Матрасы ортопедические какой выбрать: Как выбрать ортопедический матрас для кровати

Содержание

Как выбрать ортопедический матрас

Содержание

История появления
Жесткость и вес анатомического матраса
Вес на спальное место
Высота и размер ортопедического матраса
Разновидности конструкций
Наполнители ортопедического матраса

Малоподвижный образ жизни или, наоборот, серьезные физические нагрузки однажды заставляют нас особенным образом подойти к выбору матраса. И кроме наполнителя, типа пружин и цены, мы начинаем искать на этикетке слово «ортопедический». В определенных обстоятельствах выбор правильного ортопедического матраса и вовсе становится вопросом первой необходимости.

Начнем с азов: ортопедическим называется матрас, который обеспечивает правильное положение позвоночника во время сна. Изделие показано при лечении заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, для профилактики сколиоза в детском возрасте, для восстановления в постоперационные периоды и при занятиях спортом.

Часто ортопедический матрас называют анатомическим. Это его бытовой синоним.

Появлению ортопедического матраса предшествовало несколько интересных событий. В середине XIX века американский изобретатель Чарльз Гудиер случайно капнул смесью каучука и серы на раскаленную плиту и получил вулканизированный латекс. Выяснилось, что новый материал обладает упругостью, эластичностью и прочностью – качествами весьма важным для промышленности и производства разных товаров. Затем в первой трети ХХ века ученый-инженер И.А. Мерфи взбил смесь каучука в домашнем миксере, добавил к нему желатин и вулканизировал в паровой сушилке. Так появилась латексная пена с пористой структурой. Ее начали использовать для изготовления подушек, а в 1931 году компания Dunlopillo произвела и выпустила в свет первый ортопедический матрас с латексом внутри. «Бесконечно удобная перина, которую совершенно не нужно взбивать», – гласила реклама…

Итак, приготовьтесь к увлекательному знакомству с миром ортопедических матрасов. Их разновидностей много, поэтому запутаться в изобилии и промахнуться с выбором легко. Но мы поможем вам избежать таких неприятностей и вооружим всей необходимой информацией.

Жесткость и вес анатомического матраса

Первый параметр, на который важно обратить внимание при выборе ортопедического матраса, – его жесткость:

низкая жесткость = мягкий матрас,
жесткость ниже средней = умеренно мягкий матрас,
средняя жесткость, выше средней = умеренно жесткий матрас,
высокая жесткость = жесткий матрас.

Жесткие модели спасительны для людей с различными заболеваниями позвоночника. Такие ортопедические матрасы начиняют композитами, уплотненным пенополиуретаном, струттофайбером и кокосовыми волокнами. Получается довольно сурово, зато идеально, например, для тех, кто страдает остеохондрозом. Жесткий ортопедический матрас поддерживает больные и поврежденные позвонки, обеспечивая максимально правильное положение позвоночника во время сна.

Вес спящего влияет на два параметра: на срок службы анатомического матраса и на ощущение его степени жесткости. Давайте возьмем среднежесткий матрас. Человеку больших достоинств он может показаться периной, а субтильному товарищу – спальным местом для настоящего спартанца. Соответственно, стройным представителям homo sapiens, а также детям и пожилым людям больше подходят модели помягче. Жесткие экземпляры – идеальные «компаньоны» для габаритных пользователей.

Вес на спальное место

Взгляните на характеристики матраса. Среди них вы найдете максимальный вес, приходящийся на одно спальное место. Желательно выбирать для себя модель с запасом и иметь люфт от 5 до 20 кг. Обратим ваше внимание на то, что жесткость матрасов рассчитывается, исходя из показателя среднего веса человека – 70-90 кг.

«Что делать парам с разным весом?» – спросите вы. Производители ортопедических матрасов позаботились о том, чтобы, лежа в одной кровати, люди разной комплекции чувствовали себя комфортно. В существующем ассортименте моделей есть двухзональные матрасы (с жесткой и мягкой половинами), матрасы с блоком независимых пружин, с двойными пружинами (одна пружина располагается в другой, внешняя менее жестокая, а внутренняя более жесткая, этот механизм обеспечивает комфорт обоим партнерам) и матрасы с наполнителем «мемориформ», который подавливается только там, где расположился человек.

Высота и размер ортопедического матраса

Тонкие матрасы (до 14 см) подходят, разве что, для детей. Что касается взрослых, им нужно выбирать ортопедические матрасы высотой от 14 до 30 см. 19-23 см – своего рода, золотой стандарт. Если речь идет о добротном ортопедическом матрасе с независимыми пружинными блоками, отправная точка его высоты – 18-19 см. Все что ниже этой отметки – аналоги сомнительного качества. Дорогие анатомические матрасы похожи на упитанный слоеный пирог, высота которого обычно колеблется в диапазоне от 24 до 40 см.

Теперь несколько слов о правильном размере ортопедического матраса. Это вопрос соответствия его габаритов масштабу вашей кровати. Выбирайте стандарт!

Для односпальной кровати это 80х190, 80х200 и 90х200 сантиметров.
Для двуспального ложа – 120х120, 140х200, 160х200 и 180х200 сантиметров.

Стандартный матрас с легкостью умещается на стандартной кровати. Он не свисает и не обнажает края мебели, выглядит аккуратно и обеспечивает то удобство, о котором мечталось. Если же ваша кровать – не вписывающийся в общие значения эксклюзив, то и ортопедический матрас нужен ей под стать, иными словами, можно заказать его в нестандартном размере.

Разновидности конструкций

Пружинные матрасы

Матрасы с зависимыми пружинными блоками (боннель) ортопедическими свойствами обладают мало. Лучше начать выбор с моделей с независимым пружинный блоком, в которой каждая пружина имеет отдельный чехол. Такой матрас буквально обтекает тело там, где это нужно, и создает комфортные условия для позвоночника. Добавляем к этому качественные наполнители и получаем модель, которую можно смело назвать достойной представительницей ортопедического «племени». Матрас с независимым блоком пружин действительно надежен, удобен, не скрипит, служит долго и подходит для людей с внушительной массой тела. Если говорить о цене, то она ощутимо варьируется и зависит от типа пружинных блоков, а также от качества наполнителей.

Беспружинные матрасы

В состав подобных матрасов зачастую входят волокна кокоса и натуральный латекс. Это довольно дорогие наполнители, поэтому стоят модели прилично. Весят они тоже немало, но при этом имеют ряд выразительных достоинств: несколько уровней жесткости отвечают за ортопедическую функцию, долгий срок службы, бесшумное использование и гигиеничность. Такие матрасы – одни из самых выносливых представителей анатомического «рода». Проверено большим количеством прыгающих детей.

Наполнители ортопедического матраса

Наполнители определяют многое: мягким будет матрас или жестким, экологичным или не очень, надежным или сезонным, с ортопедическими свойствами или без и так далее.

Давайте разбираться с «начинкой»: какой наполнитель матраса выбрать.

Пенополиуретан (ППУ)

Известен нам как поролон. Но современный ППУ прочен, упруг и эластичен, в отличие от своих низкокачественных предшественников из 1990-х. ППУ не назовешь долгожителем. Если матрасу из природного латекса удастся протянуть 15, а то и 20 лет, его аналогу с пенополиуретановым наполнителем отведено, как правило, не больше десяти. И нагрузку последние выдерживают меньшую.

Тем не менее хороший ППУ по свойствам практически не уступает натуральному латексу. Высокоэластичный пенополиуретан подстраивается под контуры тела и позволяет мышцам как следует расслабиться во время сна. ППУ экологичен, гигиеничен и гипоаллергенен. В нем много ячеек, поэтому запахи и влага выводятся из него довольно хорошо. Качественный пенополиуретан во многом схож с латексом: он долго сохраняет форму, не проминается, не слеживается, не крошится и, плюс ко всему, доступен по стоимости.

Латекс

Из специальным образом обработанного сока гевеи (это род вечнозеленых каучуконосных деревьев семейства Молочайные) получают вспененную массу, которая является отличным наполнителем для ортопедических матрасов. К недостаткам можно отнести высокую стоимость. Искусственный латекс ломок, со временем он подсыхает и расслаивается. Но у этого материала большой список достоинств: он прекрасно подходит людям с проблемами позвоночника, так как легко повторяет контуры тела, справляется с большими нагрузками, износостоек даже при внушительных воздействиях и быстро восстанавливает структуру за счет пористости. Латекс не аллергичен и без проблем избавляется от лишней влаги.

Струттофайбер

Нетканый материал из полиэфирного волокна разрабатывался как экологичная и практичная замена пенополиуретану. Благодаря вертикальному расположению волокна струттофайбера работают как пружинки в независимом пружинном блоке и обеспечивают тот самый ортопедический эффект. Если добавить к полиэфиру шерсть, получится материал с согревающим эффектом, лен – с терморегулирующим, хлопок сделает его мягким, а кокосовая койра жестким.

Струттофайбер позволяет равномерно распределять нагрузку по всей поверхности матраса, хорошо вентилируется, не задерживает влагу и быстро сохнет. Поскольку это искусственный материал, он не привлекает пылевых клещей, да и плесень в нем точно не появится. Кроме всего прочего, струттофайбер быстро восстанавливает первоначальную форму и служит более 10 лет.

Кокосовая койра

Волокна кокоса спрессованы в упругую и одновременно довольно жесткую плиту – это и есть наполнитель кокосовая койра. Матрасы с койрой обычно хрупки, поэтому скручивать их не стоит. В компанию к «кокосу» частенько добавляют латекс и полиуретан, варьируя таким образом свойства изделия.

Кокосовая койра экологична, не аллергична, не дружит с бактериями и не гниет. Этот материал отлично проветривается, влага из него испаряется быстро. Он бережно и правильно поддерживает позвоночник во время сна, так что это прекрасный выбор, если речь идет об ортопедическом матрасе. Да, наполнитель не из дешевых, потому что обрабатывать и готовить его довольно сложно. Но свойства кокосовой койры вполне оправдывают ее стоимость.

Мемориформ

Используется в довольно востребованных матрасах с так называемым «эффектом памяти». Это материал, имеющий вспененную структуру. Он прогибается под весом тела и принимает его форму. Когда же человек встает с кровати, такой матрас быстренько возвращается в свое исходное состояние.

