Перетянуть изголовье кровати: Перетяжка изголовья кровати — цена в Москве

Перетяжка кровати и изголовья в СПб, на дому и в мастерской, недорого. Доступные цены.

Кровать

Детская кровать

Изголовья

Матрас

Изголовья c rаретной стяжкой

Прикроватной тумбочка

Интересует другая мебель? Другие виды

Вид услуги и мебели	Метраж, пог. м	Стоимость, ₽
Двуспальная кровать	3-10	от 2800
Детская кровать	3-8	от 2250
Изголовье кровати	2-5	от 1650
Изголовье с каретной стяжкой	3-6	от 4500
Матрас кровати	4-8	от 2250
Прикроватная тумбочка	2-4	от 1650

Цена работы: 3750 ₽CКИДКА 25% 2800 ₽

Акция действует до 01. 06.23

Получите свою скидку 25%

Каждый элемент мебели, а также все дополнительные услуги (утяжки, окантовка, декоративная отстрочка) рассчитываются отдельно.

Предоплата вносится во время заключения договора и составлет от 30% до 50%.
Остаток вы вносите, когда убедитесь в качестве, в момент получения готового заказа.

Работа

Разбор, раскрой ткани, пошив и перетяжка новым материалом.

материал

Подразумевается не только ткань для мебели, но и любые другие комплектующие.

доставка

Завершает формирование стоимости доставка, либо
работа на дому.

Работа в мастерской или на дому

Для работы в мастерской сотрудники нашей службы доставки приедут в удобное время, разберут кровать (если требуется), осуществят спуск с любого этажа (с лифтом или без него) и бережно доставят её на производство и обратно. Все части, включая изголовье, упаковываются в стрейч-плёнку, деревянные детали — в поролон. Если Вы остаётесь без спального места, мы предлагаем надувные матрасы на время перетяжки.

В случае, если Вы решили сделать перетяжку кровати на дому, наш обойщик (на путать с замерщиком!) прибудет в назначенное время для разбора мебели. Старый материал он отвезёт в швейный цех для снятия лекал и пошива нового кроя, а затем приедет, чтобы выполнить обтяжку. В процессе работы он может поменять наполнитель или произвести любой ремонт деталей по Вашему запросу.

Как узнать точную стоимость перетяжки?

Для того чтобы точно узнать, сколько стоит перетяжка кровати, и выбрать материал, 
к вам приедет замерщик.

У него будет с собой 950 образцов обивочной ткани, натуральной и искусственной кожи.

Также на встрече вы сможете определить сроки, обсудить нюансы работ, заключить договор и внести аванс.

Выезд замерщика осуществляется бесплатно!

Как быстро мы перетянем мебель и какие гарантии?

Срок по договору перетяжки кровати это 14 календарных дней.  
Но если Вам нужно, чтобы мы сделали заказ быстрее — сделаем, только скажите!

Мы всегда идём навстречу в данном вопросе, если позволяет загруженность производства.

Период гарантии на все виды наших работ — 1 год, на материалы — до 10 лет. 
Сертификаты от поставщиков предоставляются.

С какими материалами работаем?

Мы предлагаем полный спектр самых современных и актуальных коллекций.

Среди них много антивандальных тканей от когтей животных и материалов с покрытием Easy Clean, которое легко чистить.

Мы можем обить  мебель флоком, шениллом, рогожкой, экокожей, велюром, жаккардом, кожзамом и натуральная кожей, а внутренние части — подкладочной тканью.

Также в наличии разнообразный ассортимент мебельного поролона, кантов, тесьмы, молдинга, мебельных гвоздиков, пуговиц и других декоративных элементов, позволяющий создать уникальный образ мебели, которая будет украшать ваш интерьер.

Каталог тканей

ГДЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ПЕРЕТЯЖКА?

Цена перетяжки кровати в пределах КАД не меняется в зависимости от вашего местоположения.

Районы в Спб и Лен. области, с которыми мы работаем:
Адмиралтейский, Василеостровский, Всеволожский, Выборгский, Дыбенко, Калининский, Кировский, Коломяги, Колпинский, Красногвардейский, Красносельский, Кронштадтский, Купчино, Курортный, Ломоносовский, Московский, Невский, Петроградский, Петродворцовый, Приморский, Пушкинский, Фрунзенский, Центральный.

Города и пригороды:
Кудрово, Мурино, Всеволожск, Гатчина, Горелово, Зеленогорск, Колпино, Ломоносов, Петергоф, Пушкин, Сертолово, Сестрорецк, Тосно, Шушары.

