Компьютер в спальне: Вреден ли компьютер в спальне 🚩 вред работающего компьютера на сон человека 🚩 Заболевания

Почему в спальне не должно быть электроники

Кивните, если мы угадали – у вас в спальне напротив кровати стоит телевизор, рядом с кроватью компьютер, а на кровати лежит смартфон? А вы знаете, что такое близкое соседство с техникой опасно для жизни? Читайте в нашем материале почему!

Оценка

— 4.67 из 5 возможных на основе 3 голосов

Related video

Несколько недавних исследований показали, что присутствие в спальне электроники крайне негативно влияет на человеческий организм. И, тем не менее, количество таких приборов с каждым годом все растет. Если раньше в спальнях наших родителей стоял только телевизор, то сейчас на наших кроватях обитают еще и ноутбуки, планшеты и смартфоны. Мы расскажем, что конкретно они делают с нашим телом! 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как победить бессонницу: изучаем народные методы

 

Синий свет подавляет выработку мелатонина.

Мы все знаем, что свет играет важную роль в регулировании наших внутренних биоритмов.

Электрические приборы, такие как телевизоры, смартфоны, планшеты, компьютеры и даже светодиодные фонари излучают синий свет, который не самым лучшим образом влияет на организм.

Недавние исследования в Гарварде и университете Торонто показали, что свет синей части спектра воздействует на наши органы, подавляя естественную выработку мелатонина. Недостаток этого гормона в организме вызывает бессонницу, проблемы со сном, раздражительность и усталость. 

Стимуляция и стресс не дают мозгу расслабиться.

Активное использование смартфонов и ноутбуков в вечернее время стимулирует мозговую активность и не дает мозгу расслабиться. Это, в свою, очередь, вызывает бессонницу. Но проблемы с засыпанием – это только часть проблемы. Норвежские ученые установили, что более 50% молодых людей просыпаются от 3 до 6 раз за ночь, чтобы проверить уведомления в своем телефоне. Это сбивает ритм сна, человек не отдыхает полноценно, и, как следствие, не может продуктивно работать днем.

Регулярные проблемы со сном ведут к набору лишнего веса.

Обменные процессы в организме зависят от многих факторов, и сон в этом имеет ключевое значение. Британские ученые провели исследование и выяснили, что молодые работающие женщины с ненормированным графиком сна в 80% случаев имели более высокий индекс массы тела.

Недостаток сна негативно влияет на метаболизм, замедляя его. Как следствие, организм начинает активно запасать жир. Кроме того, если вы позже ложитесь спать, появляется дополнительно время для ночных походов к холодильнику.

Сбой правильных ассоциаций.

Если в постели вы не спите, а, например, смотрите сериалы, играете в игры или просматриваете социальные сети, мозг начинает воспринимать кровать, как место для активной работы. И соответственно вечером не может настроится на сон.

Эксперты рекомендуют использовать кровать только для сна или для общения с любимым человеком. А электронные гаджеты оставить за ее пределами.

Конечно, вынести из комнаты все электронные приборы вы вряд ли сможете. Но сократить их использование в спальне вполне реально, особенно важно это делать в вечернее время. Как только вас потянет перед сном к телефону, вспомните, что новости, письма и новые фотографии в Instagram будут ждать вас и утром!

Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram

теги: здоровье бессонница гаджеты смартфон

Дизайн комнаты с компьютером: где лучше разместить компьтер

Самый первый вопрос, который возникает в данной ситуации – это в какой комнате поставить компьютер? Следует сразу отметить, что такой комнатой может быть абсолютно любое помещение, вплоть до кухни. Вопрос лишь в том, как грамотно и удобно обустроить пространство так, чтобы извлечь из этого максимальную пользу с минимальным количеством минусов. Появление компьютерного экрана в любом случае многое изменит в доме. Рассмотрим пять наиболее распространенных способов размещения компьютера, которые помогут решить эту проблему. А какой из них лучше всего подходит именно для вас – решать только вам.