Ортопедический матрас с мемориформ ликвидирует мышечную усталость, поможет нейтрализовать боль в спине, шее, голове, стабилизировать давление и реабилитироваться после болезней опорно-двигательного аппарата. Это комфортное спальное место для людей с любым весом. У ортопедических матрасов с эффектом памяти очень приятная поверхность. Попробуйте, и вы почувствуете, как манит и притягивает эта уникальная модель.

Если говорить о минусах, в условиях серьезного холода мемориформ практически каменеет. Но мы искренне надеемся, что вы не планируете тестировать такой матрас в палатке при минусовой температуре.

Финишная прямая

Итак, теперь у вас достаточно информации, чтобы выбрать лучший ортопедический матрас для ежедневного использования, который обеспечит корректное положение вашего позвоночника во время сна и в целом улучшит качество вашей жизни.

Как выбрать хороший ортопедический матрас

01.11.2021

Качество ночного отдыха во многом зависит от матраса. Он должен создать условия для полного расслабления мышц, обеспечить правильное положение позвоночнику. Сейчас на рынке представлен широкий модельный ряд ортопедических изделий, соответствующих медицинским требованиям. Они отличаются конструкцией, степенью жесткости, другими показателями. Важно знать, как выбрать ортопедический матрас, соответствующий личным требованиям, анатомическим особенностям. Это позволит создать хорошие условия для сна.

Содержание

1. Как выбрать матрас

1.1 Тип матраса

1.2 Конструкционные особенности

1.3. Материал наполнителя

1.4. Жесткость матраса

1.5. Размер матраса

1.6. Высота

1.7. Чехол

1.8. Нагрузка на спальное место

2. Популярные производители

3. Дополнительные рекомендации

Правильно выбранный матрас для спального места обеспечивает приятные ощущения, гарантирует качественное расслабление, полноценный отдых. Эти изделия необходимы людям, испытывающим боли в спине, они являются отличной профилактикой ортопедических заболеваний. Хороший ортопедический матрас соответствует:

Анатомическим особенностям
Личным предпочтениям
Конструкции кровати

У людей разные представления о комфортном матрасе. Одни предпочитают мягкие изделия, другие считают лучшим вариантом спать на на жестком ложе, на поверхности средней жесткости. В некоторых случаях этот показатель выбирается по медицинским показаниям. Матрас должен соответствовать параметрам кровати.

Если в ассортименте нет конструкций, точно соответствующих конкретным требованиям, можно заказать эксклюзивную модель. Ведущие производители этой продукции изготавливают изделия по индивидуальным размерам, используют наполнители, покрытия, выбранные клиентом.

Тип матраса

В выборе модели основополагающим фактором является тип изделия. Все матрасы, обладающие ортопедическими свойствами, делятся на две группы: пружинные и беспружинные. Эта конструктивная особенность определяет не только эксплуатационные характеристики, но и стоимость. Беспружинные матрасы стоят дешевле пружинных аналогов, что и обеспечивает им высокую популярность.

Пружинный

Пружинные матрасы подразделяются на две категории: с зависимыми и независимыми пружинными блоками.

В зависимом блоке все элементы, изготовленные из тонкой стальной проволоки, связаны между собой. Пружины имеют форму песочных часов, что обеспечивает равномерность распределения нагрузки. На 1 м2 находится 100-150 пружинных элементов. Для одного человека такой матрас может стать оптимальным вариантом, он обеспечит должный комфорт. Но вдвоем на нем спать неудобно, так как эффект гамака заставляет тела перемещаться к центру.

Идеальными ортопедическими свойствами обладают матрасы с независимыми пружинными блоками. В нем элементы не связаны друг с другом. Каждая пружина находится в текстильном мешочке, при нагрузке она не подключает соседние элементы, матрас точно подстраивается под тело человека, обеспечивая качественное расслабление мышц, правильное положение позвоночника. На 1 м2 размещается 200-1200 пружинок. Ортопедический эффект напрямую зависит от этого показателя. Наиболее комфортные условия создают изделия с большим количеством пружин.

Беспружинный

Ортопедический эффект в беспружинных матрасах обеспечивается наполнителем. В этом качестве используются различные натуральные и синтетические материалы. Не стоит думать, что только изделия с природными наполнителями обладают достойными эксплуатационными характеристиками. Есть и синтетические материалы, обеспечивающие комфорт и качественный ортопедический эффект. В матрасе может использоваться один или несколько видов наполнителей, они бывают монолитными и многослойными.

Подробная информация о типах ортопедических матрасов и их особенностях размещена в таблице:

Тип конструкции	Специфика	Преимущества и недостатки
С зависимым блоком пружин	Матрасы оснащены блоком с пружинами системы боннель. Все элементы соединены между собой. Когда пользователь ложится на кровать, в действие приводятся не только пружины, на которые падает нагрузка, но и соседние элементы	Изделия пользуются высоким спросом, который в большинстве своем, определяет низкая стоимость, доступная широкому кругу потребителей. Выраженного ортопедического эффекта у систем из металлических жгутиков нет. Врачи рекомендуют приобретать такие модели только людям, не имеющим ортопедических патологий. Не следует покупать их пользователям с большим весом, конструкция быстро придет в негодность. Не подходит для семейной пары. Он прогибается в центре, что для двух людей создает неудобство.
С независимыми пружинными системами	Пружинная система включает автономные элементы. Они не соединены между собой. У каждой пружины имеется индивидуальный тканевый футляр. Специфика конструкции обеспечивает хорошие условия для качественного расслабления. Работают только пружины, на которые падает нагрузка, что позволяет точно повторять контуры тела, обеспечивать полноценный комфорт.	Эти матрасы отличаются высоким ортопедическим эффектом. Cтоят намного дороже, чем аналоги с системами боннель
Конструкции из одного наполнителя или многослойные	В наполнении конструкций используются различные виды синтетических и натуральных наполнителей. Они отличаются жесткостью, стоимостью Наибольшим спросом пользуются модели, в которых есть жесткая и мягкая сторона	В ортопедические матрасы включаются вспененные наполнители, обеспечивающие позвоночнику качественную поддержку, быстро восстанавливающиеся после нагрузки.
Комбинированные конструкции с пружинами и наполнителями	Изделия, включающие пружинные независимые блоки и один или несколько слоев наполнителя	Изделия обладают достоинствами матрасов обоих типов, обеспечивают максимальное удобство.

Конструкционные особенности

От структуры наполнителя зависят основные функциональные характеристики матраса. Материалы определяют степень жесткости, упругость, качество воздухообмена, ортопедические свойства. При выборе модели на этот фактор необходимо обратить внимание.

Смешанные

Смешанный наполнитель — это нетканый материал, в производстве которого используются натуральные и синтетические волокна. Это может быть шерсть, хлопок, полиэфирные, полиуретановые, латексные компоненты. Технология производства такого материала недорогая, стоимость матрасов невысокая. Смешанные наполнители не имеют запаха, обеспечивают качественный воздухообмен, в них не скапливается влага, не размножаются болезнетворные бактерии.

Монолитные

В монолитных матрасах используется один вид наполнителя. Это может быть натуральный или искусственный латекс, кокосовая койра, пенополиуретан и др. Материалы имеют различную степень жесткости, отличаются степенью ортопедического эффекта. Натуральные наполнители стоят дороже искусственных, но их качество может не иметь существенных отличий. Монолитные изделия можно выбирать, ориентируясь на личные предпочтения, учитывать желаемую степень жесткости поверхности. Это хороший вариант для людей с аллергическими реакциями. Они могут выбрать матрас, исключающий негативные реакции.

Многослойные

Двухслойные, многослойные беспружинные матрасы ортопеды считают оптимальным вариантом. В них комбинируются различные виды наполнителей, что позволяет регулировать степень жесткости. Для детей изготавливаются двухслойные изделия, в которых с одной стороны слой из жесткой кокосовой койры, а с другой мягкое латексное или пенополиуретановое покрытие. Пока ребенок маленький, он спит на жесткой поверхности, исключаются формирования ортопедических нарушений. Подросшему малышу можно обеспечить комфортность, перевернувть матрас. В изделиях, предназначенных для взрослых, комбинируется несколько слоев, что позволяет регулировать жесткость, обеспечивая желаемый результат.

Материал наполнителя

Наполнители используются не только в производстве беспружинных матрасов. Они есть и в пружинных изделиях, слой укрывает блоки с пружинами для обеспечения комфортности. На эти материалы нужно обращать внимание при выборе матраса. У каждого из них есть свои особенности, плюсы и минусы.

Пенополиуретан

Это синтетический материал, изготавливается по специальной технологии. Ортопедический эффект пенополиуретану обеспечивает структура, включающая огромное количество пузырьков, наполненных воздухом. Они выполняют функции своеобразных пружинок. К плюсам материала относятся:

упругость;
эластичность;
гипоаллергенность;
невысокая стоимость.

Кокосовая койра и био-кокос

Самым прочным и износостойким наполнителем является кокосовая койра. Это натуральный материал, в производстве которого используются волокна межплодников и плодов кокоса. Прочность волокнам обеспечивает лингин. Койра обладает высокой жесткостью, поэтому в большинстве случаев этот наполнитель в матрасах комбинируется с другими материалами. К преимуществам кокосовой койры относятся:

эластичность;
природное происхождение;
устойчивость к воздействию влаги;
качественная воздухопроницаемость;
бактерицидные свойства;
гиппоаллергенность;
идеальный теплообмен.

Достойными эксплуатационными характеристиками обладает и био-кокос. В этом материале в равных количествах смешиваются кокосовая койра и полиэфирное волокно. Добавление синтетики снижает жесткость, повышает эластичность. Стоит такой наполнитель дешевле. Кроме того, синтетический компонент продляет срок службы изделия, улучшает практические свойства.

Мемориформ

Мемориформ является разновидностью пенополиуретана. В производстве материала используются специальные добавки, существенно повышающие качество и ортопедические свойства. Наполнитель не только точно повторяет контуры тела, но и «запоминает» комфортное положение, сохраняет его, что обеспечивает максимальное удобство. Врачи ортопеды считают ортопедические матрасы с этим наполнителем лучшим решением для людей, страдающих от ортопедических заболеваний. К плюсам материала относятся:

способность создавать отличные условия для качественного расслабления мышц;
эластичность;
гипоаллергенность;
отсутствие запахов;
износоустойчивость, длительность срока службы;
качественная терморегуляция.