Ребята, вы МЕГА-МОЛОДЦЫ! Спасибо вам за воплощение идеи! Даже при моем вечном придирчивом отношении (да, я «тяжелый» клиент и знаю это) к выполнению всякого рода работ, пожаловаться не на что! Приятно, что вы поняли мою СЛОЖНУЮ идею полностью. Спасибо! Я очень переживала за воплощение, но не разочарована ни разу. Успехов вам и процветания! P.S. Отзыв эмоциональный, но от души.

Спасибо большое за проделанную вами работу!! Мастер приехал быстро с образцами тканей, назвал адекватную цену (5200 — материал (кож.зам — Cayman Basic Bronze), 8000 работа), через несколько дней все было готово!!!! Все быстро, в оговоренные сроки, качественно и красиво!! Отдельное спасибо мастеру Владимиру Викторовичу, выполнившему всю работу !!!

Проблема как и у многих кто сдает квартиры… Стоял диван с креслами, велюровая светлокремовая оббивка. Через месяц принимать квартиру, я был в шоке, думал все диван на мусорку и покупать новый. Обратился к ребятам, действительно, все сделано в сроки, профессионально. Диван как новый. Большой + что можно выбрать и другой цвет материала. Спасибо

Все отзывы

Что полезно знать перед заказом?

Цена на наши услуги на 7% ниже,

чем у конкурентов

Согласно недавнему социологическому опросу среди заказчиков услуг по переобивке кроватей, наша компания предлагает цены ниже, чем другие фирмы, занимающиеся обшивкой.

В нашем портфолио 96% работ,

выполненных в срок

Мы несём ответственность, когда обещаем перетянуть 
кровать за определённое время. Это в наших 
интересах, так как за каждый день просрочки по договору
мы выплачиваем неустойку.

1200

Метров² наше производство

Самое крупное в сегменте. 
Здесь есть все иструменты, 
для выполнения любых, даже самых 
сложных работ, таких как каретная стяжка 
или ремонт кожаной кровати.

30

Oбивщиков

15

Швей

Большой штат опытных работников
даёт нам возможность в срок перетянуть 
кровати как небольших, так и крупных заказчиков.

6000

Заказов в год

Мы гордимся тем, что в каждой сотой квартире Санкт-Петербурга 
и в каждом десятом ресторане города стоит обтянутая нами мебель.

КОМПЕТЕНЦИЯ

Тратим на 30% меньше вашего времени

Качество

Только сертифицированная продукция

Гарантия

Индивидуальные сроки, отсрочка, гарантии

Репутация

Входим в список добросовестных подрядчиков

Здесь вас ждут такие же компетентные, как наши замерщики,
менеджеры, которые предложат лучшее соотношение цены и качества
при подборе материала под ваш интерьер, вкус и бюджет.

В случае необходимости замерить мебель у нас, к вашим услугам 
руководитель отдела оценки мебели, который займется вашей мебелью лично.

От ст. м. Василеостровская и ст. м. Приморская до проходной можно добраться пешком
(15 минут), либо на маршрутном автобусе К-359.

Для входа на территорию необходим документ удостоверяющий личность.

Пожалуйста, сообщите нам о своем визите.

г. Санкт-Петерург
Уральская улица, д.18

+7 812 509-67-12
mebpunkt@gmail. com

Заявки с сайта
принимаются круглосуточно

Режим работы офиса
с 9:00 до 20:00
без выходных и обеда

ООО «Форесткэмп»
199155, гор. Санкт-Петербург, пер. Декабристов, д.7,
лит.Н, пом./ком. 12/1-3
ИНН: 7801599413
КПП: 780101001
ОГРН: 1137847131047
Банк: ОАО АКБ ”АВАНГАРД”
БИК 044525201
Р/СЧ: 40702810002890019763
КОРР.СЧЕТ: 30101810000000000201
Генеральный Директор: Ахметшин Т.Р.

Перетяжка изголовья кровати в Санкт-Петербурге (СПб): на дому, цена, заказать, отзывы

-Часто задаваемые вопросы

 

Зачем вызывать мастера-замерщика?

Замерщик оценивает фронт работ, подбирает материал, который лучше всего подойдет под конкретную мебель, рассчитывает объем материала, расходники и общую стоимость заказа.

Оплачивается ли предварительный замер?

Выезд мастера бесплатный. Также заказчику не нужно оплачивать подбор материала и расчет стоимости всей услуги.  

В какое время может приехать мастер?

Визит мастера всегда согласуется с заказчиком. Замерщик приезжает в удобный день и время для клиента.

Срок гарантии на работу?

В договоре указан гарантийный срок на выполненные работы. Он составляет один год.

Где и как выполняются работы по перетяжке мебели?

В большинстве случаев наши сотрудники выполняют всю работу на дому. При этом не нужно заниматься транспортировкой мебели, а заказчик всегда может наблюдать за процессом.   В отдельных случаях мебель отправляется в мастерскую, а потом возвращаются назад.

Сколько по времени будет ремонтироваться мебель?

В среднем заказ выполняется в течение двух недель с момента подписания договора. Время на выполнение срочных заказов оговаривается отдельно.  

Каким образом происходит ремонт мебели на дому?

1. После подписания документов, заказчик договаривается с мастером. Он приезжает в удобное для клиента время, снимает старую обивку и отвозит ее в цех. Там на ее основе шьются новые чехлы.  
2. Мастер приезжает с новой обивкой и необходимыми для работы инструментами и расходными материалами.  

Возможна ли частичная перетяжка мебели?

В зависимости от пожеланий заказчика, мастера могут поменять обивочный материал только на некоторых элементах мебели.  

Можно ли самостоятельно купить нужный материал, которого возможно у вас нет?

Заказчик может при желании самостоятельно купить необходимый для обивки материал. В этом случае, менеджеры будут рассчитывать стоимость работ по-другому.  Подробности можно уточнить по телефону.

А возможно обновить только наполнитель, без замены обивки?

Наши сотрудники выполняют все виды работ по ремонту мягкой мебели, в том числе и замену наполнителя. При желании клиента, обивку можно оставить прежней. Всю необходимую информацию и свои пожелания заказчик может указать в специальной форме заявки.

А если мебель невозможно вынести из помещения?

Если мебель невозможно вынести из помещения, работы по замене обивки будут выполняться на месте.

  

Как происходит оплата ?

После подписания документов, заказчик вносит предоплату Как правило, это 50% от общей суммы всего заказа. После приема готовой работы заказчик оплачивает оставшуюся часть денег.

Что выгоднее — перетяжка или покупка новой мебели?

Замена обивки и наполнителя выходят гораздо дешевле, чем покупка новой мебели. Все работы наши мастера выполняются быстро и качественно.  

Подтягивание больного в постели Информация | Гора Синай

Перемещение больного в постели

Предотвращение травм

Вы должны правильно перемещать или тянуть кого-либо в постели, чтобы не повредить плечи и кожу пациента. Использование правильного метода также поможет защитить вашу спину.

Для безопасного перемещения пациента в постели требуется не менее 2 человек.

Трение от трения может поцарапать или порвать кожу человека. Наиболее распространенными областями риска трения являются плечи, спина, ягодицы, локти и пятки.

Никогда не поднимайте пациентов, взяв их под руки и потянув. Это может повредить их плечи.

Подготовка к перемещению пациента

Слайд-лист — лучший способ предотвратить трение. Если у вас его нет, вы можете сделать простыню из простыни, сложенной пополам. Выполните следующие шаги, чтобы подготовить пациента:

• Расскажите пациенту, что вы делаете.
• Если можете, поднимите кровать так, чтобы уменьшить нагрузку на спину.
• Расправьте кровать.
• Переверните пациента на бок, затем положите наполовину свернутый предметный лист или лист для рисования на спину человека.
• Переверните пациента на простыню и разложите простыню под человеком.
• Убедитесь, что голова, плечи и бедра находятся на простыне.

Подтягивание

Цель состоит в том, чтобы подтянуть, а не поднять пациента к изголовью кровати. Два человека, перемещающие пациента, должны стоять по разные стороны кровати. Чтобы поднять пострадавшего, оба человека должны:

• Возьмитесь за полотно или полотно для рисования за верхнюю часть спины и бедра пациента на ближайшей к вам стороне кровати.
• Выставьте одну ногу вперед, готовясь переместить пациента. Перенесите вес на заднюю ногу.
• На счет три переместите пациента, перенеся вес на переднюю ногу и потянув простыню к изголовью кровати.
• Возможно, вам придется сделать это несколько раз, чтобы человек занял правильное положение.

Если вы используете лист слайдов, не забудьте удалить его, когда закончите.

Если пациент может вам помочь, попросите его:

• Поднять подбородок к груди и согнуть колени. Пятки больного должны оставаться на кровати.
• Попросите пациента отталкиваться пятками, пока вы подтягиваетесь.

