Как заменить тормозные колодки? Простой ремонт — показываем по шагам
Исправная тормозная система автомобиля — это основа безопасности на дороге. Но тормоза нуждаются в своевременном обслуживании, в первую очередь это касается тормозных колодок, которые изнашиваются, попросту стираются при трении о тормозной диск. Можно приехать в автосервис и заплатить за замену тормозных колодок. Но кто-то предпочтет сэкономить и все сделать самостоятельно. Во-первых, это несложно, во-вторых, интересно. Покажем все по шагам в сегодняшнем выпуске «Простого ремонта» — совместного проекта Onliner с 1akb.by и Exide.
Тормозные колодки — это расходник. За время службы колодки не только сильно стачиваются, но и неоднократно перегреваются, отчего материал, из которого они сделаны, твердеет, теряя свои свойства.
В некоторых автомобилях есть датчик износа тормозных колодок — система сама просигнализирует о том, когда пора их менять. Если такого датчика нет, нужно ориентироваться не на километраж (колодки могут изнашиваться неравномерно, в зависимости от различных факторов), а на ощущения. Например, в большинстве случаев на износ колодок укажет появившийся шум при торможении. Многие производители, изготавливая колодки, оснащают их индикатором износа — это кусочек металла, который начинает соприкасаться с металлическим тормозным диском, когда колодка износилась, издавая характерный звук. Либо вы просто заметили, что автомобиль начал хуже тормозить. С тормозами совсем незачем шутить — срочно на замену.
Как же самому поменять тормозные колодки? Рассказываем по шагам.
Шаг 1
Чтобы получить доступ к суппорту и тормозным колодкам, необходимо снять колесо. Для этого понадобится домкрат, если нет возможности установить машину на подъемник.
Но снимать колесо не нужно. Просто ослабьте все гайки, чтобы затем их выкрутить без усилий.
Шаг 2
Установите противооткатные упоры под колеса, которые пока не собираетесь снимать. В качестве упоров подойдут даже обыкновенные кирпичи, которые нужно плотно придвинуть к колесам. Установите домкрат с нужной стороны. Проверьте, что этот инструмент устойчив и расположен на ровной и твердой поверхности. Обратите внимание, что на кузове есть специальные укрепленные места для использования домкрата — часто они обозначены, но если сомневаетесь — сверьтесь с техническими документами на ваш автомобиль.
Приподнимите автомобиль домкратом, чтобы иметь возможность снять колесо. Сразу все колеса снимать не нужно — колодки меняем поочередно от одного колеса к другому. Обязательно используйте подставку для подстраховки — хотя бы деревянную колодку. Ее нужно установить под жесткую часть автомобиля (под рычаг, например) после того, как его приподнимете, — нельзя полагаться только на домкрат.
Шаг 3
Снимаем колесо. Проверьте, кстати, в каком состоянии находятся крепежные болты: они тоже подвержены износу. Их нужно прочистись при необходимости и аккуратно отложить в сторону, чтобы не потерять.
Обратите внимание на то, в каком состоянии находятся тормозные диски. Срок их жизни гораздо дольше, чем у тормозных колодок, но и ему рано или поздно приходит конец. Как минимум не должно быть видимых сколов и трещин на диске. Также можно свериться с руководством по эксплуатации авто и проверить штангенциркулем толщину диска.
Шаг 4
Открываем капот и находим бачок с тормозной жидкостью. Необходимо открыть крышку и проверить уровень тормозной жидкости. Ее должно быть достаточно, но если уровень находится на максимальной отметке, возьмите медицинский шприц и на время откачайте немного жидкости, чтобы в ходе дальнейших работ (при вдавливании поршня) она не залила подкапотное пространство.
Шаг 5
Приступаем к работам непосредственно с суппортом. При помощи плоской отвертки, вставив ее под старую колодку, вдавливаем поршень тормозного суппорта. Это делается для того, чтобы в суппорт поместились новые колодки.
Затем снимаем прижимную пружину, которая удерживает в суппорте тормозную колодку с внешней стороны.
После этого необходимо снять сам суппорт. Обычно он держится на двух направляющих, которые выкручиваются с помощью шестигранника. Обратите внимание, направляющие могут находиться под пыльниками, тогда пыльники (такие пластиковые крышечки) придется сначала аккуратно снять. Если пыльников нет, поверхность направляющих может быть загрязнена — очистите ее.
Теперь можно снять суппорт. Будет нелишним на время проведения работ закрепить суппорт на каком-нибудь элементе автомобиля: подвяжите его веревкой или чем-нибудь еще — все равно, лишь бы не болтался на тормозном шланге, потому что если его повредить — будет беда.
Снимаем старые тормозные колодки, при необходимости их можно поддеть отверткой.
Шаг 6
Берем металлическую щетку и не спеша, трудолюбиво зачищаем посадочные места для тормозных колодок.
Когда с этим покончено, можно устанавливать новые тормозные колодки. Убедитесь, что выбрали подходящие колодки — изучите руководство пользователя, при необходимости проконсультируйтесь с продавцом.
Отвязываем суппорт и устанавливаем всю конструкцию на место.
Шаг 7
Повторяем уже проделанные действия в обратном порядке. Закручиваем направляющие суппорта, возвращаем на место пыльники. Устанавливаем прижимную пружину с внешней стороны суппорта.
Возвращаем на место колесо, устанавливаем болты, но не затягиваем их слишком сильно.
Чуть приподнимаем машину на домкрате, чтобы вытащить подставку, которую мы используем. Затем опускаем автомобиль полностью и убираем домкрат.
Равномерно и с усилием затягиваем все болты колеса. Если есть возможность, нелишним будет использовать динамометрический ключ.
Проверьте уровень тормозной жидкости, при необходимости долейте ее, если что-то откачивали — верните на место. Плотно закройте крышку бачка.
То же самое необходимо проделать и на других колесах. Затем заведите двигатель и понажимайте на педаль тормоза, чтобы колодки встали на свои места. В безопасном месте проверьте, исправно ли работает тормозная система. Двигайтесь сначала с небольшой скоростью, периодически затормаживая, и постепенно разгоняйтесь. Затормозите при движении задним ходом. Все эти действия помогут колодкам скорее приработаться.
Партнеры проекта Exide Technologies — мировой производитель аккумуляторных батарей, поставщик на конвейер автопроизводителей Mercedes, BMW, VW, Jaguar и других, а также 1akb.by — сеть специализированных автомобильных магазинов и сервисных центров.
Спецпроект подготовлен при поддержке ООО «Эксайд Текнолоджиз» (Российская Федерация), ИНН 7736609771, и частного предприятия «БатКонтактГрупп», УНП 192434390.
Проект «Простой ремонт»: лайфхаки по обслуживанию вашего автомобиля
Наш канал в «Яндекс. Дзен»
Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!
Перепечатка текста и фотографий Onliner без разрешения редакции запрещена. [email protected]
Замена тормозных колодок — наглядно быстро
Поменять самостоятельно передние тормозные колодки может любой автовладелец в гараже или в полевых условиях. Эта пошаговая инструкция поможет поменять тормозные накладки правильно и без ошибок. Даже тот, кто впервые решил своими руками махнуть колодки, будет удивлён, насколько это простая и быстрая процедура.
Если обслуживаешь машину самостоятельно, то в результате получаешь удовлетворение, и конечно экономию денег.
Как часто нужно проверять толщину тормозных колодок и уровень тормозной жидкости? Ответ очевиден – регулярно. Если накладки стёрлись тоньше двух мм, то ни в коем случае не откладывайте замену – это чревато заклиниванием суппорта и дорогим ремонтом.
Имейте ввиду – быстрее изнашиваются передние колодки. На дисковых тормозах проверить толщину тормозной накладки очень просто визуально, поэтому не забывайте делать это чаще.
Какие инструменты нужны для замены тормозных колодок своими руками.
- домкрат
- баллонный ключ
- гаечный ключ с набором головок различного диаметра
- инструмент для вдавливания поршня тормозного суппорта (разжиматель суппорта). Такой инструмент можно изготовить и самостоятельно.
- Отвертка плоская. Понадобится большая отвертка вроде ударной и маленькая, для
Как видите, набор инструментов понадобится минимальный.
инструмент для вдавливания поршня суппортаВнимание! Прежде чем приступить к замене тормозных колодок – убедитесь, что новые колодки подходят вашему автомобилю, другими словами, проверьте, что купили правильные колодки.
Шаг 1. Открываем доступ к тормозному механизму.
Автомобиль установить на твердой ровной поверхности, под колёса установить упоры, чтобы он случайно не покатился. Это могут быть как специальные «башмаки», так и обычные кирпичи или бруски.
Прежде чем поднимать автомобиль домкратом, срываем колёсные болты. Затем поднимаем необходимую сторону домкратом, полностью выкручиваем болты и снимаем колесо. Теперь доступ к суппорту открыт.
Замена передних тормозных колодок своими рукамиШаг 2. Снимаем старые колодки.
Суппорт надевается на тормозной диск как зажим, и его задача – сжимать колодками тормозной диск с помощью гидравлического давления. Таким образом и происходит торможение.
Суппорты обычно бывают цельной или двухкомпонентной конструкции, крепятся двумя или четырьмя болтами с внутренней стороны колеса к скобам суппорта.
Побрызгайте на болты суппорта WD-40, чтобы облегчить их откручивание. дайте смазке поработать минут 5-10, затем можно открутить направляющие суппорта.
Если имеются фиксирующие скобы, то нужно извлечь их с помощью маленькой отвёртки. На многих автомобилях есть датчики износа колодок, поэтому аккуратно отсоединяем разъёмы.
Проверьте давление суппорта. Берём большую отвёртку и отжимаем немного колодки, задавливая цилиндр. Таким образом старые колодки будет легко извлекать.
Суппорт автомобиля в состоянии покоя должен немного двигаться вперед-назад. Если нет, суппорт находится под давлением, и при снятии болтов он может отлететь. Проверьте, есть ли какие-либо прокладки или рабочие шайбы, установленные между крепежными болтами суппорта и монтажной поверхностью. Если есть, то снимите и осмотрите их, при необходимости замените на новые.
направляющие болты тормозного суппортаВо многих японских автомобилях используется скользящий суппорт из двух частей, для которого требуется снять только две направляющих головками 12-14 мм. Вам не нужно будет снимать весь суппорт.
Замена передних тормозных колодок своими рукамиТеперь суппорт снимаем или отводим в сторону, если откручивали направляющие только с одной стороны.
Осторожно подвесьте суппорт на проволоку или верёвку к колесу или пружине стойки амортизатора.
Внимание! Суппорт все еще будет подсоединен к тормозной магистрали, поэтому закрепите его так чтобы он не пережимал и не оттягивал тормозной шланг.
Вытаскиваем тормозные колодки из скоб. Посадочные места колодок зачищаем металлической щеткой или отвёрткой.
Замена передних тормозных колодок своими рукамиОбязательно проверяем направляющие болты – пыльники должны быть целыми, а сами направляющие легко и плавно ходить в пазах.
Внимание! При каждой замене тормозных накладок, направляющие суппорта необходимо очистить и смазать. Эта процедура не отнимет много времени, но продлит службу и повысит надёжность работы тормозов.
Для смазывания направляющих используйте специальную высокотемпературную смазку. Литол, по старинке, применять не нужно. У некоторых производителей колодок можно встретить такую смазку в комплекте с новыми колодками.
Шаг 3. Установка новых тормозных колодок.
Все подготовительные операции выполнены – приступаем к сборке.
Первым делом необходимо вдавить тормозной цилиндр полностью. Сжать цилиндр суппорта нужно инструментом для вдавливания поршня тормозного суппорта. Меняя тормозные колодки своими руками, а если ещё в полевых условиях, для сжатия поршня суппорта можно использовать баллонный ключ, струбцину. Можно также сделать специнструмент своими руками используйте для этого большой болт и старую колодку. Вариантов масса, главное – примите во внимание принцип действия оригинального инструмента и используйте смекалку.
как вдавить поршень тормозного суппорта без специального инструмента в полевых условияхВнимание! Некоторые аналоги колодок могут незначительно отличаться по форме. Например, ушки колодок могут оказаться длиннее, чем посадочные места в тормозных скобах, и деталь не встаёт в пазы. В этом случае не стоит паниковать, а проверьте: соответствует ли форма и конструкция колодки по остальным параметрам.
Да, соответствует – стачиваем лишние выступы до размера старой колодки.
Нет, не соответствует – есть значительные отличия – необходимо подобрать другие колодки. Не пытайтесь из неправильных колодок сделать правильные, из-за этого тормоза могут заклинить или плохо работать.
Вставляем новые колодки и надеваем суппорт. Резьбу для профилактики от коррозии обрабатываем медной смазкой.
Change The Brake Pads in Your Car Step 9 Version 6.360pСобираем суппорт, как разбирали, надеваем колесо.
Важно! Прежде чем отправляться в поездку – после замены колодок нужно проверить тормоза. Нажмите педаль до упора. Троньтесь и затормозите. И так повторите пару-тройку раз. Всё в порядке? Повторите торможение на скорости побольше. Убедитесь что нет скрежета, и другого дискомфорта.
По какой причине могут заклинить тормоза?
- Изношен или загрязнён поршень тормозного суппорта.
Необходимо следить за состоянием зеркала поршня и целостностью пыльников и манжет.
- Перекос тормозной колодки. Проверяйте правильность установки и соответствие детали.
- Износ, загрязнение, коррозия направляющих суппорта. Вовремя смазывайте и меняйте пыльники или сами направляющие.
Поделиться ссылкой:
Похожее
Как поменять резину на дисках самостоятельно, инструкция
Для нормальной эксплуатации автомобиля периодически необходимо выполнять замену и установку высококачественных покрышек. Это практически несложный процесс, однако далеко не все автолюбители могут с ним справиться, особенно это касается новичков.
Обычно замена выполняется по определенным причинам:
- серьезная деформация или проколок нескольких покрышек без возможностей их ремонта и восстановления;
- сильный износ одной или нескольких автошин;
- сезонная замена летней резины на зимнюю или наоборот.
Чтобы произвести грамотные работы по замене резины, необходимо соблюсти рекомендации и правила. В противном случае это может привести к вылету колеса на трассе и серьезной аварии.
Главные рекомендации и правила по замене резины
Прежде всего, необходимо знать, что устанавливаемые покрышки должны соответствовать общим размерам и характеристикам, рекомендованным от производителя авто. Могут быть небольшие отличия, но не более 2%.
Общие свойства и размеры указываются в инструкции по эксплуатации транспортного средства. Если такие не имеются, воспользуйтесь рекомендацией авто дилера.
На следующем этапе надо узнать индекс нагрузки устанавливаемой покрышки, а также скоростные характеристики. Они не должны быть меньше параметров, указанных в инструкции от завода-изготовителя.
Замена шин может быть произведена с большими показателями индекса, но не с меньшими требованиями. Обычно индексы указываются в инструкции по эксплуатации автомобиля.
Далее следует проанализировать характеристики давления воздуха в покрышках. Показатели должны быть полностью идентичными с заводскими параметрами. В противном случае колесо может подвергнуться серьезной деформации и лопнуть при езде на легковом авто.
В случае, когда автошины чересчур перекачены или, наоборот, имеют меньшее количество воздуха, это негативно отразится на показателях устойчивости транспортного средства и его высоких характеристиках управления. Показатели давления в шинах указываются в инструкции по эксплуатации авто.
Теперь выделим другое важное правило, которым следует воспользоваться начинающим и опытным владельцам авто при установке полного комплекта покрышек: приобретая комплекты автошин, необходимо убедиться в том, что характеристики посадки и вылета диска соответствуют заводским параметрам транспортного средства.
Если подобные свойства не соответствуют, то это негативно отразится на управляемости авто и достаточно быстро приведет к деформации автомобильной подвески. Общие характеристики вылета и посадки указываются изготовителем автошин и заводом, где выпускаются транспортные средства.
Замена покрышек из-за сильного износа
На любых типах легкового авто чаще всего деформируются передние автошины, поскольку на большинстве легковых транспортных средств установлены передние ведущие мосты. Соответственно, задние колеса на них подвергаются меньшему износу.
Многие владельцы зачастую стараются регулярно проводить замену передней резины, а задние оставлять еще на несколько сезонов.
Но в этой ситуации каждому любителю авто следует знать, что абсолютные показатели безопасной и надежной езды будут достигнуты только благодаря использованию всех 4 покрышек с одинаковыми протекторами.
Таким образом, рекомендуется выполнять замену всех комплектов, а не только передних колес. Поскольку транспортное средство теряет высокое управление, в результате чего ухудшается работа подвески.
Естественно, что автошины являются дорогой продукцией и далеко не все могут позволить себе выполнять регулярную замену изделий, особенно в полной комплектации.
В подобной ситуации можно разделить установку автошин на два этапа. Для начала выполняется замена передней резины и через определенный период времени устанавливаются задние покрышки. Однако все процессы рекомендуются выполнять только с идентичными парами автошин.
Также не рекомендуется затягивать с процессом монтажа задней резины. Поскольку в момент езды на автомобиле, повышается уровень опасности заноса на задней оси.
Замены автомобильной резины при серьезном дефекте
Если работы по установке новых шин приходится выполнить в срочном порядке по причине деформации старых, то следует знать определенное правило. Независимо от модели или марки покрышек толщина всех четырех протекторов должна быть идентичной друг к другу.
Если испорчена только одна шина и ее невозможно отремонтировать, то следует использовать как минимум пару новых.
Выполнить замену только одной поврежденной шины можно только в той ситуации, если комплект совсем новый и на нем успели проездить всего несколько сотен километров.
В этой ситуации владелец транспортного средства может приобрести только оду аналогичную покрышку и установить ее вместо поврежденной, не боясь за потерю качества управления и безопасности во время езды.
Когда автомобилист успел проехать более 1000 км, то уже не получиться заменить только одну шину. Протекторы достаточно быстро стираются, и наверняка потеряется баланс при установке только одной новой.
Не рекомендуется допускать ситуацию, когда толщина протектора шин на одной из осей имеет различные показатели, поскольку теряется балансировка и качественное управление транспортным средством.
Установка новой резины на диск
Непосредственно перед установкой новой покрышки на диск требуется выполнить детальную проверку ее состояния.
Прежде всего, рекомендуется внимательно осмотреть шину на возможное наличие дефектов или небольших микротрещин, а также убедиться в том, что ее типоразмеры соответствуют литому или штампованному диску.
Проверка диска выполняется на наличие серьезных дефектов, искривлений, а также износа закраин и обода. Рекомендуется устранять дополнительные грузы, балансирующие колесо и вентиль в момент замены старой резины. Эта процедура выполняется только в той ситуации, когда покрышка не имеет камеры.
При установке новой шины желательно учесть маркировку в виде цветных пометок, нанесенных на ее поверхность. Они указывают на основную дирекцию вращения в форме стрелки на боковой части.
Выполнение более простого и легкого монтажа покрышки напрямую взаимосвязано с нанесением отдельных пятен на ее борта или применением мыльной жидкости. Однако не стоит переусердствовать со смазкой, поскольку резина начнет скользить на дисковом ободе.
Установка новой резины на диск выполняется в обратном направлении по отношению к демонтажу. Сначала надо надеть шину на один бок дискового обода, а затем вложить камеру. Причем вентиль должен попасть в небольшое отверстие обода. На следующем этапе выполняется установка второй боковины резины.
Как правильно накачивать резину для надежной присадки на обод
Если покрышка имеет камеру, то далее выполняется несложная процедура. Вначале следует накачать шину с помощи насоса или компрессора с определенным уровнем давления, не превышающим норму.
Таким образом, шина хорошо надевается на обод, после чего следует уменьшить давление воздуха до нужных параметров. Здесь важно учесть тот факт, что давление замеряется в момент, когда покрышка установлена на колесо при соблюдении автомобильного веса.
Для бескамерных шин этот процесс немного сложнее. Простым наносом для накачки или специальным компрессором не получится воспользоваться до того момента, пока борта резины не будут целиком прислоняться к дисковому ободу, поскольку воздух активно проникает через щель между ним и шиной.
Можно воспользоваться альтернативным методом: накачать автошину транспортного средства до четырех атмосфер. После чего снимаем шланг и один из его концов устанавливаем на вентиль монтированной резины.
Предварительно необходимо раскрутить ниппель и часть шланга со специальным штуцером вставить в накаченную покрышку.
Затем, как будет установлен штуцер, основная часть воздуха проникнет в бескамерную резину и установит ее на место за счет стабилизации давления. На автомобильных СТО для накачки колес используют оригинальные компрессоры с большими ресиверами.
Однако подобную задачу можно реализовать и самому, если проявить немного сноровки и логики. Также не стоит забывать, что после монтажа новой резины колесо подвергается балансировке.
Резина на передней оси транспортного средства
Каждый владелец и опытный автомобилист знает, что переднюю резину следует менять в самом начале. Поскольку автомобиль подвергается большому заносу при езде на изношенных задних покрышках, существует большой риск деформации и разрыва передних колес.
В той ситуации, когда разрываются шины на переднем колесе, аварий без серьезных последствий уже не избежать.
В основном причины сильного износа передней резины связаны с максимальными нагрузками на ось и регулярными поворотами рулевой системы.
Поскольку регулярно передние колеса подвергаются серьезному воздействию и впоследствии разрываются, то к ним предъявляют более высокие требования в плане усиленной прочности и надежности.
Для уменьшения рисков прокола и деформации переднюю резину необходимо менять парным количеством шин. От грамотного выбора покрышки зависит уровень управляемости автомобиля.
При соблюдении рекомендаций каждый сможет выполнить замену как передней, так и задней резины с целью дальнейшего безопасного вождения.
Замена передних торомзных колодок на «Приоре» самому в гараже: быстро и просто
В системе тормозов автомобиля нет второстепенных элементов и деталей, потому что исправное состояние и полноценное функционирование каждого из них в целом обеспечивает эффективные условия безопасности на дороге.
А вот неисправность и в частности изношенность тормозных дисков или тормозных фрикционных накладок зачастую становится причиной значительного увеличения тормозного пути с большой вероятностью создания аварийной ситуации с ДТП в итоге.
Когда нужно менять тормозные колодки?
Как заменить колодки на Ладе ПриораВообще, менять тормозные колодки необходимо в случае толщины фрикционных накладок равной или меньшей полутора миллиметров.
Также при замасленности и «зализанности» поверхности
накладок в случае интенсивной эксплуатации в экстремальных условиях
эффективность тормозов становится чрезвычайно низкой.
Ещё, когда материал накладки отслаивается от металлической основы, что вообще может привести к разрушению или заклиниванию диска непосредственно в движении, а это уже серьёзная авария.
Кроме того, если в накладке есть трещины, углубления, сколы и прочие дефекты целостности изделия.
Как самому заменить тормозные колодки на «Ладе Приора» в своём гараже?
В любом случае, чтоб поменять тормозные колодки на Ладе Приора необходимо наличие ключей на «13» и на «17», большой плоской отвертки или зубила, а также молотка, и, конечно же, новые тормозные накладки.
Вначале традиционно фиксируется автомобиль включением первой передачи с одновременным затягиванием ручника и установкой под колёсами противооткатных клиньев или деревянных брусков.
Процесс замены передних колодок у ПриорыДалее, сорвав крепежные болты на переднем колесе с
ремонтируемой стороны, она поддомкрачивается и колесо снимается. Затем сухой
тряпкой, а лучше щёткой с длинным ворсом, тормозной механизм тщательно
очищается от загрязнений.
Дальше, открыв капот, жидкость в бачке ГТЦ (главного тормозного цилиндра) надо долить до максимального уровня, а иначе, когда подставятся новые колодки, жидкость может полностью уйти кверху, что нередко приводит к полному растормаживанию всех колёс.
Далее, внизу, расположением отвертки меж наружной стороной колодки и суппортом, надо поршень максимально утопить внутрь тормозного цилиндра. Потом, упершись в колодку, суппорт оттягивается до предела.
Далее, использованием отвертки, а при невозможности – зубилом, отгибаются углы стопорных шайб нижних болтов с последующим их откручиванием ключом на «17» и демонтажем скобы.
После очистки узла от загрязнений новые колодки в скобе нужно установить так, чтоб любая из прижимных пружин была расположена параллельно верхнему краешку колодок и, установив скобу обратно, прикрутить её болтами.
Аналогичные операции проводятся на другой стороне.
Полезно и интересно: 5 гаражных способа открутить «секретки»!
Какие колодки лучшие?
На рынке множество производителей тормозных колодок для Приоры: зарубежные и отечественные. Самыми лучшими и по цене, и по качеству я считаю колодки таких производителей как «ATE» и «Ferodo». Только если они не из Китая!
Замена колодок на Приоре (передние и задние) – Видео
Добра Вам на дороге! Ни жезла — ни ям! Следите за моими новыми публикациями — дальше ещё интереснее будет!
Замена тормозных колодок на велосипеде: поменять самостоятельно
Современный велосипед, как серьезное средство передвижения, требует постоянного техосмотра. Особенно нуждаются во внимание тормозные колодки. Износившись, они не позволят быстро останавливать движение. Это может привести к весьма плачевным последствиям.
Хотя замена тормозных колодок не требует большого мастерства, произвести эту операцию сможет даже начинающий велосипедист, который еще ни разу не менял их самостоятельно.
Когда требуется замена?
Не упустить момент смены тормозных колодок можно, если следить за километражем. Как правило, эти детали полностью изнашиваются, прослужив своему хозяину 15 тысяч км. Хотя сейчас встречаются такие, которых хватает и на 30 тысяч км. Впрочем, эти цифры – лишь условность. Срок службы колодок зависит от многих факторов.
Решающую роль сыграет стиль езды: чем он агрессивнее, чем больше трудных подъемов и головокружительных спусков преодолеет велосипедист, тем быстрее ему придется задуматься о работе с тормозами.
Неспешные прогулки по парку в спокойном режиме позволят всей системе торможения прослужить дольше, но лишь при условии, что они правильно отрегулированы.
Как узнать, что пора менять колодки?
Не стоит дожидаться того момента, когда останавливать велосипед станет сложнее. Лучше заранее осмотреть колодки. По внешнему виду станет понятно, что их срок службы окончен.
Производители специально делают их поверхность неровной, снабжая ее выступами или шипами.
Чем больше они стираются, тем ближе тот час, когда они перестанут выполнять возложенные на них функции.
Процесс замены колодок для разных типов тормозных систем происходит не одинаково. Однако сложностей не должно возникнуть даже у тех, кто раньше никогда не менял их самостоятельно.
Как самому поменять колодки на ободных тормозах велосипеда?
Если от рычага тормоза на руле к колесам отходят специальные тросики, значит, у велосипеда ободная система тормозов. Она может быть нескольких типов, каждый из которых требует своего подхода к работе.
- v-brake. Для начала работы требуется собрать все рычаги. В результате образуется паз, из которого нужно вытянуть наконечник «рубашки». Определить его просто: именно из него и выходит трос. Затем убрать старые колодки, осторожно сняв крепеж и на их место поставить новые, тщательно их закрепив.
Иногда колодки такого типа бывают «разносторонними», то есть левыми и правыми. Производители, как правило, обозначают это прямо на деталях. При их установке стоит быть чуть внимательнее.
- Картриджный тип. Здесь меняют только резиновые прокладки. Для этого вынимают шплинт, фиксирующий колодки, затем производят нехитрую процедуру по удалению изношенной прокладки и водружению на освободившееся место новой.
Как самому поменять колодки на дисковых тормозах велосипеда?
Если торможение происходит при помощи специального диска, значит, мы имеем дело с дисковой системой торможения. Многие велосипедисты считают ее более совершенной. Видимо, производители, тоже. Иначе как объяснить то, что снабженные ею велосипеды стоят дороже.
Дисковые тормоза удобнее не только на дорогах, но и в техобслуживании. Для смены колодок сначала снимают калипер. При торможении он зажимает диск, установленный непосредственно на колесе и вращающийся вместе с ним. Нужные детали установлены именно в нем.
- Чтобы качественно произвести работу, калипер нужно снять.
- Аккуратно расправиться со всеми креплениями: проводками, стопорными кольцами и болтиками.
- Затем вынуть старые колодки и поставить новые. Останется только закрепить их, поставить калипер на место и проверить, верно ли произведена замена.
Для этого несколько раз нажимают тормозную ручку, следя, чтобы ничего не мешало ходу велосипеда.
Существует несколько правил, соблюдая которые, можно позволить себе проводить описанные выше работы как можно реже:
- Тормоз должен быть тщательно отрегулирован, необходимо убедиться, что колодка не зажимает ротор постоянно. Почувствовать это легко: такая ситуация непременно отразится на движении велосипеда, затруднив его;
- Следует выбирать качественные детали проверенных производителей;
- Избегать ситуаций, когда требуется экстренное торможение.
Похожие статьи
Как самому поменять разъём USB?
Добавил: Chip,Дата: 30 Сен 2014Как перепаять micro usb разъем на планшете, телефоне, нетбуке, ноутбуке своими руками?
Сейчас в устройствах можно часто встретить разъёмы usb (ю-эс-би, англ. Universal Serial Bus — «универсальная последовательная шина»). Из за случайного механического повреждения, например, во время нахождения устройства в режиме зарядки часто встречается такая неисправность — как обрыв micro usb разъема. О том, как перепаять micro usb разъем самостоятельно вы узнаете в статье ниже.
Если вы любите мастерить и умеете обращаться с паяльником, то вам не составит труда перепаять micro usb разъем на планшете самостоятельно. Для этого нам понадобятся инструменты: паяльник на 25 Ватт, припой, легко плавкое олово, пинцет, маленькая фигурная отвертка, скальпель или нож с тонким лезвием, увеличительное стекло.
Как разобрать планшет (телефон, ноутбук)?
Самое главное — всё делаем осторожно и аккуратно!
Для разборки нам необходимо:
- Набор отвёрток;
- Пинцет;
- Скальпель или нож;
- Паяльник.
Порядок действий.
Шаг 1. Открутить все крепежные винты на планшете или телефоне, снять заднюю крышку аккуратно поддеваем ножом или скальпелем, тем самым освобождая фиксаторы корпуса из пазов, наклоняя лезвие в сторону экрана.
Шаг 2. После того как сняли крышку на планшете (телефоне), необходимо заземлить паяльник, припаять провод к общему корпусу (минусу) и затем второй конец провода к корпусу самого паяльника. Это необходимо сделать для того чтобы, обезопасить планшет от случайного статического электричества, которое может вывести его электронные компоненты из строя. А также следует сделать антистатический браслет и также заземлить его.
Шаг 3. Далее отпаиваем провода от аккумуляторной батареи, это нужно для того чтобы случайно не замкнуть электронную схему и не вывести компоненты из строя.
Шаг 4. После этого откручиваем все крепежные винты на плате и переворачиваем ее, тем самым мы доберёмся непосредственно к самому micro usb разъему.
Список неисправностей USB разъема
Далее привожу краткий список неисправностей micro usb разъема и способы их устранения:
1. Micro usb разъем пришел в не годность.
В случае если разъем пришел в негодность и дальнейший ремонт его невозможен, то его следует заменить. Для этого нам необходимо найти заведомо исправный, можно воспользоваться не нужным или неисправным сотовым телефоном и отпаять micro usb разъем с телефона. Для этого берём скальпель и просовываем его между платой и разъемом, нагревая крепёжные лепестки micro usb разъема, постепенно приподнимая одну сторону, затем другую. Далее, после того как крепёжные лепестки будут отпаяны от платы, нужно взять пинцет, так как разъем быстро нагревается его не следует перегревать, потому что пластмассовые детали micro usb разъема могут расплавиться и деформироваться. После этого отпаиваем выводы разъема, их следует нагревать все одновременно. Обратите внимание на монтаж, smd детали могут находиться вблизи разъема и при не аккуратной пайке они могут быть выпаяны или сожжены, будьте внимательны и потому жало паяльника должно быть тонким. Последовательность распайке разъема одинаковый и демонтаж micro usb разъема на планшете следует выполнить по аналогичному способу.
2.Micro usb разъем исправный, но оторван от основной платы.
В этом случае стоит обратить внимание на целостность самих дорожек, для этого берём увеличительное стекло и осматриваем монтаж, если дорожки целые на плате, то хорошо, если же нет, значит, придётся их восстанавливать. Необходимо найти все концы оторванных дорожек и аккуратно зачистить с помощью скальпеля (очистить лак), затем залудить паяльником. После этого берём сам micro usb разъем и припаиваем крепёжные лепестки разъема к плате, советую до пайки предварительно приклеить разъем к плате, это уменьшит вероятность повторного обрыва. Осталось за малым, припаять вывода, если дорожки целые то это не составит труда, но если же нет, делаем следующее: берём тонкие медные проводки (одно волосика многожильного тонкого провода) и припаиваем между выводами дорожек и разъема. В случае если по какой то причине не удалось восстановить все дорожки (оборвана дорожка под электронной деталью и нет возможности отследить её нахождение). В этом случае можно будет сделать только для зарядке планшета, при этом нам нужно восстановить лишь две дорожки, два крайних вывода на micro usb разъема, единственный недостаток, это отсутствие возможности подключение планшета к компьютеру и внешних устройств.
Рспиновку USB разъёмов можете посмотреть в этой статье.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
П О П У Л Я Р Н О Е:
- ТОНАЛЬНЫЙ ДЕКОДЕР на LM567.
- Солнечный коллектор своими руками
- Человека защитит от электротока УЗО
Микросхема LM567 (LM567СN, LM567СН) выпускается фирмой National Semiconductor. Микросхема представляет собой селективную схему с ФАПЧ, которую можно настроить на определенную частоту в пределах от 100 Гц до 500 кГц. При поступлении на вход микросхемы сигнала частоты, на которую она настроена, на выходе микросхемы открывается транзисторный ключ (логический ноль, при наличии подтягивающего на плюс питания резистора). Тональный декодер LM567 отличается высокой селективностью и четкой реакцией на сигнал «своей» частоты. Подробнее…
Солнечное отопление — это просто!
Всего за несколько шагов можно сделать простой самодельный солнечный коллектор из алюминиевых банок и поликарбоната. Это простой и недорогой солнечный коллектор, который можно использовать для дополнительного отопления дома, дачи, гаража и т.д. Для его изготовления в основном использовались ненужные пустые алюминиевые банки.
Подробнее…
Человека защитит УЗО
Не зная об опасности, исходящей от лежащего на земле оборванного, но находящегося под напряжением провода, люди иногда подходят к нему и даже пытаются взять в руку. В этот момент человек может мгновенно погибнуть от шагового напряжения или от напряжения прикосновения. Чтобы предотвратить подобные несчастные случаи, ученые разработали оригинальные схемы устройств, позволяющих отключить ВЛ в момент обрыва провода, то есть еще до его падения на землю. Подробнее…
Популярность: 103 695 просм.
Как полностью изменить себя
Вы не тот, кем себя считаете. Или ты?
Можете ли вы изменить свои мысли, чтобы изменить себя?
С тех пор, как я научился этому простому трюку, моя жизнь полностью изменилась. Вы можете изменить в себе что угодно. , и все это возможно, просто поговорив с собой.
Несколько лет назад я был в стрессе и выгорел, работая с 9 до 5. Я ненавидел это, но я был очень успешным, зарабатывая хорошие деньги, что, в свою очередь, заставляло меня бояться бросить курить.Я не хотел терять свой статус. Каждый раз, встречаясь с новыми людьми, я представлялся тем человеком, которого ненавидел. «Я Рэйчел, коммерческий директор этой компании».
Как только я понял , что идентификационная информация заставляет меня ЗАДЕРЖАТЬ , я начал менять это утверждение на то, кем я хочу стать, и сказал: «Я Рэйчел, тренер-новатор, путешествую по миру и развиваюсь на YouTube. Мне нравится то, что я делаю ». В тот момент, когда я начал , используя эти новые утверждения, я почувствовал, как моя энергия ПОДНИМАЕТСЯ на , это сделало меня таким счастливым, просто сказав это, и моя жизнь ПРЕОБРАЗОВАЛАСЬ. Я рос в Интернете намного быстрее, я больше путешествовал и получил больше клиентов, больше сотрудничества, больше цифровой работы. Я смог ВЫЙТИ, и это было УДИВИТЕЛЬНО!
Каждый день я практикую этот трюк, я меняю, настраиваю его, как хочу, и продолжаю проявлять то, что хочу.
Попробуйте!
Взломайте свой мозг:
«То, как вы определяете себя, будет определять все в вашей жизни».
Этот трюк — очень простой способ взломать ваш мозг и не имеет ничего общего с «промыванием мозгов».Вы полностью контролируете ситуацию. Фактически, это позволяет вам создать индивидуальность, которую вы желаете себе. Например, вы можете сказать «Я толстый» или «Я ленивый». Как только вы это решите, ваше поведение будет соответствовать этой идентичности.
Вы можете изменить свою личность в одно мгновение. Если вы видите себя другим человеком, вы можете стать тем человеком, которым хотите быть. Это так просто, все, что нужно, — это решение . Если вы хотите быть певцом, предпринимателем, шеф-поваром, более подтянутым, менее толстым, более интересным… все возможно, если вы измените свое видение себя.
«Ваша личность — это определение, которое вы даете себе, от которого зависит то, как вы взаимодействуете с миром и качество своей жизни. ‘
Комментарий ниже: Какое у вас новое удостоверение личности?
Готовы ли вы к ИЗМЕНЕНИЯм?
Если вы все еще Застряли, я хотел бы помочь вам получить UNSTUCK
Подробнее от Рэйчел
Тренер по прорывам, спикер 2xTEDx, автор, YouTube, создатель онлайн-курсов и тренер по культуре.at RachelSmets.comРэйчел помогает амбициозным профессионалам, которые чувствуют себя застрявшими и неудовлетворенными, создавать значимый и свободный образ жизни. Найдите Ясность внутри подавленности и укрепите уверенность, чтобы сделать следующий шаг к жизни, которой вы должны жить и которой не ожидаете. Живя и работая во многих странах, она научилась превращать каждый вызов в новую возможность.
Последние сообщения Рэйчел Сметс (посмотреть все)Как изменить себя
Привычки
Как изменить себя
Как изменить других
Привычки
Человек подобен марионетке.Нити его привычек, эмоций, страстей и чувств заставляют его танцевать под их волю. Они связывают его душу.
Даже если бы ты убежал в джунгли, твои старые привычки остались бы с тобой. Вы не можете убежать от них, поэтому можете стремиться их преодолеть. Очистите джунгли от своих неправильных привычек. Тогда ты будешь свободен.
Ваши злейшие враги — это ваши вредные привычки. Они будут следовать за вами из одного воплощения в другое, пока вы не одолеете их.Чтобы освободиться от судьбы, необходимо избавиться от вредных привычек. Как? Хорошая компания — одно из лучших лекарств. Если у вас есть склонность к питью, общайтесь с людьми, которые этого не делают. Если вы страдаете от болезни, будьте с людьми с позитивным настроем, которые не думают о болезни. Если у вас есть сознание неудачи, общайтесь с теми, кто осознает успех. Тогда вы начнете меняться.
Каждая из ваших привычек создает в мозгу определенный «желоб» или «путь».Эти шаблоны заставляют вас вести себя определенным образом, часто вопреки вашему желанию. Ваша жизнь следует по тем бороздкам, которые вы сами создали в мозгу. В этом смысле вы несвободный человек; вы более или менее являетесь жертвой сформированных у вас привычек. В зависимости от того, насколько заданы эти шаблоны, в какой-то степени вы марионетка. Но вы можете нейтрализовать влияние этих вредных привычек. Как? Создавая в мозгу паттерны противоположных хороших привычек. А с помощью медитации можно полностью стереть копоти вредных привычек.Другого пути нет. Однако нельзя развить хорошие привычки без хорошей компании и хорошей окружающей среды. А избавиться от вредных привычек невозможно без хорошей компании и медитации.
Даже если бы ты убежал в джунгли, твои старые привычки остались бы с тобой. Вы не можете убежать от них, поэтому можете стремиться их преодолеть. Очистите джунгли от своих неправильных привычек. Тогда ты будешь свободен. (др)
Сама природа привычки — это автоматическое принуждение делать то, что человек привык делать.Привычки продолжают повторять тот же старый образец, часто игнорируя новую команду желания. Когда вредные привычки бросают вызов, их инстинкт самосохранения заставляет их вести себя так, как если бы они были достаточны сами по себе, чтобы сокрушить противоположные хорошие привычки и намерения, и у них нет времени обращать внимание на побуждения к сотрудничеству с дальним и более широким взглядом на действия. . Таким образом, вредные привычки в конечном итоге обречены на провал — они ограничены их узкой фиксацией и близорукостью, сами по себе они зависят от важных ролей, которые играют Материальное Желание и Эго.Например, в психологической битве между привычкой поддаваться искушению и привычкой к самоконтролю, если самоконтроль сильнее, он может легко подавить искушение. Но хорошим привычкам очень трудно преодолеть упорство постоянно пополняющейся армии, занятой развитием бесконечных новых материальных желаний и укреплением привязанных к телу наклонностей эго. Без привязанности Эго к телу не было бы Материального Желания; а без Желания не было бы Самскары или Привычки.И наоборот, Эго можно убить, если оно не защищено Привычкой и Материальным желанием. (Гита I: 12)
Успех ускоряется или задерживается привычками. Не столько ваши мимолетные вдохновения или блестящие идеи, сколько ваши повседневные умственные привычки управляют вашей жизнью.
Вы находитесь в коконе собственных дурных привычек, и вы должны быть освобождены, чтобы расправить крылья прекрасных божественных качеств.
Не подпитывайте свои вредные привычки свежими действиями, которые укрепляют их.
Через чувства мы учимся любить вещи, которые приятно видеть, слышать, обонять, пробовать и осязать. Стремление к определенным ощущениям становится привычкой.
Никогда не злоупотребляйте сенсорными способностями чрезмерным баловством, если вы действительно счастливы. «Когда-либо накормил, никогда не был доволен; никогда не накормлен, никогда не доволен »- это истинная аксиома о нездоровых чувственных переживаниях.
В нужное время и в подходящей среде все хорошие и плохие поступки прошлого приносят плоды, так же как семена прорастают в подходящих условиях.Это объясняет, почему так важно всегда общаться с хорошей компанией. Вы не знаете, какие семена, будь то болезни или другие негативные события, дремлют внутри вас. Предположим, в вашем сознании есть семена тяги к выпивке из прошлого. Вы никогда в этой жизни не пили, но однажды вы выпиваете на вечеринке, и внезапно вас охватывает желание выпить. В конце концов, вы снова пристраститесь к нему. Тенденции уже были похоронены внутри вас в результате прошлой жизни; ваши нынешние действия создали необходимые условия для их воскрешения.(др)
Все плохие привычки и эго, наслаждающееся ими, очень упорны и монополизируют свои притязания на людей. Каким бы пагубным ни был эффект привычки, от нее трудно избавиться из-за привязанности к ней эго. Когда человек искренне неоднократно пытается избавиться от вредной привычки и ему это не удается, он впадает в уныние и не может вызвать смелые мысли. Вредные привычки практически парализуют волю. Жертва беспомощно думает: «Какой смысл пытаться?»
Психическое рабство чувственной привычки является результатом постоянного повторения определенного действия, порождающего определенную привычку.Внимательно думая об определенной вещи каждый день, человек делает эту вещь частью своего сознания. Когда привычка становится неотъемлемым аспектом мысли, она становится «второй натурой». Эта «вторая природа» настолько сильна, что убеждает человека, что он никогда не сможет избавиться от своей «природы», даже если взамен получит целый мир высшего удовлетворения.
Сколько людей убеждены, что они не могут пожертвовать даже небольшим сном, чтобы достичь высокого блаженства медитации.Некоторые думают, что они никогда не откажутся от жизни на сексуальном плане, даже если они получат взамен вечно новую радость Вечного Бога. Другие уверены, что они никогда не откажутся ни на йоту от привязанности к семье, друзьям, славе или какой-либо части материального успеха, чтобы обрести божественное блаженство. Поскольку у большинства людей нет настоящей основы для сравнения, они не могут отделить чувственные удовольствия от своих представлений о душевных удовольствиях. Постоянно удовлетворяя потребности чувств, они, таким образом, вовлекаются в постоянно растущее недовольство, разочарование и удушающие внутренние недуги.
Только когда одно удовольствие сменяет другое, человек наконец начинает задаваться вопросом, возможно ли, в конце концов, счастье через чувства. Эта мысль имеет освобождающий эффект: человек пытается найти радость в медитации, в тишине, в мудрости, в служении, в удовлетворении и самоконтроле. (bg)
Измени свои мысли
Измените свои мысли, если вы измените свои обстоятельства. Поскольку только вы несете ответственность за то, что происходит в вашем уме, только вы можете изменить свои мысли.
Вы захотите изменить их, когда поймете, что каждая мысль творит в соответствии со своей природой. Помните, что закон действует всегда и что ваши слова и действия постоянно демонстрируют те мысли, которые у вас обычно возникают. (ОС)
Как изменить себя
Если вы чувствуете, что ваш персонаж не такой, каким должен быть, помните, что он был создан не кем иным, как вами. Конечно, есть внешние влияния, но внутреннее принятие является определяющим фактором.Если все говорят, что Джонни плохой мальчик, и Джонни принимает это осуждение, он может не прилагать усилий, чтобы быть хорошим; он принимает эту негативную мысль. Но если бы он отказался принять это, он мог бы быть другим.
Никогда нельзя терять надежду стать лучше. Человек стареет только тогда, когда отказывается прилагать усилия к изменению. Это застойное состояние — единственная «старость», которую я осознаю. Когда человек снова и снова говорит: «Я не могу измениться, я такой», тогда я должен сказать: «Хорошо, оставайся таким, раз ты решил быть таким».«…
Природу привычки можно понять по этой аналогии: из глины можно вылепить вазу; и пока глина еще мягкая, легко снова и снова менять форму этой вазы. Но после обжига в духовке его форма становится твердой. Так и с вашим сознанием. Ваши мысли формируют ваши действия, а ваши умственные убеждения, возникающие в результате повторения этих действий, — это огонь, который превращает мысли в непоколебимые привычки. …
Если вы вылепили из глины вазу и обожгли ее, а теперь хотите превратить этот предмет в поднос, вы не сможете этого сделать.Но вы можете измельчить вазу и добавить этот порошок в свежую глину, а затем сформировать из нее поднос. Точно так же, когда в вашем сознании закрепилась дурная привычка, и вы хотите ее изменить, вам придется использовать свою сильную волю, чтобы измельчить эту привычку и превратить ее в свежие, гибкие хорошие действия, которые можно преобразовать в желаемый образ. Сильная воля означает сильную убежденность. В ту минуту, когда вы говорите себе: «Я не связан этой привычкой» и имеете в виду это, привычка исчезнет.
Загляните внутрь и определите свои основные характеристики.Некоторые любят писать, сочинять музыку или танцевать; другим нравятся финансы и экономика, и так далее. К сожалению, одни любят посплетничать, а другие ссориться. Не пытайтесь изменить в себе хорошее. Но те вещи, которые вы делаете против своей воли и которые делают вас несчастными после того, как вы их сделали, — это то, от чего вы хотите избавиться. Как? Утверждайте убежденно перед сном и утром, вставая,
«Я могу измениться.
У меня есть желание измениться.
Я изменюсь!»
Удерживайте эту мысль в течение дня и унесите ее с собой в подсознательную страну сна и сверхсознательную сферу медитации….
Вы должны быть свободны — не порабощены привычками, желанием угодить обществу или чем-то еще. Уметь делать не то, что вы хотите делать, а то, что вы должны делать для своего высшего благополучия, это свобода. …
Переформировать свое сознание — значит проявлять свободную волю, направляемую различением и подпитываемую силой воли. Дискриминация — это ваше острое зрение, а воля — ваша сила передвижения. Без воли вы можете знать, что правильно, через дискриминацию, но не действовать в соответствии с этим.Это действие, основанное на знаниях, которое приводит вас к вашей цели. Итак, необходимы и различение, и воля.
Силу воли легко развить. Попробуйте сначала добиться небольших достижений. Постепенно вы избавитесь от склонностей, которые, как вам казалось, не могли преодолеть. Следи за своим сознанием. Развивайте привычку к самоанализу, наблюдению и анализу своих мыслей и поведения. Когда есть явные признаки плохих привычек или наклонностей, самое время различать и сопротивляться силой воли….
Привычки — это просто мысли, глубоко укоренившиеся в мозгу. Игла разума снова и снова проигрывает эти записи привычек. Даже химия тела отзывается, как при зависимости. Применение ума и воли может изменить эти модели. Не пытайтесь сразу кардинально измениться. Сначала поэкспериментируйте в мелочах, чтобы тренировать врожденную силу командования. …
Мы такие, какими мы себя представляем. Привычный наклон наших мыслей определяет наши таланты и способности, а также нашу личность….
Итак, кем бы вы ни хотели быть, начните разрабатывать этот шаблон прямо сейчас. Вы можете привить любое направление своему сознанию прямо сейчас, при условии, что вы вложите в свой разум сильную мысль; тогда ваши действия и все существо будут подчиняться этой мысли. Не соглашайтесь на односторонний менталитет. Вы должны быть в состоянии преуспеть в любой профессии или делать все, что хотите. …
Мысль — это матрица всего творения; мысль создала все. Если вы будете держаться за эту истину с неукротимой волей, вы сможете материализовать любую мысль.Нет ничего, что могло бы это отрицать. Именно такой могущественной мыслью Христос восстановил свое распятое тело, и именно об этом Он говорил, когда сказал: « Поэтому говорю вам: чего бы вы ни пожелали, когда молитесь, верьте, что вы принимаете это, и они у вас будут. «* [Марка 11:24] …
Однажды вы сказали: «Я никогда не уступлю». Если вы скажете: «Я никогда не простужусь», а на следующее утро у вас ужасная простуда, и вы разочарованы, вы позволяете своей воле оставаться слабой.Вы не должны расстраиваться, когда видите, что происходит что-то, противоречащее тому, что вы утверждали. Продолжайте верить, зная, что так и будет. Если внешне вы говорите: «Я буду», но внутренне думаете: «Я не могу», тогда вы нейтрализуете силу мысли и выхолащиваете свою волю. Если ваша воля ослабла из-за борьбы с болезнью или другими неудачами, вы должны воспользоваться помощью чьей-либо воли, чтобы укрепить вас через их молитвы и положительные утверждения от вашего имени. Но вы также должны внести свой вклад в изменение своего сознания.Это мой вам совет. Развивайте свою силу воли и позитивное мышление, и вы обнаружите, что ваше тело, разум и душа работают, чтобы формировать все в вашей жизни в соответствии с вашей волей.
Поскольку мысль — самый могущественный агент в вашей жизни, при условии, что вы знаете, как ее развивать и использовать, никогда не позволяйте ослаблять силу вашей мысли, смешиваясь со слабоумными или негативными людьми — если только вы не очень сильны и не можете вместо этого укрепляйте этих людей. Неудачи должны быть связаны с успешными людьми.Слабые должны искать компании сильных. Людям, у которых нет самоконтроля, следует общаться с самодисциплинированными …
И в течение дня думайте, что это Бог действует через вас. Возложите ответственность на Него. Может ли тот, кто постоянно думает о Боге, поступать неправильно? Даже если он ошибается, Бог знает, что он хотел поступить правильно. Отдайте все Богу, и вы изменитесь, потому что тогда человеческое эго больше не сможет вам диктовать.
Независимо от того, что к вам приходит, просто говорите: «Бог знает лучше. Это Он причиняет мне эти страдания; это Он делает меня счастливым». С таким отношением все ваши кошмары в жизни превратятся в прекрасную мечту Бога.
Тьма — это отсутствие света. Заблуждение — это тьма, Реальность — это свет. Ваши глаза мудрости закрыты, поэтому вы видите только тьму и страдаете в этом заблуждении. Измените свое сознание; откройте глаза, и вы увидите в звездах искорку этого Божественного Света.В каждом атоме пространства вы увидите мерцание Божьего света смеха. За каждой мыслью вы почувствуете океан Его мудрости.
Танец жизни и смерти, процветания и неудач не имеет реальности, кроме мечты о Боге. Осознайте это, и вы увидите, что это материализованные мысли, которые танцуют вокруг вас, и что вы — океан мысли. Ничто не может вас остановить или навредить.
Теперь я прошу вас закрыть глаза и подумать об одной вредной привычке, от которой вы хотите избавиться.Если вы концентрируетесь со мной, когда я говорю слова в Духе, и вы верите, вы освободитесь от этой привычки. Отбросьте мысль, что вы не можете отказаться от того, что это такое. Я посылаю в ваше сознание сильную мысль, что прямо сейчас вы избавились от этой привычки. Подтвердите со мной:
«Я освободился от этой привычки!
Я свободен!»
Держитесь этой мысли о свободе, забудьте о дурной привычке. Многие из вас обнаружат, что привычка, от которой вы отказались, больше никогда не вернется.
Повторяйте за мной: «Я изменю свое сознание. В этом новом году я новый человек. И я буду изменять свое сознание снова и снова, пока я не прогоню всю тьму невежества и не проявлю сияющий свет Духа, в котором изображение, которое я сделал. » (Отрывки из книги Remolding Your Life — Journey to Self-Realization)
КАК ИЗМЕНИТЬ ДРУГОЕ
Пусть ваш пример будет способом изменить жизни других. Реформируйте себя, и вы исправите тысячи.
Следующая страница »
Если хочешь изменить мир, сначала измени себя: четыре шага к положительному влиянию
Первоначально опубликовано Кристофером Дурром 29 мая 2018 г. 78 679 прочтений Фото с UnsplashИтак, вы мечтаете о желании изменить мир.
Многие люди хотят изменить мир. На самом деле мало кто это делает.
Изменение мира может показаться непреодолимой задачей, но я считаю, что это потому, что многие люди подходят к изменению мира неправильно.Они сосредотачиваются на попытках вызвать радикальные изменения в политических и социальных структурах вокруг них. Проблема в том, что эти конструкции были прочными так долго, что их практически невозможно изменить.
Как только люди осознают, что изменить мир сложно, они начинают отказываться от своих мечтаний. Они позволяют смыть этим мечтам и заменять их «реалистичными» целями, которые им ставят другие люди. Может быть, вы даже испытали это на себе. Вы когда-нибудь слышали следующие утверждения?
«Реалистично»
«Хватит гнаться за несбыточной мечтой»
«В любом случае один человек ничего не может сделать»
Может быть, вы их слушали, а теперь читаете статья.
Чтобы изменить мир, сначала нужно изменить себя. Вы должны изменить свой менталитет, свои привычки и свои действия.
По правде говоря, изменить мир можно. Но чтобы изменить мир, сначала нужно изменить себя. Вы должны изменить свой менталитет, свои привычки и свои действия. Изменить себя непросто, но это необходимо, если вы хотите оказать огромное влияние. Вот четыре шага, которые вы можете предпринять сегодня, , чтобы изменить себя в лучшую сторону и оказать огромное положительное влияние на мир.
Перестаньте сравнивать себя с другими
Большинство людей сравнивают себя с другими. Обычно это делается через социальные сети. Вы заходите в Instagram или Facebook и видите, как другие люди живут удивительной жизнью, которой вы хотели бы жить. Может быть, вы видите, как ваш друг публикует фотографии о путешествии по миру со своей невестой. Возможно, вы также увидите того же друга, позирующего перед недавно купленным Maserati Ghibli. Вы видите эти картинки и начинаете чувствовать себя плохо.
Маленький грязный секрет социальных сетей (особенно социальных сетей на основе изображений) состоит в том, что большая часть его основана на том, что люди притворяются кем-то, кем они не являются.Вы ничего не знаете о том, что происходит с людьми, кроме того, что изображено на картинке, — а это может упустить из виду значительный контекст. «Наверное, приятно иметь возможность путешествовать по миру со своим женихом», вы думаете про себя, глядя на фотографии друга.
Но, как я уже сказал, у этих картинок больше контекста, чем то, что вы видите. Вы не понимаете, что ваш друг и его жених довольно часто ссорятся — он легкомысленно тратит свои деньги и почти не слушает своего жениха.Его невесте не очень нравится поездка (ей не очень нравится путешествовать, о чем она часто упоминала раньше), и она предпочла бы, чтобы они провели некоторое время вместе, навещая ее родителей. Это будет стоить в 10 раз меньше, и она получит от этого в 10 раз больше удовольствия.
Мы покупаем ненужные вещи на деньги, которые нам не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые нам не нравятся.
Между тем вашему другу приходится каждую неделю работать сверхурочно на работе, которую он ненавидит, чтобы ежемесячно вносить плату за свой Maserati, которую он с трудом мог себе позволить.Кажется, ему все еще весело?
Я вам рекомендую прекратить использование социальных сетей, чтобы сравнивать себя с другими. Сохраняйте только то, что необходимо. Большинство людей по-прежнему будут доступны через текст или по телефону, даже если вы удалите свой Facebook, Snapchat или Instagram. После этого вы, скорее всего, обнаружите, что ваше психическое здоровье улучшилось (как и мое). Вы также можете быть удивлены, обнаружив все свободное время, о котором вы не знали, потому что раньше вы тратили его на легкомысленную прокрутку своей ленты в социальных сетях.
Будьте максимально аутентичными и искренними
Давайте вернемся к моему предыдущему примеру социальных сетей. Как я уже говорил ранее, многие люди используют социальные сети как инструмент, чтобы изобразить себя значительно более благоприятным образом, чем обычно. К сожалению, это также привело к тому, что я считаю более высоким уровнем нарциссизма среди людей в реальной жизни и отсутствием аутентичности. Мы ожидаем, что люди будут возводить фасады и соблюдать статус-кво.
Вот почему аутентичность работает — в наши дни все меньше и меньше людей становятся аутентичными.Когда мы сталкиваемся с подлинностью, это почти поразительно, потому что это заставляет нас осознать отсутствие подлинности.
Что значит быть подлинным и подлинным? Это значит многое. Отчасти это означает быть принципиальным в своих убеждениях, отчасти это означает не лгать, пытаясь выглядеть лучше, отчасти это означает заявить о том, что вы на самом деле думаете и чувствуете.
Давайте рассмотрим несколько примеров, когда отсутствие подлинности может иметь неприятные последствия. Первый пример — это рабочее место.Вы какое-то время были безработным, и вам уже надоедает поиск работы. Наконец, через несколько месяцев вам предлагают собеседование в компании. Компания так себе, но вам действительно нужна работа, так что вы идете на собеседование. Вы хорошо справляетесь с собеседованием, и через неделю они позвонят вам и предложат работу за 35 000 долларов. Вот единственная проблема: они предлагают вам меньше половины того, чего, по вашему мнению, вы стоите. Чем ты занимаешься?
Большинство людей в этой ситуации просто примут предложение, потому что считают, что они не смогут получить лучшее предложение.Это неподлинный поступок. Подлинный образ действий — озвучить работодателю свою обеспокоенность тем, что, по вашему мнению, вы стоите большего, чем то, что они предлагают. Вы говорите своему работодателю, что, учитывая ваш опыт, образование и навыки, вы считаете, что его предложение несколько низкое, но что вы были бы более чем готовы принять его, если бы он дал вам где-то от 45 000 до 65 000 долларов. Если они не предлагают вам что-то в этом диапазоне, вы говорите им, что можете обратиться к другому работодателю, который готов предложить такую сумму денег.
Работодатель, осознавая, что вы будете жизненно важны для успеха компании, может сказать: «Знаете что, вы правы. Давайте дадим вам 47 000 долларов, и вы сможете продолжить свой путь оттуда ». Вы только что заработали дополнительно 12 000 долларов в год, потому что были подлинными.
«Погодите-ка, — скажете вы , — — они могут отклонить мое предложение». Совершенно верно. Подлинность не гарантирует, что вы всегда получите то, что хотите, или что вы понравитесь всем. Это просто увеличивает вероятность того, что вы получите в своей жизни то, что соответствует вашим истинным убеждениям и ценностям.
Вот еще один сценарий, в котором подлинность является ключевым моментом: отношения. Я думаю, что многие отношения портятся как из-за отсутствия подлинности, так и из-за нежелания быть искренними в отношениях между людьми. Например, вы идете на свидание с женщиной, и, хотя она милая, вы думаете, что с ней все в порядке. В ней нет ничего особенного. Однако вы делаете ей столько комплиментов, сколько можете (даже если сами не верите этим комплиментам).
Другой пример: если она говорит что-то вроде: «Мне очень нравится заниматься X», , и вам не особенно нравится X, но вы все равно говорите «Ого, мне очень нравится X» .Не делайте вид, будто вам действительно нравится X! К сожалению, многие люди до сих пор так делают. Все это создает отношения, построенные на ложных предпосылках и убеждениях — эти отношения обычно ухудшаются через какое-то время, потому что они в основном фальшивые.
Щедрость и сочувствие могут иметь большое значение
Щедрость и сочувствие — два невероятно недооцененных инструмента. Чтобы использовать их правильно, вы должны сначала понять, что это такое.
Щедрость — это давать другим людям, не ожидая ничего взамен.К сожалению, многие люди рассматривают щедрость как нечто одномерное. Многие люди рассматривают щедрость как раздачу денег, часто на благотворительность. Тем не менее, это невероятно ограниченное представление о том, что такое щедрость. Вы можете проявить щедрость, предоставив услугу, товар, деньги или совет.
Щедрость — это просто дар другим без ожидания возврата.
Вторая часть предыдущего предложения является ключевой: вы, , не можете, , ожидать возврата, если вы щедры.Если вы отдаете деньги просто потому, что ожидаете, что это повысит ваш статус или снизит ваши налоговые обязательства, то вы не проявляете искренней щедрости.
Не знаете, с чего начать? Найдите благотворительную организацию, которая вам нравится, или найдите организацию, в которой вы будете проводить свое время на выходных. Вы не только будете помогать другим людям, но также можете встретить на своем пути интересных людей.
Сочувствие — тоже невероятная черта, которую нужно перенять.
Люди хотят, чтобы их слушали, и они хотят, чтобы их понимали.
Эмпатия — это способность прислушиваться к проблемам других людей и понимать, через что они проходят. Вы были бы удивлены тем, что люди готовы сказать вам, если вы просто станете сочувствовать им и позволите им открыться — я бы знал! У меня были люди, которые рассказывали мне секреты, которые они не рассказывали даже самым близким членам семьи.
Когда вы невероятно чутки и щедры по отношению к другим, это позволяет вам стать ближе к людям, которые имеют значение в вашей жизни. Даже не ожидая возвращения, вы обнаружите, что в конечном итоге ваша щедрость и сочувствие будут вознаграждены.Может быть, молодой предприниматель, которого вы поддержали сегодня, через пять лет станет следующим крупным техническим директором, и он благодарит вас за поддержку. Или, может быть, вы помогаете другу найти работу сегодня, а через пять лет он сможет устроить вас, когда вам не повезет.
Это сила щедрости и сочувствия.
Улучшайте и изменяйте то, что вам ближе всего
Многие люди считают, что для изменения мира необходимо, чтобы вы сосредоточились на радикальных изменениях в политических и социальных структурах мира.Однако это просто неправда. Многие люди, изменившие мир, сделали это, не сосредоточившись на изменении целых наций, а сосредоточив внимание на улучшении и изменении того, с чем они уже были знакомы.
Одним из примеров является Роза Паркс, которая отказалась уступить свое место в автобусе с отдельным входом. Это не было действием, направленным на изменение мира — это просто Роза Паркс сделала небольшой жест, который, по ее мнению, разделили автобусы неэтично и несправедливо. Однако этот простой жест изменил мир, привлекая больше внимания к движению за гражданские права того времени.
Признайте, что изменение мира не требует массовых действий. Иногда все, что нужно, — это попытаться исправить и улучшить то, что вам ближе всего и влияет на вас лично.
Может быть, у вас есть друг, который в депрессии — вы можете выслушать его и выслушать его разочарование. Если вы поговорите с ними, есть шанс, что вы сможете помешать им принять поспешное решение — возможно, через несколько лет после этого ваш друг изобретет новый процесс, который снизит стоимость некоторых лекарств.Вы косвенно несете ответственность за снижение этих затрат.
Возможно, есть старый член семьи, с которым вы давно не разговаривали — посетите его или позвоните ему, чтобы узнать, как у него дела, и внести в их жизнь немного позитива. Возможно, у них есть проблемы с физическим здоровьем, о которых вы не знали, и это последний раз, когда вы сможете их увидеть или посетить.
Часто можно добиться большего, пытаясь изменить и улучшить то, что вам ближе, чем пытаться изменить существующую огромную политическую и социальную инфраструктуру.
В заключение
Признайте, что вы можете изменить мир — начиная с сегодняшнего дня — просто изменив себя. Четыре шага, которые я описал выше, — это абсолютно критически важные для оказания положительного влияния на мир.
А теперь выходите и оказывайте положительное влияние!
Если вам понравилась эта статья, дайте ей 50 аплодисментов!
Связанные
Теги
Присоединяйтесь к Hacker NoonСоздайте бесплатную учетную запись, чтобы разблокировать свой собственный опыт чтения.
Как изменить свою жизнь: 8 советов
8 полезных советов, которые могут помочь изменить вашу жизнь сегодня! Сохранить.
Уважаемый читатель, добро пожаловать на наш полезный сайт Мотивационные советы!
Желание изменить вашу жизнь не редкость, и, однажды почувствовав, им нельзя пренебрегать!
Конечно, лучше начинать делать это каждый понедельник (шучу 😀) или, как многим кажется более разумным, — каждый новый год.
Но рождественские каникулы — не лучшее время для этого.Этот праздничный сезон портит день и ночь и никого не побуждает к здоровым привычкам и коренным изменениям в жизни посреди праздности и отдыха.
И не откладывайте решение до лета и тем более до осени.
Лето настраивает на физически активный отдых и отвлекает от созидательных дел. Кроме того, будет ли вас поощрять дополнительная нагрузка, стресс и «бонус» в виде депрессии?
Надеяться на падение абсолютно бессмысленно.
Почему меняет вашу жизнь в сезон, когда все живые существа засыпают? Надо ли говорить, что зима для этого тоже не годится.
Итак, ваш вопрос может быть: «Как изменить мою жизнь?» и «Когда его менять?»
Весна остается единственной отправной точкой для ваших начинаний.
8 советов, как изменить свою жизнь?
Изменить жизнь проще, чем кажется.
Ставьте цель и идите к ней, конечно, без позиции «собака ест собаку».
Верьте в себя, сосредоточьтесь на текущих проблемах и делайте хотя бы один шаг в день, чтобы приблизиться к своему желанию.
Не бойтесь прощаться со своим прошлым.
Действуйте наоборот: преодолейте свой страх перед возможным другим днем.
Да, новый день может начаться по-другому и будет классно!
Избавьтесь от сомнений, что «все может быть хуже».
Если вы столкнулись с необходимостью изменить вашу жизнь , то это «все» просто не может быть хуже! Кроме того, не ищите легких путей, таких как, например, возвращение в те времена и места, где раньше было хорошо.
Скорее всего, эти пути не приведут вас к вашим позитивным устремлениям.
Прежде всего, определите свою настоящую неудовлетворенность.
Подумайте о своих завершенных и незавершенных проектах, проанализируйте свои пути неудач и успехов.
Как и куда эти пути направили вашу жизнь?
Как они его изменили? Учитесь на своем прошлом, чтобы избежать тех же ошибок в будущем.
Напишите список «Что нужно сделать» и как можно точнее сформулируйте свои цели.
Чем подробнее вы изложите свои цели, тем легче будет их достичь.Большие цели нужно разделять на поэтапные этапы и достигать путем последовательных действий.
Разработайте план действий, приступайте к его реализации и не забывайте о самовнушении «сделаю, справлюсь, смогу!».
Не думайте негативно и не теряйте веру, и вместе с этим не забывайте о своем партнере.
Найдите хотя бы 15 минут для него или для нее утром, перед поездкой на работу, за обеденным столом или перед сном.
Это поддержит ваши отношения на плаву и окажет вам поддержку в решении ваших проблем.
Не начинайте утро с жалоб на текущую ситуацию или проблемы на работе.
Не добавляйте горечи вашему кофе. Лучше замените эти слова поцелуем или улыбкой, или… если у вас нет времени или вы слишком устали для других вариантов.
Не проводите вечера перед телевизором, лучше поболтайте с любимым о чем-нибудь любимом. И обязательно избегайте разборок в постели.
Откладывать деньги на черный день — хорошая привычка, но не становитесь Скруджем.
Идите и сэкономьте на развлечениях — сделайте себе подарок, особенно если вы не получали его какое-то время.
Поднимет настроение и наполнит оптимизмом.
Избавьтесь от стресса и возьмите тайм-аут.
Даже самым стойким телам нужна передышка и время на восстановление.
Прекратите пить галлоны кофе и продолжайте курить.
Может повторюсь, но надо избегать пессимизма и отчаяния!Не забывайте, что отчаянный оптимизм — тоже диагноз!
Только ты можешь ИЗМЕНИТЬ свою жизнь, никто не может сделать это за тебя …
П.С.:
А вот и история.
Человек взял свой крест и обратился к Богу: «Я так устал от него, пожалуйста, забери его…» Бог ответил: «Заходи, выбери один из крестов, которые у меня есть».
Наконец, этот человек сделал свой выбор, и Бог сказал ему: «Это все еще твой крест, и ты сам принес его сюда».
Итак…
У каждого из нас свой крест,
Не нужно отрицать.
И хорошо это или плохо,
Не жалуйтесь «Я? Но почему?»
Желаю всем ярких и позитивных моментов жизни!
Меняйтесь и улучшайте себя!
Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Зачем и когда это делать
Независимо от того, как вы это делаете, большинство советов по отношениям сводятся к некоторой версии изменения себя для отношений.
«Она не полюбит тебя, если ты…» «Женщин не привлекают парни, которые …» «Если ты хочешь, чтобы она осталась с тобой, тебе лучше прекратить делать…»
Сегодня мы исследуем такое мышление. Мы собираемся найти зерна истины, скрытые в такого рода советах … но в основном мы собираемся срать на все это мышление.
Перестань менять себя, чтобы угождать другим
Хотя это может быть не ключ к жизни , это определенно ключ : вы делаете это вы.
Одна из худших форм рассуждений, которые у вас могут быть, — это: «Ну, я не получаю то, что хочу. Со мной должно быть что-то не так ».
Вся эта философия неверна. Если вы сосредоточитесь на том, чтобы изменить себя для отношений, вы перестаете быть собой. Вы становитесь проклятой марионеткой.
Конечно, вы будете точно приспособлены к нуждам других людей, но больше не приспособитесь к своим собственным. В конце концов, вы должны быть верны себе сначала . Всегда.
Вместо вашего первого инстинкта: «Как я могу измениться?» подумайте: «Как я могу изменить эту ситуацию?»
Помимо той внутренней борьбы, которую вы создаете, чертовски менее привлекательно превращать себя в образ послушания.Встаньте на собственные ноги.
Людям не все в тебе нравится, но, по крайней мере, они будут уважать тебя. Если вы подчиняетесь их желаниям, им может нравиться ваше индивидуальное поведение больше, но им меньше нравится в целом. Они будут меньше уважать вас.
Изменение себя ради отношений: чего не следует делать
Когда дело доходит до отношений, есть определенные вещи, которые вы никогда не должны менять, чтобы успокоить человека, с которым вы встречаетесь.
Понижение стандартов: Если вам приходится пересматривать свои стандарты во время отношений, это ужасный знак.Не принимайте меньше, чем заслуживаете, и не будьте с тем, кто хочет, чтобы вы были счастливы меньшим.
Ваши значения: Это ключевой. Ты — тот, кто ты есть. Вот что делает вас индивидуальностью. Если вам придется изменить или скрыть то, во что вы действительно верите, ваши отношения обречены.
Если у вас не произойдет прозрение самостоятельно и вы по-настоящему не измените свое мышление, ваши убеждения никогда не изменятся. Это будет задевать вас и либо превратит вас в дерьмового человека, либо позже приведет к полному срыву.Никогда, никогда этого не делай.
Ваши приоритеты: У нее другие планы на вас, чем у вас на себя? Проклятый красный флаг. Вам нужно найти того, кто хочет, чтобы вы реализовали свои мечты, а не того, у кого есть собственные мечты, которые вам нужно осуществить.
Просто поиграйте немного. Через пять лет, через 10 лет. Вы никогда не простите себе, что отказались от того, чего хотели.
Ваше самоощущение: Ваше мнение теряется, когда вы с ней? Вы чувствуете, что она думает о вас совершенно иначе, чем вы думаете о себе?
Будьте очень осторожны, потому что со временем вы непременно естественным образом склонитесь к ее взглядам, пусть даже немного.Ключ? Найдите того, кому вы нравитесь таким, какой вы есть на самом деле. Это поможет вам оставаться верным своей личности.
Исключения: вещи, которые можно изменить
Да, да, знаю, знаю. Всю эту статью я говорил о том, чтобы никогда не меняться, а теперь я расскажу о вещах, которые можно менять.
Берись с этим, я непредсказуем.
Жизнь — это не диктатор. Мне бы очень не хотелось, чтобы ты сходил с ума, как только она попросит тебя изменить что-либо в себе.Не все изменения нарушают ваши ценности или идентичность.
Вот некоторые вещи, которые вы, возможно, захотите изменить, если они появятся:
Раздражающие привычки: Послушайте, они есть у всех. Может быть, вы оставите сиденье унитаза поднятым, а ваша девушка только что получила полный зад туалетной воды, когда села, не проверив. Черт возьми, я с ней в этом. Когда она просит вас изменить эту привычку, просто сделайте это. Это не посягает на вашу независимость. Это просто часть того, чтобы поделиться с кем-то своей жизнью.
Ваш стиль аргументации: Если у вас не было слишком много длительных отношений раньше, знайте следующее: если вы хотите быть с кем-то долгое время, то, говоря подлость, затрудняет дальнейшее развитие.
Возможно, вы привыкли спорить в стиле «уличной драки», когда вы просто говорите все, что можете, чтобы выиграть. Это было здорово, когда твой старший брат приставал к тебе, но в отношениях это может причинить боль.
Будьте открыты для развития более дипломатичного стиля спора, при котором вы воздерживаетесь от использования этого болезненного ожога в отношении ее родителей — даже если это было бы эпично.Опять же, это, вероятно, не ваша основная ценность, и это на благо вас обоих.
Итог: если вы готовы изменить что-нибудь в себе, чтобы доставить удовольствие кому-то другому, вы упускаете суть отношений. Вы, конечно, хотите сделать кого-то счастливым, но вы также хотите сделать счастливым себя, .
Когда вы сталкиваетесь с возможностью измениться, отнеситесь к ней серьезно — и никогда не меняйте то, что делает вас, ну, вами.
Чтобы изменить себя, измените окружающую среду
Знаете ли вы, что я почти не запустил этот сайт ?
Может быть.
Но знаете ли вы , почему ?
Частично это было промедлением.
Но частично это произошло из-за ужасного сотрудника .
Он был самым негативным человеком, которого я встречал за всю свою жизнь.
Он отверг все мои коммерческие и карьерные идеи как «глупые» и сказал, что «ничто никогда не сработает»; он даже сказал, что мое резюме в то время было ужасным (ирония судьбы…).
Однажды мне пришла в голову идея составить им «руководство по инвестиционному банку», и он ответил, что никто никогда не будет платить за него 10 долларов, не говоря уже о 100 долларах.
Когда я, наконец, запустил этот сайт в ноябре 2007 года, был катализатор: этот сотрудник окончательно уволился и перешел на другую работу.
Теперь, когда я больше не спорил с идиотом полдня, у меня было так много свободного времени, что у меня не было выбора , кроме , чтобы начать.
Я часто рассказываю эту историю, чтобы проиллюстрировать, как ваша среда может оказать большее влияние, чем ваши усилия и намерения.
Измените среду
Когда я слышу от кого-то, кто «застрял» или «все перепробовал», мой ответ один: измените вашу среду.
Очевидно, что благоприятная среда поможет вам.
Кто, , не хотел бы, , перейти в фирму, которая лучше относится к своим сотрудникам, или в фирму с лучшими возможностями продвижения по службе и выходом?
Но окружающая среда не должна быть «лучше», чтобы вы могли извлечь из нее пользу.
Вы могли бы получить выгоду от перехода на «нейтральную» среду — или даже на более негативную среду .
Это «изменение окружающей среды» может заключаться в смене географического положения, компаний, рабочих мест, квартир, физических рабочих мест, друзей или даже значимых других (здесь нет рекомендаций…).
Зачем?
Когда вы долгое время находитесь на одном месте, в компании или на одном и том же месте, вы разрабатываете шаблонов и процедур.
Некоторые из них — ваши обязательства бегать 5 километров в день и поднимать тяжести 3 раза в неделю — могут быть полезны.
Но вы часто начинаете что-то делать, даже не понимая, почему вы это делаете.
Это происходит постоянно с выпускниками элитных университетов, которые успокоились после окончания учебы:
- Найдите высокооплачиваемую работу в Google / Facebook / Apple, в консалтинговой или финансовой сфере.
- «Поселитесь» в квартире с завышенной ценой в Нью-Йорке / Сан-Франциско / Лондоне / Гонконге / [вставьте сюда другой дорогой город].
- 90% времени проводите на работе; приходи домой, смотреть телевизор час и засыпать.
- Сходи в спортзал… если помнишь, или если ты можешь собрать для этого энергию.
- По выходным проводите время в том же кругу общения, что и в старшей школе или университете.
- Промыть, промыть и повторить.Проходит два года… Проходит пять лет… ой, десять лет прошло?
Может быть, вы поднимаетесь по служебной лестнице… , но вы все равно ходите в один и тот же офис каждый день, делая одни и те же дела.
Я называю это «автоматический режим жизни».
Как только вы застряли в «автоматическом режиме жизни», вы мешаете себе видеть другие возможности и продвигаться в в любом направлении .
Чтобы разорвать цикл, нужна шоковая терапия .
И если вы не хотите наложить электроды на свое тело и включить выключатель, лучший способ получить эту шоковую терапию — это изменить свое окружение.
Изменение вашей среды помогает вам четырьмя основными способами:
- Вы получаете новых идей и пересматриваете свои предположения.
- Вы приобретаете новых позиций и, возможно, сможете более эффективно продвигать себя.
- Вы встречаетесь с новыми людьми и развиваете более широкую сеть.
- И вы часто сталкиваетесь с новыми ограничениями , которые вынуждают вас повышать эффективность или изучать новые навыки.
Как я реализовал этот совет
Когда я впервые переехал в Корею в 2009 году, я сделал это, чтобы полностью изменить мою среду обитания.
Я знал, что за пределами пузыря Калифорнии / Кремниевой долины я не столкнусь с скептиками, фанатами технологических стартапов или другими глупостями.
Как и мой ужасный коллега вначале, слишком много из этих людей помешали бы мне добиться прогресса.
А поскольку я там почти никого не знал, мне пришлось бы создать совершенно новый круг общения.
Еще лучше, вместо того, чтобы быть «еще одним парнем со степенью CS, начинающим технологический бизнес в Калифорнии», я был бы «случайным иностранцем, который начинает онлайн-бизнес в Корее, работая на полставки актером и озвучивая выступления».
Какой из них звучит более запоминающимся?
Спустя годы я покинул Азию и большую часть времени проводил в Европе и Южной Америке.
Сначала это было немного культурным шоком, когда я понял, что большинство людей на самом деле не работают без перерыва весь день и все выходные.
Итак, мне пришлось пересмотреть свои предположения: необходимо ли для работы 65-70 часов в неделю, каждую неделю?
Или я был фанатом неэффективного контроля, преследовавшим неправильные цели?
Изменение окружающей среды может вывести реальность на поверхность.
Есть смолы на складе?
То же самое можно сказать и о инвестиционных идеях. для презентаций акций или тематических исследований: вы часто получите лучшие идеи из совершенно случайных источников, о которых никогда раньше не думали.
Может быть, вы отправитесь в путешествие, найдете предприятие или услугу, которые кажутся вам смешными, но которые очень успешны в этом регионе… а затем вы начнете думать о том, как это можно применить к анализируемым рынкам.
И тогда вы наткнетесь на отличную компанию, о которой даже не думали.
Если бы вы могли генерировать отличные идеи исключительно на основе имеющихся знаний и опыта, разве у вас не было бы корзины отличных идей?
Отрицательный Среда также поможет вам
Нейтральная среда — место, фирма или рутина, которые не лучше и не хуже, а просто разные, — могут познакомить вас с новыми идеями или людьми.
Но неблагоприятная среда также может помочь вам, введя ограничений , которые улучшают ваше мышление и способности решать проблемы.
Это также может заставить вас пересмотреть свой распорядок дня и то, что вам «нужно», по сравнению с тем, что вы делаете.
Во время одной недавней поездки в Южную Америку Wi-Fi в моей комнате был настолько ужасен, что мне пришлось спуститься вниз, чтобы получить приличный сигнал.
Сначала это сильно раздражало, но через несколько дней я понял преимущество: это ограничение заставило меня перестать просматривать Интернет и постоянно проверять электронную почту .
В мире финансов примером может быть переход от банка с выпуклыми стенками к бутиковой фирме, в которой доминирует и управляет основатель.
Вы переходите от почти неограниченных ресурсов почти к нулю, а основателем может быть серийный убийца-психопат, который приносит в жертву животных в подвале.
Он или она, вероятно, тоже плохо к тебе относятся.
Пока все плохо.
Но рассмотрите преимущества :
- В среде с ограниченными ресурсами вынуждает сосредоточиться на главном: больше никаких презентаций из 150 слайдов; на этот раз подойдет только 10-страничный.
- Так как между вами и руководителем так мало людей, у вас есть , чтобы вы могли больше общаться с клиентами самостоятельно.
- И вы получите практику, успокаивающую серийного убийцу, которая будет необходима любой финансовой фирме, в которой вы будете работать в будущем.
Но как Вы, , возможно, примените этот совет?
«Хорошо, — скажете вы, — но это нелепые примеры. Да, вы, , можете уйти и работать внутри водопада Игуасу, но кто-то с нормальной работой не может этого сделать.”
Верно, но «изменение окружающей среды» не означает, что вам нужно переехать в другую страну.
Вы можете переключаться между группами, должностными обязанностями, компаниями, социальными кругами, местами проживания или даже организационными системами.
И это может приблизить вас к вашим целям, даже если это не кажется явно положительным изменением.
Вот несколько примеров:
Пример №1: Неудачный переход рынков капитала к слиянию и поглощению
Допустим, вы начали работать с ECM в банке, проработали там год или два, а теперь хотите перейти в M&A, чтобы работать над более сложными сделками.
Вы следовали всем советам из нашей статьи по этой теме, но ничего не помогло.
Вы можете переместить в любую другую группу , даже если это не слияний и поглощений — отраслевая группа, DCM или что-то еще, у кого есть вакансия.
Почему?
Во-первых, вы можете получить опыт, который может быть превращен в , чтобы он выглядел более релевантным («У этой группы было много сделок по слияниям и поглощениям, поэтому я решил, что могу узнать больше там» / «Многие долговые сделки были связаны с поглощениями , что дало бы мне больше внимания »).
Кроме того, вы никогда не знаете , с кем вы встретитесь в других группах.
Может быть, управляющий директор одной группы хорошо знает команду M&A и замолвит за вас словечко; может быть, кто-то еще может помочь вам сделать шаг с помощью той связи, которая у него / нее есть.
И, наконец, переключение групп может заставить вас усомниться в своем базовом предположении: неужели вы хотите перейти конкретно в группу M&A?
Или вы просто ищете изменения вне ECM?
Если второе, то ваша работа сделана … пока.
Пример № 2: От венчурного капитала к стартапу… с несколькими ударами на пути
Теперь предположим, что вы работаете в фирме венчурного капитала, но вас больше интересует присоединение к стартапу и работа в сфере продаж или развития бизнеса.
Вы связались с компаниями, входящими в портфель вашей фирмы, и назначили несколько информационных собеседований, и партнеры полностью поддерживают ваш шаг.
Переход от инвестиционной компании к портфельной компании кажется простым.
Но никто не кусается.
Если вы зашли в тупик, вы можете просто найти любую работу в обычной нефинансовой компании — даже если это не связано с продажами или развитием бизнеса.
Этот прием поможет вам в четырех областях, о которых я говорил выше:
- Новые идеи: Есть ли другие компании, о которых вы не думали, но о которых вам следует подумать? Зачем ограничиваться только портфельными компаниями или стартапами с венчурной поддержкой? А как насчет других молодых компаний, которым нужна помощь?
- Новое позиционирование: Теперь кажется, что вас больше интересует работа в реальной компании, которая производит материальные продукты и услуги.
- Новые люди / Сеть: Вы можете подключиться к более широкой сети практически в любой компании среднего и крупного размера и найти вариант, который вы пропустили раньше.
- Новые ограничения: Вы, вероятно, будете разочарованы бюрократией и чепухой крупных компаний через несколько месяцев, которые действительно будут мотивировать вас вместо этого уйти в стартап.
Это не совсем «логичный» ход, но, возможно, это то, что вам нужно.
Пример №3: Застрял в колее с сетью — пора ли пойти в спортзал?
А теперь предположим, что вы студент, работающий в индустрии.
Вы связались с десятками людей через LinkedIn, свою сеть выпускников и личные информационные сессии.
И все они ни к чему не привели.
Может, это было невезением; может быть, вы неправильно представляли себя; или, может быть, у вас не было нужного опыта.
В этом случае вы можете рассмотреть нетрадиционный подход .
Вместо того, чтобы прятаться в LinkedIn, вы могли бы присоединиться к высококлассному спортзалу .
Это может показаться сумасшедшим, но я основываю его на истории об одном читателе, который через сеть пробился в банк с выпуклыми скобками из фирмы Большой четверки.
Это не обязательно должен быть тренажерный зал; это может быть любая среда, где вы, вероятно, встретите финансовых специалистов, и , где их бдительность снижена до .
В такой обстановке легче завязать непринужденную беседу и получить реальный совет, потому что вы изменили свое позиционирование .
Вы не «соискатель работы», ищущий связи или собеседование в их фирме, а скорее кто-то другой, кто тоже увлекается [Hobby X] и у которого есть несколько вопросов по другим темам.
У вас также больше шансов получить откровенно честную обратную связь о том, почему ваши сетевые усилия до сих пор не увенчались успехом.
Среда и намерение: бой
Большинство целей сосредоточены на внутреннем уровне: пойти в спортзал, подготовиться к экзамену CFA или GMAT или подготовиться к собеседованию.
Но если вы сосредоточитесь исключительно на своих намерениях, вы упустите внешних изменений , которые могут иметь еще большее влияние.
Даже если эти изменения кажутся нейтральными или отрицательными, они могут помочь вам, познакомив вас с новыми идеями , новыми позициями , новыми людьми и новыми ограничениями .
Вы отказываетесь от старых привычек и распорядка дня.
И вы можете даже придумать пару новых инвестиционных идей.
Итак, когда вы думаете о том, чего вы хотите достичь в этом году, вы можете добавить в список «Измените среду».
Не потому, что вам нужно перейти на среду лучше .
Но просто потому что … ну просто потому что.