Латекс

В производстве натурального латекса используется сок гевеи. Он вспенивается, вулканизируется, структура становится густой, эластичной. Натуральный латекс отличается длительностью эксплуатации, «запоминает» правильное положение тела, обеспечивает максимальный комфорт. Наполнитель сохраняет свойства более 20 лет. К достоинствам также относятся:

способность правильно распределять нагрузку;
антибактериальные свойства;
устойчивость к слеживанию, упругость;
устойчивость к нагрузкам;
качественная вентиляция воздуха.

Термовойлок

Термовойлок относится к категории смешанных материалов. В его производстве используются натуральные и синтетические волокна. Это может быть: шерсть, лен, хлопок, полиэфир, полиуретан, акрил и др. Их скрепление обеспечивается термическим воздействием, используемым в производственной технологии. В большинстве своем термовойлок применяется в изготовлении многослойных изделий, разделяет жесткий и мягкий наполнитель, способствует повышению комфортности. К плюсам материала относятся:

прочность;
качественный воздухообмен;
невысокая цена;
гипоаллергенность.

Холлофайбер и струттофайбер

Эти синтетические наполнители состоят из полиэфирных или вискозных волокон. В состав могут включаться льняные, хлопковые, бамбуковые шерстяные компоненты. Струттофайбер трехслойный мягкий материал, обеспечивает комфортность. Упругость и устойчивость к нагрузкам создается армирующей прослойкой. К преимуществам наполнителей относятся:

стойкость к деформациям;
экологическая безопасность;
качественный воздухообмен;
отсутствие запаха;
доступная стоимость.

Пружинный блок

Зависимые пружинные блоки не обладают выраженным ортопедическим эффектом. Врачи-ортопеды рекомендуют своим пациентам пользоваться изделиями с независимыми блоками пружин. Такие матрасы:

правильно повторяют тело человека;
создают отличные условия для расслабления мышечной системы;
поддерживают позвоночник в идеальном положении;
обеспечивают максимальную профилактику ортопедических заболеваний.

Льняное волокно

Наполнители из льняных волокон используются в изготовлении многослойных конструкций. Они придают матрасу жесткости, упругости, устойчивости к деформациям. У этого материала несколько полезных свойств:

натуральное происхождение, экологичность;
гигроскопичность, воздухопроницаемость;
прочность, долговечность.

Ортопедическая пена

Этот материал является новинкой и в производстве матрасов начал использоваться недавно. Пена обладает мягкостью, способностью точно повторять контуры тела, «запоминать» его положение. Наполнитель обеспечивает максимальный комфорт, обычно комбинируется с жесткими слоями. К достоинствам материала относятся:

гипоаллергенность;
длительный срок службы;
комфортность;
качественный воздухообмен.

Синтепон

Искусственный нетканый материал производится из волокон вискозы. Наполнитель выпускается в большом количестве вариантов, отличающихся толщиной, плотностью. В число преимуществ материала входят:

устойчивость к истиранию;
хорошая теплопроводность и циркуляция воздуха;
гипоаллергенность;
простота ухода;
невысокая цена.

Материалы дополнительных слоев

При необходимости изменить жесткость матраса он дополняется топпером. Это беспружинные конструкции, которые размещаются сверху, закрепляется лентами или эластичными завязками. Обычно при помощи топперов повышают жесткость для комфортности. В качестве наполнителей в этих изделиях используются кокосовая койра или холлофайбер, который является разновидностью синтепона.

Жесткость матраса

Одним из важных критериев в выборе матраса является жесткость. Эти изделия по данному показателю подразделяются на три группы:

мягкие;
средней жесткости;
жесткие.

Не стоит думать, что при болях в спине обязательно нужно покупать жесткий матрас. Этот показатель выбирается по другому принципу. Есть несколько критериев, которые учитываются в определении идеальной модели.

Низкая

Мягкий матрас станет оптимальным вариантом для взрослого человека, вес которого менее 60 килограмм. Подросткам и детям ортопеды не рекомендуют покупать такие изделия. Позвоночник в этом возрасте еще формируются, мягкое ложе может стать причиной появления деформаций. Матрасы с такой степенью жесткости могут приобретать люди, которые чаще всего спят на боку. Они обеспечивают бедрам, плечам погружение, снимающее нагрузку.

Средняя

Средняя степень жесткости считается универсальной, такие изделия подходят людям, масса которых не превышает 90-95 кг. Они обеспечивают правильное положение позвоночника, создают качественные условия для расслабления мышц, особенно, в положении лежа на спине, животе. Такие модели есть в пружинной и беспружинной категориях.

Высокая

Людям с весом, превышающим 90 кг, рекомендуются жесткие матрасы. Эти изделия могут приобретаться по рекомендации врача-ортопеда. Они нужны пациентам с некоторыми заболеваниями опорно-двигательной системы.

Если матрас приобретается для двоих, нужно выбирать изделия, ориентируясь на больший вес. В ассортименте ведущих производителей есть конструкции, у которых половины имеют разную степень жесткости. Такая модель станет оптимальным решением.

Размер матраса

Габариты изделия определяются конструкцией кровати, дивана. Матрас должен точно соответствовать размеру ложа, не свешиваться и не оставлять свободного пространства. По медицинским нормативам для комфортного отдыха требуется конструкция, длина и ширина которой больше высоты человека и объемов его корпуса примерно на 15 см. Но большинство потребителей предпочитает более свободное пространство, позволяющая менять положение во время сна, не испытывая дискомфорта.

Высота

Оптимальная высота ортопедического матраса также определяется особенностями конструкции кровати. У мебели есть специальные бортики, фиксирующие положение. Матрас должен быть выше этих ограничителей примерно на 15 сантиметров. Это обеспечит максимальное удобство, исключит появление деформаций изделия.

Этот показатель регламентируется действующими стандартами. Согласно ГОСТ, высота беспружинного изделия должна быть не менее 16 см, пружинного – не менее 18 см. Если приобретаются импортные изделия, нужно выбирать матрас, изготовленной в той же стране, что и кровать, так как стандарты могут существенно отличаться.

Чехол

Матрасы оснащаются покрытием из прочной материи, обладающей высокой устойчивостью к износу, длительностью срока службы. Но для упрощения ухода за изделием, сохранения чистоты и эксплуатационных характеристик необходим дополнительный элемент. Большинство моделей современных ортопедических матрасов комплектуются съемными чехлами. Это полезное практичное дополнение. Оно позволяет сохранять чистоту конструкции, продлевает срок эксплуатации, повышает комфортность. Если чехла в комплектации нет, можно купить его отдельно.

В ассортименте производителей есть несколько видов изделий, они отличаются материалами, конструкциями.

В изготовлении наматрасников используются:

хлопковый жаккард;
бязь;
сатин;
модал;
полиэстер и др.

Чехлы, которыми комплектуются ортопедические матрасы, выполняют защитную функцию. Но есть и другие виды изделий. Можно выбрать водонепроницаемый наматрасник, корректирующее изделие, устраняющее дефекты на старом матрасе, причиняющие дискомфорт. Чехлы оснащаются приспособлениями для их фиксации. Это могут быть резинки на углах или по всему контуру, застежки-молнии.

Нагрузка на спальное место

В выборе матраса нужно учитывать такой важный критерий, как нагрузка на спальное место. Он рассчитывается производителем, исходя из особенностей конструкции, материалов.

Ортопедические матрасы бывают одно- и двухспальными. Если на односпальном изделии указана нагрузка на спальное место 120 кг, на нем может спать человек, масса которого не превышает данного показателя. На двухспальных матрасах устанавливается показатель на 1 спальное место. К примеру, если он составляет 120 кг, общая нагрузка составляет 120+120=240 кг, следовательно, на нем могут спать 2 человека с весом до 120 кг.

Если матрас выбран без учета данного показателя, и вес пользователей превышает указанную величину, пружинные блоки, наполнители будут эксплуатироваться с повышенной нагрузкой. Это приведет к преждевременному износу изделия. Ортопедический матрас быстро потеряет первоначальные качества, не будет создавать комфортных условий для полноценного сна.

Дополнительные рекомендации

Большой ассортимент ортопедических матрасов создает отличные условия для выбора модели. Но в некоторых случаях он создает сложности в определении оптимального варианта. Есть несколько рекомендаций специалистов, которые могут оказать реальную помощь:

При выборе высоты ортопедического матраса можно ориентироваться на вес пользователя. Чем больше масса, тем более высоким должно быть изделие.
На покупке этого изделия экономить нельзя. Следует отказаться от дешевых конструкций с наполнителем из ваты, поролона. Они не обеспечивают ортопедический эффект.
Если модель выбирается в розничном магазине, следует немного полежать на матрасе, чтобы оценить его комфортность, соответствие личным предпочтениям.
Людям в возрасте от 50 лет ортопеды рекомендуют выбирать мягкие изделия, точно повторяющие анатомию тела. Это может быть модель с латексным наполнителем или независимыми пружинными блоками. Такие изделия нужны страдающим от грыжи, они снизят болевые ощущения, а также беременным женщинам.
При остеоартрозе, остеохондрозе, радикулите, сколиозе нельзя пользоваться жесткими матрасами. Лучшим вариантом является конструкция со средней степенью жесткости.
Если требуется модель с максимально выраженным ортопедическим эффектом, следует отдать предпочтение варианту с независимыми пружинными блоками, в которых на 1 м2 размещено не менее 500 пружин.
Изделия средней и повышенной жесткости могут выбирать люди, которые любят спать на животе, спине. Для комфортного сна на боку нужна мягкая конструкция.
Особое внимание следует уделить виду наполнителей. Выбирайте материалы, не способные вызывать негативных реакций. Если имеются ортопедические заболевания нужно обязательно проконсультироваться с врачом, который порекомендует оптимальные варианты.
При покупке конструкции для семейной пары стоит рассмотреть возможность приобретения модели, в которой каждая половина имеет свою степень жесткости. Такая конструкция обеспечит максимальный комфорт обоим.
Нужно отдавать предпочтение сертифицированной продукции популярных производителей. Это гарантирует качество, необходимый ортопедический эффект, длительность эксплуатации.

