Как поменять самостоятельно: инструкция по замене и переделке

Содержание

Как поменять роутер на другой новый роутер самостоятельно?

Решил написать небольшую статью на тему замены Wi-Fi роутера и ответить на самые популярные вопросы связанные с выбором, покупкой и настройкой нового роутера. Есть несколько причин, по которым может потребоваться замена роутера. Например, поломка старого роутера. Эти устройства не самые надежные и долговечные. Обычная гроза или перепад напряжения в электросети могут запросто вывести роутер из строя. И в большинстве случаев проще и выгоднее купить новый роутер, чем ремонтировать старый.

Еще одна из причин – устаревшая и слабая модель. В доме появляются новые, современные устройства, их становится больше, необходимо более быстрое и стабильное подключение к интернету. А старый роутер просто не справляется с этой нагрузкой. К тому же, он уже просто технически устарел. Например, не поддерживает новый стандарт Wi-Fi сети. И из-за этого страдают все подключенные к нему устройства. Старый роутер просто ограничивает их возможности.

В большинстве случаев поменять роутер на новый можно самостоятельно. Все что необходимо, это выбрать новое устройство, купить его, подключить и настроить. Есть в этом деле несколько нюансов, о которых я расскажу в этой статье. У вас все получится!

Выбор нового роутера

Это наверное самое главное и сложное. Нам нужно выбрать и приобрести новый роутер.

Если роутер, который у вас сейчас установлен вы покупали не сами, а его вам установил интернет-провайдер, то я настоятельно рекомендую обсудить этот вопрос с поддержкой интернет-провайдера.

Очень удобно изучать рынок маршрутизаторов в каком-то популярном интернет-магазине. Там можно посмотреть технические характеристики, цены, почитать отзывы реальных пользователей. А если вам удобнее купить устройство в обычном магазине в своем городе, то зная конкретную модель, вы сможете без проблем это сделать.

На что нужно обратить внимание:

  1. Тип подключения (WAN). Если у вас обычное Ethernet подключение к интернету (по сетевому кабелю), или от модема, оптического терминала, то вам нужен обычный роутер с WAN-портом (входом) Ethernet (под коннектор RJ-45). Если подключение через телефонный кабель, то нужен DSL роутер (под коннектор RJ-11). Если же у вас сейчас интернет подключен через USB-модем, то нужен роутер с поддержкой USB-модемов и конкретно вашей модели модема.
  2. Если у вас скорость по тарифу выше 100 Мбит/с, или вы предполагаете, что эта скорость может быть увеличена в будущем, то лучше сразу купить роутер с гигабитными портами (до 1000 Мбит/с).
  3. Если вы меняете роутер с целью увеличить радиус действия Wi-Fi сети, или сейчас используете усилитель Wi-Fi сигнала и хотите от него избавиться, то лучше сразу рассмотреть вариант покупки Wi-Fi Mesh системы, или хотя бы роутера с поддержкой технологии Mesh (например, из линейки устройств OneMesh от TP-Link, или другого производителя).
  4. Я советую покупать роутер с поддержкой стандарта 802.11ac (диапазона 5 ГГц). Он же двухдиапазонный роутер. Или даже с поддержкой Wi-Fi 6 (802.11ax). Это самый новый на сегодня стандарт Wi-Fi сети.
  5. Если в доме много разных устройств, и особенно если есть игровые приставки, или вы играете в онлайн игры на компьютере – не экономьте на новом роутере. Чем дороже роутер, тем он более производительный и способен адекватно справляться с нагрузкой.
  6. Желательно покупать устройство в проверенных магазинах, чтобы в случае возникновения каких-то проблем (например, роутер не подойдет) его можно было без проблем вернуть, или поменять на другой.

Выше я перечислил только основные моменты. Вся информация и даже рекомендации конкретных моделей есть в актуальной статье: выбор роутера для квартиры или дома в 2020 году. Обязательно почитайте.

Подключение и настройка нового роутера вместо старого

Тот факт, что мы именно меняем роутер на другой, практически никак не влияет на процесс установки и настройки. То есть, ничего особенного делать не нужно. Мы просто подключаем и настраиваем новую модель.

Важный совет! Так как самое главное, это настроить на маршрутизаторе подключение к интернету, то соответственно нам нужно знать, какой тип подключения использует наш интернет-провайдер. Ну и уже определенные параметры в зависимости от типа подключения. Если у вас нет этой информации, то можно посмотреть настройки на старом роутере (пока не отключили его). Зайдите в его настройки и в разделе "WAN", или "Интернет" посмотрите установленный тип подключения и необходимые параметры.

Перенос настроек старого роутера на новый при заменеЕсли там, например, PPPoE, L2TP, PPTP, то пароль может быть скрытый. Но он обычно указан в документах, которые выдал интернет-провайдер. В любом случае, вы всегда можете позвонить в поддержку интернет-провайдера (МТС, Дом.ру, Билайн, Ростелеком, Киевстар и т. д.) и уточнить все настройки.

Самый простой и быстрый способ настроить маршрутизатор – использовать инструкцию, которая написана для конкретной модели (которая у вас). У нас на сайте есть уже много пошаговых инструкций по настройке разных моделей роутеров от TP-Link, ASUS, D-Link, Tenda, Netis, Xiaomi и т. д. Смотрите раздел "Настройка роутера", или воспользуйтесь поиском по сайту.

Самостоятельная настройка роутера при замене

Пошаговая инструкция

1 Отключите старый роутер и подключите новый. Будьте внимательны. Интернет подключается в WAN-порт. Чаще всего он подписан или выделен другим цветом.

Замена Wi-Fi роутера

2 Подключаемся к новому роутеру с устройства, с которого будем его настраивать. Можно по кабелю с компьютера/ноутбука, или по Wi-Fi. Заводское имя сети и пароль указаны на корпусе роутера. Подробнее в статье: где на роутере написан пароль от Wi-Fi, IP-адрес, MAC-адрес, логин и пароль. 3 На устройстве, которое подключено к новому роутеру запускаем браузер и заходим в веб-интерфейс (страницу с настройками) по адресу, который так же указан на наклейке, на корпусе роутера. Обычно это IP-адрес 192.168.0.1 или 192.168.1.1. Или же обычный адрес (хостнейм). 4 Если появится запрос имени пользователя и пароля, то укажите заводские (так как роутер новый). Обычно это admin и admin. Они так же должны быть указаны на наклейке. Некоторые модели при первом входе в веб-интерфейс предлагают установить пароль администратора. Или просто открывается страница с настройками, а пароль при желании можно задать в соответствующем разделе. Не путать с паролем на Wi-Fi. 5 Нужно задать параметры подключения к интернету. Обычно в разделе "Интернет", или "WAN". Как их узнать – я писал выше (в выделенном блоке). Показываю на примере TP-Link.

Самостоятельная замена и настройка маршрутизатора

Когда роутер не может подключиться к интернету – рекомендую позвонить в поддержку провайдера, чтобы уточнить все параметры и не делает ли он привязку по MAC-адресу.

6 Настройка Wi-Fi сети. Это можно сделать в соответствующем разделе в веб-интерфейсе. Есть один важный момент: если вы зададите такое же имя и пароль Wi-Fi сети, как было на старом роутере, то на устройствах могут возникнуть проблемы с подключением к Wi-Fi (не часто, но бывает). Поэтому, либо задайте другое имя сети, либо же просто удалите Wi-Fi сеть на устройстве и подключитесь заново (если возникнут проблемы).

Настройка Wi-Fi при замене роутера на другой роутер

Так же обратите внимание, что на двухдиапазонных роутера задаются параметры беспроводной сети отдельно для каждого диапазона.

Если у вас остались какие-то вопросы – задавайте их в комментариях.

Как поменять роутер на другой роутер за два шага

Привет всем! О дорогой друг, я также как и ты когда-то столкнулся с проблемой покупки нового маршрутизатора. К сожалению, я не обладал достаточными знаниями и просто пришел в магазин и купил первый попавшийся, который увидел на полке в компьютерном магазине. Но сегодня я постараюсь как можно детальнее рассказать – как можно быстро и без головной боли поменять старый роутер на другой, более новый роутер.

Советую прочитать статью до конца, чтобы в конце вы имели полную картинку и уже смогли купить нормальный аппарат, который прослужит вам долгие годы. Я в свою очередь покупал интернет-центр, так как мой старый просто уже потихоньку умирал: его нужно было постоянно перезагружать, Wi-Fi отваливался, а интернет периодически скакал по скорости.

Как поменять старый роутер на новый: пошаговая инструкцияКак поменять старый роутер на новый: пошаговая инструкция

Шаг 1: Выбор маршрутизатора

Вроде бы ничего сложного – просто приходишь в магазин, спрашиваешь консультантов, и они тебе подбирают по ценовой категории. Но, к сожалению, в таких магазинах консультанты сами знают не много. И это понятно – моделей много и у каждой есть свои плюсы и минусы. Именно поэтому изначально нужно выбрать аппарат правильно, чтобы не кусать потом локти.

Вот вам отличный пример. Ко мне недавно обратилась женщина, которая не могла понять, почему у нее на телефоне скорость интернета ниже заявленной у провайдера – 300 Мбит в секунду. В итоге скорость выше 100 Мбит не поднималась. Все оказалось банально просто – входной интернет порт на роутере имел ограничение в 100 Мбит. А моя постоянная читательница просто пришла в магазин и купила первый попавшийся, как и я в свое время.

Тут также нужно думать, для чего именно вам нужен роутер. Некоторым он нужен для игр, кому-то нужно широкое покрытие Wi-Fi в доме или на даче. А кому-то нужна бюджетная, но стабильная модель, который долгие годы будет раздавать интернет и вай-фай. Для этого я подготовил подробные статьи с самыми лучшими моделями, которые сейчас находятся на рынке.

ПОМОЩЬ! Если у вас возникнут трудности с выбором, то можете смело писать об этом в комментариях под статьей. Только не забудьте указать – для чего именно вам нужен роутер и по какой именно цене.

Также советую прочесть ещё одну интересную статью, которая расскажет вам все тайны роутера. С ней вы можете ознакомиться здесь. Там понятным и простым языком объясняются все тонкости работы маршрутизатора, а также некоторые нюансы, о которых знает не каждый.

Как поменять старый роутер на новый: пошаговая инструкцияКак поменять старый роутер на новый: пошаговая инструкция

Шаг 2: установка, настройка

Вот вы купили себе роутер и принесли домой, но – как теперь заменить его без каких-то проблем. На самом деле осталось его подключить к интернету и настроить. Сразу скажу, что пугаться не стоит, так как настроим мы его в два счета за несколько минут. Самое главное вам нужно найти договор от провайдера, где написаны данные для подключения.

Теперь просто отключите старый маршрутизатор. Далее, вам нужна полная и пошаговая инструкция по настройке с пояснениями и детальной информацией. К счастью, на нашем портале есть инструкции для всех моделей.

Как поменять старый роутер на новый: пошаговая инструкцияКак поменять старый роутер на новый: пошаговая инструкция

Также вы можете поступить другим способом. Можете посмотреть настройку исключительно по вашей модели, а не общую конфигурацию. Для этого найдите на нашем портале поисковую строку, которая находится в правом верхнем углу. Далее вам нужно в точности написать название модели интернет-центра. Название можно подсмотреть на коробке или на этикетке под корпусом роутера.

После этого нажмите на кнопку поиска или на «Enter». Далее, найдите статью по настройке и прочтите её. В ходе конфигурации системы вы можете задавать свои вопросы в комментариях, где вам оперативно ответит специалист. В любом другом случае: вы можете задавать свои вопросы здесь же в комментариях – и я постараюсь вам помочь.

Как поменять колесо на машине пошагово девушке самостоятельн‍о

Как поменять колесо на машине самостоятельно?

Как поменять колесо? Для большей части мужского населения этот вопросец так прост, что даже не дискуссируется. Но как быть, если Вы повредили колесо в поездке, а мужчины рядом нет?

Можно вызвать техпомощь, либо все таки попробовать решить делему без помощи других. Выясним на практике, тяжело ли нежными женскими руками поменять колесо?

Оказалось, что совершенно несложно. Прилагать недюжинные усилия, чтоб поднять машинку, не требуется. Таскать колеса тоже нет необходимости. Самое сложное на неких авто — отыскать домкрат и набор инструментов. Дорогие автоледи, предлагаем вашему вниманию пошаговую аннотацию, как поменять колесо.

Для замены поврежденного колеса нам пригодятся:

  • Противооткатные упоры либо пара кирпичей;
  • Домкрат;
  • Балонный ключ;
  • Кусочек трубы;
  • Перчатки;
  • Какая-нибудь одежда, чтобы не испачкаться;
  • Запасное колесо.

Как поменять колесо на машине пошагово девушке

Противооткатные упоры под колеса

Сперва одеваем перчатки и одежду которую не жалко.

Затем ставим два упора под обратные колеса. Мы собираемся подымать груду стали весом больше тонны, поэтому мы должны быть убеждены, что машина не покатится.

До того как подставлять под машину домкрат, нужно убедиться, что все инструменты под рукою. И колесо тоже.

Проверяем ручник — он должен быть зафиксирован в поднятом состоянии. Двери и багажник закрываем, чтоб не сместились при подъеме машины. Сейчас автомобиль готов к замене колеса.

Любой автомобиль укомплектован штатным домкратом. Правда, в любом авто есть собственный тайник для него. Складывается чувство, что производители соревнуются меж собой в коварстве — кто мудренее упрячет инструменты.

Установка домкрата

Домкрат лучше возить в машине там, где он был уложен производителем, не терять, и ни с кем не меняться. Его размер

соответствует габаритам Вашей машинки. Если домкрат меньше, то придется подкладывать под него бруски, как это показано на фото. А в полях неплохой брусок так сходу не отыщешь.

Когда Вы отыскали нужные принадлежности, можно начинать находить пространство для установки домкрата. Подставлять его куда придется, нельзя, можно разрушить порог.

Чтоб обозначить где устанавливать домкрат, производитель делает особые метки на порогах с каждой стороны.

Итак, упоры подставлены, ручник поднят, двери закрыты, инструменты и места для установки домкрата найдены.

Если упоры у нас установлены с правой стороны. Значит, устанавливаем домкрат слева. К примеру, начинаем с левого колеса, т.е. со стороны водителя.

Чтоб домкрат начал подымать машину, его ручку нужно крутить по часовой стрелке.

Для начала приподнимаем немного, так, чтоб просто снять вес машины с колеса. После этого начинаем «срывать» гайки. Естественно, это образное выражение, и отламывать их от колес не нужно.

Метод следующий. Устанавливаем балонник на первую гайку параллельно земле, либо с наклоном вниз. Устанавливать его торчком ввысь не нужно, я скоро объясню почему. Откручиваем гайки против часовой стрелки.

Дальше нам понадобится кусочек трубы. Мужчине по силам сорвать гайки вручную. Девушкам лучше даже не пробовать, чтоб не смотреться смешно.

Удлиненным рычагом срываем гайкиУдлиненным рычагом срываем гайкиУдлиненным рычагом срываем гайки

Сходу же устанавливаем на балонник кусочек трубы (даже этот момент можно сделать эстетичным — просто берем ровно отрезанный кусочек трубы из нержавейки длиной около 50 см). Труба прирастит рычаг (а с помощью рычага, как Вы понимаете, Архимед собирался перевернуть Землю).

Но даже невзирая на такое устройство, мы не сможем сорвать гайки вручную, что бы там ни было изображено на гламурных фото.

Сейчас Вы видите, почему балонник должен быть установлен горизонтально либо чуток вниз — это комфортно для ноги. Гайки срываем всем весом собственного тела, надавливая ногой или даже прыгая на трубу. Не переживайте за то, что сможете отломать гайки.

То, что гайки сорваны удачно, Вы поймете по соответствующему звуку, больше всего напоминающему однократный треск. Опосля этого, можно уже попробовать открутить гайки вручную, снова же с помощью рычага. Если не выходит, снова прибегаем к помощи ноги.

Чтоб совсем открутить и снять гайки, машинку необходимо поднять так, чтоб колесо немного оторвалось от земли. Гайки на колесе к этому моменту довольно ослаблены, чтоб их можно было просто открутить при помощи ключа вручную, но еще пока продолжают держать колесо.

Когда откручены все гайки, не считая одной, придерживая колесо коленом и одной рукою, вынимаем последнюю гайку и 2-мя руками аккуратненько снимаем колесо. Поставив на землю, откатываем его в сторону.

Ключ с гайкойКлюч с гайкойКлюч с гайкой

Для того чтобы поменять колесо на новое, подготовим первую гайку. Если колеса на литых дисках, то в местах для гаек есть углубления, и заталкивать туда гайку,
когда колесо уже стоит на оси будет не удобно, не говоря уже об установке балонника на нее.

Поэтому заблаговременно вставляем гайку в ключ и кладем с комфортной стороны. Ведь когда колесо будет насажено на ось, одной рукою мы будем его придерживать, а 2-ой наживлять гайку.

Сейчас, когда ключ с гайкой подготовлены, нужно поставить новое колесо. Его масса не должна Вас тревожить, так как колесо мы не тащим, а катим по земле.

Подкатив его весьма близко к оси, ставим колесо вертикально, корректируем положение так, чтоб приложив минимум усилий, установить его на ось. Это единственный момент во всем процессе, когда необходимо чуть-чуть поднатужиться и слегка приподнять колесо.

Опосля того как колесо встало на ось центрируем отверстия. Сейчас самое время вооружиться ключом и наживить первую гайку, придерживая колесо. Всё, колесо хоть и слабо, но закреплено. Накрест наживляем оставшиеся гайки. Колесо можно уже не держать.

Когда все гайки на собственных местах, начинаем их понемногу затягивать по часовой стрелке. Когда силы рук уже не хватает, чтоб затянуть гайки покрепче, берем наш рычаг и с его помощью затягиваем гайки всем своим весом.

Установка колеса на осьУстановка колеса на осьУстановка колеса на осьНаживляем гайки крест-накрестНаживляем гайки крест-накрестНаживляем гайки крест-накрестОкончательно закручиваем гайкиОкончательно закручиваем гайкиОкончательно закручиваем гайки

Опускаем автомобиль, затягиваем гайки. Осталась самая малость: опустить автомобиль и затянуть гайки до конца, при помощи все той же трубы, естественно же. Можно посодействовать ногой, но прилагать лишних усилий не нужно, в особенности на литых дисках, чтоб не разрушить их. Работа выполнена.

Убираем инструменты. Можно теперь ехать.

Для убежденности, доехав до места назначения, можно попросить кого-либо из мужчин проверить гайки.

Как выяснилось, ничего таскать и подымать не нужно. Снять одни колеса и установить другие — занятие на час. Естественно же, скорее всего, сезонный шиномонтаж вы все равно будете делать в сервисе либо поручите мужчине. Но так как необходимость поменять поврежденное колесо может оказаться неожиданной, то лучше все таки уметь это делать самой.

Как поменять замок на металлических и деревянных дверях самостоятельно: пошаговая инструкция

В этой статье мы расскажем о том, как заменить замок во входной двери самостоятельно. Здесь вы найдете детальную пошаговую инструкцию с фотографиями и советы опытных специалистов «Замсервис».

По каким причинам и когда нужно менять замок?

В первую очередь, замок – это механизм, который имеет свойство выходить из строя по самым разным причинам, поэтому все владельцы входных и межкомнатных дверей могут столкнуться с необходимостью поменять запорную систему. Наиболее распространенными ситуациями, в которых может потребоваться срочная замена замка, являются:

  • Установка новых дверей, комплектация которых не предполагает запорный механизм. Это могут быть как входные дверные полотна, так и межкомнатные. В первом случае не всегда достаточно базовых знаний. Перед тем, как поменять замок в стальной двери, необходимо объективно оценить свои силы, поскольку этот процесс довольно сложен и требует профессионального вмешательства.
  • Криминальный взлом – одна из самых неприятных, но довольно частых причин смены замка. Хорошо, если повреждение запирающего устройства не коснулось дверного полотна, поскольку в большинстве таких случаев приходится менять не только замочный механизм, но и саму дверь.
  • Потеря или кража оригинальных ключей – самая частая причина, по которой владельцы вынуждены менять замки. Смена цилиндра является не только единственным способом попасть в квартиру или офис, но и надежной мерой предосторожности от проникновения в помещение нежеланных гостей.
  • Аренда жилья, рабочего места, торговой площади – услуга, которая подразумевает возможное наличие ключей не только у настоящих владельцев помещения, но и у предыдущих съемщиков. Кроме этого, очень часто смена замков – вынужденная мера для арендодателей. Приобретение собственности также нередко сопровождается полной заменой замков входных дверей.
  • Выход запирающей системы из строя, а также замена замка на более надежный механизм является прямой причиной, по которой владельцы вынуждены обращаться к специалистам или самостоятельно выполнять монтаж нового устройства. Но перед тем, как сменить замок самостоятельно в результате поломки, рекомендуется провести тщательную диагностику устройства, так как зачастую профессиональный ремонт обходится гораздо дешевле, чем установка нового механизма собственными силами.

Если хотя бы одна из вышеперечисленных причин коснулась непосредственно вас, тогда стоит приступить к подбору подходящей модели замка, которых на современном рынке предложено огромное количество.

Если вы недостаточно уверены в собственных силах, то лучше доверить это дело, а также сам процесс монтажа, профессионалам.

Как определить тип замочного механизма?

Непосредственно перед тем, как заменить замок во входной двери, нужно определиться с типом запорного устройства. На сегодняшний день наиболее популярными замками являются цилиндровые или сувальдные, при этом зачастую они могут дополнять друг друга, создавая более надежную систему контроля доступа.

Устройства с внутренними секретами гораздо легче поддаются ремонту, поскольку не требуют полного демонтажа конструкции с дверей. В большинстве случаев проблема с утерей ключей или заклинившим механизмом устраняется посредством замены личинки, что позволяет сэкономить на покупке полноценного замка и сократить временные затраты на ремонт.

Сувальдные замки – более надежные в плане безопасности и защиты от криминального взлома. Конструкции комплектуются длинными ключами в виде стержней, которые и приводят в движение сувальды – специальные пластины, являющиеся основной конструктивной частью замков данного типа. Чем больше сувальд, тем надежнее считается механизм.

Определенные модели таких устройств противостоят не только криминальному взлому, но интеллектуальному, предотвращая попытки злоумышленников подобрать к замку подходящую отмычку. Кроме этого, данные механизмы поддаются перекодировке, поэтому перед тем, как заменить сувальдный замок на новый по причине потери или кражи оригинальных ключей, стоит удостовериться в необходимости полностью разбирать конструкцию.

К менее востребованным типам замков относятся дисковые, крестообразные и реечные механизмы. Замена замка дискового типа может быть как полноценной, так и частичной. Этот фактор зависит от происхождения устройства, то есть от страны-производителя. При поломке отечественных изделий требуется полная замена замка, тогда как неисправности в импортных моделях легко устраняются посредством смены цилиндра.

Как заменить цилиндровый замок

Ниже мы расположили подробную инструкцию. Думаем, что она поможет облегчить задачу по замене неисправного замка даже чайникам – тем, кто никогда подобным не занимался. Инструкция написана в виде подробного рассказа о нашей недавней работе по замене замка Меттэм. Все фотографии, которые вы видите ниже, делали мы сами буквально за несколько дней до писания этой статьи (в январе 2018 года).

Какие инструменты необходимы?

  • Отвертки (крестовая, шлицевая)
  • Дрель и сверла различного диаметра
  • Болгарка
  • Клепочный пистолет и клепки

Как правильно выбрать замок для замены?

Прежде всего нам надо ориентироваться на размеры ранее установленного замка. Необходимо учесть такие параметры как ширина, длина и глубина самого корпуса замка. Также нужно обратить внимание на бэксет (говоря проще: расстояние между краем двери и отверстием, куда мы вставляем ключ).

Демонтаж старого замка

Первое что нам нужно сделать – снять личинку. Для этого на торцевой планке замка находим крепежный винт, на котором она держится (находится винт обычно чуть ниже ригелей замка), откручиваем его и вытаскиваем.

Теперь для того чтобы снять личинку мы беремся с внутренней стороны за вертушку, потихоньку начинаем тянуть ее на себя, одновременно медленно поворачивая. Как только язычок займет нужное положение, личинка легко вытащится.

Если у вас установлен цилиндр модификации «ключ – ключ» (снаружи и изнутри дверь отпирается только ключом), надо вставить ключ в замочную скважину, повернуть на 10-15 градусов и тоже потянуть на себя.

Теперь необходимо открутить крепежные винты самих ручек с двух сторон и снять их. Под ручками можно увидеть квадрат (металлический брусок, который соединяет ручку с поворотным механизмом). Его надо просто вытащить.

На данном этапе корпус замков крепится только на винтах с торцевой его части. Откручиваем их и вытаскиваем корпус из двери.

После этого приступаем к подбору личинки, корпуса замка и ручек. Лучше всего это делать, опираясь на параметры ранее установленного замка.

При выборе личинки надо ориентироваться на ее длину. Она не должна торчать из двери, так как это сильно уменьшает ее взломостойкость, но также и не должна проваливаться (быть сильно утоплена) в дверное полотно.

Так как ранее установленная личинка полностью подходила по всем параметрам, мы производим замер ее длинны (получилось 70 мм), и подбираем точно такой же размер.

Подобные цилиндры бывают двух модификаций «ключ – ключ», и «ключ – вертушка» (изнутри дверь можно закрыть и открыть с помощью специальной ручки, так называемой «вертушки»). Для удобства отпирания с внутренней стороны выбираем модель с вертушкой. Исходя из размеров ранее установленного корпуса замка (ширина, глубина, высота, удаление ключевого отверстия), подбираем максимально похожий. В нашем случае это корпус замка Меттэм.

Его параметры полностью соответствуют ранее установленному замку. Ручки также подбираем, основываясь на расстоянии от цилиндра до квадрата. Важно учитывать, что планка самих ручек должна быть не меньше ранее установленных. В противном случае на двери могут остаться отверстия или царапины от старых ручек.

Подобрав все необходимое, приступаем к замене замка. Установка производится в обратной последовательности, а значит начинаем с корпуса замка. Несмотря на то, что замок имеет максимально схожие размеры, вставив его в дверь видим: отверстия под крепежные болты не совпадают.

Несовпадение минимальное: буквально на 2-3 мм. К сожалению вот эти 3 миллиметра не позволяют закрепить замок на старое посадочное место. Поэтому берем дрель и сверлим новые отверстия, потом замок закрепляем на клепках. Новые ручки также не получится закрепить на месте предыдущих. Чтобы наметить новые места крепления ручек в установленный корпус замка мы ставим личинку (в обратной последовательности снятию) и квадрат для ручки.

Потом мы прикладываем ручку к двери (надев ее на личинку и квадрат) и отмечаем расположение новых посадочных отверстий. Так как наши новые ручки крепятся на стяжках, сверлим отверстия чуть большего диаметра с двух сторон двери.

Просверлив посадочные отверстия, ставим ручки и примеряем стяжки. Стяжки идут в комплекте с ручками и рассчитаны на разную толщину двери, поэтому для дверей толщиной 6-7 см они оказываются слишком длинными, и их приходится подрезать. Примерив стяжки, при необходимости обрезаем и стягиваем ручки между собой. Винты устанавливаются с внутренней стороны двери, а шляпки с внешней.

Не забываем затянуть крепежные винты с нижней стороны самой нажимной ручки. Проверяем работу ручек, а также самого замка с двух сторон на открытой двери. Замок полностью функционирует.

После этого проверяем работу замка, но уже на закрытой двери. Закрыв дверь, выясняем что ключ практически не поворачивается. Значит ригеля («язычки» замка) не попадают в отверстие ответной планки (или дверной пластины).

Чтобы определить место, в которое упираются ригеля, их нужно намазать зубной пастой, потом закрыть дверь и снова попробовать провернуть ключ. Зубная паста оставляет след, и мы видим, что проем в дверной пластине нужно срезать буквально на 1,5-2мм. Берем болгарку и аккуратно по отпечатку производим необходимый отрез.

Ниже можно посмотреть фотографии нашей законченной работы. Как видите, все сделано аккуратно. Это сложно передать с помощью фотографий, но теперь ручка и замок работают очень плавно. То есть при повороте ключа или ручки, вы не чувствуете, что там что-то мешает, что-то цепляет, затрудняет движение. Плавная работа дверного механизма – один из главных признаков того, что ремонт производили опытные профессионалы. Если все смазано и подогнано до миллиметра, не нужно ничего прижимать, давить, когда вы пользуетесь дверью. И замок в этом случае служит на несколько лет дольше.

Важно! Наша пошаговая инструкция подойдет для замены замка не только одного бренда Меттэм. Это руководство поможем установить или поменять замки всех известных производителей:

Замена замка сувальдного типа: подробная инструкция и советы

Как уже говорилось выше, сувальдные замки считаются более сложными механизмами, поэтому и процедура по их замене может оказаться довольно трудной. Очень часто такие устройства устанавливаются на стальные входные двери, поскольку они гарантируют более надежную защиту от криминальных взломов и обеспечивают должный уровень безопасности объектам с повышенными требованиями.

Ниже инструкция по замене сувальдного замка в виде еще одного подробного рассказа о нашей недавней работе.

Демонтаж старой конструкции

Вначале мы откручиваем крепежные винты на торцевой планке замка. Так как механизм больше ни на чем не крепится, мы аккуратно вытаскиваем его из двери.

Затем нужно произвести демонтаж декоративных накладок, установленных с внешней и внутренней сторон двери. В нашем случае они крепятся на заклепках, которые мы высверливаем.

Подбор и установка нового замка

Теперь демонтаж замка произведен полностью. Мы изучаем его параметры и подбираем аналогичный. В нашем случае мы выбрали замок Guardian.

Корпус нового замка немного отличается: он больше буквально на несколько миллиметров. Для того чтобы его установить, придется немного доработать посадочное место в двери. Вставляем корпус нового замка в дверь и делаем необходимые пометки, после чего шарошкой расширяем отверстие до необходимых размеров.

После того как посадочное место доработано, и замок полностью вставляется в дверь, проверяем совпадение ключевых скважин (с двух сторон ключ должен легко вставляться в замок).

У нас все совпало, значит смело можем крепить замок к двери. Мы это сделали с помощью клепок.

Осталось установить новые декоративные накладки. Для этого прикладываем их к двери и вставляем ключ в замочную скважину. Центруем декоративную накладку по ключу. Ключ должен без препятствий вставляться в замок и выходить из него. Найдя нужное положение накладок, также клепками крепим их к дверному полотну.

Теперь проверяем работу замка с двух сторон на открытой двери. Убедившись, что наш замок исправно функционирует, проверяем попадание ригелей в ответную часть (дверную коробку). При несовпадении, делаем то же, что и при установке цилиндрового замка: наносим на ригели пасту, а потом пробуем закрыть замок еще раз. В местах несовпадения у нас остались отпечатки. Значит надо произвести доработку ответной части и еще раз проверить. Проверка показывает, что все в порядке.

Наш новый замок установлен и полностью функционирует.

Инструменты для замены замка сувальдного типа почти такие же, как и для замены цилиндрового замка. Единственное дополнение: шарошка для расширения отверстия на ответной планке.

Замена замка в металлических дверях

Замки в стальных дверях – самое уязвимое место, поскольку даже самое надежное дверное полотно не сможет обеспечить должный уровень безопасности при сомнительном качестве запорной системы. Именно поэтому замочный механизм должен быть подобран в соответствии с определенными критериями, а его установка или ремонт – производится максимально качественно и профессионально.

Многие ошибочно предполагают, что заменить конструкцию на полотне из металла – это то же самое, как поменять замок в межкомнатных дверях. Принципы работы в обоих случаях могут быть схожи, но сравнивать эти два процесса не стоит.

Сложной является не только процедура установки нового замка в металлические двери. В некоторых случаях демонтировать старую конструкцию не менее трудно, особенно, если под рукой отсутствуют необходимые инструменты.

Последовательность действий того, как поменять замок в металлических дверях (сувальдный или цилиндровый), описана выше, однако здесь стоит учитывать прочность стальных полотен. Если посадочное место в деревянных дверях можно подпилить, то с железными блоками этот номер не пройдет. Параметры сменной конструкции должны максимально точно соответствовать размерам старого замка, в частности значениям:

  • Величин корпуса (толщина и высота).
  • Глубины выреза под конструкцию.
  • Количества ригелей и их толщины.

Большое значение имеет место, где расположена ответная скоба под ригелем, а также местонахождение замочной скважины. Если сменный замок приобретен непосредственно у производителя дверей, то особых проблем в процессе установки возникнуть не должно, хотя даже формирование ремонтного окна займет прилично времени и сил (в случае с неразборными дверями).

Полезные советы при замене замков

  • Любая неисправность запорного механизма сопровождается паникой и отчаянием владельца, однако не стоит сильно переживать по этому поводу. Некоторые поломки устраняются достаточно быстро и безболезненно для дверного полотна, поэтому прежде чем покупать новый замочный механизм, следует определить, нужна ли полная его замена.
  • Смена личинки решает до 90% проблем со сломанными или утерянными ключами, избавляет от необходимости повреждать дверь и тратить дополнительные средства на покупку устройства.
  • Подбирать новый механизм для замены необходимо после демонтажа старого замка. Так вы сможете взять его с собой в магазин и приобрести максимально подходящую модель запорной системы.
  • Перед тем, как демонтировать замочную конструкцию, необходимо убедиться, что проблема кроется не в сердцевине замка. Поменять цилиндр гораздо проще и дешевле, чем полностью заменить устройство.
  • Если новая конструкция входит на посадочное место с трудом, то необходимо слегка обточить паз при помощи стамески. Здесь очень важно не переусердствовать. Никаких щелей и зазоров быть не должно.
  • Перед тем, как окончательно завинтить все шурупы, стоит убедиться в работоспособности конструкции. Такого рода проверку следует выполнять при открытых дверях.
  • Завинчивать все шурупы рекомендуется плавно, чтобы избежать смещения центровки замка.

На сегодняшний день выбор запорных механизмов способен удовлетворить даже самых требовательных покупателей. Покупка замка, равно как и его замена, требует внимательности, аккуратности и последовательности действий. При любых сомнениях относительно самостоятельного выполнения работ лучше перестраховаться и заказать услуги в специализированной сервисе.

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону и полностью наладить ее: пробуем менять себя

Вопросы, как можно изменить свою жизнь в лучшую сторону, с чего начать перемены, возникают практически у каждого человека. И неважно, насколько он успешен, богат, сколько у него друзей, есть ли семья. Стремление развиваться лежит в основе личности, а моменты стагнации и вовсе приводят к депрессиям. Если все складывается не очень гладко, и проблемы наваливаются все сильнее, изменения становятся особенно необходимыми. Но как это сделать, ведь решиться на глобальные перемены могут далеко не все. Об этом я расскажу в этой статье.

как изменить свою жизнькак изменить свою жизнь

Как поменять свою жизнь и все в ней в лучшую сторону

Для начала стоит отметить, что время для изменений наступает в тот самый момент, когда появляются первые мысли об этом. Если при возникновении очередных трудностей, неудач в голове мелькают фразы «Больше так не могу» или «Надоело так жить», значит, пора искать способы улучшения ситуации. Неважно, касается ли это семьи, работы или отношений.

Но сделать глобальное дело, все бросить в одночасье, на это решается далеко не всякий человек. Слишком много сил и решимости для этого требуется. В таком случае можно начать двигаться к переменам маленькими шажками. Несколько простых, но эффективных способов изменить ситуацию представлены ниже.

Метод 1: изменение обстоятельств и жизни к лучшему

Этот вариант самый простой и легко реализуемый. Для начала поменяйте свой ежедневный режим: перестаньте спать до обеда или, наоборот, отдыхайте чуть больше в течение дня. Найдите новый маршрут на работу или учебу, чтобы тратить на это другое количество времени. Возможно, утренние пешие прогулки будут дарить большее чувство удовлетворения, чем регулярная толкучка в метро.

Научитесь есть на завтрак другое блюдо. С самой школы мы питаемся примерно одинаково. Возможно, стакан свежевыжатого сока окажется более действенным, чем горький кофе, а изысканный бутерброд с авокадо скажется на самочувствии лучше, чем обычная овсянка.

Метод 2: изменение отношения

Здесь речь идет о том, чтобы перестать зацикливаться на негативных моментах в прошлом, настоящем или будущем. Чтобы измениться к лучшему, необходимо научиться как можно меньше беспокоиться за себя и своих близких. Найдите тот самый главный негатив, который влияет на вас сильнее всего: обида на родителей, травматическая ситуация, конфликт с кем-либо. Обдумайте все это в мельчайших деталях только раз, а затем отпустите и больше никогда не вспоминайте.

Одновременно с этим научитесь видеть хорошее во всем, что окружает вас. Живите по принципу «нет худа без добра», перестаньте жаловаться на отсутствие денег, семьи, скучную работу. Лучше поблагодарите вселенную за здоровье, близких друзей, еду и крышу над головой. Удивительно, но позитивное всегда притягивается к хорошему, так уже совсем скоро вы заметите появление чего-то прекрасного рядом с собой.

Метод 3: кардинальное изменение внешнего вида

Этот способ очень любят использовать женщины, особенно когда завершаются какие-то серьезные отношения. И он действительно работает! Купите, наконец, абонемент в фитнес-зал и начните создавать фигуру своей мечты или загляните к своему парикмахеру и решитесь на некий эксперимент в отношении своих волос.

Постарайтесь стать адептом культуры правильного питания. Ничто так не улучшает самочувствие и внешний вид, как достаток всех необходимых веществ и витаминов в организме. А вот перебор с булочками совершенно точно добавит новых проблем и со здоровьем, и с психологическим состоянием. Заставьте себя гордиться собой!

как изменить жизнькак изменить жизнь

Меняем свою жизнь к лучшему: с чего же начать

Это прозвучит банально, но приступить стоит с самого себя. Это действительно сложно, ведь никому не хочется искать причины недовольства внутри себя. К чему вы стремитесь, какие цели преследуете и главное – что делаете для их достижения? Возможно, в действительности все проблемы возникают потому, что гораздо удобнее говорить о них сидя у себя на диване со страдальческим видом, чем реально начать действовать?

Дарья МилайДарья Милай

Психолог Дарья Милай

Мотивация самого себя – это ключ к счастливой жизни. Мало определить, что именно хочется осуществить в ближайшем будущем. Важно также отметить, для чего это нужно. Вы желаете заработать больше денег, чтобы покупать вещи не хуже, чем у друзей? Или поменять товарищей, чтобы ощущать себя комфортно рядом с ними, а вся эта мишура в виде дорогих смартфонов, машин, ресторанов – даже не ваше желание?

5 советов от психолога Дарьи Милай

Чем четче план предстоящих перемен, тем проще будет их реализовывать. В этом очень помогут рекомендации, представленные ниже. Следуйте им максимально точно, не позволяя вмешиваться посторонним людям.

как изменить свою жизнь к лучшемукак изменить свою жизнь к лучшему

Составление инструкции

Без наведения порядка не справиться даже в момент глобальных перемен в собственной жизни. Определите конкретную цель, а затем разработайте шаги, совершив которые вы достигнете ее. Не стоит наивно полагать, что на пути не возникнет никаких препятствий. Они однозначно будут!  Вы создадите их сами, так как масштабная работа с самим собой – не совсем приятно.

Хорошо бы представить инструкцию в виде таблицы, в которой будут указаны сами шаги, возможные проблемы при их совершении, пути обхода преград и, главное, чего удастся достичь, если четко следовать плану. Повесьте его на видном месте, чтобы постоянно видеть, к чему стремитесь. Это самая простая и самая действенная мотивация.

Настрой на лучший результат

Поверьте, в какой-то момент привычный уклад жизни, вместе с недовольством всем вокруг, ленью, негативным настроем, захочет вернуться. И тогда вы почувствуете собственную никчемность, уныние. Это будет главной ошибкой, о которой вы пожалеете в будущем. Чтобы избежать ее, постарайтесь максимально минимизировать все плохое вокруг:

Персональная консультацияПерсональная консультация

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Онлайн консультацияОнлайн консультация

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

  • Остерегайтесь ссор и скандалов, не общайтесь с людьми, которые явно настроены на них.
  • Учитесь достигать компромисса.
  • Радуйтесь даже самым маленьким, но приятным вещам.
  • Отпустите негатив, который мучил вас в прошлом.

Так гораздо проще переживать кризисные моменты и идти к достижению целей. Самое главное, добившись хоть каких-то положительных результатов, всеми силами пытайтесь удержать их, не возвращаясь назад.

как изменить жизнь к лучшемукак изменить жизнь к лучшему

Ненужные и вредные привычки

Речь идет не только о банальных алкоголе, курении и психоактивных веществах, хотя с ними, безусловно, расстаться следует в первую очередь. Не меньший урон наносят и безвредные повадки: частое использование в своей речи матов, постоянное просиживание перед телевизором или за компьютерными игрушками, регулярные переедания или, наоборот, питание от случая к случаю.

Некоторым людям лень приводить в порядок себя, свои ногти, одежду. Другие предпочитают живому общению связь в социальных сетях. Различных зависимостей у современного человека много, что на них часто не обращают внимание, а между тем они оказывают свое губительное воздействие на жизнь каждого из нас.

Открытость – движение вперед

Человек – существо социальное, так что даже истинным интровертам нужно общение. Постарайтесь меньше закрываться от своих друзей, близких, коллег, не отказывайтесь от встреч, на которые вас приглашают. Возможно, некоторые из них уже достигли того самого результата, к которому сегодня стремитесь вы: похудели, научились зарабатывать больше денег, сменили работу.

Но важно не забывать, что общения со злыми, откровенно депрессивными, пессимистичными личностями следует избегать. У вас на этом этапе жизни недостаточно сил, чтобы помочь им справиться с трудностями, а вот ваш настрой они однозначно сведут на нет, уничтожат самые первые зачатки индивидуального роста. Открывайтесь миру и он примет вас в свои объятия, позволит радоваться, научит, как полностью изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Интересы и хобби

Очень часто с годами люди забывают свои увлечения. Сказывается недостаток времени. Вспомните, чем вам нравилось заниматься, какие чувства вы испытывали. Если к старому хобби не вернуться абсолютно точно, придумайте новое. Наверняка были какие-то мечты: научиться играть на гитаре, танцевать сальсу, говорить на испанском, вязать.

Не бойтесь и не стесняйтесь! Поверьте, абсолютно все люди, которых вы встретите на первом музыкальном занятии, в кружке рукоделия и на курсах иностранного языка, с таким же трепетом и волнением однажды заходили в этот зал. Возможно, они были немного младше или старше, дело не в этом.

изменить свою жизньизменить свою жизнь

Что можно поменять в жизни – 17 рекомендаций

Представленные ниже советы очень просты к выполнению и не требуют от вас материальных вложений или специальных навыков. Но их эффективность не заставит себя долго ждать:

  1. Не засоряйте свой организм, будь то фастфуд, сладкие газированные напитки или алкоголь.
  2. Научитесь говорить на иностранном языке, чтобы расширить знание о мире.
  3. Регулярно читайте и не новости в социальных сетях, а реальные книги.
  4. Проводите выходные активно, а не дома на диване.
  5. Заведите дневник, чтобы разобраться в душе.
  6. Возможно, вам стоит начать писать блог: получите двойную пользу.
  7. Планируйте свое время и управляйте им.
  8. Выходите из интернета в реальную жизнь как можно чаще.
  9. Вставайте пораньше. Даже полчаса утром дадут вам многое.
  10. Путешествуйте! Хотя бы по своему региону.
  11. Займитесь творчеством.
  12. Учитесь выходить из зоны комфорта.
  13. Приведите в порядок финансы.
  14. Выкиньте старые вещи.
  15. Примите себя и окружающий мир.
  16. Запишитесь на фитнес.
  17. Не зацикливайтесь на прошлом.

Разделите рекомендации на части и выполняйте постепенно.

Как наладить свою жизнь в лучшую сторону

Все, что нужно для внедрения перемен, уже было сказано выше. Осталось только упорядочить информацию и описать ее маленькими шажками, которые следует выполнять день за днем.

Задайте вопрос

как изменить свою жизнь в лучшую сторонукак изменить свою жизнь в лучшую сторону

1 шаг: учитесь контролировать свою психику

Сегодня и прямо сейчас в последний раз подумайте обо всем плохом, что у вас есть и уберите это из своей головы навсегда. Далее, все мысли должны быть позитивными, настрой положительным, настроение – хорошим. Вспыльчивость, частые слезы и прочие проявления негативных эмоций не должны омрачать ваш день. Если справиться самостоятельно не получается, записывайтесь на мою консультацию.

2 шаг: избавьтесь от вредных привычек

Но для начала, обозначьте их все. Курение? Однозначно бросаем прямо сегодня! Трудности с алкоголем? Пора искать поддержку у специалистов. Слишком много мата в речи? Учитесь контролировать ее. Но самое главное, избегайте ситуаций, которые вынуждают вас вспоминать об этих самых пороках снова и снова.

3 шаг: выйдите из зоны комфорта

Это будет сложнее всего, хотя и не требует какого-то экстрима. Просто станьте чуть более свободным и открытым миру. Мечтаете быть блогером? Прекрасно! Прямо сейчас садитесь писать свой первый пост, не боясь быть услышанным. Сначала вам будет тяжело, некомфортно, захочется вернуться на свой диван под одеяло, но со временем это начнет приносить удовольствие, откроет новые перспективы.

4 шаг: измените жизнь, поменяв мышление

На наши мысли сильное воздействие оказывают СМИ и окружение. Если заметили, что в голове совсем не осталось ничего вашего, все забито ненужной чужой информацией, значит, пора избавляться от нее. Признайтесь себе, что вот эта неприязнь к определенному человеку исходит не от вас, а от родителей, которые регулярно рассказывают о нем нелицеприятные вещи. Оставьте у себя только свое мироощущение, даже если придется изменить общение с родными.

5 шаг: увеличьте жизненную силу

Здесь речь идет о внутренней энергии. Повлиять на нее может и питание, и распорядок дня, и физическая активность. Научитесь говорить громче, если кажется, что вас никто не слышит. Бегите быстрее, если хотите оказаться впереди всех. И совершенно точно избегайте общества людей, которые только и делают, что отнимают психические силы из-за постоянно исходящего от них негатива. Со временем вы заметите, что положительная энергетика сама тянется к вам, приумножая внутреннюю силу.

6 шаг: следите за своим здоровьем

Запишитесь, наконец, на плановый осмотр к врачам, а лучше – пройдите полноценное обследование. Главный ресурс нашего тела – это его состояние. Болезни отнимают не только физические, но и психические силы, вместе с деньгами, временем, положительными эмоциями. Даже если у вас большой список важных дел, посвятите эту неделю именно себе и разберитесь наконец с накопившимися трудностями.

7 шаг: улучшайте свое финансовое положение

Без денег счастливым стать трудно. Следует стремиться зарабатывать больше. Если для этого нужно получить дополнительное образование – дерзайте. Если в вашей компании расти уже некуда и пора искать новую работу, тогда самое время разослать резюме. Чем меньше вы будете зависеть от материальных сложностей и мыслей, тем лучше себя почувствуете.

меняем жизньменяем жизнь

Заключение

Если вы хотите полностью поменять свою жизнь, записывайтесь на мою консультацию, где я подробнее расскажу секреты, как все изменить. Постоянное развитие – часть нашей природы, а времени, отведенного нам – недостаточно. Не ждите понедельника, Нового Года, дня рождения и знаков судьбы. Поставьте, наконец, реальные цели и стремитесь к ним. Препятствия точно будут. Их создадут самые близкие для вас люди, в том числе вы сами, но их можно побороть. Если действительно хотите достичь задуманного: похудеть, разбогатеть, стать добрее, завести семью, приложите максимум усилий для осуществления мечты. Для этого достаточно идти маленькими шагами в большое и красивое будущее.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как поменять розетку самостоятельно

Наличие электропроводки и связанных с ней приборов и устройств рано или поздно приводит к необходимости ремонта или замены. Чаще всего приходится делать электромонтаж своими руками по замене розеток. Конечно, если вы никогда не имели дело с подобными работами, и испытываете серьёзные затруднения или даже страх перед электричеством, лучше даже не пытаться поменять розетку самостоятельно. Кроме испорченного настроения и нерешённой проблемы можно ещё что-нибудь сломать, испортить или испачкать.

Но если такого страха нет, и вы умеете пользоваться несложными инструментами и приспособлениями, то такая работа вам вполне по плечу. К тому же, после того как вы сделаете это впервые, повторить это снова и снова будет с каждым разом легче.

Инструменты для электромонтажа своими руками

Универсальным набором инструментов на все случаи жизни являются: бокорезы (кусачки, пассатижи), отвёртки, нож или другое приспособление для аккуратного снятия изоляции и тестер или индикатор напряжения.

Распространённые неисправности в розетках

Можно увидеть две группы неисправностей: первая связана с потерей работоспособности, а вторая – розетка работает, хотя и не всё в порядке. Рассмотрим наиболее распространённые неисправности и подскажем, как их можно устранить.

Важно: все, без исключения работы следует производить при обесточенных линиях. Для этого следует отключить питание с помощью автоматов на щитке или подобных защитных устройств. При невозможности отключения линии следует обесточить всю квартиру или дом. Не забывайте всякий раз, перед работами, не только отключать питание, но и проверять тестером или индикатором на отсутствие фазы на любом из контактов.

Инструменты должны быть в пригодном состоянии и иметь изолированные ручки. Работы лучше производить в защитных перчатках, чтобы избежать не только электрических, но и механических травм.

1. Выпадение розетки из гнезда.

Провода, выглядывающие с коробки

Всё работает, но розетка вначале шатается, а потом выпадает. Это не беда. Засучив рукава, приступаем.

  • Откручиваем винтик в центре декоративной защитной накладки и аккуратно снимаем её «на себя».

Розетка

  • Как правило, по бокам есть разжимные лепестки, управляемы своими винтами и дело именно в них. Если розетка выпала, то эти лепестки недостаточно хорошо разжаты. И достаточно часто «забывают» закрепить розетку дополнительными винтами к коробочке.

Монтаж распорок розетки

  • Вращая против часовой стрелки управляющие винты (но не до конца) и прижав лепестки к розетке добейтесь, чтобы розетка без усилий вставилась в пластиковую коробочку до упора и без щелей.

Монтаж сердцевины розетки

  • Выставьте розетку горизонтально (лучше по уровню) и прижмите вначале двумя маленькими саморезами к специальным отверстиям в пластиковой коробочке, а лишь потом – управляющими винтами разожмите лепестки. Их следует закручивать не сразу до упора один, а потом другой, а попеременно, чтобы розетку не перекосил

Монтаж крепежной планки розетки

  • Установите накладку и закрутите крепёжный винт в центре. Иногда выпадает сама коробочка или она старого образца, то есть гораздо шире. В этом случае не стоит ничего «мостырить» под лепестки, лучше удалить старую, а затем на гипс или алебастр посадить новую и выполнить монтаж розетки по указанной схеме.

2. Всё стоит на месте, а розетка не работает или выпал один провод.

Порядок работ и отношение к безопасности остаются прежними. Разница в том, что появляется ещё один этап: следует разжать винт, ранее фиксировавший выпавший проводник, аккуратно скрутить жилки проводника (если он многопроволочный) и вставить в разъём или отверстие и достаточно сильно но без фанатизма закрутить.

Подключенная розетка

3. Розетка оплавилась и нужно заменить розетку целиком.

Демонтаж старой розетки производится по уже описанной схеме. Иногда может оплавиться контакт, а иногда – провода, если дело в проводе, то это означает, что он не был достаточно зажат или чрезмерную нагрузку. Если провод высвободить из-за оплавления не удаётся, то его следует откусить бокорезами, но так, чтобы его оставшейся длины было достаточно для установки в новую розетку.

Откусывания провода бокорезами

  • Разведите провода немного в стороны и убедитесь в их пригодности: нет ли слоя окисла или обрыва. Снимите изоляцию с кончика провода на 1-1,2 см для установки в зажимной контакт.
  • Скрутив проволочки вместе, вставьте каждый проводник по цвету изоляции в своё место: заземление (обычно жёлто-зелёная изоляция) на ножи заземления, а остальные два (фаза – чёрная или коричневая и ноль – синий или белый) на знакомые контактные гнёзда.
  • Закрутите обжимные винты с достаточным усилием.
  • Установка розетки уже была описана выше.
  • Завершив работы, следует подать питание, включив автомат, и проверить работу розетки.

Напоминания

  1. Не перегружайте розетку, вешая на неё слишком большую нагрузку, бытовые розетки рассчитаны на ток 16 Ампер, что соответствует 3,5 кВт мощности.
  2. Выключая приборы и вытаскивая из розетки шнур, одной рукой держитесь за вилку (не за шнур), а другой придерживайте розетку. Тогда и шнур и розетка будут служить долго, а вам не придётся ремонтировать их или вызывать электрика.

Как самому поменять резину на автомобиле - основные методы и инструкции

Весна неминуемо влечет за собой потепление. Для автолюбителей это означает необходимость такой процедуры, как замена резины на автомобиле, сроки проведения которой в некоторых странах регламентированы законодательством.

Объясняется такая необходимость тем, что сезонные шины обладают специфическими особенностями, допускающими их эксплуатацию лишь в конкретный период. Использование автомобильных покрышек не того типа часто ведет к непредвиденным расходам. Также это может стать причиной аварийной ситуации.

Сроки замены зимней резины на летнюю

Традиционно замена зимней резины на покрышки для теплого сезона производится владельцем машины тогда, когда он считает это нужным, исходя из своих убеждений и/или возможностей. Сроки замены зимней резины на летнюю закон Российской Федерации не регулирует. Формально такое требование касается лишь случаев замены шипованной резины на летние покрышки.

Когда нужно менять зимнюю резину на летнюю?Когда нужно менять зимнюю резину на летнюю?

Поэтому точного периода, в который необходимо выполнить упомянутую процедуру, нет. Хозяева авто вправе заниматься сезонной сменой шин когда захотят. Те же автолюбители, у которых машины были обуты в покрышки с шипами должны знать, что по закону срок замены шипованной резины заканчивается 1-го июня. Это крайняя дата замены зимней резины на летнюю в случае с моделями шин, имеющими ошиповку.

Несмотря на все вышесказанное, специалисты рекомендуют менять «липучки» когда ночная температура останется положительной на протяжении нескольких недель. Именно такие условия и температура идеальны для замены резины.

Как самостоятельно поменять резину на машине

Смена автошин, по сути, процесс не вызывающих особых сложностей. Любой сервисный центр справится с подобной задачей в считанные минуты. И с финансовой точки зрения данная услуга относительно не дорогая. Но существует группа людей, предпочитающих не только самостоятельно определять период замены зимней резины на летнюю, но и осуществлять это собственными силами.

Пример правильного подъема автомобиля с помощью домкратаПример правильного подъема автомобиля с помощью домкрата

В такой ситуации существует два варианта решения вопроса:

  1. Полная замена колес.
  2. Смена покрышек на установленных дисках.

Очевидно, что первый вариант не потребует от автолюбителя каких-либо специфических навыков или чрезмерных усилий. На осуществление подобных манипуляций и времени много не потребуется. Достаточно иметь домкрат, трубчатый ключ и базовые навыки автомобилиста.

Несмотря на простоту процедуры, даже в этом случае замена резины на летнюю самостоятельно должна проводиться с соблюдением правил безопасности. Согласно им, машина должна быть припаркована на ровной и твердой поверхности. Перед применением домкрата авто необходимо установить на ручной тормоз. Автомобиль также следует зафиксировать дополнительно, используя для этих целей специальные башмаки.

В случае, когда поверхность не достаточно твердая, под опору домкрата следует положить широкую доску, что позволит снизить нагрузку, производимую транспортным средством, равномерно распределив её на большую площадь.

Раскрутка колеса перед подъемом на домкратеРаскрутка колеса перед подъемом на домкрате

Далее порядок действия выглядит следующим образом:

  1. До того, как машина поднята домкратом, отвинчиваются болты на колесах.
  2. Посредством домкрата кузов авто поднимается на нужный уровень и фиксируется.
  3. Колес с зимней резиной меняются на аналоги с летними шинами.
  4. Авто опускается на землю.
  5. Закрепляются новые колеса.

Очевидно, что вариант полной замены колес очень удобен. Однако далеко не все автолюбители имеют такой сменный комплект, особенно в сборе. Поэтому для них сезонная замена резины подразумевает шиномонтаж.

Технически шиномонтаж также не сложная процедура. Но большинство владельцев автомобилей предпочитают выполнять его руками мастеров СТО. Тем же, кто не знаком с работами по бортированию колеса, мы предлагаем пошаговое описание процесса.

Шиномонтаж колеса на дискеШиномонтаж колеса на диске

Когда наступает время замены зимней резины на летнюю для шиномонтажа необходимо приготовить две лопатки. Дальнейший процесс включает следующие этапы:

  1. Обод обрабатывается мылом для обеспечения скольжения.
  2. Посредством лопаток шины снимаются с посадочного места на ободе колеса. Это не быстрый и довольно трудоемкий этап.
  3. Летние автошины устанавливаются на диски вместо зимних аналогов. Данный процесс имеет обратный порядок.

Основные правила смены автопокрышек

Когда замена резины на летнюю становиться острой необходимостью, или же заканчиваются сроки замены резины на зимнюю по закону, люди начинают торопиться и совершать ошибки. Суета чревата серьезными неприятностями. Поэтому, несмотря ни на что, придерживайтесь следующих правил.

  1. Монтируемые автопокрышки должны иметь характеристики и типоразмер, рекомендованные производителем автомобиля, или же разниться на 2%.
  2. Шины должны иметь индекс нагрузки/скорости, значение которого не может быть меньше, нежели предписано заводом-производителем конкретного транспортного средства. Допускается использование резины с большими значениями, в то время, как с меньшими – категорически запрещено.
  3. Внутреннее давление в камерах покрышек должно соответствовать показателям, рекомендованным производителем авто. Для колес разных осей значения могут быть установлены разные.
  4. Приобретая колеса следует удостовериться, что посадочный диаметр и вылет дисков соответствует таковым в технической документации завода-производителя ТС. Иначе это несоответствие окажет негативное влияние на управляемость транспортного средства, а также износ автопокрышек.

Как правильно расшифровать маркировку на автомобильных покрышках представлено на рисунках ниже.

Расшифровка маркировки на шинах авто - часть 1Расшифровка маркировки на шинах авто — часть 1Расшифровка маркировки на шинах авто - часть 2Расшифровка маркировки на шинах авто — часть 2

Как менять шины при их износе

Среднесуточная температура замены резины на зимнюю, требования ПДД к срокам замены резины и необходимость замены зимней резины на летнюю по закону – это не все причины для смены «обувки» вашего «железного коня».

Износ покрышек также требует внимания и вмешательства автолюбителя. Шины изнашиваются неравномерно. Обычно резина на передних колесах страдает сильнее. Поэтому некоторые водители пробуют заменить автошины только впереди, оставив задние колеса нетронутыми еще на 1-2 сезона.

Решившись на такую авантюру, следует понимать, что безопасность езды обеспечивается лишь при наличии у всего комплекта колес одинакового протекторного рисунка. Иначе ощутимо возрастают риски потери управления транспортным средством.

Как понять, что шины изношеныКак понять, что шины изношены

Специалисты утверждают, что наибольшей безопасности вождения можно добиться лишь при замене резины на зимнюю или летнюю по правилам, когда устанавливается полный комплект четырех идентичных покрышек.

Качественные автошины достаточно дороги, и не каждый может позволить себе единовременную смену всех четырех шин. Тогда замену рекомендуется выполнить в два этапа. Сначала заменить переднюю пару автопокрышек, а потом заднюю. Но с обновлением последних затягивать не стоит, ведь старые покрышки повышают вероятность заноса.

Как заменить авторезину при сильном повреждении

Если покрышки вашего автомобиля получили серьезные повреждения, следуйте основному правилу. Оно гласит, что толщина протектора на всех колесах должна остаться одинаковой. В случае, когда восстановление шины противоречит данному правилу, следует сменить пару покрышек на колесах одной оси, как минимум.

Обычно замена единственной шины наносит ущерб управляемости транспортного средства. Исключением являются лишь новые покрышки или шины с минимальным пробегом. Имея резину без износа протектора можно приобрести одну аналогичную модель и установить вместо поврежденной шины.

Варианты замены покрышек на автомобилях с разным приводомВарианты замены покрышек на автомобилях с разным приводом

Если же резина прослужила приличное время, такое решение не поможет. Толщина протектора на колесах одной оси будет заметно отличаться, опасно повышая вероятность потери управления.

Не стоит так рисковать, тем более, что заменив два колеса и выбросив поврежденную шину, вторую можно использовать в качестве «запаски», или же продать.

Мой секрет личностного роста и перемен

Мы знаем, что на протяжении всей жизни мы будем сталкиваться с возможностями, замаскированными под вызовы, и часто это возможности изменить себя.

Сегодня я собираюсь показать вам точный процесс, который я использую для принятия лучших решений. Это то, что вы должны сделать, если хотите научиться изменять себя.

Эти четыре вопроса глубоко повлияли на мою жизнь и жизнь моих клиентов, когда они столкнулись с серьезным перекрестком.

Возможно, вы стоите на решающем этапе своей жизни - и я знаю, что это руководство поможет вам извлечь максимальную пользу из драгоценных моментов вашей жизни.

Первый вопрос: вы хотите?

Гораздо важнее всего обдумать, чего вы действительно хотите в своей жизни, и сравнить это с ожидаемым конечным результатом конкретного проекта.

Если это , а не , чего вы желаете, то почему вы это делаете?

По этой причине, прежде чем я трачу свое время на что-либо, я спрашиваю себя:

«Вы хотите внести это изменение?»

Некоторые вещи, которые следует учитывать, когда я задаю себе этот вопрос:

  • Это направление Я хочу, чтобы моя жизнь шла ?
  • Включаются ли мероприятия в то, как я хочу проводить свое время ?
  • Являются ли конечные результаты желаемыми последствиями ?

Без них вам будет сложно решить, как себя изменить.

Второй вопрос: вы можете?

Прежде чем приступить к серьезным изменениям в жизни, я должен искренне верить в то, что смогу сделать, - иначе я уже настроен на неудачу.

Итак, как только я решил, что хочу чего-то, следующий вопрос к себе должен быть:

«Можете ли вы внести это изменение?»

Вот я спрашиваю себя:

  • Имею ли я способность внести это изменение?
  • Есть ли у меня необходимых инструментов для внесения этого изменения?
  • Есть ли у меня время для внесения этого изменения?
  • У меня есть поддержка . Мне нужен , чтобы внести это изменение?

Я должен уметь полностью и безоговорочно ответить на этот вопрос с помощью «Да.» Если я говорю« нет », то копаю глубже:

  • Почему я не верю, что могу это сделать?
  • Могу ли я что-то изменить в ситуации, чтобы сделать это?
  • Кто мне может помочь?
  • Какие жертвы я могу принести и какие обязательства я могу нарушить, чтобы достичь этой цели?

Независимо от того, думают ли других людей , что я могу чего-то достичь или нет, для меня важно верить в то, что я могу. Если ответ на этот вопрос («Могу ли я?») Утвердительный, то мне нужно принять во внимание:

Третий вопрос: согласны?

« Вы внесете это изменение?»

Этот вопрос звучит аналогично первому, но я думаю, что это вопрос моей личной решимости:

  • Готов ли я принести жертв, необходимых для этого изменения?
  • Готов ли я работать без поддержки или славы , чтобы внести это изменение?
  • Готов ли я выдержать достаточно долго, чтобы увидеть результаты от этого изменения?

Если у меня есть личная решимость достичь своей цели и внести изменения, мне остается подумать только об одном:

Четвертый и последний вопрос: когда?

Последний вопрос:

«Когда вы внесете это изменение?

Если я смогу честно ответить на первые три вопроса с громким да, , то на этот последний вопрос будет только один логический ответ:

ПРЯМО СЕЙЧАС

Если это изменение - то, чего я хочу, что-то я могу сделать, и что-то я сделаю - тогда нет смысла откладывать это.Нет смысла откладывать это на завтра - я должен сегодня сделать к этому шаги.

Как изменить себя: с сегодняшнего дня

Если вы действительно заинтересованы в изменении своей жизни - тогда зачем вам ждать? Нет оправдания откладыванию еще одного момента.

Если есть что-то, что вы хотите изменить в своей жизни, сделайте это прямо сейчас. Завтра никому не обещают.

Вот что теперь делать. . Если вы готовы извлечь максимальную пользу из своей жизни и стать тем человеком, которым вы родились для , начиная с сегодняшнего , щелкните здесь, чтобы прочитать подробности о моем курсе «Решение действий».Это результат десятилетий опыта и сотен часов работы с реальными людьми - такими же, как вы. Гарантирую, вы получите результат.

статей о личном развитии
.

Как: изменить себя позитивным образом

Рассмотрим:

  • По данным некоммерческой организации Cambridge Credit Counseling, семьдесят процентов заемщиков, которые берут ссуды под залог собственного капитала для консолидации долга, в конечном итоге увеличивают долг в течение двух лет.
  • Исследование Университета Скрэнтона показало, что только 8 процентов людей соблюдают свои новогодние обещания.
  • По данным Национального реестра контроля веса, всего 20 процентов людей, страдающих ожирением, теряют 10 процентов веса в течение более года.

Другими словами, люди не умеют перемены.

Но перемены возможны, говорит Стив Ольшер, автор бестселлера New York Times What Is Your WHAT ? Откройте для себя одну удивительную вещь, для которой вы были рождены . «Прежде чем что-либо может измениться в вашей жизни, вы должны пролить на это свет», - говорит он. «Должен быть момент, когда вы пристально посмотрите на правду и оспорите тот факт, что это больше не приемлемо. Вам должно быть неудобно вносить изменения.”

Связано: 13 способов улучшить свою жизнь

Вот несколько шагов, которые могут помочь:

Будьте реальными сами с собой.

Если вы застряли в попытках решить проблемы с финансами, здоровьем, отношениями, карьерой или другими областями, ищите жесткую любовь. «Попросите честных отзывов от тех, кого вы любите, - говорит Ольшер. Но будьте готовы по-настоящему услышать это и отделить сообщение от посланника. «Уверьте человека:« Я не буду злиться на вас.Мне нужно услышать правду ». Тогда не сердись, когда слышишь это».

Создайте сеть поддержки.

Недавние исследования показывают, что люди, с которыми вы проводите время, влияют на ваши привычки, хорошие или плохие. Американские и чилийские исследователи обнаружили, что группа поддержки со стороны сверстников вдохновляла людей удваивать свои финансовые сбережения; в том же исследовании другим участникам была предложена более высокая процентная ставка на их сбережения, что не имело никакого эффекта. А широко цитируемое исследование из Гарварда показало, что у тех, у кого есть хотя бы один тучный друг, вероятность самого ожирения на 57 процентов выше.

Делайте маленькие шажки.

«Ключ к успеху - это объединение достаточного количества правильных решений», - утверждает Ольшер, и наука подтверждает это. Классическое исследование Стэнфордского университета наблюдало за детьми, у которых были проблемы с математикой. Одной группе было предложено поставить более мелкие цели для решения математических задач, а второй группе было предложено поставить долгосрочные цели. Первая группа точно решила 80 процентов задач; вторая группа - всего 40 процентов.

Сосредоточьтесь на предотвращении потерь.

Если сосредоточиться на цели не получается, не удивляйтесь. В своем бестселлере «Измени все что угодно: новая наука личного успеха » авторы Керри Паттерсон, Джозеф Гренни, Дэвид Максфилд, Рон Макмиллан и Эл Свитцлер пишут, что люди больше мотивированы избегать потерь, чем добиваться выгод. Другими словами, представление о жизни, страдающей сердечными заболеваниями или преждевременной смертью, является более мощным средством для формирования здоровых привычек в питании, чем представление о том, что вы выглядите горячим в купальнике.

Чтобы поддержать это исследование, авторы опросили клиентов Apple, ожидающих в очереди, чтобы купить новые iPhone. Те, кто только что купил телефон, не продали бы его меньше, чем за 1218 долларов сверх того, что они заплатили, но те, кто еще не купил iPhone, не заплатили бы больше, чем 97 долларов. Другими словами, клиенты Apple были в 12 раз больше мотивированы страхом потерять свои новые смартфоны, чем приобретением новых.

Связано: 4 совета по постановке важных целей

Сара Дженкс

31, Сан-Франциско

Болезненная точка: Непрерывная борьба с лишним весом
Тактика: Достигните дна и перестала винить свой вес в своих несчастьях
Сегодня: Она любит свой бизнес и семью и имеет здоровый вес.

С 10 лет я был тем толстым ребенком, над которым насмехались «сумо, сумо!» на автобусе. В свои 20 лет я всегда была самой толстой женщиной в офисе или в спортзале.

Дело было не только в том, что у меня был лишний вес, и я был этим недоволен. Я позволял тому, как я чувствовал свое тело, мешать моей жизни. В старшей школе я сказал себе: Если я похудею на 20 фунтов, я получу более высокие оценки или Мальчик, в который я влюблен, пригласит меня на свидание , или у меня будет больше друзей .Став взрослым, я сказал себе: Если я потеряю 40 фунтов, я пойду танцевать с друзьями и не буду беспокоиться о том, как выгляжу голым .

Несмотря на то, что я учился в хорошем колледже, позже добился успеха в рекламном агентстве Нью-Йорка и у меня был отличный парень, я всегда чувствовал, что моя жизнь станет лучше, если я похудею.

Потом однажды я достиг дна. На работе я отвечал за маркетинг шоколадной компании и обнаружил, что в чулане ем пакет шоколадных конфет в фольге.Я съел все, кроме пяти конфет, которые я выбросил в мусор в знак самоограничения. Следующее, что я понял, я вытащил эти шоколадные конфеты из мусора и съел их.

Именно тогда я посмотрел на свою жизнь. Я подумал: Хорошо, здесь я не контролирую . Я также понял, что моя жизнь была действительно скучной. Я ждала начала своей жизни, когда похудела. Я думал, что был несчастен из-за своего тела. Но я был несчастен из-за своей жизни. Так я начал жить этим.

Я восстановила связь со своим парнем и поняла, что наши отношения пострадали не потому, что я его не привлекала, а потому, что я игнорировала его.Через два месяца после того, как мы восстановили эмоциональную и романтическую связь, он сделал предложение. И я записался на уроки танцев, и это моя страсть.

Без каких-либо серьезных изменений в образе жизни я перестал переедать и похудел на 30 фунтов. С тех пор я вышла замуж, родила двоих детей и сменила карьеру, чтобы стать тренером по жизни. Мой бизнес помогает женщинам жить своей лучшей жизнью, независимо от их веса. Девиз компании - это моя история: живи больше; меньше весить.

Крис Линам

40, Северная Калифорния

Точка боли: Застрял в посредственности
Тактика: Сосредоточен на помощи другим, что привело его к мастерству.
Сегодня: Он управляет семью успешными танцевальными студиями, которые вдохновляют других бальными танцами.

Всю жизнь я был достаточно хорош. В старшей школе мои сверстники проходили стажировку в Белом доме, пока я посещал общественные колледжи. У меня был большой потенциал как трубач, но я никогда особо не работал над этим. Когда стипендия по баскетболу закончилась из-за травмы, я оказался на тупиковой работе по логистике, которую абсолютно ненавидел.

В колледже мы с друзьями постоянно ходили в танцевальные клубы. Я не был великим танцором, но заинтересовался еще больше, когда друг - танцор еще хуже - сказал мне, что он назначил свинг танцевать свинг с этой великолепной девушкой, которая профессионально моделировала и была хорошо известна среди местных как профессиональная танцовщица.

Так я начал ходить в клубы свинг-танцев и научился танцевать. Моей первоначальной целью было сделать красивую девушку моей партнершей по танцам, что я и сделал, хотя мне еще нужно было многому научиться как танцор. Затем я увидел рекламу инструктора по танцам Артура Мюррея, и моей целью стало получение летней работы преподавателем бальных танцев. Но я продолжал тренироваться и начал участвовать в соревнованиях - и побеждать. Окруженный страстными танцорами, я преодолел тот порог самоуспокоенности и скромности, который сдерживал меня.

Связанный: 5 обучаемых мировоззрений очень успешных людей

В конце концов я познакомился со своей женой через танцы, и вместе мы владеем семью танцевальными студиями Северной Калифорнии. Финансовый успех и награды - это хорошо, но меня действительно движет изменение жизни других.

Несколько лет назад вошла домработница средних лет. Она чувствовала, что ее игнорирует ее руководящий муж, который любил бальные танцы и обычно танцевал с другими женщинами на каждой праздничной вечеринке компании.Она хотела удивить его, научившись танцевать. Я был так взволнован! Я хотел, чтобы это была ее история возвращения Rocky !

Пока ее муж был в командировке в Азии на шесть месяцев, мы много работали. Когда ее муж вернулся, она потеряла два размера платья и выступила на мероприятии «Showcase» танцевальной студии. Потом он подошел ко мне с протянутой рукой. «Крис, спасибо, что сделал мою жену такой сексуальной», - сказал он. Затем ее муж и дочь начали брать уроки, и танцы помогли семье восстановить отношения и зажили брак пары.

Раньше, когда я работал ради собственных эгоистичных амбиций, я никогда не преуспевал. Но подобные истории вдохновляют меня на стремление к совершенству от имени моих учеников, и это отражается на моих личных отношениях, бизнесе и танцах.

Дженнифер Пурди

38, Сан-Диего

Болевая точка: Чрезвычайная застенчивость
Тактика: Преодоление страха шаг за шагом
Сегодня: Она активна в комедиях-импровизаторах, более общительна на работе, в общественной жизни и веселится.

Я всегда был очень, очень, застенчивым. В старшей школе меня признали «Самым тихим»; будучи взрослым, социальные ситуации были действительно неудобными. Я редко бывал в группах, а когда ходил, то постоянно беспокоился о том, что сказать или показаться глупым. Поэтому я обычно мало говорил. Я выбрал писательскую карьеру, потому что мне не пришлось бы часто общаться с людьми, а на работе я избегал презентаций. Я редко встречалась.

Однако четыре года назад у меня на год был парень. Он закончил это тем, что замолчал, не отвечая на мои звонки и сообщения.Расставание было болезненным, и я впала в депрессию - отчасти потому, что я настолько замкнута, что знала, что будет трудно встретить кого-то другого.

Решил поменять три года назад. В качестве новогоднего решения я записал, что выйду из зоны комфорта. Самое неудобное, о чем я мог думать, - это комедия в стиле «стендап». Я постановщик целей и писатель, поэтому, если я записываю цель, я должен это делать.

Я никому из членов своей семьи не сказал, и я выбрал уроки импровизации в двух часах езды в Лос-Анджелесе, где я никого не знал, поэтому шансов встретить знакомого было нулевое.

Я ходил каждую неделю и начал поправляться. Мои одноклассники дали мне действительно положительные отзывы, а один учитель написал мне после урока и сказал: «Я не думаю, что ты знаешь, насколько ты хорош». Я развлекался и заводил друзей. Я больше не в депрессии, и каждую неделю мне есть что ждать. Зная, что я могу быть забавным, мне легче общаться с людьми, в том числе с друзьями. Мне просто веселее быть рядом.

Я все еще стесняюсь, но моя вновь обретенная уверенность просочилась и в другие области моей жизни.Я зарегистрировался в The Moth, коллективе рассказчиков историй, и ищу возможности на работе, которые позволяют мне выступать перед другими людьми, что открыло новые каналы карьеры, к которым я иначе не имел бы доступа. Дело было в том, чтобы сделать этот маленький шаг, записавшись на урок комедии. И это изменило мою жизнь.

Связанный: Если вы измените себя, вы можете изменить свою жизнь

.

Библейский план самосовершенствования

Как изменить себя: Библейский план самосовершенствования

GospelWay.com | КУРСЫ / КОММЕНТАРИИ, и т.п. | БИБЛИЯ | СПАСЕНИЕ | ЦЕРКОВЬ | ХРИСТИАНСКАЯ ЖИЗНЬ | БОГ | НРАВСТВЕННОСТЬ | ЧЕЛОВЕЧЕСТВО | ПРИГЛАШЕНИЯ | СЕМЬЯ | ТВОРЧЕСТВО | АУДИО | СТАТЬИ | ТЕМЫ | РЕЛИГИИ | ПУБЛИКАЦИИ | ВИДЕО | ПРАВИТЕЛЬСТВО | ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

На главную> Жизнь христианина


Библейский образец для самопомощи


Став Кристиан требует перемен.Мы должны избавиться от старых привычек и развить новые. В этом исследовании мы рассматриваем библейские принципы. совершенствоваться: вера, любовь, покаяние, изучение Библии, молитва, избегание искушений и терпение. Слово Божье - лучший источник руководства по самопомощи и мотивации к самосовершенствованию.

Нажмите здесь, чтобы прослушать этот материал в виде бесплатного сообщения в формате MP3

Введение:

Были ли у вас трудности с попыткой изменить привычку? Человек существа - существа привычки.Мы склонны продолжать действовать так, как мы действовали в прошлом. Как река, текущая через каньон, чем дольше сохраняется привычка, тем глубже она становится укоренился, и тем труднее его изменить. Это верно для всех привычки, хорошие или плохие.

Ефесянам 4: 22-24 показывает, что должны произойти серьезные изменения, когда мы обращены, чтобы служить Богу. Старые практики и отношения должны быть заменены на новые. Христиане должны усвоить такие хорошие привычки, как Изучение Библии, молитва, любовь, вера, терпение, посещение церкви встречи, пожертвования, обучение других и т. д.Мы также должны устранить вредные привычки, такие как нецензурная брань, неконтролируемый характер, азартные игры, наркотики, курение, алкоголь, сплетни, ложь, порнография, сексуальные распущенность и др.

Недостаточно знать, какие изменения нужно внести. Нам также необходимо умеют их делать. Перемена дается нелегко. Поскольку Священные Писания предоставляют нам всякие добрые дела (2 Тимофею 3: 16,17), они дать все необходимое нам руководство. Слово Божье - лучший источник руководство по самопомощи и мотивация к самосовершенствованию.

Давайте изучим 12 конкретных практических шагов, которые дает Библия. покажите нам, как изменить и улучшить себя, чтобы стать тем, кем Бог хочет.


Шаг 1. Измените цель в жизни.


Прежде чем люди захотят действовать, они должны быть мотивированы. А крепкий сон с большей вероятностью встанет посреди ночи если дом горит, чем если он помнит, что не чистил зубы! У христиан есть одни из самых сильных мотивов меняется. Рассмотрим некоторые:

Любовь и преданность Богу

Римлянам 12: 1,2 - Христиане преобразованы (изменены) обновляя свой разум (ср.Еф. 4:23). Чтобы жить по-другому, мы надо думать иначе. Мы не должны стремиться быть похожими на мир, но использовать наши тела в служении Богу.

Македонцы практиковали щедрые пожертвования, потому что они сначала отдали себя Господу (2 Коринфянам 8: 5). Изменение нашего поведение становится намного проще, когда мы полностью посвящаем себя Божье служение. (См. Также Экк. 12:13; Матф. 6:33; 16:24.)

1 Иоанна 5: 3; 4: 19,9 - Что побуждает нас слушаться Бога? Наша любовь для него. Что побуждает нас любить Его? То, что Он нас любил.Откуда мы знаем, что Он любит нас? Потому что Он отдал Своего Сына умереть спаси нас.

Любовь - одна из самых сильных сил в мире. Он может двигаться женщина спасает детей из горящего здания или мужчина поднять автомобиль, который разбил любимого человека. Если ты испытывая трудности с изменением себя, вам нужно научиться цените Божьи благословения и милость. (См. Также 1 Иоанна 2: 15-17; Мэтт. 10: 34-37; 22: 37-40; Иоанна 14:15; 2 Кор. 5: 14-17.)

Подражание Христу

Желание быть похожим на того, кем мы восхищаемся, - еще один мощный фактор. мотивация.Спортивные герои вдохновляют молодежь заниматься легкой атлетикой. Вашингтон и Линкольн - образцы для патриотических граждан. Так благочестивые люди, такие как Авраам, Ной, Руфь и Мария, побуждают нас служить Богу. Но величайшим примером из всех является пример Иисуса.

Матфея 10: 24,25 - Ученик стремится быть похожим на своего учителя. Христиане - ученики Иисуса (Деяния 11:26). Мы должны следовать Его шаги, потому что Он оставил нам безгрешный пример (1 Петра 2: 21,22).

Принимая каждое решение в жизни, мы должны спросить: «Что? сделал бы Иисус? »Это даст нам сильную мотивацию изменить нашу жизнь.(См. Также Гал. 2:20; Мф. 16:24; Кол. 3:10).

Желание вечной жизни, а не вечности Наказание

1 Коринфянам 9:25 - Спортсмены контролируют свои привычки, чтобы они могли завоевать временную, земную честь. Христиане еще сильнее мотив. Мы ищем венца жизни вечной (Иакова 1:12; Откровение 2:10). Мы должны думать о нашей вечной награде, а не о земных вещи (Кол. 3: 1-6; 2 Петра 1: 10,11; 2 Фес. 1: 8,9).

Отсутствие мотивации - основная причина, по которой люди не переходят на Боже, пожалуйста.У них нет достаточного желания меняться. Вместо они хотят доставить удовольствие себе, своим друзьям и семье. Часто они слишком озабочены вещами этой жизни. Пока наши мотивы верны, мало что другое в этом исследовании нам поможет. Но когда мы уверены, что служение Богу является нашим самым важным цель в жизни, тогда мы найдем средства сделать необходимые изменения.

Когда у нас нет мотивации меняться, давайте задумаемся, почему мы должны любить Бога, думать о важности быть похожими на Христос, и подумай о нашей вечной судьбе.


Шаг 2: Верьте, что вы можете измениться с Божьей помощью.


Притчи 4:23 - Со всем усердием храните сердце ваше, ибо это вопросы жизни. То, как вы действуете, определяется вашим отношения и намерения. Люди и обстоятельства могут повлиять ты, но ты не должен уступать. Ты делаешь то, что решил делать (ср. Мф. 15: 18,19; 12: 34-37).

1 Коринфянам 10:13 - Бог не допустит искушений, которые за пределами вашей способности выносить. Он всегда найдет способ убежать."Бог верен." Он всегда сдержит это обещание. Это следует, что вы можете избавиться от любой вредной привычки и развить любую хорошую привычка по воле божьей.

Филиппийцам 4:13 - Все можем через Христа, Который укрепляет нас. Это включает в себя изменение, чтобы угодить Ему. Если мы доверяем наши собственные силы, мы потерпим поражение. Сатана может победить нас. Если мы используем Сила Христа мы добьемся успеха, потому что сатана никогда не победит Ему. Возможно, в прошлом мы терпели поражение, потому что доверяли наша собственная сила вместо использования силы Христа.

Люди иногда убеждают себя: "Я просто не могу менять. Слишком поздно. Кроме того, я всего лишь человек ". Они не только принижать себя; они отрицают Божье слово. Oни потерпят неудачу просто потому, что они сдадутся вместо того, чтобы упорствовать использовать Божью силу.

Псалом 37: 5 - Если вы вверяете себя Господу и доверяете Ему, Он исполнит Свою волю за вас. Независимо от того, насколько сильна искушение, с которым вы сталкиваетесь, независимо от того, как долго вы грешите, если Бог говорит измениться, вы можете измениться.(См. Также Еф. 6: 10-18; 3: 20,21; 2 Кор. 9: 8; Джош. 1: 5-9.)


Шаг 3: Изучите Библию о своих привычках.


Иисуса Навина 1: 8 - Чтобы преуспеть в Божьей работе, размышляйте над Божьим словом. Перечислите соответствующие отрывки из Библии о каждой привычке, которую вам нужно менять. Перечислите причины, по которым вам следует измениться. Размышляйте над этим стихи ежедневно, наполняя ими свой разум. (Ср. Псалом 1: 2; 119: 11.)

Второзаконие 6: 6-9 - Часто напоминайте себе эти стихи. Напишите их и разместите там, где они будут вам напоминать: на вашем зеркало в ванной, на дверце холодильника, на вашем столе в время приема пищи, на ручке телевизора.

Матфея 4: 1-11 - Иисус преодолел искушение, цитируя Писание. Но это сработало только потому, что Он знал Писание. Выучите наизусть стихи о своей привычке, чтобы в случае искушения они придут в голову и укрепят вас. Цитируйте их про себя и тем, кто искушает вас. (См. Также Прит. 3: 5,6; 2 Тим. 3: 16,17; Еф. 6:17; ПЗУ. 1:16; Евр. 4:12.)


Шаг 4: Покайтесь в грехе.


Деяния 8:22 - Грех требует покаяния. Покаяние - это изменение разум - решительное обязательство прекратить грех и повиноваться Богу (см. Мэтт.21: 28,29; Деяния 17:30; 11:23). Прежде чем можно будет изменить его поведение, он должен изменить свое мнение.

Притчи 28:13 - Не покрывай греха, отрицай его, извиняй, или обвинить кого-то другого. Признайте ошибку и искренне извинитесь (2 Кор. 7:10). Но печали недостаточно. Мы искренне раскаялись только тогда, когда нам очень жаль, что мы решили изменить свое поведение.

Для большинства других достижений в жизни требуется около 10% способностей и 90% просто целеустремленность и упорный труд. В духовных вопросах у каждого подотчетного человека есть способность угождать Богу; так изменение в угоду Богу на 100% определяется нашим выбором.Бог имеет предоставил все необходимое. Решение за нами.

Мы никогда не изменимся, пока не примем решение продолжать означает, что Бог обеспечивает, пока мы не добьемся успеха. Решение сделать это покаяние, и без него никто не изменится в угоду Богу.


Шаг 5: Разработайте план действий.


Притчи 14:22 - Мы должны изобретать, чтобы делать добро, а не зло. Бог пример демонстрирует важность планирования. Он намеревался искупление человека (Рим. 8:28), церковь (Еф.3: 10,11), храм (Евр. 8: 5) и т.д. (ср. Быт. 12: 1-7). Точно так же и Бог слуги должны иметь план, чтобы преуспеть в Его служении (Луки 14: 26-33; Дэн. 1: 8; Псалом 17: 3; Деяния 11:23; 2 Кор. 9: 7).

В каких еще важных начинаниях мы добьемся успеха без строить планы? Учитывайте предусмотрительность, необходимую для постройки дома, управляйте бизнес или домашнее хозяйство, программирование компьютера и т. д. деятельности, чтобы быть успешным, необходимо планирование.

Точно так же, чтобы изменить свою жизнь, вам нужен конкретный, практичный контрольный список шагов, которые вы предпримете, чтобы изменить.Проанализировать обстоятельства или причины, которые заставляют вас делать неправильные поступки, тогда спланируйте, как избежать этих причин. Это может помочь написать свой план вниз и при необходимости измените его. Этот план будет включать некоторые конкретные моменты, которые мы изучаем, а также другие моменты, которые подходят вашему конкретная проблема.

Многие люди не могут измениться, чтобы угодить Богу, потому что они никогда не планировал добиться успеха. Они не планировали потерпеть неудачу, но не смогли строить планы!


Шаг 6: Регулярно молитесь.


Молитва важна по двум причинам.

Дитя Божье должно молиться о прощении.

Если вы еще не дитя Божье, вам нужно верить в Иисус, покайся в грехах, исповедуй Христа и крестись, чтобы быть прощенные грехи (Марка 16:16; Рим 10: 9,10; Деяния 2:38; 22:16). Когда вы сделаете это, вы станете чадом Божьим (Гал. 3: 26,27; ПЗУ. 6: 3,4; 1 Петра 1: 22,23). Если вы потом согрешите, вы нужно молиться о прощении (Деяния 8:22; 1 Иоанна 1: 8-10; Прит. 28:13; Мэтт. 6:12).

Тогда молитесь о помощи Бога.

Матфея 6:13 - Просите Бога «избавить нас от лукавого» (ср. Мэтт. 26:41). Скажите Богу, в чем именно заключается ваша проблема. Часто молитесь и регулярно (1 Фес. 5:17; Кол. 4: 2). Особенно молитесь момент, когда вы встречаетесь с искушением (Мф. 26: 36-46).

Бог обещал, что, если вы попросите Его помощи, Он услышит и ответ (1 Петра 5: 7; Фил. 4: 6,7; Еф. 6: 11,13,18).


Шаг 7: Обратитесь за помощью к другим христианам.


Иакова 5:16 - Христиане должны признаться в своих ошибках перед одним другой, чтобы они могли молиться друг за друга.Мы должны нести одного чужое бремя (Гал. 6: 2). Если наши грехи причинили вред конкретному люди, мы должны извиниться перед ними (Мф. 5: 23,24).

Когда мы боремся с особенно трудной привычкой, она может помочь выбрать одного или двух специальных консультантов для разговора регулярно. Они могут дать нам отрывки из Библии и полезные советы по как изменить. Они могут нас подбодрить. Это может побудить нас просто знайте, что другие знают о нашей проблеме. И они точно могут молиться за нас.

Общественные церковные собрания специально предназначены для ободрение (Евр.10: 24,25; 3: 12,13; Еф. 4: 15,16). Мы должны посещать регулярно по многим причинам, но особенно нам нужно ободрение, когда мы пытаемся стать такими, какими нас хочет видеть Бог.


Шаг 8: Старайтесь поступать правильно.


1 Коринфянам 15:58 - Будь стойким, непоколебимым, всегда изобилующие работой Господа. Нужна большая, кропотливая работа.

Мы обсудили несколько шагов, чтобы подготовить нас к изменениям, но ни один из них не может заменить упорный труд и самоотверженные усилия.Все хорошие отношения в мире не помогут пока мы не выполним никаких действий. Бог не обещает перемен будет легко, но Он обещает, что это возможно, если мы будем работать усердно согласно Его слову.

Иакова 1: 22-25 - Будьте исполнителями слова, а не только слушателями. Привычки образуются повторным действием. Учимся ездить на велосипеде заставляя себя практиковать, даже когда это кажется неестественным и неудобный. Но повторение порождает привычку, которая затем ощущается естественный и приятный.

Итак, мы меняемся, чтобы служить Богу, только когда заставляем себя делать то, что мы знаем, правильно, и повторяем это, пока не станет природа ». (См. также Рим. 6: 1-23; Матф. 7:21; Луки 6:46.)


Шаг 9: Замените хорошие привычки плохими.


Ефесянам 4: 22-32 - Не просто снимайте с на старик. Ставьте на новый человек. Обратите внимание Примеры: говори правду вместо лжи (ст. 25), работай и давай другим вместо воровства (ст. 28) говорите добро вместо зла (ст. 29), проявляйте доброту и прощение вместо гнева и горечи (стихи 31,32).

Матфея 12: 43-45 - Бес оставил человека, но позже нашел мужская жизнь по-прежнему пуста. Он вернулся с семью другими с ним демоны! Иисус применил это к Израилю, но это основной принцип.

«Природа ненавидит вакуум». Удалите воздух из бутылку, и она попытается вернуться. Наполните бутылку что-то существенное, и воздух остается. Так что твоя жизнь не может оставайся духовной пустотой. Он наполнится добром или злом. Заменить плохие привычки с хорошими, а плохие вряд ли вернутся.

Например, предположим, вы решили меньше смотреть телевизор, поэтому вы выключите его, но сядьте перед ним, больше нечего делать. Скоро ты снова его включишь. Но если вы станете активно участвовать в семейные мероприятия, изучение Библии и т. д., скоро вы его замените с другими привычками.

Для каждой плохой привычки, которую вы "откладываете", найдите полезную деятельность, чтобы «надеть» на свое место.


Шаг 10: Избегайте искушения.


Матфея 6:13 - Мы должны молиться, «не вводите нас в искушение."Если мы молимся так, мы, конечно, обязуемся избегать людей, мест и ситуаций, которые нас соблазняют (ср. Рим. 13:14).

1 Коринфянам 15:33 - Злая компания развращает хорошие привычки. Примечание: «Не обманывайтесь». Многие думают, что могут вернуться в плохую компанию, не возвращаясь к вредным привычкам. Они обмануты!

Многие привычки, такие как употребление алкоголя, курение, наркомания, азартные игры, и сексуальная распущенность - начинаются и продолжаются из-за «давление со стороны сверстников». Самостоятельно ломать такие привычки достаточно сложно, но гораздо сложнее, когда "друзья" убеждают нас продолжать их (1 Петра 4: 3,4; Прит.13:20; Ex. 23: 2).

Псалом 26: 5 - Мы должны ненавидеть собрание злодеев. Тоже часто люди говорят: «Я не буду пить (танцевать, играть и т. д.). Я просто пойду в таверну (или танцевальный зал или казино), чтобы быть с друзья мои. "Когда люди собрались вместе для цель практиковать грех, христианам место где-то еще! (См. 2 Кор. 6: 14-18; Еф. 5:11.)

Вы не можете избавиться от вредной привычки, продолжая бегать с «толпа», вызвавшая привычку. Изменение привычки требуется сменить друзей, потому что "друзья" часть привычки!


Шаг 11: Встречайте один день за раз.


Матфея 6: 33,34 - Не беспокойтесь о завтрашнем дне. Сегодняшний сегодня будет достаточно искушений. Управляйте завтрашним днем завтра соблазны - если завтра наступит.

Часто люди прекращают попытки служить Богу, потому что они подавлены жертвами, необходимыми для того, чтобы прожить остаток своих живет для Бога. Но спросите себя: «Могу ли я практиковать то, что правильно сегодня - только сегодня? »Конечно, можешь. Когда ты вставай каждое утро, обещай себе и Богу: "Я буду жить сегодня для Бога."Не беспокойтесь о завтрашнем дне. Если приходит, вы можете справиться с этим так же, как и сегодня.

Двое мужчин поднимались по крутой тропе на высокую гору. Один посмотрел наверх и спросил: «Как мы когда-нибудь сможем это сделать?» Другой ответил: «Шаг за шагом». И это единственный способ изменить себя.


Шаг 12: Будьте терпеливы.


Римлянам 2: 7 - Мы получаем вечную жизнь, если будем терпеливы в хорошем состоянии. Мы должны быть стойкими, непоколебимыми, всегда изобильными. в работе Господа (1 Кор.15:58).

Галатам 6: 9 - Делая добро, да не унываем, ибо в должное время пожнем, если не унываем. Ваши привычки сделали не развиваются в одночасье и вряд ли исчезнут в одночасье. Это потребуется время. Если вы упадете, покайтесь и попросите у Бога прощения. Но вставай и продолжай. Не сдавайся. (1 Иоанна 1: 8-2: 2)

2 Петра 3:18 - Стать зрелым христианином - это процесс рост. Вы рождены свыше младенцем и постепенно растете в Христос. Вы можете смотреть на зрелых христиан и думать: «Почему? разве я не могу быть похожим на них? »Но им, вероятно, потребовались годы, чтобы зрелый.Не будьте нетерпеливы по отношению к себе.

По мере роста ребенка вы можете замечать небольшие изменения изо дня в день. Но посмотрите на фотографии, сделанные много лет назад, и вы увидите удивительные различия. Таким образом, вы можете не увидеть больших изменений в ваших услугах по Бог сегодня по сравнению со вчерашним днем. Но если усердно применять шаги, которым обучают в Слове Божьем, через 5, 10 или 20 лет вы увидите значительные изменения по сравнению с тем, с чего вы начали.

Заключение

Используя средства, которые предоставляет Бог, вы можете измениться и стать тем, кем Он хочет.Он дает мотивацию, руководство и поддержку. Все это осталось вам решить следовать Его воле, а затем старательно действовать в соответствии с этим решением. Он предоставляет инструменты. Вы должны используй их. Какой выбор вы сделаете?

(К) Авторские права 1980, 1995, 1998, Дэвид Э. Пратте
Местные церкви и отдельные лица могут, в определенных пределах, распространять это руководство по изучению Библии бесплатно, но не для продажи. Веб-сайты может ссылаться на эту страницу, но не воспроизводить ее. Для получения подробной информации щелкните здесь, чтобы ознакомиться с нашими авторскими правами методические рекомендации.

Этот материал доступен, если вы хотите приобрести в распечатанном виде. Полный список цен и доступны другие названия, посетите Light to My Публикации Пути.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Темы для дальнейшего изучения Библии

Важность библейских знаний
Вы можете успешно служить Богу
Как изучать Библию
Смысл и цель жизни
Почему нам нужно спасение от греха
Как вы можете быть уверены в прощении?
Гнев, Как контролировать свой темперамент
Молитва
Шагов к зрелости
Бог помогает с вашими проблемами

Перейти к Библии Учебная онлайн-библиотека (путь Евангелия)

Смотрите наши Часто задаваемые вопросы (FAQ), если у вас есть вопросы о нашем сайте или авторе.
Следуйте за нами по телефону:

Ссылки с других веб-сайтов на эту страницу или на наши приветствуются и приветствуются домашняя страница:
www.gospelway.com The Gospel Way: бесплатные онлайн-материалы и руководства для изучения Библии

цитаты из Священного Писания, как правило, взяты из Нового Короля. Версия Джеймса (NKJV), авторское право 1982, 1988 Томас Нельсон, Inc., используется с разрешения. Все права защищены.

Хит-метр: 43899148
.

Начиная с себя (ваш первый электронный бизнес-тренер)

Зачем менять себя?

Личные изменения начинаются с горячего желания изменитесь и сделайте себя лучше завтра.

4 Почему истинного успеха

Вы не можете стать тем, кем хотите быть оставаясь тем, кем вы являетесь.

Лучшее место для начала изменений - это сами. Если все, что вы делаете, не работает, вы должны b

e гибкий, вы должны изменить свой план действий, если текущий план не дают требуемый результат.

Колесо личного успеха

Если вы хотите, чтобы другие люди изменения, вы должны быть готовы сделать первый шаг самостоятельно. Если ты не можешь измените свое окружение, вы должны измени свой отношение.

Синергия Life-Business

Учиться у Обратная связь, заново открывать и изобретать ... Подробнее

Сила уверенности

Если вы хотите изменить себя и

добиться большего, вам нужна уверенность, смелость и твердая вера в свой способность добиться успеха ... Больше

Измените себя, используя НЛП

NLP

это психология совершенства и технология достижение и успех. НЛП - это доступная модель для повышения эффективности общение, личные изменения и личное развитие... Подробнее

Персональная сбалансированная система показателей

Состав и использование личный сбалансированная система показателей составляет первый шаг в управление изменениями.

Во-первых, это позволяет вам дистанцироваться от вашего мировоззрения ваши ментальные рамки, предположения и верования окрашивают мир и позволяют эффективно слушать твой внутренний голос. Это поможет вам улучшить свое поведение и создать свой собственный будущее. Вы станете более креативными, когда станете более осознавать себя, свои внутренние процессы и мотивы. Изучая себя, и улучшая самооценку и самопознание, вы улучшаете свое обучение способность.Самопознание означает самосознание. Формулировка вашего личного амбиции - это поиск своей личности. Понимание вашей личности - это ключ к действию.

Почему не удается изменить: 8 распространенных ошибок

Буддизм: Духовный рост и столкновение с реальностью Не боится

Будда учил, что «тот, кто победил себя, гораздо более великий герой, чем он который победил тысячу раз тысячу человек."Он узнал эго присутствие, которое чувствует угрозу и поэтому боится правды. Этот умственный сила сопротивляется простому духовному акту сияния света сознание к своему конечному внутреннему источнику ... Подробнее

.
0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments