Освещение с натяжными потолками в квартире: освещение в разных комнатах квартиры (зал, гостиная, маленькая ванная), линейное, точечное, дополнительные светильники

Содержание

Варианты освещения комнаты с натяжным потолком

Все способы освещения натяжных потолков от экономных светодиодных спотов в простой одноуровневой конструкции до сложного комплексного освещения в многоярусных богатых системах.

Перед тем как заказать натяжной потолок, стоит определиться, как он будет освещен: люстрой, светодиодными светильниками, подсветкой или комбинированно. Давайте рассмотрим все возможные варианты освещения комнаты с натяжным потолком, и от чего зависит их выбор.

Люстра

Традиционное решение в виде привычной люстры больше всего подходит для гостиных, столовых, рабочих кабинетов, реже детских и кухонь. Такой светильник может крепиться на стандартный крюк или платформу в зависимости от исходных данных помещения и комплектации люстры.

Форму и размеры прибора освещения выбирают под габариты комнаты и текстуру натяжного полотна. Чем меньше помещение, тем меньше и скромнее должен быть светильник. Для малогабариток подходят люстры – тарелки.

Если комната вытянутая, используется прямоугольный светильник или две и больше люстры, для высоких помещений подбирают модели на длинных ножках и с удлиненным декором, а в мега залы – многоярусные громадины.

Материал люстры зависит от дизайна помещения. Так для комнат в стиле хай-тек нужна модель с хромом и стеклом, для шебби-шик – тканевая в пастельных тонах, для японского – бумажная, деревенского – плетеная из лозы и т. д.

Одним из важных критериев выбора люстры выступает фактура потолка. Для лаковых и подобных им пленок подходят светильники с открытыми плафонами, обращенными к потолку. Отраженный свет их ламп многократно увеличивается, делая комнаты яркими, светлыми и просторными.
Поэтому с глянцевыми потолками востребованы многорожковые люстры с зеркальными и хрустальными подвесками, обеспечивающими эффектную игру света. А вот для тканевых и матовых натяжных потолков подходят светильники с плафонами, обращенными к полу.

Это люстры с одним открытым плафоном или рожковые, а также закрытые шарообразные или кубические модели, дающие мягкое неяркое освещение.

При выборе люстр важно обратить внимание на мощность ламп и их расстояние до натяжного полотна (только светодиодные лампочки, практически не нагревающие потолок, не имеют ограничений).

Точечные светильники

Для одноуровневого натяжного потолка спальни, ванной, детской, прихожей, а иногда и гостиной в качестве освещения можно использовать только точечные светильники. Для достаточной яркости освещения расчет простой.

Обратите внимание! На 1м2 площади потолка спальни нужно 12Вт освещения, для детской – 15Вт, а гостиной – 20Вт.

Точечные светильники выбирают чаще всего, когда высота помещения не позволяет использовать люстру либо если комната оформляется в одном из минималистических стилей.

Учитывая, что цоколь точечных светильников скрывается в пространстве между натяжным и базовым перекрытием, очень важна его высота. Она может составлять от 2 до 10 см. Чаще всего рекомендуются галогенные и светодиодные светильники ТМ Ecola и Nobile.

Наименьший цоколь диодных спотов предлагает Экола, а вот модели Нобайл влагостойкие, поэтому оптимальные для ванных. Широкий ассортимент форм, расцветок и дизайнов светильников позволяет выбрать освещение на любой вкус.

Следующий важный момент – расположение светоточек. Ими можно равномерно осветить весь потолок, разместив в виде геометрической или иной фигуры, например, кругом с центром из такого же светильника, рядами, а также асимметрично для более яркого освещения необходимой зоны комнаты.

В детской и спальне имеет смысл в качестве выключателя использовать реостат. Он позволяет плавно регулировать яркость освещения, приглушая его для засыпающего ребенка или романтичного вечера, или включая на максимум для чтения/выполнения уроков.

Светодиодная подсветка

Так же, как и споты, светодиодные подсветки далеко не всегда играют роль дополнительного освещения, но часто заменяют основное. При этом можно выбрать один из дизайнерских эффектных вариантов:

  • «Парящий» потолок.
    Его особенность в широкой полосе света (шириной около 20 см), направленной на стены, и визуально отделяющей потолок от комнаты. Так, что кажется, будто он висит в воздухе. Освещение получается мягкое и необычное;
  • Светопрозрачный потолок. Его второе название – потолок-светильник. Суть идеи в использовании специального полотна транслюцид, которое пропускает 50% света LED-лент, закрепленных на базовом перекрытии. Рассеянное оригинальное освещение достигается за счет удаления пленки от чернового потолка на 30 и более см, поэтому этот вариант подходит только для высоких комнат. Наилучший эффект достигается при комбинировании фотопечати и светового потолка;
  • «Парящие» полосы. Технология создания этого типа освещения заключается в применении специальных профилей, закрепленных в соответствии с желанным узором на основном перекрытии (полосками, квадратом, зигзагами и пр.). В профили вставляются светодиодные ленты, а далее монтируется полотно. Освещение полосами более всего подходит для прихожих и коридоров.

Ассортимент светодиодных подсветок позволяет выбрать не только белый или желтый свет, но и монохромный цветной, а также многоцветный из RGB-лент.

«Звездное небо»

Для спален и детских прекрасным решением становятся потолки, усеянные сверкающими звездами. Наиболее распространенной технологией их создания являются оптоволоконные комплекты из ста и более точек-звездочек одного, двух или разных цветов.

Предлагаются варианты без проколов натяжного полотна и приглушенным сиянием. А также яркие с проколом пленки и иногда роскошным дополнением в виде хрусталиков Swarovski. Есть и эконом-способ монтажа «з

Освещение натяжных потолков - правила идеального оформления (60 фото)

Красиво натянуть, это еще не окончательная точка в дизайне натяжного потолка. Так же не мало важно правильно сделать освещение на натяжном потолке, как основное, так и дополнительное.

Существует не один вариант освещения. Используются стандартные и так же не стандартное освещение навесного потолка.

А какой вариант использовать, и где, это зависит уже только от вашей фантазии:

  • Стандартное освещение в комнате с натяжным потолком;
  • Точечное освещение вдоль всего потолка;
  • Комбинированное освещение в комнате. Люстра подвесная или накладная, вместе с точечным освещением по периметру.

Не только точечное освещение для натяжного потолка сейчас может прибавить оригинальности, но и еще несколько видов подсветок.

Часто встречаются такие виды освещения натяжного потолка, как:

  • Подсветка из светодиодных лент;
  • Подсвечивание из диодов «звездное небо»;
  • Оптоволоконная подсветка «звездное небо».

При оформлении освещения, важно знать про некоторые правила по работе с приборами освещения для натяжных потолков.

  • Что бы полотно ПВХ не лопнуло, нельзя использовать при освещении в точечных светильниках лампы более 50кВт, это может случиться в связи с перегревом их корпуса;
  • Нельзя, что бы навесная люстра, которая имеет свойство перегрева, соприкасалась с натяжным полотном.
    Лучше всего в освещении использовать энергосберегающие лампочки;
  • Что бы натяжной потолок не повредить при установке люстры, выбирайте более простой вариант, не сильно витиеватый;
  • Лампочки в люстрах не направляйте на натяжной потолок, так как полотно ПВХ быстро выцветет.

Содержимое статьи:

Установка освещения на натяжном потолке

Люстру устанавливайте только тогда, как закрепите пристенный профиль багета. Для этого применяем сп

Современное освещение в спальне с натяжными потолками: фото и советы профессионалов

20.08.2019 13:01 Содержание статьи:

Дарья Филимонова

Натяжные потолки давно стали синонимом уюта, комфорта и практичности. Во многом потому, что дают возможность реализовать самые смелые дизайнерские решения в оформлении помещений. Современное освещение в спальне с натяжными потолками – настоящий сплав традиций и инноваций.


Структура покрытий и свет

Особенности использования натяжных потолков в том, что систему освещения нужно продумать на стадии заказа полотен. И после установки поменять ее будет сложно, так как это связано с их перекройкой. Поэтому необходимо тщательно взвесить и использовать все возможности, которые дает структура и особенности покрытия.

Одни из самых популярных покрытий – глянцевые. Пленка с зеркальным эффектом отражает свет и дает блики по всему помещению. 

С одной стороны, это может компенсировать возможный недостаток освещения и сделать помещение больше. С другой – подобные свойства не вполне уместны в спальне, где необходимо ощущение уюта и спокойствия.

Сатиновые полотна обладают нежным шелковистым отблеском. Они не отражают свет резко, однако могут переливаться и выглядеть по-разному при различном освещении. Тканевые и матовые ПВХ-покрытия создают ощущение шероховатости, тепла.

Они в значительно меньшей степени отражают свет, нежели глянец, ровно рассеивая. Поэтому именно их выбирают для отделки потолка в спальне.


Особенности конструкций

Особенности натяжных потолков помогают сделать по-настоящему современное освещение в спальне:

  • многоуровневые конструкции – благодаря им можно выделить, например, зону кровати;
  • возможность прокинуть провода точек освещения под полотнами и разместить лампы в плоскости на удаленном друг от друга расстоянии;
  • комбинация встроенных и подвесных светильников;
  • возможность настройки современных систем – например, дневной подсветки (полупрозрачные полотна), освещения по периметру, «звездное небо».

идеи и варианты, способы монтажа, фото, советы дизайнеров

Как правильно сделать освещение в гостиной с натяжными потолками? В настоящее время именно этот вариант оформления поверхности потолков является самым популярным и востребованным.

Не все знают о том, какие положительные и отрицательные характеристики имеют натяжные потолки. Попробуем вместе разобраться в этом вопросе.

Плюсы и минусы

Точечное освещение на натяжном потолке в гостиной – это отличный вариант декора для многих интерьеров.

Если разбираться в характеристиках подобного вида современных потолков и проблемах, возникающих при подборе осветительных приборов, то начинать следует именно с недостатков.

Итак, о каких минусах натяжных конструкций следует знать? Они следующие:

  1. Светильники для натяжного потолка имеют довольно высокую стоимость, к тому же придется заплатить за установку самого натяжного потолка. Если для владельца квартиры материальный вопрос не стоит слишком остро, в таком случае вполне можно сделать престижное освещение в гостиной с натяжными потолками.
  2. Для того чтобы выполнить монтаж, необходимы определенные навыки. Без наличия специальных знаний и навыков есть большая вероятность того, что потолочное полотно будет испорчено, а также может быть подобран неподходящий тип освещения в гостиной для натяжных потолков или в других комнатах.
  3. При установке полотна потребуется газовая горелка, поэтому важно соблюдать технику безопасности.

Важные детали

Для того чтобы получить красивое и функциональное освещение в гостиной с натяжными потолками, необходимо подбирать светильники под полотно. Например, для зеркальной поверхности нужны точечные светильники с открытыми плафонами, направленными вверх.

Для матового полотна дизайнеры советуют использовать большую потолочную люстру, а по периметру можно закрепить несколько небольших светодиодных ламп.

Освещение в гостиной с натяжными потолками должно подчеркивать безупречность поверхности, а при использовании полотна со стыками точечное освещение подчеркнет все его недостатки. Для решения этой проблемы достаточно воспользоваться бесшовными полотнами.

Преимущества

Если в потолок не бросать разные предметы, то никаких деформаций на нем не будет, он прослужит 12-15 лет. На протяжении всего эксплуатационного периода цвет потолка не меняется и полотно не провисает. Плюс и в том, что потребуется незначительное количество времени для того, чтобы полностью изменить внешний вид помещения. Как правильно организовать освещение в гостиной с натяжными потолками в хрущевке?

Чтобы добиться зрительного увеличения пространства в небольшой комнате, можно обустроить многоуровневый натяжной потолок, поместив внутрь светодиодную подсветку по всему периметру.

Обустройство натяжного потолка в ванной комнате

Размеры такого помещ

Секреты освещения в гостиной с натяжными потолками, советы дизайнера

Освещение в гостиной (хрустальные люстры, точечные светильники) обеспечивает соответствующую атмосферу, поэтому еще на стадии планирования осветительной системы нужно учесть различные возможности: изменение яркости светильников, обеспечение автономного управления подсветкой разных участков помещения. Интерьер гостиной сегодня украшается натяжными потолками, в которые встроены разнотипные светильники.

Тонкости организации освещения

Материалы, используемые при организации декоративных потолочных конструкций, очень сильно подвержены воздействиям высоких температур. Поэтому сильный нагрев осветительных приборов недопустим. Исходя из данной особенности, появились ограничения на использование мощных источников света.

Например, потолочные светильники с лампами накаливания должны характеризоваться мощностью ниже 40-60 Вт. При этом уровень допустимой нагрузки определяется типом самого материала натяжной конструкции (полиэстер более устойчив к воздействию высоких температур, чем винил).

Если освещение гостиной строится на использовании галогенных ламп в осветительных приборах, то в этом случае мощность одного источника света не должна превышать 20 Вт (винил) или 35 Вт (полиэстер). А вот светодиодные модели не отличаются большим выделением тепла во время функционирования, а значит, их проще установить.

Существуют отдельные требования для расположения люстры: лампы центрального осветительного прибора должны быть удалены от натяжной конструкции не менее чем на 15 см. Это правило касается тех ситуаций, когда используются довольно мощные источники света (70 Вт и выше).

Виды осветительных систем

Чтобы реализовать индивидуальный проект, можно использовать следующие варианты освещения у себя в гостиной:

  • основной свет;
  • локальная подсветка;
  • декоративное оформление.

Первое из вышеназванных решений обязательно включает в себя установку люстры в зале. Но если раньше центральный осветительный прибор был единственным источником света в комнате, сегодня практически всегда используется еще и локальная подсветка.

Такой вариант обычно выполняет две функции: разделяет пространство на зоны или применяется в качестве основного освещения, но в данном случае рекомендуется выбирать лампы мощнее. Последнее из названных решений является наиболее популярным в тех ситуациях, когда хрустальные люстры не подходят по стилевому решению для гостиной.

Вариант локальная подсветки

Декоративная подсветка может быть выполнена по самым разным схемам: точечные и ленточные светильники встраиваются в потолок, стены, пол, а также в мебель (шкафы, полки). Освещение данного типа не является функциональным, поэтому допускается использовать маломощные и разноцветные источники света, установленные на любых поверхностях согласно проекту: предметы мебели, элементы интерьера, а также разные поверхности.

Освещение в зале может управляться автономно (системы «умный дом»). При этом обычно используют не просто зональное разделение пространства при помощи осветительных приборов, но еще и создают возможность автономного управления локальной подсветкой на каждом из участков.

Правильное расположение светильников

Для гостиных различных конфигураций используются определенные хитрости при планировании схемы освещения, чтобы зрительно изменить восприятие помещения. В частности, очень распространенная проблема низких потолков решается двумя путями:

  • можно использовать хрустальные люстры, но только определенных моделей, с помощью которых свет направляется к потолку;
  • расположив светильники на стенах в зале, при этом они должны освещать потолок.

Парящие потолки — увеличивает простанство

В таких условиях отлично справляются с задачей по увеличению высоты потолков ленты на базе диодов, установленные по периметру потолка. Важно лишь использовать источники света правильного (теплого) спектра излучения, для этого подбираются исполнения с цветовой температурой не более 3 500 К. Светодиодные приборы холодного свечения лучше подходят для торгового зала.

В небольших помещениях обычно стараются не устанавливать хрустальные люстры по центру потолка, так как довольно крупные габариты подобных осветительных приборов будут дополнительно скрадывать пространство. Гораздо лучше расположить определенное количество точечных светильников с достаточным уровнем яркости.

Если гостиная совмещена со столовой, следует учитывать, что по отдельности оба этих помещения освещаются по разным схемам. А значит, необходимо организовать неравномерную подсветку: в столовой – более яркий свет, в гостиной – умеренный, чуть приглушенный. Идеальным решением является использование автоматического управления каждой из выделенных зон.

Следует правильно подсветить и архитектурный потолок: все изгибы и переходы. Больше прочих светильников для этой цели подходят светодиодные ленты. Если не использовать подсветку, в результате эффект объемного потолка пропадет. Наиболее подходящий вариант – «закарнизная» установка светодиодной ленты.

Оригинальные элементы интерьера с подсветкой

Водные объекты (небольшие водопады, пузырьковые панели, аквариумы) нередко используют в качестве декора гостиных. Но для создания особой атмосферы желательно, чтобы их еще подсвечивали светильники. Это лишь добавит больше уюта комнате. Водопады представлены двумя вариантами:

  • в виде панелей;
  • натуральный мини-водопад.

Второе из названных решений целесообразно выбирать лишь, когда площадь помещения позволяет его реализовать, а также, если тому способствует стилевое направление гостиной. Пузырьковые панели смотрятся довольно эффектно.

Пузырковые панели — изящный вариант освещения

Конструктивно они сходны с водопадами, но только внутри прозрачного короба организована непрерывная подача воздушных пузырьков в воде. Такие панели могут быть оснащены разноцветной подсветкой, а в более новых моделях предусмотрена возможность управления воздушным потоком.

Все эти решения используются не только в интерьере, но и в качестве декора торгового зала, офисных помещений. Дополнительно к водным объектам используют живые или искусственные насаждения: кустарники, деревья. Особенно хорошо смотрится композиция, в составе которой использованы мини-водопады и живые растения.

Таким образом, вне зависимости от предпочтений владельца жилья касаемо типов осветительных приборов (точечные светильники, хрустальные люстры, светодиодная лента), а также от конфигурации помещения можно организовать эффективную систему освещения.

В небольших помещениях лучше обойтись без центрального осветительного прибора, а чтобы создать иллюзию высоких потолков нужно использовать направленный в потолок свет. Но в любом из вариантов необходимо располагать мощные источники света на определенном расстоянии от материала натяжного потолка.

10 упражнений для укрепления, поддержки и предотвращения травм

Широчайшие мышцы спины, известные как широчайшие, - это большие V-образные мышцы, которые соединяют ваши руки с позвоночником. Они помогают защитить и стабилизировать позвоночник, обеспечивая при этом прочность плеч и спины.

Ваши широчайшие также помогают движению плеч и рук и поддерживают хорошую осанку. Укрепление и растяжка широчайших мышц имеет важное значение для наращивания силы верхней части тела, увеличения диапазона движений и предотвращения травм.

Вот 10 простых и эффективных растяжек на широчайшие, которые вы можете включить в свои ежедневные или еженедельные упражнения.

Для максимальной пользы убедитесь, что вы используете правильную форму и технику при выполнении этих упражнений. Растягивайтесь только до точки, удобной для вас. Никогда не заставляйте себя принимать позу, которая вызывает боль или дискомфорт.

Выполняйте эти растяжки, когда ваши мышцы разогреты, после короткой разминки или в конце тренировки. Вы можете повторять каждое упражнение несколько раз или делать их в течение дня.

Для достижения наилучших результатов выполняйте эти упражнения не реже трех раз в неделю.

  1. Из положения на коленях опустите бедра назад и положите правое предплечье на пол.
  2. Обопритесь на правую руку и вытяните левую руку кончиками пальцев. Вы почувствуете растяжение по бокам туловища.
  3. Задержитесь в этом положении несколько секунд.
  4. Вернуться в исходное положение.
  5. Повторить 10 раз. Повторите с противоположной стороны.

Вы можете максимально увеличить растяжку, округлив поясницу. Чтобы усилить растяжку, при растяжении поворачивайте грудь и ребра к потолку.

Для этого упражнения вам понадобится валик из поролона. Прокатка пеной может уменьшить болезненность, увеличить диапазон движений и исправить смещения из-за стеснения или мышечных узлов.

Во время катания уделите особое внимание любым узким, нежным или чувствительным участкам, которые вы заметите. Задействуйте противоположную руку и голень, чтобы не слишком сильно давить на широчайший.

  1. Лягте на правый бок так, чтобы поролоновый валик находился под широчайшим, так, чтобы позвоночник оставался нейтральным.
  2. Держите правую ногу прямо и согните левое колено, как вам удобно.
  3. Перекатываться назад и вперед от поясницы к подмышкам, двигаясь как можно медленнее.
  4. Покататься из стороны в сторону.
  5. Продолжайте 1 минуту. Повторите с противоположной стороны.

Для этой растяжки вам понадобится мяч или стул. Эта растяжка помогает удлинить широчайшие мышцы и улучшить подвижность над головой.Чтобы немного по-другому растянуть мяч, положите ладонь на мяч вверх или вниз.

  1. Встаньте на четвереньки, сидя на столе перед мячом для упражнений.
  2. Положите правую руку на мяч так, чтобы большой палец смотрел в потолок.
  3. Надавите на заземленную руку для устойчивости и поддержки.
  4. Напрягите основные мышцы, вытягивая руку прямо, катя мяч вперед.
  5. Погрузитесь глубже в растяжку, удерживая это положение в течение 20–30 секунд.
  6. Повторить с противоположной стороны. Сделайте каждую сторону 2–3 раза.

Для немного другой растяжки вы можете выполнять эту растяжку, стоя с мячом или стулом перед собой. Таким же образом расположите руку и поверните ее вокруг бедер, чтобы катить мяч вперед.

Вы можете выполнить вариацию растяжки мяча или стула, прижимая предплечья и ладони к стене.

  1. Встаньте примерно в 2 футах от стены лицом к ней.
  2. Шарнир на бедрах для наклона вперед.
  3. Положите ладони на стену примерно на уровне бедер.
  4. Удерживайте это положение до 1 минуты.

Вы можете выполнить простую программу йоги, направленную на растяжку и укрепление широчайших. Обратите внимание на ощущения ваших мышц, когда вы выполняете позы.

Выполняйте этот распорядок самостоятельно или как часть продолжительной тренировки. Эти позы могут помочь снять стресс, боль и напряжение.

5. Приветствие вверх

Приветствие вверх (Урдхва Хастасана) также называется позой поднятых рук или позой пальмы.Эта поза растягивает ваши широчайшие вместе с боковыми сторонами вашего тела, позвоночником, плечами и подмышками.

  1. Примите позу горы (тадасана), слегка расставив пятки и равномерно распределив вес на обеих ногах.
  2. Поднимите обе руки вверх к потолку.
  3. Напрягите корпус и слегка втяните копчик, сохраняя выравнивание позвоночника.
  4. Если вам удобно, слегка наклонитесь назад.

6. Поза орла

Поза орла (Гарудасана) может выполняться стоя или сидя.Эта поза может помочь увеличить гибкость и диапазон движений плеч и верхней части спины.

  1. Вытяните обе руки прямо вперед параллельно полу.
  2. Скрестите руки перед верхней частью тела так, чтобы правая рука находилась над левой рукой. Согните руки в локтях.
  3. Согните правый локоть в сгибе левого локтя и поднимите оба предплечья так, чтобы они были перпендикулярны полу.
  4. Сожмите ладони вместе и глубоко дышите, сосредотачиваясь на снятии напряжения в спине и плечах.
  5. Переверните руки и повторите.

7. Кошка-Корова

Повороты позвоночника Кошка-Корова (Чакравакасана) помогут расслабить ваши широчайшие.

  1. Встаньте на четвереньки с нейтральным положением позвоночника.
  2. Вдохните и примите позу коровы, приподняв седалищные кости, надавив грудью вперед и позволив животу опуститься к полу.
  3. На выдохе примите позу кошки, округлив позвоночник наружу и втянув копчик.
  4. Позвольте вашей голове опуститься к полу в расслабленном положении.
  5. Плотно прижмите руки во время обоих движений и обратите внимание на то, как меняют положение лопаток.

8. Собака, смотрящая вниз

Собака, смотрящая вниз (Адхо Мукха Сванасана), удлиняет ваш позвоночник и помогает укрепить ваши широчайшие.