Выбрать матрас

Грамотный выбор ортопедического матраса позволяет не только создать комфортные условия для отдыха, но и поможет сохранить здоровье. Качественное восстановление организма во время ночного сна снижает риск появления заболеваний, укрепляет иммунитет. Правильное положение тела обеспечивает нормальное кровообращение, необходимое для поставки клеткам питания, кислорода. Хороший сон гарантирует бодрость, высокую работоспособность и замечательное настроение. Выбирайте качественный матрас и наслаждайтесь комфортным отдыхом!

10 лучших ортопедических матрасов 2023 года

Прозрачность раскрытия информации — Мы можем получать вознаграждение (без дополнительных затрат для покупателя) за продукты, приобретенные по ссылкам на нашем сайте или других соответствующих страницах. Чтобы узнать больше, прочитайте нашу полную страницу раскрытия информации здесь. Мы также рекомендуем вам прочитать здесь о том, как мы можем исследовать и/или тестировать Продукты.

На рынке представлено множество ортопедических матрасов, поэтому сложно определить, какой из них подходит именно вам. Некоторые матрасы сделаны из пены с эффектом памяти, в то время как другие имеют карманные катушки или натуральный латекс. Вы также можете выбрать дополнительные функции, такие как технология охлаждения или даже регулируемые уровни жесткости.

Каждый тип матраса предлагает разный уровень поддержки и комфорта, поэтому перед покупкой необходимо изучить доступные варианты. Потратив время на изучение разнообразия ортопедических матрасов, представленных на рынке, вы сможете принять обоснованное решение и инвестировать в кровать, которая обеспечит вам отдых, которого вы заслуживаете.

Нектар — выбор редакции
Saatva Original — лучший ортопедический матрас от болей в спине
Helix Midnight – лучший гибридный ортопедический матрас
Nolah Original – лучший ортопедический матрас для спящих на боку
Titan Plus – лучший ортопедический матрас для тяжеловесных спящих
Bear Original – лучший ортопедический матрас для спортсменов
WinkBed — лучший ортопедический матрас для пар
Signature Hybrid — лучший ортопедический матрас для тех, кто спит в горячем состоянии
Береза натуральная – лучший экологически чистый ортопедический матрас
Puffy Lux Hybrid — лучший ортопедический матрас для снятия давления

Лучший ортопедический матрас от болей в спине

Саатва Классик

ОСОБЕННОСТИ:

Технология поясничной зоны®
Блоки с двумя катушками
Плюшевая европейская подушка
Бесплатная доставка белых перчаток

Saatva Classic — отличный выбор для спящих, которым нужен удобный и поддерживающий матрас, чтобы уменьшить точки давления и обеспечить здоровое выравнивание позвоночника. Кроме того, с тремя уровнями жесткости на выбор вы можете найти идеальный баланс поддержки и комфорта в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Одной из выдающихся особенностей Saatva Classic является ее долговечность. Благодаря гибкой конструкции с двумя витками, изготовленной из переработанной углеродистой стали, прошедшей трехкратную закалку, этот матрас обеспечивает превосходную долговечность и устойчивость к провисанию с течением времени. Дышащий чехол из органического хлопка и конструкция с двумя катушками также помогают регулировать температуру тела, обеспечивая более прохладный и комфортный ночной сон.

Почему мы выбрали именно его?

Нам нравится тот факт, что Saatva предлагает запатентованную технологию Lumbar Zone® для обеспечения лучшей поддержки и выравнивания позвоночника. Кроме того, он получил одобрение хиропрактиков, что делает его отличным выбором для людей с ортопедическими потребностями.

Чтобы узнать больше о матрасе Saatva, ознакомьтесь с нашим обзором матрасов Saatva Classic

Лучший гибридный ортопедический матрас

Хеликс Полночь

ОСОБЕННОСТИ:

Средняя жесткость на ощупь
Охлаждающие кожухи премиум-класса
Сертификат CertiPUR-US®
100-дневная пробная версия
10-летняя гарантия

Helix Midnight выделяется своей способностью обеспечивать поддержку за счет витков внутренней пружины и снижение давления за счет пеноматериала. Кровать хорошо подходит для спящих, которые могут бороться с болью в спине, бедрах и плечах. Дышащий чехол также помогает сохранять поверхность матраса прохладной на ощупь, и большинство спящих, кажется, чувствуют себя комфортно, не перегреваясь, благодаря гибридной конструкции, которая включает 8-дюймовый слой катушек для дополнительного потока воздуха.

Мы считаем, что Helix Midnight может стать отличным выбором из-за его средней жесткости и способности равномерно распределять вес спящего. Кроме того, мы обнаружили, что Helix Midnight является исключительным вариантом для пар, поскольку он обеспечивает минимальную передачу движения, а это означает, что беспокойные спящие и партнеры с разным графиком сна не должны беспокоить другого человека.

Почему вы должны это учитывать?

Нам нравится, что Helix Midnight предлагает ощущение средней жесткости с качественным распределением веса, что делает его отличным гибридным вариантом.

Чтобы узнать больше о матрасе Helix Midnight, ознакомьтесь с нашим обзором матрасов Helix Midnight

Лучший ортопедический матрас для боковых спальных мест

Подпись Нолы

ОСОБЕННОСТИ:

Собственный продукт Nolah AirFoam™
Экологически чистые материалы
Испытание сна на 120 ночей
Пожизненная гарантия

Матрас Nolah Signature — отличный выбор для людей с ортопедическими потребностями, особенно для тех, кто спит на боку. Он имеет полностью пенопластовую конструкцию, которая обеспечивает исключительное снижение давления, поддерживает тело и снижает нагрузку на бедра, плечи и другие чувствительные области.

В дополнение к своим свойствам по снижению давления Nolah Signature также обеспечивает превосходную изоляцию движения. Эта функция гарантирует, что любое движение с одной стороны кровати не будет мешать другой стороне, что делает ее отличным выбором для пар. Дышащий и охлаждающий чехол матраса также помогает регулировать температуру и обеспечивает прохладу и комфорт в течение всей ночи.

Что в нем особенного?

Нам нравится, что этот матрас разработан с использованием запатентованной Nolah AirFoam™, которая, как утверждает Нола, обеспечивает в четыре раза большее снижение давления, чем традиционная пена с эффектом памяти.
Нам также нравится, что он сделан из экологически чистых материалов, что делает его беззаботным выбором.

Чтобы узнать больше о матрасах Nolah Signature, посетите наш обзор матрасов Nolah Signature.

Лучший ортопедический матрас для тяжеловесных спящих

Титан Плюс

ОСОБЕННОСТИ:

Сверхпрочная система поддержки
Гелевая пена с эффектом памяти
Испытание сна на 120 ночей
10-летняя гарантия
Сертификат CertiPUR-US®

Titan Plus — это инновационный матрас, разработанный специально для тяжеловесных спящих. Он сочетает в себе пену высокой плотности и индивидуально упакованные спирали, которые обеспечивают исключительную поддержку и долговечность. Матрас предназначен для равномерного распределения веса и уменьшения точек давления, особенно вокруг бедер, плеч и спины.

Titan Plus состоит из пены и спирали, которые работают вместе, чтобы обеспечить глубокую компрессионную поддержку, а также свести к минимуму передачу движения, что идеально подходит для пар с разным графиком сна. Titan Plus также имеет воздухопроницаемый чехол, который способствует циркуляции воздуха и помогает регулировать температуру, что важно для людей, которые склонны спать в жару.

Почему мы любим этот продукт?

Нам нравится, что Titan Plus предлагает надежную поддержку краев, что является плюсом для спящих, которым нужна устойчивая поверхность, чтобы сидеть, а также вставать и вставать с кровати.

Чтобы узнать больше о матрасах Titan Plus, ознакомьтесь с нашим обзором матрасов Titan Plus

Лучший ортопедический матрас для спортсменов

Оригинал медведя

ОСОБЕННОСТИ:

Эластичные слои пены
Испытание сна на 120 ночей
Пожизненная гарантия
Бесплатная доставка

Bear Original разработан для обеспечения исключительной поддержки спортсменов и людей с ортопедическими потребностями. Этот матрас изготовлен из слоев пеноматериала премиум-класса, которые вместе создают отзывчивую и поддерживающую поверхность для сна.

Верхний слой матраса изготовлен из ткани Celliant®, которая предназначена для преобразования тепла тела в инфракрасную энергию. Сообщается, что Celliant® способен улучшать кровообращение и ускорять восстановление мышц. Кроме того, матрас имеет слой пены высокой плотности, который равномерно распределяет вес и уменьшает точки давления, что делает его отличным выбором для людей с ортопедическими потребностями.

Почему он попал в список?

Наряду с восстановлением мышц верхний слой Celliant® помогает регулировать температуру тела, предлагая дышащую поверхность. Bear также наполняет слой пены с эффектом памяти графитовым гелем, чтобы обеспечить более прохладное пространство для сна, что может помочь тем, кто спит в горячем состоянии.

Чтобы узнать больше о матрасе Bear Original, ознакомьтесь с нашим обзором матрасов Bear

Лучший ортопедический матрас для пар

WinkBed

ОСОБЕННОСТИ:

Европейская подушка
Опора Extra-Edge™
Испытание сна на 120 ночей
Пожизненная гарантия
Изготовлено вручную в США

Матрас WinkBed — отличный выбор для людей с ортопедическими заболеваниями, особенно для пар. Он разработан из смеси слоев пены, снимающих давление, и индивидуально упакованных витков, чтобы обеспечить правильный уровень поддержки и комфорта для каждого спящего.

Катушки WinkBed стратегически расположены для обеспечения оптимальной поддержки позвоночника и предотвращения болей в спине. Матрас также имеет поясничный слой, который усиливает центральную треть кровати, обеспечивая дополнительную поддержку нижней части спины. Это особенно полезно для людей, которые испытывают дискомфорт в нижней части спины или имеют историю болей в спине.

Почему вы должны это учитывать?

