Температура теплого пола какая должна быть: Какой должна быть температура тёплого пола

Какой должна быть температура тёплого пола

Часто сталкиваешься с мнением, что тем выше температура пола под ногами – тем лучше. Однако, как и со слишком теплой одеждой, в случае с теплыми полами «слишком хорошо – тоже нехорошо».

Для получения консультации по выбору теплого пола и расчета стоимости позвоните по номеру 8 812 907-03-77

Чрезмерно прогретый пол под ногами, как минимум, вызывает дискомфорт. Если в комнате и так душно, а обогрев работает на полную мощность, начинает болеть голова.

Некоторые врачи также утверждают, что слишком теплый пол крайне вреден при варикозном расширении вен. Да и полезно ли это – все время находится в «инкубационных» условиях, не допуская даже небольшого дискомфорта?

Так как же не вдаваться в крайности и обеспечить комфортное, но не чрезмерное тепло под ногами?

Теплый пол нужно настраивать так, чтобы в комнате не было душно

Комфортная температура теплого пола

Максимальный уровень температуры пола регулируется Строительными нормами и правилами (СНиП). В соответствии с ними:

• Максимально допустимая температура пола для жилых помещений составляет: +26°С.
• Для помещений с временным пребыванием людей: +31°С.
• В детских (в том числе дошкольных) учреждениях: +24°С.

То есть комфортная температура на полу в квартире, где вы живете, не должна превышать +26°С. Это немало, учитывая то, что уже +24°С под ногами ощущается как комфортное тепло. Неспроста в описании теплых полов часто можно увидеть максимальную цифру +28°С, а предел, который допускается на терморегуляторе: +40°С (что скорее подходит для систем антиобледенения, чем для дома).

Терморегулятор Energy OCD4

Особенности температурных режимов в разных системах

В описании каждого комплекта системы обогрева есть информация о том, до какого максимального уровня может прогреваться пол. Однако стоит иметь в виду еще несколько нюансов:

• Греющие маты, как правило, имеют меньшую мощность, чем кабель в стяжку, поэтому их невозможно использовать для 100% обогрева всего помещения.


• При выборе подходящего по мощности комплекта нужно учитывать теплопотери помещения. Например, пол на холодном балконе будет сильнее отдавать тепло, поэтому для него подойдет более мощная система.


• Во влажных помещениях, санузлах теплые полы также позволяют избавиться от излишней влаги. Здесь можно временно выставить более высокую температуру (к примеру, +30°).


• Не все напольные покрытия допускают сильный прогрев. Лучший вариант – это кафельная плитка. Она и остывает, и нагревается быстрее, и при этом не деформируется.


• Температура теплого пола под ламинатом и другие покрытия с низкой теплопроводностью (паркет, линолеум, ковролин), должна быть не выше +26°С, поскольку из-за перегрева они могут деформироваться (ссохнуться, растрескаться).


• Максимальная мощность системы обогрева под такие покрытия – не более 100 Вт/кв. м.


• При покупке самого покрытия нужно обратить внимание на указания на упаковке. На ней должен стоять значок, разрешающий использование с теплыми полами.

Компания Energy предлагает теплые полы в стяжку и в виде матов. Максимальная температура пола:

при использовании кабеля в стяжку Energy Cable: +36°С
матов Energy Mat: +28°С,
Energy Light Plus: +28°С.

Температура теплого пола: оптимальная и максимальная

Все большую популярность среди потребителей приобретают теплые полы. Они успешно дополняют системы отопления и гарантируют комфортное нахождение в помещениях. Специфической особенностью теплых полов считается то, что нагреваемый воздух исходит снизу. Такая система обеспечивает оптимальный уровень влажности.

Системы теплого пола могут выступать в качестве:

• Основной и единственной системой отопления;
• Дополнения к существующей системе;
• Удовлетворения конкретных потребностей и создание определенной зоны комфорта.

Система хороша тем, что теплый воздух находится не на уровне потолка, а на уровне человеческого роста, при этом на уровне ног температура на несколько градусов выше, такой температурный режим в помещении наиболее комфортный для человека.

Установленные стандарты для температуры поверхности теплых полов

В справочнике Строительных Норм и Правил (СНиП) установлен строгий регламент на счет того, какая должна быть температура пола. Согласно пункту 44-01-2003 максимальная и минимальная температура теплого пола должна быть в диапазоне 26 и 35 °С.

Минимальную точку в 26 °С следует устанавливать только в том случае, если в данной комнате постоянно находятся люди. Если в помещение редко заходят посетители, тогда оптимальная температура должна быть на отметке в 31 °С. Такое значение обычно выставляется для ванных комнат, бассейнов и санузлов, где комфортная температура для ног наиболее необходима. Главное ограничение заключается в том, что температура по осям нагрева не должна превышать допустимые 35 °С, более высокая температура вызовет нежелательный перегрев системы и напольного покрытия.

Комфортная температура теплых полов для разных покрытий

Для паркетной поверхности максимальное значение составляет 27 °С. Это вызвано особенностями материала и его термическими свойствами, перегрев такого напольного покрытия может привести к его деформации.

Для комфортного нахождения в помещении достаточно 22-24 °С. Такая температура приятна для ног и равномерно нагревает воздух в помещении. В отличие от классических батарей, температура воздуха будет максимальна по всей высоте участка. На практике редко достигается значение теплоносителя в 30 °С.

Как правило, все параметры просчитываются на этапе проектирования отапливаемой поверхности. Перед установкой водяных и электрических систем обогрева следует учитывать их задачи и показатели теплопотерь помещения.

Скорость нагрева теплых полов

h3_2

По своим особенностям системы отопления можно подразделить на два вида:

• Водяные, где функцию теплоносителя выполняет вода, антифриз или растворы этиленгликоля;
• Электрические, где в качестве теплоносителя выступают углеродные стержни, электрические кабеля или инфракрасная пленка.

Каждая система имеет свои преимущества и недостатки. Время нагрева таких полов зависит от конструкции теплоносителей и глубины, на которой они заложены.

Для нагрева одного квадратного метра поверхности с глубиной стяжки 5 — 6 см в среднем требуется 1,5 — 2 часа.

Скорость прогрева водяных полов

Водяной теплый пол достаточно долго прогревается. Время нагрева может быть 20 — 30 часов, для ног поднятие температуры будет ощутим примерно через 5 часов. Большую часть времени и энергии уходит на прогрев стяжки, которая в среднем достигает толщины в 5 см. Только после ее нагрева происходит отдача тепла в помещение. После отключения комфортная температура поверхности и помещения может сохраняться на протяжении суток. Как правило, общее время нагрева и остывания зависит от толщины стяжных элементов. Значительным недостатком такого теплоносителя является сложность при монтаже.

Скорость нагрева электрических полов

Электрические полы прогреваются достаточно быстро в сравнении с водяными полами. Электрические теплоносители греются моментально. На это у них уходит не больше 6-8  минут. Остальное время занимает равномерный нагрев стяжек по всему периметру помещения. Время прогрева до установленных значений в среднем занимает от 12 до 24 часов в зависимости от квадратуры поверхности, для ног эффект будет заметен уже через пару часов. При отключении питания кабельный пол сможет еще долгое время сохранять выбранный терморежим. В конструкцию подключен терморегулятор, который при падении тепла на 2 — 3 градуса будет автоматически производить регулирование силы нагрева.

Скорость нагрева инфракрасных пленочных и стержневых полов

Инновационными и наиболее быстрыми в отоплении считаются стержневые и пленочные инфракрасные полы. Их особенность заключается в том, что теплоотдача происходит за счет прямого излучения. Уже в первые часы становится заметно общее увеличение температуры воздуха в помещении. Теплоотдача в воздух происходит напрямую без лишнего прогрева стяжек и основного покрытия. К тому же такие полы имеют наименьшую толщину стяжек. После первого включения элементам достаточно 10 минут, чтобы выйти на номинальный режим и начать отапливать помещение.

Поскольку температура тела человека на 6 градусов выше, первое время не ощущается значительный эффект. Однако для ног комфортные условия проявляются уже в первые часы работы системы.

Важно! Следует учитывать, что максимальная температура инфракрасного теплоносителя не может превышать 30 °С, иначе элементы могут выйти из строя.

Регулирование температуры теплых полов

Для создания комфортных условий, а также для контроля расхода электроэнергии и других ресурсов пользователи прибегают к регулировке температуры теплых полов.

Регулировка водяных полов

На водяных системах обычно устанавливается термостатический вентиль или насосно-смесительные группы с автоматикой.

Они предотвращают перегрев системы и напольного покрытия, реагируют на изменение температуры в помещении и открывают или закрывают клапаны, поддерживая заданные режимы.

Достоинством таких регуляторов является простота и легкость сбора конструкции.

Регулирование электрических и инфракрасных полов

Для электрических полов используют электромеханические, цифровые и программируемые терморегуляторы. Они включаются параллельно в цепь и используют специальные датчики, анализирующие изменения режимов обогрева поверхности. При достижении максимально установленных порогов нагрева, они отключают теплоносители. Когда температура снижается на пару градусов, они снова подают питание на электрические обогреватели. Такие терморегуляторы позволяют экономить от 30 до 60% электроэнергии, значительно уменьшая стоимость коммунальных платежей.

Какая должна быть комфортная температура теплого пола?

Системы теплых полов уверенно набирают популярность среди потребителей. Они представляют собой удачное дополнение отопительных систем, создают комфортную атмосферу находящимся в помещении людям. Специфическая особенность таких видов обогрева состоит в том, что нагретый воздух исходит от пола, обеспечивая при этом оптимальный режим влажности. Чтобы чувствовать себя комфортно и не зря расходовать электрическую энергию, необходимо знать, какой должна быть температура теплого пола.

Стандарты температуры для теплого пола

СНиПом определен строжайший регламент по вопросу оптимальной температуры для теплого пола. В нем указано, что максимальный и минимальный температурный режим должен варьироваться в пределах 26 – 35 градусов тепла.

