация этого слова (англ. - Bath, нем.- Плохо, Франц. - Bain, Ital. - Bagno, Sp. - Бано, Выпуклость - Баня, Сербская. - Баня, по-турецки - Баньо и так далее) с древних времен и сегодня означает омовение в целом, насколько это так.

    Древний мир

    Наши предки, древние племена, выдвинутые на холодных территориях Северо-Восточной Европы, на местах временных стоянок всегда устраивали своеобразную походную баню. Согласно свидетельствам Геродоты, у скифов были гигиенические, лечебные и косметические процедуры, а также просто форма отдыха и отдыха.Для этого довольствовались специальными шлаками: скрепляли между собой несколько жердей и покрывали войлоком. Внутрь шлака был помещен металлический сосуд с раскаленными камнями. На камни скифы бросили семя конопли, из которого тут же тронулись благоухающие парочки. Находясь внутри, человек не только вспотел, но и вдохнул воздух, насыщенный целебными испарениями.

    Геродот отмечает: «Наслаждаясь урожаем, скифы кричат ​​от удовольствия».

    Скифские женщины перед процедурами натирали кусочки коры, кедра и кипариса, а также других ароматических растений.Сухую смесь разбавляли водой до образования густой пасты с очень приятным запахом, которая натирала все тело. Когда его помыли, тело стало чистым и блестящим.

    Позже вдоль рек люди начали формировать постоянные поселения и строить деревянные дома с фокусом посередине, которые использовались для обогрева комнаты, приготовления пищи и купания. Постепенно для последних стали строить отдельные комнаты по образу и подобию жилых, но меньшего размера.

    Древние финно-угоры для мытья использованных соломок с печами, называя их САУНА - от слова Savunen, что означает «дымный» (до изобретения труб для удаления дыма из помещений, все продукты горения оставались внутри зданий и выбрасывались из них. путем вентиляции).

    Юго-восточные славяне были отмыты в реках, болтающихся на обрывах и топках топей, норах, землянках, которые называли «Лазни» или «Власни». В древнем Киеве землянки для купания назывались «Истропы», «Истопки», «Предметы» («на улице» - вокруг, «топка» - место для костра, очаг).

    Древние западные славяне омывались специально сконструированными земными фигурами, которые назывались «изба», польские. - ИЗБА, Чехия. - Джизба («От» - кругом и «Ба», как у соседних немцев, «костер» или «печь»).Позже эти избы перекочевали на новгородские земли к финнам, Слэму и Черво, где в 800–900 гг. Их глобальные топки были заменены на каменские.

    Первые документальные упоминания об этом содержатся в «Повести временных лет» (945 год), составленной летописцем Нестором - монахом Киево-Печерского монастыря. В нем рассказывается о путешествии апостола Андрея на землю русскую. По преданию, святой Андрей проповедовал Слово Божие на Киевском холме на берегу Днепра, а затем продолжил путь вверх по течению реки.Так он добрался до северных русских земель, где находится современный Новгород. В тех краях Андрей стал свидетелем поражающих его картин: русские люди купались в деревянных лонжеронах, хлестали себя вениками и бегали голыми по морозу.

    Андрей вернулся с толпой скитальцев в Рим, где рассказал об увиденных ими чудесах: «Я видел деревянную хату. И как они прижимаются к ним, они будут освобождены от одежды, и, приняв молодую подергивку. , так напуганы сами, что там почти дико, и политое тело будет залито водой.И вернись снова. Тогда русские расплаты создают, а не мучают. "

    Современная история

    После монгольского нашествия 1240 года Киев вошел в состав Литвы, а затем Речи Посполитой. Европейцы к тому времени снова начали мыть прямо в доме, отдельном санузле, корыте, песнопениях и бочках, чему научились жители южных окраин России.

    От них мода распространилась по всей Русской земле сначала во Владимиро-Суздальском княжестве, а затем и в Москве.Внтычи стали мыть в своих дымных (дымных) раковинах, в которых они жили, прямо в глобальных архитекторах, для ванн, масштабируя их.

    Традиция мытья в отдельном сгустившемся паре, иными словами, ванна черного цвета, сохранилась на Русском Севере, особенно в Сибири. Отсюда во время правления Романова, известного большим количеством переселенцев и появлением городских торговых бань, он распространился по всей России, навсегда заняв особое место в сердце русского человека.

    Пётр I способствовал распространению кроличьего бизнеса. При строительстве Санкт-Петербурга разрешалось строить банные заведения в новом русском городе всем без каких-либо ограничений, в частности, без пошлин, как и в других местах России. Позже император учредил специальные банные кабинеты, которые выполняли заячьи заведения Санкт-Петербурга. Стоимость входа была низкой, чтобы любой, даже самый бедный, мог ходить, чтобы купаться, не нанося ущерба своему кошельку.

    В государственном архиве сохранилась интересная запись о том, что 11 мая 1733 г. из медпункта были получены канцелярские принадлежности для открытия в Москве лечебного кроличьего учреждения, хозяин которого строже обязывает «... пользоваться только внешние болезни и сложные операции без знаний и докторского совета. И за работу свою цену принимать реально и без эксцессов, чтобы не было к нему претензий ».

    Русско-финские отношения

    С распространением христианства, стремительным падением нравов в банных заведениях, вызвавшим эпидемию сифилиса, в средние века на Западе практически полностью уничтожили банную культуру и традицию регулярного мытья.Напротив, наши служители церкви никогда не касались русской бани, считая ее важнейшим помощником в сохранении телесной и духовной чистоты верующих.

    Именно благодаря еще недавно известной во всей Европе русской паровой бане сохранилась столь древняя традиция ведения при высоких температурах.

    Есть вопрос по саунам. Как случилось, что дали фору искусству русской бани? Финляндия до 1714 года, то есть до первого попадания под влияние России, 600 лет находилась под гнетом Швеции.Приняв католицизм, финны вместе с остальными европейцами начали Ряно заниматься заботой о человеческом теле, практически полностью утратив свои банные традиции.

    Веками старательно искореняются сауны на своих землях, финны сохранили их в конце концов только в самых густонаселенных сельских поселениях, где они служили исключительно для сушки или копчения рыбы и мяса, а также для хранения конопли, льна и овощей.

    В 1809 году страна Суоми как Великое автономное княжество Финляндия вошла в состав Российской империи.Во время русского правления близость к Санкт-Петербургу с его многочисленными ванными комнатами, которые были центрами столичной жизни - они открывались библиотеками, обсуждали политические вопросы, создавали литературные и музыкальные произведения, - вернула интерес финнов к сбору урожая. Постепенно в городах появились новые банные заведения. Чтобы не противоречить религиозным нормам, они решили вести себя как в церкви.

    С тех пор этикет в САУНЕ предполагает прогулку в гробовой тишине, в отличие от русских банок, где царят громкие разговоры и веселый смех.

    После восстановления независимости Финляндии в 1917 году финны начали возрождаться из своих кроличьих традиций, якобы навязанных «денуями» Россией и русскими.

    Впервые мир узнал о сауне во время Олимпийских игр 1936 года в Берлине. Место обитания финских спортсменов в Олимпийской деревне было оборудовано ручной деревянной утепленной кабиной с мощной электропечью, чудодейственное влияние которой объясняло спортивные достижения команды.Постепенно слухи о финском средстве для разогрева тела спортсмена с целью снятия мышечной усталости, борьбы с болями и переутомлением после рейтинговых соревнований подтвердились медицинскими фактами.

    Еще большую славу сауны завоевали стремление финнов идти в ногу со временем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *