Эргономика в интерьере: Учебник Эргономика в дизайне среды, Владимир Рунге, Юлия Манусевич

Эргономика в дизайне интерьера: схемы, особенности

Манера обустройства жизненного пространства позволяет раскрыть характер и особенности человека. Расположение предметов, их размеры, сочетание, функциональность и стиль формируются в соответствии с предпочтениями хозяев. Эргономика в дизайне интерьера позволяет насытить помещения не только эстетической красотой, но и максимальной практичностью.

Главным правилом, которым пользуется эргономика, является комфорт, который ощущается от повседневного использования своего жилья. Для достижения этого эффекта необходимо следовать конкретным правилам. Давайте определим, каким критериям должно соответствовать жилье современного человека.

Эргономика в интерьере спальни

Эргономичный дизайн интерьера

Эргономичный дизайн комнаты

Эргономика в дизайне интерьера: 10 правил удобного пространства

Квартиры в городе построены с учетом экономии места. В условиях малометражек очень трудно разместить все детали для комфортной повседневной жизни.

Полезные советы специалистов по эргономике и выбору мебели помогут сделать просторным и функциональным даже маленькое помещение.

Определите жилую площадь дома и рассчитайте количество предметов интерьера, которые нужно в нем разместить.
Когда ремонт делается с нуля, хозяева часто забывают о месте под стиральную машину, холодильник или не заботятся о достаточном количестве закрытых полок для хранения вещей. Таким образом, лишние предметы приходится «ютить» произвольно, что доставляет существенное неудобство.

Эргономика в интерьере гостиной

Планировка эргономичного дизайна квартиры

Смотрите такжеКак украсить рабочее место своими руками, фото.

Обратите внимание на новинки смарт-мебели.

На рынке есть новые модели раскладных стола, кровати, книжных полок и шкафчиков, который вписываются в пространство так, что с первого взгляда их не замечаешь. Такие предметы можно не только покупать, но и делать своими руками или на заказ.

Смотрите такжеКабинет руководителя дизайн интерьера фото

Уберите все лишнее

Бывает, даже в красиво обставленной комнате чувствуешь себя неловко. Причиной тому – большое количество вещей, выставленных напоказ. К примеру, старая традиция собирать сувениры и статуэтки, которые пылятся на полках и никак не украшают интерьер.

Схема эргономичного дизайна квартиры

Эргономичный дизайн комнаты

Эргономичный дизайн интерьера

Смотрите такжеПринципы оформления парикмахерской, фото.

Соблюдайте порядок

Чистота является незаменимым помощником эргономики. Из-за спешки мы часто разбрасываем вещи и банально захламляем пространство. В неубранной квартире человек подсознательно ощущает дискомфорт и не может сосредоточиться.

Подбирайте верные сочетания мебели
Основное место в квартире занимает мебель. Когда разные предметы интерьера взяты из несочетающихся комплектов, то это создает визуальный диссонанс. Создается ощущение, что вы собрали свой интерьер «из того, что было».

Смотрите такжеСоздаем оригинальный дизайн детской комнаты для девочки

Обратите внимание на цвета

Слишком пестрая квартира в плане сочетания оттенков и текстур вызывает дискомфорт для человека. В подобных условиях наш мозг не может собрать все в единую композицию.

Эргономика в интерьере кухни

Пример эргономики в дизайне интерьера

Смотрите такжеДизайн-проекты обоев для детской комнаты для девочек с фото примерами

Располагайте элементы мебели с сохранением пространства

Выбирайте такие варианты мебели, которые максимально сохраняют свободное место и позволяют хранить больше предметов. Они должны идеально вписываться в интерьер и размеры помещения.

Смотрите такжеКак правильно выбрать обои для детской комнаты для мальчика: идеи с фото

Для нестандартной планировки – индивидуальные решения

Покупать все в магазине – не лучший вариант, если у вас нестандартная квартира. В условиях полного отсутствия идей, перепланировку лучше доверить дизайнеру.

Смотрите такжеДизайн детской комнаты для девочки 12 кв. м.

Не забудьте об аксессуарах

Перебор с большим количеством мелких и нефункциональных аксессуаров можно изменить в лучшую сторону, если обустроить помещение с применением практичных вещей.

Эргономичный дизайн интерьера

Эргономика в интерьере комнаты

Эргономичный дизайн комнаты

Смотрите такжеПродуманный дизайн и декорирование детской комнаты на два ребенка

Оформляйте комнаты в соответствии с их назначением

Многие проблемы эргономики решаются, если при обустройстве владелец учел все требования правильного зонирования пространства. У каждой зоны есть свое назначение. Функциональный дизайн позволит создать эргономичный образ.

Смотрите такжеДизайн детской комнаты для двух девочек разного возраста

Минимальные требования к устройству жилого дома

Существует ряд закономерностей, соблюдение которых позволит добиться улучшений.

1. Если начинать с прихожей, даже в узком коридоре есть зазоры в 30-30 см. Этого места достаточно, чтобы установить компактную продолговатую обувницу – и место занято, и передвижению не мешает.
2. Ширина прохода во всех комнатах должно быть не меньше, чем в 70-100 см. Доступ к функциональным предметам интерьера должен быть открытым.
3. Не допускайте нагромождений мебели. Старайтесь спрятать изъяны при помощи хитростей: стола с потайными ящиками, дополнительными шкафчиками полками в шкафу и т.д.
4. Каждую зону выделит свет и фактура материалов. Используйте стилистическую игру, но придерживайтесь единой композиции.

Стандартные правила создают лишь модель. Эргономика требует, чтобы интерьер максимально соответствовал потребностям каждого жильца. Для человека важно наличие всего необходимого, правильное расположение предметов, эстетика и комфорт. В жилом доме есть место для благоустройства любой зоны – кухни, столовой, прихожей, гостиной, спальни, санузла и рабочего места. Старайтесь выбирать предметы, которые меньше собирают пыль и позволяют обеспечить быструю уборку.

Схема эргономичного дизайна квартиры

Эргономика в интерьере комнаты

Смотрите такжеДизайн комнаты для девочки подростка в современном стиле

Организация пространства

Стандартная планировка жилья в новой квартире учитывает некоторые требования. Эргономика прослеживается в расположении помещений. К примеру, на входе в квартиру оставляют больше места под прихожую, затем ближе ко входу находится прихожая и кухня. Место для приема кухни обустраивается в уютном уголке. Зона отдыха, сна и работы, как и санузел, находится в удалении от входа для максимального комфорта. Важно чтобы площадь жилища соответствовала количеству проживающих здесь людей.

Ширина и высота прохода должна соответствовать габаритам человека. Выделить отдельные зоны в комнате поможет контраст цветов в отделке и правильно поставленный свет. Удобство в использовании мебели обеспечит отсутствие большого количества острых углов и правильно открывающиеся дверцы. Организуйте пространство в соответствии со своими предпочтениями и чувствами. К примеру, если вам некомфортно сидеть спиной к двери, то не ставьте рабочее место возле стены.

Эргономичный дизайн интерьера кухни

Эргономичный дизайн комнаты

Эргономика в интерьере комнаты

Смотрите такжеДизайн гардеробной комнаты с учетом оптимального размещения сезонной одежды и обуви

Эргономика зоны отдыха

Расположение предметов в зоне отдыха человека способствует расслаблению. В этом уголке все направлено на «релакс». Для достижения оптимального эффекта установите теплый пол, ворсистые напольные покрытия, мягкий свет при помощи лампы или бра. В зависимости от предпочтений, здесь устанавливают книжные шкафчики, софы, кресла или диваны.

Хорошо, когда с места отдыха открывается обзор на улицу. Наблюдение за окружающим миром важно для человека, он может в спокойной обстановке подумать, отвлечься и сосредоточиться. Лучшим решением для зоны отдыха является мягкая мебель и приглушенные тона.

Пример эргономики в дизайне интерьера

Эргономичный дизайн интерьера

Эргономика рабочего места

Антиподом места для отдыха человека является рабочая зона. Здесь все направлено на активизацию. Подумайте о расположении стола. Стиль мебели должен соответствовать стилю всех предметов быта. Не допускайте сочетаний модерна и классики в дизайне рабочего места. Обеспечить комфорт позволит правильная высота стола и стула.

Длительное сидение человека за компьютером компенсируется удобством спинки кресла. Выбирайте мебель, размеры которой соответствуют количеству рабочих приспособлений (канцелярских принадлежностей, техники, документов и т.д.). Освободите низ для комфортного положения ног. Лучшим вариантом является выделение отдельной комнаты для обустройства личного кабинета.

Эргономичный дизайн комнаты

Эргономика в интерьере комнаты

Эргономика в схеме квартиры

Эргономика зоны сна

В благоустройстве места под сон необходимо использовать минимум деталей. Освободите место для отдыха и расслабления. Если в зоне сна не нашлось места для кровати, то желательно установить удобную софу или раскладывающийся диван, что особо актуально для малометражных квартир. Он будет учитывать размеры пользователя и обеспечит практичность. У изголовья стоит установить точечный свет. Спальное место на двоих предполагает обустройство широких проходов с обеих сторон кровати. Подберите нейтральный цвет стены, успокаивающий нервную систему для быстрого засыпания.

Выделите для кровати ключевое место.

Лучше расположить ее изголовьем у стены. Со спального ложа нужно открыть обзор на дверь и окно. Высота и длина кровати должна соответствовать размерам человека и необходимому количеству спальных мест. Покупайте кровати без острых углов и с закрытым низом, плотно прилегающим к полу, чтобы пыль не оседала в труднодоступных зонах. Для экономии пространства установите ложе с встроенными функциональными ящиками для постельного белья и покрывал, но не монтируйте полки с острыми углами над головой.

Эргономичный дизайн комнаты

Эргономика в интерьере комнаты

Эргономика обеденной зоны

Дизайн интерьера кухни влияет на скорость приготовления пищи и комфорт, с которым пища употребляется. Эргономика этого помещения обеспечивается подбором продуманной мебели. Подберите готовый гарнитур, сочетающий в себе удобство, простоту и функциональность. Важным аспектом в повседневном использовании комнаты является площадь столешницы для стола. Это рабочее место, размеры которого позволяют разместить всю технику и кухонные принадлежности.

Новинкой для смарт-квартиры считается встроенная кухня, в которой спрятаны предметы быта.

Эргономика столовой и кухни предполагает наличие достаточного места для расположения полноценного обеденного стола (60 см для каждого человека) и комфортного передвижения. Помещения обязательно оборудуются холодильником, плитой, раковиной и ящиками под хранение утвари. Стены комнаты окрашиваются тонами, способствующими аппетиту. Высота потолка позволяет установить общий свет, а над рабочей поверхностью обустроены дополнительные лампочки. Пол отделан плиткой, а для дизайна интерьера использованы практичные детали.

Современная эргономика поможет оживить и создать комфорт в условиях любого пространства. Проявите фантазию и творчески отнеситесь к благоустройству каждой комнаты. Воспользуйтесь готовыми решениями в дизайне помещения, и вы получите отличный результат!

Видео: Эргономика в дизайне интерьера

50 фото идей эргономичного дизайна интерьера:

Как расставлять мебель, технику и другие предметы интерьера в квартире. Принципы эргономики. Советы дизайнера

Принципы эргономики определяют правильное расположение всех предметов интерьера – техники, мебели, сантехнического оборудования, исходя из того, насколько удобно будет этим пользоваться и получится ли при этом свободно перемещаться в пространстве.

Например, Эрнст Нойфер – немецкий архитектор и теоретик архитектуры написал несколько трудов, где упоминались основные принципы эргономики. Его книга «Строительное проектирование», вышедшая в 1936 году, является фундаментальной для архитекторов-проектировщиков и актуальной по сей день.

Любой грамотный дизайнер на этапе планирования при разработке дизайн-проекта обязательно должен учитывать эргономику пространства. Это позволит избежать многих проблем при дальнейшем ремонте и эксплуатации помещения. Обеспечит удобство и комфорт проживания.

Что интересно, определение расстояний между предметами интерьера и их расстановка, не связаны лишь с точными знаниями. Значение будет иметь и опыт дизайнера, его понимание ситуации (число обитателей, их возраст, образ жизни, предпочтения и даже комплекцию!), площади помещений, размеры мебели, высота техники и многое другое. Не случайно эргономику называют еще и «видом дизайнерского мышления». В интерьере, разработанном дизайнером, все должно быть продуманно до мелочей!

Что важно учитывать в дизайн-проекте. Примеры:

Тема слишком обширна, ей посвящено множество трудов и рассказать обо всем в рамках одной статьи просто невозможно. Перечислим несколько важных пунктов.

• Правильное открывание дверей. Внутрь или наружу. Справа налево или слева направо. Например, дверь в комнату должна открываться по ходу движения, со стороны прилегающего помещения – коридора или прихожей, а не наоборот. Так будет удобнее входить/выходить, заносить мебель и т.д.
• Верное расположение выключателей и розеток. Так, чтобы они не были спрятаны за дверями, располагались не слишком высоко или, напротив, слишком низко.
• Достаточные расстояния между предметами мебели и техники. Человеку должно быть удобно. Если мебель мешается, препятствует свободному прохождению, то установлена она неверно.
• Немаловажное значение имеют и дверцы мебели или техники (например, холодильника, духовки, микроволновой печи). Они должны беспрепятственно открываться и закрываться и при этом не перекрывать проход, не ударяться об стену или стекло.
• Продуманное количество мебели. Например, в интерьере для семьи из 4-х-5-ти человек важно предусмотреть несколько посадочных мест на кухне за обеденным столом или в гостиной, перед телевизором. Так, чтобы всем было удобно и комфортно.
• Правильная высота и верное расположение техники. То есть телевизор желательно располагать на такой высоте и в таком месте, чтобы его было видно с любого из посадочных мест, предусмотренных для этого. Духовка в зоне кухни – должна находиться на расстоянии вытянутой руки, как и другие предметы бытовой техники. Бывает, что микроволновку приходится устанавливать слишком высоко, что делает ежедневное пользование ею крайне неудобным.
• Регулируются принципами эргономики и расположение рабочего стола, а также его освещение в разное время суток. Желательно, чтобы свет падал слева или источник освещения находился перед столом.

И так далее. Примеров можно привести очень много.

Существуют и конкретные цифры и формулы, некоторые из них включены в требования СанПинов, а некоторые являются лишь негласными правилами, но крайне желательными для исполнения. Расскажем о них ниже.

Правила эргономики. Конкретные расстояния:

Внимание! Указанные ниже цифры и расстояния являются примерными ориентирами и могут варьироваться в зависимости от ситуации (пожеланий хозяев, особенностей мебельных конструкций и техники, комплекции хозяев или гостей, специфики помещения и т.д.).

