Как белить потолок — подготовка и техника нанесения
Потолок представляет собой одну из самых важных частей интерьера любой квартиры. И сегодня, для ремонта потолка используется огромное количество самых различных материалов. Однако, несмотря на огромное разнообразие современных технологий, и вариантов отделки, побелка по-прежнему актуальна и популярна.
Содержание:- Подготовка поверхности к побелке
- Выравнивание
- Чем белить
- Побелка мелом
- Подготовка раствора
- Как белить
- Подготовка раствора
- Как белить
Побелить потолок водоэмульсионной краской — самый простой способ, придать ему соответствующий внешний вид. Но побелка приготовленными растворами извести и мела представляет собой не менее качественный и в то же время доступный и простой способ, с помощью которого можно обновить помещение. Ведь свежепобеленный потолок сделает любую комнату свежее, просторнее и уютнее.
к содержанию ↑Подготовка поверхности к побелке
Подготовка потолка к побелке представляет собой довольно ответственный этап проведения всех работ. Если его пропустить или выполнить в недостаточной степени качественно, новая побелка может просто осыпаться через некоторое время. Особенно важно правильно подготовить поверхность, если покрытие было обработано известью, а теперь для побелки будет использоваться мел или краска.
Подготовку поверхности можно назвать самым ответственным и трудоемким этапом работы. Она проводится для того, чтобы после выполнения всех ремонтных работ, сквозь свежую краску или другое покрытие не проступали пятна грязи, жира или ржавчины, а сама поверхность имела равномерный и однотонный вид.
Процесс подготовки поверхности можно условно подразделить на три этапа:
- удаление старого слоя побелки;
- удаление следов грязи и пятен с поверхности потолка;
- выравнивание поверхности;
Старую побелку можно удалить при помощи губки, смоченной в мыльном растворе. Хорошо снимет старое покрытие клейстер и широкий шпатель. Этап подготовки, в полной мере зависит от того, каким материалом был покрыт потолок. Это обусловлено тем, что меловой раствор удаляется довольно просто, а вот для того, чтобы избавиться от известкового раствора придется приложить усилия.
Чтобы определить, чем был покрыт потолок достаточно провести по нему ладонью или материалом.
После мела на поверхности всегда останется белый след. Чем тщательнее был очищен предыдущий слой побелки, тем лучше будет адгезия нового покрытия с его поверхностью.
Потолки, на поверхности которых осталась копоть или сажа, необходимо обработать 3% раствором соляной кислоты. Но при выполнении такой обработки необходимо позаботится о собственной защите, защите мебели и других предметов.
Потеки, которые все же будут проступать на потолке, можно закрасить при помощи кашицы, приготовленной из синтетической олифы и извести. Обрабатывать такие места необходимо до тех пор, пока они полностью не исчезнут. Пятна жира удаляют при помощи чистой тряпки, смоченной раствором кальцинированной соды. Затем очищенное место тщательно промывают водой комнатной температуры.
к содержанию ↑Выравнивание
Для того чтобы качественно и правильно побелить потолок, его необходимо предварительно выровнять. Щели, трещины и неровности нужно заполнить раствором штукатурки. К примеру, повреждения известковой штукатурки необходимо заполнить раствором того же качества.
Такой раствор готовится из двух частей мелкого, но чистого песка, одной части воды и известковой кашицы. Известь разводят водой комнатной температуры, добавляют в нее песок и еще воды, для получения однородной, густой массы. Гашеную известь смешивают с песком и добавляют воду.
Для того чтобы выровнять потолок, можно использовать клеевую шпатлевку. Этот раствор легко готовить и наносить, он будет хорошо держаться на поверхности потолка. Такая шпатлевка состоит из одной части мела, двух частей гипса и такого же количества столярного клея. При необходимости получения раствора жидкого типа, клей смешивается с водой, в пропорции 0,5 кг клея на 1 литр воды.
к содержанию ↑Шпатлевка накладывается на поверхность при помощи специального шпателя. Раствор наносят сначала поперек трещин и щелей, а затем вдоль. Ровный потолок затирают при помощи мелкозернистой шкурки, а для улучшения качеств поверхности покрывают грунтовкой.
Чем белить
Самыми распространенными материалами для побелки потолка считаются мел и известь.
Оба варианта являются гигиеничными и экологичными. Известь отлично затягивает и закрывает щели, а также обладает отличными бактерицидными свойствами.
При наличии у кого-либо из жильцов аллергии на известь, потолок можно побелить мелом. Отличительной особенностью мела, при использовании его для оформления потолка можно назвать его чистый и яркий белый цвет. Кроме того, мел обладает отличными гигиеническими качествами и обеспечивает помещению санитарно-гигиенические условия. Многие считают побелкой нанесение на потолок водоэмульсионной краски, но этот процесс можно назвать скорее покраской.
к содержанию ↑Побелка мелом
Прежде чем белить потолок мелом, стоит обязательно обратить внимание на материал, которым он был покрыт до этого. Это связано с тем, что наносить на меловой потолок известковый раствор уже нельзя. Поверхность после такой обработки могут украсить пятна и разводы.
Подготовка раствора
5 литров воды подогреть до комнатной температуры и растворить в ней 30 г столярного клея, 3 кг мела и 10-20 г синьки.
Синька добавляется в смесь специально для того, чтобы усилить белизну будущей побелки. Такого количества раствора на основе мела будет достаточно для того, чтоб побелить 10-15 кв. метров потолка. Густота такого раствора проверяется при помощи ножа, который погружают в него. Если жидкость будет стекать с лезвия, то в раствор можно добавить мел, чтобы довести его до необходимой консистенции.
Как белить
Сам процесс побелки, как правило, выполняется в несколько слоев. Каждый последующий слой можно наносить только после того, как хорошо просохнет предыдущий. При отсутствии пульверизатора, для правильного нанесения побелки можно использовать валик. Самый последний слой необходимо наносить по направлению к окну, а предыдущие вдоль стены, возле которой расположено окно. Перед самым началом выполнения работ, потолок необходимо промазать кистью по периметру. Это делается для того, чтобы впоследствии не задеть валиком уже отделанные стены.
к содержанию ↑
Побелка известью
Если для оформления поверхности потолка вы выбрали именно известковый раствор, помните о том, что в процессе выполнения работ окрашиваемый потолок или даже стены, необходимо предохранять от прямых солнечных лучей.
В процессе работы необходимо категорически избегать сквозняков или пытаться ускорить процесс высыхания посредством использования обогревательных приборов. На протяжении всего цикла выполнения работ необходимо поддерживать одинаковый температурный режим.
Подготовка раствора
Один литр воды подогревается до комнатной температуры. В него добавляется 2-3 кг гашеной извести, 100 гр. предварительно замоченной соли или 200 гр. квасцов алюминия, небольшое количество разведенной синьки и при необходимости 400-500 гр. красителей. Все компоненты тщательно перемешиваются, в состав добавляется еще некоторое количество воды комнатной температуры. Общее количество полученного раствора должно составить 10 литров.
к содержанию ↑Как белить
Лучше всего известковая побелка ложится на увлажненную поверхность и поэтому все участки потолка необходимо постоянно увлажнять во время выполнения работ. Для обеспечения такого эффекта используются широкие малярные кисты, валик или пульверизатор.
Для того чтобы работать кистью необходимо наличие определенного опыта и поэтому неопытному работнику, для получения идеально ровного потолка, лучше всего воспользоваться валиком. Все компоненты раствора тщательно перемешиваются для обеспечения максимальной однородности, которая обеспечит равномерность покрытию.
Если побелка наносится кистью, то первый слой раствора наносят по направлению света, а остальные уже в обратном направлении. Кисточку, которой будет наноситься раствор, предварительно замачивают на несколько часов в простой воде.
Можно отметить, что при желании и аккуратном выполнении оба варианта нанесения побелки сделают потолок белым и аккуратным. А какой из вариантов лучше, будет зависеть от пожеланий владельцев помещения и особенностей дизайна.
Как правильно белить деревья
Дни в феврале становятся длиннее и светлее, а погода все чаще балует оттепелями.
Многие плодовые культуры начинают выходить из состояния естественного покоя. Глазу это незаметно, но фактически большинство из них уже готово к вегетации.— И опаснее всего для деревьев именно солнечные дни февраля и морозного марта. Днем темный небеленый ствол нагревается до плюс 9 — 11 градусов, — предупреждает Зоя Козловская, доктор сельскохозяйственных наук, профессор, заведующая отделом селекции плодовых культур РУП «Институт плодоводства». — И этой температуры достаточно, чтобы дерево проснулось и началось сокодвижение. Ночные же морозы, доходящие до минус 10 и более градусов, просто–напросто замораживают живительные соки. В результате ткань рвется и возникают морозобоины, которые выглядят как длинные трещины на коре. Особенно страдают от нагрева молодые деревца.
Чтобы избежать подобных трагедий в саду, опытные садоводы во второй половине февраля восстанавливают побелку на ветвях и стволах. Главное условие для ее проведения — тихий солнечный день с температурой не ниже плюс 3 — 5 градусов.
В такую погоду побелка не замерзнет, а высохнет.
Кора получает солнечные ожоги и обморожения, грубеет и трескается, болеет и отслаивается. Сравните гладкую кожицу молодого саженца и шершавую потрескавшуюся кору старого дерева. А любая рана — ворота для вредителей и болезней, которые ослабят дерево и приведут к его преждевременному увяданию и гибели. Так что относиться к побелке деревьев как к чисто декоративному мероприятию — ошибка. Многолетний опыт садоводов однозначно свидетельствует: это эффективная защитная мера.
Белый цвет отталкивает солнечные лучи и не позволяет стволу нагреться до температуры пробуждения. Причем побеленное дерево и весной «проснется» немного позже, что, вполне возможно, убережет его от весенних заморозков: цвести оно начнет уже после них. Побелка защищает стволы деревьев и от обледенения, особенно опасного для теплолюбивых плодовых культур. А также от грызунов, мышей и зайцев. Если все сделано правильно и вовремя, то это отличная профилактика болезней, в первую очередь черного и европейского рака.
Чтобы побелка действительно предохраняла дерево от всяческих напастей, вначале нужно тщательно подготовить ствол: очистить его от наростов (мхов и лишайников) и омертвевшей коры. Дело в том, что и те и другие способствуют общему ослаблению деревьев и как следствие — восприимчивости к возбудителям болезней. Расстелите под деревом кусок брезента или пленки так, чтобы она плотно прилегала к стволу и покрывала площадь радиусом 1 — 1,5 м. Щеткой из проволоки или специальным скребком бережно счищайте сверху вниз отмершую кору. Под ней можно увидеть яйца, личинки, куколки и даже взрослые особи вредных насекомых, а еще клещей и плодовые тела грибов–паразитов. Так что очистка ствола от ненужной коры обязательна. Но следите за тем, чтобы не поранить живые ткани. Даже мелкий порез может обернуться большими неприятностями. И если такое все же произошло, обработайте рану садовым варом. После очистки аккуратно соберите кору на подстилку, а потом сожгите — чтобы исключить распространение болезней.
Для побелки традиционно используют гашеную известь. Получают ее из негашеной, которую гасят, залив небольшим количеством воды, после чего она превращается в порошок. Его, в свою очередь, разбавляют до сметанообразной массы — и побелка готова. Но чтобы обеспечить нужную толщину покрытия, придется красить дважды: одинарный слой быстро смывается.
В продаже представлен широкий ассортимент заводских составов (и лечебных, и универсальных) на основе мела, в которые уже добавлены «Медный купорос» и фиксирующий состав на основе клея ПВА. Есть и специальные краски. Как показали исследования, лучшей по качеству и стойкости оказалась белорусская краска «Яблонька». Она великолепно защищает деревца от солнечных ожогов, повреждений коры от резких перепадов температур, идеальна и для замазывания залеченных ран. К тому же сохраняет свой защитный эффект в течение двух лет.
Составы для побелки можно приготовить и самостоятельно. Рецептов здесь много. Главное, выдержать нейтральный режим раствора — рН 6,0 — 6,5.
Иначе велик риск обжечь кору. И обязательно надо добавить «Азофос», 50% к.с. (4 — 5 г на 1 л раствора) или другой фунгицид. На 10 л воды берем 2 — 3 кг гашеной извести или мела, 50 — 100 г казеинового (или другого столярного) разогретого клея, 150 — 300 г предварительно разведенного в горячей воде «Медного купороса». Раствор разбавляем водой до густоты сметаны. Клей нужен для того, чтобы побелка держалась на деревьях до самой весны. Также для прочности можно добавить и 1 стакан молока. А вот использовать в качестве скрепляющих веществ такие материалы, как глина и коровяк, не рекомендуется: они нестойки к влиянию внешней среды и смоются первым же дождем.
Нельзя белить деревья красками на синтетической основе, которые применяются для окрашивания деревянных и тем более металлических поверхностей: они сильно обжигают кору деревьев.
Желательно белить деревья как можно выше, или хотя бы захватывая ствол и первую развилку ветвей. Если же нет сил белить все скелетные ветви, то покрасьте их с южной стороны.
Советская Белоруссия № 29 (25164). Суббота, 11 февраля 2017
Как отбелить зубы естественным путем в домашних условиях
Многие факторы заставляют зубы тускнеть и терять свой яркий белый блеск.
Определенные продукты могут окрасить эмаль, которая является наружным слоем зубов. Кроме того, скопление налета на зубах может сделать их желтыми (2, 3).
Этот тип обесцвечивания обычно можно устранить с помощью обычных очищающих и отбеливающих средств.
Однако иногда зубы выглядят желтыми из-за эрозии твердой эмали, обнажая под ней дентин. Дентин представляет собой естественно желтую костную ткань, которая находится под эмалью (4).
1. Практикуйте полоскание рта маслом
Полоскание маслом – это традиционное индийское средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.
Практика включает полоскание рта маслом для удаления бактерий, которые могут превратиться в налет и сделать ваши зубы желтыми (5).
Кокосовое масло является популярным выбором, потому что оно имеет приятный вкус и обладает многими преимуществами для здоровья.
Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии (6, 7).
Несколько исследований показали, что ежедневное полоскание рта маслом уменьшает количество бактерий во рту, а также зубной налет и гингивит (6, 8).
Streptococcus mutans — один из основных типов бактерий во рту, вызывающих зубной налет и гингивит. Одно исследование показало, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом значительно уменьшило Streptococcus mutans через две недели и было столь же эффективным, как противомикробная жидкость для полоскания рта (9).
К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что полоскание рта маслом отбеливает зубы. Тем не менее, это безопасная практика, и ее стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы стали белее и ярче после регулярного полоскания рта маслом.
Чтобы вытянуть масло, положите 1 столовую ложку (15 мл) кокосового масла в рот и протолкните масло через зубы. Кокосовое масло затвердевает при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться подождать несколько секунд, пока оно не растает. Продолжайте вытягивание масла в течение 15–20 минут.
Обязательно выплюньте кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму после попадания в дренажные трубы и вызвать засор.
В отличие от многих других методов отбеливания зубов, полоскание зубов кокосовым маслом не подвергает ваши зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, разрушающих эмаль. Это означает, что это безопасно делать каждый день.
2. Щетка с пищевой содой
Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом зубной пасты.
Мягкий абразив, помогающий удалить пятна с поверхности зубов (10, 11).
Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, что предотвращает рост бактерий (10).
Это средство не отбелит ваши зубы за одну ночь, но со временем вы заметите разницу во внешнем виде зубов.
Наука еще не доказала, что чистка обычной пищевой содой отбеливает зубы, но несколько исследований показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, может улучшить здоровье зубов и может иметь отбеливающий эффект.
Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, значительно эффективнее уменьшают налет, воспаление десен и кровоточивость, чем обычная зубная паста без пищевой соды (12).
Кроме того, в другом обзоре сделан вывод о том, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, могут быть более эффективными для удаления пятен и отбеливания зубов, чем зубные пасты других типов (13).
Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку (6 граммов) пищевой соды с 2 чайными ложками воды (5 мл) и почистите пастой зубы. Вы можете делать это несколько раз в неделю.
3. Используйте перекись водорода
Перекись водорода является естественным отбеливающим средством, которое также убивает бактерии во рту (14).
На самом деле, люди годами используют перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.
Многие коммерческие продукты для отбеливания содержат перекись водорода, хотя и в гораздо более высокой концентрации, чем вы будете использовать дома.
К сожалению, ни в одном исследовании не изучалось влияние ополаскивания или чистки зубов только перекисью водорода, но в нескольких исследованиях анализировались имеющиеся в продаже зубные пасты, содержащие перекись.
Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая большее количество перекиси водорода, более эффективно отбеливает зубы через 12 недель, чем зубные пасты, содержащие меньшее количество (15).
Другое исследование показало, что зубная паста с перекисью водорода более эффективна, чем зубные пасты других типов, включая зубные пасты, содержащие уголь, и абразивные зубные пасты, в уменьшении обесцвечивания зубов, вызванного кофе (16).
Однако есть некоторые вопросы относительно безопасности перекиси водорода.
В то время как сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, сильные концентрации или чрезмерное использование могут вызвать раздражение десен и повышенную чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не доказано (14, 17, 18).
Одним из способов использования перекиси водорода является полоскание рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.
Самая распространенная концентрация перекиси водорода в аптеке – это 3% раствор. Вы можете легко разбавить эту концентрацию до 1,5%, смешав равные части перекиси и воды.
Другой способ использования перекиси водорода — смешивание ее с пищевой содой для приготовления зубной пасты. Смешайте 2 чайные ложки (10 мл) перекиси водорода с 1 чайной ложкой (6 граммов) пищевой соды и аккуратно почистите этой смесью зубы.
Ограничьте использование этой самодельной пасты несколькими разами в неделю, так как чрезмерное использование может разрушить зубную эмаль.
4. Ешьте фрукты и овощи
Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезна как для вашего тела, так и для ваших зубов.
Хотя хрустящие сырые фрукты и овощи не заменят чистку зубов, они могут помочь стереть зубной налет во время жевания.
Клубника и ананас — два фрукта, которые, как утверждается, помогают отбеливать зубы.
Клубника
Отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды — натуральное средство, ставшее популярным благодаря знаменитостям.
Сторонники этого метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, удалит пятна с зубов, а пищевая сода отполирует пятна.
Однако это лекарство не было полностью подтверждено наукой.
Хотя клубника может помочь отшелушить зубы и сделать их белее, она вряд ли проникнет в пятна на ваших зубах.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что смесь клубники и пищевой соды очень незначительно меняет цвет зубов по сравнению с коммерческими отбеливающими средствами (19).
).
Если вы решите попробовать этот метод, ограничьте его использование до нескольких раз в неделю.
Несмотря на исследования, показывающие, что паста из клубники и пищевой соды оказывает минимальное влияние на зубную эмаль, чрезмерное использование может привести к ее повреждению (20, 21).
Чтобы использовать это средство, раздавите свежую клубнику, смешайте ее с пищевой содой и нанесите смесь на зубы.
Ананас
Некоторые утверждают, что ананас отбеливает зубы.
Одно исследование показало, что гель, приготовленный с бромелайном, ферментом, содержащимся в ананасах, может помочь удалить пятна на зубах по сравнению с контрольной группой (22).
Однако нет никаких доказательств того, что употребление ананасов вызывает такой же эффект.
5. Предотвратите появление пятен на зубах до того, как они появятся
Хотя с возрастом ваши зубы желтеют от природы, некоторые вещи могут помочь предотвратить появление пятен на зубах.
Ограничьте окрашивание продуктов и напитков
Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды печально известны тем, что окрашивают зубы (2, 3).
Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вы должны ограничить время контакта этих веществ с вашими зубами.
По возможности пейте напитки, о которых известно, что они окрашивают зубы, через соломинку, чтобы предотвратить прямой контакт с зубами.
Кроме того, чистите зубы примерно через 60 минут после употребления одного из этих продуктов или напитков, чтобы уменьшить их влияние на цвет зубов.
Кроме того, избегайте курения и жевания табака, поскольку и то, и другое может вызвать изменение цвета зубов (23).
Ограничьте потребление сахара
Если вы хотите сделать зубы белее, сократите потребление сахара.
Рацион с высоким содержанием сахара поддерживает рост Streptococcus mutans , основной тип бактерий, вызывающих зубной налет и гингивит (24, 25).
Когда вы употребляете сладкую пищу, обязательно почистите зубы вскоре после этого.
Включите в свой рацион большое количество кальция
Некоторое изменение цвета зубов вызвано эрозией эмали и обнажением расположенного под ней дентина, который имеет желтый цвет.
Поэтому все, что вы делаете для укрепления эмали зубов, поможет сохранить ваши зубы жемчужно-белыми.
Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, сыр и брокколи, могут помочь защитить ваши зубы от эрозии эмали (24).
6. Не стоит недооценивать значение чистки зубов щеткой и зубной нитью
Хотя изменение цвета зубов в некоторой степени происходит с возрастом, в основном это связано с образованием зубного налета.
Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет вашим зубам оставаться белыми за счет сокращения количества бактерий во рту и предотвращения образования зубного налета.
Зубная паста мягко удаляет пятна с зубов, а зубная нить удаляет бактерии, приводящие к образованию зубного налета (25).
Регулярная чистка зубов также может помочь вашим зубам оставаться чистыми и белыми.
Существует несколько других естественных методов отбеливания зубов, но нет научных доказательств их безопасности или эффективности.
Некоторые из недоказанных методов включают:
- Активированный уголь.
Чистка порошком древесного угля предположительно вытягивает токсины изо рта и удаляет пятна с зубов, хотя исследования показывают, что это, вероятно, неэффективно (26). - Каолиновая глина. Сторонники этого метода утверждают, что чистка глиной помогает удалить пятна с зубов.
- Кожура фруктов. Утверждается, что если натереть зубы кожурой апельсина, лимона или банана, они станут белее.
- Яблочный уксус. Нет никаких доказательств того, что использование яблочного уксуса в качестве жидкости для полоскания рта помогает отбелить зубы. Наоборот, это ослабляет эмаль и может усилить кариес (27).
Чистка порошком древесного угля предположительно вытягивает токсины изо рта и удаляет пятна с зубов, хотя исследования показывают, что это, вероятно, неэффективно (26).Сторонники этих методов утверждают, что они делают зубы значительно белее, но ни одно исследование не оценило их эффективность. Это также означает, что они не были протестированы на наличие побочных эффектов при использовании на зубах.
Как лучше всего отбелить зубы?
Лучший способ отбелить зубы зависит от нескольких факторов, включая ваши личные предпочтения, цели и бюджет.
Многие из перечисленных выше методов могут быть эффективными для отбеливания зубов, включая полоскание рта маслом, использование пищевой соды или перекиси водорода, здоровое питание и ограничение потребления продуктов и напитков, которые окрашивают зубы.
Как быстро отбелить зубы?
Существует множество продуктов для отбеливания зубов, которые помогут быстро отбелить зубы. Они обычно содержат перекись и могут использоваться дома или наноситься вашим стоматологом (28).
Чем можно заменить чистку зубов?
Хотя такие процедуры, как чистка зубов зубной нитью и полоскание рта маслом, могут стать прекрасным дополнением к вашей ежедневной гигиене полости рта, чистка зубов также важна. Фактически, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы в течение двух минут два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной (29).
Какие распространенные ошибки при чистке зубов?
По данным ADA, некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают при чистке зубов, включают слишком сильную чистку зубов, недостаточную чистку зубов, чистку зубов сразу после еды и слишком долгое использование зубной щетки без ее замены (30) .
Существует несколько естественных способов отбеливания зубов. Большинство этих средств мягко удаляют поверхностные пятна с зубов.
Однако большинство стоматологов предлагают процедуры отбеливания, которые намного сильнее, чем эти натуральные средства. Они включают отбеливание зубов, которое может быть более эффективным при сильном изменении цвета зубов. Злоупотребление любым отбеливающим средством может повредить зубы.
Всегда консультируйтесь со своим стоматологом о возможных вариантах и о том, какие из них лучше всего подходят для вас.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
Как естественным образом отбелить зубы в домашних условиях
Многие факторы приводят к тому, что зубы становятся тусклыми и теряют свой яркий белый блеск.
Определенные продукты могут окрасить эмаль, которая является наружным слоем зубов. Кроме того, скопление налета на зубах может сделать их желтыми (2, 3).
Этот тип обесцвечивания обычно можно устранить с помощью обычных очищающих и отбеливающих средств.
Однако иногда зубы выглядят желтыми из-за эрозии твердой эмали, обнажая под ней дентин. Дентин представляет собой естественно желтую костную ткань, которая находится под эмалью (4).
1. Практикуйте полоскание рта маслом
Полоскание маслом – это традиционное индийское средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.
Практика включает полоскание рта маслом для удаления бактерий, которые могут превратиться в налет и сделать ваши зубы желтыми (5).
Кокосовое масло является популярным выбором, потому что оно имеет приятный вкус и обладает многими преимуществами для здоровья.
Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии (6, 7).
Несколько исследований показали, что ежедневное полоскание рта маслом уменьшает количество бактерий во рту, а также зубной налет и гингивит (6, 8).
Streptococcus mutans — один из основных типов бактерий во рту, вызывающих зубной налет и гингивит.
Одно исследование показало, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом значительно уменьшило Streptococcus mutans через две недели и было столь же эффективным, как противомикробная жидкость для полоскания рта (9).
К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что полоскание рта маслом отбеливает зубы. Тем не менее, это безопасная практика, и ее стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы стали белее и ярче после регулярного полоскания рта маслом.
Чтобы вытянуть масло, положите 1 столовую ложку (15 мл) кокосового масла в рот и протолкните масло через зубы. Кокосовое масло затвердевает при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться подождать несколько секунд, пока оно не растает. Продолжайте вытягивание масла в течение 15–20 минут.
Обязательно выплюньте кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму после попадания в дренажные трубы и вызвать засор.
В отличие от многих других методов отбеливания зубов, полоскание зубов кокосовым маслом не подвергает ваши зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, разрушающих эмаль.
Это означает, что это безопасно делать каждый день.
2. Щетка с пищевой содой
Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом зубной пасты.
Мягкий абразив, помогающий удалить пятна с поверхности зубов (10, 11).
Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, что предотвращает рост бактерий (10).
Это средство не отбелит ваши зубы за одну ночь, но со временем вы заметите разницу во внешнем виде зубов.
Наука еще не доказала, что чистка обычной пищевой содой отбеливает зубы, но несколько исследований показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, может улучшить здоровье зубов и может иметь отбеливающий эффект.
Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, значительно эффективнее уменьшают налет, воспаление десен и кровоточивость, чем обычная зубная паста без пищевой соды (12).
Кроме того, в другом обзоре сделан вывод о том, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, могут быть более эффективными для удаления пятен и отбеливания зубов, чем зубные пасты других типов (13).
Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку (6 граммов) пищевой соды с 2 чайными ложками воды (5 мл) и почистите пастой зубы. Вы можете делать это несколько раз в неделю.
3. Используйте перекись водорода
Перекись водорода является естественным отбеливающим средством, которое также убивает бактерии во рту (14).
На самом деле, люди годами используют перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.
Многие коммерческие продукты для отбеливания содержат перекись водорода, хотя и в гораздо более высокой концентрации, чем вы будете использовать дома.
К сожалению, ни в одном исследовании не изучалось влияние ополаскивания или чистки зубов только перекисью водорода, но в нескольких исследованиях анализировались имеющиеся в продаже зубные пасты, содержащие перекись.
Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая большее количество перекиси водорода, более эффективно отбеливает зубы через 12 недель, чем зубные пасты, содержащие меньшее количество (15).
Другое исследование показало, что зубная паста с перекисью водорода более эффективна, чем зубные пасты других типов, включая зубные пасты, содержащие уголь, и абразивные зубные пасты, в уменьшении обесцвечивания зубов, вызванного кофе (16).
Однако есть некоторые вопросы относительно безопасности перекиси водорода.
В то время как сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, сильные концентрации или чрезмерное использование могут вызвать раздражение десен и повышенную чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не доказано (14, 17, 18).
Одним из способов использования перекиси водорода является полоскание рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.
Самая распространенная концентрация перекиси водорода в аптеке – это 3% раствор. Вы можете легко разбавить эту концентрацию до 1,5%, смешав равные части перекиси и воды.
Другой способ использования перекиси водорода — смешивание ее с пищевой содой для приготовления зубной пасты.
Смешайте 2 чайные ложки (10 мл) перекиси водорода с 1 чайной ложкой (6 граммов) пищевой соды и аккуратно почистите этой смесью зубы.
Ограничьте использование этой самодельной пасты несколькими разами в неделю, так как чрезмерное использование может разрушить зубную эмаль.
4. Ешьте фрукты и овощи
Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезна как для вашего тела, так и для ваших зубов.
Хотя хрустящие сырые фрукты и овощи не заменят чистку зубов, они могут помочь стереть зубной налет во время жевания.
Клубника и ананас — два фрукта, которые, как утверждается, помогают отбеливать зубы.
Клубника
Отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды — натуральное средство, ставшее популярным благодаря знаменитостям.
Сторонники этого метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, удалит пятна с зубов, а пищевая сода отполирует пятна.
Однако это лекарство не было полностью подтверждено наукой.
Хотя клубника может помочь отшелушить зубы и сделать их белее, она вряд ли проникнет в пятна на ваших зубах.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что смесь клубники и пищевой соды очень незначительно меняет цвет зубов по сравнению с коммерческими отбеливающими средствами (19).).
Если вы решите попробовать этот метод, ограничьте его использование до нескольких раз в неделю.
Несмотря на исследования, показывающие, что паста из клубники и пищевой соды оказывает минимальное влияние на зубную эмаль, чрезмерное использование может привести к ее повреждению (20, 21).
Чтобы использовать это средство, раздавите свежую клубнику, смешайте ее с пищевой содой и нанесите смесь на зубы.
Ананас
Некоторые утверждают, что ананас отбеливает зубы.
Одно исследование показало, что гель, приготовленный с бромелайном, ферментом, содержащимся в ананасах, может помочь удалить пятна на зубах по сравнению с контрольной группой (22).
Однако нет никаких доказательств того, что употребление ананасов вызывает такой же эффект.
5. Предотвратите появление пятен на зубах до того, как они появятся
Хотя с возрастом ваши зубы желтеют от природы, некоторые вещи могут помочь предотвратить появление пятен на зубах.
Ограничьте окрашивание продуктов и напитков
Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды печально известны тем, что окрашивают зубы (2, 3).
Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вы должны ограничить время контакта этих веществ с вашими зубами.
По возможности пейте напитки, о которых известно, что они окрашивают зубы, через соломинку, чтобы предотвратить прямой контакт с зубами.
Кроме того, чистите зубы примерно через 60 минут после употребления одного из этих продуктов или напитков, чтобы уменьшить их влияние на цвет зубов.
Кроме того, избегайте курения и жевания табака, поскольку и то, и другое может вызвать изменение цвета зубов (23).
Ограничьте потребление сахара
Если вы хотите сделать зубы белее, сократите потребление сахара.
Рацион с высоким содержанием сахара поддерживает рост Streptococcus mutans , основной тип бактерий, вызывающих зубной налет и гингивит (24, 25).
Когда вы употребляете сладкую пищу, обязательно почистите зубы вскоре после этого.
Включите в свой рацион большое количество кальция
Некоторое изменение цвета зубов вызвано эрозией эмали и обнажением расположенного под ней дентина, который имеет желтый цвет. Поэтому все, что вы делаете для укрепления эмали зубов, поможет сохранить ваши зубы жемчужно-белыми.
Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, сыр и брокколи, могут помочь защитить ваши зубы от эрозии эмали (24).
6. Не стоит недооценивать значение чистки зубов щеткой и зубной нитью
Хотя изменение цвета зубов в некоторой степени происходит с возрастом, в основном это связано с образованием зубного налета.
Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет вашим зубам оставаться белыми за счет сокращения количества бактерий во рту и предотвращения образования зубного налета.
Зубная паста мягко удаляет пятна с зубов, а зубная нить удаляет бактерии, приводящие к образованию зубного налета (25).
Регулярная чистка зубов также может помочь вашим зубам оставаться чистыми и белыми.
Существует несколько других естественных методов отбеливания зубов, но нет научных доказательств их безопасности или эффективности.
Некоторые из недоказанных методов включают:
- Активированный уголь. Чистка порошком древесного угля предположительно вытягивает токсины изо рта и удаляет пятна с зубов, хотя исследования показывают, что это, вероятно, неэффективно (26).
- Каолиновая глина. Сторонники этого метода утверждают, что чистка глиной помогает удалить пятна с зубов.
- Кожура фруктов. Утверждается, что если натереть зубы кожурой апельсина, лимона или банана, они станут белее.
- Яблочный уксус. Нет никаких доказательств того, что использование яблочного уксуса в качестве жидкости для полоскания рта помогает отбелить зубы. Наоборот, это ослабляет эмаль и может усилить кариес (27).
Сторонники этих методов утверждают, что они делают зубы значительно белее, но ни одно исследование не оценило их эффективность. Это также означает, что они не были протестированы на наличие побочных эффектов при использовании на зубах.
Как лучше всего отбелить зубы?
Лучший способ отбелить зубы зависит от нескольких факторов, включая ваши личные предпочтения, цели и бюджет.
Многие из перечисленных выше методов могут быть эффективными для отбеливания зубов, включая полоскание рта маслом, использование пищевой соды или перекиси водорода, здоровое питание и ограничение потребления продуктов и напитков, которые окрашивают зубы.
Как быстро отбелить зубы?
Существует множество продуктов для отбеливания зубов, которые помогут быстро отбелить зубы.
Они обычно содержат перекись и могут использоваться дома или наноситься вашим стоматологом (28).
Чем можно заменить чистку зубов?
Хотя такие процедуры, как чистка зубов зубной нитью и полоскание рта маслом, могут стать прекрасным дополнением к вашей ежедневной гигиене полости рта, чистка зубов также важна. Фактически, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы в течение двух минут два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной (29).
Какие распространенные ошибки при чистке зубов?
По данным ADA, некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают при чистке зубов, включают слишком сильную чистку зубов, недостаточную чистку зубов, чистку зубов сразу после еды и слишком долгое использование зубной щетки без ее замены (30) .
Существует несколько естественных способов отбеливания зубов. Большинство этих средств мягко удаляют поверхностные пятна с зубов.
Однако большинство стоматологов предлагают процедуры отбеливания, которые намного сильнее, чем эти натуральные средства.