правильная последовательность этапов от профессионалов
Вы затеяли ремонт и понеслось… С чего начинать? За что хвататься? Что покупать самое первое, а что последнее? Каких мастеров нанимать?
Не паникуйте, сейчас мы вам всё расскажем.
Для человека, который сталкивается с капитальным ремонтом впервые, это, и вправду задача непростая и важно не наделать типичных ошибок. Не очень понятно, что тут главное, а что второстепенное, а между тем, последовательность этапов ремонта на кухне – крайне важна.
Если «стартануть» не так, то велика вероятность, что вам просто не хватит денег закончить основные вещи, так как вы потратитесь на ерунду, немного не рассчитав стоимость работ, например. Кстати, ранее мы уже публиковали обзор средних цен ремонтных работ по РФ, а также план ремонта маленькой кухни.
| I. Что не нужно делать II. Алгоритм действий перед ремонтом III. Этапы ремонта кухни: 1. Демонтируете всё, что мешает 3. Делаете новые перегородки (стены) 4. Устанавливаете новое окно 5. Разводка электричества 6. Водоснабжение и канализация 7. Определяете место для радиатора 8. Укладка фартука (если он из кафеля) 9. Время работы с гипсокартоном 10. Разбираетесь со щелями и углами | 11. Выравниваете потолок и стены 12. Клеите потолочные багеты 13. Финишные малярные работы 14. Стяжка пола 15. Делаете потолки 16. Ставите двери 17. Красите стены (но обои рано) 18. Устанавливаете радиатор 19. Пол (укладка + плинтусы) 20. Розетки, выключатели, освещение 21. Устанавливаете гарнитур, раковину и столешницу 22. Подключаете бытовую технику 23. Генеральная уборка 24. Обставляете и декорируете |
С чего точно не надо начинать?
Давайте мы вам сразу расскажем, о чем точно не стоит и помышлять, пока вы не сделаете нужный демонтаж и не рассчитаете точно, сколько потратите на мастеров.
- 1. Ни в коем случае не покупайте стройматериалы! Ни на пол, ни на стены, ни дверные полотна.
Ну очень частая ситуация, когда в процессе ремонта, желая перенести одну перегородочку, сносят её полностью, допустим, так как уже видят наглядно, как это может выглядеть. А стройматериал-то уже закуплен и вы начинаете с досадой кусать локти. Кусаете и понимаете, что вам бы сейчас вместо этого лишнего кафеля, куда больше пригодилась барная стойка. Но денег на неё уже нет…
Поэтому – не спешите. Строймаркеты работают ежедневно, никто у вас перед носом ничего не расхватает, поэтому, повода для преждевременной покупки – нет.
- 2. И, думаем, не стоит говорить даже – не заказывайте мебель. В процессе ремонта вы можете передумать раз пять, а если купите что-то заранее, то вам уже придётся «плясать» от такого дорогостоящего приобретения.
Ну а теперь давайте перейдём к тому, с чего-таки стоит начинать.
Тут у вас два пути: экономный или для богатых. Если у вас второй случай, то тогда ваш первый шаг – вызов дизайнера, который нарисует вам проект и рассчитает стройматериал.
Но, надо сказать, мероприятие это настолько…для богатых, что может стоить ровно столько, сколько вся кухонная мебель.
Так что, мы вам рекомендуем поверить в собственные силы и выбрать всё-таки самостоятельный подход. Это не так и сложно, более того, менее суетливо.
Не стоит думать, что если вы наняли дизайнера, вам не надо будет ничего делать.
Да он замучает вас звонками и предложениями поездок, чтобы показать материал, варианты мебели или освещения.
Вы выигрываете, разве что в том, что вас будут водить за ручку и подводить к тем материалам, которые уже выбраны. И далеко не факт, что вы их одобрите сходу, кстати.
Но, давайте всё-таки перейдём к тому пути, который исключает вызов дизайнера.
Причем, он один для всех, практически, нет разницы, в частном доме вы или в квартире, в хрущевке или новостройке.
Какие главные этапы на самом старте перед ремонтом?
В этом блоке мы вам перечислим вкратце всю пошаговую программу с чего начать ремонт, а ниже уже распишем каждый этап и объясним, почему последовательность именно такова.
1. Внимательное изучение в интернете этапов работ, которые вы планируете произвести. Вам надо почитать обо всём, на что вы планируете тратить деньги. Без этой базы, каждый второй мастер попытается вас «обуть», содрать денег больше, чем надо, а работу сделать более халтурно и просто.
Поэтому – на первом этапе – запасаемся теорией и информацией. Знания – сила! Читайте обо всём, начиная от электрики, сечений проводов до шпаклёвки и декоративной отделки.
Вы должны знать лучше мастеров, как это всё делается, сколько стоит и как должно выглядеть в итоге. Только в таком случае вам сделают работу качественно и за релевантные деньги.
2. Прозвон мастеров и определение примерной вилки цен по всем видам работ, которые вы хотите произвести.
Навскидку, стандарт таков (это не последовательность, а пока просто перечень):
- Демонтаж перегородок и дверей
- Демонтаж напольного покрытия
- Демонтаж и чистка (размывка) стен
- Грязные потолочные работы (чистка, выравнивание, шпатлевка)
- Установка нового окна (обычно, демонтаж старого входит в стоимость)
- Сантехнические работы
- Электротехнические работы
- Замена радиатора отопления
- Выравнивание пола (стяжка)
- Укладка «фартука» на рабочую стенку кухни
- Установка водопроводного крана и раковины
- Малярные работы на стенах (выравнивание, шпатлевка, «паутинка»)
- Покраска стен (или поклейка обоев)
- Оформление потолка (покраска или монтаж подвесного)
- Укладка напольного покрытия и установка плинтуса
- Крепление багета на потолок
- Установка осветительных приборов
Вот, в общем-то и все стартовые работы, которые предполагает капитальный ремонт.
У вас, может, будут другие идеи: вместо шпаклёванного потолка вы захотите из гипсокартона, фигурный или, может, натяжной.
Но, тут не суть. Вы просто должны посчитать сначала работу, а уже потом, отталкиваться от той суммы, что выйдет.
И главное, не забывайте самый важнейший момент: спрашивайте у мастеров, которые будут делать ту или иную работу, что именно надо купить для то или иного этапа. Допустим, что надо на укладку кафеля? – кафель, клей, крестики, финишная затирка.
Что надо для монтажа «откосов»? — профиль, гипсокартон, утеплитель, алюминиевые уголки. И всё в таком духе.
И так по каждому-каждому пункту, вплоть до гвоздика!
Не стесняйтесь спрашивать мастеров и сверяйте их список с тем, что пишут в интернете. Мастера могут упустить какой-то момент, они тоже люди.
Если вы не просчитаете каждую заклёпку, то вас ждёт впереди много неожиданностей и расстройств. На каждый этап работ надо закупать основной и дополнительный материал, а его-то как раз мало кто учитывает.
А он недешевый!
И не досчитав в таком моменте, ваш лимит денег может закончиться быстрей, чем вы думаете и останетесь вы один на один с ведром шпаклёвки… А это страшно для новичка, поверьте.
Нет, конечно, если вы сам по себе мастер и имеете опыт, то эта рекомендация вас не касается. Мы говорим о «простых смертных», которые и близко не стояли со шпателем, раствором и дрелью.
3. Составление списка примерных расходных материалов — после того, как вы побеседуете с мастерами, вы уже будете иметь в руках большую половину списка. Но вы подумайте ещё немного и впишите туда то, что не обсуждалось с мастерами: окно, радиатор, люстру, светильники, кафель, мебель.
4. Четвертый шаг – поездка в гипермаркет стройматериалов и примерный просчёт в деньгах того, что вам может быть надо.
Внимание! Первым делом присматривайте и записывайте цену на основное (гипсокартон, шпаклёвку, проводку, трубы), а потом только переходите в раздел декора.
Почему так? А потому, что это очень и очень соблазнительный отдел магазина.
В общем, если вы будете соблюдать именно эту последовательность, то вы избежите досады и неприятного чувства, когда чего-то хочется, но колется.
5. Далее – вы возвращаетесь домой и спите, положив заветный список под подушку. Почему так? А потому, что за ночь, вы непременно прокрутите в голове ещё триста пятьдесят три варианта и передумаете! И будете чрезвычайно довольны, что не купили вчера воон тот ламинат.
6. Теперь уже вы можете набрать мастеров, которых вы выбрали ранее, и обговорить дату, когда они приступят к работам. В этот же момент надо достать свой кошелёк и отложить сразу деньги, которые вы им должны будете отдать за работу.
Обязательно так сделайте! Если вы немного не рассчитаете, то придётся стоять хлопать глазами перед ремонтниками и канючить об отсрочке платежа.
7. После этого можете смело отправляться в магазин и покупать то, что вам понадобится в первую очередь. А, если, строймаркет находится от вас далеко, то можете купить заранее материал на все виды работ. Тратьте спокойно, деньги на работу и мебель у вас уже отложены.
Ну а теперь, давайте же рассмотрим именно порядок ремонтных работ на кухне, чтобы вы были в курсе, каких мастеров вызывать первыми, а каких – в самом конце.
Этапы ремонта кухни
1. Демонтаж старых дверей, перегородок, кафеля, пола
Это всё – самые грязные работы. Тут у вас будет много пыли и мусора, также – много шума: отбойные молотки, перфораторы и прочее.
Самый важный момент, который вы должны не забыть на этом этапе – вывоз мусора. Его будет просто несметное количество, если вы капитально ремонтируете кухню советского вида, например.
Скорей всего вам придётся ломать стяжку на полу, так как, в старых домах, от старости, она трескается или пропитывается потёками из труб… Также большой объём мусора выходит, если снимать старый кафель со стены (ведь раньше считалось хорошим тоном умастить всю кухню плиткой).
Обращаем ваше внимание на то, что договариваться о сборе мусора в мешки – надо заранее, а также уточнить, входит ли в цену демонтажа его погрузка в машину и сколько такая машина будет стоить.
И про мелочь не забывайте – мешки. Они, вроде, стоят недорого, но когда их надо пятьдесят, то начинаешь понимать, что не так уж они доступны.
2. Подготовка стен и потолков
Тут речь о подготовительных работах, то есть, очистке поверхностей от старой краски, шпаклёвки, обоев и прочего, что может мешать добраться до бетона.
Это также грязные работы, которые надо сделать в первую очередь, чтобы потом не пачкать (и не отмывать, следовательно) не вовремя установленные новые радиаторы, окна, трубы…
3. Постройка или перенос перегородок
И это тоже не самая чистая работа, если речь идёт о кирпиче. Если вы хотите делать перегородку из гипсокартона (чего мы вам не рекомендуем, из-за чрезмерной хлипкости), то его лучше тоже ставить именно на этом этапе.
4.
Установка нового окнаНу, тут, как говорится, без комментариев. Вызывайте замерщика, через пару дней вам привезут окна и тут же демонтируют старые. Не забудьте купить монтажной пены, если мастера скажут.
Важно! Не обрывайте пока защитную плёнку с профиля рамы, так как, на окна ещё будет попадать грязь, шпаклёвка, грунт, краска и т.п.
Может, у вас сейчас в голове возник логичный вопрос: а зачем тогда ставить окна сейчас, если можно потом, когда всё чисто будет?
Нельзя потом, потому что при демонтаже старой рамы, выпадают большие куски проёма, и вам надо будет заново делать откосы.
5. Электрика
Тут вам надо сделать замену проводов и пометить все выходы, где будет техника.
Также, на этом этапе «выводятся» розетки, выключатели, выходы к осветительным приборам. Именно «выводятся», а вот сами крышки вы на них оденете уже потом, когда стены будут отделаны полностью.
Народная прорабская мудрость гласит — много розеток не бывает.
Крайне важно, чтобы у вас уже было четкое понимание, где будет стоять холодильник, будет ли телевизор на кухне и какая техника будет встроенной.
6. Вода и трубы
Теперь очередь сантехника. Он сделает вам новую разводку труб, поставит вентили, краны, заглушки и всё-всё, что вам понадобиться на новой кухне.
Не забывайте сделать «выходы» к бытовой технике: машинке стиральной и посудомоечной.
7. Где будет радиатор?
Часто, в домах старой постройки, радиатор стоит очень неудобно и не к месту. Вы можете его перенести, «дорастив» трубы и поставить заглушки.
Сам радиатор вы повесите тогда, когда всё будет чисто, потому что именно сейчас нет никакой нужды его устанавливать, чтобы потом с трудом отмывать от строительной пыли и капель стройматериала.
8. Укладка кафеля на «фартук»
Учтите, что на этом этапе делаем только фартук (не пол, даже, если он тоже кафельный) и только из плитки.
Если фартук у вас из других материалов, допустим, пластика или стекла, то его надо ставить уже после того, как будут выполнены чистовые работы.
Кафель можно отмыть всегда, но это одно.
Его ставят до чистовой шпаклёвки затем, чтобы с помощью раствора сформировать красивые и аккуратные бока, которые переходят на стену.
9. Работы по гипсокартону
Сюда входят откосы, в первую очередь и остальное, где у вас предполагается использование этого материала.
Например: подвесные потолки, фигурные полки из гипсокартона, короба для электричества по периметру потолка, короба-карнизы и прочее.
Не исключено, что часть этих работ (перегородки из ГКЛ, фальш-стены) могут быть сделаны и на более ранних этапах.
10. Расшивка углов и щелей
Это важный этап, и вы должны проследить за мастерами. Расшивка углов и щелей означает, что мастер должен полностью расчистить те места, где раствор в углах или швах уже осыпается.
Если углы хорошо не зачистить, то у шпаклёвщика не выйдет сделать идеально ровный угол комнаты. Последствия такой недоработки потом «аукнутся» при поклейке обоев и установке мебели.
11. Стартовое выравнивание потолка, стен и откосов
Если у вас потолок не очень ровный, то прежде, чем шпаклевать его начисто, его надо выровнять.
Как правило, если перекос небольшой, то «вытягивают» его шпаклёвочной массой, с применением армосетки.
Перед тем, как приступать к шпаклёвке, необходимо прогрунтовать стену. Лучше не экономить и пройтись пару раз, будет чище, а значит, адгезия материала будет лучше.
Важно: сохнет стартовый слой шпаклевки не так уже и быстро. Иногда может понадобиться три-четыре дня (в зависимости от слоя).
Очень важно следить за тем, чтобы мастера использовали в местах, где надо делать большой слой шпаклёвки — армирующую сетку («паутинку»), иначе, у вас пойдут трещины по потолку и стенам ровно в тот момент, когда они закончат работу, попрощаются с вами и хлопнут дверью. Это утрированно, конечно, но суть вы поняли.
12. Наклейка потолочного багета (если он будет)
Именно сейчас надо клеить багеты на шпаклевку. Не забывайте этого, потому как, плинтус, наклеенный потом, на клей «Дракон» — смотрится просто ужасно.
13. Финишное покрытие шпаклёвкой
Тут вы можете использовать простую шпаклёвку, а можете, так называемую силиконовую.
Очень хорошая вещь, кстати. Она хоть и стоит гораздо дороже, зато поверхность выходит белая и гладкая, как яичко.
От обычной финишной такого эффекта не будет.
14. Заливка стяжки
Ну и наконец, мы подошли к завершающему этапу черновых работ – полу. Заливайте стяжку и пока отдыхайте, пока пол окончательно не высохнет. Процесс это долгий, но спешить никак нельзя.
Почему пол делается в конце? А потому, что рабочие при шпаклёвке постоянно таскают железные лестницы, козлы, а это всё может повредить свежую стяжку и оставить на ней вмятины.
15. Оформление потолка
Тут может быть или покраска, или оклейка обоями. Если у вас натяжной потолок, то его тоже надо ставить именно сейчас, так как следующим шагом будет покраска стен.
Ведь крашенные стены пачкать совсем не хочется, а мастера по натяжным потолкам могут это нечаянно сделать.
16. Установка кухонной двери
Именно в этот момент ставят двери, так как от краски, которой вы будете красить стены, их уберечь несложно, а вот от той, что капает с потолка – ну никак вообще.
Поэтому, самым лучшим решением будет ставить дверь сразу после покраски потолка.
Важная деталь: не ставьте наличники. Когда полностью покрасите стены, тогда окончательно соберёте дверь.
17. Покраска стен
Очень многих интересует: что первое, отделка стен или укладка пола?
Наш ответ – стены, если у вас покраска, так как, работа это грязная и капли зальют пол.
Если же обои, то надо сначала делать пол, чтобы было где расстелить полотно, для промазки его клеем.
18. Вешаете радиатор
Трубы у вас уже подготовлены, и никакой сварки не надо. Просто вешаете радиатор, это чистая работа (если речь о современных, конечно).
Если, вдруг, вы ставите чугунные, то их надо устанавливать до шпаклёвки стен, так как будет применяться сварка и не факт, что рабочие сберегут стену.
19. Теперь очередь пола
И тут тоже не имеет значение, какой вид покрытия вы используете. Если ламинат, не забывайте о подложке, потому как стук ламината – штука очень противная.
По остальным материалам ориентируйтесь на советы мастеров и производителя.
Если пол у вас кафельный, то процесс высыхания может занять пару дней. И только после этого можно переходить к следующему этапу.
Далее нужно установить плинтуса. Это касается деревянных полов, линолеума и ламината. На кафельные полы плинтуса отдельного не надо, он формируется мастером, в процессе укладки плитки.
20. Установка осветительных приборов
В общем, занимаемся окончательным подведением света всех видов, а заодно и карниза, так как, обычно для крепления современных люстр нужна дрель. А коль уж она в руках у мастера, почему бы не убить двух зайцев?
Также, можете установить технику, чтобы вы могли уже делать замеры и заказывать кухонную мебель.
21. Установка кухонной мебели, раковины и столешницы
Все эти вещи делаются одновременно, практически. Всё равно кухню будете ставить не вы, а мастера, поэтому, вам и не надо знать, в какой последовательности что-то делается на этом, завершающем этапе.
Тем не менее, мы настоятельно рекомендуем присутствовать при монтаже всего этого, дабы проконтролировать, чтобы установщики всё сделали правильно. Особенно это касается качества установки каркаса гарнитура и его фасадов. Всё должно быть идеально равно.
22. Бытовая техника
Также сейчас подключается бытовая техника (до этого она была просто установлена на место, как вы помните). Сложности могут возникнуть только при установке встроенного холодильника. Там нужно будет повозиться, чтобы поставить его в нишу и навесить фасады. Остальные же приборы вы можете подключить своими руками, трудностей тут нет.
23. Делаем генеральную уборку
Большую часть мусора уберут рабочие, но, поверьте, вам после них еще будет много работы. На кухне должна быть идеальная чистота, поэтому на это дело у вас уйдет не меньше целого дня.
Но вас должно радовать, что ремонт уже закончен и осталось совсем чуть-чуть.
24. Обставляем кухню
Теперь можно заносить обеденный стол и стулья, диванчик, если он будет.
Распаковывайте коробки с посудой и кухонной утварью и наполняйте новенький гарнитур.
На окна вешаете занавески, ставите комнатные растения, вешаете картины или другой декор. Ну и не забудьте наполнить холодильник 🙂
Вот и всё! Ваша кухня готова и можете звать гостей! Мы вам рассказали максимально точный план действий с нуля и подробней расписать просто нельзя. Очень надеемся, что информация окажется вам полезной.
Как правильно сделать ремонт в квартире под ключ?
Бывает так, что ремонт окончен, а радости он не приносит – что-то кажется недоделанным, где-то видны недочеты, какие-то моменты упущены. Как правило, такое происходит, если владелец организовывает ремонт самостоятельно, не имея достаточного опыта. Как же правильно сделать ремонт в квартире, чтобы потом не пришлось переделывать или жалеть о неправильных решениях?
Ремонт – это длительный, сложный процесс, этапы которого тесно связаны между собой. Ошибка на одном этапе может привести к неудаче всего процесса.
Только с первого взгляда кажется, что организовать ремонт легко – прочесть пару статей в интернете, пригласить нескольких мастеров, что-то сделать самостоятельно… Но не все так просто. Четко спланировать и реализовать проект можно только на основании опыта в этой сфере. Поэтому первое, с чего следует начать ремонт в квартире – найти исполнителя. Лучше обратиться в надежную компанию, которая выполнит работы от А до Я одной командой без посредников.
Совет 2 – не экономьте на проекте
Даже если вы детально обсудили и устно утвердили со специалистом планировку и способы отделки, все принятые решения необходимо зафиксировать документально – то есть разработать проект. В комплект технической документации входят планы, чертежи, схемы с указанием точных размеров и других параметров. Имея на руках согласованный проект, мастера четко выполняют работу и дают результат, соответствующий как ожиданиям клиента, так и действующим техническим нормам.
Совет 3 – соблюдайте последовательность ремонта
В стандартах четко прописана последовательность выполнения ремонтных работ – и важно придерживаться ее, чтобы избежать потерь времени.
Основные этапы ремонта:
- Демонтажные работы.
- Перепланировка.
- Прокладка коммуникаций.
- Черновая отделка.
- Чистовые отделочные работы.
Каждый из этих этапов состоит из множества работ, взаимосвязанных между собой. Пошаговая инструкция ремонта квартиры разрабатывается индивидуально для каждого объекта с учетом его особенностей.
Совет 3 – правильно выбирайте материалы
При выборе материалов есть большой соблазн купить что-то подешевле, чтобы уменьшить бюджет проекта. Зачастую такое решение приводит к снижению ресурса ремонта: отделка выглядит не так красиво и быстрее изнашивается, коммуникации преждевременно выходят из строя. Поэтому экономить нужно с умом. Если вы работаете с компанией, которая делает ремонт под ключ, то получаете материалы от проверенных поставщиков по более выгодной стоимости. Именно по такой схеме работаем мы:
- сотрудничаем с крупными поставщиками и закупаем качественные материалы для своих клиентов по ценам ниже рыночных;
- организовываем централизованную доставку стройматериалов в один или несколько этапов;
- предоставляем клиенту возможность самостоятельно выбирать ценовую категорию товаров;
- ручаемся за качество поставленных материалов, потому что полностью доверяем нашим партнерам.
Что нужно знать о ремонте квартиры, чтобы он прошел гладко и без хлопот? Пожалуй, только одно – хороший капитальный ремонт могут сделать только профессионалы. И это не громкие слова, а жизненные реалии, потому что в любом деле нужен опыт, профессионализм, мастерство – без этого невозможно получить достойный результат.
Если вы планируете ремонт и не знаете, с чего начать – звоните или пишите нам, мы проконсультируем вас по всем интересующим вопросам!
Ремонт — секретное оружие эмоционально связанных пар
Все пары спорят. Успешный ремонт пар.
Все пары спорят. Успешный ремонт пар.
Все пары спорят. Успешный ремонт пар.
Если подумать, каждая пара в любых отношениях обречена на неудачу. Невозможно быть эмоционально доступным для своего партнера 100% времени. В своей книге «Наука доверия » доктор Готтман объясняет, что оба партнера в отношениях эмоционально доступны только 9% времени. Это оставляет 91% наших отношений готовыми к недопониманию.
Но проблема не в неудаче. Даже мать, которая не могла быть отзывчивой и доступной 50% времени, может воспитать ребенка здоровым взрослым со здоровыми отношениями. Разница между «хорошими матерями и плохими матерями», по словам Дональда Винникотта, «не в совершении ошибок, а в том, что они с ними делают». То, как ребенок справляется с повседневными неудачами и колебаниями, напрямую зависит от того, в какой степени его родитель создает среду для надежной связи привязанности и как этот родитель исправляет свои ошибки.
То же самое и в наших романтических отношениях. Разница между счастливыми и несчастливыми парами не в том, что счастливые пары не совершают ошибок. Все мы делаем. То, как пары восстанавливаются, — это то, что отличает Мастеров отношений от Бедствий.
Восстановление — ключ к успеху в отношениях
Как бы вы ни были осторожны, вы неизбежно разорвете связь в ваших отношениях. Даже в хорошем браке пары:
- Уродливые кричащие спички
- Говорить друг другу гадости
- Получить критический и оборонительный
- Заниматься каменной стеной
Они делают все то же самое, что и нездоровые пары, но в какой-то момент у них есть разговор, в котором они выздоравливают.
Разница между Мастерами и Бедствиями отношений заключается в том, что Мастера эффективно восстанавливают свои взаимодействия.
Эти пары готовы взять на себя ответственность за свою роль в конфликте, чтобы они могли начать процесс исцеления своей связи. Они понимают, что их отношения важнее, чем проблема.
Цель ремонта — понять, что пошло не так, и как сделать следующий разговор более конструктивным.
Что делает ремонт эффективным?
Доктор Готтман проанализировал попытки ремонта в своей Лаборатории Любви, задав вопрос: «Как люди пытаются сделать вещи лучше?»
В Контрольном перечне ремонта Готтмана мы приводим несколько примеров попыток ремонта, в том числе:
После изучения более 3000 пар доктор Готтман обнаружил, что то, как была предпринята попытка восстановления, не обязательно предсказывало эффективность попытки восстановления. . Некоторые люди делали попытки ремонта красивым способом, а их партнер просто не мог этого слышать.
Другие пары предприняли попытки ремонта очень неуклюжими способами и увенчались успехом.
В ходе одного исследования д-р Готтман наблюдал, как химик и его жена говорили о характере своей работы. Муж не знал точно, когда он придет домой к обеду.
Она сказала: «Ну, дети проголодались и не хотят начинать ужин без тебя, поэтому они становятся раздражительными, и мне приходится их терпеть».
Он сказал: «Почему бы тебе не накормить их закуской?»
Жена смотрит на него так: Как ты думаешь, я такая? Придурок? Конечно, я дал им закуску.
Когда она это сделала, он понял, что ему нужно сделать ремонт, и улыбнулся с этой ухмылкой. Это была его попытка ремонта. Эта большая глупая улыбка.
И она начала смеяться. Это было эффективно. Это изменило то, как они входили в негативную нисходящую спираль.
Дружба жизненно важна для хорошего ремонта
Только когда доктор Готтман изучил физиологию партнера, получающего ремонт, он обнаружил секретное оружие эмоционально связанных пар.
Настоящая разница между успешно исправившимися парами и теми, кому это не удалось, заключалась в эмоциональном климате между партнерами. Другими словами, ваша попытка исправить ситуацию будет успешной только в том случае, если вы действительно были для них хорошим другом, особенно в последнее время.
Делайте положительные вклады на свой эмоциональный банковский счет, делая добрые дела и ценя своего партнера. Если вы понимаете друг друга, ваши отношения лучше выдержат неизбежные бури, которые грядут. Если вы неуважительны, грубы и далеки друг от друга, то ваши попытки ремонта потерпят неудачу. Именно качество дружбы важнее всего для восстановления отношений, когда что-то идет не так. Ремонт не обязательно должен быть хорошо произнесен или даже сложен, чтобы быть эффективным. Любая настоящая техника может работать, если у пары есть правильная основа.
Сосредоточив внимание на первых трех принципах из «Семь принципов успешного брака» , вы сможете построить дружбу, которая сделает попытки исправления — даже широкую глупую улыбку — успешными и сохраните ваши отношения в нужном русле.
Принцип 1. Расширьте свои карты любви
Познайте мир своего партнера, задавая вопросы и запоминая ответы. Обновляйте свои карты любви по мере того, как со временем все меняется.
Принцип 2. Воспитывайте в себе любовь и восхищение
Выразите любовь и восхищение своим партнером, дав ему понять, как сильно вы его любите и заботитесь о нем. Дайте им понять, что вы ими гордитесь, хвалите их и благодарите за все, что они для вас делают.
Принцип 3: Поворачивайтесь друг к другу, а не отворачивайтесь
Откликайтесь на предложения вашего партнера об эмоциональной связи и внимании. Держаться за руки. Ответьте на их вопросы. Спросите их мнение. Смейтесь над их шутками. Зрительный контакт.
Эта статья была первоначально опубликована на Verily и отредактирована здесь по сравнению с оригинальной версией.
Если вы хотите построить глубоко значимые отношения, полные доверия и близости, подпишитесь ниже, чтобы получать наши сообщения в блоге прямо на ваш почтовый ящик:
Кайл Бенсон
Кайл работает в Лаборатории Любви, где занимается наукой об отношениях.
Когда Кайл воскресным утром в халате не освещает исследования, он любит писать для своего блога Kylebenson.net, где он берет исследования успешных отношений и превращает их в практические инструменты для романтических партнеров. 9=»wpforms-«]
У меня возникли проблемы с тем, чтобы мой арендодатель сделал ремонт
Главная » Инструменты самопомощи » Жилье
Вас выселяют? Выберите свой округ для получения помощи юристов и другой помощи по жилищным вопросам
В этом наборе материалов рассказывается, как попросить домовладельца сделать ремонт и что делать, если ваш домовладелец не делает запрошенный вами ремонт. Для общей информации ознакомьтесь с Статьями . Прочтите Общие вопросы , если у вас есть конкретный вопрос. Если вам нужно написать письмо домовладельцу с просьбой что-то починить, воспользуйтесь 9Ссылка на форму 0117 Forms для ее подготовки. Перейдите по номеру Courts & Agencies , чтобы получить информацию о суде или агентстве, которое будет заниматься вашим делом, если вы окажетесь в суде.
Вы найдете ссылки на офисы юридической помощи и справочные службы адвокатов по номеру Find A Lawyer . Если в вашем районе есть Центр самопомощи , вы можете получить дополнительную помощь там. Если вам нужна не только юридическая помощь, обратитесь в службу Community Services . Если вам требуется освобождение от оплаты, услуги переводчика, суд с учетом вашей инвалидности или дополнительная информация о обращении в суд, посетите страницу 9.0117 Обращение в суд .
Если требуется ремонт, вы можете уведомить своего арендодателя о проблеме с вашим домом и попросить его устранить ее. Вы можете использовать Письмо арендодателю «Сделай сам» (ремонт), чтобы написать письмо арендодателю, указав разумный срок, который, по вашему мнению, является достаточным для устранения проблемы.
Если ваш арендодатель не устраняет проблему в течение разумного периода времени, вы можете устранить проблему самостоятельно и вычесть расходы на ремонт из вашей арендной платы.
Сообщите своему арендодателю, прежде чем решать проблему самостоятельно. Сохраняйте все чеки от ремонта. Если вы нанимаете подрядчика, вы должны спросить вокруг наилучшую оценку.
Чтобы узнать больше, вы можете прочитать Права и обязанности арендатора.
Счет условного депонирования — это банковский счет, на который депонируются деньги для определенной цели. В него не следует вкладывать деньги для других целей.
В споре между арендодателем и арендатором арендатор, участвующий в споре с арендодателем по поводу ремонта, может открыть счет условного депонирования для удержания арендной платы до разрешения спора. Это показывает судье, что арендатор может платить арендную плату. Судья также может приказать арендатору перевести арендную плату на счет условного депонирования в суде до тех пор, пока дело не будет разрешено.
Нет. Ваш арендодатель не может выселить вас только за осуществление ваших законных прав арендатора. Это включает в себя сообщение вашего арендодателя жилищному инспектору.