Нам нравится, что кровать WinkBed доступна с тремя различными уровнями жесткости, что позволяет парам выбрать уровень жесткости, который лучше всего соответствует их потребностям. Различные модели включают Soft, Luxury Firm и Firm. Также есть вариант WinkBed Plus, который может подойти парам больших размеров.

Чтобы узнать больше о WinkBed, ознакомьтесь с нашим обзором матрасов WinkBed

Лучший ортопедический матрас для тех, кто спит в горячем состоянии

Сигнатурный гибрид

ОСОБЕННОСТИ:

Различные функции охлаждения
Испытание сна на 120 ночей
Пожизненная гарантия
Сертификат CertiPUR-US®

Матрас Signature Hybrid от Brooklyn Bedding имеет многослойную конструкцию. Верхние два слоя представляют собой запатентованную пену от Brooklyn Bedding. Затем следует блок индивидуально упакованных катушек, предназначенных для обеспечения отличной поддержки для правильного выравнивания позвоночника. Наконец, базовый слой изготовлен из пены высокой плотности, которая увеличивает долговечность и поддержку матраса для надежного выравнивания позвоночника.

Для охлаждения Signature Hybrid содержит TitaniumGel™ в пене TitanFlex™ для минимизации удержания тепла. Слой катушки также увеличивает поток воздуха, что помогает поддерживать нейтральную температуру кровати. Кроме того, Brooklyn Bedding предлагает возможность добавить охлаждающее покрытие GlacioTex™ для тех, кому очень жарко.

Почему мы его любим?

Signature Hybrid доступен в трех различных уровнях жесткости, что позволяет клиентам выбрать уровень поддержки, который наилучшим образом соответствует их потребностям. Это особенно важно для людей с ортопедическими потребностями, которым может потребоваться более жесткий или мягкий матрас для правильной поддержки позвоночника и уменьшения точек давления.

Чтобы узнать больше о матрасе Signature Hybrid, ознакомьтесь с нашим обзором матрасов Signature Hybrid

Лучший экологически чистый ортопедический матрас

Береза натуральная

ОСОБЕННОСТИ:

Натуральные и органические материалы
Золотой сертификат GREENGUARD
Испытание сна на 100 ночей
25-летняя гарантия
Изготовлено вручную в США

Birch Natural — отличный выбор для покупателей, которые заботятся об экологии и нуждаются в ортопедии благодаря своей уникальной конструкции и материалам. Этот латексный гибрид сочетает в себе экологичные и прочные материалы, в том числе органическую шерсть, органический хлопок, натуральный латекс и прочные внутренние пружины. В то время как латекс помогает уменьшить точки давления, слой индивидуально обернутых спиралей обеспечивает целенаправленную поддержку различных областей тела для здорового выравнивания позвоночника, что может помочь при боли и дискомфорте.

Еще одна причина, по которой Birch Natural является отличным выбором для людей с ортопедическими потребностями, заключается в том, что она имеет среднюю жесткость. Мы оценили эту кровать на 6,5 баллов из 10 за жесткость, что означает, что она должна обеспечивать оптимальный баланс комфорта и поддержки.

Почему мы выбрали именно его?

Береза Натуральная также отлично подходит для регулирования температуры. Все экологически чистые слои этой кровати, естественно, помогают обеспечить более воздухопроницаемое и нейтральное к температуре пространство.

Чтобы узнать больше о матрасе Birch Natural, ознакомьтесь с нашим обзором матрасов Birch Natural

Лучший ортопедический матрас для снятия давления

Паффи Люкс Гибрид

ОСОБЕННОСТИ:

Пены Cooling Cloud™ и ClimateComfort™
Грязеотталкивающая съемная крышка
Испытание сна на 101 ночь
Пожизненная гарантия
Сертификат CertiPUR-US®

Puffy Lux Hybrid имеет многослойную конструкцию, обеспечивающую качественную поддержку и снижение давления. Верхний слой изготовлен из запатентованной пены Cooling Cloud™, за которой следует слой пены Dual Cloud. Эти слои соответствуют форме тела, обслуживая тех, кто нуждается в большем сбросе давления.

Уникальность кровати Puffy Lux Hybrid в том, что она обеспечивает гораздо более мягкую поддержку по сравнению со многими другими кроватями, обеспечивая более мягкую поверхность для тех, кто борется с болями. Кровать Puffy Lux Hybrid даже одобрена Американской ассоциацией хиропрактики за исключительную поддержку спины и позвоночника.

Почему он попал в список?

Мы любим Puffy Lux Hybrid для тех, кто уделяет приоритетное внимание снижению давления в матрасе. Более мягкое ощущение этой кровати и верхние комфортные слои пены должны обеспечить необходимую амортизацию, чтобы облегчить любые боли.

Чтобы узнать больше о матрасе Puffy Lux Hybrid, ознакомьтесь с нашим обзором матраса Puffy Lux Hybrid

Что такое ортопедический матрас?

Ортопедические матрасы предназначены для оптимальной поддержки и комфорта позвоночника и суставов. Эти матрасы обычно имеют более поддерживающую структуру, изготовленную из пены высокой плотности, более прочного латекса или спиральных пружин.

Эта прочная конструкция способствует лучшему выравниванию позвоночника, удерживая тело спящего приподнятым, а верхние комфортные слои помогают уменьшить точки давления для более комфортного ночного сна. Обеспечивая поверхность, которая способствует более естественному изгибу позвоночника в ночное время, ортопедические матрасы могут помочь вам проснуться с чувством свежести.

Преимущества использования ортопедического матраса

Улучшенная поддержка : Ортопедические матрасы обеспечивают улучшенную поддержку естественных изгибов тела, снижая риск болей в спине.
Облегчение точек давления : Эти матрацы помогают облегчить точки давления, снижая вероятность развития болезненных состояний, таких как боль в суставах или артрит.
Улучшение качества сна : Ортопедические матрасы могут улучшить качество сна, сведя к минимуму боль и дискомфорт, облегчая крепкий сон.
Долгосрочное использование : Ортопедические матрасы обычно изготавливаются из высококачественных материалов, обеспечивающих большую прочность и долговечность.

Недостатки ортопедического матраса

Цена : Ортопедические матрасы могут быть более дорогими из-за специальных материалов и конструкции.
Период приработки : Этим матрасам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к ним и стать удобными, особенно если они изготовлены из таких материалов, как пена с эффектом памяти.
Труднее отличить: Не все матрасы, рекламируемые как ортопедические кровати, действительно являются ортопедическими. Кроме того, ортопедические потребности каждого человека могут сильно различаться, поэтому важно провести исследование и проконсультироваться с врачом, чтобы он помог вам выбрать правильную кровать для ваших нужд.

Как правильно выбрать ортопедический матрас

При поиске ортопедического матраса есть определенные детали, которые вы должны учитывать, чтобы помочь вам найти реальное предложение и действительно отличный продукт для вас и ваших потребностей.

Поддержка и жесткость

Поддержка означает, насколько хорошо ваше тело поддерживается, тогда как жесткость отражает, насколько мягкой или твердой кажется кровать. Для отличной поддержки вы должны убедиться, что кровать имеет прочную систему поддержки либо из пены высокой плотности, либо из спиральных пружин.

Те, кто спит на боку, обычно предпочитают более мягкие матрасы, которые обеспечивают более мягкую поддержку плечевой и бёдерной области. Более жесткий матрас может оказывать неудобное давление на эти области для тех, кто спит на боку, особенно если вы легче по весу.

Те, кто спит на животе и спине, часто ценят более жесткий и поддерживающий матрас, поскольку он помогает поддерживать выравнивание позвоночника в этих положениях. Кроме того, людям с большим весом обычно нравятся более прочные модели, поскольку они часто имеют более надежную поддержку.

Устройство сброса давления

Еще одним важным компонентом при покупке ортопедической кровати является устройство сброса давления. Ортопедические кровати обычно обеспечивают снижение давления за счет верхних комфортных слоев, возможно, из таких материалов, как пена с эффектом памяти или латекс, которые могут повторять форму спящего, поддерживая суставы и уменьшая нарастание давления.

Края поддержки

Ортопедические матрасы часто обеспечивают хорошую поддержку краев, если они имеют прочный периметр, что помогает предотвратить провисание, когда вы сидите или спите у края кровати. Поддержка краев обычно обеспечивается либо пенопластом высокой плотности по периметру, либо армированными катушками.

Сертификаты или одобрения

Некоторые ортопедические матрасы могут иметь сертификаты таких организаций, как CertiPUR-US® или OEKO-TEX®, которые указывают, что материалы, используемые в матрасе, соответствуют строгим стандартам безопасности и экологической ответственности. Кроме того, поддержка со стороны медицинских организаций или групп, таких как Американская ассоциация хиропрактики, может обеспечить дополнительную уверенность для потребителей.

Поговорите со своим врачом

Перед покупкой ортопедического матраса мы рекомендуем обсудить возможные варианты с вашим врачом. Потребности каждого человека уникальны, и они могут обратиться к любым конкретным медицинским показаниям и поговорить с вами о том, что может подойти для ваших индивидуальных потребностей. В конечном счете, вы хотите убедиться, что вы приняли обоснованное решение и инвестируете в матрас, который будет способствовать лучшему сну и общему здоровью.

Пробная версия и гарантия

Типы гарантий, которые обычно прилагаются к ортопедическим матрасам, различаются в зависимости от производителя, но обычно включают ограниченную гарантию на срок от 10 до 25 лет, хотя некоторые бренды также предлагают пожизненные соглашения.

Гарантия обычно распространяется на дефекты материалов и изготовления. У них также может быть пропорциональный период, в течение которого производитель отремонтирует или заменит матрас по сниженной цене для клиента. Некоторые гарантии могут также включать конкретные гарантии, связанные с определенными функциями, такими как сброс давления или изоляция движения.

Цена

Помните, что цена не всегда отражает качество материалов и наоборот. Более дорогая кровать может указывать на более качественный матрас, но крайне важно изучить кровать и прочитать отзывы, несмотря ни на что. Комфорт одного человека может быть дискомфортом для другого человека, в зависимости от потребностей и предпочтений каждого человека в поддержке.

