Комната для подростка мальчика 16 лет интерьер фото: Комната для мальчика-подростка 14-16 лет (30 фото)

Содержание

Дизайн комнаты для подростка: 100 лучших идей оформления

Автор Новий Дім На чтение 11 мин Просмотров 5.3к. Обновлено 14.08.2022

Дизайн комнаты для подростка должен учитывать множество факторов: от возраста и пола до интересов и увлечений вашего ребёнка. При этом пубертатный период – далеко не самый простой в жизни самого подростка и его родителей. А значит, прийти к компромиссу даже когда это касается ремонта комнаты, не всегда возможно. Родителям не всегда нравятся бунтарские и немного хаотичные идеи детей, а дети в свою очередь не хотят довольствоваться классическим ремонтом с его правилами.

Сегодня мы попробуем разобраться, как обустроить комнату подростка, чтобы получилось действительно практичное, уютное и, конечно же, стильное пространство, которое бы учитывало особенности возраста и пожелания вашего ребёнка.

Содержание

Особенности оформления комнаты для подростка

Планировка комнат для подростка будет зависит главным образом от пола. Чаще всего у девочек и мальчиков разные интересы, которые редко соприкасаются. Это важно учитывать и при создании интерьера. Давайте разберём основные нюансы, на которые следует обращать внимание:

Комната для подростка-девочки

Современные комнаты для подростков-девочек – это не обязательно милые пространства в розовых тонах в стиле принцессы. Да, маленькие девочки могут быть в восторге от такого декора. Однако вступив в подростковый возраст, у них часто меняются предпочтения и мировоззрение.

При этом светлые оттенки в отделке и декоре всё же должны превалировать. Поэтому лучше выполнять отделку комнату в белых, пастельных, молочных или светло-серых тонах. Чтобы не ошибиться с декором, отталкивайтесь от хобби вашей дочери. Если она занимается рисованием или танцами, увлекается чтением или игрой на музыкальных инструментах, это можно отобразить в оформлении модной комнаты для подростков.

Среди стилей интерьеров в комнатах для девочек доминируют обычно:

классический;
прованс;
минимализм;
скандинавский стиль.

Совет. Обязательно придумайте место для туалетного столика, за которым девочка могла бы собираться в школу: делать причёску, наносить лёгкий макияж и т.д.

Также читайте: Дизайн детской комнаты для девочки – свежие и оригинальные идеи

Комната для подростка-мальчика

Если дизайн подростковой комнаты для девочки ставит на первое место эстетику, то планируя интерьер комнаты для сна и учёбы для подростков-мальчиков, отталкиваться стоит главным образом от практичности и функциональности всех предметов мебели. Во-первых, это поможет сделать ребёнка более организованным: правильно подобранная система хранения (шкафы, тумбы, комоды, столы органайзеры и т.д.) позволяет соблюдать порядок и чистоту.

Во-вторых, в большинстве случаев юноши ценят не тщательно продуманный декор, а украшение комнаты чем-то памятным и важным конкретно для них. Так, например, декором могут стать:

кубки и медали, полученные в различных соревнованиях;
грамоты;
музыкальные инструменты, если ваш подросток увлекается игрой на гитаре или синтезаторе;

постеры с любимыми персонажами фильмов или компьютерных игр;
спортивный инвентарь для фанатов футбола, баскетбола или атлетики.

Конечно, не забывайте и о интересах ребёнка. Если мальчик интересуется астрономией, математикой, рок-музыкой или компьютерной игрой, эти мотивы можно внести в список идей для ремонта комнаты подростка.

Также читайте: Дизайн детской комнаты для мальчика – оригинальные и креативные идеи

Комната для двоих детей

Малыши могут спокойно жить в одной большой детской комнате и не ощущать дискомфорта. Однако с наступлением пубертатного возраста рекомендуется разделять детей по двум отдельным комнатам. Это нужно для того, чтобы у них было личное пространство, так необходимое в этот период.

Особенно это касается маленькой детской, где личные вещи двух подростков не всегда помещаются. При этом даже в условиях малогабаритной комнаты можно создать креативный и практичный интерьер для двух подростков, позволяющий им взаимодействовать, если они того захотят, и иметь свой уголок для уединения.

Для однополых детей комплексное зонирование не обязательно, достаточно рассредоточить личные зоны каждого. Для этого понадобятся:

2 отдельные кровати вместо одной двухъярусной;
2 рабочих стола.

Совет. Продумайте оформление стены возле каждой кровати – ее можно использовать как основу для декора, исходя из интересов каждого ребёнка. Так, например, у одного стена может быть оформлена в футбольной тематике, а у другого – в супергеройской.

С разнополыми детьми всё намного сложнее – в переходный период важно провести зонирование подростковой комнаты. Это можно сделать, задействовав переносные перегородки. Ими может выступать ширма, штора, стеллажи (их можно использовать и как систему хранения) и т.д. Главное – продумать качественное освещение при разделении комнаты на разные зоны.