Расстояния между мебелью:

Считается, что дистанция от шкафа до стены должна составлять не менее 80-90 см. Предполагается, что это позволит разминуться двум людям.

Между креслом (диваном) и журнальным столиком, стоящим рядом, должно оставаться не менее 30 см. Такое расстояние позволит легко достать что-либо со столика, но не станет мешать проходу.

Возле кровати с обеих сторон желательны проходы не менее 70 см. При наличии рядом шкафа с открывающимися дверцами – не менее 100 см (для свободного открывания дверок).

Расстояния в санузлах:

В данном случае между центрами приборов минимальное расстояние должно быть — 70 см. От края унитаза до стены или другого сантехприбора – не менее 20 см (от центра унитаза до стены 50 см). Свободное расстояние перед ванной или душевой: от 70-80 см. Функциональное расстояние перед стиральной машиной: не менее 60 см. Об этом мы уже писали в статье про гостевые санузлы и их специфику.

Расстояние до телевизора:

Например, считается, что от телевизора до дивана (или иного места посадки зрителей) должно быть расстояние 2-3 метра, в зависимости от размера экрана. Иначе смотреть его будет не только неудобно, но и небезопасно для зрения.

При диагонали до 37 дюймов – расстояние может составлять 2,5-2,7 метров. При диагонали в 40 дюймов – 3 метра. А при диагонали в 50 дюймов и более – 4 метра.

Расстояния на кухне:

Между раковиной и плитой должно быть 50-80 см. Это объясняется не только принципами эргономики, но и требованиями безопасности.

В случае наличия кухонного «острова» (дополнительной площадки для готовки в середине комнаты) – желательно, чтобы от него до стен оставалось не менее 100 см.

В узкой кухне при параллельном размещении техники и мебели расстояние образовавшегося коридора должно составлять не менее 120 см (чтобы не получилось, что открытый шкафчик или холодильник перекрывает весь проход).

Еще больше ценных советов и грамотных инструкций вы получите от профессионального дизайнера, который поможет разработать дизайн-проект специально для вас, продумает каждый предмет интерьера и распланирует пространство в соответствии с принципами эргономики и на основе собственного опыта и знаний.

Звоните, пишите, оставляйте заявки на сайте.

На всех фото: проекты студии дизайна Интерьерком. См. все портфолио.

Вам также могут быть интересны статьи:

Эргономичный и функциональный интерьер: как реализовать?

Сложно назвать точное определение эргономичного интерьера, но на уровне понимания, это — совершенно точно тот интерьер, в котором всё максимально удобно, ничего не мешает, который действительно комфортен для проживания. На самом деле, реализовать проект эргономичного интерьера, не так сложно, как может показаться, достаточно, во-первых следовать своей интуиции, во-вторых — следовать ряду несложных правил.

Эргономичный и функциональный интерьер: реализация

К необходимости повышения функциональности и эргономичности интерьера обычно приходят владельцы небольших квартир, например, однокомнатных или квартир-студий. Впрочем и пространства побольше также часто нуждаются в функциональности. Итак, каким же принципам стоит следовать?

• Следуйте своей интуиции и предпочтениям. Именно этот принцип стоит соблюдать в первую очередь, ведь интерьер должен быть удобным и функциональным именно для вас. Отталкивайтесь и от своих привычек: все, что вам нужно, всегда должно быть под рукой.
• Важно, чтобы проходы оставались широкими: узкие проходы — настоящий бич многих интерьеров и это — именно то, что существенно мешает удобству. Не стоит их заставлять никакими вещами и по возможности необходимо делать максимально широкими.
• Если пространства немного, то не стоит выбирать крупные аксессуары или элементы декора. С мебелью стоит поступить наоборот: лучше стоит выбрать большой диван, чем небольшой, но с несколькими креслами впридачу. Не увлекайтесь громоздкими стилями: решения должны быть легкими и изящными. Чтобы дополнительно визуально “расширить” пространство, используйте светлые цвета и современные материалы — например, стекло и пластик. Ничего “под бронзу” или “под золото”: чрезмерное количество таких материалов в дизайне делает помещение похожим на лавку старьевщика: вам такое точно не нужно.
• Расстояние от телевизора до места отдыха (кресла или дивана) должно составлять не менее трех метров.
• Место для отдыха должно располагаться как можно дальше от прихожей: тогда оно будет максимально уютным.
• Если у вас — квартира-студия и комната по факту одна, то стоит грамотно распланировать имеющееся пространство. Рассчитывайте, в зависимости от количества человек, 2-3 квадратных метра, либо же 3-4 на “столовую” зону. Мебель расставляйте как можно более компактно, лучше — по периметру, чтобы она не преграждала пути и не создавала эффект слишком сильной заставленности. Не стоит “обрубать” визуально пространство колоннами и подобными элементами декора.
• Вся мебель должна быть расставлена так, чтобы каждый объект можно было с легкостью обойти вокруг, без риска что-либо случайно задеть.
• Ни один элемент декора не должен мешать эргономичности: если для вас важен функционал, то на него должен быть направлен и декор. Буквально — радовать глаз, но при этом совсем не мешать.
• Если вы занимаетесь дизайном интерьера квартиры-студии, то необходимо её зонировать: то есть обозначить столовую зону, место для сна, для отдыха и далее, по потребностям. Зонирование может быть достаточно условным, но именно оно сможет добавить той самой желанной функциональности.

Декор в эргономичном и функциональном интерьере

Здесь стоит также руководствоваться всевозможными правилами функциональности, но это не значит, что нужно отказаться от эстетики. Напротив, существует множество решений, которые способны значительно “облегчить” интерьер, когда декор остается декором и не мешает в повседневной жизни обитателям дома. Специалисты Мастерской XIX смогут реализовать эту непростую задачу и помочь с концептом и реализацией декора даже в тех случаях, когда функциональность — на первом месте. Различные способы, материалы, бесчисленное множество вариантов: мы сможем сделать так, чтобы эргономичный интерьер был не только функциональным, но и красивым.

5 книг, которые должен прочесть каждый дизайнер

По просьбе Knowrealty. ru дизайнер интерьеров Дарья Лунькова составила список пяти книг, которые, по её мнению, надо прочесть каждому, кто хочет стать дизайнером.

1. “Основы эргономики. Человек, пространство, интерьер. Справочник по проектным нормам”, Дж.Панеро и М. Зелник

Эта книга — настольная для каждого архитектора и дизайнера. “Основы эргономики” — отличный справочник по эргономике жилых и общественных помещений и незаменимая вещь при функциональном зонировании.

От издателя: Сравнительное изучение параметров человеческого тела называется антропометрией. С помощью антропометрии обеспечивается качественное физическое взаимодействие человеческого тела и различных элементов интерьера. Книга Дж. Панеро и М. Зелника – первый справочник по проектным нормам для всех, кто занимается проектированием помещений: для дизайнеров интерьера, архитекторов, дизайнеров мебели, строителей, специалистов по промышленному дизайну и учащихся, изучающих дизайн. Антропометрические данные не заменят продуманный проект предметной среды или веское профессиональное суждение, однако их можно рассматривать как один из множества инструментов, необходимых для проектирования. Этот всеобъемлющий справочник по проектным нормам состоит из трех частей. В первой излагается теория и применение антропометрии, в отдельной главе речь идет об инвалидах и пожилых людях. Здесь рассматриваются основы антропометрии, и дизайнер получает общее представление о том, как устанавливаются нормы и стандарты. Во вторую часть входят иллюстрированные антропометрические таблицы с самыми современными данными о размерах человеческого тела, классифицированными по возрасту и процентным группам. Кроме того, приводятся сведения об амплитуде движения суставов и размерах тела у детей. Третья часть содержит сотни масштабных схем, планов и разрезов, построенных с учётом антропометрических соотношений между человеком и окружающим пространством. Рассматриваются все виды помещений – от жилых до коммерческих, предназначенных как для отдыха, так и для учебы, все размеры указаны в метрических единицах.

---

2.”Маркетинг для дизайнеров интерьера. 57 способов привлечь клиентов”,  Митина Н. и Горский К.

Книга, на первый взгляд, об очевидных вещах, особенно для практикующего дизайнера. Но она даёт возможность посмотреть на свою работу со стороны. К сожалению, работа дизайнера не заканчивается на хорошем дизайне, необходимо уметь продвигать и продавать свои услуги. “57 способов” — как раз об этом.

От издателя: Что нужно для успешной работы в области дизайна интерьера? Как дизайнеру или визуализатору привести свое дело к процветанию? Получить блестящее образование, стать профессионалом, совершенствоваться — да, но этого недостаточно. Успешному бизнесу прежде всего нужен поток клиентов, ровный и постоянный. И как профессио­нализм требует упорной, продолжительной работы, так и поиск клиентов нельзя прекращать ни на секунду — даже когда в заказах нет недостатка и слава уже идет впереди вас. Привлечению клиентов не учат в российских школах интерьерного дизайна, но если раньше приходилось разыскивать советы, изучать подводные камни маркетинга по интернет-форумам и учиться скорее на своих ошибках, то теперь в этом больше нет необходимости. Наталия Митина и Кирилл Горский собрали в новой книге все известные им способы привлечения клиентов — все 57 — и дали им подробное описание. Используйте любой и используйте все, и поток заказчиков вам гарантирован.

---

3. “Цвет: энциклопедия. Вдохновляющие цветовые решения для интерьера вашего дома”, Анна Стармер

Отличная “шпаргалка” для дизайнера и людей, занимающихся ремонтом. Здесь есть и наглядные примеры, и готовые цветовые подборки, удобные  в использовании, а ещё — никакой теории, только практические советы.

От издателя: В чем секрет дизайнера, легко и просто преображающего интерьер комнаты? В умении использовать цвет. В этом удобном практическом руководстве представлено более 200 цветовых решений для любого пространства дома. «Умелое использование цвета позволяет вносить изменения как в традиционные жилища, так и в помещения, оформленные в духе современных тенденций. Классические интерьерные ансамбли освежает наличие цветов бледных и светлых, они очищают их и придают им объем и гармоничное звучание. Насыщенные цвета, такие как изумрудно-зеленый и темно-рубиновый, сообщая интенсивность другим краскам, способствуют созданию атмосферы уюта и романтичной обстановки. Однако менять цвета интерьера так часто, как мы меняем нашу одежду, нельзя. Эта книга поможет вам выбрать самое существенное, что касается цветового решения вашего дома».

---

4. “Искусство цвета”, Иоханнес Иттен

Классический справочник по колористике. Главное отличие этой книги от предыдущей —  теоретические знания: никакой воды, только необходима информация.

От издателя: Иоханнес Иттен — швейцарский художник, крупнейший исследователь цвета в искусстве и один из ведущих преподавателей знаменитого Баухауза, знаток классического и новейшего европейского искусства, а также философии и культуры Индии и Китая. Книга написана на основе наблюдений художника за цветом в природе и произведениях искусства различных времен и народов. Автор разбирает закономерности цветовых контрастов, цветовой гармонии и цветового конструирования. Книга адресована художникам, архитекторам и дизайнерам самых разнообразных сфер деятельности.

---

“Искусство завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, эффективно общаться и расти как личность”, Дейл Карнеги

Дизайнер — это не только художник, но и менеджер. И насколько точно он сможет прочувствовать заказчика, раскрыть его и донести ему своё видение и концепцию, настолько удачным будет проект и работа с клиентом. Книга учит не только говорить, но и слушать, что зачастую намного важнее.

От издателя: Автор этой книги, впервые переведенной на русский язык, — легендарный Дейл Карнеги, работы которого стали обязательным чтением для тех, кто хочет научиться общаться. И это огромное событие в психологической науке — перед вами авторский тренинг эффективного общения, уверенности и влияния, который прошли сотни тысяч людей по всему миру. Для самого широкого круга читателей: для тех, кто желает раскрыть в себе талант чудесного собеседника, умного родителя, ценного сотрудника. Особый интерес книга представляет для начинающих и уже практикующих психологов, тренеров, консультантов. Лаборатория проведения тренинга «по Карнеги» распахнула свои двери руками самого Дейла Карнеги, который поделится с вами технологиями и секретами мастерства.

Подготовила: Юлия Исаева

Эргономика в дизайне интерьера

Общие советы по эргономике жилого пространства

• Изучите, что нового на рынке раскладной мебели.

Перед тем как идти в магазин, запомните конфигурацию и прикиньте размеры помещения, куда вы собираетесь купить мебель. Современные производители предлагают разнообразные модели раскладных столов, полок, кроватей, диванов и прочей мебели. Что-то можно изготовить самому или сделать индивидуальный заказ.

• Уберите лишнее.

Большое нагромождение даже очень красивых объектов никак не украшает интерьер. Осмотритесь и решите, что можно совершенно безболезненно убрать из комнаты.

• Соблюдайте порядок.

Порядок и чистота – главные показатели эргономичности пространства. В помещении, где царит хаос, человек подсознательно ощущает дискомфорт. Поэтому как можно чаще устраивайте уборку в своем доме и на рабочем месте.

• Подбирайте верные сочетания мебели.

При подборе мебели в помещение следите за тем, чтобы разные ее элементы сочетались между собой. Иначе возникнет впечатление, что вы собрали свой интерьер «из того, что было».

• Обратите внимание на цвета.

При сочетании оттенков и текстур старайтесь избегать излишней пестроты, которая вызывает у человека чувство дискомфорта.

• Располагайте элементы мебели с сохранением пространства.

Мебель расставляйте так, чтобы оставить много свободного места. Различные ее варианты должны хорошо вписываться в помещение и хранить как можно большее количество предметов.

• Для нестандартной планировки используйте индивидуальные решения.

Если вы владеете помещением с нестандартной планировкой, то нет смысла покупать всю мебель в магазине. Возможно, более рациональным будет обратиться к профессионалам, чтобы изготовить мебель на заказ или сделать перепланировку.

• Помните об аксессуарах.

Конечно же, следует подумать и об элементах, призванных оживить интерьер, сделать нужные акценты в его оформлении. Однако и здесь предпочтение советуем отдавать функциональным аксессуарам, то есть практически применимым вещам.

Правильная эргономика пространства квартиры

Эргономика спальни

Известно, что здоровый отдых включает здоровый сон. Поэтому помещение спальни должно отвечать требованиям беспрепятственного перемещения по нему и создания условий для отдыха и крепкого сна. Проектируя спальню, учтите следующее в эргономике ее пространства:

1. Расстояние от кровати до любого объекта, в том числе и до стен должно составлять не менее 0,7 м. Для пожилых людей расстояние следует увеличить до одного метра.

2. От кровати до двери должен быть максимально прямой проход.

3. Лучше всего размещать кровать у окна в 0,8 м от стены или батареи отопления.

4. Двуспальную кровать следует устанавливать таким образом, чтобы обеспечить свободные подходы к ней с обеих сторон.