Минимальное значение рекомендуется поддерживать в том случае, когда в помещении люди находятся постоянно. Если посещаемость редкая, то температуру следует приблизить к отметке в 31 градус. Данный показатель, как правило, устанавливается в ванной комнате, санитарных узлах, бассейнах, где наши ноги больше всего нуждаются в комфорте. Основное ограничение состоит в том, что по осям нагрева температура не должна превысить допустимый предел, так как повышенный режим станет причиной для перегрева отопительной системы и напольных покрытий.

К примеру, паркетная поверхность должна прогреваться до 27 градусов. Связано это ограничение с особенностями материала и его температурными свойствами – чрезмерный перегрев повлечет за собой деформирование.

Итак, какая температура теплого пола должна быть? Оптимальное решение – режим в 22 – 24 градуса. Этого вполне достаточно, чтобы ноги находились в тепле, а воздушные потоки в комнате прогревались равномерно. Отличием от классической батареи будет то, что максимальная температура воздуха поддерживается по всему участку. В практическом применении систем теплого пола доведение теплоносителя до максимальной температуры в 30 градусов – явление редкое.

Оптимальная температура теплого пола 22-24 градуса

Обычно все параметры определяются на стадии проектирования обогреваемой поверхности. Прежде, чем смонтировать водяную или электрическую систему отопления, необходимо учесть все задачи и показатели тепловых потерь в комнате.

Скорость нагрева и температурный режим

Благодаря своим особенностям, отопительные системы делятся на два основных вида:

• водяные – тепловым носителем выступают вода, этиленгликолевые растворы, антифриз;
• электрические – тепло выделяется углеродными стержнями, электрокабелями, инфракрасной пленкой.

В каждой системе имеются свои положительные моменты и негативные стороны. Время нагревания теплых полов в каждом случае зависит от конструкционных особенностей теплового носителя и глубины его укладки. Для примера: чтобы прогреть квадратный метр пола, глубина стяжки которого составляет 5 – 6 см, потребуется от полутора до двух часов.

Водяной пол

Система нагревается довольно долго, о двух до трех десятков часов. Повышение температурного режима на уровне ног начнет ощущаться примерно часов через пять. Много времени и тепловой энергии потребуется для того, чтобы прогреть стяжку, среднее значение толщины которой – 5 см. Как только этот слой нагреется, тепло начнет поступать в комнату. Отключив систему, можно ощущать комфортную температуру теплого пола еще на протяжении суток. Водяная система имеет один недостаток, связанный со сложностями монтажных работ.

Электрический пол

С помощью таких систем нагрев поверхности пола происходит быстро, так как теплоноситель моментально прогревается, затрачивая не более шести – восьми минут. Далее он равномерно нагревает стяжки по периметру комнаты. Время, необходимое до достижения установленного температурного параметра, составляет от двенадцати часов до одних суток – зависит от объема отапливаемого помещения. Возле ног вы почувствуете тепло уже через пару часов. При отключенном питании кабельная система теплого пола может длительное время поддерживать установленный режим. В конструкции имеется терморегуляторное устройство, которое при понижении тепла на два – три градуса автоматически запускает систему отопления  в работу.

Инфракрасный пол

Инновационные и наиболее быстрые в прогреве системы отопления – стержневая и пленочная инфракрасная. Особенность состоит в том, что передача тепла выполняется прямым излучением. С первых часов работы заметно ощущается рост температуры воздуха в комнате. Тепло в помещение подается напрямую, время и энергия на прогрев стяжки и напольного покрытия не тратятся. Тут необходимо заметить, что для таких систем устраивается стяжка минимальной толщины. От первого включения проходит не более десяти минут, и система выходит на номинальный рабочий режим, начиная обогрев всей комнаты.

Необходимо следить за тем, чтобы инфракрасные теплоносители не перегревались выше тридцати градусов, в противном случае они просто выйдут из строя.

Температура на разных покрытиях пола

Какие напольные покрытия выбрать, чтобы не ошибиться? Ведь необходимо не только поддерживать комфортную температуру, но и обеспечивать безопасность для собственного здоровья.

Рассмотрим основные материалы, чаще всего используемые для финишной отделки пола.

1. Выбирая ламинат в качестве чистовой отделки пола, необходимо принимать во внимание его особенности. Ламинатную доску разрешается стелить, когда нагревательные элементы системы отопления смонтированы равномерно по всей площади комнаты, и температурный режим нагрева не выше 27 – 30 градусов. Приобретая такой материал, следует выбирать класс от 32 и выше, с оптимальной толщиной доски в 8 – 10 мм. Производитель на упаковке материала ставит маркировку, подтверждающую сочетание ламината с теплым полом.
2. Линолеум и покрытия на виниловой основе отличаются эластичностью и устойчивостью к воздействию воды. Для теплого пола лучше всего использовать тонкие материалы, не имеющие утеплительной основы. Покрытие не будет менять свои свойства, если оптимальный режим прогрева не превысит 27 градусов.
3. Выбирая ковролин для пола с подогревом, старайтесь приобрести натуральные изделия, потому что нагретая синтетика начинает выделять вредные для организма вещества. Если на полу лежи ковролин, о рабочую температуру теплого пола можно поднять до 30 градусов. Старайтесь использовать коротковорсовый ковролин, так как длина ворсинок оказывает влияние на тепловую проводимость.
4. Пробка доказала свою неэффективность. Но если ваш выбор склонился именно в ее пользу, то на теплый пол лучше всего постелить бесклеевое покрытие.
5. Пол из натуральной древесины нагревают до 27 градусов, так как от более жаркого режима дерево начинает рассыхаться. В таких случаях рекомендуется отрегулировать работу системы с таким расчетом, чтобы уровень был не выше 2/3 о общей мощности. И помните, что сразу после укладки пола отопление включается постепенно, режим прогрева наращивается в течение нескольких дней.

Температура теплого пола под ламинат должна быть не выше 27-30 градусов

Регулировка температуры

Какую температуру теплых полов выдерживают напольные покрытия, мы разобрались. Теперь рассмотрим, как отрегулировать температурный режим системы.

Для этого существует два способа:

• регулировка теплового режима теплоносителя, попадающего в контур системы;
• полная остановка подачи теплоносителя.

Начнем с простого варианта – с использования при монтаже труб, рабочая температура которых не превышает 95 градусов. В таком случае на линии подачи системы ставится насос с обратным клапаном, на обратке коллектора монтируется термостат, через который подключают насосную установку. Теплоноситель можно подавать с температурой до 85 градусов. Тепло уходит в пол, в обратку приходит охлажденная вода. В случае ее потепления сработает термостат, насос отключится, система перейдет в режим ожидания. Как только оптимальная температура теплого пола начнет снижаться, система заработает снова.

Кроме того, температуру можно регулировать с помощью смесительных модулей.

Для электрических систем подогрева применяют цифровые, электромеханические и программируемые терморегуляторные устройства. Их монтируют в общую систему параллельно, принцип работы основывается на специальных датчиках, которые способны анализировать изменения температурного режима в помещениях. Как только будет достигнуть максимально установленный предел, теплоносители отключаются. Стоит температуре на несколько градусов понизиться, в систему подается питание, и электрические обогреватели начинают работать. С помощью таких приборов можно сэкономить от тридцати до шестидесяти процентов электрической энергии, сокращая расходы на оплату коммунальных услуг.

Терморегулятор теплого пола

Многих интересует не сам процесс регулировки, а температурный режим, который можно выставить на системе для получения полного комфорта. Но в таком случае следует принять во внимание определенные нюансы. К примеру, некоторые стараются как можно быстрее прогреть пол, начинают игнорировать показания автоматики, выполнять регулировку вручную, после чего весь контур системы разбаллансируется, предвещая скорую поломку.

Чтобы подобного не случалось, рекомендуется решить, какой температурный режим вам больше всего подходит, настроить приборы и терпеливо выжидать, когда отопительная система достигнет заданного уровня. Не следует предпринимать самостоятельных действий, пытаясь улучшить работу автоматики, модернизировать их, комбинируя с устройствами от разных изготовителей.

Температура🌡 теплого пола — оптимальное и максимальное значение!

При установке теплого пола необходимо не только правильно выполнить монтаж с соблюдением технологии и всех норм, нужно также ознакомиться с градацией режима температуры. Какая температура теплого пола считается погранично высокой, низкой или оптимальной? В первую очередь, эти знания требуются для защиты напольного покрытия от повреждений (имеется ввиду керамическая плитка, паркет или линолеум). Нередко пользователи устанавливают свои параметры для системы подогрева, что негативно сказывается на ее работе.

Температура теплого пола

Содержание статьи

Как устроен теплый пол

Важно иметь представление об устройстве и особенностях работы теплого пола, чтобы понимать, как можно регулировать показатели температуры и до какой отметки в принципе возможен нагрев. Независимо от производителя или типа системы, пол состоит из нескольких слоев. Их всего три. Только такая конструкция позволяет обеспечивать оптимальную температуру пола в помещении. Теперь рассмотрим особенности каждого из этих слоев отдельно.

Схема подключения электрического теплого пола

Теплый пол — преимущества системы

Первый слой

Представляет собой цементную стяжку, поверх которой укладывается специальная подложка, обладающая водонепроницаемыми и теплоизолирующими свойствами. Главная задача подложки заключается в сохранении тепла в доме и защите нижних этажей от возможных протечек. Стяжка также защищает трубопровод от механических воздействий, что очень важно на этапе монтажа.

Как выглядит устройство теплого пола под плитку

Второй слой

В качестве следующего слоя системы теплого пола выступает трубопровод, через который циркулирует горячая вода или теплоноситель. Для изготовления трубопровода чаще всего используется металл и керамзит. При установке других систем подогрева устанавливаются специальные нагревательные элементы вместо трубопровода, хотя водяная система подогрева считается наиболее распространенной (она экономична и безопасна).

Водяной теплый пол по лагам

Третий слой

Финальный слой системы – это прочная бетонная стяжка, которая закрывает трубопровод. Поверх стяжки идет напольное покрытие, например, паркет или линолеум. Существует несколько главных требований к финишному покрытию. В первую очередь, оно должно быть не только влагоустойчивым, оно также не должно бояться высоких температур.

Бетонный слой — непосредственно стяжка пола

Цены на теплые полы DEVI

Теплые полы DEVI

Оптимальные показатели температуры

Не существует однозначного ответа на вопрос, какая температура теплого пола считается нормальной. Ведь если рассматривать ситуацию со стороны строительных правил и норм, то температурные показатели будут одними, а если со стороны человека, который живет в квартире с теплым полом, то комфортная температура для него может быть совсем другой. Поэтому для начала необходимо разобраться со строительными нормами и правилами (СНиП) – о чем они говорят?

Комфортная температура теплых полов для разных покрытий

Обратите внимание! Для помещений, предусматривающих постоянное пребывание людей, оптимальная температура составляет 26°C. Речь идет о таких помещениях, как кухня, гостиная и спальня. Температура теплого пола для помещений, в которых люди пребывают кратковременно, составляет 31°C. Это коридоры, туалеты и ванные комнаты.

Распределение тепла теплого пола

Комфортная температура

В каждом случае комфортная температура подбирается индивидуально, поэтому показатели могут отличаться от установленных строительными нормами. Одни любят прохладную обстановку в доме, а другие, наоборот, предпочитают более теплый климат. Многие люди страдают от плохой циркуляции крови в нижних конечностях, поэтому у них часто мерзнут ноги. В связи с этим комфортная температура для каждого отдельного человека может быть разной.

Оптимальная температура теплого пола

Цены на теплые полы REHAU

Теплые полы REHAU

Максимальная температура

Несмотря на индивидуальные предпочтения каждого человека, существует максимальные показатели температуры теплого пола, превышать которые категорически не рекомендуется. На это существует несколько причин. Во-первых, превышать температуру не рекомендуют врачи, так как длительный контакт ног с горячей поверхностью пола может спровоцировать венозное расширение вен. При постоянном воздействии тепла вены также постоянно будут расширяться.

Предельная (максимальная) температура поверхности теплого пола

Во-вторых, при перегреве пола может пострадать напольное покрытие, особенно если оно изготовлено из дерева. К таким покрытиям относятся паркет и ламинат. Эти материалы под воздействием высокой температуры постепенно усыхают, из-за чего образуются щели, а сам материал быстро подвергается износу.

Какая оптимальная температура теплого пола

При длительном перегреве линолеум может выделять формальдегиды – вредные вещества, негативно воздействующие на человеческий организм. Поэтому перегрев пола нельзя допускать и при использовании линолеума в качестве напольного покрытия.

Самые вредные линолеумы

Почему повышается температура

При эксплуатации водяного теплого пола температура часто повышается до 60-65°C, а сама поверхность пола при этом лишь немного теплая. В первую очередь, это связано с неправильным монтажом системы теплого пола. Существует много вероятных причин, из-за которых система работает неполноценно. Ниже приведены самые распространенные из них.

Особенности теплообмена в комнате

1. Для теплоизоляции при укладке теплого пола использовался очень тонкий материал или он вовсе отсутствует. В связи с отсутствием теплоизоляции для прогрева помещения необходимо перегревать систему, так как большая часть вырабатываемого тепла испаряется.
2. При монтаже применялся большой шаг укладки, в результате чего квартира не может прогреться до оптимальной температуры.
3. Потери тепла дома слишком большие и система не может их компенсировать. Поэтому теплый пол не справляется со своей основной задачей.

Распределение температур в помещении

При выполнении тонкой стяжки поверхность пола сильно прогревается, а после снижения температуры в доме становится прохладно. Такие случаи бывают достаточно редко, но чтобы избежать проблем с теплым полом, ремонтные работы следует доверять только опытным специалистам. Безусловно, это может ударить по карману на этапе ремонта, но зато позволит сэкономить на электроэнергии в будущем.

Цены на теплые полы «Теплолюкс»

Теплые полы Теплолюкс

Особенности регулирования

Если говорить о классификации автоматических систем контроля режима работы теплого пола по особенностям работы и месту монтажа, то выделяют следующие разновидности:

• зональные;
• общие;
• комплексные.

Регулирование температуры теплого пола

Под зональными системами регулирования температуры теплого пола подразумевается наличие отдельного регулирующего элемента для каждого помещения. Общие системы предусматривают применение группового управления системой в одной квартире. Регулировка температуры происходит следующим образом: на специальном устройстве (термостате) выставляется необходимое значение температуры, после чего сигнал поступает на пульт управления системой. С получением соответствующего сигнала происходит перемещение теплоносителя из системы при помощи клапанов с сервоприводами.

Изображение управления водяным теплым полом

Для повышения температуры теплоноситель запускается, а для снижения, наоборот, убирается из системы подогрева пола. Благодаря этим действиям и происходит регулирование температуры. В зависимости от типа термостата и особенностей самой системы, процесс регулировки может немного отличаться.

Схема теплого пола с нагнетанием

Регулировка температуры

Как выставить нужную температуру теплого пола и какие методы ее регулировки существуют? Ниже приведены основные способы корректировки температуры, используемые в современных системах.

Ручная регулировка коллекторов ТП

Таблица. Методы регулировки температуры теплого пола.

Название метода, фото	Описание
Групповая	Общий метод регулировки температуры, предполагающий наличие теплого пола во всем доме или квартире.
Индивидуальная	Корректировка режима температуры пола с подогревом в отдельных помещениях, например, в ванной или коридоре.
Комплексная	Еще один способ корректировки температуры теплого пола, объединяющий все вышеупомянутые методы.

Калькулятор длины контура труб теплого пола

Перейти к расчётам

Использование терморегуляторов

Чтобы избежать перегрева системы, при монтаже теплого пола устанавливается терморегулятор – небольшое устройство, регулирующее температуру. Существует три основные вида терморегуляторов: электронный, механический и программируемый. Все они отличаются между собой не только названиями и ценой, но и техническими характеристиками. Поэтому при выборе изделия необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Виды терморегуляторов для теплого пола

После покупки терморегулятора нужно правильно его установить. Ниже приведена пошаговая инструкция монтажа регулятора и специального температурного датчика, при соблюдении которой с этой задачей сможет справиться даже новичок. Для начала в стене нужно проделать небольшую канавку для укладывания провода о термодатчика. Далее нужно следовать инструкции.

Подключение регулятора теплого пола

Шаг 1. Пропустите провод с термодатчиком через гофрированную трубку (диаметр гофры подбирается в соответствии с размерами провода).

Проденьте провод в гофрированную трубку

Шаг 2. Аккуратно выведите провод датчика с другой стороны гофры.

Выведите провод из другого конца

Шаг 3. Закройте конец трубки со стороны датчика, используя для этого специальную пластиковую заглушку. Это требуется для защиты трубки от попадания пыли и строительной смеси.

Установите пластиковую заглушку

Шаг 4. Зафиксируйте между отопительными контурами конец гофрированной трубки с датчиком. Для этой цели желательно использовать специальную ленту или прочные хомута, выполненные из пластика.

Зафиксируйте конец трубки

На заметку! Не устанавливайте датчик температуры очень близко к печи, камину или электрическому отопительному прибору. Из-за близкого расположения показания термодатчика могут быть недостоверными.

Шаг 5. Выведите трубку от регулятора в пол, а точнее — в заранее подготовленную канавку. Следите за тем, чтобы не было сильных изгибов трубки.

Выведите трубки в пол

Шаг 6. После монтажа проводки и специальной гофрированной трубки заделайте канавку в стене раствором из цемента. Поверхность после этого должна оставаться гладкой и ровной.

Замаскируйте канавку раствором

Шаг 7. Хорошо почистите и залудьте провода. От качества проделанной работы будет зависеть функционирование терморегулятора.

Облудьте провода

Шаг 8. Соедините терморегулятор с проводами, а затем установите устройство на свое место. Для этого в стене необходимо проделать отверстие под размеры регулятора.

Подключите провода к терморегулятору

Шаг 9. Протестируйте все электрические соединения на предмет исправности. После проверки включите систему теплого пола ненадолго. Это нужно для проверки работоспособности системы.

Так выглядит установленный терморегулятор

Шаг 10. Если все хорошо и система подогрева пола будет работать, то на терморегуляторе, а точнее — на его панели загорится лампочка. О работоспособности всей системы также будет свидетельствовать нагрев поверхности пола. На схеме указано место монтажа датчика температуры.

Пример схемы теплого пола

Дополнительные рекомендации

Чтобы впредь не сталкиваться с проблемами при эксплуатации теплого пола, вызванными неправильный температурным режимом, нужно соблюдать несколько простых правил:

Правильная установка датчика температуры

• теплоизоляция при монтаже теплого пола должна использоваться качественная. Оптимальным вариантом считается пенополистирол. Толщина теплоизоляционного слоя – от 5 см;
• толщина стяжки должна быть достаточной, иначе пол будет сильно нагреваться. Специалисты рекомендуют заливать стяжку примерно на 3-5 см выше трубы;
• между трубами должен быть шаг в 15 см, а если это краевая зона помещения, то 10 см;
• система должна монтироваться по заранее подготовленному проекту отопления пола в доме. Только так можно избежать распространенных ошибок при работе.

Калькулятор расчета пропорций изготовления цементно-песчаного раствора для стяжки пола

Перейти к расчётам

Последовательность работ при подключении теплых полов

Востребованность теплого пола неоспорима, поскольку он способен обеспечивать заданную температуру в помещении. Современные системы подогрева пола являются достойным дополнением отопительных систем в доме.

Видео – Точная регулировка температуры теплого пола

какая максимальная и оптимальная температура должна быть у теплого пола

Дата публикации: 07.02.2020 16:12

Водяной теплый пол является одним из самых популярных видов систем отопления в квартирах и домах. В его пользу влияют два фактора:

1. Высокий комфорт, который обеспечивает система обогрева «Теплый пол» (любой – электрический, водяной).
2. Относительная дешевизна энергоносителей в этом случае (газ или твердое топливо) по сравнению с электроэнергией для электрического теплого пола.

