Что значит вагонка штиль: Вагонка штиль и евро. Описание и различие

Вагонка штиль: что это такое?

В списке самых востребованных и универсальных отделочных материалов мастера называют вагонку, а точнее, ее разновидность — вагонку штиль. Этот стройматериал обладает многочисленными преимуществами по сравнению с другой отделкой, в связи с чем и снискал такую популярность.

В чем отличие штиля от евровагонки, и чем он привлекает специалистов.
Чтобы ответить на вопрос, что это такое вагонка штиль, нужно вспомнить, что вообще собой представляет вагонка. Под этим определением понимают деревянную доску, снабженную специальным замком для надежной фиксации. Замок представляет собой наличие паза (небольшого углубления) с одной стороны доски и гребня с другой стороны. Благодаря такому строению, отделочные панели легко укладываются и надежно соединяются друг с другом. При этом вагонка имеет несколько разновидностей. Среди них: евровагонка; штиль. Все они различаются между собой типом замка, что непосредственно влияет и на эксплуатационные характеристики.

Отличия евровагонки и штиля

Этот отделочный материал хорошо известен и под другими названиями: “Крестьянка”, “Колхозница” и даже русская вагонка. От европейского варианта она отличается сразу несколькими характеристиками. Профиль. Переход от шипа к широкой поверхности у евровагонки обладает острыми углами. Штиль, напротив, снабжен плавными переходами и закруглениями. Сначала такое отличие кажется минимальным. Однако на практике имеет значение абсолютно все. Благодаря скругленным углам поверхность с такой отделкой кажется более “мягкой” и плавной. Кроме того, именно штиль может похвастаться более привлекательной ценой. Достигается это благодаря тому, что закругленную поверхность легче обрабатывать, а трещин и сколов почти не будет. Малый процент отходов в производстве позволяет значительно снизить стоимость готовой продукции.

Размеры шипов.

Особенность вагонки “евро” состоит в том, что размер шипа значительно превышает размеры паза.

Из-за этой особенности при сборке ламелей образуется перепад толщины декоративного покрытия, так называемая “полка”. Это делает уже отделанную поверхность похожей на забор, а не на гладкое основание.
В штиле размер паза и размер шипа выполняются одинаковыми.
Это позволяет добиться ровного покрытия с одинаковой толщиной по всей площади отделки.

Где может использоваться
В отличие от евровагонки, штиль обладает более широкой сферой применения. Его можно использовать для отделки не только вертикальных, но и горизонтальных поверхностей, например, потолка. Профессиональные строители и отделочники рекомендуют использовать вагонку штиль для отделки: стен с внутренней и внешней стороны; потолков; балконов и лоджий; бань.

Размеры вагонки штиль

Помимо строения замка, штиль обладает и еще одной особенностью — разной шириной ламелей. В зависимости от требований и особенностей работы, потребитель может выбрать доски шириной 90-140 мм.

Это очень удобно, особенно с учетом того, что евровагонка такого выбора не предлагает. На что влияет эта характеристика, и какой вариант стоит выбрать? Широкие ламели покрывают большую площадь поверхности, а значит, увеличивают скорость отделочных работ. Такой вариант идеален в тех случаях, когда сроки выполнения сжаты. Широкие ламели. Этот материал рекомендуют использовать для наружной отделки (стен, балконов). Узкие доски. Они идеально подходят для внутренних стен. Многие покупатели интересуются вопросом о том, в каком направлении следует располагать доски (в вертикальном или горизонтальном). Никаких строгих требований к укладке нет. Единственное, что нужно учесть: вертикальные полосы визуально помогают поднять потолок в помещении и расширить пространство, поэтому рекомендуются для сравнительно небольших комнат; горизонтальное расположение досок отлично смотрится в просторных помещениях.

Преимущества вагонки штиль
Учитывая все вышеперечисленные характеристики, можно выявить сразу несколько преимуществ, которыми обладает этот тип отделочного материала. Позволяет добиться ровной поверхности без перепадов. Подходит для внешней и внутренней отделки помещений. Увеличивает скорость отделочных работ (относится к ламелям большой ширины). Отличается более низкой ценой.

что это такое? Описание, характеристики :: SYL.ru

В списке самых востребованных и универсальных отделочных материалов мастера называют вагонку, а точнее, ее разновидность — вагонку штиль. Этот стройматериал обладает многочисленными преимуществами по сравнению с другой отделкой, в связи с чем и снискал такую популярность. В чем отличие штиля от евровагонки, и чем он привлекает специалистов.