5. В целях безопасности не размещайте полки у изголовья кровати.

Эргономика рабочей зоны

Современный человек большую часть рабочего времени проводит сидя за столом, штурвалом самолета, баранкой автомобиля и т. д., иными словами – в сидячем положении. В большей степени это относится к жителям городов. Кроме того, сейчас увеличивается процент людей, работающих не выходя из своего дома. Поэтому эргономика рабочего пространства в домашней среде становится актуальной.

Обычные табуретки или стулья являются непригодными для длительной работы. Они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Чтобы сидеть правильно с точки зрения эргономики пространства, постарайтесь соблюдать следующие правила:

1. Ноги свободно расположены на полу. Поверхность стопы находится под углом 90° с икрой. Это достигается путем регулировки высоты стула.

2. Колени образуют тупой угол с телом.

3. Ширина и глубина сидения должны быть около 0,4 м.

4. Подлокотники кресла или высота рабочей поверхности стола формируют тупой угол между предплечьем и рукой.

5. Спинка кресла отклонена назад так, чтобы обеспечить нормальное функционирование внутренних органов. Она также поддерживает поясницу.

6. Предпочтение стоит отдать креслу, оборудованному основой с пятью с роликами.

Зона охвата руками рабочего места составляет 35–40 см. В этой зоне следует располагать все часто используемые предметы. Экран монитора находится на расстоянии около 50 см от лица, при этом центр экрана должен быть чуть ниже уровня глаз. Площадь столешницы составляет не менее 1,2 м, а высота стола должна быть равна 74 см, что рекомендуется европейскими стандартами.

Освещение располагайте так, чтобы тело не отбрасывало тень на рабочее место.

Эргономика кухонного пространства

Расстановка мебели в кухне зависит от конфигурации помещения. Так, например, узкая кухня предполагает линейное размещение, небольшая комната – П-образное либо угловое. В большом помещении возможны как Т-образная, так и параллельная расстановки мебели. Наконец, если у вас квартира-студия, то следует остановиться на линейном расположении предметов интерьера.

В эргономике кухонного пространства существует концепция рабочего треугольника, который выделяет три функциональных зоны: готовки, мойки и хранения. Расстояние между ними должно быть от 1,2 до 2,7 метра. Общая сумма этих расстояний может лежать в пределах от 4 до 8 метров. При планировке размещения мебели и оборудования на кухне следует руководствоваться этой концепцией.

Рекомендуем также учесть и следующие советы:

1. Ширина любых проходов должна быть не менее 0,6 м.

2. Нижний край подвесных элементов должен находиться на высоте 1,5 м от пола.

3. Для комфортного размещения человека за обеденным столом должно быть предусмотрено примерно 0,6 м2.

Эргономика гостиной

Гостиная служит местом отдыха хозяев и их гостей. Традиционными предметами мебели в этой комнате считаются диван и кресла, а также обеденный стол либо журнальный столик. Обязательным элементом современной гостиной является и телевизор. Могут быть и другие объекты.

Рекомендуемая ширина прохода для гостиной увеличивается до 0,92 м, при этом мебель не должна загораживать проходы к окнам и дверям. Для обеспечения удобства при общении расстояние между диваном и креслами не должно превышать 2 м.

Журнальный столик расположите так, чтобы до него можно было дотянуться с дивана рукой, но при этом имелась бы возможность спокойно вытянуть ноги. Расстояние от вас до телевизора следует оставлять не менее 2,5 м при размере экрана в 17”, а при размере 37” – 5 м. Экран располагается на уровне глаз собеседника.

Выбор дивана представляет собой отдельную задачу. Заметим только, что для двух человек достаточно дивана шириной 1,75 м, а если семья больше или вы планируете часто встречать гостей, то лучше иметь диван шириной от 2,1 м. Глубина сиденья дивана должна быть не менее 0,6 м.

Эргономика прихожей

Прихожая – это первое помещение, куда попадаете вы и ваши гости, заходя домой. Поэтому удобству прихожей и порядку в ней следует уделить особое внимание. Ширина прихожей выбирается такой, чтобы в ней свободно могли разойтись два человека. Оставьте место для того, чтобы была возможность беспрепятственно надеть или снять верхнюю одежду и разуться или обуться, ничего при этом не задевая.

Эргономика ванной комнаты

Во многих квартирах габариты ванных комнат не оставляют места для фантазии дизайнера. Но даже в них можно постараться что-нибудь придумать. В идеале здесь должно быть хотя бы 1,7 м свободного пространства для того, чтобы у человека имелась возможность свободно воспользоваться полотенцем.

Расстояние между сантехническими предметами и стенами рекомендуется оставлять не менее 0,75 м. Расстояние от душевой кабины (ванны) до полотенцедержателя или до полочки с гигиеническими принадлежностями должно составлять 0,7–0,9 м, между раковиной и душем можно оставить 0,3 м. Перед самой раковиной должно быть свободного места не менее 0,55 м, а ее высота над полом должна составлять 0,8–1 м.

Типичные ошибки эргономики домашнего пространства

Ошибка 1. Подмена главного

Если вы решили переоборудовать жилое пространство, то, в соответствии с правилами эргономики пространства, начните не с закупок, а с плана. В противном случае, вы можете оказаться с некоторым количеством ненужных вещей с малопонятным предназначением и большой дырой в вашем бюджете.

Продумайте, чего вы хотите добиться от обновленного помещения, поищите варианты дизайна в Интернете и журналах, нарисуйте план и проведите ревизию уже имеющихся вещей, возможно, что-то может вам вполне еще пригодиться. Затем составьте в порядке понижения приоритета список недостающего. И только после этого отправляйтесь в магазин.

Ошибка 2. Увлечение «оригами»

Многие из нас чрезмерно увлекаются сворачиванием и складыванием вещей с последующим их размещением в шкафах и на полочках, что напоминает традиционное японское искусство. Сразу после наведения такого порядка полка или ящик выглядят красиво, но ведь одежду из шкафа вы будете доставать ежедневно, но вряд ли так же каждый день вы будете складывать все на место. Подумайте, как сделать так, чтобы брать и возвращать вещи на их привычное место было максимально удобно и быстро.

Ошибка 3. Пятилетка в три года

Эргономика пространства не терпит суеты, а требует основательного подхода. Не старайтесь все сделать в один день — это нерационально, да и невозможно. Поделите все жилое пространство на зоны, и приводите «шаг за шагом» в порядок каждую зону в отдельности. Только так вы действительно добьетесь качественного результата.

Эргономическая наука изучает то, как обустроить повседневный быт, в том числе рабочее место человека, в соответствии с его физическими, психическими особенностями. Эргономика в дизайне интерьеров направлена на создание мебели и всего, что имеется дома или на работе, максимально удобным, для продуктивной деятельности, отдыха. Ее девиз – комфорт, безопасность, удобство перемещения.

Эргономика в дизайне интерьера

То, как человек преобразует свое жилье, говорит о нем много. Наличие либо отсутствие определенных вещей в доме, их назначение, стилистическое исполнение, внешний вид он выбирает сам. Эргономика – это не только эстетика, но и практичность, максимальный комфорт.

Многие квартиры, особенно построенные в советское время, построены по принципу «лучше, чем ничего» — это помещения, которые строились для временного проживания, но полноценно действующие не первый десяток лет. В современном времени, человеку требуется разместить в жилом помещении намного больше вещей, предметов, обеспечивающих комфортное существование, чем тогда.

При самостоятельном ремонте без составления проекта, с обязательным указанием необходимых нюансов, сложно правильно рассчитать, где, что будет стоять, лежать, висеть. В итоге холодильник не поместится в кухне, став постоянным жителем прихожей, стиральную машинку придется разместить почти в спальне, не говоря уже о местах для хранения различных инструментов, инвентаря.

Эргономичное устройство человеческого быта стремиться соответствовать определенным принципам:

• все предметы находятся на своих местах – тех, которые удобны конкретному человеку, семье;
• свобода перемещения – возможность свободно ходить из помещения в помещение, не наталкиваясь на предметы интерьера;
• в доме не нужно иметь много лишнего – захламленная квартира выглядит чрезмерно тесной;
• желательно приобретать функциональную мебель – складную, раздвижную, с многочисленными местами для хранения;
• правильное зонирование помещения позволит соблюсти максимальную эргономику;
• освещенность разных комнат, зон, должна соответствовать функциям помещения, осуществляемой в нем деятельности, для сохранения физического, психического здоровья.

Расстановка мебели в помещении

Для правильной расстановки мебели в интерьерном пространстве существуют некоторые правила:

• проходы между предметами меблировки оставляют 70-100 см;
• в маленьком помещении ставят минимальное количество мебели, размещая большую ее часть вдоль стен;
• кухонное оборудование для тесного помещения встраивается в гарнитур;
• мебель-трансформер часто сочетает два-четыре различных предмета интерьера, которые по отдельности заняли бы целую комнату;
• крупная объемная меблировка подойдет просторным комнатам, чрезмерно загромождая маленькие.

Прихожая

Чем больше людей живет в квартире, тем шире делается прихожая. Одному-двум жильцам достаточно 90 см, для безопасного перемещения семьи из трех человек требуется как минимум 100-110 см. Если сюда планируется поставить шкаф для одежды, то учитывают его глубину. Для компактного размещения обуви приобретают вертикальные стационарные полки – одновременно на такой разместится до двадцати пар. Подвесные настенные органайзеры для хранения ключей, расчесок, предметов косметики, сделанные из текстиля, заменят объемные полки.

Ванная и санузел

Совмещенный санузел сэкономит два-три квадратных метра территории квартиры, но будет не слишком удобен, если в ней проживает большая семья. Когда в семье есть маленькие дети, пожилые люди, инвалиды, сама ванна снабжается поручнями, двумя-тремя ступеньками, если позволяет место. Еще безопаснее установить душевую кабину – поддон у нее низкий, риск утопления отсутствует. Перед унитазом в раздельном санузле оставляют достаточно места для открывания-закрывания дверей, в крайнем случае, его делают подвесным, ставят боком. В совмещенном санузле расстояние между предметами составляет не менее 50 см.

Кухня и столовая

Кухни многих старых квартир проектировались тогда, когда это пространство считалось исключительно местом готовки пищи, размещения холодильника, газовой плиты, крошечной рабочей поверхности. Многообразие современной техники в такой кухоньке разместить проблематично, поэтому она выбирается малогабаритная, встроенная. Гарнитур покупается немного уже стандартных моделей, что позволяет относительно легко перемещаться по кухне. Шкафчики, навесные полки размещают везде, где возможно – до самого потолка, подоконник легко станет дополнительным рабочим столом. Места для хранения посуды, прочей кухонной утвари находятся в специальных секциях под компактным угловым диванчиком. Когда в кухне есть утепленный балкон, лоджия, перегородка также частично убирается. На лоджии размещается обеденная зона, столешницей становится подобие барной стойки на месте, где был подоконник.

Барной стойкой отмечается середина кухни-гостиной, если их решено объединить, снеся частично, полностью перегородки. Места становится немного больше – столовая зона размещается в той части, где была гостиная или посредине.

Расстояние между предметами кухонной меблировки должно составляет не менее 70 см, для безопасного перемещения. Посуда, утварь, предметы ежедневного пользования располагают «под рукой».

Гостиная

Современная гостиная – не только место, для отдыха всей семьей, с друзьями, но и весьма многофункциональное пространство. Часто здесь имеется несколько спальных мест, рабочий кабинет, место для приема пищи, пара шкафов.

Загромождать центр комнаты не следует – небольшим стеллажом отгораживают место сна, рабочий угол, но перемещение по гостиной должно быть свободным. Между предметами соблюдают расстояние хотя бы 70 см. Не менее 50% пространства данной комнаты оставляют свободным от мебели. Если комната тесновата, вместо объемных кресел ставят один складной компактный диванчик.

Телевизор – визуальный центр комнаты, смотреть предпочтительно с расстояния, составляющего три-четыре его диагонали. Относительно данного центра, меблировку размещают симметрично. Если полную симметрию соблюсти не удается, пойдет частичная, главное, чтобы все части помещения гармонировали, сочетались между собой. В комнате желательно определить «перспективу» — обозначить передний, задний план.

Когда в гостиной, после размещения необходимого, осталось еще два-три метра квадратных, там располагают столовую зону. Она состоит из стола размером 60 на 120 см, трех-четырех стульев, или откидной барной стойки с парой высоких стульчиков.

Кресла, стулья, диван не ставят «спиной» к входу – это вызывает дискомфорт у тех, кто там сидит.

Спальня

Спальня – место для отдыха, которому также свойственна эргономичность. Ходят здесь меньше, чем в других помещениях, но лишние вещи тоже не нужны. Кровать, размещаемая обычно по центру одной из стен, одна-две прикроватных тумбочки, бельевой шкаф или комод. Часто здесь размещается гардеробная зона, отгораживаемая шкафом или раздвижной ширмой – перемещению по комнате она мешать не должна. Для тесных помещений приобретают компактный, высокий угловой шкаф со светодиодной подсветкой. Иногда в спальне размещается своеобразный «рабочий кабинет» — письменный, компьютерный стол, с полками, выдвижными ящиками, для хранения канцелярских принадлежностей гаджетов, аксессуаров. Эта зона размещается на максимальном удалении от спального места.

Детская

Основной принцип обустройства детской – безопасность. Здесь не должно быть острых углов, о которые ребенок способен удариться, скользкого пола, неудобно лежащих ковриков, за которые можно зацепиться, упасть. При размещении в одной комнате двух и более детей, каждому выделяют хотя бы минимальное личное пространство. Если детская имеет скромные размеры, то в ней размещают двухъярусную кровать, на которой, в зависимости от модели, может спать от одного до четырех детей. Меблировка этой комнаты должна занимать не более 30% пространства, чтобы ребенок мог нормально физически развиваться, бегая, играя. Около одной из стен размещают компактный спортивный уголок – шведская стенка с турником, подвесными кольцами, канатом. Для тесных помещений конструкция предпочтительна разборная, съемные качели вешают на перекладину, закрепленную в дверном проеме – она исполняет роль турника для подтягивания.

Многие компании предлагают мебель, которая «растет вместе с ребенком» — регулируется по высоте, длине.

Кабинет или рабочее место

В рабочем кабинете ничто не должно отвлекать от продуктивной трудовой деятельности. Отдельную комнату для этих целей могут позволить себе не все, но когда человек основную часть работы или всю полностью делает удаленно, из дома, то максимально обособленное пространство необходимо. Рабочий стол, стул выбирается удобной высоты, желательно хорошо освещается дневным светом с улицы или искусственным. Предпочтительно, чтобы свет падал спереди или слева, но при работе за компьютером не давал бликов на мониторе. Верхняя, локальная подсветка также необходима.