  1. Встаньте на четвереньки, запястья под плечами, а колени под бедрами.
  2. Подоткните пальцы ног и поднимите бедра над полом.
  3. Выпрямите ноги и подтяните пятки к полу (они не обязательно должны быть на полу).Если у вас напряженные подколенные сухожилия, можно держать колени слегка согнутыми. Вы также можете вывести руки вперед, если вам нужно больше длины.
  4. Сильно надавите на ладони и сосредоточьтесь на расширении ключиц и плеч. Позвольте подбородку прижаться к груди.

9. Собака лицом вверх

Собака лицом вверх (Урдхва Мукха Сванасана) - поза прогиба спины, которая может укрепить ваши широчайшие.

  1. Лягте животом на пол. Вытяните ноги за спину и поставьте стопы на пол.
  2. Согните руки в локтях и положите ладони на пол рядом с талией.
  3. Вдохните и выпрямите руки, приподняв верхнюю часть тела и ноги на несколько дюймов от пола.
  4. Отведите плечи назад и вниз, от ушей.

10. Детская поза

Детская поза (баласана) - это восстанавливающая поза, которая помогает расслабить позвоночник, плечи и шею, а также растянуть широчайшие.

  1. От собаки вниз сделайте глубокий вдох и выдох.Опустите колени на пол, одновременно подтягивая бедра к пяткам. Положите лоб на пол.
  2. В этой позе вы также можете расслабиться, поставив колени чуть шире бедер.
  3. Чтобы сделать растяжку глубже, проведите пальцами как можно дальше вперед. Проведите пальцами в каждую сторону, прежде чем вернуть их в центр и отдохнуть в этом положении.

Растяжка широчайших мышц несколько раз в неделю может помочь вам обрести гибкость, уменьшить боль и увеличить диапазон движений.Это поможет предотвратить травмы и улучшит общее самочувствие, что позволит вам двигаться легко и легко.

Поговорите со своим врачом, если вы испытываете боль при выполнении этих упражнений.

Архитектурная оценка: В центре внимания бочкообразные потолки

Есть множество деталей интерьера, которые мгновенно делают квартиру роскошной: ванна; ванная комната; приборы из нержавеющей стали; мраморные столешницы или кирпич.

Но когда дело доходит до главного вау-фактора и неоспоримого ощущения величия, ничто не помогает лучше, чем сводчатый потолок. Помимо создания космического чувствовать даже больше, чем она уже есть, есть кое-что, несомненно, щедрыми о том, высокие потолки в городе пресловутый для своих стесненных жизненных пространств.

В честь Archtober, Месяца архитектуры и дизайна в Нью-Йорке, мы внимательно рассмотрим сводчатые потолки, в частности, цилиндрические сводчатые потолки - как, почему, ох и ах.

Сводчатые потолки в пентхаусе Puck #PHIII в Нолите.

Для чего нужен сводчатый потолок?

Хотя существует много типов сводов, все они выполняют более или менее одну и ту же функцию, которая заключается в поддержании потолка и / или крыши над ним. Тео Кинтана из компании Marvel Architects компании Tribeca говорит, что различия между типами сводов «иногда структурные, иногда из-за простоты конструкции / доступных материалов, а иногда и эстетические».

Сводчатые потолки в пентхаусе Puck #PHI покрыты переливающейся керамической плиткой.

«Подобно многим архитектурным формам, за ними стоит историческая или структурная логика, но часто форма становится настолько популярной, что ее используют по чисто эстетическим причинам в тех местах, где она не нужна», - говорит Кинтана, добавляя: «В течение долгого времени. были потолки с «ложными» или ненужными сводами ».

Сводчатые потолки на 704 Broadway # 3 в Нохо.

Структурная логика за сводчатыми потолками

Одной из форм сводчатого потолка, который часто повторяют в лофтах Нью-Йорка, является сводчатый потолок.Хотя многие архитекторы могут не классифицировать сводчатые потолки так, как это делает недвижимость Нью-Йорка, под сводчатыми потолками обычно понимают очень высокий свод, который выглядит как разрезанный пополам ствол. В сфере недвижимости Нью-Йорка это сводится к сводчатому потолку с аркой, независимо от степени изгиба или высоты потолка.