Спальня с компьютером

Очень часто так случается, что мужчины бывают сильно привязаны к компьютеру и не расстаются с ним почти сутками. Именно тогда возникает необходимость впустить компьютер в вашу спальню. Более того, принятие женой компьютера в спальной комнате воспринимается мужем, как принятие его лучшего друга. Также это отличное средство для новой формы близости супругов, т.к. появляется возможность в реальном времени продумывать вместе какие-то путешествия, вечеринки, строить разные совместные планы и т.д. Очень часто компьютер помогает избежать конфликтов между супругами, способствует более ровным и спокойным отношениям.
Правда, есть и минусы в варианте размещения его в спальной комнате. Обычно главный минус заключается в том, что засидевшийся за компьютером муж начинает раздражать свою жену по той простой причине, что она банально не может уснуть. Также есть вероятность привлечения детей в спальную комнату родителей, где стоит компьютер – в таком случае она грозится стать проходным двором.

ПредыдущийСледующий

12345

Гостиная с компьютером

Основным плюсом такого варианта является то, что родители всегда могут проконтролировать своих детей, на каких просторах интернета они бродят. Т.е. это несет некое спокойствие, когда компьютер находится в гостиной, даже, несмотря на то, что дети знают немало способов, как усыпить бдительность своих родителей. К тому же, такое расположение облегчает возможность совместного использования компьютера, делая его более доступным, например, в случаях, когда необходимо что-то купить или продать через интернет, посмотреть фильм или фотографии и многое другое, что может понадобиться в семейном кругу.
Минусы тоже есть, как и везде. Размещенный в гостиной компьютер предопределяет, таким образом, новую расстановку сил внутри членов семьи. Говоря другими словами, дети в такой ситуации оказываются в авторитете, т. к. они обычно более продвинуты в области технических новинок. Поэтому получается так, что они выступают в роли наставников для своих родителей, что позволяет им почувствовать себя более значимыми. Однако, если в семье достаточно устойчивые отношения, то у детей не возникает ощущения собственного всемогущества.

ПредыдущийСледующий

123

Детская комната с компьютером

В жизни современного ребенка компьютер играет одну из главных ролей. А если ребенок в подростковом возрасте, то и вовсе компьютер для него является средством, позволяющим приобщиться к взрослому миру, обрести самостоятельность. В такой период дети погружаются в интернет с головой и полностью, невольно обособляясь от родителей, и устанавливая дистанцию. Таким образом, размещая компьютер в детской комнате, родители невольно подписываются под тем, что они не будут иметь возможность контролировать виртуальную жизнь своих подрастающих детей.
Главным минусом такого решения являются ссоры между детьми (если их двое и больше), т. к. начинается соперничество между сестрами и братьями. Кроме всего прочего, родители и вовсе могут отправиться в отставку в связи с передачей всех полномочий всемогущему и всеведущему интернету.

ПредыдущийСледующий

1234

Кабинет и компьютер

Такой вариант актуален, например, когда в семье трое детей, а главе семейства необходимо уединение, чтобы спокойно поработать за компьютером. В такой ситуации наличие личного кабинета с компьютером просто необходимо, т.к. за закрытой дверью можно прекрасно отвлечься, побыть наедине со своими мыслями, восстановить силы и т.д.
Но существует и обратная сторона медали – при таком раскладе ваш муж, к примеру, может спокойно крутить виртуальный роман – никто и ничто ему в этом не помешает, а наоборот, сама обстановка будет чудесно к этому располагать. Здесь также исключаются совместные семейные объединения вокруг компьютера, что в конечном итоге приводит к оторванности от семейной жизни.

Кухня и компьютер

В современное время с проникновением цифровых технологий в нашу повседневную жизнь стала все чаще и чаще возникать идея установки для кухонного использования отдельного компьютера. Какие же плюсы от такого решения? Прежде всего, это рецепты любимых блюд, которые всегда будут под рукой. Помимо этого, компьютер на кухне всегда послужит заменой телевизора или музыкального центра.

Минусом такой идеи является тот факт, что сидящего за компьютером человека будут отвлекать различные кухонные ароматы, которые будут мешать сосредоточиться в случае, если сидящий занят важной работой.

Стоит ли иметь компьютер в спальне?

/ Оборудование, Расположение / Автор Хамид

В связи с тем, что все перемещается в онлайн, людям приходится придумывать, как перенести свой офис домой. В то время как у некоторых уже есть выделенное офисное помещение, большинство людей просто думают о том, чтобы поставить компьютер в своей спальне. Несмотря на то, что это может показаться отличным решением, наличие компьютера в спальне — не лучший вариант.