Американский Красный Крест. Помощь в размещении и перемещении. В: Американский Красный Крест.

Учебник помощника медсестры Американского Красного Креста . 4-е изд. Американский национальный Красный Крест; 2018: глава 11.

Крейг М. Основы ухода за пациентами для врача УЗИ. В: Хаген-Ансерт С., изд. Учебник по диагностической сонографии . 8-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier; 2018: глава 2.

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M. Механика тела и позиционирование. В: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, eds. Навыки клинического ухода: от базовых до продвинутых навыков . 9-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Пирсон; 2017:глава 12.

Последнее рассмотрение: 23.10.2021

Рецензирование: Дженнифер К. Мангейм, ARNP, медицинский персонал, отделение психиатрии и поведенческого здоровья, Детская больница Сиэтла, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицинских наук, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

‘Все, что я хотел сделать, это лечь в постель и натянуть одеяло на голову.’ | Ксеро | Люди Xero

Уникальные истории пяти Xeros и их психического здоровья

Ежегодно каждый пятый человек сталкивается с проблемами психического здоровья. И хотя мир продолжает испытывать беспрецедентные последствия глобальной чрезвычайной ситуации в области здравоохранения, вызванной COVID-19, пострадали еще миллионы людей.

В Xero, , мы отметили Всемирный день психического здоровья 10 октября, посвященный открытию разговора о психическом здоровье и снятию стигмы. Мы подарили всем сотрудникам один дополнительный день благополучия, чтобы использовать их для собственного психического здоровья и благополучия, и позаботились о том, чтобы все были осведомлены о Поддержка психического здоровья и ресурсы доступны.

Мы постоянно совершенствуем наши методы работы, чтобы наши сотрудники чувствовали себя на связи и получали поддержку. Но, конечно же, мы больше, чем просто компания, мы отдельные люди с уникальными историями, которые нужно рассказать. Продолжая разговор о психическом здоровье, мы попросили нескольких наших Xeros поделиться своим опытом о том, что для них значит психическое здоровье и хорошее самочувствие.

Сколько себя помню, у меня были проблемы с психическим здоровьем. Я создал этот образ для себя, тот, который я хотел изобразить миру. Я всегда был счастлив и шутил, но внутри я был кем угодно, только не этим. У меня есть любимая книга под названием «Бушующая тишина», и, хотя она не о психическом здоровье, название застряло во мне, потому что оно точно описывает, что я чувствовал. В конце концов, это стало подавляющим, и не осталось места, чтобы оттолкнуть боль. Я не хотел умирать, поэтому принял решение поправиться. Звучит так просто — «решить» быть счастливым — но для меня это был самый большой шаг к изменению вещей.

Я начал с того, что поговорил с другом, потом с другим другом, потом еще с одним, и постепенно начал понимать, что каждый испытывает боль и нуждается в помощи в тот или иной момент. Осознание того, что вы не одиноки, не всегда решает проблемы, но приятно поговорить с кем-то, кто может понять то, чем вы делитесь.

Я также связался с терапевтом, который помог мне понять многие травмы, которые я пережил в молодости. Я смог взглянуть на эти прошлые моменты через более ясную линзу с кем-то, кто может провести меня через этот процесс. Вещи, которые раньше выводили меня из строя, больше не действуют.

Путь к психическому здоровью нелегок, и вы должны постоянно менять свой подход. Это требует энергии и самоотверженности, но никто другой не должен жить в вашей голове 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, поэтому усердно работать над тем, чтобы убедиться, что вы здоровы, — это самая важная задача, которую вы можете взять на себя.

Мне нравится быть взволнованным жизнью сейчас, потому что жизнь ЭТО захватывающая!

На более поздних стадиях пандемии COVID-19 мне казалось, что я хожу по канализации. Я потерял много вещей, которые были для меня важны — офисную среду, мою церковную общину и возможность выходить из дома, чтобы увидеть людей. Это привело к медленному ухудшению моего психического здоровья. У меня не было мотивации что-либо делать, и я потерял драйв и энтузиазм к вещам, которые любил.

Выход на улицу казался рутиной, работа не приносила удовольствия, несмотря на постоянные успехи, и все, чего я хотел, это лечь в постель и натянуть одеяло на голову.

В подростковом возрасте я боролся с теми же чувствами, поэтому знал, на какие знаки нужно обращать внимание и когда обращаться за помощью. Я начала с общения с друзьями, ведения дневника и заставила себя выходить на улицу и заниматься спортом.