Тип матраца

Пена с эффектом памяти – Пена с эффектом памяти представляет собой тип специальной пены, повторяющей форму тела для максимального снижения давления.
Подробнее : Что такое пена с эффектом памяти?

Гибридный – Гибридный матрас сочетает в себе две или более систем поддержки, обычно из пены с эффектом памяти или латекса со спиральными внутренними пружинами, чтобы обеспечить баланс комфорта и поддержки.
Внутренняя пружина – В матрасе с внутренней пружиной используется система поддержки из стальных витков, которая обеспечивает основу для набивки сверху, обеспечивая упругую и поддерживающую поверхность для сна.
Латекс – В латексных кроватях используется поддерживающая система из вспененного латекса, известная своей естественной отзывчивостью, ощущением прохлады и способностью снимать давление.
Подробнее: Dunlop и Talalay Latex

Как боли в спине и суставах влияют на сон?

Боль в спине и суставах может существенно повлиять на качество сна. Когда люди испытывают боль в спине или суставах, например, при артрите ¹ , может быть трудно найти удобное положение для сна, что приводит к ворочанию в течение ночи. Это может привести к нарушению нормального цикла сна, что приведет к ухудшению качества сна, повышенному стрессу и даже депрессии.

Стресс от хронической боли может еще больше усугубить проблемы со сном, потому что также затрудняет засыпание ² . Кроме того, боль может заставлять людей часто просыпаться в течение ночи, нарушая восстановительный процесс глубокого сна и оставляя их утром с чувством неосвежения. Кроме того, эксперты говорят, что плохой сон может привести к усилению боли на следующий день, создавая циклическую проблему ¹ .

Узнайте больше: Связь между сном и болью

Способы улучшить сон при хронической боли

Поэкспериментируйте с различными позами для сна : Попробуйте разные позы для сна, например, лежа на спине с подушкой под коленями или лежа на боку с подушкой между ног. Найдите удобное положение и уменьшите давление на пораженный участок.
Купите поддерживающий матрац и подушку : Ортопедический матрац и подушка обеспечат необходимую поддержку, чтобы ваш позвоночник оставался ровным, а давление на суставы уменьшалось.
Включение техник релаксации : Практика техник релаксации, таких как глубокое дыхание, медитация или прогрессивная мышечная релаксация, может помочь уменьшить стресс и способствовать расслаблению, облегчая засыпание и сохранение сна.
Соблюдайте правила гигиены сна : Многие люди могут улучшить сон, включив правила гигиены сна в свой распорядок дня. Хорошая гигиена сна относится к привычкам, направленным на улучшение сна. Это может включать в себя регулярное время отхода ко сну и время пробуждения, сон в прохладной, темной и тихой комнате, а также расслабляющую ночную рутину перед сном.

Лучший ортопедический матрас Часто задаваемые вопросы

Какой ортопедический матрас лучше?

Не существует одного «лучшего» ортопедического матраса, который подойдет всем, так как индивидуальные предпочтения и потребности могут сильно различаться. Тем не менее, некоторые общие черты, которые следует искать в высококачественном ортопедическом матрасе, включают в себя специальные материалы, такие как пена с эффектом памяти или латекс, зональные системы поддержки и многослойную конструкцию. Также важно выбрать матрас, который обеспечивает правильное положение позвоночника, уменьшает точки давления и способствует равномерному распределению веса для максимальной поддержки и комфорта.

Ортопедические матрасы должны быть жесткими или мягкими?

Идеальный уровень жесткости ортопедического матраса зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей, но в целом многие ортопедические матрасы имеют ощущение средней или средней жесткости, что обеспечивает баланс между поддержкой и снижением давления. Однако важно отметить, что твердость также субъективна. Например, одна кровать может казаться более жесткой для легкого человека, чем для человека с большим весом.

Какие ортопедические матрасы рекомендуют врачи?

Врачи могут порекомендовать различные типы ортопедических матрасов в зависимости от индивидуальных потребностей. Таким образом, мы советуем поговорить с вашим лечащим врачом, который будет иметь более полное представление о ваших ортопедических проблемах, что поможет вам выбрать ортопедический матрас, который лучше всего подходит для вас.

Из чего делают ортопедические матрасы?

Ортопедические матрасы могут быть изготовлены из различных материалов, но наиболее часто используемые материалы включают в себя пену с эффектом памяти, латекс, пенополиэтилен высокой плотности и витки внутренних пружин. Во многих ортопедических кроватях используется комбинация этих материалов, чтобы обеспечить лучшую поддержку и общий комфорт.

Сколько стоит ортопедический матрас?

Стоимость ортопедического матраса может варьироваться в зависимости от таких факторов, как размер матраса, используемые материалы и бренд. В среднем высококачественный ортопедический матрас может стоить не менее 1000 долларов за размер Queen. Хотя очень бюджетные кровати могут показаться привлекательными на первый взгляд, также важно учитывать долгосрочные выгоды от инвестиций в высококачественный ортопедический матрас, поскольку улучшенный комфорт сна и уменьшение ортопедических проблем могут привести к улучшению общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. существование.

Где купить ортопедический матрас?

Ортопедические матрасы можно приобрести в различных розничных магазинах, включая магазины матрасов, универмаги и интернет-магазины. Перед покупкой ортопедического матраса важно провести исследование и прочитать отзывы, поскольку качество и эффективность могут варьироваться в зависимости от марки и используемых материалов. Кроме того, перед покупкой обязательно ознакомьтесь с правилами возврата и гарантии продавца.

9 Лучшие ортопедические матрасы

Getty Images/Westend61

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Лучший результат: Матрас Saatva Classic
Лучший гибрид: DreamCloud Luxury Hybrid Mattress
Best регулируемый: Saatva Solaire регулируемый верхний гибкий матрас
Лучшая пена с эффектом памяти: Nectar Memory Foam Mattress
9 0004 Подходит для спящих на боку: Оригинальный матрас Casper
Оптимальный ортопедический матрас: Helix Midnight
Лучший люкс: Purple Hybrid Premier
Лучшее решение для выравнивания позвоночника: Avocado Green Mattress
Лучше всего от болей в спине: The WinkBed

Если вы живете с хронической болью, возможно, вы читали, что ортопедический матрас может помочь вам справиться с ней лучше.

В то время как некоторые матрасы и подходят для определенных типов хронической боли, термин «ортопедический матрац» в первую очередь является маркетинговым и не имеет никакого реального медицинского значения. Впервые он был введен в 1970-х годах после опроса хирургов-ортопедов без четкого определения.

«Ортопедический» матрац может по-прежнему давать положительные медицинские результаты. Но вместо того, чтобы сосредотачиваться на этом расплывчатом термине, важно искать матрасы, которые предлагают правильный размер, амортизацию и жесткость для ваших нужд.

Мы учли эти и многие другие детали при создании нашего списка лучших ортопедических матрасов на рынке.

Как насчет эргономичных матрасов?

Термин «эргономичный матрас» часто используется как синоним ортопедических матрасов.

С точки зрения непрофессионала, эргономичный матрас — это тот, который обеспечивает поддержку при хронической боли. Матрас можно считать «эргономичным» или «ортопедическим», если он имеет среднюю жесткость, высококачественные материалы, многослойность и дизайн для поддержки.

Тем не менее, правильная жесткость в конечном итоге зависит от того, как вы спите с различными вариациями. Например, исследование 2016 года показывает, что матрасы средней жесткости могут помочь при хронической боли в пояснице. Но не было проведено достаточно убедительных исследований, чтобы определить, что этот уровень жесткости окончательно улучшает это состояние.

С другой стороны, доказано, что мягкие матрасы приносят больше вреда, чем пользы при болях в суставах. Хотя поначалу вы можете чувствовать себя комфортно, ночью ваше тело погружается в мягкие материалы, из-за чего ваши суставы скручиваются.

Регулируемые кровати теоретически могут решить проблему идеальной жесткости матраса. Тем не менее, они, как правило, более дорогие, и не доказано, что они лечат какое-либо конкретное заболевание.

Опять же, термин «ортопедический матрац» в первую очередь является маркетинговым термином. Это означает, что идеальный потребитель — практически любой.

Любой, кто чувствует, что нуждается в дополнительной поддержке суставов, может захотеть приобрести ортопедический матрас. Люди старше 65 лет, страдающие артритом или восстанавливающиеся после травм суставов, являются типичным рынком для этого типа матрасов.

Наш выбор основан на следующих критериях:

Политика компании. Гарантия, расширенные домашние испытания, правила возврата и доставки — важные критерии, которые следует учитывать, особенно при покупке матраса через Интернет. Мы сделали все возможное, чтобы выбрать компании с хорошей политикой, но все же важно изучить эти критерии на веб-сайте любой потенциальной компании, прежде чем завершить покупку матраса.
Репутация и прозрачность компании. Выбранные нами бренды имеют хорошую репутацию и производят высококачественные матрасы без необоснованных медицинских заявлений. Кроме того, выбранные нами компании придерживаются прозрачных методов ведения бизнеса, таких как четкие правила пробного сна, которые соблюдаются, если вы не удовлетворены матрасом.
Отзывы покупателей. Мы внимательно изучили отзывы клиентов о каждом матрасе, иногда просматривая несколько веб-сайтов, когда это было применимо. На основе этих отзывов мы суммировали общие плюсы и минусы, отмеченные клиентами.
Качественные материалы. В матрасах используются материалы из различных источников качества, в том числе негорючие и нетоксичные.
Средняя жесткость. С точки зрения поддержки матрасы средней жесткости идеальны при болях в суставах и спине.

Таблица цен

Несмотря на то, что бренды предлагают матрасы различных размеров, для удобства сравнения мы создали таблицу цен на основе матрасов размера «queen-size»:

9 долларов США.0005 = менее 1300 долларов США
долларов США = 1300–2000 долларов США
долларов США = более 2000 долларов США с, листы и многое другое.
Некоторые компании предлагают скидки и планы финансирования, которые могут компенсировать расходы.
Лучший комбинезон
Матрас Saatva Classic
Цена: $$
Тип: гибрид
Высота: 11 0,5 или 14,5 дюйма
Благодаря многочисленным 5-звездочным рейтингам матрас Saatva Classic получил высокую оценку за то, что помогает клиентам лучше спать ночью. Многие говорят, что матрас помог повысить комфорт и уменьшить боль в спине.
Как и другие гибридные матрасы, Saatva Classic включает в себя слои пены и витки внутренних пружин. Что отличает этот матрас, так это два варианта высоты (11,5 или 14,5 дюймов), а также три уровня жесткости (мягкий, роскошный и твердый).
Если вы спите на боку или страдаете от хронических болей, вы можете извлечь наибольшую выгоду из уровня элитной фирмы.
Saatva предлагает 180-дневную пробную версию на дому, бесплатную доставку, 15-летнюю гарантию и бесплатную доставку в белых перчатках, чтобы помочь вам настроить новый матрас.
Pros
Вы можете настроить этот матрас по высоте и жесткости.
Рейтинг и отзывы Saatva на их странице Better Business Bureau показывают, что если вам понадобится какое-то обслуживание клиентов, они будут доступны и готовы помочь.
Минусы
В некоторых онлайн-обзорах говорится, что система спиралей в этом матрасе не поддерживает их спину так, как они надеялись.
Это больше похоже на карманную систему змеевика, расположенную поверх более традиционной внутренней пружины, поэтому кровать не будет убаюкивать вас и не приспосабливается к вам, как пена с эффектом памяти.
Было ли это полезно?
Купить матрас Saatva Classic онлайн.
Лучший гибрид
Матрас DreamCloud Luxury Hybrid
Цена: $$
Тип: гибрид
Высота: 14 дюймов
Роскошный гибридный матрас DreamCloud получил высокую оценку клиентов на своем веб-сайте. известен своей комбинацией слоев пены и индивидуально упакованных катушек.
Говорят, что вместе катушки и пена обеспечивают поддержку и помогают сохранять прохладу во время сна. В отзывах многие покупатели, испробовавшие этот матрас, также отмечают, что ночью они испытывают меньше боли.
Всего матрас DreamCloud Luxury Hybrid имеет пять слоев матраса. Слои пены утверждают, что не содержат каких-либо токсичных химических веществ.
В качестве бонуса вам не обязательно покупать новое основание или каркас кровати с этим матрасом — говорят, что этот продукт работает с любым основанием, которое у вас уже есть.
Наиболее частая жалоба на этот матрас — это задержка доставки и отправки, что, скорее всего, связано с пандемией COVID-19.
DreamCloud предлагает 365-дневную пробную версию своих матрасов.
Pros
Этот матрас имеет специальный слой пены, который поддерживает вас, не вызывая ощущения погружения.
Даже люди с более тяжелым телосложением могут чувствовать поддержку благодаря гибридным спиралям и нескольким слоям плотной пены, которые делают кровать толще, чем у большинства.
Минусы
Поскольку матрас очень плотный, некоторым людям может показаться, что на нем трудно маневрировать, влезать и вылезать.
Людям, спящим на боку, может показаться, что эта кровать не способствует нейтральному выравниванию позвоночника, что является ключом к снятию напряжения и боли в спине во время сна.
Было ли это полезно?
Купить матрас DreamCloud Luxury Hybrid онлайн.
Регулируемый матрас Best
Saatva Solaire Верх регулируемого матраса Flex
Цена: $$$
Тип: регулируемый гибрид
Высота: 13 дюймов
С 4,9- из 5- средний рейтинг, регулируемый матрас Saatva Solaire предлагает до 50 настройки жесткости с помощью пульта дистанционного управления.
Этот матрас отлично подойдет для пар, предпочитающих различные настройки жесткости. Фактически, Solaire позволяет использовать две настройки дистанционного управления, по одной для каждой стороны кровати.
В дополнение к возможности регулировки, Saatva Solaire имеет шесть уровней поддержки, которые, по словам компании, обеспечивают максимальный комфорт. Саатва говорит, что это включает в себя экологически чистую пену с эффектом памяти, латекс и внешний слой из органического хлопка.
Компания предлагает те же 180 ночей пробного сна и бесплатную доставку белых перчаток, что и другие их продукты. Несмотря на то, что это дорого, по крайней мере, есть 25-летняя гарантия.
Имейте в виду, что регулируемое основание для Saatva Solaire необходимо будет приобрести отдельно. Это стоит дополнительно 1399 долларов за матрас размера «queen-size», если вы покупаете его у Saatva.
Pros
С таким количеством настроек вы можете поиграть и выяснить, что лучше всего поддерживает вашу спину, обеспечивая при этом глубокий восстанавливающий сон.
Ваш партнер также может изменить свои настройки, чтобы вы оба были довольны жесткостью и углом наклона вашего матраса.
Минусы
Начнем с того, что эта кровать — роскошь, и она работает как регулируемая, только если вы потратите дополнительные деньги на регулируемую основу.
Было ли это полезно?
Купить регулируемый верхний гибкий матрас Saatva Solaire онлайн.
Лучшая пена с эффектом памяти
Матрас Nectar Memory Foam
Цена: $
Тип: Пена
Высота: 11 дюймов
популярный нектар памяти Пенный матрас.
Этот матрас считается средней жесткости на ощупь. Он состоит из пяти слоев, в том числе слоя гелевой пены и покрытия Tencel, разработанного для того, чтобы помочь вам сохранять прохладу ночью.
Согласно опросу Nectar, 90 процентов их клиентов говорят, что их матрасы из пены с эффектом памяти помогают при общих болях, а также при болях в шее и теле.
Тем не менее пена с эффектом памяти подходит не всем, особенно если вы спите с партнером или весите более 230 фунтов.
Вы можете попробовать матрас Nectar Memory Foam в течение 365 ночей. Компания также предлагает бесплатную доставку и возврат.
Компания Nectar предлагает «бессрочную гарантию» на свои матрасы, но для получения дополнительной информации обязательно ознакомьтесь с полной информацией о своей покупке.
Pros
Вы можете примерять этот матрас в течение года, чтобы решить, хотите ли вы его сохранить.
«Постоянная гарантия» означает, что если у матраса есть какие-либо проблемы с качеством (как иногда бывает с эффектом памяти), вы можете получить замену.
Минусы
Поддержка пены с эффектом памяти может быстро ухудшиться с годами, что недопустимо, если вам нужен ортопедический матрас.
Если вы весите менее 130 фунтов, вы можете обнаружить, что этот матрас не кажется вам очень мягким или амортизирующим.
Было ли это полезно?
Купить матрас Nectar Memory Foam онлайн.
Лучший для боковых спальных мест
Матрас Casper Original
Цена: $
Тип: гибридный или поролоновый
Высота: 11 дюймов
Матрасы Casper известны своей поддержкой, которая также помогает вам оставаться прохладным ночью. Оригинальный матрас доступен в гибридных или полностью пенопластовых моделях, и обе модели имеют перфорированную пену, которая, как говорят, более воздухопроницаема, чем традиционная пена с эффектом памяти.
Компания рекламирует свой матрас как превосходный для тех, кто спит на боку, потому что слои обеспечивают снижение давления на бедра, плечи и нижнюю часть спины.
Многие клиенты сообщают об уменьшении болей в спине и скованности суставов. Однако некоторые говорят, что матрас слишком жесткий на их вкус.
Casper предлагает бесплатную доставку и возврат, а также 100-дневный пробный период сна. Через несколько дней после распаковки матраса вы можете ощутить химический запах выделяющихся газов.
Pros
Уровень жесткости поддерживает здоровое положение позвоночника практически в любом положении во время сна.
Рецензенты говорят, что этот матрас охлаждает и отлично пропускает воздух.
Минусы
Те, кто спит на животе, могут почувствовать, что им нужна дополнительная поддержка, которую предлагает опция пены с эффектом памяти.
Некоторые рецензенты считают, что эта кровать кажется им слишком мягкой, особенно если им нужна поддержка позвоночника.
Было ли это полезно?
Купить оригинальный матрас Casper онлайн.
Ортопедический матрас
Helix Midnight
Цена: $
Тип: гибрид
Высота: 12 дюймов
Helix Midnight — это матрас средней жесткости, который может быть более доступным, чем другие гибридные матрасы на рынке.
Этот матрас предназначен для поддержки тех, кто спит на боку, и обеспечивает разгрузку бедер и плеч. Компания говорит, что это также помогает вам сохранять прохладу в течение всей ночи.
Клиенты говорят, что Helix Midnight хорошо подходит для пар, а многие другие утверждают, что матрас помогает облегчить боль в спине. Некоторые сообщают, что матрас кажется немного жестче, чем ожидалось.
Компания предлагает бесплатную доставку и пробный период сна на 100 ночей для своих матрасов.
Pros
Это отличная отдача, если вы спите на боку и нуждаетесь в надежной поддержке.
Эта кровать создает ощущение мягкости благодаря поддержке пружинной системы с карманами.
Минусы
Людям с большим весом и тем, кто спит на животе, вероятно, следует выбрать более толстый матрас с большей поддержкой.
Рецензенты не высоко оценивают эту кровать по передаче движения, а это означает, что если вы спите рядом с партнером, который двигается ночью, вам лучше держаться подальше.
Было ли это полезно?
Купить Helix Midnight онлайн.
Best luxury
Purple Hybrid Premier
Цена: $$$
Тип: Hybrid
Высота: 11 от 0,5 до 12,5 дюймов
Матрас Purple Hybrid Premier предназначен для поддержки всех ваших точки давления во время сна. Говорят, что охлаждающая гибкая гелевая сетка бренда более удобна в долгосрочной перспективе по сравнению с поролоновым матрасом.
Кроме того, этот матрас позволяет выбирать между 3 или 4 дюймами его фирменной сетки как части дизайна. Компания рекомендует больший размер сетки, если вы спите на боку или у вас больше веса.
В то время как многие рецензенты говорят, что матрас помогает им лучше спать, некоторые отмечают, что Purple Hybrid Premier вызывал дискомфорт в спине, когда они пытались привыкнуть к сетке.
Вы можете опробовать матрас с испытательным сроком сна на 100 ночей. Компания также предлагает бесплатную доставку и возврат.
Pros
Активно охлаждает вас во время сна благодаря уникальной дышащей гелевой сетке.
Этот матрас не будет похож ни на один из тех, на которых вы спали раньше, поэтому, если вы чувствуете, что перепробовали все, возможно, стоит попробовать.
Минусы
Большинство людей, которые пробовали матрац Purple, говорят, что сон на сетке требует некоторого времени, чтобы привыкнуть к нему, а некоторые люди так и не привыкают к нему.
Некоторые рецензенты, которым не нравится сетка, говорят, что она на самом деле усиливает боль в спине.
Было ли это полезно?
Купить Purple Hybrid Premier онлайн.
Лучшее средство для выравнивания позвоночника
Матрас Avocado Green
Цена: $$
Тип: Гибрид
Высота: 900 05 11 дюймов
Матрас Avocado Green устанавливает отраслевой стандарт чистоты и экологичности. -дружественные материалы. Он изготовлен из сертифицированной органической шерсти, латекса и хлопка, а это значит, что вы не будете спать на кровати, которая выделяет токсичные пары и VCO. Это становится еще более важным, если у вас аллергия или вы спите на животе, прижавшись носом к матрасу.
Этот матрас обладает оптимальной средней жесткостью, благодаря чему ваш позвоночник остается ровным независимо от того, какое положение для сна вы предпочитаете. Люди, которые хотят что-то более мягкое (особенно те, кто весит менее 130 фунтов), могут захотеть рассмотреть дополнительную подушку, чтобы добавить ощущение плюша.
Avocado Green — это гибридный матрас, усиленный дополнительными витками по краям, чтобы вы могли максимально увеличить площадь поверхности для сна. Если вам нравится рассредоточиться, пока вы вздремнете, и вам нужна поддержка, пока вы это делаете, это отличный выбор.
Политика обслуживания клиентов Avocado также довольно щедра: пробная версия на 1 год и гарантия на 25 лет.
Pros
Чистые материалы понравятся тем, кто заботится об окружающей среде.
Рецензенты говорят, что латекс в матрасе помогал сохранять прохладу ночью.
Минусы
Может оказаться слишком прочным, если вы весите менее 130 фунтов.
Существуют противоречивые мнения о том, хорошо ли этот матрас изолирует движения.
Было ли это полезно?
Купить матрас Avocado Green онлайн.
Лучшее средство от болей в спине
The WinkBed
Цена: $$
Тип: гибрид
Высота: 1 3,5 дюйма
Если вы привыкли к пружинному матрасу, но нуждаетесь в жесткой спинке поддержка, WinkBed в роскошной фирме может быть вашим билетом. Это толстый плюшевый матрас со спиральными карманами, окруженный несколькими слоями пены с эффектом памяти.
WinkBed заслужил высокие оценки у людей, страдающих болями в спине. Это может быть из-за усиленной пены с эффектом памяти в середине матраса. Тип пены, используемой в этом слое, уникален для WinkBed, и заявлено, что он обеспечивает дополнительную поддержку поясницы во время сна.
Несмотря на то, что это не самый дешевый матрас, вы можете быть спокойны (буквально) за свои инвестиции, поскольку WinkBed также предлагает ограниченную пожизненную гарантию на матрас. Вы также можете воспользоваться пробным периодом сна на 120 ночей.
Pros
Люди весом более 350 фунтов и люди, которые спят на животе, считают, что этот матрас обеспечивает достаточную поддержку.
Чехол этого матраса обеспечивает ощущение прохлады и легкого дыхания, поэтому те, кто спит в горячем состоянии, ставят ему высокие оценки.
Клиенты в восторге от обслуживания клиентов WinkBed на надежных веб-сайтах, таких как TrustPilot.
Минусы
Если вы спите на боку, этот матрас может показаться вам слишком жестким, особенно если вы весите 130 фунтов или меньше.
Люди с более легкой стороной могут также обнаружить, что матрас не соответствует их телу или не кажется достаточно мягким для хорошего ночного сна.
Было ли это полезно?
Купить WinkBed онлайн.
Учитывая широкий ассортимент матрасов, представленных на рынке, важно обратить внимание на ключевые характеристики, которые указывают на поддерживающий продукт.
При хронической боли и правильном положении позвоночника лучше всего выбрать матрац средней жесткости.
Также важно учитывать другие факторы, которые помогут предотвратить или уменьшить боль, связанную с вашим матрасом. Вам может понадобиться более жесткий матрас, в зависимости от ваших личных предпочтений, массы тела и склонности спать на боку.
В общем, не существует универсального поддерживающего матраса. Важными соображениями являются исследования и личные предпочтения, а также осознание того, что первый матрас, который вы попробуете, может не стать вашим вечным матрасом.
Не торопитесь и, если можете, примерьте матрас лично в течение не менее 15 минут, чтобы сузить круг вопросов, даже если в конечном итоге вы купите матрас через Интернет.
Вы можете заказать ортопедический матрас так же, как любой другой матрас. Тем не менее, люди с болями в суставах и люди, которым нужна поддержка спины, могут попробовать матрас в течение нескольких недель, прежде чем принимать решение о его сохранении.
Промышленный стандарт пробного сна составляет 100 дней и более, и все матрасы в этом списке соответствуют этому критерию. Некоторые производители матрасов фактически потребуют, чтобы вы хранили кровать в течение 30–60 дней, чтобы убедиться, что вы действительно попробовали ее и увидели, адаптировалось ли ваше тело к ней.
Ортопедические матрасы — это просто традиционные матрасы, продаваемые как «ортопедические». Матрасу не нужно проходить проверку Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), чтобы называть себя ортопедическим матрасом.
При болях в суставах врачи, как правило, рекомендуют матрасы со следующими характеристиками:
средней или жесткой поддержки для здорового выравнивания позвоночника
усиленная набивка, пена или витки в средней трети матраса для поясничного отдела спины поддержка
опций для индивидуальной настройки, таких как дополнительные слои пены, возможность регулировки с помощью дистанционного управления или опциональная подушка
воздухопроницаемость, обеспечивающая глубокий, продолжительный и здоровый сон
Советы по улучшению комфорта сна
В некоторых случаях для повышения комфорта может быть достаточно изменить положение во время сна.
Большинство людей спят на боку, что также может облегчить хронические проблемы со здоровьем, такие как боль в пояснице и апноэ во сне.
Однако, если вы спите на боку, важно, чтобы ваш позвоночник был выровнен, чтобы предотвратить боль в плечах и шее. Твердая подушка может помочь вам, если вы спите на боку. Вы также можете использовать подушку для тела или положить подушку между коленями, чтобы облегчить боль в нижней части спины и тазобедренных суставах.
Создание идеальных условий для сна и ночной распорядок также могут положительно повлиять на ваш график сна. Вы можете начать со следующих советов:
Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и просыпайтесь в одно и то же время каждое утро.
Держите комнату в темноте и без источников света, включая синий свет от электронных устройств.
Поддерживайте в спальне прохладную температуру.
Рассмотрите возможность добавления белого шума, например вентилятора, если вам нужно заглушить другие звуки, которые не дают вам спать по ночам.
Избегайте употребления алкоголя и кофеина за 3–4 часа до сна.
Было ли это полезно?
Какие матрасы рекомендуют хирурги-ортопеды?
В обзоре 2005 года цитируется более ранний опрос хирургов-ортопедов, согласно которому 95 процентов из них считали, что матрасы играют определенную роль при болях в пояснице, а 76 процентов рекомендовали более жесткий матрас. Кроме того, индивидуальные рекомендации могут отличаться.
Если у вас есть хирург-ортопед, вы можете спросить его, какой именно продукт он рекомендует вам и каких типов матрасов вам следует избегать. Можно с уверенностью сказать, что они, вероятно, не порекомендуют спать на матрасе низкого качества или использовать ваш матрас по истечении рекомендованного срока службы.
Какие матрасы рекомендуют врачи?
Ортопеды рекомендуют покупать кровать с такой жесткостью, чтобы на ней можно было комфортно спать. Это потому, что со временем ваш матрас начнет тонуть и станет мягче при постоянном использовании. Вы не хотите, чтобы кровать была слишком мягкой, чтобы спать на ней через 1 или 2 года. Кроме того, большинство врачей признают, что выбор кровати — это очень изменчивое и личное решение.
Стоит ли покупать ортопедические матрасы?
Ортопедические матрасы не всегда дороже традиционных матрасов. Если они стоят дороже, это может быть связано с тем, что материалы более экологичны или долговечны. Но тратить больше на матрас только потому, что он продается как «ортопедический», не означает, что оно того стоит.
Очень важно читать подобные отзывы и присматриваться к ним. И то, и другое может помочь, когда дело доходит до принятия важных потребительских решений, например, какой матрас купить.
Как выбрать ортопедический матрас?
Вы можете начать покупать ортопедический матрас, взглянув на наши лучшие предложения выше — мы думаем, что все они очень хороши. Вы также можете учитывать свои индивидуальные факторы, в том числе:
ваше положение во сне
спите ли вы с партнером
склонны ли вы нагреваться во время сна поддерживать. Но не забудьте принять во внимание и другие вещи.
И если вы сможете пойти в демонстрационный зал и протестировать один или два матраса, вы можете получить четкое представление о том, какая поддержка вам действительно нужна.
Какой ортопедический матрас лучше купить?
Мы думаем, что любой матрас из этого списка станет отличным местом для поиска ортопедического матраса. Однако не существует универсального «лучшего» матраса. Ваш бюджет, тип телосложения и положение во время сна — это лишь некоторые из факторов, которые могут повлиять на выбор матраса, который подойдет вам лучше всего.
Возможно, матрас с большей поддержкой поможет ослабить симптомы хронической боли и улучшить ночной сон.
Правильный матрас – это поддерживающий и достаточно жесткий, а также правильный размер.
Иногда необходимо попробовать несколько брендов, прежде чем найти подходящий матрас. Если вы рассматриваете несколько матрасов, убедитесь, что вы понимаете пробные периоды, правила доставки и возврата, чтобы избежать дополнительных расходов.
Кристен Черни — независимый писатель и кандидат наук, специализирующаяся на освещении тем, связанных с психическими расстройствами, женским здоровьем, здоровьем кожи, диабетом, заболеваниями щитовидной железы, астмой и аллергией. В настоящее время она также работает над своей диссертацией, в которой исследуются пересечения исследований инвалидности и исследований грамотности.