 

В этой статье мы рассмотрим, какой температуры должны быть теплые водяные полы, чтобы достичь максимального комфорта и при этом, какой температуры должен быть теплоноситель (вода) на входе и выходе системы.

 

Оптимальная температура теплого водяного пола

Не будем вдаваться в рассуждении о физиологии человека, а сразу обратимся к CНиП 41-01-2003, п.6.5.12, в котором указано это значение:

1. Для помещений с постоянным пребыванием человека – 26⁰С.
2. Для помещений с кратковременным пребыванием человека, где происходит его повышенная теплоотдача (дорожки бассейнов и т.д.) − 31⁰С.
3. В детских дошкольных учреждениях − 24⁰С.

 

Но здесь есть один нюанс. У разных материалов напольного покрытия различная теплопроводность. Поэтому одну и ту же температуру на разных покрытиях человек будет ощущать по-разному. Керамическая плитка будет ощущаться более холодной, а ковровые покрытия более теплыми. Кстати, европейские стандарты это учитывают, поэтому рекомендуют разные значения комфортной температуры в зависимости от материала:

• для ковровых покрытий − 21⁰С;
• для деревянных полов и паркета, ламината – 22-23⁰С;
• для линолеума − 25⁰С
• для керамической плитки − 26⁰С;

 

Мы считаем, что такой подход более правильным и рекомендуем придерживаться именно таких температурных режимов. Также специалисты не рекомендуют использовать для теплых полов ковровые напольные покрытия, так как при их температуре поверхности в 21⁰С, на высоте метра от них уже будет 16-17⁰, а в районе потолка всего 13-14⁰С. Если же вы любитель ковров, то тогда рекомендуется устанавливать для дополнительного нагрева иные отопительные приборы.

 

Максимальная температура теплого водяного пола

Согласно CНиП 41-01-2003 максимальная температура пола не должна превышать 26^{градусов. Во влажных помещениях (например, бассейнах) − 31 0С. Превышать эти значения не рекомендуется по трем причинам:}

1. Возможны неприятные тактильные ощущения.
2. Перерасход энергоресурсов, а, значит, и финансовых средств.
3. В случае лаковых покрытий возможно разрушение лака.

 

Приведенные выше цифры температурных режимов для частных домов и квартир являются справочной информацией и человек волен устанавливать значения, которые считает нужным.

 

Температура теплоносителя

Необходимая температура помещения обеспечивается двумя показателями – температурой теплоносителя на входе и на выходе. Нормативными документами предусмотрено, что на входе вода не должна быть нагретой свыше +55 ⁰С. В противном случае возможен локальный перегрев поверхности пола – непосредственно по оси трубы температура на полу может превысить +35 ⁰С, что будет восприниматься, как очень горячо.

Исходя из практики нашей компании «Атмосфера тепла», оптимальными значениями считаются:

• на входе – 45-50 ⁰С;
• на выходе – 35-40 ⁰С (перепад температур должен варьироваться в пределах 5-10 ⁰С, мы стараемся придерживаться значения 7 ⁰С).

 

Для выдерживания этих параметров необходимо:

1. Правильно выполнить тепловой расчет и на выходе получить значения диаметра труб, шага укладки и максимальной длины одного контура.
2. Обязательно предусмотреть в системе термостат с датчиком температуры.

Диаметр и длина труб, а также шаг их укладки зависит от теплопотерь в помещении и схемы подключения (прямая, с использованием насосно-смесительного узла, с гидравлическим разделителем). Обычно придерживаются следующих значенийпо шагу укладки:

• холодных регионов − 100 мм;
• для юга и средней полосы ­– 150 мм;
• в ванной комнате – 200 мм.

 

Длина одного контура трубы 16 диаметра не должна превышать 80 м. Оптимальное значение – 55 м.

Термостаты (терморегуляторы) для регулировки температуры могут быть трех видов:

• механические – наиболее доступные, но с наименьшей функциональностью;
• электронные, в т. ч. и программируемые.

 

Программируемые модели наиболее дорогие. Но они окупят себя уже за первый год эксплуатации благодаря экономии энергоносители. Эти устройства позволят снижать температуру теплоносителя в ночное время или когда людей нет в помещении.

 

Водяные теплые полы от компании Атмосфера тепла

Водяной теплый пол – эффективное решение проблемы обогрева. В настоящее время является лучшей для России системой обогрева жилищ по комфортности и экономичности (при существующих ценах на энергоносители). Но это и наиболее сложная инженерная сеть с точки зрения подбора оптимальных параметров и монтажа (создание многослойной стяжки, герметизация стыков труб, установка клапанов и необходимость их регулировать и т.д.)

Компания «Атмосфера тепла» имеет 10 летний опыт создания водяных теплых полов под ключ, начиная с проекта и заканчивая пусконаладочными работами. Опираясь на него, мы можем гарантировать:

• создание эффективной и экономной отопительной системы;
• выгодные тарифы на работу и материалы;
• сжатые сроки создания;
• предоставление закрепленных в договоре гарантийных обязательств.

 

Обращайтесь к проверенному опытному исполнителю, который гарантирует качество и отвечает за свою работу.

Температурный режим отопления водяным теплым полом под ламинат

Какой должна быть температура в доме и температура водяного пола?

Опишу с чем столкнулся, создавая в своем доме систему отопления водяным теплым полом.

Комфортная температура в комнатах частного дома.

Никогда бы не подумал, что комфортная температура человека находится в таком узком диапазоне.

Пока не начал применять терморегуляторы.

Хотя жили же без терморегуляторов раньше и не тужили.

Оказалось, что при 21.5 градусов хочется отопления добавить, а при 23 — убавить. Считается что ночью, во время сна, температура должна быть низкая. Днем, когда скорее всего никого нет дома, тоже незачем греть до 22 градусов. Конечно такие желания возникают тогда, когда есть способ воплотить их на практике. Собственно для этого и нужны недельные комнатные терморегуляторы.

В новых программируемых недельных комнатных терморегуляторах в качестве ночной температуры заводская установка 16 градусов.

Наверное в Китае так принято. Не представляю, чтобы в России кто-то сидел при +16 градусах, если есть терморегулятор с кнопкой «+».

Другое дело, когда в доме ребенок. И когда в доме полы из ламината на стяжку и без ковров.

В межкомнатном коридоре у меня линолеум, и нет теплых полов, и нет ковров. И ничего. Желания положить ковер нет. Стяжка, положенная на слой полистирола, не остывает сильно.

Но вокруг этого помещения другие помещения и никто не сидит в нем на полу.

В жилых помещениях эксплуатация ламината на бетон была бы не очень приятна.

Пол с ламинатом на стяжку надо греть.

Система отопления частного дома.

Хорошо, если в доме хороший деревянный пол.

Но сделать деревянный пол сейчас и дорого и хлопотно и есть другие технологии.

Поэтому делают стяжку под ламинат.

Поэтому имеет смысл делать теплый пол, ведь это не так дорого, как может казаться.

Вот какая стоимость смесительного узла с коллектором получилась у меня: «Смета сантехнического оборудования центрального узла управления водяными теплыми полами ТИМ».

Имеет смысл делать именно водяной теплый пол.

Электрический теплый пол будет не намного дешевле, требуемой мощности электросети не всегда обеспечат и электричество стоит дорого.

Нужны ли радиаторы, если есть водяной теплый пол?

Не стоит забывать о радиаторах.

Во-первых, под окнами в жилых помещениях радиаторы нужны, чтобы не было конденсата.

Конечно можно завести трубы в стену под подоконник, как это показано в сообщении на форуме. Но это сложное решение.

Во-вторых, при аварии и отсутствии сети 220В питать от безперебойника только котел еще можно. Безперебойное питание еще и насоса смесителя теплого пола будет уже напряжным.

Ну и в третьих — авария самого теплого пола. Система теплого пола сложная технически и может что-то поломаться. Тогда можно на время ремонта полноценно включить радиаторы.

В четвертых — радиаторы у меня уже были установлены до теплого пола — пусть висят.

Температура теплого пола под ламинат.

На самом обычном первом попавшемся ламинате можно обнаружить, что он подходит для теплых полов и что температура теплого пола должна быть не больше 28 градусов.

Может показаться что это температура слишком маленькая, чтобы что-нибудь нагреть.

Но это не так.

В одной комнате у меня нет батарей и теплый пол включается редко — не более чем на 10 минут.

За это время температура возрастает с 21.5 до 23 градусов и пол выключается.

Опыт эксплуатации в ванной электрического теплого пола под плитку показал, что не холодным по ощущениям пол становится при температуре 23 градуса.

При температуре 26 градусов плитка ощущается теплой.

В ванной электрический теплый пол управляется именно по температуре пола, чтобы обеспечить требуемые санитарные условия.

Во всех других помещениях с водяным теплым полом под ламинат температура полов не измеряется.

Опыт эксплуатации водяного теплого пола под ламинат в одном помещении показал, что нет смысла контролировать и ограничивать температуру пола при водяных теплых полах.

Достаточно подать теплоноситель в контур теплого пола требуемой температуры.

А регулирование производить открытием направлений теплого пола по датчику температуры в помещении.

Регулирование при помощи электрических головок на коллекторе теплого пола — самое надежное и дешевое.

И если посмотреть на варианты исполнений терморегуляторов, то можно увидеть что редко когда терморегуляторы, предназначенные для управления водяными теплыми полами (нагрузка 3А), оснащаются внешними датчиками.

Таким образом имеет смысл прислушаться к рекомендациям производителя ламината.

Но 28 градусов на ламинате не означает что теплоноситель должен подаваться, температурой не более 28 градусов.

Существует коэффициент теплопередачи между трубами и полом, полом и ламинатом сквозь подложку и существует теплоотдача ламината в воздух комнаты.

Это означает что температура подаваемого теплоносителя может быть больше.

32 градуса можно подавать смело. Возможно и больше.

Температура теплоносителя, подаваемого в теплый пол.

Обязательным для водяных теплых полов считаю применение насосно-смесительной группы. Термостатическая головка в комплекте позволяет установить поддерживаемую температуру теплоносителя. Термометр позволяет визуально контролировать температуру.

Заманчиво было бы поддерживать температуру пола так, чтобы он был всегда теплым на ощупь.

Чтобы температура ламината была 26 градусов, допустим, необходимо подавать теплоноситель 32 градуса.

А давайте всегда будем подавать теплоноситель 32 градуса и ничего не регулировать.

Но это невозможно.

Если температура пола будет 26 градусов, то температура в помещении быстро станет 25 градусов. А это уже жарко.

Да и греть только теплым полом получается невозможно — на окнах будет конденсат.

Необходимо устанавливать, пусть маленькие и еле греющие, но радиаторы — еще дополнительное тепловыделение в помещение.

Именно поэтому не вижу смысла регулировки по температуре пола. Что хорошего, что пол тепленький на ощупь, если в помещении жарко.

Другой вариант — подавать в пол воду с температурой чуть больше, чем которая требуется в помещении, например 24 градуса.

Но тут мы пролетаем с возможностью регулирования пола.

Действительно, если климат на улице изменится и понадобится дополнительно сообщить помещению энергию, с еле теплым теплым полом это будет проблематично.

Передача энергии между телами, разница температур которых небольшая, очень медленная.

Получается, что теплоноситель необходимо подавать градуса на два больше, чем ограничение на ламинате.

32 градусов в самый раз.

В результате, ламинат на ощупь получается просто не холодным.

Будет медленная реакция на изменение климатических условий или изменение установленной в помещении температуры.

Например, вечером температура упала с-1 до -10 и начался ветер, и/или установка температуры в помещении поднялась с 22 до 24 (вручную или по графику) — в этом случае при температуре теплоносителя 30 градусов температура в комнате будет достигать 24 градуса долго.

Время реакции на изменение будет тем меньше, чем больше температура теплоносителя.

Тогда почему бы не установить температуру подачи теплоносителя 35 градусов? Или 40?

Что нам ограничение, накладываемое производителем ламината — где 28 там и 35.

Я пробовал устанавливать 40.

Колебания температуры пола 22 — 35 градусов показались неприятными, хотя может быть это предвзятость.

Плюс к этому — инерционность. Пол с более теплым теплоносителем продолжает греть и после выключения циркуляции. То-есть выигрывая в инерционности на старте мы проигрываем в торможении.

С инерционность на старте в моей системе отопления сглаживается зависимым от теплых полов отопления радиаторами.

Вместе с теплым полом стартует отопление радиаторами.

Тем самым сразу после начала отопления по падению температуры радиаторы начинают греть помещение, пока теплый пол еще раскачивается.

Я так понимаю, что если бы не это, то пришлось бы подавать теплоноситель, температурой градусов так 40.

Ну и еще помогает небольшой гистерезис. Почему-то минимальный гистерезис у терморегуляторов 0.5.

Эксплуатируя в одном помещении на первом этапе дешевый китайский терморегулятор с отдельными установками температуры «старт» и температуры «стоп» (по сути произвольный гистерезис) выяснил что оптимальным для водяного теплого пола был бы гистерезис 0.3.

Инерционность.

Точность поддержания температуры в помещении прямо пропорционально скорости изменения температуры пола, которая, в свою очередь, обратно пропорциональна инерционности.

В своей системе отопления теплыми полами сознательно сделал избыточную толщину стяжки с трубами с целью увеличить инерционность на случай аварии электросети.

Получается, что радиаторы отопления сглаживают инерционность при нагреве, ускоряя нагрев помещения.

Повышение температуры теплоносителя тоже нивелирует инерционность, но нежелательна, опять же, из-за инерционности.

Но я выбрал инерционность, радиаторы и низкую температуру теплоносителя.

Способы улучшение температурного режима водяного теплого пола.

1. Погодозависимая автоматика (ПЗА).

Все уши прожужжали уже на форумах этой ПЗА.

Смысл в том, что в зависимости от температуры воздуха на улице или на сервере погоды изменять какие-то уставки системы: например температуру теплоносителя.

Но для этого необходим специальный термоконтроллер, который будет это делать и смесительный узел теплого пола для погодозависимой автоматики будет сложнее.

Считаю, что для ситуации, когда установлены комнатные терморегуляторы ПЗА не нужна.

Комнатные терморегуляторы проще, дешевле, надежней и удобней.

2. Умные терморегуляторы.

Для улучшения управления температурным режимом служат функции искусственного интеллекта в комнатных терморегуляторах.

Не уверен что стоит за них переплачивать.

Разве что поиграться.

Этим функциям негде проявить себя в моих условиях по делу.

3. Второй (ограничивающий датчик температуры пола) в терморегуляторе теплого пола.

Возможно, если у терморегулятора будет ограничивающий датчик температуры, выставленный, скажем, на 32 то можно подать теплоноситель и 40 и 60. Но тут возможен дребезг.

Да и я уже отмечал, что ощущения, когда то пол теплее воздуха, то наоборот, дискомфортны: организм путается и не понимает — холодно сейчас или жарко.

Вопрос можно было бы изучить подробнее, будь у терморегуляторов возможность отображать температуру пола (на ряду с температурой в комнате) и выбирать по какой температуре регулировать.

Но я встретил всего лишь три таких терморегуляторов: Terneo PRO, Termolife ET61W и MCS 350 по цене за 5000р.

4. Динамическое изменение температуры подачи.

Уже вспоминал в контексте ПЗА возможность менять температуру подачи.

Температуру подачи также можно менять и по отличию температуры обратки от заданной температуры.

Это возможно, но сложно и дорого.

6. Динамические головки.

Для каждого направления теплого пола можно было бы измерять температуру обратки в этом направлении и открывать клапан сильнее или слабее.

Встречал упоминание о таком способе и даже кто-то практически выполнял.

Я не настолько фанатик.

7. Изменение скорости вращения двигателя.

Это интересная тема.

Изменять скорость вращения насоса можно было бы в зависимости от температуры.

Например, в зависимости от разницы температуры обратка/подача.

Существуют насосы с возможностью плавного внешнего задания скорости.

Мне бы не помешало всего лишь, чтобы при включении всех направлений теплого пола переставить скорость вращения насоса с I на II.

Вроде и просто сделать, но среди множества рассмотренных центральных контроллеров управления теплыми полами не встретил ни одного с такой возможностью.

В общем решение будет либо сложным, либо дорогим, либо не надежным.

Пока же я даже не ставил насос на вторую или третью скорости.

Шум на второй скорости возрастает.

Требуемая частота включения теплого пола.

Внедрение системы сбора показаний о работе теплого пола[/url] позволило выяснить промежутки, на которые терморегуляторы включают направления теплого пола.

Правда, на улице -3 всего.

Статистика собиралась по 4-м направлениям.

Тут более подробно и с живыми графиками.

Еще записи по теме

Температура водяного теплого пола или как не обжечь свои ноги

При монтаже напольной систем очень важно соблюдать всю технологию монтажа. От этого напрямую зависит комфортная температура водяного теплого пола. Ошибетесь и сделаете что-то не так, и прощай комфорт в лучшем случае. В худшем – прощай работающая система отопления. Поэтому поговорим с Вами о том, как такого не допустить и как добиться комфортной температуры в доме и под ногами.

Какая температура водяного тёплого пола должна быть по нормам?

Для кого возможно это будет открытием, но теплый пол практически не ощущается ногами. В прямом смысле этого слова. Вы можете ходить босым по полу в ожидании, что вот-вот я почувствую это тепло и познаю всю прелесть теплых полов. Но не тут то было.

Адекватная температура поверхности водяного теплого пола не превышает 28 градусов. Именно поэтому с трудом удается что-либо почувствовать ногами. Температура тела попросту выше. И все, что Вы испытываете – это комфорт от того, что ногам не холодно.

При этом температура теплоносителя на котле обычно не превышает 45 градусов.

Само собой цифры не абсолютные и бывают корректировки в большую и меньшую сторону.

Почему температура у Вас сильно больше?

Довольно часто бывает, когда температура водяного теплого пола в котле достигает 60-70 градусов. При этом полы могут быть еле теплыми. Связано это в первую очередь с неправильно смонтированной системой.

При таком раскладе причин может быть три:

1. Самая частая. Не положили должную теплоизоляцию или использовали слишком тонкий вариант. От этого часть тепла у Вас уходит вниз и Вы вынуждены «кочегарить» до высоких температур, чтобы как-то почуствовать тепло.
2. Встречается реже. Теплые полы смонтировали с большим шагом укладки и от этого дом не может прогреться.
3. Теплопотери Вашего дома превышают таковые для использования водяных теплых полов. Поэтому Вы не можете прогреть дом.

Так же бывают случаи, когда температура водяного теплого пола на поверхности наоборот слишком большая.. А если температуру снизить, то становится холодно. Тут, как вариант, можно грешить на то, что залили достаточно тонкую стяжку и она попросту не аккумулирует достаточно тепла.

Рекомендаци для того, чтобы не было проблем

Вот Вам несколько рекомендаций для монтажа водяного теплого пола, которые позволят Вам избежать проблем с неправильной температурой:

1. Используйте хорошую теплоизоляцию. Пенополистирол толщиной не менее 5 см
2. Заливайте стяжку высотой 5 см от поверхности трубы
3. Используйте шаг 15 см в основных зонах, 10 см в краевых зонах
4. Сделайте проект отопления и по нему монтируйте систему. Тогда точно не ошибетесь.

Как регулировать температуру, чтобы было хорошо?

У нас есть подробная статья, где расписываются 4 способа регулировки температуры. Рекомендуем ее прочитать, чтобы понять, что к чему. Здесь эти 4 пункта дадим кратко.

1. Накладой термостат. Монтируете его на коллектор. Трубы используете с рабочей температурой 95 градусов, потому что температура водяного теплого пола в подаче будет высокой
2. Регулировать можно с помощью трехходового клапана
3. С помощью смесительного модуля или по другому модуля подмеса
4. С помощью комнатных термостатов и сервоприводов на коллекторе

В целом, основные позиции по температуре теплого пола надеюсь удалось Вам разъяснить.

Читайте так же:

Насколько тепло должно быть в моем доме?

Некоторым людям нравится отапливать свои дома до температур Сахары, в то время как другие предпочитают более арктическое ощущение, однако большинство из нас сидит где-то посередине. Сама тема «насколько жарко должен быть в моем доме» является довольно спорным вопросом, поэтому я расскажу вам о некоторых ключевых моментах и ​​постараюсь дать вам лучшее представление о температуре, которая может быть подходящей для вашего дома.

Что правительство говорит о температуре?

Недавнее правительственное исследование показало, что в Великобритании средняя температура в доме составляет 17 ° C.7 ° C, а рекомендуемый уровень — 21 ° C (70 ° F). Это несоответствие температур было использовано, чтобы показать, как топливная бедность мешает людям отапливать свои дома до комфортной температуры — по оценкам, 2,5 миллиона человек в настоящее время живут в топливной бедности.

Это действительно упрощенно, потому что некоторым людям нужна более высокая температура — например, пожилым или больным — в то время как среднему человеку может сойти с рук гораздо более низкая температура. Для правительства немного странно рекомендовать эту относительно высокую температуру, когда оно пытается снизить потребление энергии.

Честно говоря, большинство людей могут комфортно жить при температуре значительно ниже 21 ° C, так что не устанавливайте термостат на эту температуру просто по привычке!

Использование термостата для установки температуры

Многие люди устанавливают температуру с помощью термостата, но вам необходимо убедиться, что он установлен правильно. Термостат работает, регистрируя температуру окружающего воздуха вокруг него. Если температура воздуха ниже, чем на термостате, он отправит сообщение котлу, чтобы он запустился, а если температура воздуха выше, он скажет системе отопления выключиться.

Следовательно, термостат, расположенный прямо у вашей сквозной входной двери, сработает при более низкой температуре, чем в вашей гостиной. В этом случае, даже если вы устанавливаете термостат на 21 ° C у двери, температура в гостиной может подняться до 24 ° C.

В результате действительно важно знать свой дом и насколько тепло он вам нужен, а не просто устанавливать его на определенном уровне и забывать о нем. Вы можете свести на нет это, используя беспроводной термостат, который вы можете разместить где угодно.

>>> Самый эффективный способ использования центрального отопления <<<

Изоляция так же важна, как и термостат

Нет смысла настраивать термостат для экономии энергии, если вы изначально неэффективны. Вы можете установить термостат на 16 ° C или 17 ° C, чтобы сэкономить деньги, но если у вас нет изоляции и старый неэффективный котел, вы все равно потратите целое состояние, поскольку какое бы тепло вы ни нагнетали в дом, чтобы согреть он быстро вырвется через стены.Если вы установите термостат на 25 ° C в доме с плохой изоляцией, он может даже не нагреться, потому что скорость потери тепла будет слишком высокой. Поэтому увеличение количества теплоизоляции на чердаке, на стенах и под полом является ключом к эффективному обогреву вашего дома. Не забывайте и свои окна; Даже если двойное остекление кажется слишком дорогим, вторичное остекление, такое как Ecoease, может быть идеальным способом уменьшить потери тепла.

Каждая степень стоит денег

Каждый дом будет отличаться, но общепринятым правилом является то, что за каждый градус, на который вы увеличиваете свой термостат, вы будете платить дополнительно 60 фунтов стерлингов в год.Это связано с тем, что вашему котлу необходимо больше работать, чтобы повысить температуру — если у вас есть электрическое отопление, экономия может быть еще выше.

Для больших или более неэффективных домов это может быть намного больше. Так что имейте это в виду, когда вы собираетесь включить обогреватель. Если вам нужно согреться, наденьте перемычку или попробуйте дополнительный обогрев, например, инфракрасную панель. Это повышает температуру в комнате с мгновенным обогревом, без необходимости включать термостат для всего дома.

Нельзя носить зимой шорты

Это немного очевидно, но вы можете снизить температуру на термостате, если наденете более теплую одежду. Недавнее исследование показало, что некоторые люди устанавливают свой термостат на 30 ° C, в то время как многие устанавливают его выше 25 ° C. В плохо изолированном доме это будет означать, что отопление будет работать весь день, потому что эта температура, вероятно, никогда не будет достигнута. Эти люди могли бы сэкономить сотни фунтов в год, установив термостат на 21 ° C или ниже и надев более плотную одежду.

В разных помещениях требуется разная температура

Использование только термостата означает, что вы можете перегреть другие комнаты в своем доме. Контроль нагрева действительно важен. Если они у вас есть, используйте их. Если у вас их нет, купите.

Термостатические радиаторные клапаны (TRV) позволяют регулировать температуру в каждой комнате индивидуально. Например, в спальне может быть комфортно при 16 ° C (как вы будете под одеялом), а в гостиной может потребоваться теплее. Традиционные TRV просты, обычно для установки ставки используется шкала от 1 до 5, и вы можете получить их всего за 12 фунтов стерлингов.50, но есть и более высокие характеристики. Если вы хотите полностью контролировать свою систему отопления, то системы с поддержкой смартфонов дадут вам возможность отключить ваш дом и использовать только необходимую энергию. В этом стартовом пакете от tado есть все, что вам нужно для настройки.

Не топи дом, когда тебя нет

Это кажется простым, но многие люди устанавливают свой термостат на 21 ° C и оставляют его там, даже когда они на работе. Убедитесь, что вы также используете свой программатор, и если вы хотите контролировать каждую комнату, пока вас нет, вы можете получить себе удаленно управляемый инструмент, такой как Nest.Эти гаджеты позволяют удаленно контролировать температуру в каждой комнате, даже когда вы находитесь вне дома.

Температура росла годами

Средняя температура в домах за десятилетия повысилась. С тех пор, как появилось центральное отопление, люди чувствуют, что они должны иметь возможность ходить по дому в футболке зимой, тогда как много лет назад люди закутывались даже в своей гостиной. Хотя есть определенные ситуации, когда необходимо увеличить нагрев (например, когда в комнате находится пожилой или нездоровый человек), обычно вы можете надеть джемпер и выключить термостат.Неужели нам действительно нужно, чтобы нагрев был на 4 градуса теплее, чем у наших родителей несколько десятилетий назад?

Может ли быть когда-нибудь идеальная температура, до которой нужно обогревать дом?

Для нас лучший ответ — минимальная комфортная температура. Некоторые люди с радостью выключат отопление в спальне, но не захотят закутываться в гостиной, в то время как другие наденут джемперы и наденут одеяла со сверхвысокой вязкой. В конце концов, это ваши деньги — так что решайте сами, что вам удобно, но не устанавливайте термостат на 21 ° C просто по привычке!

Установка новой системы отопления

Вы думаете об установке новой системы отопления в своем доме?

Если вы хотите, чтобы мы нашли для вас местного установщика, просто заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время!

.

Нормальные диапазоны у взрослых и детей

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Нормальная температура тела зависит от многих факторов, включая возраст, пол и уровень активности человека.

Нормальная температура тела взрослого составляет около 98,6 ° F (37 ° C), но базовая температура тела каждого человека немного отличается и может постоянно быть немного выше или ниже.

В этой статье мы обсуждаем нормальные диапазоны температуры для взрослых, детей и младенцев. Мы также учитываем факторы, влияющие на температуру тела, и когда обращаться к врачу.

Показания температуры тела различаются в зависимости от того, на каком участке тела человек проводит измерения. Ректальные показания выше, чем устные, а показания подмышек, как правило, ниже.

В таблице ниже приведены нормальные диапазоны температуры тела для взрослых и детей в соответствии с данными производителя термометра:

Тип считывания	0–2 года	3–10 лет	11–65 лет	Более 65 лет
Устные	95.9–99,5 ° F (35,5–37,5 ° C)	95,9–99,5 ° F (35,5–37,5 ° C)	97,6–99,6 ° F (36,4–37,6 ° C)	96,4–98,5 ° F (35,8– 36,9 ° C)
Ректально	97,9–100,4 ° F (36,6–38 ° C)	97,9–100,4 ° F (36,6–38 ° C)	98,6–100,6 ° F (37,0–38,1 ° C)	97,1–99,2 ° F (36,2–37,3 ° C)
Подмышка	94,5–99,1 ° F (34,7–37,3 ° C)	96,6–98,0 ° F (35,9–36,7 ° C)	95,3–98,4 ° F (35,2–36.9 ° C)	96,0–97,4 ° F (35,6–36,3 ° C)
Ухо	97,5–100,4 ° F (36,4–38 ° C)	97,0–100,0 ° F (36,1–37,8 ° C)	96,6–99,7 ° F (35,9–37,6 ° C)	96,4–99,5 ° F (35,8–37,5 ° C)

Нормальные значения температуры тела будут варьироваться в этих диапазонах в зависимости от следующих факторов :

• возраст и пол человека
• время суток, обычно самое низкое ранним утром и самое высокое во второй половине дня
• высокий или низкий уровень активности
• потребление пищи и жидкости
• для женщин, стадия их месячный менструальный цикл
• метод измерения, например, показания орального (рот), ректального (нижнего) или подмышечного диапазонов

Нормальная температура тела взрослого человека при пероральном измерении может составлять от 97.6–99,6 ° F, хотя разные источники могут дать немного разные цифры.

У взрослых следующие температуры указывают на то, что у кого-то есть лихорадка:

• минимум 100,4 ° F (38 ° C) — это лихорадка
• выше 103,1 ° F (39,5 ° C) — высокая температура
• выше 105,8 ° F (41 ° C) — очень высокая температура

Исследователи изучили индивидуальные различия между нормальной температурой тела людей. Исследование с участием почти 35 500 человек показало, что у пожилых людей самая низкая температура, а у афроамериканских женщин температура выше, чем у белых мужчин.

Они также обнаружили, что определенные медицинские условия могут влиять на температуру тела человека. Например, люди с пониженной активностью щитовидной железы (гипотиреоз), как правило, имеют более низкую температуру, в то время как люди с раком имеют более высокую температуру.

Нормальная температура тела для детей в возрасте 3–10 лет колеблется в пределах 95,9–99,5 ° F при пероральном приеме.

Температура тела у детей обычно такая же, как у взрослых.

Иногда при измерениях в подмышках и ушах у младенцев и маленьких детей диапазон температуры тела выше, чем у взрослых.

Нормальная температура тела для младенцев в возрасте 0–2 лет колеблется в пределах 97,9–100,4 ° F при ректальном приеме. Температура тела может немного повыситься при прорезывании зубов.

Средняя температура тела новорожденного составляет 99,5 ° F.

Температура у ребенка выше, потому что у него большая площадь поверхности тела по сравнению с его весом. Их тела также более метаболически активны, что выделяет тепло.

Тело младенцев регулирует температуру не так хорошо, как тела взрослых.В тепле они меньше потеют, а это означает, что их тела сохраняют больше тепла. Им также может быть труднее охладить их во время лихорадки.

Опасная температура тела зависит от возраста человека:

Взрослые

Температура 100,4–104 ° F, вызванная кратковременными заболеваниями, не должна причинять значительный вред здоровым взрослым. Однако умеренная температура может больше беспокоить человека, имеющего проблемы с сердцем или легкими.

Вызов врача при температуре выше 104 ° F или ниже 95 ° F, особенно при наличии других предупреждающих знаков, таких как спутанность сознания, головные боли или одышка.Температура выше 105,8 ° F может вызвать органную недостаточность.

Врачи определяют переохлаждение как снижение температуры ниже 95 ° F. Гипотермия может быть опасной, если ее не лечить быстро.

Дети

Детям в возрасте от 3 месяцев до 3 лет, у которых есть лихорадка, но температура ниже 102 ° F, не всегда нужны лекарства. Позвоните своему врачу, если у ребенка температура выше 102,2 ° F или у него более низкая температура, но он испытывает обезвоживание, рвоту или диарею.

Младенцы

Если у ребенка 3 месяцев или младше ректальная температура 100,4 ° F или выше, обратитесь за неотложной медицинской помощью. У совсем маленьких детей небольшая температура может свидетельствовать о серьезной инфекции.

Существует много типов термометров, и лучший метод зависит от возраста человека:

Возраст	Лучший метод
От 0 до 3 месяцев	Ректальный
3 от месяцев до 3 лет	Ректально, ухо или подмышка
От 4 до 5 лет	Орально, ректально, ухо или подмышка
От 5 лет до взрослого	Орально, ухо или подмышка

Следуйте инструкциям на упаковке термометра.

Если показание температуры необычно высокое или низкое, снимите другое значение примерно через 5–10 минут. Если кто-то не уверен, что показания верны, они могут снять еще одно показание с помощью другого термометра.

Область мозга, называемая гипоталамусом, регулирует температуру тела. Если температура тела поднимается выше или опускается ниже отметки 37 ° F, гипоталамус начинает регулировать температуру.

Если тело слишком холодное, гипоталамус посылает сигналы, заставляющие тело дрожать, что согревает его.Если тело слишком горячее, оно посылает сообщения о потении, что позволяет теплу покинуть тело.

Большинство лихорадок вызывают инфекции. Лихорадка возникает как естественный способ организма реагировать на инфекцию и бороться с ней.

Врачи считают лихорадкой температуру тела, которая достигает или превышает 100,4 ° F. Другие симптомы включают:

• потеря аппетита
• озноб
• головная боль
• раздражительность
• мышечные боли
• дрожь
• потливость
• слабость

Идеальная температура тела у взрослых составляет около 98.6 ° F, но это зависит от возраста, пола, физической активности и состояния здоровья. Температура тела меняется в течение дня. Температура выше 100,4 ° F сигнализирует о лихорадке.

Температура тела у младенцев может быть выше, чем у взрослых, но даже небольшая температура у младенцев может сигнализировать о серьезной инфекции.

Показания температуры, снятые с разных частей тела, дают диапазон температур тела, который врачи считают нормальным. Ректальные показания выше, чем устные, а показания подмышек, как правило, ниже.

Если у человека необычно высокая или низкая температура, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

МАГАЗИН ТЕРМОМЕТРОВ

Термометры можно приобрести через Интернет:

.

Жарко и холодно: безопасность при экстремальных температурах

Обзор

Если вы планируете путешествовать на открытом воздухе, будьте готовы к любым погодным условиям. Это могут быть очень дождливые или очень засушливые дни, а также от самых жарких дневных часов до самых холодных ночей.

Человеческое тело имеет нормальную внутреннюю температуру от 97˚F до 99˚F, но в среднем нормальная температура тела составляет 98,6˚F (37˚C). Чтобы поддерживать эту температуру без помощи нагревательных или охлаждающих устройств, температура окружающей среды должна быть около 82˚F (28˚C).Одежда нужна не только для внешнего вида — она ​​необходима, чтобы согреться. Обычно в холодные месяцы можно укутаться в несколько слоев, а в теплые месяцы можно использовать вентиляторы или кондиционеры, чтобы поддерживать здоровую внутреннюю температуру.

В некоторых случаях вы можете оказаться в среде с экстремальными температурами. Очень важно знать, с какими проблемами вы можете столкнуться, а также как избежать проблем со здоровьем, связанных с температурой.

Во-первых, обратите внимание, что показание температуры на термометре не обязательно является температурой, о которой вам следует беспокоиться.Относительная влажность в окружающей среде может влиять на фактическую температуру, которую вы чувствуете, что называется «кажущейся температурой». Вот некоторые примеры сценариев:

• Если температура воздуха составляет 85 ˚F (29 C), но при этом нулевая влажность, температура будет ощущаться как 78 F (26 ˚C).
• Если температура воздуха составляет 85 F (29 C) при влажности 80 процентов, на самом деле ощущение будет 97 F (36 C).

Высокая температура окружающей среды может быть опасна для вашего тела.В диапазоне от 90 до 105 ° F (от 32 до 40 ° C) вы можете испытывать тепловые судороги и истощение. Между 105˚ и 130˚F (от 40˚ до 54˚C) более вероятно тепловое истощение. Вам следует ограничить свою деятельность этим диапазоном. Температура окружающей среды выше 130˚F (54˚C) часто приводит к тепловому удару.

К другим заболеваниям, связанным с жарой, относятся:

• тепловое истощение
• тепловой удар
• мышечные судороги
• тепловое набухание
• обморок

Симптомы

Симптомы теплового заболевания зависят от типа и тяжести заболевания .

Некоторые общие симптомы теплового истощения включают:

• сильное потоотделение
• истощение или усталость
• головокружение или дурноту
• потеря сознания или головокружение при вставании
• слабый, но быстрый пульс
• чувство тошноты
• рвота

Симптомы теплового удара включают:

• красноватая кожа, которая кажется горячей на ощупь
• сильный и быстрый пульс
• потеря сознания
• внутренняя температура тела выше 103 F (39 )C)

Лечение

Если кто-то теряет сознание и проявляет один или несколько симптомов теплового истощения или теплового удара, немедленно позвоните по номеру 911.

Чтобы вылечить тепловое истощение, старайтесь сохранять прохладу с помощью холодной влажной ткани вокруг тела и медленно пейте воду небольшими глотками, пока симптомы не начнут исчезать. Постарайтесь уйти с жары. Найдите место с кондиционером или более низкой температурой (особенно вдали от прямых солнечных лучей). Отдых на диване или кровати.

Для лечения теплового удара накройте себя холодной влажной тканью или примите холодную ванну, чтобы нормализовать температуру тела. Немедленно убирайтесь с огня в место с более низкой температурой.Не пейте ничего, пока вам (или человеку, перенесшему тепловой удар) не окажут медицинскую помощь.

Профилактика

Поддерживайте достаточный уровень гидратации, чтобы избежать тепловых заболеваний. Пейте достаточно жидкости, чтобы моча была светлой или прозрачной. Не полагайтесь исключительно на жажду как на указатель того, сколько жидкости вам следует пить. Если вы теряете много жидкости или обильно потеете, обязательно замените электролиты.

Носите одежду, соответствующую вашему окружению. Слишком толстая или слишком теплая одежда может быстро вызвать перегрев.Если вы чувствуете, что вам становится слишком жарко, расстегните одежду или снимите лишнюю одежду, пока не почувствуете себя достаточно прохладно. По возможности пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы избежать солнечных ожогов, из-за которых вашему телу будет сложнее избавиться от избыточного тепла.

Старайтесь избегать мест, где может быть очень жарко, например, внутри автомобилей. Никогда не оставляйте другого человека, ребенка или домашнее животное даже на короткое время.

Факторы риска

Общие факторы риска, которые могут сделать вас более восприимчивыми к тепловым заболеваниям, включают:

• младше 4 лет или старше 65 лет
• подверженность резким изменениям погоды с холода на жаркую
• избыточный вес или ожирением
• прием лекарств, таких как диуретики и антигистаминные препараты
• использование запрещенных наркотиков, таких как кокаин
• воздействие высокого индекса тепла (измерение как тепла, так и влажности)

Как и в случае высоких температур, не полагайтесь исключительно на показания термометра окружающего воздуха для измерения низких температур.Скорость ветра и внешняя влажность тела могут вызвать озноб, который резко изменит скорость охлаждения вашего тела и ваше самочувствие. В очень холодную погоду, особенно с сильным холодным ветром, может быстро возникнуть переохлаждение. Падение в холодную воду также может привести к переохлаждению при погружении в воду.

Некоторые болезни, связанные с простудой, включают:

В дополнение к этим болезням, зимняя погода может причинять большие неудобства путешественникам. Всегда будьте готовы к сильному снегопаду и сильным морозам, будь вы в дороге или дома.

Симптомы

Когда ваше тело впервые опускается ниже 98,6 F (37 )C), вы можете испытать:

• дрожь
• учащенное сердцебиение
• небольшое снижение координации
• учащенное позывание к мочеиспусканию

Когда температура вашего тела составляет от 91,4˚ до 85,2˚F (от 33˚ до 30˚C), вы:

• уменьшитесь или перестанете дрожать
• впадете в ступор
• почувствуете сонливость
• не сможете ходить
• испытывают быстрое чередование учащенного пульса и слишком медленного дыхания
• дыхание поверхностное

Между 85.2˚ и 71,6˚F (30˚C и 22˚C), вы испытаете:

• минимальное дыхание
• плохие рефлексы или их отсутствие
• неспособность двигаться или реагировать на раздражители
• низкое кровяное давление
• возможно кома

Температура тела ниже 71,6˚F (22˚C) может привести к ригидности мышц, снижению или даже отсутствию артериального давления, снижению частоты сердечных сокращений и дыхания, что в конечном итоге может привести к смерти.

Лечение

Если кто-то теряет сознание, проявляет несколько симптомов, перечисленных выше, и его температура тела составляет 95˚F (35˚C) или ниже, немедленно звоните 911.Выполните СЛР, если человек не дышит или у него нет пульса.

Для лечения переохлаждения как можно скорее избавьтесь от холода и перейдите в более теплую среду. Снимите всю влажную или мокрую одежду и начните согревать средние части тела, включая голову, шею и грудь, грелкой или прикасайтесь к коже человека с нормальной температурой тела. Пейте что-нибудь теплое, чтобы постепенно повышать температуру тела, но не употребляйте алкоголь.

Даже после того, как вы снова почувствуете тепло, оставайтесь сухими и закутывайтесь в теплое одеяло.Немедленно обратитесь за медицинской помощью, чтобы свести к минимуму вред вашему организму.

Для лечения обморожения замочите пораженный участок теплой водой не выше 40 ° C и заверните его в марлю. Держите пальцы рук и ног, пострадавшие от обморожения, отдельно друг от друга, чтобы они не терлись друг о друга. Не трите, не используйте и не ходите по обмороженной коже, так как это может привести к повреждению тканей. Обратитесь к врачу, если через 30 минут вы по-прежнему ничего не чувствуете на обмороженной коже.

Профилактика

Очень важно защитить всех, кто испытывает первые симптомы гипотермии.Если есть возможность, немедленно уберите их с холода. Не пытайтесь согреть человека, страдающего серьезным переохлаждением, энергичными упражнениями или растиранием, поскольку это может привести к дальнейшим проблемам.

Чтобы предотвратить заболевание, связанное с простудой, примите одну или несколько из следующих мер, когда температура начинает падать:

• регулярно ешьте обильную пищу и пейте много воды
• избегайте напитков с алкоголем или кофеином
• оставайтесь внутри рядом с источником тепла
• Наденьте шляпу, шапку или что-то подобное на голову, чтобы сохранить тепло, и перчатки или рукавицы на руках
• Наденьте несколько слоев одежды
• Используйте лосьон и бальзам для губ, чтобы предотвратить сухость кожи и губ
• возьмите с собой дополнительную одежду, чтобы переодеться на случай, если вы промокли или промокли
• Носите солнцезащитные очки, когда идет снег или очень ярко, чтобы избежать снежной слепоты

Факторы риска

Общие факторы риска переохлаждения и обморожения включают:

• быть моложе 4 года и старше 65 лет
• употребляют алкоголь, кофеин или табак
• обезвоживаются
• подвергая кожу чрезвычайно сильному воздействию старые температуры, особенно во время тренировок и потоотделения
• становится влажным при низких температурах

.

Младенцы, дети, взрослые и многие другие

Какая средняя температура тела человека?

Возможно, вы слышали, что «нормальная» температура тела составляет 98,6 ° F (37 ° C). Это всего лишь среднее число. Температура вашего тела может быть немного выше или ниже.

Температура тела выше или ниже среднего не означает, что вы заболели автоматически. На температуру вашего тела может влиять ряд факторов, в том числе ваш возраст, пол, время суток и уровень активности.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о диапазонах здоровой температуры тела младенцев, детей, взрослых и пожилых людей.

Способность вашего тела регулировать изменения температуры по мере того, как вы становитесь старше.

В целом пожилым людям труднее сберегать тепло. У них также чаще бывает более низкая температура тела.

Средняя температура тела в зависимости от возраста оценивается как:

• Младенцы и дети. У младенцев и детей средняя температура тела колеблется от 97,9 ° F (36,6 ° C) до 99 ° F (37,2 ° C).
• Взрослые. Среди взрослых средняя температура тела колеблется от 97 ° F (36.От 1 ° C) до 99 ° F (37,2 ° C).
• Взрослые старше 65 лет. У пожилых людей средняя температура тела ниже 98,6 ° F (36,2 ° C).

Имейте в виду, что нормальная температура тела варьируется от человека к человеку. Температура вашего тела может быть на 1 ° F (0,6 ° C) выше или ниже указанной выше. Определение вашего собственного нормального диапазона может облегчить определение того, что у вас жар.

Немецкий врач Карл Вундерлих определил среднюю температуру тела 98.6 ° F (37 ° C) в 19 веке. Но в 1992 году результаты исследования предложили отказаться от этого среднего значения в пользу чуть более низкой средней температуры тела — 98,2 ° F (36,8 ° C).

Исследователи отметили, что наши тела имеют тенденцию нагреваться в течение дня. В результате лихорадка рано утром может возникнуть при более низкой температуре, чем лихорадка, которая появляется позже в тот же день.

Время суток — не единственный фактор, который может влиять на температуру. Как видно из приведенных выше диапазонов, у молодых людей средняя температура тела обычно выше.Это потому, что наша способность регулировать температуру тела с возрастом снижается.

Уровни физической активности и определенные продукты или напитки также могут влиять на температуру тела. На температуру тела женщины также влияют гормоны, и она может повышаться или понижаться в разные моменты менструального цикла женщины.

Кроме того, на показания может влиять способ измерения температуры. Показания подмышек могут быть на целый градус ниже, чем показания изо рта. А показания температуры изо рта часто ниже, чем показания из уха или прямой кишки.

Показание термометра выше нормы может быть признаком лихорадки.

Среди младенцев, детей и взрослых следующие показания термометра обычно являются признаком лихорадки:

• ректальные или ушные показания: 100,4 ° F (38 ° C) или выше
• показания во рту: 100 ° F (37,8 ° C) или выше
• показания подмышек: 99 ° F (37,2 ° C) или выше

Исследования 2000 года показывают, что пороговые значения температуры для пожилых людей могут быть ниже, так как пожилым людям труднее сохранять тепло.Как правило, температура на 2 ° F (1,1 ° C) выше вашей нормальной температуры обычно является признаком лихорадки.

Лихорадка может сопровождаться другими признаками и симптомами, в том числе:

Хотя жар может вызывать у вас довольно плохое самочувствие, это не опасно. Это просто знак того, что ваше тело с чем-то борется. В большинстве случаев отдых — лучшее лекарство.

Однако вам следует позвонить своему врачу, если:

• у вас температура выше 103 ° F (39,4 ° C)
• у вас лихорадка более трех дней подряд
• ваша лихорадка сопровождается такими симптомами как:
  • рвота
  • головная боль
  • боль в груди
  • ригидность шеи
  • сыпь
  • отек в горле

У младенцев и детей младшего возраста может быть трудно понять, когда следует вызвать врача.Вам следует обратиться за медицинской помощью, если:

• вашему ребенку меньше трех месяцев и у него высокая температура
• вашему ребенку от трех месяцев до трех лет и его температура составляет 102 ° F (38,9 ° C)
• ваш ребенку от трех лет и старше, и у него температура 103 ° F (39,4 ° C)

Гипотермия — серьезное заболевание, которое возникает, когда вы теряете слишком много тепла. Для взрослых температура тела ниже 95 ° F (35 ° C) является признаком переохлаждения.

У большинства людей переохлаждение ассоциируется с длительным пребыванием на улице в холодную погоду.Но переохлаждение может происходить и в помещении.

Младенцы и пожилые люди более восприимчивы. У младенцев переохлаждение может возникнуть при температуре их тела 97 ° F (36,1 ° C) или ниже. Переохлаждение также может быть проблемой в плохо отапливаемом доме зимой или в комнате с кондиционером летом.

Другие признаки и симптомы переохлаждения включают:

Вам следует обратиться к врачу, если у вас низкая температура тела с любым из вышеперечисленных симптомов.

Температура обычно не вызывает беспокойства.В большинстве случаев лихорадка проходит после нескольких дней отдыха. Однако, если температура поднимается слишком высоко, длится слишком долго или сопровождается серьезными симптомами, вам следует обратиться за лечением.

Ваш врач задаст вопросы о ваших симптомах. Они могут провести или заказать тесты, чтобы определить причину лихорадки. Устранение причины повышения температуры тела может помочь восстановить нормальную температуру тела.

С другой стороны, поводом для беспокойства может быть низкая температура тела. Гипотермия может быть опасной для жизни, если ее не лечить.Это неотложная медицинская помощь, и вам следует обратиться за медицинской помощью, как только вы заметите признаки переохлаждения.

Диагностика гипотермии обычно проводится на основании физических признаков и показаний стандартного клинического термометра. Также может потребоваться ректальный термометр с низкими показаниями. Анализ крови может быть использован для подтверждения причины переохлаждения или выявления инфекции.

В легких случаях бывает труднее диагностировать, но легче лечить. Для восстановления тепла можно использовать одеяла с подогревом и теплые жидкости.В более тяжелых случаях другие методы лечения включают согревание крови и использование подогретых внутривенных жидкостей.

.