Не рекомендуется иметь компьютер в спальне, так как это может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Наличие компьютера в спальне может:

• нарушить режим сна
• вызвать повышенный стресс на работе
• связать вашу комнату с работой или другими факторами стресса
900 23

По этой причине медицинские работники и работодатели советую не работать в спальне. Конечно, во всем есть исключения, и некоторые люди могут работать из постели. Вот все, что вам нужно знать о компьютере в спальне.

Причины не иметь компьютера в спальне

К сожалению, есть несколько причин, по которым вам не следует иметь компьютер в спальне. Это повлияет на график, работу и, самое главное, на ваше здоровье.

Наличие компьютера в вашей спальне меняет весь ваш образ мыслей, когда вы находитесь в своей комнате, и делает его менее сосредоточенным на сне и отдыхе и больше сосредоточенным на работе или игре.

Как только вы начнете думать так, вам будет очень трудно спокойно спать ночью. Вы можете злиться и утомляться из-за недостатка сна, и это может даже отражаться на вашей работе. Вы можете подумать, что это слишком драматично, но на самом деле есть немало доказательств того, что могут возникнуть пагубные последствия.

Использование любого электронного устройства может мешать сну, однако это касается не только вашего компьютера.

Представьте себе: вы просыпаетесь, принимаете душ и садитесь за письменный стол в спальне (или, что еще хуже, за свою кровать), готовый начать рабочий день. Как только вы окажетесь в удобном положении, вы садитесь и работаете всю смену из своей спальни. Что происходит, когда вы возвращаетесь в свою комнату той ночью, чтобы лечь спать? Ваш мозг захочет снова проснуться, потому что ваша комната сейчас связана с работой.

Это психологический эффект, ваш разум будет ассоциировать комнату с работой и, как правило, станет более активным, нарушая график сна . Это не только испортит ваш график сна, но вы также, вероятно, будете более склонны не ложиться спать позже. Если у вас проблемы со сном, и ваш компьютер так легко доступен, вы можете загрузить его, чтобы играть в игры или просматривать веб-страницы, вместо того, чтобы пытаться спать.

Причины, по которым вам может понадобиться компьютер в вашей комнате

Это может показаться странным после того, как мы только что закончили говорить о том, как плохо иметь компьютер в своей комнате, но это не все плохо. Хотя существуют законные опасности, наличие компьютера в вашей комнате также дает несколько преимуществ. Давайте поговорим о некоторых.

Окружающая среда способствует творчеству

Работа в удобном знакомом пространстве, таком как спальня, позволяет вам чувствовать себя расслабленным и непринужденным, предоставляя свободное пространство для творчества . Без дополнительного стресса в обычной рабочей среде у людей может быть более ясная голова и отточенные мыслительные навыки .

Однако так бывает не у всех — все зависит от вашего уровня дисциплины и личности. Если у вас есть самообладание, чтобы оставаться сосредоточенным в таком отвлекающем пространстве, то это может быть отличным местом, чтобы дать волю своему творчеству. Если вам трудно сосредоточиться, работа в спальне, скорее всего, сделает вас более ленивым и неряшливым.

Это зависит от человека, точно так же, как некоторые люди преуспевают во время онлайн-обучения и работы, другие предпочитают быть в окружении нормальной среды. Некоторым будет слишком удобно работать в постели, а другим будет достаточно комфортно, чтобы улучшить свои навыки решения проблем.

Единственный способ узнать это — попробовать и посмотреть, что вам подходит.

Рабочий день никогда не кончается

Это для всех трудоголиков. Когда ваш компьютер находится в вашей спальне, кажется, что рабочий день никогда не заканчивается. Когда весь ваш офис находится так близко, вы можете легко вернуться в онлайн и исправить ошибку, которую вы внезапно поняли, или сделать последний рывок продуктивности перед сном.

Хотя есть люди, которые могут работать с таким графиком и давлением, это не для всех . Это может привести к недосыпанию и истощению, что приведет к небрежной работе. Мозг нуждается в отдыхе, чтобы иметь возможность исцелять и обрабатывать информацию, поэтому для большинства людей по-прежнему желательно, чтобы ваша спальня была местом отдыха и сна.

Проще говоря: если вам нужен хороший ночной сон, чтобы оставаться сосредоточенным, то лучше держать компьютер в спальне; но если вам нужно работать долгие часы, то это может быть возможным вариантом.