Вагонка штиль: что это такое

Чтобы ответить на вопрос, что это такое вагонка штиль, нужно вспомнить, что вообще собой представляет вагонка. Под этим определением понимают деревянную доску, снабженную специальным замком для надежной фиксации. Замок представляет собой наличие паза (небольшого углубления) с одной стороны доски и гребня с другой стороны.

Благодаря такому строению, отделочные панели легко укладываются и надежно соединяются друг с другом. При этом вагонка имеет несколько разновидностей. Среди них:

• евровагонка;
• штиль.

Все они различаются между собой типом замка, что непосредственно влияет и на эксплуатационные характеристики.

Отличия евровагонки и штиля

Так что это такое вагонка штиль? Этот отделочный материал хорошо известен и под другими названиями: “Крестьянка”, “Колхозница” и даже русская вагонка. От европейского варианта она отличается сразу несколькими характеристиками.

Профиль. Переход от шипа к широкой поверхности у евровагонки обладает острыми углами. Штиль, напротив, снабжен плавными переходами и закруглениями. Сначала такое отличие кажется минимальным. Однако на практике имеет значение абсолютно все. Благодаря скругленным углам поверхность с такой отделкой кажется более “мягкой” и плавной. Кроме того, именно штиль может похвастаться более привлекательной ценой. Достигается это благодаря тому, что закругленную поверхность легче обрабатывать, а трещин и сколов почти не будет. Малый процент отходов в производстве позволяет значительно снизить стоимость готовой продукции.

Размеры шипов. Особенность вагонки “евро” состоит в том, что размер шипа значительно превышает размеры паза. Из-за этой особенности при сборке ламелей образуется перепад толщины декоративного покрытия, так называемая “полка”. Это делает уже отделанную поверхность похожей на забор, а не на гладкое основание.

В штиле размер паза и размер шипа выполняются одинаковыми. Это позволяет добиться ровного покрытия с одинаковой толщиной по всей площади отделки.

Где может использоваться

В отличие от евровагонки, штиль обладает более широкой сферой применения. Его можно использовать для отделки не только вертикальных, но и горизонтальных поверхностей, например, потолка.

Профессиональные строители и отделочники рекомендуют использовать вагонку штиль для отделки:

• стен с внутренней и внешней стороны;
• потолков;
• балконов и лоджий;
• бань.

Размеры вагонки штиль

Помимо строения замка, штиль обладает и еще одной особенностью — разной шириной ламелей. В зависимости от требований и особенностей работы, потребитель может выбрать доски шириной 90-140 мм. Это очень удобно, особенно с учетом того, что евровагонка такого выбора не предлагает. На что влияет эта характеристика, и какой вариант стоит выбрать?

Широкие ламели покрывают большую площадь поверхности, а значит, увеличивают скорость отделочных работ. Такой вариант идеален в тех случаях, когда сроки выполнения сжаты.

• Широкие ламели. Этот материал рекомендуют использовать для наружной отделки (стен, балконов).
• Узкие доски. Они идеально подходят для внутренних стен.

Многие покупатели интересуются вопросом о том, в каком направлении следует располагать доски (в вертикальном или горизонтальном). Никаких строгих требований к укладке нет. Единственное, что нужно учесть:

• вертикальные полосы визуально помогают поднять потолок в помещении и расширить пространство, поэтому рекомендуются для сравнительно небольших комнат;
• горизонтальное расположение досок отлично смотрится в просторных помещениях.

Преимущества вагонки штиль

Учитывая все вышеперечисленные характеристики, можно выявить сразу несколько преимуществ, которыми обладает этот тип отделочного материала.

1. Позволяет добиться ровной поверхности без перепадов.
2. Подходит для внешней и внутренней отделки помещений.
3. Увеличивает скорость отделочных работ (относится к ламелям большой ширины).
4. Отличается более низкой ценой.

Вагонка из хвойных пород древесины

Для изготовления досок вагонки часто используют такие хвойные деревья, как:

• ель;
• осина;
• кедр.

Такая древесина отличается от лиственных пород сразу несколькими характеристиками.

1. Содержание смол. В древесине ели и сосны есть высокое содержание смол. Именно эти вещества выступают природными антисептиками, которые препятствуют появлению грибка и плесени. Из сосны вагонка штиль станет идеальным решением для облицовки внешних стен дома.

2. Прочность. Особенно высоким показателем может похвастаться именно сосна. Кроме того, детали из этой древесины легко поддаются обработке. Работать с ней — одно удовольствие.

3. Низкая теплопроводность. Несмотря на эту особенность, хвойные ламели не рекомендуют использовать для отделки бань и саун. Дело в том, что при нагревании хвойная древесина выделяет большое количество смолы, что негативно влияет на самочувствие человека.

Одним из самых дорогих и высококачественных вариантов можно назвать вагонку штиль из кедра. Помимо высокой прочности, она обладает целебными свойствами.

Вагонка из древесины лиственных деревьев

Древесина лиственных пород не содержит в своем составе смол, поэтому именно ее стоит выбрать для облицовки стен внутри помещений. При этом ассортимент здесь значительно больше, нежели в хвойной категории.

• Ольха, липа. Особенность этих вариантов — высокий показатель пористости. Такие доски слабо нагреваются, поэтому без проблем выдерживают даже очень высокие температуры. Для помещения парной лучшего решения просто не найти.

• Дуб. Его стоит выбирать в том случае, если нужна добротная, прочная и долговечная отделка.
• Береза. Древесина этого сорта боится повышенной влажности, поэтому такая вагонка подойдет только для сухих и хорошо проветриваемых комнат.
• Лиственница. Вагонка штиль из лиственницы выгодно отличается роскошным рисунком, высокой прочностью и невосприимчивостью к высокой влажности.

Классы вагонки

При выборе отделочного материала, стоит иметь в виду: вся вагонка отличается не только по типу древесины, но и по сорту (качеству материала).

Премиум класс (экстра). Вагонка штиль «экстра» из лиственницы, кедра, осины и любой другой древесины — самый дорогой материал по сравнению с другими категориями. Доски премиум класса ровные, гладкие, лишенные сколов, трещин и других изъянов. Такая отделка просто идеально подходит для дорогих интерьеров.

А класс. Стоит признать, что при более доступной цене доски такого сорта могут быть ничем не хуже «экстра». При покупке нужно обращать внимание на внешние характеристики изделий. Сердцевина может присутствовать лишь на 20% площади досок, допускаются несквозные трещины в несколько мм. Черных и вывалившихся сучков вовсе не должно быть.

Класс В (или 2 сорт). На таких досках присутствуют визуальные дефекты. Это черные сучки и смоляные карманы. Допустимо присутствие небольшой гнили и синевы (до 10% от всей площади). Вмятин, трещин и небольших сколов может быть не больше, чем 3 единицы на каждый метр погонный.

Класс С. Этот отделочный материал стоит гораздо дешевле остальных, однако его качество может быть довольно плохим. Некоторые производители под видом вагонки С класса реализуют обычный производственный брак. Здесь в большом количестве присутствуют сколы, сквозные трещины, темные сердцевины и вывалившиеся сучки.

Разобравшись, что это такое вагонка штиль, многие, наверняка, согласятся с тем, что такой отделочный материал просто идеален для облицовки внутренней и внешней поверхности стен. Он привлекателен внешне, полностью натуральный и долговечный. Однако для достижения отличного результата к выбору следует подойти максимально серьезно.

спокойный — определение и значение

Определения

из Словаря английского языка American Heritage®, 5-е издание.

• прилагательное Почти или полностью неподвижен; безмятежный.
• прилагательное Не взволнованный или взволнованный; составлен.
• сущ. Отсутствие или прекращение движения; неподвижность.
• сущ. Состояние отсутствия ветра или ветра со скоростью менее 1 узла (1,15 мили в час; 1,9 километра в час) по шкале Бофорта.
• сущ. Спокойствие или безмятежность.
• переходный и непереходный глагол Делать или становиться спокойным или тихим.

из словаря века.

• Для неподвижного; тихо, как ветер или стихия.
• Чтобы успокоить, умиротворить, успокоить или умиротворить, как ум или страсти.
• Успокоить.
• Чтобы стать спокойным или тихим: как, буря теперь начал штиль.
• существительное Диалектная форма сомнения.
• сущ. Состояние отсутствия движения, волнения или беспокойства; неподвижность: собственно воздуха, а значит, и моря, и погоды вообще.
• сущ. Свобода от умственного возбуждения или страсти; спокойствие; тихий; умиротворенность.
• сущ. Пена ликера.
• Без движения; все еще; не бурный; невозмутимый; не возбужден; безмятежный.
• Без психического возбуждения; не потревоженный страстью; не взволнован и не возбужден; тихий; безмятежный; спокойный, как ум, темперамент или внимание: как « спокойно слов»,
• Синонимы Спокойный, Безмятежный, Безмятежный, Безмятежный, Тихий, Прохладный, Собранный, Собранный , гладкий, умиротворенный, невозмутимый, невозмутимый. Все слова, выделенные курсивом, применительно к уму по-прежнему предполагают физические явления, которые они в первую очередь обозначают. Спокойствие подразумевает, что ум остается невозмутимым, даже из-за заботы и беспокойства. Существует тенденция употреблять это слово для выражения наиболее полного владения эмоциями; но оно употребляется также и для чисто внешней манеры: так как, несмотря на свой гнев, он оставался спокойно. Placid по происхождению связан с понятием удовольствия; это обычно относится к тому, что принадлежит природе, но также особенно употребляется по отношению к лицу: как, безмятежная улыбка. Спокойствие предполагает не столько самообладание среди тревожных обстоятельств, сколько свободу от того, что волнует, устойчивый покой. Безмятежный , связанный с аспектами неба, подразумевает возвышенное спокойствие, спокойствие, которое возвышается над облаками или бурями. Тихий , применительно к характер подразумевает, что человек по своей природе молчалив и сдержан; внешне это подразумевает, что человек свободен от неприятностей: как, чтобы оставить его в тихом. Подобно спокойному, но в отличие от остальных, оно не свидетельствует о торжестве самообладания над естественным возбуждением чувств или спутанностью ума. Прохладный противоположен нагретому; оно указывает на то состояние, в котором пыл чувств полностью сдержан, так что интеллектуальные способности не мешают их лучшему действию. Составлено применимо к состоянию как мыслей, так и чувств, тогда как собрано , собрано вместе, может быть использовано только применительно к мыслям. Составленный отличается от собранного еще и тем, что выражает, подобно спокойствию, просто настроение; в то время как собранный , как прохладный, выражает готовность к действию с полной и беспрепятственной силой духа. Смотрите апатию.
• сущ. Зубец колеса.
• существительное множественное число Форма; рама и др.
• сущ. множественное число Небольшие шнуры, через которые пропускается основа в ткацком станке.

из версии GNU Collaborative International Dictionary of English.

• сущ. Свобода от движения, волнения или беспокойства; прекращение или отсутствие того, что вызывает движение или волнение, например, ветров или волн; спокойствие; неподвижность; тихий; умиротворенность.
• прилагательное Не бурный; без движения, как ветры или волны; все еще; тихий; безмятежный; безмятежный.
• прилагательное Невозмущенный страстью или эмоциями; не взволнован и не возбужден; спокойный; тихий в действии или речи.
• непереходный глагол Чтобы успокоить; сделать неподвижным или тихим, как элементы.
• непереходный глагол Избавлять от волнения или возбуждения; успокоить или успокоить, как ум или страсти.

из Викисловаря, Creative Commons Attribution/Share-Alike License.

• прилагательное человека Спокойный, тихий, особенно свободный от гнева и беспокойства.
• прилагательное места или ситуации Без шума и помех.
• прилагательное воды с небольшими волнами на поверхности.
• сущ. у человека Состояние покоя; миролюбие; отсутствие беспокойства, гнева, страха или других сильных негативных эмоций.
• сущ. в месте или ситуации Состояние спокойствия; отсутствие шума и помех.
• сущ. Промежуток времени без ветра.
• глагол переходный Сделать спокойным.
• глагол непереходный Стать спокойным.

из WordNet 3.0 Copyright 2006 Принстонского университета. Все права защищены.

• глагол успокоить или успокоить
• прилагательное не взволнованный; не теряя самообладания
• прилагательное (погоды) свободный от бури или ветра
• сущ. ветер со скоростью менее 1 узла; 0 по шкале Бофорта
• глагол сделать устойчивым
• глагол заставить быть спокойным или тихим, как введение успокоительного
• глагол становиться тихим или спокойным, особенно после состояния возбуждения
• сущ. устойчивость ума при стрессе

Этимологии

из Словаря английского языка American Heritage®, 4-е издание

[среднеанглийское спокойный , от старофранцузского, от древнеитальянского спокойный , от позднелатинского cauma , жар дня, место отдыха в разгар дня, от греческого каума , палящий зной, из kaiein , сжечь. N., из среднеанглийского , спокойная , из итальянского , calma , из вульгарной латыни *calma , из поздней латыни.]

из Викисловаря, Creative Commons Attribution/Share-Alike License

Из старофранцузского спокойная , из староитальянской спокойная . Calma может происходить от латинского cauma («тепло полуденного солнца»), от древнегреческого καῦμα (каума, «тепло, особенно солнца»), от καίω (kaiō, «я горю» ), или, возможно, от латинского caleō , от древнегреческого (дорического) κάλεoς (от ионического κήλεος («горение»)).

Поддержка

Помогите поддержать Wordnik (и сделайте эту страницу свободной от рекламы), приняв слово спокойный.

Примеры

• Лейбористы, одинаково склонные к личным нападкам, тем не менее утверждали, что фраза « успокойся, дорогой, » была одновременно покровительственной и, что еще хуже, сексистской.

  «Успокойся, дорогая» Дэвида Кэмерона бросает тень на новый бренд тори

• Затем он посмотрел на них, подняв голову, выражение его лица было спокойным но настороженным.

  ВЧЕРАЧНИЙ СЫН

• Затем он посмотрел на них, подняв голову, выражение его лица было спокойным но настороженным.

  ВЧЕРАЧНИЙ СЫН

• Затем он посмотрел на них, подняв голову, выражение его лица было спокойным но настороженным.

  ВЧЕРАЧНИЙ СЫН

• Годы контроля сохраняли выражение его лица спокойным и бесстрастным; его серые глаза ничего не говорили о том, что происходило внутри него.

  Разбойник

• Годы контроля сохраняли выражение его лица спокойным и бесстрастным; его серые глаза ничего не говорили о том, что происходило внутри него.

  Разбойник

• Мерфи осталась рядом со мной, ее выражение спокойное , ее голубые глаза предупреждали о физической опасности.

  Песни любви и смерти

• Сьюзан посмотрела на своего бывшего мужа, ее выражение спокойное .

  Тень твоей улыбки

• Мерфи осталась рядом со мной, ее выражение спокойное , ее голубые глаза предупреждали о физической опасности.

  Песни любви и смерти

• Сьюзан посмотрела на своего бывшего мужа, ее выражение спокойное .

  Тень твоей улыбки

37 Цитаты о успокоении, которые помогут вам расслабиться 2022

Сделайте глубокий вдох и обдумайте эти краткие жизненные уроки, чтобы обрести покой и безмятежность.

1 / 38

Getty Images, rd. com

Сохраняй спокойствие и продолжай

Сохраняй спокойствие и продолжай, как гласит старая поговорка, в последнее время, в такие напряженные и непредсказуемые времена, легче сказать, чем сделать. Однако именно в таких ситуациях еще важнее оставаться на земле и развивать свой внутренний покой. И что может быть лучше, чем прийти в нужное состояние, прочитав несколько спокойных цитат, которые останутся с вами в течение дня? Эти провидцы и их цитаты, от философов до писателей и комиков, помогут вам вздохнуть легче. После этого обязательно поддержите хорошее настроение с помощью этих обнадеживающих цитат, цитат, меняющих жизнь, и вдохновляющих цитат.

2 / 38

Getty Images, rd.com

Молчание — золото

«Молчание — это стихия, в которой складываются великие вещи». —Thomas Carlyle

Повседневная жизнь полна суеты, поэтому так важно каждый день уделять себе несколько минут тишины. Даже лучше? Есть много способов расслабиться, не тратя ни цента, что еще больше успокоит вас.

3 / 38

Getty Images, rd.com

Тихие радости жизни

«В жизни, прожитой с благодарностью, есть спокойствие, тихая радость». — Ральф Х. Блюм

Подсчет своих благословений и размышление о том, за что вы благодарны, очень помогает успокоить разум и дух. Попробуйте завести дневник благодарности, чтобы документировать все эти хорошие вещи в вашей жизни.

4 / 38

Getty Images, rd.com

Весло на

«Будь как утка. Спокойный на поверхности, но всегда гребущий, как Диккенс внизу». —Майкл Кейн

Сохранение спокойствия и усердная работа не исключают друг друга. Вместо этого позвольте своему спокойному поведению стимулировать вашу работу, как утка в этой спокойной цитате. Визуально успокаивающие картинки тоже могут помочь!

5 / 38

Getty Images, rd. com

Будь небом

«Ты — небо. Все остальное — просто погода». —Пема Чодрон

Когда вы можете смотреть на вещи в перспективе, мир не кажется таким страшным местом. Помните о своих силах в течение дня и не бойтесь мечтать о большем.

6 / 38

Getty Images, rd.com

Умерьте свое кровяное давление

«Возможность редко растет вместе с кровяным давлением». —Джарод Кинц

Оставаясь на земле, вы откроете для себя больше возможностей. Рабочее место часто является основным источником стресса, но есть простые способы сделать ваш рабочий день (да и каждый день вашей жизни) менее напряженным.

7 / 38

Getty Images, rd.com

Сегодняшний огонь

«Вчера пепел, завтра дрова. Только сегодня огонь ярко горит». —Старая эскимосская пословица

Жизнь в настоящем жизненно важна для поддержания мирной и сбалансированной жизни. Вместо того, чтобы навязчиво думать о прошлом или беспокоиться о будущем, эта мудрая цитата напоминает нам сосредоточиться на здесь и сейчас.

8 / 38

Getty Images, rd.com

Проблема с беспокойством

«Беспокойство не освобождает завтра от его печалей. Сегодня оно истощает свою силу». — Корри Тен Бум

Стресс и тревога очень редко приводят к чему-то продуктивному. Постарайтесь отложить эти тревожные чувства в сторону, чтобы добиться большего в настоящий момент.

9 / 38

Getty Images, rd.com

Прекрасный ум

«Вы не можете воспринимать красоту, но безмятежным умом». — Генри Дэвид Торо

Сосредоточенность не только позволяет вам чувствовать себя более уверенно, но и позволяет вам видеть красоту окружающего мира. И действительно, что может быть прекраснее этого? Радуга — это лишь один из примеров естественной красоты, которую можно найти в жизни.

10 / 38

Getty Images, rd.com

Мир внутри

«Не может быть мира снаружи, кроме как через мир внутри». -МЫ. Ченнинг

Чтобы стать умиротворенным и сосредоточенным, сначала нужно поработать над собой. Эти внутренние изменения в конечном итоге проявятся внешне, как отмечает У.Э. Ченнинг так красноречиво описывает.

11 / 38

Getty Images, rd.com

В своем собственном мире

«Внутри вас есть тишина и убежище, куда вы можете уйти в любое время и быть самим собой». —Герман Гессе

Познание своего истинного «я» — это половина успеха в обретении заземления. Медитация — полезный способ сделать это: несколько минут в день, проведенные со своим истинным «я», могут изменить все.

12 / 38

Getty Images, rd.com

Сила в спокойствии

«Спокойствие — колыбель силы». — Джозия Гилберт Холланд

Хотя иногда может показаться, что самые громкие люди в комнате — самые сильные, на самом деле тем, кто способен контролировать себя, несомненно, больше повезет, если удастся достучаться до других.

13 / 38

Getty Images, rd.com

Доверяйте Вселенной

«Не пытайтесь ничего навязывать. Пусть жизнь будет глубоким отпусканием. Бог раскрывает миллионы цветов каждый день, не насилуя их бутоны». —Ошо

Независимо от того, религиозны вы или нет, эта спокойная цитата говорит о том, что нужно замедляться, не торопиться и не торопиться по жизни. Все наладится.

14 / 38

Getty Images, rd.com

Мелочи

«Правило номер один: не парься по мелочам. Правило номер два: это все мелочи». — Роберт Элиот

Когда вы рассматриваете свою жизнь и ее действия в контексте более широкой картины, часто все оказывается менее напряженным, чем вы думаете. Научиться контролировать ситуацию, даже когда кажется, что все идет не так, — это один из способов начать.

15 / 38

Getty Images, rd.com

Поставьте свои цели

«Сделайте душевное спокойствие своей высшей целью и организуйте свою жизнь вокруг него». —Брайан Трейси

Одно дело сказать, что вы собираетесь обрести душевный покой, а на самом деле сделать это — совсем другое. Посвятите свою жизнь своему счастью и наблюдайте, как раскрываются возможности.

16 / 38

Getty Images, rd.com

Разум важнее материи

«Величайшее оружие против стресса — это наша способность выбирать одну мысль вместо другой». — Уильям Джеймс

Ваш ум может быть вашим самым большим мотиватором, но также и вашим самым большим сомневающимся. Ставьте разум выше материи, решив сосредоточиться на позитиве.

17 / 38

Getty Images, rd.com

Совершенство — это состояние души

«Когда вы осознаете, насколько все идеально, вы запрокинете голову и будете смеяться над небом». — Будда

Осознание того, что совершенство — это всего лишь состояние души, избавит вас от стресса и беспокойства в попытках создать «идеальный» образ жизни. Буддизм — это одна из практик, которая фокусируется на внимательности и отпускании.

18 / 38

Getty Images, rd.com

Живи настоящим

«Дыши. Отпустить. И напомните себе, что этот самый момент — единственный, который вы точно знаете». —Опра Уинфри

Вы всегда можете рассчитывать на незабываемые мудрые слова Опры. В этой спокойной цитате она напоминает нам о быстротечности жизни и необходимости благодарности.

19 / 38

Getty Images, rd.com

Искусство ничего не делать

«Как прекрасно ничего не делать, а потом отдыхать». — Испанская пословица

В нашем занятом мире может показаться, что ничегонеделание равняется лени. На самом деле, если каждый день тратить немного времени на то, чтобы просто ничего не делать, это может потребовать усилий, особенно если вы к этому не привыкли!

20 / 38

Getty Images, rd.com

Подробнее об этом

«Больше улыбок, меньше беспокойства. Больше сострадания, меньше осуждения. Больше счастья, меньше стресса. Больше любви, меньше ненависти». — Рой Т. Беннетт

Не забудьте сосредоточить свою энергию на всех положительных сторонах вашей жизни, а не на отрицательных. Проще говоря: больше хорошего, меньше плохого.

21 / 38

Getty Images, rd.com

Быть здесь

«Стресс вызывается тем, что вы «здесь», но хотите быть «там». — Экхарт Толле

Жить настоящим — это основной способ уменьшить стресс и обрести внутренний покой. Не думайте о том, что вы хотели бы делать; лучше подумайте о том, что вам нравится в том, что вы делаете сейчас.

22 / 38

Getty Images, rd.com

Отпусти

«Один из лучших способов уменьшить стресс — принять то, что вы не можете контролировать». — М.П. Neary

Отпустить — значит чувствовать себя спокойнее. На самом деле, это так просто. Что касается вещей, которые вы не можете контролировать в своей жизни, постарайтесь не беспокоиться о них — вместо этого позвольте им развиваться так, как они могут. Как еще можно избавиться от стресса? Немного смеха может иметь большое значение, и эти самые смешные цитаты всех времен могут помочь.

23 / 38

Getty Images, rd.com

Живите для себя

«Стресс, беспокойство и депрессия возникают, когда мы живем, чтобы доставить удовольствие другим». —Пауло Коэльо

Автор Пауло Коэльо напоминает нам, что для того, чтобы обрести истинный мир и счастье, мы должны жить для себя, а не для других. Коэльо — не единственный автор с проницательными цитатами. Некоторые из лучших цитат можно найти в ваших любимых книгах.

24 / 38

Getty Images, rd.com

Диета без стресса

«Элиминационная диета: Избавьтесь от гнева, сожаления, обиды, вины, вины и беспокойства. Затем наблюдайте, как ваше здоровье и ваша жизнь улучшаются». — Чарльз Ф. Глассман

Понимание того, на каких эмоциях не следует сосредотачиваться, так же важно, как и понимание того, на каких эмоциях следует сосредоточиться. Уменьшение использования негативных эмоций в вашей жизни обязательно откроет ваш внутренний покой.

25 / 38

Getty Images, rd.com

Действие и реакция

«Возможно, вы не контролируете все события, которые с вами происходят, но вы можете принять решение не поддаваться им». — Майя Энджелоу

Эта пронзительная цитата Майи Энджелоу напоминает нам, что, хотя мы можем и не контролировать то, что с нами происходит, мы, безусловно, контролируем то, как мы реагируем на то, что с нами происходит.

26 / 38

Getty Images, rd.com

Тело — это сосуд

«Поймите это и будьте свободны: мы не в наших телах; наши тела внутри нас». — Шон А. Малвихилл

Понимание того, что ваша самооценка не привязана к вашему телу, может освободить вас.

27 / 38

Getty Images, rd.com

Some R&R

«Напряжение — это то, кем, по вашему мнению, вы должны быть. Расслабление — это то, кто вы есть». — Китайская пословица

Позволив себе расслабиться и получить столь необходимый отдых, вы получите передышку, чтобы сосредоточиться на чем-то другом, например, на исследовании своей уникальной внутренней жизни и силы. Не будь тем, кем, по твоему мнению, ты должен быть; будь собой.

28 / 38

Getty Images, rd.com

Будьте осмотрительны

«Чтобы получить быстрое облегчение, попробуйте снизить скорость». — Лили Томлин

Эта простая, но эффективная спокойная цитата актрисы Лили Томлин — быстрое напоминание, в котором мы все нуждаемся в нашей жизни: медленность и предусмотрительность в конечном итоге продвинут нас дальше, чем спешка. Притормозить и немного расслабиться — это всего лишь несколько вещей, которые счастливые люди делают каждый день.

29 / 38

Getty Images, rd.com

Сила мозга

«Ваш разум ответит на большинство вопросов, если вы научитесь расслабляться и ждать ответов». — Уильям С. Берроуз

В этой спокойной цитате автор и художник Уильям С. Берроуз напоминает нам о силе разума и доверии, которое мы должны возлагать на себя.

30 / 38

Getty Images, rd.com

Повышение уверенности

«Спокойствие ума дает внутреннюю силу и уверенность в себе, что очень важно для хорошего здоровья». — Далай-лама

Спокойствие не только снимает стресс, тревогу и напряжение, но также повышает вашу уверенность в себе и любовь к себе, как говорит Далай-лама. И действительно, кто этого не хочет?

31 / 38

Getty Images, rd.com

Проснись и сияй

«Сегодня начните свой день с улыбки, спокойствия ума, хладнокровия эмоций и сердца, наполненного благодарностью». — Аноним

Вы когда-нибудь слышали о первой мысли, лучшей мысли? Если вы начнете включать практики внимательности и благодарности в свою утреннюю рутину, вы обнаружите, что становитесь намного ближе к обретению внутреннего спокойствия и силы, к которым вы стремитесь.

32 / 38

Getty Images, rd.com

Терпение — это добродетель

«Будьте терпеливы. Жизнь предложит вам еще один шанс, как только вы обретете внутренний покой, ибо изобилие рождается из спокойствия». — Леон Браун

Вам когда-нибудь казалось, что что-то упало вам на колени, когда вы меньше всего этого ожидали? Так часто устроен мир. Продолжайте сохранять спокойствие и позволяйте событиям идти своим чередом. Простое выполнение этого может открыть вселенную возможностей.

33 / 38

Getty Images, rd.com

Простота жизни

«Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на том, чтобы ее усложнить». —Конфуций

Не позволяйте абсурдности современной жизни и общества сломить вас; помните, что по своей сути жизнь, достойная жизни, наполнена счастьем, любовью и миром. Эти счастливые цитаты обязательно украсят ваш день.

34 / 38

Getty Images, rd.com

Величайшая сила

«Ваша сила в вашем спокойствии, в ясности вашего ума. Сила заключается в том, чтобы отложить в сторону негатив, не реагируя на него. Победа в спокойствии, в сознании, в равновесии». — Йоги Амрит Десаи

Способность сохранять спокойствие и равновесие перед лицом невзгод сама по себе является типом сверхспособности.

35 / 38

Getty Images, rd.

com

Спокойное, как море

«Разум подобен воде. Когда штормит, это трудно увидеть. Когда все спокойно, все становится ясно». — Прасад Махес

Спокойный ум и счастливое сердце — это все, что нужно человеку для жизни. Счастливые люди говорят эти позитивные утверждения каждый день.

36 / 38

Getty Images, rd.com

Удовольствие принадлежит мне

«В спокойствии лежит истинное удовольствие». — Виктор Гюго

Эта спокойная цитата французского поэта Виктора Гюго выражает это очень лаконично: Быть спокойным значит быть счастливым.

37 / 38

Getty Images, rd.com

Вдох-выдох

«Дыхание — это сила, стоящая за всем сущим. Я вдыхаю и знаю, что хорошие вещи произойдут». — Тао Порчон-Линч

Дыхание — ключ к покою. Если вы потратите несколько минут в день на то, чтобы посидеть на одном дыхании, это обязательно заземлит вас и поднимет настроение.