Говорить об этом тоже полезно. Поначалу это может смущать, но знание того, что вы не одиноки, очень успокаивает.

Итак, СДВГ. Я не буду вдаваться в общие симптомы или предполагаемые причины, потому что их можно найти в Google, но будьте уверены, это реально. Он проявляется по-разному и может причинить огромный вред как детям, так и взрослым. Взрослые с СДВГ в 5-10 раз чаще попадают в тюрьму или реабилитационный центр, чем население в целом. Вместо того, чтобы быть гипердиагностированным, он резко недодиагностирован. Это также излечимо, поведенчески и с помощью лекарств, и оба могут творить чудеса.

У меня СДВГ. Часто очень плохо. Типичные тривиальные задачи, такие как ответ на электронную почту или запуск посудомоечной машины, требуют сверхчеловеческого уровня усилий и могут сделать меня измотанным и неспособным делать что-либо еще. У меня не было никаких документов, удостоверяющих личность, в течение многих лет, потому что я не мог успешно заполнить документы, несмотря на необходимость путешествовать. Скука причиняет мне крайний дискомфорт и может спровоцировать ярость, которую я стараюсь подавить. Это утомительно.

Это всего лишь сторона СДВГ, связанная с дефицитом исполнительных функций, что уже достаточно плохо, но также сопровождается серьезным дефицитом рабочей памяти. Вещи мгновенно исчезают из моей памяти. Заметки, которые я делаю? Потерянный. Я отслеживаю задачи на своем компьютере, но забываю проверять. Мой календарь точен только потому, что сострадательные коллеги обновляют его. Я даже потерял друзей; как только люди исчезают из поля зрения на день или два, я забываю, что они существуют. Я плачу своему терапевту прямо в конце каждого сеанса, иначе этого не произойдет. У меня 33-я дебетовая карта. Я потерял бесчисленное количество ключей (однажды я выбросил их в мусорный бак, потому что забыл, что держу их в одной руке с мусором). Это дорого; Мне постоянно нужно платить штрафы за просрочку платежа и затраты на замену. Я никогда успешно не возвращаю ничего, что покупаю. Не будем обсуждать подписки. Десятки тысяч долларов. Налог на СДВГ.

Затем возникает дисфория чувствительности к отвержению. Малейшая критика посылает меня в водоворот неуверенности в себе и вины. Отчасти это биохимическое явление, отчасти то, что неудачи, вызванные остальной частью моего расстройства, заставляют меня предположить, что я что-то плохо сделал и заслуживаю презрения.

Конечно, люди без СДВГ тоже имеют этот опыт. Я уверен, что вы видите здесь часть себя. Но сказать, что у вас «небольшой СДВГ», — это все равно, что сказать, что вы «немного диабетик», потому что иногда у вас падает сахар в крови. Постоянная, мучительная уверенность в том, что все эти вещи будут происходить с вами каждый день, что это окажет драматическое влияние на вашу повседневную жизнь? Это другое. И если вы действительно чувствуете эту твердую уверенность, подумайте о том, чтобы проверить СДВГ. Вы можете научиться вещам, которые заставят ваш мозг работать с вами, а не против вас.

Хотя в начальной школе у ​​меня все было хорошо, в университете дела пошли совсем плохо. Я бросил. Я потерял работу. Впал в сильную депрессию, не мог заставить себя есть, выполнять даже элементарные задачи или выйти из спирали. Я встретился с психотерапевтом, который предположил, что у меня депрессия из-за того, что моя жизнь была отстойной, и что СДВГ может соответствовать моим переживаниям. Какая ерунда! Нам говорят, что «СДВГ бывает только у плохих детей и школьников» и «СДВГ означает недостаток внимания». У меня никогда не было проблем, я был отличником и мог часами играть в видеоигры, читать и писать, забывая есть, спать и мочиться. У меня не было проблем с концентрацией внимания, когда я этого хотел. У меня не было СДВГ!

Я все равно прочитал книгу, которую он рекомендовал («Доведение до безумия»). Первый кейс заставил меня расплакаться. Это был я! Это переосмыслило мое детство. Часы домашнего задания. Измельченные ластики. Компульсивное чтение. Все указывало на СДВГ невнимательного типа, который выявляется реже и часто (ложно) ассоциируется с женщинами. Было облегчением понять, что со мной происходит.

