Что такое сьюха: Что такое Сьюха — Значение слова «Сьюха»

Описание болезни

Сухая или, как ее еще называют, астеатотическая экзема представляет собой чрезмерную сухость кожи с последующим образованием на ней трещин. Развивается болезнь достаточно медленно и отличается ярко выраженной сезонностью, о чем свидетельствует прогрессирование сухой экземы в зимнее время, когда на кожу человека воздействует очень сухой воздух. Но с наступлением осени или лета симптомы патологии, как правило, стихают или исчезают полностью.

Обратите внимание! Сухая экзема у мужчин и женщин возникает примерно с одинаковой частотой, поражая при этом разные участки тела. Специалисты утверждают, что чаще всего экзема диагностируется у людей, болеющих атопичейской формой дерматита.

Причины развития

На появление признаков сухой экземы могут повлиять разные причины, которые условно можно разделить на внутренние и внешние факторы. Рассмотрим каждую из групп причинных факторов отдельно.

Внутренние факторы

К самым распространенным внутренним провоцирующим факторам относятся:

• психоэмоциональное потрясение;
• развитие глистной инвазии;
• болезни внутренних органов, в частности, нарушение работы ЖКТ;
• проявление аллергической реакции;
• нарушение обменных процессов;
• развитие воспалительного процесса в организме, носящего хронический характер;
• ослабление иммунной системы;
• генетическая предрасположенность.

Нередко астеатотическая экзема развивается при сочетании нескольких из вышеуказанных причинных факторов. Подобные симбиозы также могут спровоцировать и другие патологии или нарушения в организме человека.

Читайте также: Экзема заразная или нет?

Внешние факторы

Теперь рассмотрим наиболее частые внешние факторы, способствующие развитию кожного заболевания:

• употребление продуктов-аллергенов;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• негативное воздействие бытовой химии;
• ношение одежды из резины или латекса;
• длительное воздействие ультрафиолета на кожный покров;
• развитие грибковой или бактериальной инфекции;
• контакт с некоторыми видами животных.

В качестве раздражителей также могут выступить различные строительные растворы или краски. Такие контакты с химическими веществами провоцируют появление реакции организма и, как результат, появление сухой экземы.

Классификация

В зависимости от особенностей протекания врачи выделяют хроническую и острую форму сухой экземы. На развитие первой влияют различные механические и химические факторы, а обострения симптомов связаны с сезонными изменениями. Хроническая форма считается более склонной к рецидивам, чем острая, к тому же она не так легко поддается лечению. При определенных условиях болезнь может трансформироваться с мокнущую экзему, которая отличается более острым течением.

Развитие острой экземы напрямую связано с реакцией организма больного на разные факторы, но при их успешном устранении признаки патологии быстро проходят. Также к причинным факторам относятся сильные стрессы, физические и психические перегрузки. В отличие от хронической формы, при острой сухой экземе рецидивы возникают очень редко, поэтому прогнозы чаще всего благоприятные.

К появлению симптомов заболевания более склонны открытые участки тела, кожа на которых очень быстро теряет влагу. По локализации врачи разделяют несколько видов патологии.

1. На лице. Диагностируется такая экзема крайне редко, так как на лицевом участке есть много сальных желез, которые не позволяют коже быстро терять влагу. Появляются симптомы экземы на лице, как правило, при нарушениях работы этих желез;
2. На ногах. Проявления экземы часто можно увидеть на внешней стороне голеней, где присутствует очень мало сальных желез. Кожный покров на голенях плохо защищен от негативных внешних факторов;
3. На руках. Одной их самых «популярных» частей тела, поражаемых дерматологической болезнью, являются руки. Причем симптомы сухой экземы на руках появляются на кистях, ладонях или же пальцах. В этих зонах кожа очень уязвима к негативным факторам, что связано с небольшим количеством сальных желез.

На других участках тела признаки экземы возникают достаточно редко. Основным условием для развития сухой экземы является не повышенная сухость кожи, а слабое ее сопротивление к потере влаги. В основном влага не сохраняется в тех областях тела человека, которые на улице не закрыты под одеждой.

Проявления сухой экземы

Болезнь отличается медленным течением и приступами обострения симптомов в зимний период, когда иммунная система больного ослаблена. Рассмотрим основные симптомы сухой экземы:

• болезненные ощущения;
• жжение и сильный зуд;
• появление папул на кожном покрове, которые в процесс развития патологии объединяются;
• язвенные образования на коже;
• шелушение кожи с последующим появлением неглубоких трещин;
• повышенная сухость пораженных участков тела, кода теряет свою прежнюю эластичность.

Первая стадия астеатотической экземы сопровождается покраснением кожного покрова и его шелушением. На второй стадии к покраснению добавляется болевой синдром и зуд, интенсивность которых может быть разной. В некоторых случаях на коже появляются трещины, которые без своевременного лечения могут расширяться и делаться боле глубокими.

На заметку! Если к основным признакам экземы добавляется вторичная инфекция, то на теле больного появляются гнойные язвы, вызывающие неприятные ощущения. Развитие вторичной инфекции существенно осложняет процесс течения патологии, вызывая сильный дискомфорт.

Что можно сделать

Если вы вдруг обнаружили на своем теле подозрительные симптомы, свидетельствующие о развитии кожного заболевания, нужно как можно скорее обратиться к дерматологу. Но процесс ожидания нельзя назвать приятным, особенно если болезнь прогрессирует и сопровождается болезненными ощущениями. Как облегчить симптомы сухой экземы до визита врача? Пошаговая инструкция, приведенная ниже, поможет вам с этим.

Шаг 1. Аккуратно сполосните пораженную кожу теплой водой. При возможности используйте моющее средство для кожи.

Шаг 2. После ополаскивания или ванных процедур не вытирайте больное место полотенцем. Сразу после воды нужно нанести тонким слоем увлажняющее средство. Они выпускаются в форме лосьона или крема.

Шаг 3. Используйте увлажняющий крем на протяжении дня, если почувствуете, что кожный покров начинает сильно зудеть или если появится жжение.

Шаг 4. Сразу после ванной или душа старайтесь обрабатывать тело специальными косметическими средствами для увлажнения кожного покрова. Это позволит удержать влагу и предупредить распространение патологического очага.

Шаг 5. Как только увлажняющий крем впитается в кожу, нанесите немного обычного вазелина на пораженные участки кожи. Желательно это делать перед сном.

Не рекомендуется использовать увлажняющие средства в чрезмерных количествах, так как это может негативно отразиться на состоянии кожи. От большого количества крема поры могут засориться, а общие симптомы патологии – ухудшиться.

Когда нужно обращаться к врачу

При выявлении симптомов на коже не нужно откладывать визит к дерматологу на потом, так же, как и заниматься самолечением. Игнорирование признаков сухой экземы может привести к размазыванию клинической картины, из-за чего врачу будет труднее поставить точный диагноз. Все лекарственные средства при экземе должны назначаться только специалистом, поэтому использовать какие-либо препараты без ведома врача не рекомендуется. Это может привести к осложнениям экземы или появлению сопутствующих патологий.

Довольно часто сухая экзема протекает вместе с грибковой инфекцией или воспалением, что может повлиять на результаты диагностики и, как результат, на длительность лечебного курса. Но если подводить итоги в вопросе о визите к врачу, то обращаться к нему за помощью нужно сразу после появления первых симптомов, не дожидаясь, когда болезнь перейдет в более тяжелую стадию.

Особенности диагностики

Без присоединения вторичной инфекции или других патологий сухая экзема диагностируется достаточно легко. После визуального осмотра пациента врач производит составление анамнеза, чтобы выявить возможную причину заболевания. Лабораторный анализ крови при подозрении на сухую экзему проводится в обязательном порядке.

Симптомы астеатотической экземы схожи с признаками застойного дерматита, поэтому при сложности в постановлении диагноза врач назначает биопсию пораженных тканей. Это делается с целью дифференцирования патологии, а также для определения возможного бактериального или инфекционного поражения. Как только диагноз будет поставлен, пациенту назначают соответствующий курс терапии.

Методы лечения

В каждом отдельном случае схема лечения может быть разной, та как разрабатывается она в индивидуальном порядке. Поэтому не нужно пытаться вылечить болезнь самостоятельно, поскольку не все препараты от экземы помогают одинаково при всех клинических случаях. Врач должен учитывать много различных факторов при составлении терапевтического курса, например, возраст больного, его возраст или тяжесть протекания патологии.

Зачастую при диагностировании сухой экземы назначается медикаментозное лечение, физиот

Сухая иммерсия — Вирилис

Cухая иммерсия по праву считается отечественным медицинским ноу-хау, пришедшим в педиатрию из космической медицины. Метод, используемый учеными при моделировании условий нулевой (точнее — микро) гравитации в космическом пространстве, оказался весьма эффективным для лечения и профилактики заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата у детей.

Сухая иммерсия для детей и новорожденных

В настоящее время многие специалисты стараются минимизировать назначение лекарств для борьбы с разными недугами у маленьких детей. Так, прекрасно работает с определенными отклонениями в развитии и здоровье малышей такой немедикаментозный метод, как «сухая иммерсия». Ее применение рекомендовано даже в виде рутинного ухода.

Что такое «сухая иммерсия»?

«Иммерсия» — означает погружение. Однако в этом случае – погружение «сухое», потому что между телом и водой, в которую тело погружается, находится эластичная водонепроницаемая пленка. В результате погруженное тело, который свободно плавает в массе термонейтральной воды, остается сухим.

Чем сухая иммерсия может быть полезна для ребенка?

Основные физиологические эффекты сухой иммерсии следующие:

• Регулировка центрального и периферического крово- и лимфобращения,
• Урежение числа сердечных сокращений и снижение артериального давления,
• Уменьшение отеков, вывод избытка жидкости из организма,
• Уменьшение гидростатическое давление крови,
• Уменьшение нагрузки на костно-мышечную систему,
• Снижение мышечного тонуса.

В состоянии комфортной микрогравитации (минимального воздействия силы тяжести) и сухого погружения в теплую среду ребенок словно возвращается в сверхкомфортные условия материнской утробы.  Положительный эффект — тепло, организм расслабляется, происходит массаж в состоянии невесомости, мышцы начинают работать по-другому. Особенно врачи отмечают эффект у деток со спастикой: тонус снижается, ребенок расслабляется, становится более подвижным, эмоциональное напряжение уходит. Гидроневесомость помогает ребенку избавиться от вызывающих стрессы воздействий окружающей среды, возвращая его в состояние психофизиологического комфорта, в котором приходят в норму физиологические показатели, такие как артериальное давление, мышечный гипертонус, устранение синдромов угнетения ЦНС (в этом случае эффективность достаточно высока) или повышенной ее возбудимости. Нормализуется продукция кортизола, нейромедиаторов, мелатонина, эндорфинов, за счет чего снижается возбудимость, нормализуется сон, снижается выраженность психовегетативных сдвигов, уменьшается тревожность, повышается способность организма к саморегуляции и самовосстановлению. После курса процедур сухой иммерсии младенцы лучше берут грудь, лучше спят и набирают вес.

При каких заболеваниях назначается сухая иммерсия?

Эта методика очень эффективна и полезна детям для нормализации мышечного тонуса, для снижения возбудимости, для ускорения процессов созревания у недоношенных и незрелых детей, при поражениях центральной и вегетативной нервной системы, при функциональных нарушениях желудочно-кишечного тракта (колики, поносы, запоры) и даже для рассасывания кефалогематомы, ДЦП.

Сухая иммерсия включается в комплекс реабилитационных мероприятий для недоношенных детей, которые преждевременно попадают из комфортного внутриутробного окружения в условия воздействия силы тяжести, к которым организм младенца еще не в полной мере готов. В процессе курса сухой иммерсии наблюдается уменьшение выраженности неврологической симптоматики и улучшение гемодинамических показателей – частоты сердечных сокращений и артериального давления. Также приходят в норму показатели метаболизма недоношенных детей.

Сухая иммерсия помогает детям первых 12 месяцев жизни с перинатальной энцефалопатией проводить профилактику развития детского церебрального паралича (ДЦП).

Сухая иммерсия может помочь новорожденным и детям в возрасте до 2-х месяцев с кефалогематомами — кровоизлияниями в области теменной или затылочной кости избежать хирургического вмешательства. За 4-5 сеансов сухой иммерсии гематомы заметно уменьшаются, а затем – при продолжении курса, в большинстве случаев исчезают без осложнений.

При реабилитации после травм и операций сухая иммерсия приводит к снижению мышечного тонуса и болевого синдрома. Расширение сосудов и капилляров улучшает трофику тканей, обеспечивая их здоровый рост и быстрое восстановление.

Лучше проводить процедуру в периоды между едой (через 40-60 минут после кормления). Состояние малыша должно быть спокойным, поэтому во время сеанса можно использовать пустышку, сопровождать процедуру тихой музыкой, плавной речью, петь колыбельные песни. Температура воды должна быть от 36 до 37 градусов в зависимости от поведения и проблемы ребенка.  Процедура проводится каждый день. Максимальный перерыв между сеансами – не более 1-2 дней.

Продолжительность их составляет от 20 до 40 минут. На курс назначают 8-10 и более процедур.

Список показаний для сухой иммерсии у детей

• Перинатальные поражения центральной нервной системы
• Недоношенность
• Кефалогематомы
• Родовые травмы
• Синдром мышечной дистонии
• Синдром повышенной возбудимости
• Синдром угнетения
• Функциональные нарушения желудочнокишечного тракта

Противопоказания и побочные эффекты сухой иммерсии

Сухая иммерсия противопоказана при общем тяжелом состоянии ребенка, при острых заболеваниях и свежих травмах, при обострении хронических заболеваний и распространенных кожных заболеваниях.

Побочных эффектов у сухой иммерсии не наблюдается. Иммерсия отличается естественной мягкостью физиологического воздействия на организм ребенка. В отличие от массажа, сухая иммерсия может назначаться уже с 2-х дневного возраста.

Как записаться на сухую иммерсию?

Процедуру сухой иммерсии назначает врач ЛФК или физиотерапевт.

Получить консультацию и записаться на прием можно круглосуточно по телефону: +7 (812) 331-88-94

Испытание невесомостью. Что такое сухая иммерсия и зачем она нужна

Одна из разработанных моделей, которая позволяет воспроизводить невесомость на Земле и проводить различные эксперименты, — сухая иммерсия. Изначально иммерсия была «мокрая»: первых испытателей помещали в бассейн и человек находился в воде без опоры. Но оказалось, что это небезопасно: портится кожа, выделяются кожные жиры. После этого в ИМБП РАН придумали модель сухой иммерсии. Вода при этом покрывается специальной пленкой, и человек, находясь также в безопорном пространстве, не контактирует с жидкостью напрямую. Конструктор ЦНИИ РТК и популяризатор космонавтики Александр Хохлов участвовал в космическом эксперименте на протяжении пяти дней. Он рассказал, как воздействует на организм сухая иммерсия, зачем проводятся такие исследования и что он чувствовал до и после пребывания в «невесомости».

Александр ХОХЛОВ, конструктор ЦНИИ РТК, популяризатор космонавтики:

— Сухая иммерсия — это одна из моделей невесомости, которая используется для проведения экспериментов, для разработки методик здесь, на Земле. Конечно, идеально изучать невесомость в космосе.

Ученые ИМБП (Института медико-биологических проблем РАН) работают со всеми космонавтами. На орбите проводится большое количество экспериментов. Они в том числе изучают воздействие невесомости на космонавтов. Но космонавтов на орбиту летает мало. К примеру, на данный момент на МКС, Международной космической станции, находятся всего лишь два российских члена экипажа из шести членов международного экипажа. Соответственно, статистика у ученых не очень большая. Поэтому большое количество экспериментов проводится на Земле.

Сама история вопроса такова. В июне 1970 года на орбиту летал советский космический корабль «Союз-9» в составе экипажа Андрияна Николаева и Виталия Севастьянова. Они совершили абсолютно рекордный полет по автономному полету (т.е. без пристыковки корабля к орбитальной станции). Это 17 суток и 16 часов. Во время этого полета у них не было средств компенсации негативного воздействия невесомости. И при возвращении после длительного полета на Землю оказалось, что они не могут самостоятельно подняться. У них пошла атрофия мышц. В том числе было большое негативное воздействие на сердце. И они были обездвижены. Им срочно потребовалось оказывать медицинскую помощь. Космонавты несколько дней лежали в госпитале.

После этого перед учеными-медиками (в первую очередь — ИМБП, поскольку институт занимается вопросами пилотируемых полетов и был основан по решению Сергея Павловича Королева) возник вопрос: как компенсировать то воздействие невесомости, которое поставило ограничение перед людьми на полеты в космос. Оказалось, что это возможно.

Разработали ряд моделей невесомости, провели несколько экспериментов на Земле. Есть несколько моделей. Самая настоящая невесомость — это полет людей в специальном самолете лаборатории, который летает «горками» (вот так), и при спуске самолета с горы вниз в нем на 22 секунды примерно возникает невесомость. Это настоящая невесомость, но она кратковременная. Невозможно проводить длительный эксперимент, при котором происходит как раз атрофия мышц и ряд других изменений.

И есть другая модель, это сухая иммерсия. При иммерсии отсутствует твердая опора. Человек фактически находится в воде, покрытой водонепроницаемой тканью. Тело не опирается жестко, как при положении стоя или лежа на твердой поверхности. И наружу торчит только голова или руки — для того чтобы есть и выполнять какие-то эксперименты. Сухая иммерсия актуальна. Эти эксперименты идут из года в год. Была рекордная сухая иммерсия в 56 дней, сейчас эти эксперименты проводятся три, пять и семь суток. Я участвовал в эксперименте на пять суток. Сейчас в ИМБП 10 испытателей, по два человека, поскольку сейчас используются две ванны, где лежит по одному человеку. Параллельно лежит два человека. И вот 10 испытателей проходят исследование, в котором также изучается воздействие условной невесомости.

Но у этого эксперимента есть некая особенность. Используется электромиостимуляция. Уже давно этот способ компенсации отсутствия физической нагрузки и атрофии мышц используется. Кроме того, что космонавты по два часа бегают на беговой дорожке, занимаются на силовом американском тренажере ARED, крутят педали на велоэргометре. Также экспериментально им надевались специальные электроды и подавался высокочастотный или низкочастотный ток, который приводит к сокращению мышц. Это называется «электромиостимуляция». Она полезно влияет. К примеру, три часа электромиостимуляции или ЭМС приводят к эффекту двухчасовой прогулки пешком в парке и т.д.

Поэтому данная технология используется в космосе. Но это также используется и на Земле. И сухая иммерсия сейчас используется в клиниках для некоторых заболеваний, когда нужно расслабить мышцы и нервную систему, поскольку при погружении в эту ванну человек чувствует некое расслабление, поскольку у него нет опоры. Я тоже это чувствовал. Хотя именно для полезного воздействия это только минуты и часы, но не пять суток. Большое время проведения приводит именно к тем эффектам, которые испытывают космонавты во время острой адаптации на орбите.

Все это я испытал на себе, хотя многие ощущения субъективны. Получается, что у испытателя в иммерсии, когда его погружают туда, возникает много из тех ощущений, что и у космонавта на орбите во время полета в космическом корабле или на станции. Единственное, чего точно нет, так это укачивания. Космонавта во время полета еще и укачивает. В иммерсии укачивания нет.

Но с первой ночи и со вторых суток начинается период острой адаптации. Когда начинает болеть спина. То есть при горизонтальном положении в ванне, без опоры позвонки начинают немножко распрямляться. Это приводит к боли в спине. Не у всех испытателей и не у всех космонавтов спина болит. Но у большинства болит. У меня это тоже было. К счастью для меня, боль не была достаточно сильной. Я спокойно ее переносил (просто было ноющее ощущение в спине).

Следующий эффект: из-за перераспределения жидкостей и того, что в ванне вода давит на брюшную полость, начинается так называемое «газообразование», вздутие живота, которое приводит к неприятным ощущениям. Это есть у некоторых людей на орбите (не у всех опять же — бывает, что спокойно с этим справляются) и у некоторых испытателей. У меня как раз было газовыделение. Было вздутие живота. Я отношусь к тем людям, у которых на живот оказывается большее воздействие в период острой адаптации, чем на спину. Я считаю, что это все-таки лучше. Болящая спина вызывает у меня меньший оптимизм, а вот с болящим животом удалось смириться.

Соответственно, идет распределение жидкостей. Это тоже влияет. Ноги находятся без нагрузки — они свободно «парят» в воде. Субъективно ощущения в этой ванне были разными. В какие-то периоды я словно замирал, лежал на чем-то плотном, как будто там мелкий песок или нечто подобное, и не чувствовал воду. Были такие моменты, когда тело полностью замирало и я не чувствовал, что лежу в воде (что под пленкой вода). А бывало и наоборот, особенно ночью, когда я четко чувствовал: да, вода. Я в ней двигался, немножко бултыхался. Трудно было найти какую-то опору спросонья.

Сон в сухой иммерсии нарушается. В первые ночи было очень тяжело. Я спал всего два часа. Для меня, как и для многих других испытателей, самое сложное — это первая ночь и вторые сутки. Это как раз тот момент, когда начинается острая адаптация. У космонавтов наблюдается примерно то же самое. У них есть проблемы со сном. В первые ночи они мало спят. Но дальше организм адаптируется. К примеру, на третьи-четвертые сутки мне стало лучше. И на пятые сутки, перед выходом «обратно на Землю», мне стало совсем хорошо. То есть прошла адаптация, началась эйфория от того, что я скоро выйду. Было совсем хорошо.

Соответственно, я не просто так лежал в ванне (и другие испытатели там лежат не просто так). Перед экспериментом по пятисуточной иммерсии все испытатели в течение недели (и особенно три дня до погружения) проходят большое количество исследований. Это так называемое снятие фонов. Ученых интересуют показания организма, которые обычно в жизни у здорового испытателя есть. То есть для многих экспериментов снимается работа сердца, как человек ходит, как он стоит (это поза), как жмет динамометр, какое у него зрение, как у него работают капилляры и кровеносная система. Все это записывается для того, чтобы потом сравнить после пяти суток иммерсии.

Во время самой иммерсии также испытателя изучают. Это не скучно. То есть ты не просто так лежишь. Кроме бытовых моментов (поесть и сходить в туалет) в иммерсии человек все время находится в ванне. Малую нужду нужно справлять в утку, а «по-большому» и основные гигиенические процедуры — 15 минут вечером каждые сутки.

Это напоминает пит-стоп в «Формуле-1», когда тебя окружают три или четыре человека, поднимают тебя из ванны, измеряют твой рост и массу, затем они тебя запускают в туалет. Ты быстро-быстро, самостоятельно, на специальной кушетке, лежа горизонтально, моешься в душе. Там есть полотенце. Ты вытираешься лежа. Тебе завозят потом одежду. Ты укрыт полотенчиком. Тебе приносят одежду, трусы и носки. Ты переодеваешься сам. Тебя вывозят срочно, погружают в ванну обратно. Все это за 15 минут. Каждый день выделяется четверть часа на то, чтобы справить основные гигиенические процедуры. Все остальное время испытатель находится в ванне в безопорном состоянии.

Отдельные методики требуют на одну-две минуты поднять в опорное положение, чтобы получить доступ к телу испытателя. Но это бывает один раз в двое суток. Это время фиксируется на секундомер и записывается в журнал к врачу, в журнал испытателя. Все остальное время человек находится без опоры, в ванне, и также исполняет большое количество сессий самых разных экспериментов.

Несколько десятков ученых из ИМБП занимаются испытателем все пять суток. Но самое важное время — это пятые сутки. Как раз тогда начинаются основные эффекты в невесомости. Человек адаптируется к невесомости. Его мышцы уже сильно расслаблены. Начинается потеря мышечной массы. Как я читал, примерно до 15% мышечной массы теряется, поскольку они не используются, а просто парят — не опираются и т.д.

Ученым очень важно посмотреть, как человек себя чувствует на пятые сутки. Тоже много сессий экспериментов на пятые сутки. И первые часы после выемки после пяти суток иммерсии тоже очень ценны. Ряд экспериментов показывает, как человек себя чувствует, как он сохраняет позу, как он ходит после этого всего. Там есть активная ортопроба для другого эксперимента, ортопроба на специальном столе, когда человек лежит 15 минут, потом он поднимается, стоит.

Я чувствовал, как у меня кровь просто уходит от головы. Я донор крови. Бывает такое ощущение, когда я сдал 450 мл донорской крови. И при данной процедуре в голове те же самые ощущения были. Кровь от нее отходит, как на этих ортопробах. 10 минут простоять после иммерсии достаточно сложно. Я как сейчас помню: у меня тряслись ноги. С пятой минуты, когда я отстоял половину этого срока активной ортопробы, у меня начала болеть голова. У меня тряслись ноги, но я выдержал — все хорошо. Я смог адаптироваться к гравитации обратно.

Многие спрашивают, почему эксперименты по сухой иммерсии все еще продолжаются? Ведь люди давно летают в космос. И вроде бы разработаны все методы по компенсации невесомости. Но, на самом деле, надо понимать, что появляются новые методики, у ученых появляется новое, более точное оборудование. И все-таки та статистика, которая была набрана за длительный срок, небольшая все равно. Конечно же, эти эксперименты будут продолжаться дальше.

Космонавт-испытатель, глава летно-испытательного отдела фирмы С.П. Королева Марк Серов делится своими ощущениями пребывания в безопорном пространстве сухой иммерсии прямо с места событий:

— С точки зрения моей основной работы, деятельности — создания перспективных космических средств, проектирования деятельности космонавтов на борту космических аппаратов, эргономического обеспечения — мне интересны как раз всякие такие модельные эксперименты. И сухие иммерсии с моделированием безопорного пространства, и гермокамерные эксперименты с изоляцией. Это всевозможные другие модельные экспериментальные отработки и эксперименты, которые в комплексе, если их связать, помогут как раз еще на Земле отработать многие важные вещи, сымитировав все факторы, которые влияют на экипаж в длительной экспедиции. В нашем случае — это в рамках «Лунной программы», над которой мы сейчас начинаем работать. Вот почему я здесь.

Если говорить о том, какие ощущения я, собственно, испытываю, чем можно поделиться… Действительно, мои старшие товарищи, космонавты-испытатели, которые неоднократно бывали в космосе, а до этого участвовали в подобных экспериментах, говорят: есть корреляция, есть похожие реакции организма. И среди них можно назвать самые главные: это, конечно, безопорность, гиподинамия (то, что я нахожусь в безопорном и облегченном, казалось бы, для организма состоянии, в такой среде). На самом деле это заставляет организм реагировать и адаптироваться к этому. Выводится лишняя влага. Начинаются изменения в опорно-двигательном аппарате, в мышечной системе. Возникают болевые синдромы, мигрени и многие разные такие прелести, которые, к счастью, достаточно быстро проходят, если человек терпелив. Он это может перетерпеть, и через некоторый промежуток остается время не на страдания, а на работу (совместную работу с исследователями, которые здесь практически непрерывно проводят программу научных экспериментов, в том числе и в интересах клинической медицины).

Вы сами видели — не только в интересах космонавтики, но в том числе в интересах земных приложений. Это тоже приятно, что космонавтика вносит свою лепту в повышение качества жизни простых граждан. Вернее, не простых, а земных граждан. Исследователи сравнивают состояние организма до нахождения в такой безопорной среде, до иммерсии, и после выхода из нее. Основная часть экспериментов как раз осуществляется на фонах — предфонах и постфонах. В самой иммерсии экспериментов не так много, но они тоже есть. Это эксперимент, связанный, скажем, с изучением изменения, с динамикой изменения болевых порогов, так называемая альгометрия. Это исследования, связанные с измерением объема выдыхаемого воздуха и вообще процессов вдыхания, состояния функциональной дыхательной системы до эксперимента, во время эксперимента и после эксперимента. Это изучение всевозможных мышечных рефлексов, которые тоже изменяются и имеют свою динамику в гравитации и в безопорном пространстве. Всевозможный сбор биологических материалов для анализа гормонального уровня, биохимического анализа.

Психологические исследования, естественно, тоже… которые показывают, насколько такое состояние испытателя влияет на изменение, на динамику психологической структуры. Это тоже важно и интересно. Тоже большое влияние имеет — как для проектирования будущих космических миссий, так и для клинической практики с точки зрения работы с больными людьми, с инвалидами.

Если говорить о том, что будет после этого эксперимента, для оценки — там еще более интересные и динамичные эксперименты предполагаются, связанные с оценкой изменений даже не в опорно-двигательном аппарате, а в его системе управления. То есть насколько у человека меняется контроль его движений, сохранения тех или иных поз. Эта технология тоже интересна. Она связана с захватом движения, с переводом ее в компьютерную модель и, соответственно, анализом динамики до эксперимента, после эксперимента.

Надо сказать, что практически все — подавляющее большинство экспериментов, которые проводятся в рамках этой сухой иммерсии, также проводится на борту космической станции. Их проводят с членами основных экспедиций на МКС. И это еще один аспект, почему и мне тоже это интересно. С одной стороны, я знакомлюсь с этими методиками, с научной программой, больше в нее погружаюсь, разговариваю с исследователями, становлюсь таким соисполнителем, а не испытуемым. Больше испытателем и исследователем, чем «испытуемым № 7» (это здесь у меня такой номер).

Космические исследования проводятся не только для улучшения полетов в космос — они часто находят применение и в земной медицине. Эксперименты с сухой иммерсией помогают, например, в разработке методов поддержки мышечной системы стареющего поколения. Беседуем об этом с заведующей отделением сенсомоторной физиологии и профилактики ИМБП РАН Еленой Томиловской:

— Традиционно наш отдел занимается исследованиями влияния факторов космического полета и гравитационной разгрузки на сенсомоторные системы человека. И конечно, большинство наших исследований направлено на космические цели. Однако в данном случае мы работаем на земную медицину.

Довольно часто получается так, что исследования, которые проводятся в космической медицине, находят свое применение в медицине земной. И это как раз тот самый случай. Дело в том, что в настоящее время очень актуальной стала проблема старения и связанная с этим мышечная слабость у пожилых людей. Естественно, ученые ищут методы, которые могли бы поддержать мышечную систему стареющего поколения, а также придумать, каким бы образом можно было поддержать мышечные свойства у людей, которые не могут заниматься активными физическими тренировками.

В практике космических полетов, в системе профилактики негативных влияний невесомости есть такое средство, как электромиостимуляция (ЭМС). Есть два вида электромиостимуляции: высокочастотная и низкочастотная. Низкочастотная ЭМС направлена на поддержание тонической мускулатуры. То есть это те мышцы, которые обеспечивают вертикальную стойку, которые работают постоянно, с небольшим усилием и обладают большой выносливостью, но небольшой мышечной силой. То есть если вам нужно поднять штангу, эти мышцы не самое важное в данном процессе. Однако если вам нужно стоять, передвигаться в пространстве, эти мышцы становятся ключевыми.

У пожилых людей есть существенный дефицит в силовых свойствах данных мышц, а также в их выносливости. И нам пришла в голову идея: те средства, которые используют космонавты на борту, попробовать применить в земной клинике, поскольку у космонавтов есть та же проблема. А именно — проблема недогруженности вследствие специфических свойств окружающей среды. В невесомости не нужно поддерживать позу. В невесомости в принципе нет необходимости в позднотонической мускулатуре. Там движения в основном динамические: если нужно что-то передвинуть, куда-то переместиться, не требуется постоянный тонус мышц. Именно поэтому тоническая мускулатура в невесомости теряет свои свойства и ослабляется. Естественно, ее нужно поддерживать.

Разумеется, самым главным средством профилактики являются активные физические тренировки. Однако если у космонавта нет времени или нет каких-то возможностей в случае, скажем, форс-мажора по операторской загруженности, существуют специальные пассивные средства, такие как электромиостимуляция, которые могут на время заменить или дополнить физические нагрузки.

Практика космических полетов показала достаточно высокую эффективность электромиостимуляции в поддержании свойств позднотонической мускулатуры. Поэтому мы решили идти дальше и разрабатывать протоколы такой стимуляции для пожилых людей, для тех, кто страдает хронической сердечной недостаточностью (такие люди тоже не могут заниматься активными физическими тренировками). Для того чтобы ввести здорового добровольца в состояние декондиционирования, то есть разгрузки, мы применяем модель сухой иммерсии, которая применяется в нашем институте и была здесь разработана еще в начале 70-х годов прошлого века.

И эта модель позволяет очень быстро воспроизвести эффекты гравитационной разгрузки, опорной разгрузки, аксиальной разгрузки на организм человека. Поэтому мы привлекаем здоровых добровольцев, погружаем их в иммерсию на пять суток и на фоне этого воздействия проводим сеанс электромиостимуляции, чтобы разработать специальные протоколы, действительно эффективные и действенные в предотвращении тех изменений, которые мы видим после иммерсионных погружений или космических полетов. Эта работа проводится в рамках проекта, поддерживаемого Министерством образования и науки Российской Федерации. Нужно сказать, что это грант, совместный с университетом города Берн (Швейцария). Мы ведем эту разработку параллельно вместе с ними. Они в основном концентрируются на пациентах после инсульта. А мы разрабатываем протоколы в основном для пожилых людей и лиц, страдающих хронической сердечной недостаточностью. Естественно, мы работаем в тесной кооперации. Мы стараемся разработать единый протокол для всех этих категорий больных. И результатом нашей работы будут подробные протоколы, которые можно будет использовать в клинике и самостоятельно пожилыми людьми для того, чтобы поддерживать мышечные свойства нужных нам постуральных мышц.

 Анастасия Горшунова

польза и вред, правила проведения, продолжительность и выход

Содержание:

1. Сухое голодание.
2. Что такое сухое голодание.
   1. Польза.
   2. Показания.
   3. Вред.
3. Правила проведения сухого голодания.
   1. Подготовительный этап.
   2. Проведение голодания.
   3. Выход из сухого голодания.
4. Частота голодания.

Есть масса способов стать здоровым и красивым. И это не обязательно Кремлевская диета или разгрузочный день на кефире. Есть и другие программы оздоровления и снижения веса, например, сухое голодание. Это одна из самых экстремальных методик, о которой знает практически каждый.

В медицинской практике ее принципы используют уже более 25 лет. В последние годы система вышла за рамки традиционной терапии, став одним из направлений диетологии и заслужив любовь миллионов человек. Если диеты надоели, и хочется чего-то более эффективного, действующего на организм комплексно, то голодание – именно то, что вам нужно. Но обо всем подробнее.

Что такое сухое голодание?

Есть разные виды голодания, используемые для достижения абсолютно любых целей, начиная с избавления от лишних килограммов, заканчивая лечением некоторых заболеваний. Что выбрать, зависит только от вас и вашего физического состояния.

Сухое голодание относится к категории самых сложных и одновременно эффективных методов оздоровления организма. Что оно собой представляет? Схема проста – полный отказ от продуктов питания и жидкости в течение определенного времени. Такое голодание реализуется в двух форматах:

• Жесткий. Процедура предусматривает отказ не только от употребления пищи и воды. Дополнительный запрет на любые контакты с жидкостями: мытье в ванной, прием душа, стирка белья, чистка зубов и умывание. Все это на момент голодания должно быть исключено.
• Мягкий. Предполагает запрет на употребление продуктов и жидкостей. При этом контактировать с водой можно.

Польза

Несмотря на полный отказ при сухом голодании от воды и питания на 36 часов, 3 дня или любое другое время, система обеспечивает огромную пользу организму:

• Ликвидация воспалительных процессов. При голодании организм ощущает недостаток жидкости. Обезвоживание заставляет здоровые клеточки бороться с патогенными микроорганизмами за живительную влагу. В результате вредные бактерии терпят поражении и погибают – воспаления проходят.
• Ускорение метаболизма. В результате активации обмена веществ все токсины, продукты распада и прочие плохие элементы быстро и эффективно выводятся из организма. Кроме того, быстрый метаболизм – активное жиросжигание, приводящее к уменьшению массы тела.
• Укрепление иммунитета. Защитные функции организма восстанавливаются.
• «Перезагрузка» гормональной системы. Продуцирование полезных гормонов, необходимых для роста мышечной массы и общего оздоровления организма.
• Профилактика возникновения злокачественных новообразований, отеков, сосудистых бляшек и спаек.
• Очищение крови. С пищей в организм не поступает вредных веществ. Кровь несколько раз фильтруется. Как результат – улучшенные показатели биохимического состава.
• Ярко выраженный омолаживающий эффект. Улучшается структура кожных покровов. Исчезает угревая сыпь и мелкие гнойнички. Процесс регенерации проходит быстрее.

Интересный факт. Не все положительные свойства сухого голодания научно обоснованы. С точки зрения медицины сегодня доказана лишь польза отказа от питания и воды для поджелудочной железы.

Показания

Есть несколько показаний к сухому голоданию:

• Избыточная масса тела.
• Аллергические реакции на некоторые продукты и вещества.
• Бесплодие.
• Депрессии и прочие психоэмоциональные отклонения.
• Трофические язвы.
• Воспаления инфекционного заболевания.
• Кожные заболевания – различные дерматиты.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Вред

Сухое голодание – жесткое лечение, поэтому есть несколько негативных моментов, связанных с его проведением:

• Возникновение авитаминоза. На протяжении определенного времени в организм не поступает ни одного полезного вещества.
• Сгущение крови – велика вероятность тромбообразования.
• Снижение концентрации внимания и работоспособности. Голодающему гораздо сложнее настроиться на определенный процесс.
• Частые головные боли.
• Обезвоживание.
• Возможное развитие неврологических патологий.

Чтобы голодать, недостаточно силы воли. Необходимо трезво оценивать свои возможности и учитывать вероятный вред. Перед голоданием обязательно идем к врачу для комплексного обследования и консультации.

Правила проведения сухого голодания

Решили попробовать однодневное или более продолжительное сухое голодание? В первую очередь изучаем правила проведения:

• Первый шаг к сухому голоданию – подготовка организма.
• Если вы в первый раз пробуете данную методику оздоровления и похудения, то продолжительность отказа от продуктов питания и воды не должна превышать одних суток.
• По окончании поста необходимо выпить стакан теплой очищенной воды и съесть овощной салат без соли и заправок.
• Если во время периодического голодания возникает тошнота или головокружение, то следует немедленно прекратить поститься и обратиться к врачу для обследования.

Подготовительный этап

Сухое голодание требует тщательной подготовки. Важно в процессе учитывать несколько основных моментов:

• Очистка организма. Перед голоданием необходимо вывести из кишечника, печени и почек продукты обмена и вредные вещества.
• Предварительный опыт голодания. Перед тем, как попробовать сухое, необходимо пройти несколько влажных голоданий, предполагающих употребление жидкости. Таким образом вы будете знать, как организм реагирует на изменения, и к чему готовиться в процессе.
• Разгрузочные дни. Нельзя напрямую перед голоданием налегать на тяжелую пищу. За несколько дней до полного отказа от еды и питья исключаем из рациона рыбу, мясо, молочные продукты, молоко и яйца. Желательно в этот период отдать предпочтение свежим овощам, фруктам и зелени. Чем «легче» продукты на подготовительном этапе, тем проще и комфортнее пройдет голодание.
• Опорожнение кишечника перед голоданием. Самый последний прием пищи перед отказом от питания должен стать стимуляцией опорожнения кишечника. Отлично в этом случае работает свежий овощной салат с растительным маслом. Желательно, чтобы процесс протек естественным путем. Если по какой-то причине этого не произошло, то можно воспользоваться клизмой.

Проведение голодания

Продолжительность отказа от воды и пищи может отличаться, с учетом выбранной программы. На первых этапах врачи рекомендуют попробовать однодневный курс сухого голодания. Затем делаем недельный перерыв и проходим трехдневную систему. Следующий шаг – 7 суток голодания. Далее можно реализовывать более жесткие и продолжительные схемы, которые и дают ярко выраженный результат.

Во время ограничения в питании и жидкости важно особое внимание уделять досугу. Не должно быть свободного времени. Желательно проводить его в прогулках на свежем воздухе. От работы на период диеты стоит отказаться. Лучшее решение – покупка путевки в санаторий или выезд на дачу, где среди природы процесс пройдет намного комфортнее, приятнее и без ненужных срывов. Вокруг не должно быть раздражающих факторов – только покой, красота и уют.

Выход из сухого голодания

Выходить из сухого голодания намного ответственнее, чем из влажного. Когда человек полностью отказывается не только от еды, но и воды, любой неправильный шаг может привести к летальному исходу. Основные рекомендации, следовать которым нужно обязательно:

• Продолжительность выхода в два раза превышает период самого голодания. Если вы ограничивали себя на протяжении 7 дней, то возврат к повседневной жизни проходит в течение 14 дней.
• В первые дни после голодовки пьем не более 1 литра воды в сутки, в том числе свежевыжатые соки (не пакетированные) и настои на основе трав. Больший объем жидкости на данном этапе не будет восприниматься организмом.
• Выходить из голодания начинаем с одного стакана теплой воды. Делаем небольшие глотки через каждые 15 минут. Некоторые специалисты рекомендуют заменять его разбавленным капустным соком в пропорции 50:50. Сок пьют через трубочку, лежа на животе и также небольшими глотками. Об успешном запуске желудка свидетельствует появление отрыжки.
• После того, как первый стакан жидкости выпит, можно начинать потихоньку употреблять травяные чаи и цикорий. От кофе, какао на время отказываемся.
• После напитков добавляем в рацион свежие, тушеные овощи и легкие овощные супы.
• В первые дни после окончания голодания стараемся избегать соли.
• Белок животного происхождения вводится в рацион в последнюю очередь и очень осторожно. Сначала начинаем с кисломолочных продуктов и рыбы. Затем можно добавить яйца, молоко, сыры и т.д.

Частота голодания

Нет каких-то особых рекомендаций по количеству голоданий. Все зависит от целей и фактического физического состояния. Специалисты дают следующие рекомендации:

• Для комплексной очистки организма, профилактики, омоложения и лечения различных хронических заболеваний наиболее эффективны голодания с продолжительностью от 24 до 48 часов в неделю. В этом случае важно соблюдать регулярность.
• Если есть серьезные заболевания, то к вопросу голодания необходимо подходить индивидуально. При отсутствии временных ограничений натуропаты рекомендуют начинать с суточного отказа от продуктов и воды еженедельно, постепенно увеличивая его продолжительность. Перерывы между голодовками должны проходить в рамках растительной диеты. В этом случае проводится СГ строго под наблюдением лечащего врача.

Интересный факт. Не только по поводу противопоказаний, но и продолжительности нужно консультироваться с врачом. В рамках обследованиях специалист определит подходящий вариант методики и оптимальные сроки для комфортной терапии.

Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

Сеть: что такое сеть?

Что такое сеть? Построение бизнеса с помощью нетворкинга: 10 основных правил. Возьми это на счет!

Несколько лет назад я наткнулся на модное слово «нетворкинг».

Конечно, я задал себе вопрос: « Что такое сеть ?» и это оказалось просто еще одним словом «полезные знакомства».

Найдя ответ, я даже забыл подумать об этом понятии, но в последнее время оно настолько широко используется (а иногда и совершенно неуместно), что я решил посвятить этому термину целую статью.

Итак, что такое сеть?

В словаре сказано, что это слово состоит из двух основ: «сеть» и «работа».

Таким образом, это взаимовыгодные отношения в отношении работы, бизнеса, любви, повседневных обязанностей и т. Д.

Например, вы не подумали записать ребенка в детский сад сразу после его рождения. Вы просто не знали, что вам будет так мало дошкольных учреждений, когда ваш ребенок вырастет! Во всяком случае, когда вашему маленькому мальчику или девочке было 2 года.В 5 лет вы пошли в ближайший детский сад и услышали, как его директор рассмеялся: «Мамочка, разве ты не знаешь, в какой стране живешь?» После этих слов вы ушли с пустыми руками.

Но если вы решили не уступать ни дюйма, вы можете сделать три вещи:

1. Попробуйте призвать к ответственности, написав жалобы топ-менеджменту, отправив запросы в местные СМИ и так далее.
   Позвольте предупредить вас, что этот метод съест вам массу нервов и может дать почти все, но никакого результата.
2. Убедительно подкупить директора.
   Если твоя копилка наполовину пуста, не думаю, что это будет хорошая идея.
3. Найдите общих знакомых, которые могут повлиять на директора.

Последний вариант наименее утомительный и затратный, но может оказаться, что у вас не останется общих знакомых.

В этом случае самое время вспомнить о теории шести рукопожатий — одной из основ сетевых технологий.

Два талантливых американских исследователя Милгрэм и Трэверс первыми представили эту идею в 1960 году.

Они заявили, что все люди в мире знают друг друга напрямую или через других людей. И эта цепочка, связывающая нас с кем угодно на Земле, состоит из шести знакомств (рукопожатий).

Рекомендую: Что такое тимбилдинг?

Как давно вы знаете и используете сети?

«Работа в сети — важная часть создания благосостояния».
Армстронг Уильямс

В царской России можно было устроиться на удобную работу по рекомендации известного дворянина или приближенных к нему.

В советское время контакты тоже играли очень важную роль, особенно если людям нужно было «достать» какие-то редкие товары.

Позвольте мне поделиться с вами одной из наших семейных историй.

Во время полного отсутствия товаров бабушке как-то удалось в моде, как по тем временам, чулок сапоги для мамы.

Она могла это сделать, потому что знала правильного продавца!

Сегодня мы решаем множество вопросов не за деньги, а за счет полезных контактов.

Качественное лечение и образование, широкий спектр рабочих мест может быть в вашем распоряжении, если рядом с вами есть влиятельный человек.

Это сеть в действии!

Несколько лет назад российский исследовательский центр провел опрос среди жителей страны.

Их спросили, насколько полезные знакомства повлияли на их жизнь.

Оказалось, что четверть участников не увидели бы продвижения без контактов; Половина утверждали, что контакты, безусловно, облегчают жизнь, и только другая четверть была уверена, что они смогут сделать это самостоятельно.

Как видите, сеть действительно правила.

10 правил работы в сети

Помимо других тенденций и явлений, нетворкинг имеет ряд правил и условий.

И если вы будете им следовать, вы найдете формулу успеха!

1. Не бойтесь начинать контакты.
   Вы можете скучать по людям, необходимым для вашей карьеры, отношений и повседневной жизни, если вы будете сидеть и ждать, пока они сделают первый шаг.

2. Не будь слишком назойливым.

   Государственный служащий, которого вы встретили на выставке, не обязан решать ваши жилищные проблемы на следующий день.

   Прежде чем просить людей об одолжении, обезопасьте свои отношения доверием.

3. Решая проблему, используйте любые контакты — от самых близких до самых дальних.

   Никогда не знаешь, какое соединение будет работать.

4. Используйте любые средства для установления контактов, будь то современные социальные сети и сайты знакомств или проверенные временем вечеринки, конференции и культурные мероприятия.

5. Всегда будьте готовы к новой встрече.

   Кстати о деловом партнерстве — обязательно возьмите с собой визитки; говоря о личных отношениях — позаботьтесь о своем внешнем виде.

   Что делать, если вы встретите свою будущую супругу в местном продуктовом магазине? Насколько многообещающе будет ваше будущее, если вы попадете в магазин с гнездом на голове, дырой в джинсах и странным макияжем на лице?

6. Обязательно не только брать, но и отдавать.

   Чем больше вы помогаете другим, когда они обращаются к вам, тем выше ваши шансы получить это в свою очередь. Вы, должно быть, слышали о принципе бумеранга, не так ли?

7. Изучая свои документы, не выбрасывайте все номера телефонов или визитки, которые, как вы думали, вам больше не понадобятся.

   Чем больше у вас контактов, тем выше ваши шансы решить любую проблему.

8. Сохраняйте необходимую контактную информацию в порядке.

   «Я написала ее номер на обрывке газеты, потом где-то потеряла его и, когда нашла, не могла вспомнить, чей это номер. Так что полетел на помойку ».

   Пожалуйста, пусть это не случится в вашей жизни.

   Храните визитки в специальном файле или коробке, контакты сохраняйте в электронном или бумажном органайзере.

9. Расширьте вашу сеть.
   Представьте своих друзей своим друзьям.
   Если они сочтут друг друга полезными, это повысит ваш авторитет.

10. Общайтесь положительно.

    Если вас тайно представят стервой или смутьяном, вряд ли вы рассчитываете на какую-либо помощь в будущем.

Теперь вы можете ответить на вопрос « Что такое сеть? »и пользуйтесь этим полезным способом сотрудничества при поиске работы, изменении семейного положения, улучшении жилищных условий и, вообще говоря, когда делаете свою жизнь интереснее!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Мы знаем, что означает ЛГБТ, но вот что означает LGBTQQIAAP

Мы знаем, что означает ЛГБТ, но есть много других терминов, с которыми люди теперь идентифицируют себя, что дает нам аббревиатуру LGBTQQIAAP.

Эти 10 терминов охватывают различные способы определения людьми своего пола и сексуальной ориентации, но список не является исчерпывающим.

Некоторые люди могут идентифицировать себя по нескольким из этих описаний.

Прайд в Лондоне, который в этом году состоится в субботу 27 июня, дает ЛГБТ +-сообществу платформу для проведения кампании за «свободы» и истинное равенство.

LGBT + — это «инклюзивный» способ представить все различные идентичности в более длинном акрониме, но вот разбивка того, что означает каждая из букв в LGBTQQIAAP.

L — лесбиянка: женщина, которую привлекают другие женщины

G — гей: мужчина, которого привлекают другие мужчины или в целом люди, идентифицирующие себя как гомосексуалист

B — бисексуал: человек, которого привлекают как мужчины, так и женщины

T — трансгендер: человек, гендерная идентичность которого отличается от пола, указанного врачом в свидетельстве о рождении

Q — гомосексуалист: первоначально использовалось как термин ненависти, некоторые люди хотят вернуть это слово, в то время как другие находят его наступление.Это может быть политическое заявление, предполагающее, что кто-то не хочет отождествлять себя с «бинарными» (например, мужчина против женщины, гомосексуалист против гетеросексуала) или что он не хочет навешивать ярлык на себя только своей сексуальной активностью.

Q — допрос : человек, который все еще исследует свою сексуальность или гендерную идентичность

I — интерсекс: человек, чье тело не однозначно мужское или женское. Это может быть связано с тем, что их хромосомы не являются XX или XY, или их гениталии или репродуктивные органы не считаются «стандартными»

A — союзники: человек, который идентифицирует себя как натурал, но поддерживает людей в сообществе LGBTQQIAAP

A — бесполый : человек, которого сексуально не привлекают люди любого пола

P — пансексуал: человек, чье сексуальное влечение не зависит от пола и сам может быть подвижным, когда дело доходит до пола или сексуальной идентичности

Follow @BBCNewsbeat в Twitter, BBCNewsbeat в Instagram, Radio1Newsbeat на YouTube, и теперь вы можете следить за BBC_Newsbeat на Snapchat

Что это такое, почему болит и что с этим делать

Вы состоите в отношениях.Внезапно, а может быть, и без всякого предупреждения, кажется, что ваш партнер исчез. Никаких звонков, никаких текстовых сообщений, никаких подключений в социальных сетях, никаких ответов на ваши сообщения. Скорее всего, ваш партнер не уехал из города неожиданно из-за чрезвычайного положения в семье и не лежит мертвым где-то в канаве, а, скорее, просто разорвал отношения, не потрудившись объяснить или даже сообщить вам об этом. Вас привидели.

Кто призраки и кто призрак?

Почему кто-то решил просто исчезнуть из жизни другого человека, вместо того, чтобы спланировать, как минимум, разговор для прекращения отношений? Возможно, вы никогда не узнаете наверняка, почему вас привидели.Хотя необходимо провести дополнительные исследования, посвященные феномену привидения, в прошлых исследованиях рассматривались различные типы привязанности и выбор стратегий разрыва; возможно, что люди с избегающим типом личности (те, кто не решается сформировать или полностью избегать привязанностей к другим, часто в результате родительского неприятия), которые не хотят сближаться с кем-либо еще из-за проблем с доверием и зависимостью и часто используют косвенные методы прекращения отношений, с большей вероятностью используют привидение, чтобы инициировать разрыв.

Другое исследование показало, что люди, которые верят в судьбу и думают, что отношения должны быть или нет, с большей вероятностью сочтут привидение приемлемым, чем люди, которые считают, что отношения требуют терпения и работы. Одно исследование также предполагает, что люди, которые заканчивают отношения с помощью привидения, часто сами оказываются призраками. В этом случае призрак знает, каково это, когда отношения внезапно заканчиваются, без объяснения причин и без места для обсуждения. Тем не менее, они, по-видимому, не проявляют сочувствия по отношению к другому и могут испытывать или не испытывать чувство вины за свое привидение.

Что значит быть призраком и быть призрачным

Ghosting никоим образом не ограничивается долгими романтическими отношениями. Неформальные свидания, дружба, даже рабочие отношения могут закончиться призраком. Для человека, который делает привидение, простой уход от отношений или даже потенциальных отношений — это быстрый и легкий выход. Ни драмы, ни истерики, ни вопросов, ни необходимости давать ответы или оправдывать свое поведение, не нужно иметь дело с чужими чувствами.Конечно, хотя привидение может извлечь выгоду из избегания неудобной ситуации и любой потенциальной драмы, он ничего не сделал для улучшения своих навыков общения и взаимоотношений в будущем.

Беспокоитесь, что вы страдаете психическим расстройством?

Пройдите одну из наших 2-минутных викторин по психическому здоровью, чтобы узнать, можете ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.