Как самому поставить: Установка межкомнатных дверей своими руками: простая инструкция

входную, межкомнатную с коробкой, видео

В процессе обустройства своего жилья каждый человек задумывается о том, как лучше оформить помещение, какие отделочные материалы приобрести. Важнейшим вопросом в процессе ремонта является выбор и установка входной и межкомнатных дверей.

Посетив магазины или посмотрев в интернете различные вариации конструкций, человек просто теряется в многообразии видов. Когда же желанная покупка осуществлена, возникает вопрос, как можно поставить дверь, при этом не сильно потратившись. Ответ прост: можно установить ее собственными силами. Если следовать пошаговой инструкции, то вы легко и быстро поставите конструкцию, не потратив на это ни копейки. Далее, рассмотрим, как установить деревянную дверь с коробкой своими руками.

Основные характеристики дверей из дерева

Деревянные двери – это красота и хороший вкус. Они всегда считались лучшими. А для дома обязательно выбирался качественный массив дуба или ясеня. Каждый хозяин знал, как правильно собрать деревянную дверь.

Сегодня в продаже можно встретить полотна из разной древесины и древесных материалов. Их оформляют различными способами с применением декоративных материалов или без них.

Основными положительными свойствами деревянных дверей являются следующие:

• экологическая чистота материала;
• привлекательный внешний вид;
• подходят под любое оформление интерьера;
• небольшой вес по сравнению со стальными изделиями;
• прочность и надежность;
• безопасность для людей и животных;
• солидность и высокий статус.

Кроме положительных качеств двери из дерева имеют ряд недостатков:

• высокая цена материала и готового изделия;
• нельзя проводить установку деревянных накладных дверей в помещениях с повышенной влажностью, поскольку изделие деформируется, разбухнет и потеряет внешний вид;
• неблагоприятные атмосферные проявления могут оказать на входную деревянную дверь пагубное влияние;
• высокая степень износа;
• дерево более других материалов подвержено взлому.

Взвесив все плюсы и минусы, можно найти для себя оптимальное решение. Как вариант, провести установку деревянных дверей межкомнатных, а для ванной, туалета, кухни выбрать полотна из других материалов.

Установка деревянной двери шаг за шагом

Вы приобрели изделие, вам его доставили и занесли, теперь, не откладывая дело в долгий ящик следует приступать к ее установке. Провести установку деревянной двери с коробкой своими руками не так уж и сложно, как может показаться на первый взгляд.

Наши пошаговые советы помогут вам в этом:

1. Самое первое действие – распаковка. Как правило, производители упаковывают свое изделие очень тщательно и надежно, чтобы оно не пострадало при перевозке. Теперь же следует очень аккуратно убирать пленку, бумагу и пенопласт.
2. Действуйте канцелярским ножом, проделывайте надрезы в упаковке медленно, чтобы не поцарапать дверную поверхность. Если она покрыта лаком или ламинированным составом, проводите все манипуляции вдвойне осторожно, чтобы не поцарапать слой. Работы будем начинать с монтажа коробки, поэтому распакуйте первым делом ее.
3. Собираем коробку. Прежде чем установить деревянную входную дверь либо межкомнатную, нужно собрать коробку. Она состоит из трех основных элементов и одного дополнительного – он нужен в качестве временного ребра жесткости. Посмотрите на боковины составных частей коробки: там имеются отверстия, в которых вставлены пластиковые бруски. Их нужно очень аккуратно достать.
4. После этого собираем дверную коробку методом паз в паз. Сопоставьте комплектующие в форме буквы П, убедитесь, что углы получились прямыми. Теперь при помощи ранее извлеченных пластиковых брусков соединяем составные части конструкции между собой. Пластиковую планку нужно забить неметаллическим предметом, чтобы случайно не разрушить конструкцию.
5. Следующий этап установки деревянной двери с коробкой начинаем с того, что приготовим инструменты – фрезерную головку, шуруповерт и дрель. Теперь берем дополнительный элемент из комплекта – его нужно временно прибить вниз, чтобы коробка приобрела правильную геометрическую форму.
6. Четко измерьте ширину конструкции, вверху и внизу – величины должны получиться одинаковыми. Теперь понизу прикручиваем дополнительную планку к двум основным элементам системы. Нам понадобятся шурупы и шуруповерт.
7. Далее, измеряем высоту проема, при этом учтите размер порога, если он присутствует. После проведения измерений следует обрезать нижнюю часть коробки, для чего идеально подойдет торцевая пила.
8. Прежде чем поставить деревянную дверь своими руками, примерьте полотно в коробку. Если все хорошо, она помещается, отсутствуют зазоры и трение, можно осуществить монтаж коробки на ее постоянное место.
9. Конструкция должна подойти к месту идеально ровно. В этом поможет уровень. Когда углы выровнены, можно начинать прикручивать дверную коробку.
10. Нужно исходить из конкретного случая, в частности, чем отделан проем и что внутри, но, чаще всего прикручивают изделие шурупами по дереву или дюбелями. Крепежные элементы вкручиваем под углом, потом они закроются монтажной пеной. Крепить конструкцию насквозь через лицевую сторону не следует, чтоб не испортить эстетический внешний вид.
11. Если коробка меньше проема, то его можно увеличить. Вооружаемся болгаркой и перфоратором и расширяет отверстие. Если же дверной проем больше, чем коробка, то заполнить пустое пространство можно кирпичом и цементом.
12. Расстояние между коробкой и проемом заполняем монтажной пеной. После установки двери, это место можно будет закрыть дверным откосом.
13. Монтажной пене нужно некоторые время для того, чтобы застыть. Используем это время для подготовки к креплению деревянных дверей.
14. Намечаем место монтажа замка в торце полотна. Запорные конструкции бывают разной формы, поэтому изделие нужно приложить к торцу и определить, какой слой дерева для его установки нужно срезать.
15. Произвести это действие нам поможет фрезерная пила. Рабочий элемент замка устанавливается вглубь изделия, поэтому для него следует сделать дрелью глубокое отверстие.
16. Выберите сразу же сверло, диаметр которого отвечает диаметру элемента замка.
17. Теперь переходим к установке ручек. С обеих сторон полотна дрелью просверливаем отверстия, опять же, берем подходящее по диаметру сверло.
18. В комплекте с замком есть все крепежные элементы, и просто нужно разобраться, что и куда монтировать.
19. Устанавливаем ручки, а в отверстие для замка помещаем его сердцевину. Теперь остается все закрепить. Этот этап установки входной деревянной двери на видео представлен очень подробно.
20. Когда установлены ручки и замок, завершаем манипуляции с дверью путем установки петель.
21. Как и в случае с замком, нужно удалить верхний слой. Это производится для того, чтобы крепление не выступало за поверхность дверного полотна.
22. Сюда мы прикрепляем петли при помощи имеющихся в комплекте элементов.
23. Теперь нужно примерить готовую дверь к проему и наметить в коробке места для установки петель. Проделываем те же манипуляции: в намеченных местах фрезерной пилой снимаем верхний слой древесины, а затем фиксируем комплектующие.
24. Теперь следует отметить место, куда будет входить замок. При помощи стамески делаем отверстие соответствующей глубины и монтируем заглушку из комплекта фурнитуры.
25. Финальный этап – сборка деревянной двери. Необходимо навесить полотно на петли, установленные в проеме. Проверяем, чтобы конструкция была прочной, чтобы полотно хорошо двигалось, ручки свободно нажимались, а замки работали.

Если вы правильно выполняли все действия, то у вас в итоге все должно получиться. Видео с установкой деревянных дверей своими руками вам в этом может помочь.

Монтаж наличников

Установка деревянных дверей своими руками также подразумевает монтаж наличников. Такая конструкция смотрится красиво, она получается законченной и стильно украшает интерьер.

Купив необходимый материал, следует произвести замеры и обрезать изделия, исходя из них. Особенность установки заключается в том, что края спиливаются под углом в 45 градусов. Наличник примеряется к месту установки и прикрепляется при помощи шпилек и гвоздей.

В процессе монтажа межкомнатных деревянных дверей и наличников на месте установки гвоздей могут появиться углубления. Их легко замаскировать при помощи мастики.

Как не ошибиться с выбором?

Чтобы конструкция прослужила вам долго, следует не только знать, как правильно поставить деревянную дверь, но и внимательно подходить к ее выбору.

Основные критерии выбора деревянной двери:

1. Производитель. Отдавайте предпочтение проверенным фирмам, читайте отзывы, прислушивайтесь к мнению людей, которые уже заказывали двери в той или иной компании.
2. Материал. Внимательно изучите продукт, посмотрите примеры работ, поскольку сегодня можно любому материалу внешне придать вид дерева.
3. Стоимость. Все знают, что деревянные двери – дорогое удовольствие. Если цена слишком низкая, вас должно это насторожить. То же самое касается и заоблачной стоимости. Просто перед покупкой просмотрите в интернете примерные расценки на такие двери, как вы хотите купить.
4. Внешний вид и параметры. Дверь должна выглядеть презентабельно и красиво. Все ее декоративные элементы, стекла, если они есть, обязаны быть аккуратно приделанными, без видимых следов клея и других материалов.

Правильная эксплуатация деревянных конструкций

Когда конструкция куплена и установка деревянных межкомнатных дверей своими руками осуществлена, нужно обеспечить долговечность. Для этого следует производить правильный уход за таким элементом интерьера.

Особенности ухода за деревянной дверью:

1. Следите, чтобы в помещении не повышался уровень влажности, что для природного материала губительно.
2. Важно, чтобы на полотно не попадало большое количество воды.
3. Аккуратно используйте конструкцию: не хлопайте, резко не открывайте, не тяните, не пользуйтесь дверью, если у вас полные руки и придержать ее можно только ногой.
4. Через несколько лет после начала эксплуатации двери, ее можно реставрировать, для этого можно обратиться в специализированные фирмы или сделать все самостоятельно.
5. Деревянная дверь, как и любой предмет, может быть подвержена загрязнениям и оседанию пыли. Чтобы вытереть пыль, следует воспользоваться мягкой тряпочкой. Если есть видимые пятна, то удалять их лучше всего при помощи слабого спиртового раствора. Моющие средства для посуды и пола не подходят для мытья деревянных, потому что они могут оказать губительное влияние на материал. Можно приобрести специальные средства для очистки поверхности дерева, в составе которых нет агрессивных компонентов. После проведения влажной очистки, нужно протереть поверхность мягкой тканью досуха.

Деревянная дверь – отличное решение для любого помещения, поскольку она всегда выглядит красиво и украсит собой интерьер. А установка своими руками не будет сложной, если следовать инструкции и иметь под рукой все необходимые материалы и инструменты. Кроме того, вы всегда можете посмотреть на видео, как установить деревянную дверь с коробкой.

Установка входной двери своими руками: фото + видео

Правильно поставленная входная дверь обеспечивает не только сохранность имущества, но также уменьшает теплопотери (за счет утепления рамы) и снижает слышимость происходящего вне дома или квартиры.  В первую очередь стоит знать, что установка входной двери своими руками возможна. Причем сделать все можно одному, но если полотно тяжелое, проще работать вдвоем. В самой технологии нет ничего сложного, но есть несколько особенностей, которые необходимо знать перед тем, как начинать монтаж самому.

Подготовка к монтажу

Содержание статьи

Перед началом монтажа требуется удалить старую дверь. Надо это делать аккуратно, стараясь не сильно повредить проем. Тогда и установка входной двери пройдет быстро.

Некоторые виды стальных входных дверей

Демонтаж старой двери

Сначала снимают дверное полотно. Если модель со съемными петлями, двери открывают, под нижнюю кромку полотна подкладывают ломик, и приподнимая двери, их снимают с петель. Если петли неразборные, придется их откручивать. Начинать лучше с нижней.

После разбирают откосы, удаляют обои, отбивают штукатурку или шпаклевку. Задача — определить, как крепилась коробка, найти места крепления. Если коробка двери металлическая, обычно это анкера, куски арматуры. В местах соединения их срезают болгаркой. Когда все крепления срезаны, старую коробку выдавливают или выбивают. Но при этой процедуре прилагать чрезмерные усилия не нужно: можно разрушить коробку настолько, что потребуется ее ремонт.

При демонтаже необходимо срезать старый крепеж

Если коробка старой входной двери деревянная, все проще. Боковые стойки можно разрезать примерно посередине, а потом, поддев ломиком, выломать из проема. После того, как боковины удалены, притолока снимается легко. Также без проблем удаляется порог.

Подготовка проема

После того, как старая дверь удалена, дверной проем подготавливают к установке. Сначала удаляют все куски шпаклевки, осколки кирпича и т.д. Избавляются от всего, что может отвалиться. Затем оценивают тот проем, который получился в результате. Если есть большие пустоты, их заполняют кирпичом, посаженным на цементный раствор. Небольшие выбоины можно игнорировать. Если имеются щели, лучше их лучше тоже замазать раствором.

Это то, что получается после демонтажа двери

Имеющиеся значительные выступы, которые могут помешать при монтаже, необходимо убрать. Использовать можно молоток и долото или болгарку с режущим диском.

Внимательно осмотрите состояние пола под дверной коробкой. В старых постройках в этом месте вмонтирован деревянный брус. Часто он уже трухлявый, раскрошенный. Если это так, удаляете его.

Если на вид брусок еще целый проверяете состояние древесины при помощи шила. С солидным усилием втыкаете несколько в древесину, пошатав несколько раз, вынимаете. Так проверяете в разных частях бруса. Если входит с трудом, на небольшую глубину, отверстие остается маленьким, значит все нормально. Если нет — входит легко, от раскачиваний сминается и/или крошится, древесина пришла в негодность. Ее тоже нужно удалить.

Отбиваете все лишнее

Освободившееся место заполняется таким же брусом (обработанным пропиткой от гниения), закладывается кирпичом. Промежутки заполняются раствором.

В результате всех этих действий дверной проем должен быть более-менее ровным. Чтобы можно было без помех устанавливать новую входную дверь.

Установка металлических дверей

В качестве входных дверей чаще всего ставят стальные (металлические). Дверная рама, каркас двери и наружная поверхность дверного полотна выполнены из металла. Чтобы обеспечить требуемую степень тепло- и звуко- изоляции, полотно прокладывается звукоизоляционным материалом. Со стороны помещения входные двери могут тоже зашиваться металлом, а могут — листовым материалом (бюджетный вариант).

Структура металлической двери

На раме по периметру притвора (иногда и на дверном полотне) прокладывается резиновый утеплитель. Он выполняет две функции: служит для герметизации и уменьшает силу звука, который возникает в момент захлопывания двери. Получается надежная, теплая и «тихая» входная дверь.

Подготовка двери

Так как врезать в металлическую дверь замок проблематично, заказывают двери сразу с замком. Вам приходит комплект, в который входит уже установленный замок. Отдельно приходят ручки. Вот их нужно установить на место, прикрутить саморезами. Перед монтажом нужно проверить работу замков и защелок. Все должно работать плавно, без усилий и проблем. Если все нормально, можно приступать к установке входной металлической двери.

Подготовка стальной двери к установки: проверяем работу замка, утепляем коробку минеральной ватой

Если двери устанавливаются с выходом непосредственно на улицу (в частном доме, например), дверную коробку снаружи прокладывают утеплителем. Можно использовать нарезанную на полосы каменную вату. Она вставляется в раму и держится за счет силы упругости. У нее есть существенный минус: она гигроскопична, из-за чего двери могут ржаветь изнутри (если стоят как выход на улицу и не заделаны наглухо). В многоэтажных домах это не критично: тут осадков в подъезде не бывает. Еще выход — поставить пенопласт или заполнить раму пеной. Они влаги не боятся, а теплоизоляция нормальная.

Чтобы при монтаже и последующих отделочных работах лакокрасочное покрытие коробки не пострадало, ее по периметру оклеивают малярным скотчем. Его снимают уже после того, как сделаны откосы на двери. Если через дверную коробку заходят какие-то провода, самое время установить закладные — кусок пластиковой трубы или гофрорукава, через который эти провода будут попадать внутрь.

Установка межкомнатных дверей описана тут. Про монтаж раздвижных дверей читайте тут.

Монтаж в кирпичную и бетонную стену

Удобнее ставить двери, в которых полотно можно снять. Перед установкой его снимают с петель. В подготовленный проем вставляется дверная рама. Внизу ее ставят на монтажные подкладки высотой в 20 мм. Она должна становится в проем свободно.

Ставим раму двери на монтажные подкладки

Изменяя толщину подкладок добиваемся, чтобы нижняя рама стояла строго по уровню. Проверяется это при помощи строительного уровня. Выставив ее в горизонтали, выставляем по вертикали: чтобы стойки не отклонялись ни вперед, ни назад, а стояли строго вертикально. Это проверяют тоже при помощи уровня, только устройство с пузырьком находится на короткой части инструмента. Еще вариант — проверить строительным отвесом.

Проверяем ровно ли выставлена дверная коробка по вертикали

После того, как коробка выставлена ровно, ее расклинивают приготовленными клиньями. Их можно вырезать из дерева, а можно купить пластиковые. Клинья вставляются на длинных стойках потри штуки, вверху — две. Ставить их надо недалеко от мест крепежа, но не перекрывая их.

Пример установки клина

После установки клиньев, еще раз проверяется правильно ли она стоит: в горизонтальной и вертикальных плоскостях. Отклонений быть не должно.

Далее начинается монтаж коробки металлической двери в проеме. Есть два типа монтажных отверстий: приваренные к коробке стальные проушины и сквозное монтажное отверстие (их собственно два: в наружной пластине чуть большего диаметра и во внутренней — меньшего).

Два типа монтажных отверстий

Разницы в способе монтажа нет. Просто рамы с отверстиями в теле коробки можно устанавливать на более тонкие стены. Это может быть важно, если установка входной двери идет в панельном доме: далеко не всегда можно поставить в них двери с проушинами.

Крепление через сквозное отверстие

Крепят железные входные двери на анкера или на куски стальной арматуры, диаметром 10-12 мм. Диаметр крепежа подбирают под имеющиеся отверстия. Если будут использоваться анкера, их головка должна проходить в наружное отверстие и «застревать» во внутреннем. Диаметр арматуры должен совпадать с диаметром отверстий. В любом случае под них предварительно сверлят отверстия.

Берем перфоратор, сверло и анкера. Сверло берут такого же диаметра, Как и крепеж. Его длинна должна быть не менее 30 см. Чтобы точнее определить на какую глубину требуется просверлить, на сверло крепят малярный скотч. Он отмечает расстояние, которое немного больше требуемой глубины.

Маркируем сверло по длине анкера

Начинается монтаж крепежных элементов со стороны петель. При сверлении важно не сдвинуть установленную коробку. Сначала сверлят сверху.

Сверлим отверстия сверху, со стороны петель

Устанавливают анкер, добивая его молотком. Чтобы утопить его до внутреннего края коробки, в прорези вставляют отвертку, и стучат молотком по ручке отвертки. Потом, когда анкер загнали, его еще подтягивают на несколько оборотов отверткой. Проверяем, не сдвинули ли при работе коробку — берем уровень и все проверяем.

Загоняем анкер глубже

Аналогично устанавливаем крепеж внизу. Тоже проверяем, вертикали и горизонтали. Если дверное полотно не тяжелое, можно уже на этом этапе проверить, насколько правильно выставлена коробка. Для этого навешивают двери и проверяют, насколько ровно они «сели», нет ли перекосов, щелей и других неприятностей, насколько совпадают и нормально работают замки и защелки.

Если же полотно сделано из толстой листовой стали, весит около соти килограммов, двух креплений явно недостаточно. Тогда устанавливают все крепления со стороны петель, а также одно со стороны замка. После установки каждого крепежа проверяется вертикальность и горизонтальность коробки. Потом аккуратно навешивают полотно и проверяют, как оно «ходит». Если все нормально — продолжают монтаж крепежа. Нет — придется снимать уже установленные крепления и выставлять раму по-новой.

Ставим анкер в дверную коробку входной двери снизу, проверяя вертикальность стойки

После проверки полотно снова снимают, окончательно затягивают уже установленные анкера. Потом ставят все, которые необходимы еще на стороне петель, потом — на стороне замка. Когда все окончательно установлено, снова навешивают дверное полотно на место.

Теперь необходимо монтажные зазоры заполнить пеной. Для установки входной двери своими руками ее лучше взять с малым коэффициентом расширения: работать с ней проще. Чтобы полимеризация пены проходила нормально, полости, которые будут заполняться смачиваются водой из пульверизатора (обычного бытового). Затем все неспеша заполняется пеной.

Задуть нужно на всю ширину дверной коробки: тогда не будет дуть и звукоизоляция будет лучше. При монтаже железой двери можно не беспокоиться о том, что коробку разопрет: жесткость металла такова, что силы расширения пены далеко недостаточно. Потому можете щедро запенивать.

Монтажные зазоры задуваем пеной

Только если пена попала на полотно, ее нужно сразу снимать влажной тряпкой. Через 5 минут, просто вы ее не ототрете. Пока влажная — убирается без следов. Потом придется скоблить, а это безболезненно не проходит: останутся следы. Полимеризация пены закончится через 24 часа. Тогда можно считать, что установка входной двери своими руками завешена. Осталось сделать на двери откосы.

Монтаж коробки с проушинами

При наличии на коробке приваренных пластин — проушин — выставляется коробка точно также: на подкладки. Потом выравнивается и расклинивается. Далее есть два варианта:

• В проушинах есть монтажные отверстия. Тогда под них сверлятся отверстия. Отрезают кусок арматуры , вставляют в отверстие и забивают.

  Монтаж при помощи арматуры

• В проушинах отверстий нет, а сделаны они из толстого металла — толщиной 3 мм и больше. Тогда возле пластины вбивают два куска арматуры (предварительно засверлив отверстия), а пластину к ним приваривают.

  Приварить к двум вбитым в стену кускам арматуры

При установке по такому способу контролировать положение коробки нужно еще тщательнее: легко сдвинуть ее с места. Если не откорректировать, работать двери будут плохо.

Как отрегулировать входную дверь из металла и пластика читайте тут. 

Установка входной двери в деревянном доме

В деревянном доме любые окна и двери монтируются не напрямую к стене, а через обсаду или окосячку. Окосячка — деревянный брус, который подвижно крепится к срубу (из бревна или бруса — не важно). Соединяется он за счет соединения типа «шип/паз» и держится за счет силы упругости. К этому брусу крепится уже дверная коробка.

Установка двери в деревянном доме: сначала делают обсаду

Это — необходимая мера. Ведь деревянный дом постоянно меняет высоту. Первые лет пять он садится — за счет усушки и уплотнения посадочных швов.  Первый год двери и окна не ставят вообще: слишком большие изменения. На второй год подвижки становятся менее выраженными, но присутствуют всегда. Потому жестко закрепить двери невозможно: их может заклинить или погнуть, или они будут мешать нормальной усадке сруба.

Для этого в дверном проеме вырубают паз. Делают обсаду из бруса в виде буквы «Т». Ширина паза должна быть чуть меньше толщины шипа: чтобы держались хорошо. Вставляют ее в шип, забивая кувалдой. На этом все. Никакого другого крепежа.

Обратите внимание: высота стоек намного меньше высоты проема: после установки притолоки должно остаться еще не менее 3 см на компенсационный зазор. Его закрывают минеральной ватой. Это тоже нужно для того чтобы при усадке двери не перекосились.

Установка входной двери в деревянном доме в разрезе

После установки обсады, в нее крепят коробку. Использование анкеров тут ни к чему. Нужны мощные саморезы или винты. Под них тоже обязательно засверливать отверстия, но сверло брать немного меньше диаметра. Обратите внимание: крепеж по длине не должен доходить до стены (на фото вверху это видно).

В этом видео показано, как делать обсаду, формируя в проеме паз.

 

В этом видео показан другой тип изготовления окосячки: в проеме формируют шип. С бензопилой получается все быстро, но такой уровень владения доступен немногим.

Монтаж доводчика на двери описан тут.

Установка входной двери в газобетон

Еще один строительный материал с особенностями — газобетон. Он плохо держит ударные нагрузки, потому крепить входные двери как в кирпичную стену не получится: они просто вывалятся. Выход такой: сделать из металлического уголка раму, которая будет держаться на стене за счет упора.

Рама для монтажа металлической двери в доме из газобетона

При этом перемычки, стягивающие два уголка делают в тех местах, где будет располагаться крепеж — проушины или монтажные отверстия. И именно на этих перемычках и будет держаться дверь.

Особенности монтажа и конструкции металлических дверей — в видео.

Второй способ монтажа менее распространен. Он требует меньше затрат по времени и по материалам. Но насколько надежно будет стоять входная дверь, смонтированная по такой технологии — неизвестно. Пока данных нет.

Пошаговая установка пластиковых дверей своими руками

Металлопластиковые окна и двери уже давно стали нормой. Рядовой потребитель обычно заказывает такую конструкцию на фирме и даже не догадывается, что установка входных пластиковых дверей обходится ему вполовину стоимости самих дверей. На практике установка пластиковой двери входной, балконной или межкомнатной выполняется по одной технологии и далее, мы попытаемся разобраться в тонкостях этой технологии.

Вне зависимости от вида конструкции установка пластиковых дверей своими руками ведется по одной технологии

Содержание статьи

Необходимые инструменты и материалы

Установка пластиковых дверей дело не хитрое, но если профессиональные монтажники приезжают на объект со своими инструментам, то вам, перед тем как установить пластиковую дверь своими руками, нужно позаботиться об инструменте и специальных материалах, благо всего этого добра нужно немного, а начнем мы со списка инструмента.

• Для блочных домов необходим перфоратор, в деревянном доме можно обойтись дрелью;
• Уровень пузырьковый – здесь достаточно полуметрового уровня;
• Шуруповерт;
• Отвес;
• Рулетка;
• Нож строительный;
• Молоток.

Установка пластиковой двери не требует чрезмерно большого набора дорогостоящего инструмента

Для монтажа пластиковых дверей также потребуется определенный набор материалов, но если, к примеру, вместо шуруповерта можно взять отвертку, а профессиональный отвес заменить шнурком, то вспомогательные материалы должны быть исключительно качественные, заменить их чем-то дешевым нельзя, а монтаж пластиковой двери без них невозможен.

• Монтажная пена и пистолет под нее;
• Деревянные или пластиковые клинья;
• Анкерные болты диаметром 10 мм с потайной головкой;
• Анкерные пластины;
• Саморезы по металлу длиной 50 – 70 мм;
• Бутил-каучуковая пароизоляционная лента;
• Уплотнительная узка лента с самоклеящейся поверхностью «ПСУЛ».

Так как установить металлопластиковую дверь самостоятельно без качественных материалов не реально, этому вопросу нужно уделить особое внимание

В теории монтажную пену можно задуть без специального пистолета, к баллону прилагается одноразовая насадка, но в этом случае расход пены увеличится на треть.

С чего начинать работу

Как и в любом другом деле, установка пластиковых дверей начинается с подготовительных работ. Объем этих работ напрямую зависит от того, что у вас есть на старте. Перед тем, как установить пластиковую дверь, нужно пройти 3 подготовительных этапа:

1. Снять размеры с дверного проема и заказать пластиковую дверь на соответствующей фирме;
2. Самостоятельно демонтировать старую дверь;
3. Подготовить дверной проем под пластиковую дверь своими руками.

Начнем с замера проема и заказа дверей. Самый простой выход – это вызвать замерщика. Профессионал снимет размеры и оформит ваш заказ. Но не факт, что придет именно профессионал, поэтому во избежание неприятных ошибок, желательно проследить за работой этого человека.

При замере проема отталкиваться нужно от голой, не оштукатуренной стены

Двери положено устанавливать на чистый проем, то есть, без штукатурки, на кирпич, бетон или любую другую основу. Если старые двери еще не сняты, то чтобы добраться до этой основы вам нужно демонтировать наличники и частично сбить или снять откосы.

Дверную коробку нельзя ставить вплотную к дверному проему. По периметру коробки оставляется зазор 10 – 20 мм. Если дверной проем голый, без старых дверей, то он замеряется в 3 точках по горизонтали и в 3 точках по вертикали. После замера отталкиваться нужно от наименьшего значения.

Дальше необходимо промерить диагонали дверного проема. Если диагонали разные, то дверной проем перекошен. Перекос при замерах не учитывается, эта щель потом заполнится пеной, но для начала вам нужно взять отвес и выяснить масштаб перекоса.

Запомните! Размеры дверного проема считаются по четким горизонталям и вертикалям, неровности и перекосы стен не учитываются.

Не важно, какая дверь до этого устанавливалась входную, межкомнатную или балконную пластиковую дверь замеряют по горизонталям и вертикалям

Демонтаж старых дверей также дело ответственное. С металлическими конструкциями зачастую проблем не возникает, там снимаются откосы и выкручиваются крепежные анкера. Если вместо анкеров в стену забиты стальные костыли, то они просто срезаются болгаркой с диском по металлу, после чего рама легко вынимается.

Вынимать коробку старых деревянных дверей немного сложнее.

• Сначала вам нужно снять дверное полотно;
• Потом срываете наличники;
• Дальше берете ножовку по дереву и посередине разрезаете притолоку;
• Теперь вам нужно поддеть края этой притолоки и попытаться их вынуть, удобнее всего такую работу делать топором;
• Когда притолока снята, поддеваете топором и вытаскиваете боковые стойки;
• Последним, по аналогичной схеме, вынимается порог, если таковой имеется.

Установка металлопластиковых дверей своими руками предусматривает демонтаж старых дверей

Деревянную коробку и вообще дерево, ни в коем случае нельзя резать болгаркой, диск инструмента вязнет в материале и может лопнуть на большой скорости, что повлечет за собой травмы.

Подготовка дверного проема под монтаж металлопластиковых дверей выполняется достаточно просто. Если стены прочные, то с них полностью сбивается штукатурка, после чего основа покрывается комплексным грунтом с антисептиком. При наличии выпадающих кирпичей, их нужно вынуть, основу зачистить и посадить блок на цементно-песчаный раствор.

Как закрепить коробку

Установка пластиковой двери своими руками также выполняется поэтапно. Фирма поставляет двери и окна в собранном виде. В некоторых случаях, для удобства транспортировки из рам вынимаются стеклопакеты. Если на момент поставки стеклопакеты уже вставлены, то вынимать их не стоит, они вам не помешают.

Мы будем рассматривать, как правильно установить пластиковую дверь на примере монтажа балконного блока. Прежде чем устанавливать конструкцию, необходимо снять с навесов дверное полотно, у вас должна остаться одна голая коробка.

Навесы пластиковых дверей оснащены многоступенчатыми регулировочными механизмами, их на данный момент трогать не нужно, Двери и оконный блок просто снимаются с навесов и отставляются в сторону.

Перед тем как поставить пластиковую дверь, дверное полотно нужно снять с навесов

• Балконный блок устанавливается на пластиковый опорный профиль. Этот профиль вдевается в специальный паз под дверной и оконной коробкой. Вам нужно вынуть опорный профиль и заложить в специальный паз уплотнительную ленту ПСУЛ. Лента закладывается между балконным блоком и профилем, после чего профиль вставляется обратно;

Пластиковые двери входные и балконные обязательно герметизируются со всех сторон, особенно снизу

• Балконный блок предусматривает наличие дверной и оконной рамы. Перед соединением этих рам стык также нужно загерметизировать лентой ПСУЛ. Для этого наклеиваем ленту на оконный блок, затем защелкиваем на раму соединительный профиль и поверх профиля наклеиваем еще один слой ленты;

Перед тем как установить пластиковую дверь на балкон, между оконной и дверной рамой нужно заложить утеплитель

• Теперь кладете дверную и оконную раму на ровную основу и защелкиваете их между собой через соединительный профиль;
• Рамы фиксируются мощными саморезами. По ГОСТу точки фиксации должны находиться на расстоянии не более 50 – 70 см, при этом от верхнего и нижнего краев рамы нужно отступить 150 – 180 мм;
• Диаметр отверстия под саморез должен быть на пару миллиметров меньше наружного диаметра самореза;
• В балконном блоке соединительные саморезы загоняются с внутренней стороны оконной рамы;

Для соединения оконной и дверной рам достаточно 2 точек фиксации

• Установка пластиковых дверей своими руками у нас будет выполняться при помощи анкерных болтов. Как показала практика, для дверных конструкций это наиболее надежный способ монтажа. Анкерные пластины также применяются, но о них мы расскажем чуть позже;
• Анкерные болты используем сечением 8 – 10 мм с потайными головками. Диаметр отверстий под них должен быть на 1 мм больше анкера, сами же отверстия высверливаются с наружной стороны короба;
• Требования к фиксации аналогичны описанным выше, то есть, между точками фиксации 50 – 70 см, плюс от крайнего анкера до верхнего или нижнего края оставляется 150 – 180 мм;

Отверстия в раме сверлятся с наружной стороны

• Дальше под дверную и оконную рамы балконного блока устанавливаются пластиковые подкладки или деревянные клинья, после чего на эти подкладки выставляется рама;
• Домашние мастера в качестве подкладок используют самодельные деревянные клинья, что не совсем удобно. Во-первых, вы теряете время на изготовление этих клиньев, а во-вторых с самоделками работать сложнее. Мы рекомендуем купить на рынке готовые пластиковые клинья и подкладки, благо цена там небольшая;
• Помимо клиньев есть еще одно очень полезное приспособление – это многоразовая монтажная подушка. Приспособление делается из прочного полимера и снабжается грушей для накачивания и клапаном для спуска воздуха;
• Раму нам нужно выставить сначала по горизонтали, а затем по вертикали, так вот, с использованием 3 монтажных подушек, процесс установки рамы в проем занимает вполовину меньше времени, чем те же действия с использованием клиньев;

Балконный блок вначале нужно поставить по горизонтали, а затем по вертикали

• Когда рама выставлена, с наружной стороны нужно провести контур по периметру балконного блока, он нам пригодится при монтаже уплотнительной ленты;
• Дальше сдуваем подушки, вытаскиваем клинья и вынимаем балконный блок полностью;
• В будущем нам придется обустраивать дверные и оконные откосы, сейчас для этих целей продается специальный П-образный профиль, который защелкивается на торец балконного блока. Вам нужно приложить этот профиль к раме и слегка простучать его резиновой киянкой;
• Уплотнительная лента ПСУЛ приклеивается на 5 мм выше нашей разметки по наружному периметру конструкции. Вровень с разметкой приклеивать не желательно, лента будет выглядывать и испортит внешний вид;
• На завершающем этапе подготовки по периметру рамы приклеивается широкая пароизоляционная бутиловая лента;

Крепление профиля для обустройства откосов желательно выполнить еще до окончательного монтажа рамы в проем

• Дальше вам нужно вернуть балконный блок на его место и снова повторить весь цикл ориентирования конструкции, то есть, устанавливаете блок на прокладки и при помощи клиньев или монтажных подушек выставляете горизонталь и вертикаль. Не забывайте про наружную разметку, она должна полностью совпасть с проемом;

Монтаж пластиковой двери при помощи специальных монтажных подушек на порядок удобней использования клиньев

• Когда конструкция выставлена, перед тем как установить металлопластиковую дверь нам нужно жестко зафиксировать раму в проеме. Для этого рядом с просверленными ранее отверстиями под анкера, необходимо забить несъемные пластиковые клинья;

В качестве несъемных клиньев лучше устанавливать пластик, монтировать деревянные клинья в этом случае не желательно, так как при неизбежных перепадах влажности и температуры дерево будет гулять и расшатывать конструкцию.

• Отверстие под анкер в раме уже есть, теперь осталось высверлить аналогичное отверстие в стене. Делается это при помощи перфоратора, через рамное отверстие;
• Дальше анкерный болт забивается в отверстие и для внутренней фиксации закручивается шуруповертом. Имейте в виду, анкерный болт должен войти в стену не менее чем на 2/3 своего размера;

Установка металлопластиковых дверей на анкерные болты считается наиболее надежным способом фиксации

• Последним этапом в процессе установки рамы, станет навешивание дверной и оконной створок. Точную регулировку створок пока еще выполнять рано, достаточно убедиться в том, что ни закрываются и открываются.

До того как вставить пластиковую дверь в раму, необходимо убедиться в том, что на створке и раме установлены все положенные уплотнители

Как уже упоминалось, установка пластиковой двери своими руками может выполняться не только на анкерные болты, для этих целей есть еще анкерные пластины.

Принцип действия там прост, на самой пластине есть зацепы, которые отлично входят в наружные пазы рамного профиля, для дополнительной фиксации в раму загоняется саморез, а крепится анкерная пластина на стене через отверстия в хвостовике.

По сравнению с анкерными болтами, анкерные пластины считаются менее прочными

По мнению большинства профессионалов анкерные пластины хороши для монтажа небольших окон или в качестве дополнительного фиксатора. Полностью крепить двери на такие пластины не желательно, так как они не обеспечивают достаточной прочности. Единственный плюс здесь в том, что пластины крепятся снаружи профиля и после установки откосов их не видно.

Заключительный этап работ сборка и герметизация дверного блока в проеме

Коробку мы поставили и двери навесили, но установка пластиковой двери своими руками включает в себя еще 2 этапа. Нам нужно еще полностью загерметизировать конструкцию и отрегулировать навесы и прочую дверную фурнитуру.

• Герметизация выполняется при помощи монтажной пены с уровнем расширения порядка 65 единиц. Больше брать нельзя, так как при расширении пена может деформировать раму;
• Сначала сбрызгиваем периметр водой;
• Зазоры между рамой и стеной заполняются пеной на 70 %;
• Если глубина зазора превышает 5 мм, то пена заливается в несколько слоев;
• После окончания заливки, через 15 – 20 минут, нужно обернуть пену краями бутиловой ленты;

Как заливается монтажная пена при монтаже дверей

• Изнутри комнаты под подоконник клеится фольгированная пароизоляционная лента;
• С наружной стороны под подоконник клеится паропроницаемая лента
• Под наружный подоконник клеим бутиловую ленту, чтобы погасить шум от дождя;
• Под монтаж внутреннего подоконника к раме прикручиваются скобы;

Начальные этапы монтажа подоконников

• Наружный подоконник прикручивается к раме саморезами по металлу с прессшайбой;
• Под внутренний подоконник устанавливаются пластиковые прокладки и между ними, слегка заливается пена;
• Сам подоконник цепляется за скобы и прижимается;
• На финише устанавливается торцевая заглушка и герметизируется стык со стеной;
• Для откосов продается специальный профиль, его нужно вырезать по ширине откоса;
• Дальше вставляете откос в установленный ранее профиль на окне;
• Фиксируете противоположную часть Г-образного откоса на стене дюбель-гвоздями;
• В конце защелкивается наружный наличник на откос.

Финишный этап обустройства балконного блока

Как проверить правильность установки пластиковой двери

В принципе, монтаж пластиковых дверей окончен, но в отличие от обычных дверей ПВХ конструкции обладают фурнитурой с возможностью тонкой регулировки. Иными словами, вы при помощи навесов можете двигать дверное полотно в 3 плоскостях. Тема эта достаточно обширная и если вам она интересна, то пошаговые инструкции регулировки разных видов навесов с фото и видео есть «ЗДЕСЬ».

Вывод

Как правильно установить пластиковую дверь со всеми нюансами мы разобрали. Но ПВХ конструкции хороши тем, что они однотипные и взяв за основу эти знания, вы сможете установить любую пластиковую дверь или окно своими руками.

 

Как поставить межкомнатную дверь самому: руководство и видео

Разнообразие межкомнатных дверей

В данном материале будут рассмотрены наиболее важные моменты, на которые следует обратить внимание при установке межкомнатных дверей. Как самому поставить межкомнатную дверь, какие поставить межкомнатные двери — этот вопрос задают начинающие строители.

Следует отметить, что при большом желании, минимальных навыках и наборе простых инструментов — это вполне реально. Какие межкомнатные двери поставить — это уже дело индивидуальное, которое зависит от вкуса и финансовых возможностей.

Необходимые инструменты

Перед тем, как поставить двери межкомнатные своими руками, необходимы следующие инструменты:

• ударная дрель и сверла по бетону;
• стамеска;
• молоток;
• ножовка;
• строительный уровень;
• гвоздодер;
• топор;
• строительное стусло;
• рулетка и карандаш;
• угломер

Демонтаж старой двери

Перед тем, как ставить двери межкомнатные, нужно демонтировать старую дверь (см. Демонтаж межкомнатных дверей). Для этого нужно воспользоваться гвоздодером. Поднимаем дверь и снимаем ее с петель.

Эту работу желательно выполнять вдвоем, так как это безопасней и легче. Для снятия старых наличников можно воспользоваться гвоздодером или топором. Таким образом демонтируем и старую коробку.

Размер имеет значение

Перед тем, как поставить самому межкомнатную дверь, необходимо определиться с шириной дверного проема. Стандартная ширина дверного полотна становит 600, 700, 800 и 900 мм.

Нужно хорошо подумать перед тем, как вы захотите уменьшить его. Ведь через него придется еще заносить или выносить мебель.

Если же сужение дверного проема необходимо, то заранее нужно заготовить деревянный брус. Ширина бруса должна быть равна ширине коробки. Вставлять его нужно между коробкой и стеной, закрепив дюбелями.

Этапы установки

Замер коробки

Вставить межкомнатную дверь нужно начинать с замеров коробки по дверям.

• Сначала прикладываем верхнюю поперечину к верху двери. Замеряем расстояние, которое нужно отпилить.
• Далее также поступаем с двумя продольными перекладинами. Скрепляем их между собой саморезами.
• Двух саморезов в каждом месте крепления будет вполне достаточно. В этом процессе главное помнить, что между коробкой и дверьми должен оставаться зазор 4-5 мм., для того, чтобы дверь могла свободно заходить в коробку и не было бы ее затираний.

Важно. Расстояние между полом и дверью должно быть в пределе 10-15 мм., а между коробкой и дверьми — 4-5 мм.

Врезка петель

Следующим этапом, как поставить межкомнатные двери будет врезка петель. Проще это делать, когда коробка уже собрана.

Врезка петель

Итак:

• Первым делом врезаем петли в дверное полотно. Для этого нужно отмерять по 200 мм от верха и низа двери.
• Прикладываем петлю к двери и наводим контур.
• Далее по контуру с помощью стамески и молотка делаем выемку глубиной, равной толщине петель.
• Прикладываем двери к коробке и обводим уже контур на коробке с дальнейшим вырезанием выемки.
• Крепим петли (см. Петли для межкомнатных дверей: виды и способы установки) к дверям и коробке при помощи саморезов, предварительно просверлив в них отверстия. Делается это для того, чтобы полотно не раскололось.
• Если мы ставим двери межкомнатные, то следует помнить, что петли бывают левосторонние и правосторонние.

Важно. Нужно понимать с какой стороны двери и коробки врезать петли, чтобы межкомнатная дверь открывалась в нужном вам направлении. Ножки шурупов нужно смазать машинным маслом или специальной графитовой смазкой.

Установка коробки межкомнатных дверей

Дальнейшая суть, как ставить межкомнатную дверь состоит в установке и укреплении коробки в дверном проеме.

Установка клиньев при центрации двери

Итак:

• Для этого ставим коробку в проем и тщательно выравниваем ее и центрируем. Это очень важный и ответственный момент.
• Закрепляем коробку при помощи клиньев в верхней и нижней части. Делаем при помощи дрели по три отверстия в каждой стойке коробки. В итоге, на стене останутся шесть меток по которым будем делать отверстия для крепления коробки.
• Вытаскиваем клинья и убираем коробку.
• По меткам на стене ударной дрелью со сверлом по бетону, делаем шесть отверстий для дюбелей. Далее вставляем в отверстия дюбели.
• Устанавливаем коробку и снова ее центрируем и выравниваем при помощи уровня.
• Закрепляем коробку при помощи длинных саморезов, которые в свою очередь закрываем специальными колпачками под цвет двери.

Важно. Если в процессе установки межкомнатных дверей вам пришлось сузить дверной проем, то сначала нужно укрепить к стене заранее заготовленный брус и уже к нему прикрепить саму коробку.

Установка двери и врезка замка

Ставим межкомнатные двери. Навеска двери на закрепленную коробку не составляет особого труда, но желательно этим процессом заниматься вдвоем. Проверяем двери, как они закрываются и если все нормально, то можно приступить к врезке замка и ручек.

Врезка замка

• Сначала нужно выбрать высоту для установки дверной ручки. Она должна быть удобной для открывания.
• Далее делаем разметку под корпус замка, прикладывая его к торцу двери.
• Паз под замок высверливаем при помощи дрели. Сверло нужно взять на один размер меньше, чем толщина замка.
• Далее — выбиваем долотом, подчищаем стамеской внутреннюю сторону, не забывая, что глубина должна быть больше на 2-3 мм за размер корпуса замка.
• После подготовки отверстия под корпус замка требуется сделать разметку для выборки паза. Это делается таким образом, чтобы плоскость планки замка сравнялась с торцом дверного полотна.
• Далее нужно проверить правильность подготовки пазов под замок. Попробуем его установить в пазы.
• Если он сидит плотно, то можно приступать до сверления отверстия для личинки замка.

Важно. Сверлить отверстие для личинки замка нужно со сдвигом на 2-3 мм от края двери, учитывая толщину передней планки.

• Если в замке есть защелка, то придется сверлить отверстие для стержня, которым соединяются ручки замка.
• Далее, при помощи шурупов, которые входят в комплект к замку, прикручиваем ручки и сам замок к двери.
• Дальнейшим шагом станет сверление отверстий для закрепления планки. Прикручиваем саму планку. Для того, чтобы закрепить принимающую накладку на дверной коробке, воспользуемся следующим методом. Маркером намазываем язычок замка. Закрываем межкомнатную дверь и отпускаем язычок.
• В результате на коробке останется метка для засверливания отверстия под язычок замка. С помощью дрели и стамески формируем вырез под язычок замка. Если на двери предусмотрена щеколда, то делаем отверстие и для нее. Прикладываем принимающую накладку, наводим контур и делаем вырез под планку на глубину, равную толщине планки и прикручиваем ее при помощи саморезов.

Заливка щелей

Предпоследним этапом самостоятельной установки межкомнатных дверей является заливка щелей между коробкой и стеной монтажной пеной.

Но перед самой заливкой необходимо закрыть дверь полиэтиленовой пленкой. Коробку заклеить строительным скотчем. Нужно установить внутри коробки три распорки: на высоте петель и ручек, так как в процессе затвердевании монтажной пены возможна небольшая деформация коробки.

Нужно удалить пыль при помощи пылесоса и немного намочить водой места, на которые будет наноситься пена. При помощи баллончика наносим слой пены в щели между коробкой и стеной.

Закрываем дверь, предварительно вставив в зазор между коробкой и дверью несколько узких кусков картона, чтобы дверь не зажало.

Важно. Монтажная пена набирает своих свойств на протяжении 12 часов.

Установка наличников

Последним этапом как поставить межкомнатную дверь заключается в установке наличников. Для этого срезаем остаток монтажной пены при помощи ножа и начинаем замеры наличников по длине.

Строительное стусло

Итак:

1. При помощи строительного стусла, делаем запил под углом 45 градусов.
2. Замеряем расстояние от пола до середины запила дверной коробки. Это будет длинна наличника по его короткой части.
3. Перенесем отмеренное расстояние на запиленную планку наличника.
4. Примеряем наличник к коробке и если все устраивает, то при помощи гвоздей наживляем его к коробке.
5. Следующие планки запилим в том самом порядке и прикрепляем к коробке.
6. После запилов и наживления всех планок коробки и визуального осмотра, забиваем гвозди в коробку, но не на полную длину, а оставляем незабитыми 1 мм. После этого берем крестообразную отвертку, и, наставляя ее на шляпку гвоздя, добиваем молотком. Это делается для того, чтобы на наличнике не остались следы от молотка.

Важно. Расстояние от края наличника до дверных петель должно составлять 2,0 мм со стороны петель и 4,5 мм со стороны замка.

И, напоследок, нужно взять строительный воск и затереть места от гвоздей. На этом установка межкомнатной двери своими силами завершена.

В данном материале было рассказано как поставить самому межкомнатную дверь распашного вида. Это самый распространенный вид межкомнатных дверей.

Но, кроме него, есть и иные виды дверей, а именно:

• Межкомнатные двери-гармошка. Они хороши тем, что могут сберечь свободное пространство в доме и, вместе с тем, неплохо выполняют свою разделительную функцию.
• Межкомнатные вращающиеся двери, которые сразу обращают на себя внимание своей современностью и креативностью. Но такие двери занимают гораздо больше места и это их минус.
• Межкомнатные двери-купе в последнее время завоевали себе особую популярность благодаря своей привлекательности и функциональности.

Выбор за вами!

Установка межкомнатных дверей: видео-инструкция по монтажу

Мастер-класс по установке межкомнатных дверей

Если вы решили самостоятельно делать какие-то работы по ремонту своей квартиры, вам не помешает посмотреть видео по установке  дверей. Вы будете знать, какие инструменты необходимы для этого, изучите технологию процесса и сможете понять — под силу ли вам справиться с такой работой без привлечения специалистов.

Спору нет, любую работу нужно делать качественно и профессионально. Но кто сказал, что программист, тракторист или инженер не сможет хорошо справиться с установкой?

Установка межкомнатных дверей

Имея желание, умелые руки, необходимый набор инструментов и виде с подробным описанием процесса — сможет. Но для начала будет не лишним изучить все этапы монтажа в инструкциях и картинках, так как видео ролики обычно демонстрируют процесс очень сжато и коротко. Например, представленный ниже ролик вряд ли поможет новичку понять, что к чему.

Установка дверей межкомнатных: видео

Этапы

Это скорее памятка для тех, кто уже сталкивался с такой работой и хочет освежить в памяти, что и в какой последовательности делать. Тем же, кто впервые хочет самостоятельно это сделать , приходится пересмотреть множество записей, чтобы найти толковую.

Не теряйте времени — мы уже сделали это за вас. Каждый ролик снабжен кратким описанием, чтобы вам было проще во всем разобраться.

Этап первый — замеры

Сделать замеры проема для будущего полотна необходимо ещё до её покупки (см. Как выбрать двери). Какие параметры важны, что делать, если проем неровный — обо всем этом вы узнаете из этого ролика.

Двери межкомнатные — установка: видео

Этап второй — сборка коробки

Любая распашная устанавливается в коробку, которая должна точно подходить ей по размеру. О том, как на этом этапе происходит сборка — ролик, снятый опытным мастером.

Одновременно со сборкой коробки происходит врезка петель (см. Петли для межкомнатных дверей), что значительно упрощает монтаж. Советуем обратить особое внимание на то, что между коробкой и полотном по всему периметру должны оставаться зазоры по 2,5–3 мм — она должна закрываться свободно.

Поэтому при вычислении необходимой длины стоек, верхней перекладины и порога не забывайте добавлять эти миллиметры. В данном случае речь идет о двери с порогом. Пороги для дверей обязательно устанавливаются на двери в санузлы и входные.

В том случае, если вам необходимо установить  без порога, длина стоек рассчитывается таким образом, чтобы от низа полотна до уровня чистого пола оставался зазор 6–10 мм.

Межкомнатные двери — установка: видео

Этап третий — врезка замка

Врезка замка желательно должна происходить, когда полотно ещё не установлено в проем. О том, какие замки ставятся, и как правильно их устанавливать — следующий ролик.

Стоит отметить, что в межкомнатные двери редко устанавливают полноценные запирающие устройства. Чаще это бывают ручки с защелками. Их монтаж проще, чем монтаж замка, и при желании вы всегда сможете найти подробное описание процесса в сети, в том числе и на данном ресурсе.

Специалисты, профессионально занимающиеся установкой, пользуются для врезки замков специальными фрезами. Если у вас нет такого инструмента, можно обойтись дрелью со сверлом подходящего диаметра и стамеской с молотком. Ответная планка с отверстием для язычка защелки или ригелей замка устанавливается на коробку уже после того, как дверь установлена в проем.

Врезка замка в двери межкомнатные: видео

Этап четвертый — установка в проем

Это один из самых ответственных этапов. Чтобы ее не заклинивало, и чтобы она легко открывалась и закрывалась, необходимо установить её точно по уровню.

Как сделать это правильно, покажет ролик об установке.

• Не забудьте подготовить клинья для фиксации блока в проем, строительный уровень для его выравнивания и крепежные элементы.
• В деревянной стене коробка может быть закреплена обычными длинными саморезами.
• Если же стены бетонные или кирпичные, лучше воспользоваться анкерными болтами или вбить в стену деревянные пробки для вкручивания саморезов.
• Несколько иначе происходит установка в уже имеющуюся коробку. В этом случае приходится размечать положение петель, фиксируя ее в коробке вертикально, для чего вам потребуется помощник.

Установка двери межкомнатной: видео

Этап пятый — установка наличников

Наличники устанавливаются после полного высыхания монтажной пены, которой заполнены щели между коробкой и стенами проема. Как это делается — подробно расскажет следующий ролик.

Установка наличников на межкомнатные двери: видео

Как видите, здесь мастера тоже пользуются профессиональным инструментом, заменить который в домашних условиях может стусло и ножовка. В сети можно найти не только поэтапные уроки. Довольно подробно и понятно о том, как собрать — ролик, представленное ниже.

Видео: установка межкомнатной двери

Надеемся, что и эта статья, и подробные описания, данные в других разделах сайта, помогут вам легко справиться с поставленной задачей.

Установка дверей в ванную и туалет своими руками

Монтаж дверей в ванную или туалет происходит по аналогичному принципу, как и для другой комнаты, но есть ряд нюансов. Между напольным покрытием и полотном оставляют зазор, обеспечивающий воздухообмен – вентиляцию. Обязательно монтируют порожек, защищающий квартиру от случайного затопления. Если коридор очень узкий, установку дверей в ванную и туалет своими руками осуществляют так, чтобы полотно открывалось внутрь санузла.

Выбор

Выполняя замену дверей в ванной и туалете, надо правильно подобрать конструкцию. Учитывая специфическое назначение комнаты, дверной блок нужен устойчивый к сырости, обладающий высокими показателями звукоизоляции.

Выбирая, какие двери лучше поставить в ванную комнату, стоит сначала присмотреться к материалу:

• ПВХ. Бюджетный вариант из пластика отличается презентабельным видом. Материал устойчив к прямому воздействию воды, хорошо очищается от загрязнения.

• Стекло. Не боится влаги, красиво смотрится, отличается длительным сроком эксплуатации. Современные двери для ванной выполнены из калёного стекла, устойчивого к лёгкому удару.

• Дерево. Существует мнение, что выполнять установку двери в туалет, тем более для ванной комнаты из этого материала неразумно. Древесина боится сырости, деформируется, повреждается плесенью, гниёт. Но если в санузле хорошая вентиляция, и на дверь не будет постоянно попадать вода, можно приобрести и деревянное изделие.

• ДСП или МДФ. Дверная конструкция красивая, лёгкая, но изготовлена из отходов древесины. Во влажном помещении полотно прослужит недолго.

Следующим шагом выбирают дверь для ванной комнаты по конструкции. Раздвижные и складные системы экономят пространство, но шумоизоляция будет на низком уровне. Чаще отдают предпочтение блоку с распашной створкой. Обязательно наличие порожка в ванной комнате, но не стоит его делать высоким, иначе посетители санузла будут спотыкаться.

Как правильно установить двери в ванной комнате?

Перед установкой двери в ванную комнату с порогом сначала подготавливают проём. Важно точно сделать замеры перед покупкой. У распашных дверей порожком выступает нижняя часть лудки. Однако коробки бывают с тремя элементами. К такой раме порожек изготавливают самостоятельно высотой до 5 см и выполняют от него замер высоты проёма с учётом зазора. Дверь в ванную поднимется на 10 см выше по сравнению с другими межкомнатными проходами.

Стандартная высота полотна – 2 м. Проём в ванную часто составляет 1,9 м. Его придётся расширять по высоте или укорачивать дверь. Со стеклянными и пластиковыми моделями это сделать невозможно. В квартирах толщина стены ванной комнаты часто не превышает 4–5 см. Облицовка керамической плиткой добавляет около 1,5 см. Дверная коробка не должна превышать толщину стены с облицовкой. Иначе придётся наращивать стены или срезать часть рамы.

Необходимые инструменты

Для демонтажа старых дверей из ванной и подготовки проёма понадобится инструмент:

• болгарка;
• перфоратор;
• ножовка;
• монтировка;
• зубило;
• молоток.

При установке нового блока нужен следующий инструмент:

• уровень;
• дрель;
• шуруповёрт;
• стамеска;
• стусло;
• набор свёрл.

Из материалов стоит приобрести саморезы, дюбеля, монтажную пену, гвозди, силикон, деревянные клинья для распорки лудки внутри проёма.

Монтаж дверной коробки

Коробку для ванной комнаты устанавливают с порожком – нижним элементом рамы. Перемычка создаёт неудобства при ходьбе, но для санузла она обязательна. Порожек можно не ставить, если существует на полу перепад между ванной и коридором. Однако специально поднимать пол очень дорого и сложно. Проще установить раму с порогом.

Если дверная коробка состоит из трёх элементов без нижней перемычки, порожек в ванную комнату делают из следующих материалов:

• сталь;
• нержавейка;
• бронза;
• латунь;
• алюминий;
• дерево;
• пластик;
• бетон.

Порожек ванной комнаты должен отвечать следующим требованиям:

• влагостойкость;
• износостойкость;
• отсутствие скольжения;
• эстетичное сочетание с коробкой.

Если лудка продавалась разобранная, все элементы собирают на полу. При необходимости делают подгонку по высоте. Зазоры между полотном и лудкой по бокам и сверху должны быть 3–4 мм. Снизу по новым правилам ГОСТ 6629-88 зазор между полом и полотном выдерживают от 17 до 20 мм. Выступ порога над кафельным полом делают 6 мм. Зазор между нижним торцом полотна и порогом составляет 6 мм.

На стойке, отступив сверху и снизу 25 см, отмечают места крепления петель. Делают выборку стамеской и крепят петли.

Собранную раму вставляют внутрь проёма ванной комнаты, выставляют по уровню, фиксируют деревянными клиньями. К стене коробку крепят дюбелями с саморезами или анкерами. После повторной проверки уровнем задувают монтажной пеной щели с одной стороны. Минимум 3 часа с рамой ничего не делают. После застывания пены задувают щели с обратной стороны проёма, герметизируют порог силиконом со стороны ванной комнаты.

По истечении суток пробуют расшатать коробку. Рама должна прочно держаться в проёме. Если конструкция шатается, вгоняют дополнительные анкеры.

Установка дверного полотна

Установка полотна начинается с врезания замка, петель, ручек. Обычно на дверь ванной и туалета ставят замок, защёлкивающийся с внутренней стороны. Располагают его на высоте 85–90 см от пола.

• Сначала в торце полотна стамеской и сверлом выбирают паз для замка.
• На двери отмечают место расположения отверстия для ручки. Оно должно совпадать с квадратным гнездом вставленного замка.
• Высверливают отверстие перьевым сверлом диаметром 20 мм.
• Замок помещают внутрь паза, крепят двумя саморезами к торцу полотна.
• В отверстие вставляют квадрат, надевают декоративные накладки, ручки.
• К стойке рамы напротив замка фиксируют саморезами ответную планку, предварительно выбрав паз под язычок защёлки.

Место для петель отмечают, установив полотно в коробку.  Под петли стамеской выбирают пазы, прикручивают их саморезами. Укомплектованное фурнитурой полотно ставят на своё постоянное место.

Монтаж наличников

Финалом установки двери для ванной является крепление наличников. Планки подбирают из аналогичного материала, что и сам дверной блок. Обычные наличники из дерева или МДФ крепят к торцу рамы гвоздями, саморезами, приклеивают. Верхнее соединение планок делают, подрезая края под углом 45 или 90 градусов. Телескопические наличники крепят с помощью специального замка.

Монтаж наличников начинают после удаления клиньев, обрезки остатков пены. С петлевой и замочной стороны делают отступ 3 мм от края коробки, чтобы открывающееся дверное полотно не цеплялось за наличники. Если толщина стены больше от глубины коробки, торцы проёма закрывают доборами. Декоративные планки фиксируют саморезами, а пространство между ними и стеной точечно заполняют пеной.

Особенности эксплуатации дверей в ванной

Двери ванной и туалета чаще загрязняются с внутренней стороны. Для очищения поверхности никогда не применяют абразивные средства. Лёгкое загрязнение удалится влажной мягкой тканью.

• Пластиковые двери хорошо отмываются раствором воды со спиртом в консистенции 9:1.
• Лаковую поверхность нельзя протирать любыми средствами, содержащими растворители.
• Для шпона применяют специальный аэрозоль, полироль на основе воска.
• Деревянное полотно просто протирают влажной тряпкой, а после высыхания обрабатывают защитным аэрозолем.
• Стеклянные двери легко отмываются водой с уксусом или аммиаком. Подойдут магазинные спиртовые средства, не оставляющие разводов.

Хромированную фурнитуру чистить химическими средствами нельзя. Петли и ручку протирают сухой ветошью. Периодически требуется смазка подвижных механизмов.

Регулярный уход за дверью поможет прослужить ей долгие годы в ванной комнате. Монтаж блока тоже обойдётся без проблем, если изначально сделать правильные замеры.

Установка межкомнатных дверей: инструкция, варианты, секреты

Вопрос замены межкомнатных дверей рано или поздно возникает в каждом доме. И прежде, чем начать монтаж межкомнатных дверей своими руками, мы рекомендуем Вам прочитать эту инструкцию и убедиться в собственных силах и возможностях, особенно, если Ваши двери обошлись в кругленькую сумму.

Этапы установки межкомнатных дверей

Как правило, технология установки межкомнатных дверей своими руками стандартная (есть ненадежные варианты, их мы рассматривать не будем) несмотря на то, из какого материала изготовлено изделие (ДВП, МДФ или дерево).

Этапы:

1. Подготовка проема
2. Сборка дверного блока и коробки
3. Монтаж блока и крепеж замка
4. Установка наличников

Кроме того, должны быть специальные инструменты, благодаря которым крепеж будем максимально качественным. Это – электродрель и ручная пила, сверло 4 мм (по дереву), бур 4-6 мм (по бетону), рулетка, карандаш, уровень, монтажная пена, шурупы, дюбеля и насадки к ним.

Подготовка проема

Итак переходим к первому этапу – подготовке дверного проема

Сначала необходимо проверить ровность поверхности стен по вертикали и в проеме, а также точно знать размеры по высоте и ширине. Таким образом, должен сформироваться зазор между коробкой и стеной. Ширина зазора 10-15 мм.

Для того чтобы было понятно, рассмотрим пример для двери с размерами:

Высота двери, см	Ширина двери, см	Толщина коробки, см	Ширина зазора, см
			горизонтальный	вертикальный
				сверху	снизу
200	80	2,5	1,5	0,3	1,5

Необходимо сделать расчеты нашего блока, учитывая зазоры.

Итак, мы получаем ширину дверного блока из формулы ширина + толщина + зазоры между коробкой и дверью (горизонтальный) = 80+2,5+1,5=83,5 см.

Таким же образом получаем и высоту блока: высота двери + толщина + вертикальные зазоры сверху и снизу = 200+2,5+0,3+1,5=204,3 см.

Округлим и получим размер блока: 85 см х205 см. Соответственно размер проема будет приблизительно 87х207 см.

Важно помнить, что не нужно делать больших дверных проемов, иначе дверная рама сядет не так плотно. Это приведет к необходимости ее уплотнять пиломатериалами, что займет кучу лишнего времени. А это далеко не самая быстрая схема работы.

Сборка дверного блока и коробки

Второй этап – сборка самого блока двери и коробки

Сборка блока подразумевает крепеж петель. Необходимо сделать разметку расположения креплений, после чего сделать пазы под крепеж петли соответственной глубины. Накладываем дверную петлю и просверливаем отверстия под саморезы.

Сборка коробки начинается со скрепления всех частей коробки и подгонки по размерах. Тщательно все померьте, ведь заводская коробка идет с запасом. Обратите внимание на то, что штыри дверных петель должны смотреть вверх. Таков крепеж. А выбор направления открытия двери уже выбирать Вам. Как правило, в маленькие помещения (ванную, коридор) двери открываются наружу, чтобы не занимать место, а в большие комнаты – внутрь.

После того, как коробка собрана на полу своими руками, ее нужно скрепить саморезами. Производим крепеж всех планкок, предварительно просверлив отверстия для саморезов. Торцевые планки располагаются с одну линию, если у Вас получилось иначе – переверните ту, которая установлена неправильно.

Для крепления нужно по два шурупа с каждой стороны. Таким образом, мы получаем п-образную дверную коробку.

Монтаж блока и крепеж замка

Монтаж блока двери и замка – третий этап

Вставляем дверную коробку в проем и выравниваем по размерам уровнем. Для того, чтобы проверить правильность монтажа дверной коробки полотно посадите на петли, попробуйте закрыть ее. Когда Вы убедились, что коробка установлена правильно, приступайте к фиксации шурупами. Снимаем декоративные планки и делаем 7-8 отверстий для шурупов. Важно, не спешите сверлить сразу стену, ваше сверло для дерева тут же затупиться. После сверления монтажных отверстий снова проверьте ее уровнем, не нарушился ли крепеж.

Далее отмечаем, где необходимо делать отверстия в стене (6 мм), убираем дверную коробку, ведь там у нас отверстия всего по 4 мм. Сверлим отверстия и устанавливаем в них пластиковые дюбеля. После чего приступаем к установке коробки: возвращаем на место коробку (проверяем уровнем) и вкручиваем шурупы в дюбеля, опять же периодически проверяя уровнем, дабы не искривить дверь. Когда коробка установлена, можно вешать конструкцию на петли.

Важный момент! Заполняйте шов пеной уже тогда, когда конструкция находиться на петлях. В ином случае, пена может привести к деформации дверной коробки, которая повлечет за собой ненужные проблемы. Это секрет – правильной установки двери!

Заполнение пеной дверного шва – это одна из самых легких работ. Но не спешите, заполняйте вертикальные швы снизу, а главное – всего лишь на 1/3 объема, ведь пена увеличивается в процессе высыхания.

Крепеж замка. Некоторые двери уже идут с отверстие под ручки и замок, если его нет – сверлим его самостоятельно (как правило, на расстоянии 1 м от пола). Проделываем отверстие и пазы под замок. Подгоняем под купленную фурнитуру и монтируем его согласно инструкции.

Установка наличников

Последний этап – установка наличников

Наличники крепятся клеем или жидкими гвоздями. Для профессиональной фиксации наличников клеем необходима правильная геометрия стен, поэтому лучше самостоятельно это делать жидкими гвоздями.

Они удобнее и практичнее, крепят наличник в любой ситуации. Для окончания установки наличник крепят финишными гвоздями (1,5 мм в диаметре, и 40 мм длинной). После чего гвоздь замазывается в цвет наличника. После всего нужно навести после себя порядок!

Мы надеемся, что эта пошаговая инструкция по установке межкомнатных дверей помогла Вам справиться с поставленной задачей и ответила на многие вопросы. Есть разные способы установки межкомнатных дверей, но эта схема – самый долговечный и надежный способ установки своими руками.

Также стоит казать, что подобные варианты установки межкомнатных дверей своими руками занимает не более трех часов, без подготовительных этапов.

Что важно в установке дверей своими руками

Важную роль в монтаже межкомнатных дверей своими руками является наличие инструментов и элементарного соображения. Даже если Вы никогда не устанавливали двери, то сможете сделать это быстро и надежно своими руками, имея в своем арсенале рулетку, уровень, электродрель и саморезы.

Главное, не делать типичных ошибок и:

1. Проверять крепеж
2. Проверять уровнем на каждом этапе
3. Не экономить на шурупах
4. Не торопиться.

И тогда установленная конструкция будет служить Вам верой и правдой много лет, а Вы будете гордиться тем, что сделали все своими руками. Также Вы можете посмотреть видеоурок, который будет нагляднее, чем пошаговая инструкция.

Как попасть в зону письма, не требующего усилий

Письмо может быть проблемой. Но для большинства писателей написание — не самая сложная часть.

Давай, подумай об этом.

Вы не боитесь (слишком много) над написанием слов или правильной грамматикой. Вы знаете, как собрать разумный контент.

Возможно, вам придется переночевать, чтобы закончить полировку, но вы уже не новичок, изучающий основы.

Убийца — , начиная с .

У вас случаются приступы синдрома пустой страницы, когда вы смотрите на экран и печатаете несколько предложений перед тем, как нажать удалить.

У вас есть стопка незаконченных сообщений, потому что вы никогда не попадаете в канавку, когда пишете их.

Если бы вы могли просто сесть, приложите пальцы к клавиатуре и напишите … ну. Это было бы раем. Вы найдете свой темп, войдете в устойчивый ритм и доберетесь до финиша раньше, чем узнаете об этом.

Посмотрим, сможем ли мы провести вас на скачках.

Первый шаг: Найдите время

Бьюсь об заклад, это звучит знакомо для некоторых из вас: вы получаете идею, садитесь писать, начинаете это первое предложение … и ваш ребенок кричит на вас. Или ваш партнер приходит с работы домой и хочет провести с вами время. Или ваша электронная почта продолжает наполняться информацией о клиентах.

Ваш ритм прерван. Ход ваших мыслей потерян. А когда ты снова устроишься писать?

Твое плавное письмо улетучивается ветром, мой друг. Сайонара.

Никто не пишет легко, когда его отвлекают и прерывают. Отвлекающие факторы подавляют ваше творчество. Вам нужно тихое время, чтобы писать — время, когда ваш ребенок не будет кричать, ваш партнер не придет домой с работы и ваша электронная почта не будет светиться каждые три минуты.

Вам нужно окно возможностей для письма, которое остается широко открытым и которое не может быть закрыто кем-то другим.

Только не говорите мне, что времени не существует. Детям и партнерам рано или поздно нужен сон. И в день для электронной почты бывает столько же периодов замедления, сколько и часов пик.

Обязуюсь найти это время. Просыпайтесь на 30 минут раньше каждый день. Ночью не ложитесь спать на час позже обычного. Отправьте своего партнера и детей за мороженым — ваше удовольствие. Придумайте, как выкроить необходимое вам время, чтобы сделать его своей священной территорией письма.

Второй шаг: освободите место

Представьте себе мастера-лучника, который собирается натянуть тетиву и выпустить стрелу, поражающую цель. Он полон решимости, сосредоточен, его рука отводится назад …

И его локоть натыкается на стену.

Он пытается переступить с ноги на ногу, но на пути стоит стол. Также немного темно, поэтому он щурится, чтобы увидеть цель … она находится под плохим углом. Ему действительно стоит наклонить голову. Конечно, теперь его запястье полностью согнуто назад, а его локоть снова приподнят — удар. Вот эта стена…

Этот бедный парень должен быть хорошеньким стрелком, чтобы хорошо прицелиться, учитывая, насколько неловко и неудобно ему стоять в таком тесноте. Если бы вы судили его конкурентов, вы, вероятно, посоветовали бы людям убрать все и дать этому парню место!

Сделайте то же самое для себя.Дайте себе место для написания.

Многие писатели сутулиться в креслах, которые не поддерживают их спину (они могут даже писать в постели), постукивая по крошечной клавиатуре в плохо освещенных комнатах, что заставляет их щуриться. Обычно они натыкаются на что-нибудь локтями, например, о подлокотник стула. Их головы вытянуты вперед, плечи согнуты, а запястья… хорошо. Кому-нибудь синдром запястного канала?

Это не способ сделать серьезную работу. Давай.

Если вы выкроили время, чтобы писать, отойдите на расстояние и также вырежьте немного места.Найдите ярко освещенную комнату, в которой вам будет приятно находиться в ней. Возьмите хороший стол для своего компьютера и сядьте прямо на подходящем стуле, без рук, о которых можно было бы упираться локтями.

Будьте удобны, когда пишете, чтобы писать стало комфортным удовольствием.

Третий шаг: Создайте свою зону

Музыканты разминаются перед игрой. Актеры становятся героями. Родители читают сказки на ночь. Олимпийцы и профессиональные спортсмены придерживаются почти компульсивного распорядка.

Почему нет?

Никто не может ничего сделать хорошо, когда попадает в холод. Вам нужно разогреться и войти в ритм, прежде чем вы сможете написать что-то потрясающее.

Конечно, иногда это может сработать, когда вы вдохновитесь. Но было бы иллюзией думать, что холодное письмо приведет к постоянному потоку потрясающего.

Специалисты в любой области разрабатывают режим разминки. Хорошая рутина заставляет ваш разум правильно писать. Это позволяет вашему мозгу знать, чего ожидать, чтобы предсказать, что произойдет.

А ты что, пишешь.

Создайте распорядок, которому вы будете следовать каждый раз, когда захотите писать. Например, прогуляйтесь 15 минут. Или послушайте две рок-песни, устанавливая ноутбук на крыльце. Сделайте чашку чая или кофе. Наденьте специальную шляпу для письма.

Другими словами, выберите несколько конкретных действий, которые вы будете постоянно повторять, превращая свой распорядок в привычку.

Тогда садись и пиши. Что-нибудь. Даже если первые несколько недель это будет мусор.

Вы тренируете свой мозг и учите его тому, что эти шаги всегда приводят к письму. Чтобы превратить это в привычку, нужно время, но со временем ваш мозг привыкнет следовать этому образцу. Он узнает, что перерыв + перекус + прогулка = время писать.

Он автоматически настроит вас на то, чтобы писать.

Вот мой распорядок, чтобы вы поняли, как это работает:

Я пью кофе и очищаю электронную почту, чтобы игнорировать новые в течение часа или двух.Нет стресса. Затем я прерываю свое психическое состояние от «обработки электронной почты», вставая, чтобы гулять пять минут. Я расслабляюсь, расслабляюсь и выхожу на улицу, чтобы подышать свежим воздухом.

В течение 10 секунд идеи для сообщений в блоге начинают появляться. Это никогда не подводит. Мой мозг знает, что кофе, электронная почта, прогулки и свежий воздух = письмо. И когда я сажусь писать, мой мозг готов передать мне нужные слова.

Вы можете использовать эти три простых шага, чтобы найти свою зону письма и создать среду, способствующую отличной работе.Все, что для этого требуется, — это время, место и небольшая подготовка — и вы будете на пути к завершению этой стопки незавершенных сообщений, прежде чем узнаете об этом.

.

Как избавиться от вины за то, что ставишь на первое место себя

В этом году я принял единственное решение: занимайтесь йогой как можно чаще. Я часто бываю в студии недалеко от дома и целый час занимаюсь своей практикой. Это одно из самых сложных решений, которые я когда-либо принимал, не потому, что я ненавижу ходить, а потому, что мне это нравится.

Тот факт, что я хочу уйти, заставляет меня чувствовать себя эгоистичным и виноватым за то, что отнимаю так много «своего времени».

Я не впервые чувствую себя так. Часто, когда я медитирую или уделяю какое-то время самому себе, я также борюсь с чувством вины.Я мог бы проводить время со своими детьми. Я мог бы убрать ванные комнаты. Я мог бы работать и зарабатывать больше денег. Несмотря на то, что я знаю, что забота о себе важна, сложно заглушить болтовню в моей голове о том, что я делаю что-то не так, ставя на первое место себя.

Во всяком случае, я должен чувствовать себя виноватым, когда не уделяю времени расстановке приоритетов, потому что это влияет на то, насколько хорошо я могу заботиться о других.

«Общество заставляет нас чувствовать, что когда у нас есть время простоя, мы должны тратить его на работу, создавать больше работы или помогать кому-то в работе», — говорит Хайме Кулага, Ph.D. и лицензированный консультант по психическому здоровью. «Посещение тренажерного зала, медитация или время, необходимое для создания веселых и счастливых моментов, не входят в этот список, поэтому мы впадаем в чувство вины из-за давления, которое на нас оказывает общество».

Кулага отмечает, что наше внимание может быть легко неправильно направлено на «как быть занятым», а не на фактическую продуктивность, поэтому вместо того, чтобы тратить свое свободное время, мы беремся за следующий пункт в нашем бесконечном списке дел. Я, конечно, не исключение из этого правила. Когда я думаю о том, чтобы сесть и почитать книгу, следующей мыслью всегда будет то, что еще я мог бы сделать , делая .Я завершаю кропотливую работу из своего списка дел, а затем активно ищу, чем заняться; наслаждаться тишиной и находить время, чтобы насладиться хорошо выполненной работой — привычка, которую я предпочитаю развивать и придерживаться.

Помимо постоянного стремления к продуктивности, я также борюсь с частыми побуждениями служить другим — мне следует уделять больше времени мужу, детям, семье, друзьям. Заниматься деятельностью, которая приносит мне только пользу, кажется эгоистичным, даже если я знаю, что это помогает мне вернуться к людям, которых я люблю, и дать им больше.

Кара Максимов, лицензированный клинический социальный работник и владелец компании Maximize Wellness Counseling, говорит, что соединение термина «самопомощь» с эгоизмом может стать камнем преткновения для многих. «Эгоизм подразумевает, что мы делаем то, что делает нас счастливее или лучше за счет других, а это совсем не так. Вера в то, что, если мы заботимся о себе, мы не заботимся о других, ложна, потому что, если мы нездоровы и счастливы, наша способность заботиться о других уменьшается.”

Подробнее: 3 вещи, которые нужно делать по-другому в отношениях в этом году

Я знаю, что могу лучше заботиться о своей семье, если каждый день уделяю время тому, чтобы найти некоторое спокойствие и перспективу. Я чувствую себя спокойнее, счастливее и меньше подвержен стрессу. Во всяком случае, я должен чувствовать себя виноватым, когда не уделяю времени расстановке приоритетов, потому что это влияет на то, насколько хорошо я могу заботиться о других. Чтобы чаще ставить себя на первое место, очень важно заглушить этот назойливый голос в голове и не упускать из виду то, что действительно важно.Я могу изменить сценарий и процедуры.

«Помните, что забота о себе и забота о других не исключают друг друга и что вы можете и заслуживаете быть счастливым и здоровым, как и все остальные», — говорит Максимов. «Наша способность заботиться о других, заботиться о нашем доме, преуспевать на работе и все другие важные для нас вещи становятся более достижимыми, когда мы заботимся о себе».

Работа САМАНТЫ Ф. УИЛЬЯМС

.