Несмотря на то, что проблемы остаются, понимание того, что происходит, имеет огромное значение. Дела идут лучше, как с хорошими, так и с плохими днями. Я прохожу курс терапии, а также посещаю тренера по СДВГ, который помогает мне разрабатывать новые стратегии и смотреть на вещи в перспективе.

Я определил области, в которых СДВГ помогает мне — или, по крайней мере, не мешает — например, проблемы с логикой и рассказывание историй. У меня есть лекарства, которые я принимаю, когда вспомню. У меня также есть понимающие друзья, которые не обижаются, когда я исчезаю, и сострадательные коллеги, которые поддерживают меня и радуются моим успехам. И я работаю над развитием благодати, чтобы прощать себя в тех случаях, когда я терплю неудачу, не позволяя себе сорваться с крючка.

Важно помнить, что СДВГ — это не всегда плохо. Живя с СДВГ, вы чувствуете, что ваш мозг работает только на нейтральной и пятой передачах, без тормозов; вы бесцельно катаетесь, пока вам не удастся включить передачу, затем вы идете туда, куда вам указывают, пока ваш бак не опустеет. Конечно, это может быть полезно! Но только если вы разберетесь с управлением и когда нажать на газ.

СДВГ делает жизнь намного тяжелее, чем она была бы в противном случае. Но это также наделяет меня творческим потенциалом и способностью видеть необычные связи, разрешать кризисы и фокусироваться с непоколебимой решимостью. Понимание своего мозга привело меня к развитию сочувствия как к другим, так и к себе.

Когда я впервые переехал в Торонто, будучи отцом маленького ребенка и работая удаленно, я понял, насколько я зависел от личной работы и социального взаимодействия, особенно потому, что я и мой партнер были единственными, у кого был ребенок, и ни у кого не было ребенка. наших друзей были рядом. Это выявило мою социальную тревогу и неуверенность в себе. Я не чувствовал, что у меня есть близкие друзья, и слишком боялся связаться с людьми, которых я знал, или завести новых друзей. Страх быть отвергнутым мешал мне проявить себя и добиться социального взаимодействия, необходимого для борьбы с одиночеством.

Это превратилось в порочный круг. Я знал, что мне нужна помощь, когда моя партнерша чувствовала, что я полагаюсь на нее во всех формах социального взаимодействия, и чувствовала себя подавленной, когда у нее были свои собственные источники связи. Когда она заставила меня обратиться к людям, которых я знал в городе, или моим друзьям дома и увидела мои колебания, она помогла мне осознать страхи, которых я раньше не осознавал.

После того, как я начал расспрашивать ее о своих чувствах и страхах, я понял, что мне нужно поговорить с терапевтом, который специализируется на этих типах чувств, чтобы помочь мне понять, почему я так боялся проявить себя, и помочь мне найти стратегии, чтобы помоги мне побороть мои страхи.

То, как вы справляетесь со своим психическим здоровьем, очень личное, и вы никогда не должны чувствовать вину за то, как вы справляетесь с проблемами — это только увеличивает нагрузку на вас.

Знайте, что вы не одиноки в том, через что вы проходите. Если у вас есть люди, с которыми вы можете поговорить о своем психическом здоровье — как я сделал со своим партнером и терапевтом — эти разговоры могут разрушить предрассудки, связанные с психическим здоровьем.

Когда, почему и как вы справляетесь со своим психическим здоровьем, это очень личное дело, и вы никогда не должны чувствовать себя виноватым за то, как вы его испытываете по сравнению с кем-то другим. Последнее, что вы должны делать, это подвергать себя дополнительной нагрузке. Знайте, что вы не одиноки в своих чувствах, и вам не нужно испытывать их в одиночестве. Небольшие беседы с людьми, с которыми вы можете поговорить о своем психическом здоровье, имеют большое значение для устранения стереотипов, связанных с психическим здоровьем.

Когда мой сын родился почти 10 лет назад, я страдала легкой послеродовой депрессией, перешедшей в полную тревогу. Став молодой матерью, я обнаружила, что уровень моего беспокойства и беспокойства о вещах возрос до уровня, который я не могла игнорировать. Это начало влиять на все аспекты моей жизни — мою работу, мой брак, мой стиль воспитания и многое другое, поэтому я начала еженедельно работать с психотерапевтом. Прошло 9 лет с тех пор, как я искала этого терапевта, и я до сих пор вижу ее, когда мне нужно поговорить о чем-то.

Сейчас мне намного лучше, но это колеблется. В какой-то момент я прожил около года без терапии и не находил времени, чтобы вписаться в свой график.