Хотя эти два преимущества очень заманчивы, важно соблюдать осторожность при работе в постели. Как упоминалось выше, это очень скользкий путь, и он может пойти по любому пути.

Начните медленно и обращайте внимание на любые изменения в привычках сна и общем настроении , будьте готовы вернуться к более здоровому образу жизни, если это необходимо.

Советы по установке компьютера в спальне

Хотя держать компьютер в своей комнате круглосуточно и превращать ее в постоянный офис — не лучший вариант, все же есть способы, которыми вы можете работать из своей спальни. В 2020 году вся рабочая сила резко перешла на удаленную работу и работу на дому, но не все готовы к такому переходу.

Если ваша спальня — единственное подходящее место в вашем доме или квартире для организации офиса, не беспокойтесь. Давайте рассмотрим несколько ключевых советов, которые помогут вам продуктивно работать, не оказывая слишком большого влияния на ваше здоровье.

• Во-первых, всегда ведите расписание. Установите четкие границы между «рабочим временем» и «нерабочим временем». Это означает перерывы, обеды и маркеры конца дня. Поначалу держите их строгими, как будто вы действительно вернулись в офис. Как только вы привыкнете работать из дома, вы сможете более гибко распределять время без установленного графика, но это навык, которому нужно учиться.
  
• Во-вторых, всегда одевайтесь на работу даже дома. Это часто повторяется, но редко соблюдается — во вред всем. Ваш наряд действительно оказывает значительное влияние на вашу психологию. Ношение рабочей одежды помогает сосредоточиться и заставляет вас чувствовать себя более продуктивно. Это также делает еще приятнее переодеться в пижаму в конце долгого дня.
  
• В-третьих, подумайте о создании отдельной учетной записи на вашем компьютере. Если у вас есть персональный компьютер, который вы используете для работы, вероятно, было бы неплохо создать второго пользователя, под которым вы будете входить только для работы. Не устанавливайте отнимающие время приложения, игры или другое программное обеспечение на свой рабочий «аккаунт» и, возможно, даже подумайте об использовании блокировщиков веб-сайтов, чтобы держать вас в курсе.

Наконец, нарушайте правила. Все вышеперечисленное является отличным руководством для большинства людей, но каждый действительно индивидуален, когда дело доходит до установки компьютера в его комнате.

В заключение

Несмотря на то, что наличие компьютера в спальне может вызвать негативные последствия, у вас могут быть веские причины попробовать его. Наличие компьютера в вашей комнате может быть любым, и вам решать, что работает для вас, а что нет.
Однако, если вы позволите вредным привычкам укорениться после компьютера в вашей комнате, избавиться от них будет непросто. Обратите внимание на себя и свою работу, когда начнете экспериментировать с компьютером в своей комнате, чтобы избавиться от вредных привычек еще до того, как они появятся!

Хамид

Хамид Тахир — инженер-мехатроник и основатель WFH Overload. В настоящее время он работает из дома и постоянно совершенствует свой домашний офис. Хамид имеет большой опыт настройки рабочих мест и работы с соответствующей техникой. Он надеется поделиться своими знаниями, чтобы помочь вам создать наиболее продуктивную и удобную работу из дома. Подробнее

Стоит ли ставить компьютер в спальне?

Работа на дому имеет свои преимущества; вы можете установить свою рабочую станцию ​​в любом месте. Некоторым людям удобно устанавливать свой компьютер в самой спальне.

Желание проверить работу и социальные сети несколько раз в день заманчиво. Тем не менее, это еще больше увеличивает ваше экранное время намного выше, чем обычно.

Размещение компьютера в спальне негативно сказывается на здоровье, лишая душевного спокойствия и крепкого сна. Кроме того, он стирает различие между рабочим временем и временем отдыха, что необходимо для здорового ума и тела.

Настройка домашнего офиса, однако, является личным выбором, и у людей разные предпочтения.

Итак, эта статья расскажет вам о плюсах и минусах размещения компьютера в спальне, а также даст несколько полезных советов и советов.

Оглавление Показывать

Причины не размещать компьютер в спальне

Размещение компьютера в спальне может показаться удобной идеей, но это влияет на общее физическое и психическое здоровье.

1. Лишение сна

Размещение компьютера в спальне может сильно повлиять на цикл сна.

Во-первых, электронные гаджеты, такие как компьютеры и телефоны, стимулируют ваш разум, что отвлекает вас от сна в обычное время.

Несмотря на то, что большинству людей известно, что использование электроники за час до сна вредно для режима сна, большинство из них с виноватым удовольствием бродят по Интернету или проверяют свои социальные сети перед сном.

Согласно исследованиям, использование электроники перед сном напрямую связано с бессонницей.

Кроме того, звуки уведомлений и мигающие индикаторы компьютера могут мешать вам спать.

Использование компьютера в темноте (Источник: Pixabay)

2. Баланс между работой и личной жизнью

Спальня должна быть отдельным местом для отдыха и сна. Однако, когда вы размещаете свой компьютер в спальне, ваш разум ассоциирует спальню с рабочим местом.

Вы не можете ни полноценно работать, ни отдыхать из-за путаницы часов работы и сна.

Для крепкого здоровья и продуктивной работы рекомендуется разделять рабочие зоны и зоны отдыха и даже время.

Часы работы (Источник: Unsplash)

3. Повышенный стресс

Размещение компьютера в спальне может привести к тому, что вы будете постоянно работать допоздна и проверять работу.

Кроме того, длительное использование компьютеров и использование компьютеров поздно ночью может привести к повышенному стрессу.

Согласно исследованиям, долгие часы использования также могут привести к депрессии.

Вы должны тщательно оптимизировать время, проводимое за экраном, чтобы уменьшить побочные эффекты, связанные с просмотром экрана компьютера в течение всего дня.

Советы по управлению экранным временем читайте в статье; Как долго вы должны сидеть перед компьютером?

4. Увеличение счетов за электроэнергию

Если у вас есть отдельное рабочее место, вы, скорее всего, отключите компьютер от сети, когда закончите работу или сделаете перерыв.

Однако, если ваш компьютер находится в спальне, вы, скорее всего, будете оставлять его включенным на весь день, чтобы время от времени проверять. Это значительно увеличивает ваш счет за электроэнергию.

Электроника подключена (Источник: Unsplash)

5. Снижение производительности

Это может быть отличным местом, где можно дать волю своему воображению, если вы сможете оставаться сосредоточенным в такой комфортной обстановке.

Работа в спальне делает вас ленивее и неуклюже, если у вас проблемы с концентрацией внимания.

Статья по теме: Стоит ли ставить письменный стол в спальне?

Причины разместить компьютер в спальне

Если у вас ограниченное пространство или вы предпочитаете работать в комфортной зоне, размещение компьютера в спальне может оказаться благоприятным для вас.

1. Улучшение творчества

Работа в знакомой, комфортной обстановке, такой как спальня, помогает вам чувствовать себя спокойно, позволяя творчеству течь легко.

У людей может быть лучшее мышление и более острые когнитивные способности без дополнительного стресса типичной рабочей атмосферы.

Улучшение творчества (Источник: Pxfuel)

Если у вас есть какие-либо идеи, также здорово записать их или приступить к работе сразу же, как только компьютер будет размещен в спальне.

Стикеры — отличный способ быстро записывать идеи.

Чтобы узнать о более творческих способах их использования, прочитайте статью; Как творчески использовать стикеры для домашнего офиса?

2.

  Простота работы

Вы можете немедленно приступить к работе и исправить ошибку, которую вы только что заметили, или сделать последний рывок производительности до ночи, когда весь ваш офис будет в пределах досягаемости.

Кроме того, вашу спальню часто подстраивают под ваши нужды, поэтому в удобном пространстве легче работать.

Использование компьютера в спальне (Источник: Unsplash)

Подробнее о размещении письменного стола в спальне читайте в статье; Стоит ли размещать офисный стол в спальне?

3. Экономия места

Удобно иметь отдельное рабочее пространство; однако не у всех есть достаточно места для установки отдельной рабочей станции.

Хранение компьютера в спальне может сэкономить много места и удобно, если у вас мало места или вы живете в общем пространстве.

Советы по превращению неудобного уголка вашей спальни в домашний офис читайте в статье; Как превратить неудобный уголок в домашний офис?

4.

Не отвлекаться от людей

Работа в общем пространстве может сильно отвлекать, если вы живете с другими людьми.

Наоборот, если вы установите компьютер в своей спальне, вы сможете сосредоточиться на своей работе, так как никто не войдет.

Где разместить компьютер в спальне?

Сложно управлять двумя отдельными помещениями в одной и той же зоне.

Однако, поскольку люди ухитрились жить даже в однокомнатных квартирах, совмещение спальни и рабочего пространства не может быть невозможным.

Благодаря продуманным настройкам и оптимизации вы наверняка сможете работать и спать в одном месте.

1. Лицом к окну

Согласно исследованиям, взгляд в окно способствует творческому мышлению.

Кроме того, когда мы фокусируемся на удаленных объектах, увеличивается дальность нашего зрения. Это дает вашим глазам отдохнуть от того, чтобы смотреть на экран весь день.

Также приятно иметь естественное освещение на рабочем месте. Однако попадание прямых солнечных лучей на монитор может быть вредным.

Вы можете использовать жалюзи для управления входом света. Вы также можете использовать различные виды обработки окон для вашего домашнего офиса.

Окно, обращенное к столу (Источник: Unsplash)

Для получения дополнительной информации о размещении стола прочитайте статью Должен ли ваш стол для домашнего офиса быть обращен к окну?

2. Лицом к стене

Сидя лицом к стене, вы можете полностью сосредоточиться на работе.

Кроме того, вы защищены от бликов на окнах и экранах, которые могут сильно раздражать и отвлекать.

Поскольку вы хотите разместить свой компьютер в спальне, пространство может быть весьма ограниченным. Эта установка, обращенная к стене, может сэкономить место.

У вас могут быть проблемы с естественным освещением, но вы можете купить настольные лампы, чтобы получить достаточно света.

Чтобы выбрать лучший настольный светильник, прочитайте статью; Как выбрать настольную лампу для домашнего офиса?

Стол лицом к стене (Источник: Pxfuel)

Если вы отвлекаетесь и вам нужно сосредоточиться на работе, поставьте стол лицом к стене, чтобы не отвлекаться на взгляд в окно или наблюдение за проходящими мимо людьми. твоя дверь.

Однако, когда вы смотрите на стол лицом к стене, вы можете чувствовать себя как в клетке. Должен ли ваш стол быть обращен к стене?

3. Центр комнаты

Центр комнаты является идеальным местом для установки компьютера, если у вас достаточно места. Кроме того, эта установка позволяет вам иметь четкое представление о комнате.

Кроме того, вы не работаете перед стеной, что многим кажется скучным.

При размещении компьютера в центре комнаты могут возникнуть проблемы с доступом к электрическим розеткам.

Кроме того, провода компьютерной установки могли выглядеть неуправляемыми и грязными.

Статья по теме: Стоит ли ставить стол в центре комнаты.

4. Поместите компьютер в шкаф

Это может показаться странным, но хранить компьютеры в шкафу — это весьма умный способ сэкономить место. Если возможно, снимите заднюю стенку шкафа, чтобы обеспечить несколько сантиметров вентиляции.

Если это невозможно, просверлите несколько крошечных отверстий сзади; любой воздушный поток предпочтительнее его отсутствия. Однако, если у вас есть шкаф, защищенный стеной, могут возникнуть проблемы, такие как перегрев компьютера.

5. Разделенная рабочая зона

В спальне можно выделить рабочую зону для компьютера. Это довольно простая установка, которая позволяет одной комнате служить нескольким целям.

Например, расставьте стол, офисные стулья, освещение и т. д. и полностью отделите их от комнаты.

Разделительные шторы (Источник: Amazon)

Для этой цели вы можете использовать перегородку ECOMEX Home Room Divider Privacy Screens.

Также можно использовать шторы для перегородок. Разделительные шторы LORDTEX доступны в нескольких цветах, которые подойдут для вашей спальни.

6. Рядом с кроватью

Если у вас мало места, вам может понадобиться поставить стол и компьютер рядом с кроватью.

Он предлагает такие преимущества, как проверка обновлений прямо из постели и быстрый отдых.

Компьютер в спальне (Источник: Unsplash)

Однако это может слишком отвлекать. Итак, рассмотрите возможность использования занавески для разделения области.

Если вы не хотите вставать с постели и предпочитаете работать в своей постели, читайте дальше, чтобы узнать; Как удобно работать с кровати с ноутбуком?

Полезно ли иметь компьютер в спальне?

Наличие компьютера в спальне не приветствуется, так как это может нанести вред вашему здоровью.

Кроме того, это может нарушить ваш цикл сна, увеличить беспокойство, связанное с работой, и привести к тому, что вы свяжете свою комнату с работой или другими источниками стресса.

Вот еще некоторые последствия для здоровья от наличия компьютера в спальне.

• Наличие компьютера в спальне меняет вашу точку зрения, делая ее не столько сном и отдыхом, сколько работой. Это не только нарушит ваш сон, но и повысит вероятность того, что вы не ляжете спать позже.
•  Из-за недостатка сна вы можете стать раздражительным и утомленным, что проявляется на работе.
• Согласно исследованию, проведенному в Норвегии, наличие компьютера в спальне и использование его поздно ночью связано с плохими привычками сна.
• Постоянное недосыпание влияет на физический обмен веществ в организме, а дополнительные часы бодрствования подразумевают дополнительные часы для еды, что может привести к увеличению веса.
• Согласно исследованиям, у молодых женщин с нерегулярным сном индекс массы тела был выше, чем у их более устойчивых сверстниц.
• Исследования Гарвардского университета Торонто доказали, что синий свет, излучаемый электроникой, может подавлять выработку мелатонина в организме, который важен для сна.

Насколько хорошо по фэн-шуй держать компьютер в спальне?

В вашем доме все расставлено по местам в соответствии с принципами фэн-шуй.

Согласно первому принципу фэн-шуй, все живые и неживые предметы обладают положительной или отрицательной энергией.

Итак, размещение компьютеров в комнате тоже влияет на фэн-шуй.

Размещение компьютера в спальне создает отрицательную ци, поскольку спальня предназначена в первую очередь для отдыха, а не для работы.

Однако, если вам нужно разместить компьютер в спальне, вы можете следовать некоторым советам фэн-шуй, чтобы создать поток положительной энергии.

1. Размещение компьютера

Если вам необходимо работать в спальне, поместите компьютер как можно дальше от кровати.

Лучше сделать перегородку вокруг рабочей зоны, чтобы она была скрыта или отделена от спальни.

Кроме того, не ставьте компьютер спиной к двери.

После того, как вы закончите работу, хорошо уберите свое рабочее место, так как беспорядок может создать негативную энергию.

2. Энергия Ян

В соответствии с фэн-шуй компьютеры и телевизоры производят энергию Ян, и их не следует размещать в главной спальне.

Если вам необходимо иметь эти предметы, храните их в закрытом шкафу или чулане вне поля зрения и отключайте их перед сном.

Если это невозможно, накрывайте их большой тканью, когда они не используются, чтобы предотвратить попадание энергии Ян.

Согласно фэн-шуй, Инь означает безмятежность и покой; он должен быть более заметным в спальне, чем Ян.

Это те характеристики, которые позволяют вам крепко спать по ночам.

Аналогичным образом, энергия Ян должна преобладать в вашем домашнем офисе, потому что эта энергия способствует плодотворному потоку мыслей, повышая умственную силу и преданность.

Энергия Инь и Ян в фэн-шуй (Источник: Free SVG)

3. Размещение на столе

Поставьте стол компьютером по диагонали к дверному проему, чтобы у вас был хороший обзор комнаты и дверного проема.

Не рекомендуется ставить стол и компьютер лицом к стене. Если нужно, то стену лучше заклеить картинами.

Несколько полезных советов по размещению компьютера в спальне

Установка компьютера в спальне требует рационального использования пространства и другой мебели. Эти советы будут полезны при настройке.

• Кровати Murphy идеально подходят для различных компактных помещений и целей, но особенно для офисной спальни. Поставив кровать у стены, вы почувствуете, что это место больше похоже на рабочее место, чем на общее.
• Четко различайте «рабочее время» и «личное время». Перерыв между и конец дня — все примеры этого.
• Убедитесь, что вы находитесь рядом с электрическими цепями, так как перемещение установки компьютера может вызвать затруднения.
• Приподнятая кровать — лучший вариант для размещения компьютерного стола в спальне, когда места мало.
• Используйте крошечный компьютерный стол с тонкими ножками, чтобы сэкономить видимое пространство в комнате. Вы также можете выбрать L-образный компьютерный стол, который можно разместить в углу комнаты.
Рабочий стол в спальне. (Источник изображения: Pixabay.com)

Окончательный вердикт

Размещение компьютера в спальне удобно для экономии места и предотвращения отвлекающих факторов.