Шумахер № 5Б в Нохо.

Кинтана говорит, что цилиндрические своды изначально использовались для создания потолка в очень широком помещении, таком как церковь. Принцип конструкции, лежащий в основе этой конструкции, был очень похож на принцип конструкции бочки - это означало, что были ребра, как металлические обручи бочки, поддерживающие материал потолка наверху. Без сводов было бы чрезвычайно трудно удержать плоский потолок в такой широкой комнате; балки, идущие от каждой стены, должны быть как очень длинными, так и очень широкими. Вольтижирование было конструктивно эффективным решением.

Бочкообразные сводчатые потолки в доме 27 North Moore # 3B в Трибеке.
Кинтана говорит, что иногда цилиндрические своды строились из кирпича, иногда с деревянными балками, добавляя, что «своды или арки не обязательно должны быть из кирпича, чтобы быть конструктивно эффективными.”

Плюсы и минусы сводчатых потолков

Пользователь

One StreetEasy, который жил в здании со сводчатыми потолками, был в восторге от их звукоизоляционных способностей, утверждая, что «было практически невозможно услышать, как ваш сосед наверху топает вокруг». В дополнение к очевидному преимуществу увеличения пространства, сводчатые потолки обычно сопровождаются большими окнами и, следовательно, лучшим естественным освещением.

18-футовый сводчатый потолок на девятой восточной улице №3, 35 в Гринвич-Виллидж.

С другой стороны, поскольку сводчатые потолки значительно увеличивают пространство, они создают больше пространства для обогрева зимой и охлаждения летом, что увеличивает затраты на электроэнергию.

Связанный:

Натяжные потолки в спальне

Треть жизни мы проводим в спальне, где отдыхаем и набираемся сил после напряженного рабочего дня. Особого внимания заслуживает дизайн этой комнаты - она ​​должна быть спокойной, уютной и комфортной. От дизайна интерьера, освещения, мебели и того, какими будут стены и потолки в спальне, во многом зависит уровень комфорта в целом.Комфорт, тишина и покой - главные критерии, которым нужно руководствоваться при обустройстве этого пространства.

Чем хороши натяжные потолки в спальне

Прежде всего, стоит сказать, что они представляют собой огромные возможности для воплощения любых креативных идей в дизайне интерьера. Фирмы, производящие натяжные потолки для спален, используют богатую и обширную цветовую гамму, различную фактуру изделий. Кроме того, можно изменить внешний вид комнаты с помощью грамотно подобранного светового решения.По своей форме натяжные потолки в спальне могут быть простыми прямыми или скошенными куполами. Возможен также комбинированный вариант с использованием многоуровневой конструкции. Людям, которым больше, чем вкусу нравятся оригинальные дизайнерские решения, обязательно понравятся натяжные потолки в спальне в сочетании с лепкой, гипсокартоном и другими отделочными материалами. Выглядят они очень эффектно и неизменно вызывают восторг у каждого, кто их видит впервые. Достаточно посмотреть в любом специализированном журнале натяжные потолки (фото) для спальни или другого помещения - и у вас возникнут сомнения, как украсить потолок в своей комнате. Или узнайте отзывы тех людей, которые уже восхищаются таким великолепием.

Несколько практических советов

Обычно для комнаты отдыха выбирают потолки пастельных оттенков, обычно белого или бежевого цвета. Не рекомендуется использовать слишком насыщенные и яркие варианты. Касательно расположения спальни есть один момент: если ее окна выходят на юг, то потолки лучше установить холодных тонов, так как в таком помещении достаточно солнечного света. И наоборот, если окна выходят на север, предпочтительнее теплые тона.Обычно установка производится по всей площади комнаты, но иногда желательно установить покрытие прямо над спальным местом, как бы подчеркивая и выделяя зоны отдыха и отдыха. По поводу световых приборов лучше заранее посоветоваться со специалистом. Самым популярным и приемлемым на сегодня считается мягкий регулируемый по уровню яркости свет. Но если квартира небольшая, и каждая из комнат выполняет в ней несколько функций, то в этом случае имеет смысл четко обозначить каждую из зон.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *