Как отмыть копоть в бане с вагонки: Как очистить вагонку от грязи, сажи, старой краски, как убрать следы копоти в бане: химические и народные средства

Содержание

Как очистить вагонку от грязи, сажи, старой краски, как убрать следы копоти в бане: химические и народные средства

Вагонка – отделочный материал, представляющий собой тонкую обшивочную доску. Её можно использовать для внешней и внутренней отделки жилых помещений. Ведь благодаря экологическому «происхождению» вагонка безопасна для всех проживающих в доме.

Но, как и у любого другого строительного материала, у такой доски есть свои недостатки, её бывает сложно очистить от загрязнений. Как очистить вагонку и не испортить структуру доски? Разберёмся подробнее.

Как почистить материал?

Чаще всего специальными досками обшивают стены в домашней бане или сауне, в прихожей, летней кухне или в мансардной пристройке (как обшивать вагонкой баню?). Кроме этого, ими также застилают полы и используют для утепления и облагораживания потолка (как утеплить дом вагонкой?).

Вагонка:

экологичная;
имеет эстетичный и солидный вид;
имеет хорошие тепло- и звукоизоляционные свойства;
устойчива к механическим повреждениям;
довольно простая в монтаже;
доступна по цене.

Внимание

Вагонка – уникальный стройматериал, который способен подстроиться практически под любой стиль дизайна интерьера. Уютный «кантри», современный loft или экостиль только выиграют от «соседства» с такими панелями.

Чтобы вагонка не теряла первоначального вида, не покрывалась плесенью, не гнила, её необходимо правильно обрабатывать, своевременно очищать от сажи, копоти, других видов загрязнений.

От грязи

Удалить грязь с обшивочной доски можно с помощью:

мягкой тряпки, смоченной в мыльной воде;
салфетки, смоченной в растворителе;
щётки со щетиной средней жёсткости.

При этом важно следить за тем, чтобы вагонка не сильно намокала при такой «уборке». Иначе после высыхания она может деформироваться и поменять свой цвет.

От сажи

Сажа — частое явление в домашних банях. Такой неприятный чёрный налёт обычно «украшает» стены, пол и даже потолок. При этом

эффективно избавиться от сажи можно только двумя способами:

ручной чисткой;
шлифованием.

Оба метода удаления чёрных, неприятных пятен с древесины предполагают сухой вариант работы, при котором загрязнённые поверхности очищаются либо шпателем, либо шлифовальной машинкой.

От старой краски

Прежде чем приступать к удалению краски с деревянной доски, следует решить её дальнейшую «судьбу». Если обшивочный материал просто будет перекрашиваться в новый цвет, то старую краску достаточно будет обработать наждачной бумагой.

Если предыдущий колерованный защитный слой покрылся пузырями или потрескался, на помощь придёт стамеска (металлический шпатель) и строительный фен. Ими нужно будет:

разогреть старую краску;
аккуратно удалить её с поверхности вагонки.

Важно

Опасно убирать слой старой краски с отделочной доски открытым огнём. Пересыхание строительного материала и изменение его структуры – лишь малая часть проблем, которые практически сразу же появятся после такой «варварской» очистки.

О том, как обновить вагонку, в том числе перекрасить, подробно рассказано в другой статье.

Что использовать?

Вагонка – «дышащий» строительный материал, поэтому она регулярно поглощает из воздуха пыль, грязь, сажу, другие виды загрязнений.

Уменьшить порчу древесины помогает покрытие её поверхности:

Но даже они полностью не защитят отделочную доску от появления на ней пятен. Чем можно, а чем нельзя чистить вагонку?

К рекомендуемым средствам удаления загрязнений с отделочного материала относятся:

мыльные растворы;
скребки с острыми основаниями;
щётки для очищения древесины;
шлифовальные машинки.

Перед шлифованием вагонки нужно провести тестовую зачистку на отдельном куске материала или на наименее заметном участке обрабатываемой поверхности. Иначе вместо чистой доски можно получить окончательно испорченный материал.

Что нельзя применять?

Запрещается очищать отделочную доску с помощью:

Жёстких металлических щёток и губок. Их агрессивное воздействие приведёт к увеличению пористости дерева и ещё более глубокому проникновению загрязнения.
Бытовой химии (стирального порошка, средства для мытья посуды, жидкого мыла). Подобные моющие составы не предназначены для работы с вагонкой, поэтому результат их воздействия на неё предугадать сложно.
Кислотных, щелочных или хлорированных составов бытового назначения. К примеру, Белизна или Domestos очень выручают во время уборки, но они совершенно не подходят для дезинфекции отделочного строительного материала.

Во-первых, все агрессивные чистящие средства имеют сильный, неприятный запах, который впитывается в древесину буквально навечно. А, во-вторых, они уменьшают защитные функции красок и лаков, заметно сокращая срок службы вагонки.

Как убрать копоть в бане?

Копоть, появляющаяся в бане, свидетельствует о двух не самых приятных вещах:

о неправильной эксплуатации отопительного оборудования;
о постоянном риске возникновения пожароопасной ситуации.

Кроме этого, копоть заметно ухудшает внешний вид домашней парной, превращая её в тёмное, неприятное помещение, в котором невозможно расслабиться телом и душой.

Есть несколько способов борьбы с такой «неприятностью», но наиболее эффективный метод подбирается индивидуально.

Шлифовка

Углошлифовальная машинка быстро избавляет обшивочные доски в парной от копоти и сажи, но только при условии правильного её использования.

Если работать УШМ с большой мощностью или подобрать неверную зернистость круга, то можно не только избавиться от грязи, но и уменьшить толщину вагонки в 2-3 раза.

Для шлифовки этого строительного материала можно использовать только:

круги с минимальным показателем зернистости в 36 единиц и диаметром около 125 мм;
УШМ с мощностью до 1 кВт.

Внимание

Чтобы удалить с поверхности образовавшуюся в результате очистки пыль, достаточно будет протереть стены, пол и потолок чистой ветошью, смоченной в мыльном растворе.

Народные методы

Народные способы очистки бани от копоти наименее затратны, но наиболее трудоёмки. Они предполагают тщательное, многоразовое повторение одних и тех же действий (до достижения необходимого результата).

Один из способов – удаление копоти мыльным раствором и песочным «шлифованием».

Понадобятся:

ёмкость с горячей водой, где растворяется натёртое на тёрке хозяйственное мыло;
мягкая ветошь;
речной песок.

Сначала все поверхности парилки и предбанника тщательно натираются мыльным раствором. После его высыхания стены, пол и потолок тщательно протираются речным песком.
Второй этап – смывка мыла, песка и оценка результата.
Если копоть удалена не полностью, то процедура повторяется.

Химический способ

Многие уверены, что

Как отмыть копоть в бане с вагонки

поддержание чистоты в бане, сауне

Наверно нет такого человека в России, который хотя бы раз не парился в баньке.

С одной стороны, это настоящее оздоровление организма, а с другой удовольствие и приятное время провождения с друзьями или родными.

Очень важно, чтобы баня и ее деревянные поверхности, сохранялись в чистом виде.

Инструкции: проблемы и их решение

Под воздействием влаги, перепадов температур и других факторов деревянные поверхности внутри бани теряют первоначальный внешний вид. Отсутствие должного ухода приводит к размножению микроорганизмов и плесени, а париться в такой бане неприятно. Поэтому все элементы конструкции требуют ухода и очистки, для которых используют специальные средства. Составы позволяют устранить почернения, плесень, предотвратить растрескивание деревянной мебели.

Уход и очистка сохраняют эстетичность бани

Устранение плесени и грибка в сауне

Распространённой проблемой является появление на стенах и деревянных поверхностях бани плесени и грибка. Причины их возникновения заключаются в повышенной влажности внутри помещения, отсутствии проветривания и конденсат, частая эксплуатация, неправильная вентиляция или плохое утепление. В результате этого возникают проявления плесени и грибка, которые выглядят как бело-сероватый налёт на поверхностях и в углах. Это приводит к ухудшению самочувствия и проблемам со здоровьем.

Плесень часто появляется при отсутствии проветривания

Распространение плесени и грибка приводит к гниению конструкции. Для решения и предотвращения проблем нужно найти причину. Сначала обеспечивается регулярное проветривание помещения, в котором возникла плесень. Просушивать поверхности стоит в летнее время года и в сухую жаркую погоду. Следует проверить работоспособность вентиляции, очистить её от засоров.

Для устранения плесени и грибка нужно провести следующие мероприятия:

очистить поверхности от грязи и пыли. Для обработки можно использовать народные средства, например, спирт. Жидкость ускоряет испарение воды и проникает вглубь древесины, убивая микроорганизмы. Стоит учесть, что спирт легко воспламеняется;
для обработки можно применить раствор из 1 л воды, 22 г железного купороса, 18 г поваренной соли и добавить 44 г алюмокалиевых квасцов;
с помощью губки и ветоши, смоченных в жидкости, протирают все поверхности, которые подверглись образованию плесени, а также область вокруг них;
обработку можно провести дважды. Сначала жидкостью удаляют плесень, а затем новым раствором протирают все поверхности и промывают стены чистой водой.

Устранить плесень можно с помощью профессиональных средств. При выборе стоит обратить внимание на действие состава, а также на состав. Средство должно быть предназначено именно для устранения грибка и плесени, а не для профилактики. После обработки, просушки и устранения причин грибка, поверхности следует регулярно промывать профилактическими средствами.

Удаление сажи и копоти

Чёрные следы от сажи часто появляются на деревянных поверхностях в бане после протопки печи. Предотвратить такое явление можно лишь регулярной очисткой дымохода, правильной эксплуатацией печи. При отсутствии ухода копоть глубоко проникает в структуру дерева и портить внешний вид помещения.

От копоти доски стен и потолка чернеют

Тщательная организация дымохода и зоны около печи позволяет минимизировать появление грязи. После каждой протопки нужно удалять свежую копоть, что сохранит уют в бане.

Для сохранения внешнего вида поверхностей можно применить следующие методы:

механический способ очистки предполагает использование скребка или другого острого инструмента, с помощью которого удаляют чёрный налёт с деревянных поверхностей. Шлифовальная машинка более удобна, но обе технологии трудоёмкие и влияют на внешний вид стен. При механическом методе очистки устраняется верхний слой древесины;
народные способы различны. Часто после каждой протопки применяют песок или другие абразивные вещества, которые легко удаляют свежую копоть. Обработка поверхностей мыльной водой также эффективна лишь для свежей грязи;
химическая смывка является наиболее результативным решением. В состав средств, которые можно приобрести в магазине, входят щелочные компоненты. Для применения нужно нанести средство губкой, выдержать согласно инструкции, а затем тщательно смыть. При выборе стоит учесть возможность применения химии на различных поверхностях.

Химические составы эффективны для устранения копоти с кирпича, дерева, металла. При обработке обязательно соблюдение инструкции и использование резиновых перчаток.

Как избавиться от смолы?

Появление смолы на деревянных поверхностях свойственно сосновым элементам обшивки, пола или мебели. Такой материал нежелательно применять в бане, так как при высоких температурах из структуры дерева выделяется смола. Потеки портят внешний вид поверхностей и имеют резкий запах.

Сосновую древесину не стоит использовать в бане

Чтобы избежать потёков смолы, не следует применять в бане сосновую древесину. Отделку лучше всего создать из осины или липы, кедра, ведь эти материалы безопасны, эстетичны и практичны в эксплуатации. Если же использовались сосновые элементы, на которых появились потеки, то решить проблему можно механическим методом. При этом смолу нужно регулярно соскребать с поверхностей. Появление вещества через некоторое время закончится, но соскребать субстанцию нужно тщательно.

Радикальный метод, заключающийся в полной смене сосновой обшивки на элементы из другой древесины, позволяет решить проблему окончательно. Для устранения вагонки необходимы финансовые и временные затраты, но можно избежать регулярного появления смолы.

Внутренняя очистка деревянной парилки

Устранение грязи позволяет предотвратить развитие плесени, сырости и других неприятных явлений. Для этой цели необходимо регулярно делать генеральную уборку внутри бани. Сначала следует вынести из помещения всю мебель, коврики и другие предметы. Промыть их в мыльном растворе, сполоснуть и просушить на солнце. В то время, пока высыхает мебель, следует провести уборку внутри. Этот процесс включает в себя следующие моменты:

плесень, сажу и копоть, смолу устраняют подходящими средствами и методами;
из печи нужно удалить зону, прочистить дымоход и пространство вокруг печи;
все деревянные поверхности обрабатывают антисептиками, предназначенными для бани;
для очистки поверхностей используют щётку средней жёсткости;
осветлить древесину помогают специальные отбеливатели для дерева;
стойкие загрязнения на полках удаляют шлифовальной машинкой или наждачной бумагой.

Во время уборки используют только средства, предназначенные для древесины и простой мыльный раствор. Щётки, губки и ткань хорошо справляются со свежими загрязнениями. Впитавшиеся или старые пятна удаляют путём шлифования или выскребания. Генеральную уборку стоит делать раз в месяц, а после каждой протопки нужно мыть баню.

Обработка вагонки

Устранение с вагонки копоти, плесени и грибка осуществляется как механическими, так и химическими методами. Первая категория средства предполагает использование шлифовальной машинки или скребка. Это влияет на внешний вид поверхностей и стен из вагонки.

Чистые стены обеспечивают уют в бане

Химические средства для отбеливания, устранения грязи с деревянной вагонки требуют правильного выбора. Используемые составы должны быть предназначены для бань и саун, что обеспечит эффективную очистку и безопасное применение химии. Очищенные стены или новую вагонку в бане можно покрыть акриловыми лакокрасочными составами, которые подходят для бани. Предварительно наносят антисептики, предотвращающие гниение. Эти мероприятия значительно облегчают дальнейшую эксплуатацию и препятствуют загрязнению вагонки.

Иные загрязнения

В связи с повышенной влажностью в бане могут возникнуть разные загрязнения. Так как помещение служит для мытья, то используются шампуни, мыло и другие средства, которые быстро впитываются в древесину. При отсутствии регулярной уборки на поверхности стен, мебели и пола возникает мыльный неприятный слой. Устранить такую проблему можно с помощью жёсткой щётки. Путём тщательного трения обрабатывают пол, стены и мебель. Далее все споласкивают тёплой водой и просушивают.

Каждый предмет в бане требует устранения мыльного слоя и грязи

В бане неуместны металлические шурупы и другие элементы, ведь от влажности они быстро заржавеют. В результате этого на вагонке или других поверхностях остаются ржавые следы. Устранить их легко с помощью щавелевой кислоты или бытовой химии, содержащей это вещество. Средство наносят на пятна, растирают губкой, а затем хорошо промывают поверхность.

Утепление бани

Для комфортной эксплуатации парной необходимо хорошее утепление здания. Это позволяет быстро нагревать помещение, париться с удобством и сохранить конструкцию в зимний период. При отсутствии хорошего утепления или изношенном состоянии здания возникают различные проблемы, мешающие париться с комфортом. В таком случае следует устранить причины и отремонтировать баню.

Все поверхности здания бани нуждаются в утеплении

Утепление проводится для стен, потолка, кровли бани. Для этого применяют только качественные материалы, которые должны быть обязательно устойчивы к повышенной влажности. Безопасность для здоровья человека и экологичность материалов учитываются при выборе.

Обустройство пола в бане

Дискомфорт и потери тепла в парилке или предбаннике часто возникают из-за недостаточного утепления пола. Отсутствие теплоизоляции или воздушной подушки, плохая гидроизоляция, неверно подобранные материалы могут стать причиной поступления холодного воздуха в баню. Поэтому при сооружении здания нужно изучить технологию утепления.

Утеплить деревянный пол очень просто

При возникновении такой проблемы необходимы следующие действия:

определение причины поступления холода через пол, например, отсутствие гидроизоляции. В зависимости от причины осуществляются дальнейшие действия;
возникшие щели и зазоры между стенами и полом заделывают с помощью монтажной пены;
при низком качестве старого утеплителя конструкция пола разбирается, внутри обустраивают новые слои гидро— и термоизоляции с учётом слива;
трещины в бетонном полу нужно заделать цементным раствором, а также проверить сливной сифон, в котором могут быть щели.

Точная технология ремонта пола зависит от типа поверхности, причины проблемы. Качественный пол не имеет щелей, обладает ровной и с небольшим уклоном к сливу поверхностью.

Утепление входных дверей

Теплопотери через зону входных дверей в бане являются частой причиной быстрого охлаждение помещения. В зимнее время года двери промерзают и покрываются слоем инея. Такой эффект возникает если есть только одна дверь в баню, а также при слишком высокой температуре воздуха внутри помещения или резком перепаде температур. Низкое качество конструкции двери часто приводит к промерзанию и снижению эксплуатационных характеристик помещения.

Вторая входная дверь в баню должна быть выполнена из дерева

Если в бане установлены две входные двери, то внешняя может быть утеплённой металлической, а внутренняя — деревянной. Это позволит избежать промерзания и снижения температуры в помещении. При этом нужно утеплить даже самую качественную металлическую дверь. Для этого применяют минеральную вату, пенопласт, пенополиуретан и другие средства.

Двойная дверь в баню практична

Для устранения проблемы промерзания стоит осуществить следующие действия:

устранить щели между дверной коробкой и стеной или полом;
монтировать уплотнительную ленту на дверную коробку;
заделать щели в стене, потолке или полу с той стороны, где расположена дверь и вокруг нее;
вторая деревянная дверь не должна иметь щелей;
по периметру дверного короба устанавливают уплотнительные валики, препятствующие потере тепла.

Утепление двери является важным моментом при обустройстве бани. Это позволяет избежать множества проблем и разрушения конструкции.

Замерзание или повреждение слива

Через щели в повреждённом сливном сифоне может поступать холодный воздух. Замена старого устройство на новое является решением этой проблемы. Более сложна ситуация, когда в сливе замёрзла вода. Это происходит в результате застывания оставшейся воды в трубах. Поэтому нужно всегда тщательно сливать всю воду из бойлера, кранов и других коммуникаций. Для устранения проблемы нужно растопить баню, вылить в слив несколько литров кипятка и проверить систему. Небольшую ледяную пробку такой метод помогает устранить быстро.

Метод разморозки зависит от конструкции слива

При проектировании коммуникаций для бани важно делать все трубопроводы максимально короткими. В противном случае для разморозки наружных металлических труб стоит использовать газовую горелку, с помощью которой слегка разогревают ледяную пробку. Если сливные трубы расположены глубоко под землёй, то нужно заливать подсоленный кипяток и периодически проверять систему.

Утепление кровли бани

Существенные теплопотери в бане происходят через крышу. Холодный воздух поступает в парилку при недостаточно правильном или неэффективном утеплении чердака. В таком случае нужно осмотреть потолок внутри бани и конструкции на чердаке. Все обнаруженные щели заделывают монтажной пеной. Слишком тонкий слой утеплителя следует дополнить, а также обеспечить наличие гидро— и пароизоляционных слоёв.

При утеплении крыши применяют качественные материалы

Наличие чердака обеспечивает дополнительное утепление бани, так как присутствует воздушная прослойка. В любом случае крыша требует своевременного ремонта, устранения щелей и утепления.

Замена нижних венцов

Нижние венцы конструкции бани подвержены сильному воздействию влаги и климатическим факторам. В результате этого они быстро сгнивают и здание разрушается. Поэтому при строительстве нижние венцы делают из лиственницы, которая от влаги становится только тверже. В иной ситуации требуется замена элементов. Если своевременно не устранить и не отремонтировать венцы, то баня перекосится, в стенах образуются трещины и сооружение развалится.

Нижние венцы бани могут быть выполнены из лиственницы или дуба

Замена нижних венцов может быть частичной или полной. Первый вариант оптимален при повреждении только некоторых элементов, например, в зоне слива или уклона. Полная замена необходима при сильном разрушении конструкции. Процедура требует тщательной организации, а комплекс работ заключается в следующем:

Из бани нужно вынести все предметы и мебель, снять стекла из оконных рам и двери. Если лаги пола врезаны в нижний венец, то покрытие разбирают. Дымоход отделяют от потолка, что предотвратит повреждение кровли;
Венцы, которые не требуют замены, закрепляют. Для этого от углов здания отступают около 50 см и прибивают вертикально бруски 40 мм. Нижние торцы брусков фиксируют на венцах второго уровня, а верхние прибивают к самым последним элементам;
Перевязка сруба — два бревна скреплённые угловым соединением. Определяем какие бревна будут верхними в заменяемом венце. Под них и будут зафиксированы домкраты. От угла в фундаменте нужно отступить 1 м и выбить проем шириной в 40 см. Напротив этого проёма следует вырезать часть бревна нижнего венца. В результате общая высота ниши является достаточной для установки домкрата. На двух противоположных стенах также вырезают по 2 ниши на одинаковом расстоянии от углов. Домкраты фиксируют, а их количество составляет 2–4 шт. Так можно поднять или все здание, или поочерёдно каждую стену. Если установить 4 домкрата, то перекос будет меньше. Домкратами, упирающимися в верхние бревна перевязки, нужно приподнять сруб на 7–10 см;
Нижние бревна удаляют и фиксируют временные опорные бруски. Домкраты опускают, верхние бревна заменяемого венца также опускаются и их удаляют. Устанавливают новые элементы и поджимают домкратами. Временные опоры убирают и меняют следующие нижние элементы. Все домкраты синхронно опускают, заделывают щели между новыми и старыми брёвнами.

Замена нижних венцов бани требует физических усилий. Поэтому ремонт конструкции невозможно осуществить в одиночку своими руками.

Ремонт бани требует хорошей подготовки

Технология замены элементов сруба бани проста, но важно заранее подготовить качественный материал, инструменты, приспособления.

Выравнивание: ремонт своими руками

Деревянные конструкции отличаются тем, что требуют правильного монтажа с учётом особенностей древесины. При строительстве бани не всегда соблюдаются простые правила, что приводит к деформации поверхностей и конструкции в целом.

Вздутие вагонки

Неправильный монтаж, высокая исходная влажность древесины, накопление влаги за обшивкой, неверная эксплуатация бани приводят к вздутию вагонки, из которой сделана внутренняя обшивка. К этому же результату приводит недостаточная вентиляция.

Для избежания деформации важно соблюдать правила

Для устранения неровностей проводятся следующие работы:

Снятие неровных элементов и расположенных рядом с ними обычных деталей;
Нужно убедиться в правильной организации утепления стен. В противном случае требуется полное обустройство гидро— и пароизоляции;
Монтаж вагонки проводится аккуратно, методом соединения шипа в паз.

Стыковка вагонки не должна быть плотной, так как древесина расширяется под воздействием влаги. А также стоит обеспечить вентиляционный зазор между обшивкой и утеплителем стен.

Исправление сруба

Длительная эксплуатация, неправильная установка сруба на грунт, высокая влажность, движение грунта приводят к искривлению конструкции. Часто здание скошено только на одну сторону, что позволяет исправить ситуацию.

Искривление сруба возможно по разным причинам

Технология выравнивания сруба бани похожа на методику замены нижних венцов. При этом соблюдать такие правила, как:

установка минимум 2-х домкратов;
облегчение здания, то есть вынос мебели и других предметов изнутри;
домкраты поднимают постепенно;
за один раз высота подъёма не должна превышать 5 см;
под покосившиеся венцы нужно подложить новую опору, доски.

Методика выравнивания сруба зависит от типа фундамента, на который установлена баня. В любом случае конструкция выравнивается или стягивается металлическими уголками.

Видео: замена досок пола в бане

Ремонт бани своими руками позволяет сделать конструкцию уникальной и надёжной. Соблюдение правил и устранение причин возникших проблем являются обязательными этапами.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Как сохранить зубы чистыми

Кредит:

Jupiterimages / Thinkstock

Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на той же странице неограниченное время — в соответствии с правилами подписки Thinkstock. Более подробная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

Зубной налет — это пленка бактерий, которая покрывает зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов щеткой предотвращает образование налета. Старайтесь чистить все зубы на каждой поверхности.

Проверьте Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы нужное количество времени.

Когда мне следует чистить зубы?

Чистите зубы в течение примерно 2 минут на ночь перед сном и еще 1 раз в день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, исходя из вашего собственного стоматологического здоровья и потребностей.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности всех зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами.Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, то щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не реже двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки. В случае сомнений обратитесь к стоматологу.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой марке.

Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети любого возраста могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ppm фторида. Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать детскую зубную пасту с более низкой концентрацией, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 ppm фторида.
Детям до 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты.Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Убедитесь, что дети не облизывают и не едят зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех зубов, это займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутренние поверхности, внешние поверхности и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям чистить зубы

Детям нужно помогать чистить зубы или присматривать за ними до тех пор, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по чистке детских зубов

Не смывать водой сразу после чистки зубов

После чистки зубов выплюните излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смывает концентрированный фторид из оставшейся зубной пасты.

Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить заболевание десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

Перед чисткой зубов лучше всего воспользоваться зубной нитью.

Возьмите 12–18 дюймов (30–45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмите ее так, чтобы между руками было натянуто несколько дюймов зубной нити.
Проденьте нить или зубную ленту между зубами в область между зубами и деснами до упора.
Почистите зубной нитью от 8 до 10 движений вверх и вниз между каждым зубом, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет.

Прочтите, почему так важно пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться щеткой для межзубных промежутков

Вместо зубной нити можно использовать межзубные щетки или щетки с одним ворсом, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать к зубам.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей пищи между зубами, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист посоветует вам, как лучше всего чистить межзубные промежутки.

Подробнее о межзубных щетках.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на распространенные вопросы о стоматологии NHS.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 августа 2021 г.

(. 2) | pandia.ru

1 Женщина осталась невредимой в Эппинг-Форест в Эссексе после того, как банда забрала деньги и ____.

2 Вчера добрые люди Эльтама выступили против преступности.Один случайный герой был ранен в спину вооруженными грабителями, а мужчине, который использовал свою машину, чтобы протаранить их автомобиль, был выставлен счет за дорогостоящий ремонт. Но храбрый народ из юго-восточного пригорода Лондона в конце концов победил, а налетчики ____.

3 Отважный начальник полиции предотвратил вооруженное ограбление ювелиров, схватив ружье рейдеров. Когда 54-летний старший суперинтендант Крис Стэнден боролся с вооруженным преступником, выстрел попал в потолок магазина в Бате. Несмотря на ранение по голове, он цеплялся за пистолет и налетчиков ____.

4 Младший почтмейстер был застрелен во время попытки ограбления почтового отделения в Клэптоне на севере Лондона. Полиция сообщает, что трое вооруженных мужчин ждали в почтовом отделении, когда почтмейстер и его жена прибыли, чтобы открыться. Когда он отказался отдать деньги, его застрелили. Бандиты ____.

5 Мистер Каллинг был вынужден поехать в свой банк и передать наличные. Его младшего брата Филиппа связали и заперли в багажнике машины на три часа, пока банда ____.

17 Оружейная культура . Стенограмма ниже предоставлена Национальным общественным радио. Ведущий программы говорит дважды, представляя вклад двух сторонних специалистов, каждый из которых говорит по одному разу. В каких двух точках каждый из двух специалистов начинает говорить? (Не все точки указывают на смену динамика.)

ЧАСТЬ УПАКОВКИ

Популярный образ городского убийства — это битва городских банд и перестрелки с проезжей части. Но половина людей, которые убивают друг друга, тоже знают друг друга.Многие из них являются членами одной семьи. Джерри Глиден — директор Чикагской комиссии по преступности, некоммерческой организации, которая отслеживает, почему люди совершают насильственные преступления.

На них оказывают сильное давление со стороны различных агентств — будь то испытательный срок, социальная работа, домовладелец, полиция или кто-то еще.

И если жена выходит и что-то делает, или если муж выходит и напивается и возникает большой спор, то иногда один из них будет ждать, пока другой уснет, и стрелять в них или колоть их.

Банды — это все на улице или для того, чтобы показать, насколько они круты.

Иногда они стреляют в группу на углу, просто чтобы посмотреть, работает ли пушка. Совершенно бессмысленно. Наличие пистолета часто имеет большое значение между простым аргументом и стрельбой. И чем смертоноснее оружие, тем больше вероятность того, что кто-то умрет.

Гвен Фицджеральд из Handgun Control говорит, что преступники знают это и ищут самое мощное оружие, какое только могут найти.

Один ветеран правоохранительных органов сказал, вы знаете, 20 лет назад, когда он начинал, все преступники не были вооружены.

А потом, вы знаете, в 60-х и 70-х, да, они были вооружены пистолетами Saturday Night Special — очень маленькими, легко скрываемыми пистолетами, обычно на несколько патронов, может быть, на шесть или восемь патронов. Теперь не только все преступники носят оружие, но и имеют полуавтоматические технологии.

18 Переведите интервью с детективом из отдела мошенничества и объясните на английском языке значение слов и фраз жирным шрифтом.

МОШЕННИЧЕСТВО И ВНЕДРЕНИЕ

Я Сэм Ву. Я был детективом группы по расследованию мошенничества в течение 20 лет и многое видел!

Однажды банда подделала в гараже миллиона банкнот. Мы обнаружили фальшивых банкнот на сумму 10 миллионов долларов США. Они были очень хорошего качества. Подделка или подделка банкнот была проблемой, но теперь все подделки находятся в тюрьме.

Подделка предметов роскоши, таких как часы Rolex, также была проблемой, но мы прилагаем все усилия, чтобы закрыть мастерские, где производятся подделки .

Были случаи мошенничества , когда кто-то предлагал ссуду, но требует, чтобы заемщик заплатил «комиссию» до того, как получит ссуду. Люди могут быть глупыми.

И есть растрата, вид мошенничества, когда кто-то незаконно получает деньги от своего работодателя. Один бухгалтер отправлял фальшивые счета компании, в которой работал, и переводил деньги из своей компании на банковские счета фальшивых компаний, которые он «создал». Он присвоил 2 миллиона долларов — настоящая афера.

Раньше было много рэкетиров , требовавших «денег на защиту» от бизнеса. Если бы они не заплатили , их предприятия были бы сожжены, дотла.

Отмывание денег, сокрытие незаконного происхождения денег — обычное дело — гангстеры скупают собственность на деньги от наркотиков. Когда они продают недвижимость, деньги становятся «законными». Но теперь банки помогают, сообщая нам, когда кто-то делает крупный депозит наличными.

19 Заполните приведенную ниже таблицу, используя информацию из интервью в упражнении 18.В первой строке приводится пример. При необходимости обратитесь к словарю.

*Существительное: преступление*	*Существительное (деятель): преступник*	*Глагол: что делает преступник (Он / она)*	*Существительное: вещь, совершенная или совершенная при преступлении*	*Родственное прилагательное*
подделка	фальшивомонетчик	подделки	подделка	контрафакт
	растрат
	фейкер	подделки
			подделка
мошенничество	мошенник	мошенничества
	отмыватель денег
		вымогателей

20 Расскажите историю, которую вы прочитали или слышали, или придумайте свою, используя одну из следующих идей .

1. Они использовали прибыль от продажи наркотиков для покупки домов и земли в Европе.

2. Он переводил 200 фунтов стерлингов со счета компании на свой банковский счет каждую неделю в течение многих лет.

3. Net Rail и West Trains тайно согласились взимать одинаковую плату за проезд на своих самых загруженных маршрутах.

4. Банкнота в 100 долларов была настолько хороша, что было почти невозможно отличить ее от настоящей.

5. Они предложили ему 20 000 долларов, чтобы передать контракт им, а не их соперникам.

6. Генеральный директор был арестован за то, что продала все свои акции незадолго до того, как цена упала.

21 Завершите каждое предложение, вписав в промежуток слово, образованное от глагола, указанного в скобках .

1 Они думали, что президент был причастен к ____. (коррумпирован)

2 Публикация лжи о компании, которая пытается снизить цену своих акций, является рыночной ____. (Буровая установка)

3 В прошлом году признан виновным в отношении инсайдера ____. (Сделка)

4 Его обвинили в ____ за то, что он давал политикам деньги за услуги.(взятка)

5 Они заработали много денег ____ спортивной одежды известного бренда. (подделка)

6 Она организовала ____ почтовых марок на 2 миллиона долларов. (кузница)

22 В каждой из пронумерованных строк (1-5) есть одно слово , что на неверно. Обведите ошибку и напишите правильное слово в конце строки.

Меня зовут Лаура Рейнер, я работаю в Управлении финансового сектора.

1 Наша работа заключается в предоставлении регулярных банковских и инвестиционных услуг.____

2 Мы изучаем отчеты о правонарушениях в компаниях .____

3 Некоторые случаи небольшие — например, режиссер принимает «сладость» за услугу, ____

Еще 4 очень серьезные. В одной схватке участвовал человек, который продал 1 миллион долларов ____

5 акций несуществующей компании! Это обман. ____

2 3 ОБЪЕДИНЕНИЯ. Убедитесь, что вы знаете разницу между глаголами , украсть, и , украсть, . Объект глагола steal — это вещь, которая забирается, т.е.грамм. они украли мой велосипед , тогда как объект глагола ограбить — это человек или место, из которых были украдены вещи, т.е. грамм. Меня ограбили прошлой ночью. Человек в маске ограбил банк.

A. Введите правильную форму rob или steal в предложениях ниже.

1 Вчера вечером вооруженная банда ____ почтовое отделение. Они ____ 2000 фунтов стерлингов.

2 Моя сумочка ____ вчера в театре.

3 Ежегодно большое количество банков ____.

4 Джейн ____ возможность баллотироваться в президенты.

B. Заполните таблицу, отметив объекты, совпадающие с глаголами.

	банк	дом	склад	часы	старушка	легковой автомобиль	менеджер банка
украсть
грабить
разбить на
Бургл
кружка

С.Заполните таблицу, отметив существительные, совпадающие с прилагательными.

	убийство	преступник	правонарушитель	преступление
порочный
жестокий
хладнокровный
общий
привычный
мелкий

24 Заполните пропущенные слова в предложениях ниже.Выберите из следующих :

штраф со взломом совершить воровство свидетель поджог несовершеннолетний правонарушитель

1 За последние годы резко возросло количество молодых людей, совершающих ____ преступления.

2 На прошлой неделе вторглись в другой дом. Это третий ____ в районе за последний месяц.

3 Он припарковал свою машину не в том месте, и ему пришлось заплатить 20 фунтов стерлингов за парковку ____.

4 Это четвертый пожар в этом районе за последнее время.Подозреваемый в полиции ____.

5 В цеху решено установить систему охранного телевидения, чтобы решить проблему ____.

6 А ____ — молодой человек, нарушающий закон.

7 A ____ это тот, кто видит совершаемое преступление.

2 5 Заполните пустые поля. Дана первая буква каждого пропущенного слова.

ПРЕСТУПЛЕНИЕ

Воры существуют веками, возможно, столько же, сколько и люди, но вооруженные (1) r____ — более недавнее явление.К сожалению, женщины всегда были (2) v____ изнасилований и (3) v____. (4) F____ существует с тех пор, как печать использовалась для зарабатывания денег или производства документов. Богатые люди или их дети иногда (5) k____ и не освобождаются до тех пор, пока не будет уплачен выкуп.

В двадцатом веке появилось множество организованных (6) c____ , таких как угон самолетов, контрабанда наркотиков или торговля наркотиками. Статистика показывает тревожный (7) ____ уровень насильственных преступлений и преступлений, связанных с (8) ____ продажей оружия по всему миру.Возможно, самое последнее преступление — это взлом компьютеров для доступа к (9) i____ , который помогает конкурентам в промышленности. Этот рост международной преступности заставляет задуматься, правда ли, что (10) C____ не платит.

26 Поместите каждое из следующих слов и фраз на их правильные места в отрывке ниже.

Двоеженство в гражданском сообществе

страны преступления уголовное право штраф штраф

законы о подделке пожизненного лишения свободы проступки

штрафник состояние тюрьмы

срок государственной измены

ПРЕСТУПНОСТЬ

Преступление нарушает законы сообщества, (1) ____ или нации.Это наказуемо в соответствии с этими (2) ____. Определение преступления варьируется в зависимости от времени и места, но законы большинства (3) ____ рассматривают такие преступления как (4) ____ как поджог, (5) ____, кражу со взломом, (6) ____, убийство и (7) ____ .

A. Изучите следующее.

Спящий режим

В течение недели я обычно просыпаюсь в 6.30.Иногда лежу в постели пять минут, но потом мне нужно встать. Чаще всего по вечерам я, , ложусь спать примерно в 11.30 часов вечера Я обычно очень устаю, поэтому я засыпаю / засыпаю очень быстро. Иногда, , я не могу заснуть. Когда это происходит, мне иногда удается заснуть примерно в 3 часа ночи, а потом я проспал утром. Если у меня поздняя ночь (≠ ранняя ночь), я пытаюсь поспать днем. Выходные разные. В субботу и воскресенье я, , лежу.

Продукты питания

В неделю я завтракаю в 7.30:00, обед в 13:00, ужин около 19:00. У меня также есть одна или две закуски , например торты, печенье или фрукты в течение дня на работе. Поскольку я, , живу один / один / один, у меня также есть , чтобы приготовить себе завтрак, и ужин, но в течение недели я не утруждаю себя готовить очень много. У меня также есть , чтобы кормить моих двух кошек два раза в день.

Содержание в чистоте

Летом я принимаю душ утром, а зимой чаще принимаю вместо этого ванну. Иногда я, , бреюсь, одновременно, или я бреюсь, когда я умываюсь и чищу зубы после завтрака. Я мою голову два-три раза в неделю.

Исследование

Утром я выхожу из дома около 7.30 и еду в университет на автобусе. У меня занимает около 20 минут . Мои классы начинаются в 8 утра. Обычно у нас две лекции и один семинар или практический. Во время лекции мы слушаем лекторов, и макенотов. На семинарах мы обсуждаем различные проблемы и отвечаем на вопросы профессора , проводящего семинар. Мой перерыв на обед составляет около 40 минут, поэтому я могу пойти в столовую или в закусочную . В конце каждого семестра у нас сдают экзамены, и сдают тесты по нескольким предметам.

Вечера

В течение недели я обычно остаюсь дома, выполняю домашние задания, и отдыхаю. Но на выходных я часто выхожу , , но довольно часто у меня также есть друзья на ужин , или просто друзья приходят за для разговора или мы играем в карты, например покер или бридж.

Работа по дому

Я делаю покупки в субботу. К счастью, У меня есть уборщица, и она выполняет большую часть работы по дому: она стирает мою посуду, стиральная машина и делает большую часть глажки.

B. Сопоставьте определения с выделенными курсивом словами и фразами из текста.

1) столовая	14) успеть заснуть
2) слишком долго спать	15) ложиться спать очень поздно
3) ложиться спать очень рано	16) без других людей
4) оставаться в постели на потом	17) есть небольшое количество еды
5) короткий сон, e.грамм. 20-25 минут	18) делать домашнее задание
6) приложить усилие	19) учитель высшей школы
7) часть учебного года	20) для чистки зубов
8) для записи необходимой информации	21) бросить работу или учебу ради еды
9) оставаться дома	22) расслабиться и ничего не делать
10) пригласить друзей к себе домой и приготовить для них ужин	23) покинуть дом по социальным причинам, e.грамм. пойти с друзьями в кино или на дискотеку
11) навестить кого-нибудь в доме	24) разговор
12) покупать продукты питания и одежду 13) постирать одежду	25) собрание группы студентов на учебу

C. Текст включает ряд выражений с have + noun, например позавтракать, принять душ . Можете ли вы вспомнить еще шесть?

D. Теперь завершите еще несколько словесных сочетаний и выражений, сопоставив глаголы слева с правильным словом справа.

падать	отдых
сделать	тестов
иметь	семинар
взять	примечания
иметь	спит
вставать	глажка
удерживать	ранний
сделать	экзаменов

Дата: 11.12.2015; view: 1340

Основы сантехники | HowStuffWorks

Сантехника подчиняется основным законам природы — гравитации, напору, вода стремится к своему уровню.Зная это, вы сможете понять его «загадки» и внести десятки исправлений в водопроводную систему вашего дома. Вы сэкономите время, нервы и деньги!

Сантехническая система в вашем доме состоит из двух отдельных подсистем. Одна подсистема подает пресную воду, а другая отводит сточные воды. Вода, которая поступает в ваш дом, находится под давлением. Он входит в ваш дом под давлением, достаточным для того, чтобы позволить ему подниматься по лестнице, обходить углы или куда-нибудь еще.Когда вода поступает в ваш дом, она проходит через счетчик, который регистрирует количество, которое вы используете. Главный запорный или запорный клапан воды обычно расположен рядом с расходомером. В аварийной ситуации с водопроводом очень важно быстро закрыть главный запорный клапан. В противном случае, когда труба лопнет, она может мгновенно затопить ваш дом. Однако, если чрезвычайная ситуация связана с раковиной, ванной или туалетом, возможно, вы не захотите полностью отключать воду. Поэтому большинство светильников должны иметь индивидуальные запорные клапаны.

Вода из основного водопровода сразу готова к вашим потребностям в холодной воде. А вот горячее водоснабжение требует еще одного шага. По одной трубе вода из системы холодной воды подается к водонагревателю. От водонагревателя по трубопроводу горячей воды нагретая вода подается ко всем приборам, розеткам и приборам, которым требуется горячая вода. Термостат на нагревателе поддерживает выбранную вами температуру путем включения и выключения нагревательных элементов устройства по мере необходимости. Нормальная настройка температуры для домашнего водонагревателя составляет от 140 до 160 градусов по Фаренгейту, но 120 градусов по Фаренгейту обычно достаточно, и это также более экономично.Некоторым автоматическим посудомоечным машинам требуется вода более высокой температуры, хотя во многих из них есть водонагреватель, который повышает температуру еще на 20 градусов по Фаренгейту.

Запятая, упражнение 1 Ответы // Лаборатория письма Purdue

Ответ: Упражнение с запятой 1

Правильные ответы выделены жирным шрифтом. Неправильные ответы выделены курсивом.

C Он покинул место происшествия и попытался забыть, что это произошло.

3 Нефть, которая легче воды, поднимается на поверхность.

Правило 3: Используйте пару запятых в середине предложения, чтобы выделить предложения, фразы и слова, которые не имеют существенного значения для значения предложения. Используйте одну запятую перед, чтобы обозначить начало паузы, и одну в конце, чтобы указать конец паузы.

6 Мадам де Сталь была привлекательной и доброй дамой.

Правило 6: Используйте запятые для разделения двух или более координатных прилагательных, описывающих одно и то же существительное. Никогда не добавляйте лишнюю запятую между последним прилагательным и самим существительным или используйте запятые с некоординированными прилагательными.

1 Ницца — слово с множеством значений, некоторые из которых противоречат друг другу.

Правило 1: Используйте запятые для разделения независимых предложений, когда к ним присоединяется любое из этих семи координирующих союзов: и, но, для, или, ни, пока, пока.

C Подрядчик засвидетельствовал, что дом был завершен, и что работы были выполнены надлежащим образом.

C Некоторые люди отказываются ходить в зоопарк из-за жалости к существам, которым приходится жить в маленьких клетках.

C Грязные такси запрещены в некоторых городах.

5 В шкафу была изношенная одежда, старая обувь и грязные шляпы.

Правило 5: Используйте запятые для разделения трех или более слов, фраз или предложений, написанных последовательно.

C Незваный гость был в темно-синем твидовом костюме.

2 Пережив это испытание, охотник почувствовал облегчение.

Правило 2: Используйте запятые после вводных а) предложений, б) фраз или в) слов, стоящих перед основным предложением.

3 Я считаю, что ранние романы Марка Твена выдержали испытание временем.

9 7 декабря 1941 года никогда не забудут.

Правило 9: Используйте запятые для разделения всех географических названий, элементов в датах (кроме месяца и дня), адресов (кроме номера улицы и имени) и заголовков в именах.

7 Поле было достаточно безопасным, не так ли?

Правило 7. Используйте запятую в конце предложения, чтобы разделять контрастирующие элементы координат или обозначать четкую паузу или сдвиг.

9 Написать редактору Atlantic , 8 Arlington Street, Boston, Massachusetts 02116.

Правило 9: Используйте запятые, чтобы выделить все географические названия, элементы в датах (кроме месяца и дня), адреса (кроме номера улицы и названия) и заголовки в именах.

10 Он ответил: «Я не понимаю, что вы имеете в виду».

Правило 10: Используйте запятую для переключения между основной беседой и цитатой.

2 После хорошей стирки и ухода щенок выглядел как новая собака.

2 Некоторые люди отказываются ходить в зоопарк из-за их противодействия институтам, заставляющим животных жить в неволе.

C Лысые мужчины часто являются наиболее авторитетными в вопросах облысения.

3 Жилеты, которые когда-то были популярны, уже несколько лет вышли из моды.

Правило 3: Используйте пару запятых в середине предложения, чтобы выделить предложения, фразы и слова, которые не имеют существенного значения для значения предложения.Используйте одну запятую перед, чтобы обозначить начало паузы, и одну в конце, чтобы указать конец паузы.

2 Как небесная богиня, она регулировала курс небесных тел и контролировала смену времен года.

C Надеюсь, что когда-нибудь он научится быть вежливым.

Назад к вопросам

Как правильно мыть руки по мнению врачей

Мытье рук, вероятно, является поверхностной и частой частью вашего распорядка дня.Тем не менее, доктора Роберта Сигала, доктора медицинских наук, основателя Медицинского офиса Манхэттена, никогда не перестает удивлять то, как многим взрослым людям удается мыть руки далеко не идеально.

«Как врач, я должен очень внимательно следить за чистотой рук и избегать передачи вирусов от пациента к пациенту. Но иногда, когда я в ресторане, я замечаю, что люди либо слишком быстро моют руки, либо не пользуются достаточным количеством мыла, либо, что еще хуже, вообще не моют », — говорит Сигал. Мы тоже это видели, и, честно говоря, поскольку мытье рук — самый простой способ предотвратить распространение болезней, мы хотели бы поощрять эту практику.Сезон гриппа в самом разгаре и коронавирус продолжает распространяться, и мы подумали, что было бы полезно попросить доктора Сигала и Тимоти Лэрд, доктора медицины, сертифицированного врача из Health First, дать им советы по здоровому мытью рук.

>> Вот что вам нужно знать о коронавирусе

Как мыть руки

Верьте или нет, но есть правильный способ мыть руки. Центры по контролю за заболеваниями (CDC) разбивают его на следующие пять этапов:

Смочите руки (до запястья) чистой проточной водой (температура не имеет значения).Закройте кран и нанесите хорошее количество мыла.
Вспеньте мыло, потерев руки друг о друга. Не забудьте нанести пену на тыльную сторону рук до запястий, между пальцами и под ногтями.
Трите руки не менее 20 секунд. Оба врача рекомендуют дважды напевать песню «С Днем Рождения» от начала до конца, чтобы правильно рассчитать время. «Перед операцией хирурги должны постоять у раковины для чистки в течение 5 полных минут и использовать щетку для чистки под ногтем и очень сильное мыло с щеточкой для чистки на каждом пальце, с обеих сторон рук, и вытереть все путь до локтей.Никто не ожидает, что остальные из нас будут вытирать столько же, но это дает вам представление о том, что действительно необходимо для уничтожения большинства микробов », — говорит Лэрд.
Тщательно ополосните руки под чистой проточной водой.
Вытрите руки чистым бумажным полотенцем (лучше всего), сушилкой для рук (ОК) или дайте им высохнуть на воздухе (в крайнем случае).

Сопутствующие

В зависимости от того, где вы находитесь во время стирки, следует помнить о нескольких вещах

Будьте внимательны в ресторанах

Когда вы идете поесть, вы открываете дверь руками, тянете встать со стула и заняться меню. Вот почему мытье рук прямо перед едой поможет сдержать рост микробов и сохранит здоровье, говорит Сигал.

Будьте еще внимательнее в общественных туалетах

«Дверь в общественный туалет — или большинство вещей в любом туалете — является рассадником микробов», — говорит Сигал.«Вот почему автоматические раковины и диспенсеры для бумажных полотенец хорошо работают против распространения вируса. Вам не нужно прикасаться к ним ». Если они недоступны, используйте то, что есть, и обязательно тщательно высушите руки — микробы цепляются за влагу, объясняет Сигал. Повесьте полотенце для рук или возьмите новое, и используйте его, чтобы открыть дверь, чтобы держать руки в чистоте. Не все моют руки после посещения туалета.

Дезинфицирующее средство для переноски

Мытье рук имеет преимущество перед дезинфицирующим средством, когда дело доходит до содержания рук в чистоте, но дезинфицирующее средство, которое Содержит не менее 60 процентов алкоголя, может помочь предотвратить появление микробов, если поблизости нет раковины или мыла.«Потрите им руки не менее 20 секунд, пока руки не высохнут. Это не сработает, если руки сильно загрязнены или покрыты маслом, но это хорошая альтернатива, если мыло и вода недоступны », — говорит Лэрд. «Есть даже несколько микробов, которые лучше уничтожить гелем, чем мылом и водой. Итак, в медицинских учреждениях мы стараемся делать и то, и другое. Мы часто пользуемся гелем и используем мыло и водные скрабы для рук после нескольких применений геля ».

Segal рекомендует приносить дезинфицирующие салфетки на самолеты (очень зараженные) и очищать все поверхности, которые касаются вас, например сиденья самолета, сенсорный экран, ремень и поднос.Путешествуете по суше? После работы с пряжками ремней автосервиса, сиденьями поездов и столбами метро наносите дезинфицирующее средство на руки.

В общем, мытье рук — это искусство, которое стоит совершенствовать. «Мытье рук — один из лучших способов сохранить здоровье вам и вашей семье», — говорит Лэрд.

ДАЛЕЕ: Получайте самую свежую информацию в блоге о коронавирусе в прямом эфире

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.