Советы по организации удобного пространства

Как самостоятельно создать эргономичный интерьер:

• основой пространства квартиры являются стены, пол, потолок – они оформляются в стилистике, единой для всей квартиры, слегка различаясь в разных ее помещениях;
• каждая комната обустраивается в зависимости от ее назначения – в спальне спят, в гостиной – принимают гостей, в кабинете – работают. Цветовое решение также должно соответствовать виду помещения – в спальне предпочтительны успокаивающие тона, кухне – способствующие аппетиту, пищеварению, рабочем кабинете – сосредоточению на поставленных задачах и др.;
• не нужно держать дома ничего лишнего – одежду, которая годами висит в шкафу ни разу не надеваясь, сдают в комиссионку, раздают бедным, кучку пыльных сувенирчиков – «передаривают», складывают на антресоли, оставив на виду лишь самые любимые. В гараж, подвал, кладовку убирают редко используемые инструменты, домашнюю утварь;
• правильно организовать места хранения вещей повседневного пользования – детские игрушки складывают в пластиковые контейнеры с крышками, после их ставят друг на друга. При нехватке пространства в шкафах, в такие же коробки складывают различные аксессуары, мелкие предметы одежды, белье;
• меблировка не должна быть чрезмерной, чтобы в каждой комнате ей было занято не более половины общей площади, а между предметами не возникало проблем с перемещениями;
• использование «умной» мебели значительно экономит пространство – шкаф-диван, двухъярусная шкаф-кровать, откидная двуспальная кровать, стол-кровать, кровать-чердак, модульные кухонные гарнитуры. Существует также множество моделей со встроенными зарядными устройствами для гаджетов, дверками, которые открываются-закрываются с помощью пульта и др.;
• соблюдение чистоты, порядка – важнейшая составляющая эргономичного дома. Одежда развешивается в шкафах или складывается в корзину, для последующей стирки, канцелярские принадлежности и бижутерия размещаются в специальных органайзерах, пустая пластиковая, стеклянная, бумажная тара выкидывается в мусоропровод или сдается в специальные пункты.

Чтобы жилье стало максимально эргономичным иногда достаточно просто убрать лишние предметы декора, а старую тяжелую мебель заменить на компактную современную. Все находящееся в квартире тщательно подбирается по назначению, форме, цвету – только так возможно создать гармоничный интерьер. Когда вопрос правильного обустройства помещения не получается решить самостоятельно, следует обратиться к профессиональному дизайнеру или использовать специальные 3D конструкторы, работающие в онлайн режиме на многих сайтах, посвященных ремонту.

Эргономика в интерьере

Находясь в пространстве, человек взаимодействует с окружающим миром и в частности с окружающими его предметами.

Наука, изучающая взаимодействие человека с окружающими предметами называется эргономикой

Одним из предметов изучения эргономики является антропометрическая совместимость.Она проводит анализ размеров тела человека и его взаимодействие с окружающей его обстановкой. То насколько комфортно использовать человеку предметы окружающей обстановки можно назвать главной задачей антропометрической совместимости.

Особенно остро взаимодействие человека и обстановки встает в помещении, или если шире в замкнутых пространствах. Поэтому в научных исследованиях существует такое понятие, как эргономика интерьера. Эта область эргономики отвечает за комфорт человека в окружающем его интерьере.

Почему так важно это направление? Потому что находясь, например, за городом на природе вам вполне достаточно места для ваших занятий. И по большому счету повлиять на ход вещей в этом случае вы не в состоянии. Все уже устроено до вас. Ну, разве что займетесь вандализмом и начнете пилить деревья, освобождая себе простор. Но про такое даже думать не хочется.

А вот когда вы в помещении дело обстоит иначе. Особенно когда речь идет о вашем жилье. Удобно нам или нет находиться в комнате, сидеть в кресле или на стуле, пользоваться предметами мебели и обихода.

Странно, но такой вопрос возникает обычно тогда, когда мы уже понимаем, что неудобно. Тогда встают и другие вопросы типа, как этот неудобный диван вообще попал в мою квартиру, зачем я притащил сюда этот неуклюжий шкаф, ну и в таком же духе.

Почему же мы допускаем ошибки при расстановке мебели и проектировании своего жилья. Да потому что мы люди и всего знать не можем. Во многих случаях действуем интуитивно. И кстати часто попадаем в точку.

Но сейчас я хочу не об интуиции, а о некоторых простых правилах, которые сильно облегчат ваше понимание и при их использовании и ваш быт станет уютнее.

При проектировании своего жилого пространства, очевидно, что мы можем активно влиять на ситуацию. И вовсе не обязательно слепо тащить в дом диван, который увидел у соседа. Давайте вначале подумаем и измерим.

Эргономика ванной комнаты: расстояния и размеры

Медики, дизайнеры и производители сантехнического оборудования уделяют особое внимание эргономике ванной комнаты. По результатам многочисленных исследований были выведены рациональное размещение и размеры оборудования, подходящие для 90 % людей.
Оставшиеся 10 %, имеющие более крупные габариты, либо терпят неудобства, либо увеличивают цифры, приобретают более просторные душевые кабины и оставляя больше места между элементами ванной комнаты.

К сожалению, ванные комнаты и санузлы всегда настолько малы, что эргономика ванной комнаты остается в мечтах. Но если хотя бы приблизительно придерживаться правил с учетом реалий, можно создать удобный интерьер ванной комнаты.
В идеальном варианте между всеми предметами сантехнического оборудования, а также между стеной и дверью должно оставаться расстояние 75 см свободного пространства.

Данное утверждение не относится к биде и унитазу. Расстояние между этим оборудованием должно составлять примерно от 35 до 45 см. Если же расстояние будет больше, это может оказаться неудобным. На фото ниже можно рассмотреть интерьер совмещенного санузла, в котором эргономично расположены ванная, унитаз, биде, раковина.

Расстояние от ванны ( как вариант, душевой кабины) до раковины тоже может быть сокращено до 30 см, но не меньше. Чаша умывальника должна быть размещена над полом на расстоянии 80-110 см. Идеальным было бы размещение 90 см, если, конечно, ванной комнатой пользуются люди высокого роста.

Высота столешницы мебели для ванной тоже должна быть на такой высоте ( тумбы, столики, комоды и т. д) Если в вашей квартире ( доме) не детской ванной комнаты, позаботьтесь о маленькой скамеечке, чтобы дети могли без препятствий совершать процедуры, глядя на свое отражение в зеркальном шкафу.

Когда человек умывается над раковиной, он наклоняется, а это значит, что перед умывальником должно быть достаточно для этого места. Запрещено монтировать умывальники в тесных закутках, если от края раковины до ближайшего предмета( или стены ванной комнаты) нет расстояния хотя бы 55 см.

Впрочем, достаточным должно быть расстояние и для того, чтобы человек чистя зубы и умываясь, не касался локтями в стены.

Если вас интересует, как сделать вашу ванную комнату удобной, уделите внимание тому, чтобы унитаз находился от стен на расстоянии 35-45 см. Спереди от унитаза должно остаться расстояние не меньше 50 см независимо от того, что там располагается — душевая кабина, раковина, дверь.

Идеальным вариантом будет такой, при котором перед унитазом остается расстояние не менее 75 см. Если у вас туалетная кабинка,средний ее размер должен быть 168 на 92 см.

Туалетная бумага на держателе должна быть вмонтирована немного впереди от края унитаза ( на 20-30 см).От пола высота держателя должна быть 60-70 см.

Если вы оборудуете стационарный душевой уголок, проследите, чтобы его размеры были не меньше 75 на 75 см, это при том условии, что пользоваться душем будут люди средней комплектации. Интерьер ванной комнаты, совмещенной с душевой, должен быть спланирован таким образом, чтобы душевая кабина или душевой уголок занимали пространство 90 на 90 см.

Эргономика ванной комнаты и планировка

Никогда не забивайте маленькую ванную оборудованием и предметами, так как в ванной комнате будет трудно вытереться полотенцем или одеться, что будет также доставлять дискомфорт. В ванной комнате у человека должна быть возможность свободно развести руки в стороны с целью вытереться — для этого нужно хотя бы 170 см свободного расстояния. Кроме этого, в ванной комнате нужно уделить внимание тому факту, что человеку нужно наклониться, стоя на полу( например, нанести крем на ноги,раздеться- одеться, вытереться).

Планировка ванной комнаты должна быть продумана таким образом, чтобы вам и вашим домочадцам было удобно пользоваться. Лучше пожертвовать большой ванной с гидромассажем и приобрести маленькую сидячую ванну либо заменить ее душевой кабинкой компактных размеров. В целях экономии пространства стиральную машину можно расположить под раковиной.

Выбирая удобную планировку для ванной комнаты, учитывайте, что все полочки и важные предметы должны быть размещены по сторону ведущий руки. Если место позволяет, полочки с предметами гигиены не стоит далеко удалять. Расстояние для полок, на которых находятся предметы нужные во время принятия ванны, должны быть не дальше 70-90 см. На этом же расстоянии должны висеть полотенца.

Планировка ванной комнаты должна предполагать систему хранения. Даже если ванная комната совсем крошечная и мебель в ней расположить невозможно, решением будет приподнимание ванны и оборудование места хранения под ней. Над умывальником всегда можно разместить не просто зеркало, а небольшой шкафчик с зеркальными дверцами. К слову, согласно требованиям эргономики, следует разрабатывать план освещения ванной комнаты. Кроме центрального света в ванной должен находиться дополнительный светильник( в лучшем случае два светильника) возле зеркала над раковиной. Это важно в тех случаях, если в семье есть мужчина, бреющийся по утрам.

Если ванная комната хорошо освещена, умывальник следует размещать между ванной и унитазом — так будет значительно удобнее.

Эргономика ванной комнаты и безопасность

Ванная комната является самым опасным помещением в доме, так как помещение влажное. Кроме этого, в ванной много таких предметов, о которые можно удариться во время падения. Поэтому главное правило эргономики ванной комнаты — уменьшение риска падения.

На полу обязательно должны быть коврики для ванной, которые не скользят. Кроме этого, можно купить коврик и на дно ванны, если в ней принимают душ.Выбирайте душевую кабину с не скользким поддоном. На пол можно постелить коврик, если душ принимают пожилые люди или дети.

В ванных комнатах, которыми пользуются инвалиды и пожилые люди,очень желательно наличие поручней. Поручни нужны и возле душевой кабины и возле ванны.

В ванной комнате нужно строго соблюдать правила техники безопасности, которые касаются электричества. В маленьких ванных нельзя располагать выключатели и розетки. В просторной ванной ( от 8-10 кв м) можно расположить розетку вдалеке от воды( на расстоянии не менее 60 см от умывальника, унитаза, беде). Это должна быть розетка со степенью защиты IP44 и выше. У розетки обязательно должно быть заземление и скрытая электропроводка.
Светильники для ванной комнаты тоже нужно подбирать аккуратно, определяя высоту их расположения. На всех упаковках светильников указывается информация о том, можно ли использовать его во влажном помещении.
Существует еще одна опасность в ванной комнате — возможность обжечься. Чтобы этого избежать, приобретите смесители с термостатом.

Пусть ваш дом будет удобным и комфортным!

Если статья была для вас полезной, поделитесь этим с друзьями, нажав иконку вашей социальной сети. Спасибо!

Эргономика в графическом дизайне (как сделать правильный макет)

Научная дисциплина, изучающая взаимодействие человека и других элементов системы, а также сфера деятельности по применению теории, принципов, данных и методов этой науки для обеспечения благополучия человека и оптимизации общей производительности системы

Международной ассоциацией эргономики, 2010г.

Мы все думаем об этом понятии, когда нам в руки попадаются предметы с выемками для пальцев, удобно поддерживающие стопу, или шею и голову.

Для большинства людей эргономика вещах перестала быть заметной. Теперь мы замечаем скорее её отсутствие. Для пользователей различных гаджетов она особенно кажется важной. Важна, например, форма компьютерной мыши, необходимо подобрать её так, чтобы не уставала рука и пальцы свободно могли нажимать на кнопки… И это понятно. Сделать предмет удобным – задача промышленных дизайнеров.

Однако мало кто задумывается об эргономике в других сферах деятельности человека, например, в рекламе.

Мы взаимодействуем с продуктами рекламы также, как и с бытовыми предметами, но большинство дизайнеров явно сосредоточены на отражении своего эго в Вашей рекламе, нежели на эргономике.

Итак, чтобы долго не лить воду рассмотрим примеры эргономичного графического дизайна на привычном продукте таком, как визитка.

При попадании предмета к нам в руки, очень важно, чтобы его эксплуатация не вызывала у нас дискомфорт. Например, Заказчик просит разместить на макете его визитки множество информации, мелких картинок и прочее-прочее… Зачастую его мотив понятен: «Я плачу за дизайн, за печать и хочу, чтобы моя визитка отработала на все 100%», дизайнер в свою очередь думает: «Как хочешь» или «Как скажешь», упуская момент удобства продукта, и его мысли отныне сосредоточены на стиле.

Понять эргономичность визитки или листовки не сложно, нужно самому взять их в руки, чтобы понять, где текста и других элементов быть не должно.

Ниже представлена примерная схема защитной области макетов исходя из их эксплуатации.

Примерно та же схема действует и для другой полиграфии, например, для листовки или каталога.

Итак, если Вы напишите номер телефона или e-mail в защитной зоне, то это с полной уверенностью может вызвать у пользователя дискомфорт.

«Какая разница? Он мой клиент, и заинтересован в моих услугах! У нас тут не до комфорта», — скажете Вы.

Да, верно, но не стоит забывать, что на рынке полно других компаний с подобными услугами, и клиент может отдать предпочтение другой компании в силу элементарного «каприза», точно также размышляя: «Какую услугу они мне окажут. Если не могут на визитке информацию удобнее расположить?»

И тут Вам в помощь ещё одно определение:

Антипа́тия (греч. αντιπάθεια, от αντι — «против», и πάθος — «страсть») — чувство неприязни, нерасположения или отвращения, эмоциональное отношение неприятия кого-либо или чего-либо. Противоположно симпатии. Антипатия, как и симпатия, является во многом безотчётным чувством и не обусловливается волевым решением, но она может возникать и сознательно, в результате моральной оценки по отношению к тем людям, существам или явлениям, которые порицает принятая в данном обществе система взглядов.

Антипатия имеет своим источником представление о вредности, опасности, уродстве, неполноценности объекта антипатии, приобретённое личным или наследственным опытом, или же привитое воспитанием. В основе этого чувства может лежать также особая возбудимость нервной системы индивидуума.

Разобравшись с руками двигаемся дальше.

Разумеется, в графическом дизайне глаза играют огромную роль. Глазами мы воспринимаем, оцениваем и смотрим на нашу рекламу.