Оформление интерьера комнаты в соответствии с возрастом

Чтобы правильно оформить комнату подростка, важно смотреть еще и на возраст ваших детей. Очевидно, что интересы, которые сопровождают их в 11-12 лет, могут отличаться от хобби и увлечений 16-летних юношей и девушек.

12-13 лет

Как продумать оригинальную комнату для подростка, который только начинает входить в пубертатный период? Можно отобразить в интерьере хобби или же добавить в качестве элементов декора постеры любимых исполнителей.

При этом полная самостоятельность в оформлении интерьера пока не нужна: выбором качественных и безопасных материалов для отделки, а также планированием комнат должны заниматься родители – с ребёнка только идея.

14-15 лет

В этом возрасте у подростков появляются кумиры, которые могут даже вытеснять важность личных интересов. Так что не удивляйтесь, если комната для сна и учёбы будет выглядеть как фан-клуб.

Дайте подростку возможность почувствовать причастность к определённой группе, даже если и таким образом. Пусть комнату украшают постеры и фотографии кумиров. Сама интерьер, как правило, в таком возрасте яркий и слегка бунтарский без тщательно продуманного дизайна.

16 лет

В таком возрасте можно разбирать варианты комнаты для подростка уже вместе с ребёнком и делать ремонт, полностью исходя из его интересов и предпочтений. Кому-то придется по душе яркий дизайн спальни, кто-то в 16 лет хочет более спокойного и взрослого дизайна интерьера.

Следите разве что за поиском отделочных материалов и мебели, выбирая надёжные, безопасные и долговечные варианты.

Определяемся со стилем оформления

Чтобы все элементы мебели и декора, а также отделка комнаты выглядели гармонично и сочетались между собой, можно составить единый конкретный стиль комнаты для подростка. Вы можете исходить из модных тенденций и подбирать стилевые направления, которые являются наиболее актуальными сегодня. Или же остановиться на любимом стиле самого ребенка, если таковой имеется. Чаще всего комнаты подростков оформляют в таких стилевых направлениях:

Классический

Особенно подойдет подросткам-девочкам, которые предпочитают более роскошные старинные интерьеры. Классический стиль любит более светлые и теплые оттенки, разнообразие элементов декора и обилие текстиля.

Такая комната действительно будет выглядеть как опочивальня принцессы. Так что бунтарским натурам классический интерьер не подходит.

Мальчики подростки реже отдают предпочтение классическим интерьера. Чаще всего в таком случае доминирует сочетание синего и бежевого оттенков в отделке и мебели, меньше текстиля и зеркал.

Лофт

А это стилевое направление в дизайне интерьеров больше подходит именно юношам. Лофт – это брутальный и лаконичный дизайн, который имеет ряд характерных именно ему признаков:

темные оттенки в отделке;
элементы так называемом «черновой» отделки: кирпичная кладка, трубы и провода, которые находятся на виду;
украшается комната постерами, оригинальными осветительными приборами, музыкальными инструментами.

Хай-тек

Если вы ищете необычные идеи для комнаты подростка, присмотритесь к стилю хай-тек. Он сочетает в себе лаконичность и технологичность. Хай-тек – это обычно светлая белая отделка, холодные тона, а также техника в качестве декора. В комнате подростка украшением могут стать яркие колонки, плазма, необычный компьютерный стул в футуристическом дизайне и т. д.

Освещение комнаты для подростка

Теперь давайте поговорим об освещении, которое должно быть продумано до мелочей. Недостаточное количество света в комнате для учебы может привести к проблемам со зрением у подростка.

Освещение проводится в каждой из функциональных зон:

у изголовья кровати разместите бра, чтобы ребенок мог читать перед сном;
на столе поставьте настольную лампу с белым дневным светом;
на потолке лучше разместить не одну люстру, а несколько потолочных светильников.

Совет. Продумайте также и защиту от яркого естественного света – плотные шторы на окнах позволят ребенку выспаться, а не вставать с первыми лучами солнца.

Зонирование в комнате подростка

Комната для подростка должна быть не только стильной и уютной, но и практичной. Ведь ребёнок проводит в ней большую часть времени, когда находится дома. В своей комнате он учится, общается (переписываться или созванивается) с друзьями, отдыхает, играет в игры или смотрит фильмы. И для каждого из этих видов деятельности должно быть своё обустроенное место.

Зона для сна и отдыха

Многие подростки жалуются на плохой сон. А ведь от этого страдают все сферы жизни: учеба, отдых и т.д. Выбирайте кровать или диван с ортопедическим матрасом, который гарантирует равномерное распределение нагрузки.

И обязательно поставьте кровать так, чтобы солнечный свет не «бил» в глаза по утрам.

Зона для развлечений

Если ребенок имеет хобби, которым неудобно заниматься за учебным столом, обустройте для него отдельный уголок. Для подростков, увлекающихся спортом, это может быть шведская стенка, для юных музыкантов – зона для удобной игры на инструментах, для начинающих блогеров – зона с хорошим освещением для съемок видеороликов или стрима.

Зона для обучения

Чтобы учеба давалась легче, рабочий стол должен быть удобным и функциональным. Высоту стола и стула подбирайте, исходя из возраста и роста ребенка. Важно, чтобы во время обучения у подростка была правильная осанка. Тем более, что сегодня даже школьные уроки все чаще проводятся онлайн.

Стол должен быть практичным и удобным для размещения учебников и канцелярских принадлежностей. На нем должен помещаться монитор или ноутбук, а также настольная лампа.

Зона для хранения вещей

Если учебные материалы размещаются, как правило, в ящиках стола, то для других личных вещей подростка нужно продумать отдельные системы хранения. Желательно разбить их на категории:

для одежды – небольшой шкаф или комод, в котором было бы удобно поддерживать порядок;
для книг – полка или стеллаж.

Совет. Если комната слишком маленькая, используйте многофункциональную мебель. Так, например, в кровати могут размещаться нижние выдвижные ящики, которые послужат местом хранения несезонной одежды. А сезонные вещи теперь можно будет хранить не в большом шкафу – маленького комода на 3 ящика будет достаточно.

Фото интерьера подростковых комнат

Какая она, современная комната подростка? Мы уже расписали все идеи, начиная со стиля интерьера и заканчивая отделкой комнат и зонированием пространства.

Давайте же рассмотрим реальные варианты оформления комнаты для подростка, позволяющие вдохновиться на ремонт и найти интерьер, который придётся по душе и самому ребёнку, и его родителям. Мы собрали самые интересные варианты дизайна комнаты:

Может быть полезно: Дизайн комнаты: современный интерьер и оформление

С 11-12 лет даже самые послушные дети вступают в переходный возраст и могут становиться просто невыносимыми. Изменения внешние и в характере должны отображаться во всём: и в одежде, и в оформлении места для сна, учебы и отдыха.

Поэтому продумывая интерьер комнаты подростка, важно отталкиваться в первую очередь от ощущения комфорта вашего ребёнка, его индивидуальных черт характера, хобби и т.д. Главное – продумать все так, чтобы дизайн не был слишком скучным. Надеемся, мы вдохновили вас на поиск интересных и необычных решений, которые понравятся современным подросткам.

Дизайн детской спальни для мальчика

Какой должна быть детская самого лучшего ребенка в мире? Однозначного ответа нет! Детская может быть оформлена в белых, желтых, синих или фиолетовых тонах, в ней может быть много декора или только самая функциональная мебель, стены могут быть выкрашены краской в один тон или пестреть обоями с любимыми мультяшными героями мальчика.

Главное — помнить — комнаты, где мальчик будет проводить много времени, следует обустроить так, чтобы самому ребенку нравилось. Но, кроме этого, существует еще и ряд требований к детской в зависимости от возраста ребенка и других критериев. Каких именно — читайте в нашей статье.

Особенности создания интерьера для мальчика

Некоторые родители считают, что при обустройстве детской комнаты ориентироваться следует в основном на возраст ребенка. Это правильно лишь отчасти, так как возраст мальчика — лишь один из критериев, которые дизайнеры рекомендуют учитывать при создании интерьера. Но, помимо этого, также учитывают:

Размер помещения. В малогабаритных детских, где места хватает ровно для кровати и каких-то полок или стеллажей для хранения, нет смысла пытаться сделать замысловатый декор и дизайнерские аксессуары. И даже если пространство детской комнаты мальчика позволяет, лучше организовать спортивный уголок и место для творчества, а уже потом подумать про декор.
Функциональность в детской — на первом месте.
Количество света. В детской его должно быть много. Поэтому, если окна не дают достаточно естественного освещения, рекомендуют позаботиться об искусственном. Потемки и детская — точно не лучшее сочетание.
Характер ребенка. Есть активные мальчики, которые любят прыгать и забираться на высоту, есть более спокойные, которые комфортно себя чувствуют во время рисования, собирания конструкторов, а есть артистичные мальчики, они наслаждаются во время настоящих представлений, которые сами и устраивают. Хорошо, когда детская для мальчика обустроена с учетом всех этих особенностей.

Увлечения ребенка. Мальчик восхищается космосом и может наизусть перечислить все планеты — сделайте потолок в виде звездного неба и Солнечной системы. Целыми днями ребенок готов играть с динозаврами — подумайте о росписи стен в стиле Юрского или Мелового периода. Привлеките сына к созданию дизайн-проекта его будущей спальни — обустройство детской комнаты самим мальчиком наверняка захватит ребенка.
Бюджет. Здесь важно понимать, если денег не так уж и много, не стоит сразу отказываться от задуманных идей для детской комнаты мальчика. Просто подумайте, как уложиться в выделенный бюджет. Например, паркетную доску в детской можно заменить керамогранитом, который напоминает паркет, а вместо деревянных стеллажей попробуйте заказать мебель из ДСП.

Конечно, и о возрасте мальчика не забываем. Ведь то, что придется по душе дошкольнику, вряд ли понравится подростку. Да и потребности у них разные. Хорошо, когда детская им соответствует.

Дизайн детской комнаты мальчика до 3 лет

Дизайн детской комнаты для мальчика — фото примера №1

Это тот замечательный возраст, когда мальчика мало заботит окружающая обстановка. Поэтому выбор цвета и декора комнаты, где мальчик будет спать и проводить свой досуг — на вкус родителей. А вот о чем действительно важно подумать в детской, так это:

освещение — хорошо, когда детская для мальчика наполнена светом, комбинированное и искусственное освещение можно совмещать;
температура — в детской комнате оптимальным считается 22–24°С;
влажность — хорошо, если будет в пределах 55–60%;
безопасность — любая детская должна быть безопасной для ребенка, но в отношении малышей этот критерий особенно важен;
экологичность материалов.

Последние два пункта вообще важны для детской комнаты мальчика любого возраста. Относительно безопасности, в предпочтении:

натуральные материалы;
мебель и аксессуары без острых углов.

Общие рекомендации для детской комнаты малышей простые — мягкий свет, натуральный текстиль, приятная цветовая гамма в пастельных тонах.

Дизайн детской дошкольника

В возрасте 3–5 лет мальчики, как правило, очень активны и любознательны. По возможности организуйте в комнате мальчика активный и насыщенный досуг. Если позволяет пространство, обустройте как можно больше места для игры. Если детская для мальчика малогабаритная, можно заменить традиционную кровать на кровать-чердак со встроенным шкафом или шведской стенкой внизу. Кстати, шведская стенка — вообще №1 в комнате для мальчика, а в зависимости от возраста ее можно укомплектовать разными элементами.

Для творческих мальчиков с тягой к рисованию рекомендуется установить в детской комнате доску с черным грифельным покрытием: на ней можно рисовать мелками или специальными красками. Если в комнате мальчика достаточно свободного пространства, есть множество функционального декора, который наверняка приведет в восторг вашего малыша:

шалаш или вигвам;
гамак;
большой пиратский сундук;
мини-стенка для скалолазания и прочее.

Дизайн детской комнаты для мальчика — фото примера №2

В этом возрасте уже можно задумываться и о тематическом оформлении детской — узнайте, какие сказки, комиксы, супергерои или мультфильмы нравятся вашему мальчику и создайте соответствующую атмосферу.

Дизайн детской для мальчика школьного возраста

Когда ребенок идет в школу, многие родители пытаются полностью переделать его детскую комнату, ознаменовав тем самым новый период в жизни сына, некий этап взросления. Но полностью переделывать интерьер необязательно. Можно лишь несколько поменять обстановку. У мальчика достаточно изменений в жизни — новое место обучения, новые друзья и люди вокруг, среди всего нового привычная детская комната будет как нельзя уместнее.

Основное изменение, которое рекомендуются в этом возрасте — полноценное рабочее место, где мальчик сможет делать уроки. Оно должно быть достаточно просторным, светлым, с дополнительными полками и ящиками для хранения книг, тетрадей и прочей канцелярии.

Дизайн детской комнаты для мальчика — фото примера №3

В этом возрасте уже можно прививать ребенку чувство порядка и организованности. Для этого хорошо отвести в детской комнате отдельное место для школьной формы, спортивной одежды и прочих вещей.

Дизайн детской для мальчика 10–13 лет

Когда вы заметите, что вместо игрушек и мультяшных героев ваш сын начинает хвастаться спортивными наградами и школьными грамотами, у него начинают появляться новые увлечения, самое время сменить обстановку в детской комнате. Как правило, в возрасте 10–13 лет у мальчиков просыпается желание узнавать что-то новое. У них меняются увлечения, появляется какая-то серьезность, темы разговоров становятся все более взрослыми — новые интересы наверняка найдут воплощение и в интерьере детской. В зависимости от интересов школьника в комнате можно организовать:

большую карту мира;
макет скелета в оригинальный рост;
шведскую стенку и прочее.

Что касается цветового решения комнаты, где мальчик будет жить, лучше, чтобы оно было нейтральным. Часто именно в этом возрасте у детей появляется желание обустроить детскую по своему вкусу, и они начинают клеить на стены постеры, собирать какие-то камушки, самостоятельно делать декор. Вы не знаете, какой формы или цвета они будут, и как впишутся в созданный вами интерьер. Обустройство детской комнаты самим мальчиком приветствуется.

Дизайн детской комнаты для мальчика — фото примера №4

Дизайн детской для мальчика 13–14 лет

С 13 лет мальчик начинает ощущать себя взрослым. И ему важно заявить об этом во всеуслышание. Кто-то может захотеть кардинально изменить дизайн своей детской комнаты. Например, содрать обои и штукатурку и оставить кирпичную кладку на стенах, или перекрасить обои в кислотный цвет.

Родителям важно постараться направить креативные идеи в более спокойное русло и предложить ограничиться яркими акцентами в комнате, и выделить кирпичной кладкой спальную зону. Или можно вместе с мальчиком выбрать необычный дизайн пола. Например, уложить керамогранит, имитирующий дерево или камень. Подобрать подходящий вариант можно в салоне «Студия керамики Estima».

Дизайн детской комнаты для мальчика — фото примера №5

Важно создать практичное и функциональное пространство, в котором мальчику будет удобно делать уроки и отдыхать. Для оформления детской подойдут стили: лофт, индастриал и скандинавский.

Дизайн детской мальчика старше 15 лет

Комнату 15-летнего юноши уже нельзя называть детской. Там уже нет места плюшевым игрушкам или комиксам. Родителям при подходе к оформлению комнаты, где мальчик будет проводить все больше времени, стоит ориентироваться на мебель для взрослых. Важно выбирать кровати или диваны с ортопедическим спальным местом. Во время отдыха будут правильно формироваться осанка, уходить спазмы и зажимы мышц.

Цветовую гамму комнаты стоит обсудить с юношей. Стоит отговорить его от кричащих оттенков на стенах или полу. Кислотные цвета будут будоражить психику. Отдохнуть в такой комнате не удастся. А вот нейтральные цвета: белый, голубой, бежевый будут хорошо сочетаться с любыми яркими акцентами. Можно предложить сделать черный пол из керамогранита. Такое покрытие подчеркнет индивидуальность юноши, оно неприхотливо в эксплуатации, его легко мыть. Подобрать подходящий вариант керамогранита можно в салоне «Студия керамики Estima».

Дизайн детской комнаты для мальчика — фото примера №6

Из стилевых решений можно предложить юноше классический, лофт, хай-тек, модерн. Преимущества таких дизайнов в практичности. Можно легко добавить акценты с помощью ярких дополнительных элементов интерьера. Например, заменив бежевый плед на кровати на ярко-синий, или повесить на стену огромную деревянную карту мира.

Современный стиль для интерьера детской подростка

Уже повзрослевшему мальчику чужды обои с машинками или динозаврами. В таком возрасте оптимальным решением для дизайна комнаты для мальчика будет воплощение современных стилей, например, скандинавского, лофта, минимализма. Именно в этот период формируется личность, а комната как место частичного или постоянного времяпрепровождения будет способствовать гармоничному взрослению. И кстати, детская комната для мальчика с 15–16 лет становится спальней для подростка.

Основная задача родителей во время ремонта — правильно «распланировать» комнату, расположить электрику (розетки, выключатели), провести освещение и сделать отделку. По сути, отделка должна быть минимальной, ведь основное наполнение детской комнаты мальчика происходит за счет декора, аксессуаров, мебели. Декорированием займется уже подросток самостоятельно. Что можно сделать в комнате для мальчика подросткового возраста:

Цветовая палитра: в основе белый — нейтральный, который визуально увеличит пространство и сочетается со всеми остальными цветами. Дополнительные оттенки: бежевый, черный, серый, под дерево. Кричащих цветов в отделке детской лучше не использовать, ведь есть еще разноцветный/специфический декор.
Материалы для отделки качественные, которые легко моются, не особо пачкаются. Это могут быть матовые натяжные потолки или классическая побелка; однотонные обои горячего тиснения, декоративная штукатурка; на полу керамогранит, паркет или ламинат с фаской, покрытый теплым ковром с мягким ворсом. Если выбор остановится на керамограните, присмотритесь к коллекциям плитки торговой марки Estima. Для напольного покрытия детской комнаты мальчика, которое будет похоже на натуральный рисунок дерева, выбирайте коллекцию Artwood или Modern Wood — неполированный керамогранит, похож на дерево светлых оттенков.
Освещение — один из главных элементов спальни. Здесь находится не только центральная люстра, но и дополнительные осветительные приборы, например, светодиодная лента, которая проходит в полках, за столом, настенные бра, торшеры в стиле хай-тек, индастриал.
Функциональная, удобная мебель — шкаф, рабочий стол и кресло, стеллажи, кровать с ортопедическим матрасом. Для поддержания порядка дизайнеры рекомендуют сделать скрытые места для хранения вещей.
Качественный однотонный текстиль на окна, например, светонепроницаемые шторы без рисунка.

Дизайн детской комнаты для мальчика — фото примера №7

Если не привлекает спокойная палитра, хочется фотообоев, настенных героев «Тачек» или Marvel, то лучше остановиться и выдохнуть. У мальчиков от 12 до 16 и старше очень быстро меняются интересы. Поэтому при желании сделать тематический современный стиль, рассматривайте классические сюжеты: «Звездные войны», космос, автомобили, спорт. Благодаря продуманному дизайну, детская комната вместе с подростком «вырастет» и не надо будет через 2–3 года снова делать ремонт.

Правильная планировка детской для мальчика

При планировке детской комнаты для мальчика важно учитывать его интересы. Если ребенок увлекается спортом, можно установить на стену турник или шведскую стенку. Такой уголок здоровья станет хорошей разгрузкой после учебного дня и поможет мальчику развивать силу и выносливость.

Пристальное внимание следует уделить обустройству рабочего пространства в детской для мальчика. Стол важно подбирать по росту ребенка. Если он будет низким, то ребенок будет находиться в полусогнутом положении. Из-за этого может начаться сколиоз, мышцы будут долго находиться в напряжении и неправильно развиваться. В идеале покупать стол и кресло вместе с мальчиком. Так можно учесть все нюансы. Рабочую зону детской стоит разместить рядом с окном. Естественное освещение полезно для глаз. Стоит установить и дополнительные источники света: поставить лампу на стол, повесить дополнительную люстру или установить точечные светильники.

Зону для отдыха лучше расположить напротив окна. Под естественное пробуждение ребенку будет проще просыпаться. Сэкономить пространство детской поможет функциональная мебель. Можно использовать складные диваны.

Главное правило при обустройстве комнаты для мальчика — говорить с сыном, узнавать, что нравится именно ему, и постараться воплотить если не всю его задумку, то хотя бы наиболее важные моменты. И тогда детская наверняка станет любимым уголком в доме вашего ребенка. А купить керамогранит для пола в широком ассортименте можно в салоне «Студия керамики Estima». С керамогранитной плиткой ваша детская заиграет по-новому!

Продукция в статье

Артикул BG 01

Артикул IR 02

Артикул LN 03

Артикул SI 01

Артикул TE 03

Артикул TF 01

Совет дизайнера Проект месяца Блог дизайнера Блог Estima Новости производства Новости компании

Сон у подростков

Всеукраинская детская больница

Чего ожидать

Подростки печально известны тем, что не высыпаются. Среднее количество сна, которое получают подростки, составляет от 7 до 7 ¼ часов. Однако им нужно от 9 до 9,5 часов (исследования показывают, что большинству подростков нужно ровно 9,5 часов сна). Подростки не высыпаются по ряду причин:

Изменение графика сна. После полового созревания происходит биологический сдвиг во внутренних часах подростка примерно на 2 часа, а это означает, что подросток, который раньше засыпал в 21:00, теперь не сможет заснуть до 23:00. Это также означает просыпаться утром на 2 часа позже.
Раннее начало занятий в старшей школе. В большинстве школьных округов переход в среднюю школу сопровождается более ранним временем начала занятий. Некоторые средние школы начинают работу уже в 7:00, а это означает, что некоторым подросткам приходится вставать уже в 5:00, чтобы подготовиться и отправиться в школу.
Социальные и школьные обязательства. Домашняя работа, занятия спортом, внеклассные мероприятия (часто проводимые вечером) и общение приводят к позднему отходу ко сну.

В результате большинство подростков сильно недосыпают. Лишение сна повлияет на многие аспекты жизнедеятельности вашего подростка:

Настроение. Недостаток сна сделает вашего подростка капризным, раздражительным и капризным. Кроме того, ей будет трудно регулировать свое настроение, например, легче расстраиваться или расстраиваться.
Поведение. Подростки, которые лишены сна, также чаще склонны к рискованному поведению, такому как употребление алкоголя, быстрое вождение и другие опасные действия.
Когнитивные способности. Недостаточный сон приведет к проблемам с вниманием, памятью, принятием решений, временем реакции и творчеством, которые важны в школе.
Академическая успеваемость. Исследования показывают, что подростки, которые мало спят, более склонны к плохим оценкам в школе, засыпанию в школе и опозданиям/прогулам в школе.
Вождение в сонном состоянии. Подростки подвергаются наибольшему риску заснуть за рулем. Сонливость за рулем чаще всего возникает посреди ночи (с 2:00 до 4:00), но также и в середине дня (с 15:00 до 16:00).

Как помочь подростку высыпаться

Поддерживайте регулярный график сна. Подросток должен ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день. Ее график сна также должен обеспечивать достаточное количество времени в постели.
Не пересыпайте по выходным. Хотя немного поспать на выходных может быть полезно, сон до полудня в воскресенье помешает вашему подростку вернуться к школьному расписанию этой ночью.
Вздремнуть после обеда. 15-20 минут дневного сна может быть полезным.
Выключите телевизоры, компьютеры и радиоприемники. Просмотр телевизора, компьютерные игры, использование Интернета и другие стимулирующие действия перед сном могут вызвать проблемы с засыпанием.
Избегайте употребления кофеина, курения, алкоголя и наркотиков. Все это вызывает проблемы со сном.
Обратитесь к врачу вашего подростка. Поговорите с врачом вашего подростка, если у него проблемы с засыпанием, он храпит или кажется чрезмерно сонным в течение дня.

Адаптировано из: Mindell JA & Owens JA (2003). Клиническое руководство по педиатрическому сну: диагностика и лечение проблем со сном. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.

Вас также может заинтересовать

Статья

Клиники медицины сна

Специальность

Центр расстройств сна

Новости

Национальная детская больница отмечает десятилетие как одна из лучших в стране

Когда нужно отбирать телефон у подростка?

Кейт Госселин, мама из реалити-шоу Kate Plus 8 , не совсем тот человек, к которому мы обращаемся за вдохновляющим воспитанием. Но недавно она сказала кое-что в телевизионном выпуске, что привлекло наше внимание. Говоря о двух своих 13-летних дочерях, она говорит в камеру: «Я взяла у этих девочек сотовые телефоны и iPad, чтобы я могла их забрать».

Госселин делает шаг особенно манипулятивным, но на самом деле лишение «экранного времени» или доступа к электронным устройствам стало следствием неприемлемого поведения родителей практически в любом возрасте, от малышей до подростков. И если вы говорите о подростках, есть дополнительное измерение. Как довольно грубо выразился Госселин: «Вы привлекаете их внимание, потому что отсекаете их от друзей».

Для подростков угроза конфискации телефона или, что еще хуже, обыска телефона родителями, кажется мощным сдерживающим фактором от плохого поведения. По крайней мере, родители вроде подумали бы, что это сдерживающий фактор. Но что на самом деле происходит в голове вашего подростка, когда вы забираете у него телефон?

Конфисковать смартфон подростка — это не то же самое, что выключить телевизор или запретить видеоигры. Это не то же самое, что запретить им пользоваться телефоном или «заземлить» их, чтобы они не могли встречаться со своими друзьями в торговом центре. Забрать телефон у ребенка — значит забрать все эти вещи сразу и даже больше.

Легко видеть, как ваш ребенок склонился над своим телефоном, постукивая большими пальцами, и думать, что он упускает «настоящее» общение — такое, которое вы получаете лично. Но все это виртуальное общение имеет положительную и важную для развития роль.

Элис Марвик, доктор философии, содиректор Центра коммуникационных исследований МакГэннона Университета Фордхэм, и Дана Бойд, доктор философии, главный исследователь Microsoft Research New England, потратили годы на изучение использования социальных сетей молодежью. Для недавнего проекта они опросили 165 подростков по всей стране из разных социально-экономических и этнических групп. Одним из их выводов было то, что сайты социальных сетей стали современным эквивалентом тусовки в торговом центре или кинотеатре.

Социальные сети предоставляют детям возможность общаться друг с другом, которая не организована и не контролируется властями, как школа, спорт и другие внеклассные мероприятия. Сегодня подростки проводят беспрецедентное количество времени в организованной деятельности, и многие места сбора для них закрыты. «Многие физические места сбора явно или неявно ограничивают подростков», — пишет доктор Бойд в книге «Это сложно: социальная жизнь подростков, подключенных к сети». « Подростки не могут посещать бары, потому что они несовершеннолетние, у них нет экономических ресурсов, чтобы собираться в заведениях общественного питания, а когда подростки собираются на парковках или на улицах, их часто обвиняют в праздношатании». Доктор Бойд утверждает, что сетевые пространства, такие как Facebook, Instagram, Twitter и Tumblr, являются одними из немногих мест, где подростки могут дать отпор и выразить себя, общаться со сверстниками и развивать свою личность без надзора взрослых.

«Подростки используют Интернет, чтобы экспериментировать», — говорит доктор Марвик. «Они примеряют образы, позируют, выступают. И многие из этих вещей, когда родители вырывают их из контекста, могут показаться проблематичными — когда они публикуют ненормативную лексику, сленг, селфи, — но когда вы на самом деле видите, что делает молодой человек, они экспериментируют с личностью, которая — очень типичная и здоровая часть подросткового развития».

Что произойдет, если вы конфискуете этот телефон?

«Для подростков социальные сети и контакты с друзьями являются первостепенной задачей развития и сосредоточением внимания», — говорит Бет Питерс, доктор философии, клинический психолог из Вестминстера, штат Колорадо, специализирующийся на подростках и семьях. «Когда вы убираете спасательный круг подростка с его друзьями, это вызывает сильную эмоциональную реакцию, разрыв отношений между родителями и детьми».

Когда телефоны отбираются в качестве наказания, говорит доктор Питерс, дети склонны отдаляться от родителей. «Они не пытаются решить свою проблему. Они не разговаривают с родителями. Вы действительно настраиваете себя на нечестного подростка, потому что им нужен этот контакт, и они прибегнут к скрытному поведению, чтобы получить его».

Некоторые дети считают, что когда родители конфискуют их телефон, потенциальное вторжение в частную жизнь хуже, чем потеря доступа.

Мариэлла, ученица младших классов средней школы в Сан-Франциско, говорит, что если ее оценки ухудшаются, ее родители берут ее телефон на ночь, чтобы она не отвлекалась. Но она говорит, что они не обыскивают телефон. «Они не смотрят на это, потому что понимают аспект конфиденциальности», — сказала она. «Но у многих моих друзей, если у них отбирают телефон, это означает, что его также обыскивают». Когда ее спросили, как ее друзья реагируют на эти поиски, она сказала, что им кажется, что их родители считают их «ненадежными», и, в свою очередь, они не доверяют своим родителям.

Сколько слишком много?

Тем не менее, многие родители не могут не задаться вопросом, не отвлекает ли детей все то время, которое они проводят в Интернете, от других важных видов развития. Каждую неделю, по словам доктора Питерс, она видит детей, которые конфликтуют со своими родителями из-за того, как они используют мультимедийные устройства. Как она отмечает, средства массовой информации не могут научить вашего ребенка всем важным аспектам личного общения, таким как социальные сигналы или язык тела. У нее даже был один клиент-подросток, который настолько зависел от своего телефона, что хотел писать ему сообщения во время сеанса терапии вместо того, чтобы разговаривать с ней напрямую.

Это крайний пример, но чрезмерное увлечение социальными сетями может повредить коммуникативным навыкам ребенка. Кэтрин Штайнер-Адэйр, доктор медицинских наук, автор книги The Big Disconnect , беспокоится, что это первое поколение подростков, которым неловко разговаривать по телефону или разговаривать в режиме реального времени. «То, что мы видим у детей, которые в основном отправляют текстовые или мгновенные сообщения, является недостатком их способности оставаться в разговоре за обедом, концентрироваться и активно слушать», — говорит доктор Штайнер-Адэйр. «Наша способность слушать и слышать тон голоса, чувства, стоящие за произнесенным словом или текстом, является одним из наших самых важных человеческих инструментов для общения и общения». Без практики дети рискуют утратить эти важные разговорные навыки.

Многие эксперты рекомендуют родителям проверять детей на реальность, устанавливая ограничения на использование телефона, которым следует вся семья. Например, семьи могут отложить ужин на время, когда все отложат свои телефоны и проверят друг друга. Для семей, которые находятся в пути, поездки на автомобиле — еще одно хорошее время, чтобы отключиться и поговорить.

Чтобы помочь подросткам овладеть навыками саморегуляции, доктор Штайнер-Адэйр предлагает использовать технологии, чтобы укротить технологии. «Такие приложения, как Rescue Time и Freedom, — отличный ресурс для ограничения их отвлекающих факторов в Интернете», — говорит она. Эти приложения отслеживают использование Интернета и могут блокировать отвлекающие сайты через определенное время. Такие инструменты особенно хороши для детей, которые слишком отвлекаются или перегружены социальными сетями, когда делают домашнее задание или перед сном.

Когда следует вмешаться?

Конечно, родители должны ограничить доступ своих подростков к телефонам и другим средствам массовой информации, если они считают, что дети используют их не по назначению. Но доктор Марвик считает, что опасности для подростков, которые делятся информацией и общаются в сети, могут быть преувеличены; большинство подростков лучше избегают киберошибок, чем вы думаете. И многие становятся умнее в отношении того, как они представляют себя в социальных сетях, используя Facebook для позитивного продвижения себя перед колледжем и сохраняя несколько учетных записей Instagram для личного использования или работы над портфолио.

18-летняя Шэннон из Миннеаполиса использует Instagram больше, чем любое другое приложение для социальных сетей, потому что он посвящен фотографии, ее страсти. «Instagram — это простой способ поделиться своими творческими порывами со всем миром», — говорит она. Это стремление делиться вещами с «миром», каким бы пугающим оно ни было для родителей, является здоровым и нормальным этапом развития подростка. Однако в этом случае «мир» на самом деле является только ее одобренными подписчиками, потому что ее учетная запись настроена как «личная», и одним из этих подписчиков является ее мать Кейт.

Кейт также дружит с Шеннон на Facebook и считает, что возможность следить за социальными сетями своей дочери успокаивает ее опасения по поводу того, что Шеннон выкладывает в сеть. Если она увидит что-то сомнительное — например, фото или пост, которые кажутся слишком наводящими на размышления, — она поговорит об этом с Шеннон лично или попросит свою старшую сестру поговорить с ней.

Брать или не брать телефон

Одним из основных правил эффективной дисциплины является привязка любого наказания к проступку. «Если ваш ребенок нарушает комендантский час, отнятие телефона совершенно не связано с таким поведением», — говорит доктор Питерс. «Вы не общаетесь с ребенком. Вы заставляете их чувствовать себя плохо, что, по вашему мнению, помогает им учиться, но на самом деле помогает им научиться быть подлым или узнать, что вы караете».

И когда ошибка в суждении связана с использованием телефона, доктор Питерс считает, что урок, а не наказание, более эффективен для подростков. «Моя философия заключается в том, что вы должны установить контакт со своими детьми, прежде чем исправлять их», — говорит она. Если вы заметили, что ваш подросток публикует что-то неподобающее, то первым делом вы должны расспросить подростка о его поведении, позволив ему объяснить свои мысли.

Второй шаг — ограничение привилегий телефона: запрет на отправку текстовых сообщений на определенный период или установка телефона в вашей комнате, если он мешает другим задачам. Это тоже должно быть нацелено на проблемное поведение. «Вам не нужно убирать весь телефон», — отмечает доктор Штайнер-Адэйр. «Если ваш ребенок заходит в Snapchat или Instagram и отправляет неприемлемую фотографию, удалите это приложение с его телефона.