Камнем преткновения между Вашим макетом и глазами является ошибка в расстоянии. Дизайнер на мониторе может увеличивать макет Вашей визитки до любых, или практически любых размеров, чего не может сделать глаз и не всегда захочет делать человек.

При работе потенциального клиента с Вашей визиткой расстояние от глаз до визитки равно примерно 40 см, т.е. это расстояние от глаза до кончиков пальца на согнутой руке. И тут зададим себе вопрос: Какого размера должен быть текст, чтобы его было удобно читать при нормальном зрении?

Теоретически минимальный размер текста может быть не меньше 6pt при идеальных условиях таких как гарнитура шрифта, контрастность с фоном, качество печати и т.п.

И здесь же вспомним про визуальную навигацию. При таком размере шрифта Вы можете разместить на визитке около 900 знаков без пробелов. Но, не стоит превращать Вашу визитку в страницу из Википедии. Не забывайте о том, что человек должен легко найти и распознать Ваши контактные данные, особенно это касается любителей шрифтов с завитками и вензелями.

К тому же, оригинальнее будет смотреться будет смотреться визитка с лого и номером телефона, или адресом сайта.

Решив и этот вопрос переходим к материалам.

В наше врем напечатать визитку можно на всём от бумаги до метала. Мы рассмотрим классическую бумажную визитку в разных обстоятельствах.

Итак, возьмём бумажную визитку и поместим её в различные сюжеты, чтобы понять, как её нужно печатать и чем покрывать.

• Вы раздаёте визитки в качестве рекламного хода в людных местах – в таком случае визитку можно заламинировать с одной стороны. Так она сохранит презентабельный вид и не будет ломаться.
• Ваша визитка светлая – ламинировать её стоит с двух сторон, так она не испачкается.
• На визитке планируется ставить пометки – следует использовать матовую или полуматовую ламинацию.
• Визитка из дизайнерской бумаги – ламинировать не нужно, ламинация «съест» эффект фактуры, к тому же учитывая стоимость дизайнерских бумаг их на улице не раздают.

Теперь ход мыслей Вам должен быть ясен. Неясно одно, как донести это Заказчику?

Ответ прост – убеждайте, пробуйте настоять потому, что его визитка – это часть Вашей репутации.

Эргономика офиса: практическое руководство

Эргономика офиса: практическое руководство

Комфортное рабочее место поможет вам чувствовать себя лучше. Измените вид вашего рабочего места с помощью этого наглядного руководства по эргономике офиса.

Персонал клиники Мэйо

Если вы часами сидите за столом, вы не обречены на карьеру, связанную с болями в шее и спине или болями в запястьях и пальцах. Правильная эргономика офиса, включая правильную высоту стула, достаточное расстояние между оборудованием и правильную осанку стола, может помочь вам и вашим суставам оставаться комфортными на работе.

Готовы преобразить рабочее место? Начните создавать удобные сидячие рабочие места с помощью этого наглядного руководства по эргономике сидячих рабочих мест.

Стул

Выберите стул, который поддерживает изгибы позвоночника. Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ступни опирались на пол или подставку для ног, а бедра были параллельны полу. Отрегулируйте подлокотники так, чтобы ваши руки мягко лежали на них, а плечи расслаблены.

Ключевые объекты

Держите ключевые предметы, такие как телефон, степлер или печатные материалы, близко к телу, чтобы не дотянуться до них.Встаньте, чтобы дотянуться до всего, до чего нельзя дотянуться сидя.

Клавиатура и мышь

Разместите мышь в пределах досягаемости и на той же поверхности, что и клавиатура. Во время набора текста или использования мыши держите запястья прямыми, плечи прижаты к телу, а руки на уровне локтей или чуть ниже. Используйте сочетания клавиш, чтобы сократить длительное использование мыши. Если возможно, отрегулируйте чувствительность мыши, чтобы можно было управлять ею легким касанием.Смените руку, которой вы управляете мышью, переместив ее на другую сторону клавиатуры.

Телефон

Если вы часто разговариваете по телефону и одновременно печатаете или пишете, положите телефон на динамик или используйте гарнитуру, а не держите телефон между головой и шеей.

Подставка для ног

Если ваш стул слишком высок, чтобы вы могли поставить ноги на пол, или если высота вашего стола требует увеличения высоты вашего стула, используйте подставку для ног.Если подставки для ног нет, попробуйте использовать вместо нее небольшой стул или стопку крепких книг.

Письменный стол

Убедитесь, что под столом есть свободное пространство для ваших коленей, бедер и ступней. Если стол слишком низкий и его нельзя отрегулировать, поместите под ножки стола прочные доски или блоки. Если стол слишком высок и его нельзя отрегулировать, поднимите стул. При необходимости используйте подставку для ног, чтобы поддерживать ноги. Если у вашего стола жесткий край, накройте его подушкой или подставкой для запястий. Не храните предметы под столом.

Монитор

Разместите монитор прямо перед собой на расстоянии вытянутой руки. Верх экрана должен быть на уровне глаз или чуть ниже. Монитор должен находиться прямо за клавиатурой. Если вы носите бифокальные очки, опустите монитор еще на 1-2 дюйма для более удобного просмотра. Разместите монитор так, чтобы источник яркого света находился в стороне.

27 апреля 2019 г., Показать ссылки

1. Комплектующие для рабочих станций — Мониторы.Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
2. Компоненты рабочих станций — Указатель / мышь. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_pointers.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
3. Комплектующие для рабочих станций — Телефоны. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_telephone.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
4. Комплектующие для рабочих станций — Столы. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_desk.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
5. Комплектующие для рабочих станций — Стулья. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
6. ANSI / HFES 100-2007: Разработка компьютерных рабочих станций с учетом человеческого фактора.Санта-Моника, Калифорния: Общество человеческого фактора и эргономики; 2007.

Узнать больше Подробно

.

Эргономика офиса | Офисный интерьер

Что такое эргономика? Почему это важно? Какие эргономичные аксессуары стоит покупать?

В этой статье мы ответим на распространенных вопросов об эргономике офиса, эргономических аксессуарах, эргономических опасностях и оценках эргономики .Поскольку страница довольно длинна для полного чтения, вы можете использовать приведенное ниже содержание, чтобы перейти к интересующим вас разделам, или загрузите ее в виде руководства в формате pdf, чтобы прочитать позже.

Содержание

Что такое эргономика?

Эргономика — это просто изучение взаимодействия людей и их инструментов. Изучая, как люди используют свои инструменты, мы можем создавать инструменты, повышающие эффективность работы пользователей. Изучение того, какое влияние эти инструменты оказывают на тело пользователя, позволяет разработать рабочие инструменты, которые минимизируют неблагоприятные воздействия, такие как риск травм или развития хронических заболеваний.
К началу

Почему эргономика важна в офисе?

Офисные работники проводят около трети каждого дня, сидя за своим столом. Если это рабочее место не спроектировано эргономично, существует значительный риск развития хронической травмы, такой как боль в шее или спине, запястный канал и боль в суставах.

И это даже без упоминания о потенциальных негативных последствиях для здоровья длительного пребывания в неподвижном состоянии в течение дня.

Когда люди чувствуют себя некомфортно или испытывают боль, они не работают и с большей вероятностью берут отпуск по болезни или травме.К сожалению, почти 80 процентов людей в какой-то момент своей карьеры испытывают боли в спине. Ужасно много людей, которые не могут работать в полную силу.

Плохо спроектированные или неправильно сконфигурированные стулья, компьютерные мониторы, расположенные на неправильной высоте, и расположенные слишком высоко клавиатуры на рабочих столах и рабочих поверхностях повсюду мешают офисам. К счастью, от этой эпидемии есть лекарство; эргономичная мебель и аксессуары.

Вернуться к началу

Как эргономика офиса создает ценность?

Инициативы по эргономике офиса создают ценность для организации во многих отношениях.Здоровый и комфортный сотрудник более счастлив, увлечен и продуктивнее, чем тот, кто отвлекается на плохо спроектированное рабочее место или страдает хронической болью.

Например, исследование эргономических вмешательств в Blue Cross-Blue Shield и State Farm Insurance объясняет общее повышение производительности на 4,4 и 15 процентов выполненными эргономическими вмешательствами.

Исследование компании Willis Towers Watson, проведенное в 2015 году, даже утверждает, что наиболее важным фактором вовлеченности сотрудников является чувство, что их руководители заботятся об их благополучии.Повышение эргономичности рабочих станций членов команды может стать отличным методом демонстрации того, что организация заботится о здоровье своих сотрудников.

Есть также очевидные преимущества для сотрудников, чьи обязанности требуют от них принятия целенаправленных и внимательных решений. Например, исследование BLR показало, что для одной компании внедрение одного устройства стоимостью 400 долларов снизило годовые затраты на утилизацию на 6000 долларов.

Эргономические инициативы начинаются с культуры и образования

Для того, чтобы любая эргономическая инициатива была успешной, она должна подкрепляться организационной культурой, в которой ценится здоровье, благополучие и эффективность сотрудников.Большинство инициатив по эргономике сверху вниз не вдохновляют сотрудников на долгосрочное сохранение правильной позы и рабочих привычек.

Внедряя культуру образования и создавая среду, в которой члены команды чувствуют себя вправе поднимать волнующие их эргономические вопросы, вы можете способствовать взаимному согласию и в полной мере воспользоваться преимуществами любых эргономических обновлений.

Дорогостоящие недорогие эргономичные обновления

Вам не нужно полностью обновлять свой офис, чтобы начать осознавать ценность офисной эргономики.Вот пара быстрых, простых и экономичных эргономических обновлений, с которыми вы можете начать сегодня:

1. 1. 1. Обеспечьте каждую рабочую станцию ​​регулируемым кронштейном для монитора и подставкой для клавиатуры. (100–400 долларов за рабочую станцию)
      2. Добавьте рабочую / настольную лампу на любые рабочие станции, где используются бумажные документы (100–250 долларов США за рабочую лампу)
      3. Модернизация рабочих станций членов команды с учетом существующих проблем эргономики со здоровьем путем добавления аксессуара для сидения и стоя.(600–1000 долларов за рабочую станцию)
      4. Модернизируйте изношенные рабочие стулья или любые без регулируемых опор для рук и поясницы. (350-800 долларов за стул).

Вернуться к началу

3 самые распространенные эргономические опасности в каждом офисе

У работы в офисе есть много преимуществ (например, отопление и кондиционер), но если ваше рабочее пространство спроектировано неправильно, офисная жизнь может быть сопряжена с уникальными проблемами и опасностями.Вот несколько из наиболее серьезных эргономических опасностей, о которых вам следует знать.

1. 1. 1. Неэффективное размещение устройства
      2. Отсутствие движения
      3. Кресла с плохой конфигурацией или изношенные

Неэффективное размещение устройства

Ссутуливание на сиденье или наклон вперед при использовании компьютера — одна из наиболее распространенных и легко предотвращаемых причин эргономического дискомфорта в офисе.

Плохо расположенное рабочее место способствует плохой осанке. Клавиатура, монитор и мышь должны быть выровнены, чтобы вы могли сидеть в нейтральной позе и печатать за столом.

Мониторы

должны располагаться примерно на расстоянии вытянутой руки от вашего тела, а первая строка текста должна отображаться на уровне глаз. Ваша клавиатура и мышь должны быть настроены так, чтобы ваши руки могли лежать на коленях во время использования компьютера.

Отсутствие движения

Офисные работники проводят в среднем семь часов в день, сидя за своим столом, но наши тела не предназначены для того, чтобы оставаться неподвижными в течение таких длительных периодов времени.

Прерывание продолжительных периодов сидения с помощью стационарных сеансов растяжки или быстрой прогулки к кулеру с водой может обеспечить столь необходимый перерыв для нижней части спины и поддержать нормальный обмен веществ.

Даже действие , чередующееся между сидячими и стоячими позами во время работы за столом, может заметно повлиять на ваш эргономический комфорт в течение всего рабочего дня.

Плохо настроенные или изношенные стулья

Как мы только что установили, большинство офисных работников проводят большую часть дня, сидя за столом.Когда так много времени вы проводите привязанным к одному предмету мебели (вашему стулу), эта мебель должна быть удобной!

Стул, который не обеспечивает правильную поддержку в нужном месте может привести к различным травмам опорно-двигательного аппарата и хронических болей. Ваш рабочий стул должен:

1. 1. • Обеспечивает поддержку поясницы и верхней части спины.
      • Имеют регулируемые подлокотники, которые позволяют мягко опереть локти под углом примерно 90 градусов.
      • Обеспечьте достаточную амортизацию в сиденье, защищая нижнюю часть позвоночника и обеспечивая надлежащий кровоток по бедрам.

Когда люди сидят хорошо, они хорошо себя чувствуют; когда они чувствуют себя хорошо, они хорошо работают. Если вы не на 100 процентов уверены, что ваш стул обеспечивает необходимую поддержку, сравните свой стул с этим списком показателей, которые могут вам понадобиться.

1. 1. 1. Незакрепленные, поврежденные или неработающие компоненты.
      2. Уплощенная или сжатая подушка сиденья.
      3. Не подходит для вашего размера и формы.
      4. Это просто неудобно.

Вы проводите значительную часть своей жизни, сидя на своем рабочем стуле, и не страдаете из-за неудобного стула.

Эргономичная рабочая станция

К началу

Стоят ли вложения в эргономичные аксессуары?

Эргономичные аксессуары почти всегда окупаются. Исходя из нашего опыта, рентабельность инвестиций в эргономическое вмешательство почти всегда определяется тем, насколько хорошо конечные пользователи принимают это вмешательство.

Это особенно очевидно при рассмотрении эргономических аксессуаров, поскольку существует множество недорогих опций, которые могут значительно улучшить эргономическое здоровье конечного пользователя.

С чисто финансовой точки зрения эргономичные аксессуары почти всегда обеспечивают повышение производительности и сокращение количества прогулов, что намного превышает первоначальные денежные вложения. Истинным показателем успешного эргономического вмешательства редко бывает, если продукты имеют достаточную ценность, это то, приняли ли конечные пользователи аксессуар или вмешательство.

Если вы планируете эргономичное обновление или дополнение, на мгновение отойдите от расчетов в долларах и центах и ​​подумайте, купится ли ваша команда на поведение и привычки, поощряемые новой мебелью или аксессуарами.

Найдите время, чтобы помочь своей команде полностью понять, на что способны эти инструменты и почему они должны их использовать.Вы поблагодарите себя позже.

К началу

Какие эргономичные инструменты или аксессуары мне нужны?

В последние годы на рынке произошел взрывной рост новых эргономичных дизайнов мебели, инструментов и аксессуаров, но есть несколько основных продуктов, которые следует учитывать в каждом офисе.

В следующем разделе мы разберем на шесть эргономичных инструментов, которые могут в наибольшей степени улучшить здоровье и продуктивность вашей команды.

Эргономичное рабочее место

Рабочее кресло Haworth Fern

Мы упоминали ранее, что средний офисный работник проводит семь часов в день, сидя за столом. Это почти 1700 часов в год, сидя на своем рабочем месте. Тебе лучше насладиться этим стулом!

Вы спите не в постели; нет другого предмета мебели, с которым вы проводите больше времени в физическом контакте.

Поскольку мы проводим значительную часть дня и жизни, сидя на стульях для работы, совершенно необходимо, чтобы эти стулья помогали, а не причиняли вред нашему телу. Правильно спроектированное и сконфигурированное эргономичное рабочее кресло может стать отличием жизни, страдающей от мучительной хронической боли в спине, и жизни без нее.

При покупке нового эргономичного рабочего кресла убедитесь, что оно имеет как минимум следующие характеристики:

1. 1. • Регулируемые подлокотники
      • Высота сиденья соответствует вашей фигуре и высоте рабочего места
      • Поясничный упор
      • Комфортное сиденье

В наши дни стулья для работы могут поставляться с множеством других функций, но это лишь некоторые из самых важных.В конце концов, то, что наиболее удобно для одного человека, может не подойти для другого, поэтому мы всегда рекомендуем вам протестировать несколько стульев самостоятельно, когда вы покупаете новое кресло для работы.

Правильная конфигурация рабочего стула не менее важна, чем выбор правильного стула. Особенно важно отрегулировать сиденье и спинку, чтобы вы могли полностью откинуться назад в кресло.

Подлокотники также должны быть на высоте и в таком положении, чтобы мягко поддерживать ваши руки во время набора текста, и стул следует регулировать по высоте до тех пор, пока ваши бедра не окажутся на земле, а давление на них будет минимальным.

Столы, столы и аксессуары для работы сидя и стоя

За последние годы были проведены значительные исследования неблагоприятного воздействия на здоровье, вызываемого сидением в течение длительного периода времени. Хроническая боль в шее и спине повышает риск сердечных заболеваний, рака и диабета, затрудняет концентрацию внимания и общий дискомфорт. Список негативных последствий длительного сидения кажется бесконечным.

К счастью, даже небольшие всплески активности в течение дня могут значительно компенсировать многие из этих негативных результатов. рекомендуется чередовать сидение и стояние не реже, чем каждые 30 минут .

На первый взгляд это может показаться непродуктивным, но с правильным столом для сидения, столом или аксессуаром это совсем не должно мешать работе. Правильный инструмент позволит вам быстро менять позы, не прерывая рабочий процесс.

Суть в том, почему вам следует купить стол или аксессуар для работы сидя и стоя: человек, которые регулярно используют инструменты для работы сидя и стоя, сообщают, что чувствуют себя более энергичными, здоровыми и продуктивными.

Так в чем разница между столом для сидения, столом и аксессуаром?

Столы для сидения и стоя

Стол Humanscale с регулируемой высотой

Стол для сидения и стоя — это просто любой стол, вся рабочая поверхность которого может подниматься и опускаться по желанию и без нарушения работы. Стол может приводиться в действие кривошипом, пневматическим механизмом или электродвигателем. Они традиционно были наиболее распространенным решением для сидения стоя.

Столы для сидения и стоя

Стол Haworth Masters Series с регулируемой высотой

Регулируемые по высоте столы или столы для сидения / стоя, по сути, представляют собой просто стол для сидения и стоя, который встроен в стол или рабочую станцию, а не является самонесущим, как стол.Иногда может быть дороже включить регулировку высоты в рабочую станцию ​​или стол, чем покупать стол с регулируемой высотой, но это дает дополнительное преимущество, заключающееся в беспрепятственной интеграции в остальную конфигурацию рабочей станции или стола.

Аксессуары для сидения и стойки

Humanscale Quickstand

Дополнительные аксессуары с регулируемой высотой, такие как Quickstand, в последние годы штурмом захватили рынок. Основным преимуществом аксессуара для сидения и стойки является то, что его можно добавить к существующему столу или рабочей станции , что позволяет пользователю легко переключаться между сидением и стоянием без дорогостоящего процесса замены рабочих поверхностей целиком.Хотя сами по себе они предлагают ограниченное пространство на рабочей поверхности, они могут стать отличным дополнением для людей, которые проводят большую часть своего времени за компьютером, не обращаясь к бумажным документам.

Регулируемые кронштейны для монитора

Кронштейн для монитора Humanscale M2

Человеческая голова весит примерно десять фунтов, но на каждый дюйм вперед, который вы держите голову, вес, который должна выдержать ваша шея, увеличивается еще на десять фунтов! Неудивительно, что даже небольшой период, когда вы склоняетесь над ноутбуком или наклоняетесь, чтобы читать на мониторе компьютера, у вас могут стать такими жесткими шея и плечи.

Если вы проанализируете результаты недавнего исследования Microsoft, показывающего, что средний офисный сотрудник проводит семь часов в день за компьютером, становится ясно, что рабочий день, наклоненный над компьютером, может оказать огромное напряжение на вашу шею.

Регулируемый кронштейн монитора позволит вам установить монитор на нужной высоте (верхняя строка текста чуть выше уровня глаз), на правильной глубине (примерно на расстоянии вытянутой руки) и оптимальной ориентации (экран по центру перед вашими глазами, но слегка озаглавлен).

Даже пользователи портативных компьютеров должны подумать о регулируемом кронштейне для монитора. Экраны ноутбука , как правило, меньше, чем у обычного монитора компьютера, и их довольно сложно разместить так, чтобы не было возможности наклоняться над ноутбуком.

Если вы не хотите покупать дополнительный монитор и кронштейн для монитора для своего ноутбука, существуют держатели для ноутбука, которые помогут поднять высоту встроенного экрана ноутбука до более удобной высоты. Многие регулируемые кронштейны монитора также могут быть оснащены аксессуарами, которые позволяют поднять ноутбук в более эргономичное положение.

Эргономичные лотки для клавиатуры

Регулируемый лоток для клавиатуры Workrite

Одно из самых недорогих эргономических дополнений к рабочему столу, которое также может принести немедленное облегчение людям, страдающим от боли в запястье или плече. Практически нет ситуаций, когда не рекомендуется использовать регулируемый лоток для клавиатуры. .

Неправильное положение рук при наборе текста — одна из самых частых причин синдрома запястного канала, но также и одна из самых простых, которых следует избегать.

При вводе текста на клавиатуре или прокрутке с помощью мыши ваши руки должны находиться в нейтральном положении, которое мягко поддерживается поддоном для клавиатуры. Расположив подставку для клавиатуры так, чтобы руки лежали чуть выше колен, вы можете минимизировать нагрузку на суставы и давление на запястье.

Теперь спросите себя, находится ли ваш стол или рабочая поверхность на высоте, примерно равной вашим коленям? Маловероятно, и даже если бы это было так, насколько сложно было бы читать или писать на бумажных документах с такой низкой высоты?

Добавление регулируемого поддона для клавиатуры на рабочую станцию ​​позволяет каждому пользователю регулировать высоту клавиатуры и мыши в соответствии с размером своего тела, осанкой и рабочими привычками, устраняя необходимость подгонять пользователей к предварительно настроенным столам или вносить дорогостоящие изменения в рабочие станции после их установки.

Подставки для клавиатуры обеспечивают большую отдачу от вложенных средств, чем любой другой эргономичный аксессуар или инструмент, который вы можете купить, и мы рекомендуем их всем нашим клиентам.

Рабочее освещение

фонарик Haworth Pixo Task Light

Большую часть дня мы проводим, глядя на ярко освещенные экраны и сидя в свете искусственного верхнего освещения; Стоит ли удивляться, что напряжение глаз является одной из наиболее частых причин головных болей на работе?

Мы не собираемся тратить слишком много времени на научные исследования, объясняющие, почему рабочие огни так полезны, но в конечном итоге все сводится к тому, что вашим глазам требуется разный уровень освещенности для различных задач.Кажется достаточно очевидным, правда?

При чтении с экрана с подсветкой нашим глазам не требуется много фонового света, а слишком много света может даже вызвать блики на экране. С другой стороны, нашим глазам требуется значительно больше света при работе с такими задачами, как чтение или письмо на бумажных документах.

Рабочий свет позволяет направить свет туда, где он вам нужен, гарантирует, что ваши глаза получают нужное количество света независимо от того, над какой задачей вы можете работать.

Недорогие и эффективные для снижения утомляемости глаз, рабочие фонари — отличный инструмент для тех, кто регулярно работает с бумажными документами.

Эргономичные подножки

Эргономичная подставка для ног Humanscale

Эргономичные подножки служат в первую очередь для двух целей: 1) помогают людям, рабочая поверхность которых слишком высока, чтобы сидеть эргономично, и 2) уменьшают негативное влияние сидения на кровообращение в ногах пользователя.

Чтобы сидеть эргономично, , когда вы поставите ступни на землю, ваши колени должны быть под углом примерно 90 градусов, а стул должен оказывать минимальное давление на бедра. Если ваша рабочая поверхность или стул слишком высоки, чтобы ваши ноги могли ровно стоять на полу, это может привести к неправильной осанке и множеству эргономических проблем.

Добавив эргономичную подставку для ног, вы можете компенсировать эту разницу в высоте и поддерживать оптимальное положение тела в течение всего рабочего дня, сводя к минимуму нагрузку на суставы и улучшая кровоток.

Если подушка сиденья на стуле давит на бедра, она может постепенно уменьшать кровообращение в ногах, что приводит к скованности или боли, спазмам и способствует развитию более серьезных проблем со здоровьем, таких как образование тромбов и варикозное расширение вен.

Эргономичная подставка для ног — наименее распространенный эргономичный аксессуар в большинстве офисов, а для некоторых людей может оказаться ненужным. Тем не менее, для тех, у кого могут быть проблемы с кровообращением или неправильной высотой рабочей поверхности / стула, эргономичная подставка для ног может дать значительные преимущества.

Вернуться к началу

Что такое эргономическая оценка?

Профессиональная эргономическая оценка — это когда сертифицированный профессиональный эргономист оценивает рабочую среду и поведение организации или отдельных лиц, чтобы определить области риска и возможности для улучшения.

Другие специалисты, имеющие опыт в области эргономических травм или проектирования рабочих мест, такие как эргономические терапевты, планировщики рабочего пространства и торговые представители многих производителей, также могут предложить отличную помощь в выявлении эргономических недостатков, но не смогут предоставить сертифицированную оценку.

Эксперт будет оценивать рабочее место и рабочую среду на предмет всего, что может способствовать плохой осанке или вызывать ненужную нагрузку на тела пользователей. Это может включать в себя все, от проверки конфигурации кресла пользователя до уровня освещения , доступного в офисе и, в частности, на рабочем месте пользователя.

После того, как оценщик закончит, он представит отчет о своих выводах и рекомендуемых корректирующих действиях. Эти корректирующие действия могут быть или не быть обязательными, в зависимости от того, почему вы проводили оценку. В любом случае, , в ваших интересах реализовать результаты.

К началу

Нужна ли мне эргономическая оценка?

Нет однозначного ответа на вопрос, нужна ли вашей организации комплексная эргономическая оценка, но есть много причин, по которым вы можете захотеть провести эргономическую оценку в своем офисе.

Никто не делает все возможное, когда он несчастен или испытывает боль. Если у вас есть один или несколько членов команды, которые постоянно страдают от боли или дискомфорта, эргономическая оценка может помочь определить, что вызывает дискомфорт, предложить решение, избежать возможных дней болезни, заявлений о травмах на рабочем месте и показать вашей команде, что вы заботитесь об их благополучие.

Если кто-то из вашей команды уже пропустил время из-за эргономической травмы, считайте это серьезным красным флагом.Не только эргономическая оценка их рабочего места поможет предотвратить повторные травмы, но и распространение оценки на остальную часть вашей команды может помочь предотвратить возникновение у кого-то другого такого же типа проблемы.

Эргономические оценки также могут быть включены в более крупную кампанию оздоровления на рабочем месте. Предоставление вашей команде доступа к этим ресурсам является отличным строительным блоком для создания корпоративной культуры, ориентированной на создание здоровой, счастливой и продуктивной рабочей среды.

К началу

Эргономика

Эргономика: наука о проектировании взаимодействия пользователя с оборудованием и рабочими местами в соответствии с потребностями пользователя.

Эргономика — это исследование проектирования оборудования и устройств, которые подходят человеческому телу, его движениям и когнитивным способностям.

Международная ассоциация эргономики определяет эргономику следующим образом: ^[1]

Эргономика (или человеческий фактор) — это научная дисциплина, связанная с пониманием взаимодействия между людьми и другими элементами системы, а также профессия, которая применяет теорию, принципы, данные и методы для проектирования с целью оптимизации человеческого благополучия и в целом. производительность системы.

Эргономика используется для достижения двух целей: здоровья и производительности. Это актуально при проектировании таких вещей, как безопасная мебель и удобные интерфейсы для машин и оборудования. Правильный эргономичный дизайн необходим для предотвращения травм от повторяющихся деформаций, которые могут развиваться со временем и привести к длительной инвалидности. ^[2]

Обзор

Эргономика касается «соответствия» компьютеров технологическим роботам и средам.Он учитывает возможности и ограничения пользователя в стремлении обеспечить соответствие задач, оборудования, информации и среды каждому пользователю.

Чтобы оценить соответствие между человеком и используемой технологией, специалисты по эргономике рассматривают выполняемую работу (деятельность) и требования к пользователю; используемое оборудование (его размер, форма и то, насколько оно подходит для задачи), а также используемая информация (как оно представлено, доступ к нему и изменение). Эргономика опирается на многие дисциплины при изучении человека и окружающей его среды, включая антропометрию, биомеханику, машиностроение, промышленную инженерию, промышленный дизайн, кинезиологию, физиологию и психологию.

Как правило, эргономист имеет степень бакалавра, бакалавра или бакалавра наук в области психологии, промышленного машиностроения, промышленного дизайна или здравоохранения, и обычно имеет степень магистра, магистра или доктора наук в соответствующей дисциплине. Многие университеты предлагают степени магистра эргономики, а некоторые предлагают степени магистра эргономики или магистра человеческого фактора. В 2000-е годы эргономические терапевты перешли в область эргономики, и эта область была объявлена ​​одной из десяти самых развивающихся областей практики. ^[3]

По данным Международной эргономической ассоциации: ^[1]

• Физическая эргономика: касается анатомических особенностей человека, а также некоторых антропометрических, физиологических и биомеханических характеристик, связанных с физической активностью.
• Когнитивная эргономика: занимается психическими процессами, такими как восприятие, память, рассуждение и двигательная реакция, поскольку они влияют на взаимодействие между людьми и другими элементами системы.(Соответствующие темы включают умственную нагрузку, принятие решений, квалификацию, взаимодействие человека с компьютером, надежность человека, рабочий стресс и обучение, поскольку они могут иметь отношение к проектированию взаимодействия человека с системой и человека с компьютером.)
• Организационная эргономика: занимается оптимизацией социотехнических систем, включая их организационные структуры, политики и процессы (соответствующие темы включают коммуникацию, управление ресурсами бригады, дизайн работы, планирование рабочего времени, командную работу, совместный дизайн, эргономику сообщества, совместная работа, новые рабочие программы, виртуальные организации, удаленная работа и управление качеством.)

История и этимология

Похоже, что основы науки об эргономике были заложены в контексте культуры Древней Греции. Множество свидетельств указывает на то, что греческая цивилизация в V веке до нашей эры использовала эргономические принципы при проектировании своих инструментов, рабочих мест и рабочих мест. Один из ярких примеров этого можно найти в описании Гиппократом того, как должно быть спроектировано рабочее место хирурга и как должны быть организованы инструменты, которые он использует (см. Marmaras, Poulakakis and Papakostopoulos, 1999). ^[4] Верно и то, что в археологических записях ранних египетских династий, среди прочего, использовались инструменты, домашнее оборудование, иллюстрирующие принципы эргономики. Поэтому сомнительно, может ли быть оправдано утверждение Мармараса и др. Относительно происхождения эргономики (I G Okorji, 2009). Термин эргономика , от греческого Έργον , что означает «работа», и Νόμος , что означает «законы природы», впервые вошел в современный лексикон, когда Войцех Ястржембовски использовал это слово в своей статье 1857 года Rys ergonomji ocyli nau , opartej na prawdach poczerpniętych z Nauki Przyrody (Очерк эргономики, т.е. Наука труда, основанная на истинах естествознания).

Позже, в 19 веке, Фредерик Уинслоу Тейлор впервые применил метод «научного менеджмента», который предложил способ найти оптимальный метод для выполнения данной задачи. Тейлор обнаружил, что он может, например, утроить количество угля, выгружаемого рабочими, за счет постепенного уменьшения размера и веса угольных лопат, пока не будет достигнута максимальная скорость работы. Фрэнк и Лилиан Гилбрет расширили методы Тейлора в начале 1900-х годов, разработав «Исследования времени и движения».Они были направлены на повышение эффективности за счет исключения ненужных шагов и действий. Применяя этот подход, Гильбреты уменьшили количество движений при кладке с 18 до 4,5, что позволило каменщикам увеличить производительность со 120 до 350 кирпичей в час.

Вторая мировая война ознаменовала развитие новых сложных машин и вооружения, что предъявило новые требования к познанию операторов. Принятие решений, внимание, ситуационная осведомленность и зрительно-моторная координация оператора машины стали ключевыми факторами успеха или провала задачи.Было замечено, что полностью функциональный самолет, которым управляли наиболее подготовленные пилоты, все же терпел крушение. В 1943 году лейтенант армии США Альфонс Чапанис показал, что эту так называемую «ошибку пилота» можно значительно уменьшить, если более логичные и дифференцированные элементы управления заменят запутанные конструкции в кабинах самолетов.

За десятилетия, прошедшие после войны, эргономика продолжала процветать и расширяться. Космическая эра создала новые проблемы человеческого фактора, такие как невесомость и экстремальные перегрузки.Насколько далеко может быть допустима среда в космосе и какое влияние она окажет на разум и тело? Начало информационной эры привело к появлению новой эргономической области взаимодействия человека с компьютером (HCI). Точно так же растущий спрос и конкуренция между потребительскими товарами и электроникой привели к тому, что все больше компаний используют человеческий фактор при разработке продуктов.

Однако термин «эргономика» теперь широко приписывается британскому психологу Хивелу Мюрреллу на встрече 1949 года в Адмиралтействе Великобритании, которая привела к основанию Общества эргономики.Он использовал его для охвата исследований, которыми он занимался во время и после Второй мировой войны.

Приложения

Более двадцати технических подгрупп в рамках Общества по человеческому фактору и эргономике ^[5] (HFES) указывают диапазон приложений для эргономики. Инженерия человеческого фактора продолжает успешно применяться в таких областях, как аэрокосмическая промышленность, старение, здравоохранение, информационные технологии, проектирование продуктов, транспорт, обучение, ядерная и виртуальная среда и другие.Ким Висенте, профессор эргономики Университета Торонто, утверждает, что ядерная катастрофа в Чернобыле связана с тем, что проектировщики АЭС не уделяли должного внимания человеческому фактору. «Операторы прошли обучение, но сложность реактора и панелей управления, тем не менее, превзошла их способность понять то, что они видели [во время прелюдии к катастрофе]».

Физическая эргономика важна в области медицины, особенно для тех, у кого диагностированы физиологические заболевания или расстройства, такие как артрит (как хронический, так и временный) или синдром запястного канала.Давление, которое незначительно или незаметно для тех, кто не подвержен этим расстройствам, может быть очень болезненным или сделать устройство непригодным для использования. Многие эргономичные продукты также используются или рекомендуются для лечения или профилактики таких нарушений, а также для лечения хронической боли, связанной с давлением.

Проблемы человеческого фактора возникают также в простых системах и потребительских товарах. Некоторые примеры включают сотовые телефоны и другие портативные устройства, которые продолжают уменьшаться, но становятся все более сложными (явление, называемое «ползучая особенность»), миллионы видеомагнитофонов, мигающих «12:00» по всему миру, потому что очень немногие люди могут понять, как чтобы запрограммировать их, или будильники, которые позволяют сонным пользователям непреднамеренно выключить будильник, когда они хотят нажать «отложить».Дизайн, ориентированный на пользователя (UCD), также известный как системный подход или жизненный цикл разработки удобства использования, направлен на улучшение пользовательской системы.

Дизайн экспериментов по эргономике

Существует определенная серия шагов, которые следует использовать, чтобы правильно спланировать эргономический эксперимент. Во-первых, следует выбрать проблему, имеющую практическое значение. Проблема должна подтверждать или проверять текущую теорию. Пользователь должен выбрать одну или несколько зависимых переменных, которые обычно измеряют безопасность, здоровье и / или физиологические показатели.Независимые переменные также следует выбирать на разных уровнях. Обычно это касается оплачиваемых участников, существующей среды, оборудования и / или программного обеспечения. При тестировании пользователей следует дать подробные инструкции, описывающие метод или задачу, а затем получить добровольное согласие. Пользователь должен распознавать все возможные комбинации и взаимодействия, чтобы заметить множество различий, которые могут возникнуть. Следует провести несколько наблюдений и испытаний и сравнить их, чтобы получить максимальные результаты.После завершения следует провести перепроектирование внутри субъектов и между ними, чтобы изменить данные. Часто перед проведением эксперимента требуется разрешение Наблюдательного совета учреждения. Следует использовать математическую модель, чтобы данные были четкими после завершения эксперимента.

Эксперимент начинается с пилотного испытания. Заранее убедитесь, что испытуемые понимают тест, оборудование работает, и что тест можно завершить в отведенное время. Когда эксперимент действительно начинается, испытуемым следует платить за их работу.Все времена и другие измерения должны быть тщательно измерены и записаны. После того, как все данные скомпилированы, их следует проанализировать, сократить и отформатировать правильным образом. Должен быть составлен отчет с объяснением эксперимента. Он должен часто отображать статистику, включая таблицу дисперсионного анализа, графики и средства центральной тенденции. Заключительный документ должен быть написан и отредактирован после множества черновиков, чтобы гарантировать, что адекватный отчет является окончательным продуктом.

Эргономика на рабочем месте

Двусторонне симметричные рабочие зоны неподвижного тела человека

Вне самой дисциплины термин «эргономика» обычно используется для обозначения физической эргономики, связанной с рабочим местом (например, в отношении эргономичных стульев и клавиатур).Эргономика на рабочем месте во многом связана с безопасностью сотрудников, как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе. Эргономика может помочь снизить затраты за счет повышения безопасности. Это уменьшило бы сумму, выплачиваемую в качестве компенсации рабочим. Например, более пяти миллионов рабочих ежегодно получают травмы от перенапряжения. Благодаря эргономике рабочие места могут быть спроектированы таким образом, чтобы работникам не приходилось перенапрягаться, а обрабатывающая промышленность могла бы сэкономить миллиарды на компенсациях рабочим.

Рабочие места могут использовать реактивный или проактивный подход при применении эргономических методов.Реактивная эргономика — это когда что-то нужно исправить и предпринять корректирующие действия. Проактивная эргономика — это процесс поиска областей, которые можно улучшить, и устранения проблем до того, как они станут большой проблемой. Проблемы могут быть устранены с помощью проектирования оборудования, разработки задач или экологического проектирования. Конструкция оборудования меняет реальные физические устройства, используемые людьми. Дизайн задания меняет то, что люди делают с оборудованием. Экологический дизайн меняет среду, в которой работают люди, но не физическое оборудование, которое они используют.

Области эргономики

Инженерная психология

Инженерная психология является междисциплинарной частью эргономики и изучает отношения людей и машин с целью улучшения таких отношений.

Макроэргономика

Макроэргономика — это подход к эргономике, который подчеркивает широкий системный взгляд на дизайн, изучение организационной среды, культуры, истории и рабочих целей. Он касается физического проектирования инструментов и окружающей среды.Это исследование взаимодействия общества и технологий и их последствий для отношений, процессов и институтов. Он также имеет дело с оптимизацией конструкций организационных и рабочих систем посредством рассмотрения кадровых, технологических и экологических переменных и их взаимодействия. Целью макроэргономики является полностью эффективная рабочая система как на макро-, так и на микроэргономическом уровне, которая приводит к повышению производительности и удовлетворенности сотрудников, их здоровью, безопасности и приверженности.Он анализирует всю систему, находит, как каждый элемент должен быть размещен в системе, и рассматривает все аспекты для полностью эффективной системы. Неуместный элемент в системе может привести к полному отказу.

История

Макроэргономика, также известная как факторы организационного проектирования и управления, занимается общим проектированием рабочих систем. Эта область не стала получать признание в качестве субдисциплины эргономики до начала 1980-х годов. Идея и текущая перспектива этой дисциплины — это работа Ю.S. Специальный комитет Общества человеческого фактора по вопросам будущего человеческого фактора, 1980-2000 гг. Этот комитет был сформирован для анализа тенденций во всех аспектах жизни и изучения того, как они повлияют на эргономику в следующие 20 лет. Они обнаружили следующие разработки:

1. Прорыв в технологиях, которые изменили характер работы, например, настольный компьютер,
2. Необходимость адаптации организаций к ожиданиям и потребностям более зрелой рабочей силы,
3. Различия между поколением после Второй мировой войны и старшим поколением в отношении их ожиданий относительно характера нового рабочего места,
4. Неспособность исключительно микроэргономики сократить количество несчастных случаев и травм с потерей рабочего времени и повысить производительность труда,
5. Усиление судебных тяжб об ответственности на рабочем месте из-за недостатков конструкции безопасности.

Эти прогнозы стали и продолжают сбываться. Макроэргономическое вмешательство на рабочем месте оказалось особенно эффективным в установлении культуры труда, которая способствует и поддерживает повышение производительности и безопасности.

Методы ^[6]

• Метод когнитивного пошагового руководства. Этот метод представляет собой метод проверки удобства использования, в котором оценщики могут применять точку зрения пользователя к сценариям задач для выявления проблем проектирования.Применительно к макроэргономике оценщики могут анализировать удобство использования проектов рабочих систем, чтобы определить, насколько хорошо организована рабочая система и насколько хорошо интегрирован рабочий процесс.
• Метод Кансей: это метод, который преобразует реакцию потребителей на новые продукты в технические требования к дизайну. Применительно к макроэргономике этот метод может переводить реакции сотрудников на изменения в системе работы в проектные спецификации.
• Высокая интеграция технологий, организации и людей (HITOP): это ручная процедура, выполняемая шаг за шагом для применения технологических изменений на рабочем месте.Это позволяет менеджерам быть более осведомленными о человеческих и организационных аспектах своих технологических планов, позволяя им эффективно интегрировать технологии в этих контекстах.
• Top Modeler: эта модель помогает компаниям-производителям определить организационные изменения, необходимые при рассмотрении новых технологий для их процесса.
• Компьютерно-интегрированное проектирование производственных, организационных и кадровых систем (CIMOP): Эта модель позволяет оценивать компьютерно-интегрированное проектирование производственных, организационных и кадровых систем на основе знания системы.
• Антропотехнология: этот метод рассматривает анализ и модификацию систем для эффективной передачи технологии от одной культуры к другой.
• Инструмент системного анализа (SAT): это метод для проведения систематической оценки компромиссов альтернативных вмешательств системы работы.
• Макроэргономический анализ структуры (MAS): этот метод анализирует структуру рабочих систем в соответствии с их совместимостью с уникальными социотехническими аспектами.
• Макроэргономический анализ и проектирование (MEAD): этот метод оценивает процессы рабочей системы с использованием десятиэтапного процесса.
• Методология виртуального производства и поверхности отклика (VMRSM). ^[7] : Этот метод использует компьютеризированные инструменты и статистический анализ для проектирования рабочих станций.

Эргономика новорожденного

Неонатальная эргономика — это область, в которой изучается развитие новорожденного (недоношенный, больной, с низкой массой тела при рождении или здоровый новорожденный) в его или ее окружении, будь то в отделении интенсивной терапии для новорожденных или дома, а также в инкубаторе, кровати или кенгуру. Уход. Эта область улучшает качество жизни ребенка за счет использования принципов эргономики и передовой практики, обеспечивая здоровое физическое / скелетно-мышечное, физиологическое, неврологическое и психологическое / социальное / эмоциональное развитие и уменьшая количество опасных для жизни событий, которые могут быть вызваны плохой средой обитания / окружающей средой. , например брадикардия / апноэ недоношенных.

Эргономика сиденья

Лучший способ снизить давление в спине — это стоять. Однако бывают случаи, когда нужно сесть. При сидении основная часть веса тела переносится на сиденье. Некоторый вес также переносится на пол, спинку и подлокотники. Ключ к хорошей конструкции сиденья — это перенос веса. Когда нужные области не поддерживаются, сидение на сиденье в течение всего дня может оказать нежелательное давление на спину, вызывая боль.

Поясничный отдел (пять нижних позвоночных в позвоночнике) необходимо поддерживать, чтобы снизить давление на диск. Обеспечение как спинки сиденья, которая наклоняется назад, так и поясничной опоры, имеет решающее значение для предотвращения чрезмерного низкого давления на спину. Комбинация, которая сводит к минимуму давление на поясницу, имеет наклон спинки 120 градусов и поясничную опору 5 см. Наклон 120 градусов означает, что угол между сиденьем и спинкой должен составлять 120 градусов. Опора для поясницы в 5 см означает, что спинка стула поддерживает поясницу, выступая на 5 см в нижней части спины.Один из недостатков создания открытого угла тела за счет перемещения спинки назад заключается в том, что это уводит тело от рабочего положения, которое обычно включает наклон внутрь к столу или столу. Одно из решений этой проблемы можно найти в кресле на коленях. Правильно стоящее на коленях кресло создает открытый угол тела, уменьшая угол нижней части тела, сохраняя выравнивание позвоночника и правильное положение сидящего для выполнения задачи. Преимущество этого положения в том, что если наклониться внутрь, угол наклона тела останется 90 градусов или больше.Одно из заблуждений относительно стульев для сидения на коленях состоит в том, что вес тела приходится на колени, и поэтому пользователи с плохими коленями не могут пользоваться креслом. Это заблуждение привело к поколению стульев для сидения, которые пытаются исправить это, обеспечивая горизонтальную посадочную поверхность с дополнительной наколенником. Этот дизайн полностью противоречит цели стула. Variable balans признан оригинальным современным креслом для колен, от которого были заимствованы все последующие конструкции. В балансах, созданных Питером Опсвиком, часть веса приходится на голени, а не на колени, но основная функция опор для голеней (опоры для колен) — не дать человеку упасть вперед со стула.Большая часть веса приходится на ягодицы. Еще один способ удержать тело от падения вперед — это седло. Этот тип сиденья обычно используется в некоторых стульях для сидения, которые стремятся имитировать положение всадника при езде или седле, первая «работа», предполагающая длительное сидение.

Еще одним ключом к снижению давления на поясничный диск является использование подлокотников. Они помогают, прикладывая силу вашего тела не только к сиденью и спинке, но оказывая часть этого давления на подлокотники.Подлокотник должен регулироваться по высоте, чтобы плечи не перетягивались.

Организации

Международная ассоциация эргономики (IEA) — это федерация обществ эргономики и человеческого фактора со всего мира. Миссия IEA — развивать и продвигать науку и практику эргономики, а также улучшать качество жизни за счет расширения сферы ее применения и вклада в общество. По состоянию на сентябрь 2008 года Международная эргономическая ассоциация насчитывала 46 федеративных обществ и 2 дочерних общества.

Международное общество автомобильных инженеров (SAE) — это профессиональная организация, объединяющая профессионалов в области мобильной инженерии в аэрокосмической, автомобильной и коммерческой отраслях. Общество — это организация, занимающаяся разработкой стандартов для проектирования механических транспортных средств всех типов, включая автомобили, грузовики, лодки, самолеты и другие. Общество автомобильных инженеров установило ряд стандартов, используемых в автомобильной промышленности и в других местах. Он поощряет проектирование транспортных средств в соответствии с установленными принципами человеческого фактора.Это одна из самых влиятельных организаций в области эргономики в автомобильном дизайне. Это общество регулярно проводит конференции, посвященные темам, охватывающим все аспекты человеческого фактора / эргономики. ^{[ необходима ссылка ]}

В Великобритании профессиональным органом эргономистов является Институт эргономики и человеческого фактора, а в США — Общество человеческого фактора и эргономики. В Европе профессиональная сертификация проводится Центром регистрации европейских специалистов по эргономике (CREE).В США эту функцию выполняет Совет по сертификации профессиональной эргономики. В Канаде профессиональным органом эргономистов является Ассоциация канадских эргономистов.

Общество человеческого фактора и эргономики (HFES) — крупнейшая в мире организация профессионалов, занимающихся изучением человеческого фактора и эргономики. Миссия Общества — способствовать открытию и обмену знаниями о характеристиках человека, которые применимы для проектирования систем и устройств всех типов. ^[8]

В Великобритании одной организацией, имеющей долгую историю практического применения эргономики, является Институт медицины труда (IOM). Основанная угольной промышленностью в 1969 году, IOM с самого начала нанимало специалистов по эргономике для применения принципов эргономики при проектировании горнодобывающего оборудования и окружающей среды. В этот день, МОМ продолжает эргономики деятельности, особенно в области опорно-двигательного аппарата; тепловой стресс и эргономика средств индивидуальной защиты (СИЗ). Общество по человеческому фактору и эргономике. http://www.hfes.org/

Дополнительная литература

Книги

• Ян Дул и Бернард Веердмистер, «Эргономика для начинающих» — — Классическое введение в эргономику — Первоначальное название: Vademecum Ergonomie (голландский) — публикуется и обновляется с 1960-х годов
• Stephen Pheasant, Bodyspace — — Классическое исследование эргономики
• Дзампротта, Луиджи, «Философия производства».Взаимодействие с эргономикой и перспективами будущего , the de Maîtrise ès Sciences Appliquées — Informatique, Institut d’Etudes Supérieures L’Avenir, Bruxelles, année Universitaire 1992-93, TIU [1] Press, Independence, Миссури (США), 1994 , ISBN 0-89697-452-9
• Ким Висенте, Человеческий фактор Полный примеров и статистических данных, иллюстрирующих разрыв между существующими технологиями и человеческим разумом, с предложениями по его сокращению
• Дональд Норман, Дизайн повседневных вещей — — Занимательная критика, ориентированная на пользователя, почти каждого гаджета (на момент публикации)
• Лю, Y (2007).IOE 333. Пакет курсов. Промышленная и эксплуатационная инженерия 333 (Введение в эргономику), Мичиганский университет, Анн-Арбор, Мичиган. Зима 2007
• Wilson & Corlett, Оценка человеческого труда Практическая методика эргономики. Предупреждение: очень техничное и не подходящее «введение» в эргономику
• Виккенс и Холландс (2000). Инженерная психология и деятельность человека . Обсуждает память, внимание, принятие решений, стресс и человеческие ошибки, среди других тем
• Элвин Р.Tilley & Henry Dreyfuss Associates (1993, 2002), Мера мужчины и женщины: человеческий фактор в дизайне Руководство по разработке человеческого фактора.
• Валери Дж. Гаврон (2000), Справочник по показателям деятельности человека Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс — полезный обзор показателей деятельности человека.
• Питер Опсвик (2009 г.), «Переосмысление сидения» Интересные выводы об истории стула и о том, как мы сидим, от пионера эргономики
• Томас Дж. Армстронг (2008), Глава 10: Допуски, локальная усталость, скелетно-мышечные расстройства и биомеханика (еще не опубликовано)
• Компьютерная эргономика и профилактика заболеваний верхних конечностей, связанных с работой — экономическое обоснование упреждающей эргономики (Руни и др., 2008)

Рецензируемые публикации

(цифры в скобках — импакт-фактор ISI 2001-2003 гг.)

• Поведение и информационные технологии (0.915 (2008 г.)
• Эргономика (0,747)
• Прикладная эргономика (0,738)
• Человеческий фактор (0,723)
• Международный журнал промышленной эргономики (0,395)
• Человеческий фактор и эргономика в производстве (0,311)
• Travail Humain (0,260)
• Теоретические вопросы эргономики (-)
• Международный журнал человеческого фактора и эргономики (-)
• Международный журнал по охране труда и эргономике (-)

Внешние ссылки

Эргономические факторы

В.Райан 2001-2018
PDF ФАЙЛ — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ВОПРОС
PDF ФАЙЛ — ПОСТЕР — РАЗНИЦА МЕЖДУ АНТРОПОМЕТРИКОЙ И ЭРГОНОМИКОЙ
ФАЙЛ PDF — ПОСТЕР — КАК ПРЕДСТАВИТЬ ЛИСТ ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ЭРГОНОМИКЕ
ВИДЕО — Разница между антропометрикой и эргономикой
Что такое АНТРОПОМЕТРИКА? Исследование человеческого тела и его движения. Изучение человеческого тела и его движения, часто включая исследования измерений, касающихся людей. Это также включает сбор статистики или измерений, относящихся к человеческому телу, называемых Антропометрические данные. Данные обычно отображаются в виде таблицы результатов, диаграмма или график. Антропометрические данные используют дизайнеры и архитекторы. Что такое ЭРГОНОМИКА? Изучение людей и их отношений с окружающей их средой. Измерения, также известные как антропометрические данные, собираются и применяются к дизайнам / продуктам, чтобы сделать их более удобно использовать. Применение измерений к продуктам, чтобы улучшить их человеческое использование, называется эргономикой. На приведенной ниже диаграмме показана таблица антропометрических данных. (измерения) и как они применяются к руке.
Эргономика предполагает изучение людей и их взаимоотношений с окружающая среда вокруг них.Часто это связано с изучением того, как люди взаимодействовать с продуктами и окружающей средой. Антропометрические данные используются для определять размер, форму и / или форму продукта, делая его более удобен для людей и прост в использовании. Эргономичность продукта обычно отображается в виде рисунка, подобного приведенному ниже.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ЭРГОНОМИКИ И АНТРОПОМЕТРИКА ВОПРОС
PDF ФАЙЛ — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ПЕЧАТИ ШАБЛОНА ЭРГОНОМИКИ
Что бы вы ни создавали, это должен подходить человеку, для которого он разработан (обычно называется заказчиком / клиентом).Взрослые и дети бывают самых разных форм и размеров. Нам всем нравится или не любите цвета, текстуру, звуки, вкусы, ароматы, формы и формы. Следовательно, при разработке продуктов следует учитывать подобные факторы. в уме. При конструировании игрушки необходимо учитывать ряд моментов. рассмотреть возможность. Дети учатся по звуку, взгляду, цвету, движению и т. Д. аспекты. Все это способствует эргономике или антропометрии дизайн. ЭРГОНОМИКА в основном касается разработка мерок, с целью улучшения дизайна изделий.
Например: при проектировании стула один из самых Важный фактор — комфорт. Это тесно связано с высотой сиденья. Обычно высота сиденья составляет рассчитывается путем измерения наиболее удобного роста для человека, который собираюсь использовать стул. Если кресло будет использоваться большим количеством людей (например, как в приемной врача) важно измерить комфортный высота сидения для разных людей, а затем рассчитайте средний рост.Затем к стулу применяется средняя высота сиденья.
РАЗРАБОТКА СРЕДНЕЙ ШИРИНЫ РУКИ В классе вы могли бы это путем нахождения средней ширины правой или левой руки десяти учеников и деление общей суммы на десять (называемое средним средним). Это может быть нарисованные на листе дизайна в виде таблицы цифр (см. ниже).Таким образом, Экзаменатор и учитель могут увидеть, как вы провели свои измерения.
	В таблице результатов показаны измерения ширины ладони десяти учеников. Размеры суммируется, чтобы получить итог, а затем делится на количество измерений (в в данном случае десять). Это дает среднее измерение. Если вам нужно было спроектировать дверную ручку, среднее измерение поможет определить общий размер дверной ручки. Если вы разрабатываете объекты / продукты, удерживаются в руке или управляются вручную, вам нужно будет определить средняя ширина ладони. Может понадобиться измерить руки подросткам, старости пенсионеры или бизнесмены, в зависимости от ваших потенциальных клиентов.
КАК РАЗМЕСТИТЬ ЭРГОНОМИКУ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ЛИСТ
Эргономика — важная часть исследования.Все, что вы дизайн должен соответствовать тому, кто будет его использовать. Например, если вам нужно спроектируйте дверную ручку, вам может понадобиться собрать статистику по размеру рук. Если вы разрабатываете стул, вам нужно будет рассчитать средний удобная высота сиденья. В приведенном ниже примере статистика была разработан для руки среднего размера. Затем измерения будут помощь в разработке дизайна приборки / органайзера в качестве габаритные размеры рук определяют общий размер приборной панели стола и ее отсеки.
1. Осторожно примите во внимание измерения, которые необходимо собрать для вашего проекта. когда проектируя книжную полку, средний рост взрослого человека должен определяется. При разработке ремешка для часов средняя окружность запястье нужно будет рассчитать. 2. В верхней части страницы четко объясните измерения, которые вы собираетесь собрать. 3. Нарисуйте простые диаграммы, изображающие размеры, которые необходимо собрать, и обозначить размеры — A, B, C и т. д… (см. пример) 4. Соберите измерения не менее десяти человек и заполните таблицу статистики. 5. Рассчитайте среднее (среднее среднее). Это достигается путем подсчета общей суммы и деления на количество человек принимать участие. В столбце A нашего примера получается 1752. Итого делится на 12, так как это количество людей, принимающих участие. Ответ — это среднее измерение. 6. Не собирайте слишком много измерений.В в примере напротив есть место для четырех столбцов статистики, хотя только два был использован. 7. Добавьте к схемам примечания и метки, если вы чувствую, что объяснение необходимо. 8. Внизу страницы эргономики состояние ясно, как вы собираетесь использовать собранную статистику. 9. То же самое относится к сбору статистика о животных. Например, если вы разрабатываете автоматический кормушка для животных может потребоваться сбор статистики по хомякам или песчанки.Какое бы животное вы ни выбрали, необходимо изучить эргономику. лист таким же образом, как показано в примере напротив.
ПРЕДЛОЖЕНИЯ: A. Определитесь со статистикой, которая вам нужна собирать. B. Сделайте стол простым и убедитесь, что выработать средние измерения. C. Включите диаграммы, чтобы объяснить статистику, которую вы собираете. D. Обозначьте размеры A, B, C и т. Д.. E. Выполняйте домашнее задание вовремя. Не падай позади, так как вы можете не догнать.
Ниже приведен еще один пример листа эргономичного дизайна. основан на сборе ручных измерений маленьких детей от четырех до восьми возраст.
ДРУГИЕ ПРИМЕРЫ
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ УРОКА СТАРТЕР / УПРАЖНЕНИЕ — ЭРГОНОМИКА
НАЖМИТЕ ДЛЯ ДРУГОГО УПРАЖНЕНИЕ ПО ЭРГОНОМИКЕ
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ПРИМЕРА ЛИСТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ ЭРГОНОМИКИ
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ПРИМЕРНЫХ ЧЕРТЕЖЕЙ — ДЛЯ ЭРГОНОМИКА
НАЖМИТЕ ДЛЯ ДРУГОГО ПРИМЕР ЭРГОНОМИКИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ИГРУШКИ И ЭРГОНОМИКА
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ЭРГОНОМИКИ И ИГРУШКИ «УЧИТЬСЯ ГОДУ»
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ЭРГОНОМИКИ / АНТРОПОМЕТРИКИ И СТУПЕНИ
КРЕСЛО EAMES И ОТТОМАН — ЭРГОНОМИКА И АНТРОПОМЕТРИКА
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УКАЗАТЬ ПРОЦЕСС ПРОЕКТА СТР. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *