Как своими руками сделать вентиляцию в доме: Вентиляция в частном доме своими руками: схемы, расчеты, монтаж

Вентиляция в домах из СИП панелей – как сделать своими руками, устройство

СИП-панели – современный материал для строительства домов. Это особая плита, сделанная из двух листов ОСП с проложенным внутри пенополистиролом. Из них легко строить – возведение большого дома занимает не более двух месяцев, но при этом технические характеристики постройки будут на высоте. Получается прочное, большое и главное комфортное для жизни жилье. Повышенная теплоемкость позволяет экономить на отоплении зимой, но не многие осознают, как важно сделать систему принудительной или приточной вентиляции в доме из СИП- панелей. Ведь по сути коробка дома по своим свойствам напоминает термос, то есть воздух никуда не выходит и не обновляется. И о том, как будут вентилироваться жилые помещения в доме стоит подумать еще на этапе «котлована».

Системы и устройства вентиляции СИП-домов

Из-за того, что одна плита СИП по характеристикам равняется примерно 1,6 метрам кирпичной кладки, продуманная вентиляция – это не прихоть, а жизненная необходимость. Устройство вентиляции в частном доме из СИП-панелей реализуется двумя способами: приточным и принудительным. Они различаются и вариантами монтажа, и методом работы.

Приточная вентиляция

Приточная или естественная вентиляция – это вариант, который привлекает своей доступностью. И правда – для осуществления притока свежего воздуха в дом необходимо всего лишь сделать небольшие проточные каналы и оборудовать вентиляционные шахты. Целесообразнее всего сделать их в самых сырых помещениях дома – ванных комнатах, туалетах.

Для обеспечения хорошей или даже отличной приточной системы вентиляции в СИП-доме площадью в 200 м² будет достаточно всего семи шахт. Вам, конечно же, сразу представились семь новых дырок в крыше? Вы ошибаетесь – достаточно будет одной. Просто все выходы затхлого воздуха будут подведены к одной трубе и подключены к мощному вентилятору. Такой способ вентилирования помещения имеет один, но весомый недостаток – вместе с воздухом из дома будет уходить тепло, то есть словосочетания «топить улицу» для тех, кто выбрал именно этот вид, не пустые слова.

Принудительная вентиляция

На данный момент самым современным ответом на вопрос: «Как сделать вентиляцию в СИП-доме?» является – рекуперация тепла. Это практичным и самый рациональный способ сохранить в доме комфортную температуру и свежий воздух. Суть подобной вентиляции в том, что из дома тепловентиляторами забирается теплый воздух, а с улицы соответственно холодный. Внутри аппарата они смешиваются и в дом поступает теплый и свежий, а на улицу идет воздух из дома. Зимой такой способ более чем актуален. Ведь никому не хочется отдавать домашнее тепло на улицу, а себе получать свежий и морозный воздух. Летом подобная система вентилирования также удобна – прохлада в доме останется в нем же. Конечно, такой тип не заменит кондиционера, но он значительно сэкономит затраты на электричество от него.

Как сделать вентиляцию в доме из СИП-панелей своими руками?

Каждому человеку с золотыми руками не хочется допускать в свой дом чужих мастеров, тем более если речь идет о свежем воздухе. Казалось бы, что там сложного – сделать выходы в каждой комнате, объединить и вывести в общую трубу. Зачем мастер, когда можно сделать вентиляцию в СИП-доме своими руками? Но мы тем не менее не рекомендуем заниматься этим самостоятельно. Мы уверены, что, конечно, вы знаете как лучше, но все-таки не имея за спиной многолетнего опыта по проведению свежего воздуха в дом, вы можете слегка в чем-нибудь ошибиться и тогда запахи из туалета будут преследовать вас по всему дому. Доверяйте работы в своем доме только профессионалам. Мы с 2010 года занимаемся строительством из SIP-панелей, наши проекты домов вы можете посмотреть в соответствующем разделе.

Дышите глубже: вентиляция в частном доме своими руками

Автор admin На чтение 7 мин Просмотров 178 Опубликовано 09.02.2022

Каким бы уютным ни был ваш дом, любовно выстроенный своими руками, жить нем может оказаться не очень удобно, если вскоре после вселения окажется, что в его комнатах «нечем дышать». И даже настежь открытые зимой и летом окна не помогают избавиться от затхлого застоявшегося воздуха и кухонных запахов.

Всё это значит, что в доме недостаточная или неправильно оборудованная система вентиляции, задача которой как раз и заключается в том, чтобы удалять из помещений «отработанные» воздушные массы, заменяя их таким же объёмом свежего воздуха.

Содержание

1. Суть и задачи вентиляции
2. Естественная вентиляция
3. Обустройство естественной вентиляции
4. Принудительная вентиляция
5. Приточная принудительная вентиляция
6. Принудительная вытяжная вентиляция
7. Приточно-вытяжная вентиляция
8. Как оборудовать приточную вентиляцию?
9. Особенности вентиляции в домах разной конструкции
10. Вентиляция в деревянном доме
11. Особенности вентиляции в кирпичном доме
12. Вентилирование каркасных домов

Суть и задачи вентиляции

Составные элементы вентиляционной системы

Упрощенно говоря вентиляция – это постоянное замещение внутреннего «домашнего» воздуха свежим внешним, «уличным», которое происходит за счет разницы их давления и температур. Некоторые помещения невозможно проветрить, и отработанный воздух из них удаляется особыми способами – вытяжкой.

Вентиляционная система должна:

• Обеспечивать полноценный воздухообмен внутренних помещений здания с внешней средой (улицей), а не перегонять воздушные потоки из одного помещения в другое;
• Гарантировать равномерный приток свежего воздуха во все помещения, не допуская при этом сквозняков.

По способу приведения ее в действие вентиляция может быть естественной и принудительной, а по принципу действия – приточной, вытяжной, приточно-вытяжной.

Естественная вентиляция

Самый простой и доступный способ обновить воздух в доме – это проветрить его через открытые форточки, окна и двери. Постоянная естественная вентиляция происходит через щели между оконными рамами, неплотно прикрытые двери и обустроенную в стенах при строительстве сеть вытяжных каналов. Чтобы они не засорялись, все вентиляционные отверстия защищены решетками.

Как правило, вытяжка подведена к служебным помещениям (ванной комнате, санузлу, кухне, кладовым), а приток свежего воздуха происходит естественным путем.

Недостатками естественной системы вентиляции можно назвать:

• Чрезмерное охлаждение воздуха в холодное время года;
• Проникновение в дом пыли и аллергенов летом;
• Сквозняки.

Стоит учитывать и то, что не для всякого дома хватает естественной вентиляции: она достаточно хорошо справляется со своей функцией в деревянном доме, значительно хуже – в кирпичном, и малопригодна для использовании в каркасных домах и в домах с установленными на окна стеклопакетами.

Обустройство естественной вентиляции

Как уже было указано, одна из составляющих естественной системы вентиляции – это объединенные в общую сеть каналы для вентиляции, проложенные в стенах здания. Если вы строите дом своими руками, учитывайте, что вентиляционная шахта должна быть гладкой: наплывы раствора или краски уменьшают тягу. Чтобы ее можно было чистить, в ней оставляют небольшой технический люк с дверцей.

Каждый вентиляционный канал имеет два выхода – одни, для забора воздуха, располагается внутри здания на высоте приблизительно двух метров от фундамента, а второй соединен с общим воздуховодом, который выведен над крышей как минимум на полметра. Такое расположение создает перепад давления, при котором возникает тяга. Выходная вентиляционная труба может быть круглой или прямоугольной, но ее сечение должно составлять не менее 10 х 10 сантиметров.

Для регулирования интенсивности проветривания на внешнюю трубу установите утепленный клапан, а чтобы защитить ее от осадков, смонтируйте над ней оцинкованный «зонтик»-дефлектор.

Принудительная вентиляция

Если естественной вентиляции в частном доме недостаточно, в здании оборудуется система принудительной вентиляции, которую можно сделать своими руками или заказать у профессионалов.

Приточная принудительная вентиляция

Приточной называется способ вентиляции, при котором внешний воздух вбирается извне и подается в помещение по специальной системе воздуховодов, оборудованной вентиляторами, а отработанный удаляется через вентиляционные шахты. Однако при механическом проветривании в холодное время года отопительная система вынуждена будет работать с повышенной нагрузкой, иначе в доме будет свежо, но холодно.

Принудительная вытяжная вентиляция

Такая вентиляция оборудуется с помощью вытяжных вентиляторов: они забирают отработанный воздух изнутри помещений и удаляют его наружу. Приток свежего воздуха в этом случае происходит либо путём естественного проветривания, либо через вентиляционные клапаны стеклопакетов и т. д. Вытяжная вентиляция необходима в служебных помещениях (кухня, санузел, кладовые), воздуховоды из которых сведены в общий вытяжной вентиляционный канал.

Приточно-вытяжная вентиляция

Любая вентиляционная система в частном доме сочетает в себе обе вышеописанных системы, однако если они конструктивно согласованы между собой, вентилирование здания происходит гораздо эффективнее.

Наиболее эффективно будет работать полностью автоматизированная приточно-вытяжная система, которая предусматривает как принудительный приток воздуха (часто – с его очищением, охлаждением или нагревом), так и механическое удаление отработанных воздушных масс.

Как оборудовать приточную вентиляцию?

Вентиляция дома

Чтобы своими руками оборудовать в отдельно взятом помещении простейшую принудительную приточную вентиляцию, вам потребуются:

• Воздуховоды;
• Вентиляторы;
• Калорифер;
• Воздушный фильтр.

1. Проделайте в стене отверстие для приточного воздуховода (обычно оно располагается несколько выше уровня пола). В него поочередно установите втяжной вентилятор, очистной фильтр и калорифер: он будет нагревать втягиваемый и очищенный уличный воздух. Вмонтированный после калорифера горизонтальный либо вертикальный воздуховод с несколькими отверстиями будет распределять свежий воздух внутри комнаты.
2. С внешней стороны втяжного отверстия также установите воздуховод, его высота 25-40 сантиметров, и прикройте сеткой или навесом для защиты от попадания мусора и насекомых.
3. Следующий этап – обустройство вытяжного отверстия под потолком на стене, противоположной той, в которой установлен входной воздуховод. Для усиления тяги в него также нужно установить вентилятор. Вытяжной воздуховод выводят на полметра над крышей и защищают решеткой, дефлектором или козырьком.

Особенности вентиляции в домах разной конструкции

Вентиляция в деревянном доме

Как правило, дом из дерева или бруса (особенно небольшой) не нуждается в дополнительной принудительной вентиляции, особенно если в нем деревянные, а не пластиковые окна.

Единственное, на что нужно обратить внимание, так это на точный расчет высоты и диаметра вентиляционных воздуховодов и грамотное размещение их входных и выходных отверстий. Воздушные потоки будут двигаться и перемешиваться за счет разницы температур воздуха на улице и в помещении.

Особенности вентиляции в кирпичном доме

Кирпичные дома очень теплые, но именно хорошие теплоизоляционные свойства ограничивает возможности естественной вентиляции: попав внутрь при естественном проветривании, воздух будет долго оставаться холодным, и чтобы нагреть его, нужно повышать мощность отопительной системы.

Для того чтобы улучшить микроклимат в кирпичном доме, достаточно небольшого опыта и умелых рук: оборудуйте в нем принудительную вытяжную или приточно-вытяжную систему вентиляции (например дополнительные вытяжки в кухне и ванной). Особенностью любой вентиляционной системы является то, что установка ее даже в отдельных помещениях так или иначе сказывается на движении воздушных потоков во всем доме. К примеру, при монтаже мощных вытяжных вентиляторов в кухне общая плотность воздушных масс в здании уменьшается, что усиливает приток внутрь внешнего воздуха.

Вентилирование каркасных домов

Одним из недостатков быстровозводимых и достаточно недорогих каркасных домов можно назвать то, что они «не дышат», поэтому полноценно проветрить такой дом с помощью естественной вентиляции достаточно сложно. Не всегда помогают решить проблему и оборудованные своими руками простые приточно-вытяжные системы, особенно если в доме пластиковые окна. Поэтому в таких домах рекомендуется оборудовать полноценные автоматические вентиляционные системы с очисткой и кондиционированием воздуха.

Основной принцип вентиляции каркасных домов – обязательное соответствие объемов забираемого извне и выводимого отработанного воздуха. Входные отверстия воздуховодов, как правило, размещают в самых «чистых» помещениях (спальня или гостиная), а отработанные воздушные массы выводятся из кухни, столовой, ванной и других подсобных помещений

Чтобы воздушные потоки могли циркулировать без преград, двери в каркасном доме должны иметь зазор до порога приблизительно в два сантиметра, а в пластиковые окна нужно установить приточные клапаны. Часто используются и так называемые стеновые вентиляционные приточные клапаны.

Какая же система лучше? Когда в частном доме достаточно вентиляции, смонтированной своими руками, а когда стоит приобрести дорогую профессиональную систему? Каждая из них имеет свои условия применения, которые нужно учитывать при выборе и о которых мы рассказали в нашей статье.

Больной? Убедитесь, что в спальне есть вентиляция | Блог

Так много больных зимой

Одна из причин, по которой многие из нас заболевают в этот период, заключается в том, что мы запираемся дома, на работе и в школе. В настоящее время наши здания очень хорошо изолированы  – и методы изоляции становятся все лучше и лучше. С одной стороны, мы приветствуем это, потому что это экономит деньги на наших счетах за электроэнергию и снижает нагрузку на окружающую среду, но, с другой стороны, нездоровый, загрязненный воздух остается в доме. Воздух, который мы выдыхаем, не обновляется, и мы вдыхаем снова и снова. Вероятно, нам не нужно рисовать картину того, что происходит, когда мы больны, и почему болезни распространяются так быстро.

Важность свежего воздуха при болезни

Важно, чтобы воздух в наших домах максимально освежался. Это не только гарантирует удаление бактерий, но и свежий воздух способствует более быстрому выздоровлению. Что нам на самом деле нужно   особенно зимой, когда мы запираемся в своих домах  постоянная вентиляция. Просто открыть окно на 15 минут не поможет. Не заблуждайтесь, открытие окна имеет положительный эффект, но он довольно быстро исчезает.

Мы можем обеспечить постоянную вентиляцию вашего дома с помощью Renson Healthbox 3.0. Но наша система делает гораздо больше. Healthbox представляет собой «умную» систему и содержит датчики, которые постоянно контролируют воздух в доме. Если Healthbox 3.0 обнаружит загрязненный воздух, система автоматически удалит этот загрязненный воздух и заменит его здоровым, свежим воздухом снаружи.

Healthbox 3.0: интеллектуальная вентиляция в зависимости от потребности

Healthbox 3.0 полностью адаптирован для вашей жизни. Потому что, если честно, нужно ли проветривать дом, когда всех нет дома? Конечно, нет! С другой стороны, если в определенных помещениях много людей, система обеспечит дополнительную вентиляцию. Healthbox 3.0 постоянно измеряет количество CO ₂ (основной компонент выдыхаемого нами воздуха) и – на основании этого – система «знает», есть ли в доме люди или нет. Наша система не различает «влажные» (кухня или ванная) и «сухие» (спальня или гостиная) помещения; наша система удалит загрязненный воздух, если он будет обнаружен, даже в последнем типе помещений. Это называется «умная зона вентиляции».

Заболел? Обеспечьте вентиляцию в спальне!

Если кто-то болен в своей спальне, Healthbox 3.0 также удалит зараженный бактериями воздух в этой комнате и заменит его свежим, здоровым воздухом снаружи. Это предотвращает распространение бактерий на другие жилые помещения в доме, что делает Healthbox 3.0 уникальным на рынке. Другими словами, нездоровый воздух немедленно удаляется, так что распространение болезни значительно замедляется. Кроме того, постоянный приток свежего воздуха только способствует выздоровлению больного.

Здоровый воздух жизненно важен. Поэтому Healthbox 3.0 — это не только мозг, но и сердце вашего дома. Откройте для себя Healthbox 3.0 здесь . Прежде чем вы это узнаете, оно проникнет и в ваше сердце.

Как охладить комнату: 15 хитрых способов победить летнюю жару

Расслабься!

1/16

Когда температура действительно поднимается, летнее веселье может испариться, особенно в помещении. Хорошо, что великие умы нашли способы помочь вам расслабиться (в буквальном смысле), используя предметы, которые у вас, вероятно, уже есть под рукой. Взгляните на эти умные способы обеспечить комфорт дома, включая средства для сна в летнее время, правильный способ работы с окнами и даже самодельный кондиционер. Эти простые «ага!» хаки сэкономят вам деньги и сохранят спокойствие. Если вы не переносите жару, попробуйте один из этих трюков.

istockphoto.com

Заморозь свою подушку

2/16

Когда заоблачные температуры ночью не спадают, жара может мешать сну. Одно из быстрых средств — свернуть подушку, положить ее в полиэтиленовый пакет и положить в морозильную камеру на 10 минут. Если ваш морозильник уже полон мороженого, сэкономьте место, заморозив только наволочку. Быстрая заморозка создает временный охлаждающий эффект, который может помочь вам заснуть. На всякий случай держите дополнительную наволочку в морозильной камере, чтобы вы могли быстро переключиться, если проснетесь среди душной ночи. Еще одна подушка-указатель: подумайте о том, чтобы заменить свою пенопластовую версию на наполненную гречневой шелухой. Набивка из гречневой муки позволяет воздуху циркулировать по всей подушке, а это означает, что она удерживает меньше тепла тела, чем подушки из поролона, сохраняя прохладу.

СВЯЗАННЫЙ: Руководство покупателя: лучшие охлаждающие подушки для спальни

istockphoto.com

Сделай сам кондиционер

3/16

Охладитель из пенополистирола хорош не только для охлаждения пива. Превратите его в настоящий кулер , добавив два вентиляционных отверстия и небольшой вентилятор, по сути создав кондиционер своими руками менее чем за 10 долларов. Тщательно обведите окружность вентилятора в центре крышки кулера, затем обведите вентиляционные отверстия сушилки с обеих сторон. Разрежьте по линиям, соберите пылесосом все оставшиеся кусочки пены и вставьте вентиляционные отверстия и вентилятор (вентилятором вниз) в отверстия. Затем наполните пластиковые бутылки водой, заморозьте их до твердого состояния, а затем поместите в холодильник. Наконец, установите на место крышку, подключите вентилятор и наслаждайтесь бризом.

СВЯЗАННЫЙ: Сохраняйте спокойствие с 10 самодельными ящиками для льда

istockphoto. com

Опустите простыни

4/16

Так называемый египетский метод обещает сохранить прохладу в жаркие летние ночи. Смочите простыню или большое банное полотенце прохладной водой и отожмите или пропустите через цикл отжима стиральной машины, пока оно не станет влажным, но не будет капать. Это будет ваше новое теплое одеяло. Держите возле кровати пульверизатор с водой и небольшим количеством медицинского спирта. Другая идея в том же духе — намочить и выжать простыню, а затем повесить ее перед открытым окном, ближайшим к вашей кровати, чтобы сделать любой ветерок еще более восхитительным.

СВЯЗАННЫЙ: 20 лайфхаков для летней жизни, которые нужны каждому

istockphoto.com

Охлаждающие напитки одним нажатием

5/16

Разговор о трагическом! Эта упаковка из шести кубиков нагрелась к тому времени, когда вы принесли ее домой. Быстро промойте бумажное полотенце под краном с холодной водой, оберните им банку или бутылку и поместите в морозильную камеру. Через 15 минут или меньше ваш напиток будет охлажден до совершенства. Почему? Многочисленные ученые высказали свое мнение, но одно простое объяснение состоит в том, что вода на полотенце испаряется, забирая тепло из бутылки и заставляя ее остывать быстрее. Чтобы узнать больше технических объяснений, подключите своего гика к сети!

СВЯЗАННЫЙ: 10 невероятно удивительных новых применений старой бытовой техники

cupcakesandcashmere.com

Запуск вентилятора при включенном кондиционере

6/16

Использование потолочного вентилятора при работающем кондиционере может удвоить охлаждающий эффект. Кондиционер снижает температуру воздуха, а вентилятор распространяет холодный воздух по комнате. Усиление циркуляции воздуха создает охлаждение ветром, что позволяет использовать кондиционер при более высокой температуре, сохраняя при этом прохладу.

СВЯЗАННЫЙ: 25 самых простых способов сэкономить энергию (и деньги) этим летом

istockphoto. com

Разбить лед

7/16

Поставьте миску со льдом перед настольным вентилятором. По мере таяния льда вентилятор будет дуть в вашу сторону более холодным воздухом. Конечно, вы должны быть достаточно близко, чтобы пользоваться преимуществами. Лучше всего попробовать этот лайфхак, пока вы работаете за своим столом, или поставьте комбинированный вентилятор и чашу рядом с плитой на кухонной стойке, пока вы готовите.

СВЯЗАННЫЙ: 10 дополнений к домашней кухне

istockphoto.com

Сокращение использования устройств

8/16

Бытовая техника, электроника и даже обычные лампочки нагревают ваш дом, поэтому включайте их как можно реже. Запускайте стиральную машину только при полной загрузке и вешайте белье на бельевой веревке. Откажитесь от посудомоечной машины, если она не заполнена. Вместо этого мойте посуду в раковине и дайте ей высохнуть на воздухе. Держитесь подальше от духовки и плиты и вместо этого выбирайте микроволновую печь или гриль. Сохраняйте еще больше тепла в доме, обедая на свежем воздухе и вынося свой ноутбук на террасу.

СВЯЗАННЫЙ: Сократите счет за электроэнергию с помощью 11 хитрых лайфхаков

istockphoto.com

Научитесь перекрестной вентиляции

16 сентября

Перекрестная вентиляция — это регулирование потока воздуха. Возможно, у вас нет контроля над расположением дверей и окон в вашем доме, но вы можете практиковать разумное размещение вентиляторов, чтобы направлять воздух в свою пользу. Поместите один большой коробчатый вентилятор перед окном, стороной с вентилятором внутрь, и другой вентилятор у окна на противоположной стороне помещения, дуя наружу, чтобы отогнать теплый внутренний воздух. При необходимости установите настольные вентиляторы между ними, чтобы обеспечить поступление прохладного воздуха.

СВЯЗАННЫЙ: 21 способ сэкономить деньги, которые должен знать каждый домовладелец

istockphoto. com

Держите закрытым для охлаждения

16.10.

Почти 30 процентов нежелательного тепла проникает в ваш дом через окна (особенно выходящие на юг и запад), поэтому держите их закрытыми, когда вас нет дома. Использование штор, штор, жалюзи и жалюзи может снизить температуру в помещении на целых 20 градусов. В комнатах с оконным блоком или переносным кондиционером держите дверь закрытой, когда работает кондиционер, и используйте дверные упоры, чтобы четвероногие члены семьи не засовывали головы на закрытые территории.

СВЯЗАННЫЙ: 14 секретов людей с низкими счетами за электроэнергию

istockphoto.com

Включите потолочный вентилятор против часовой стрелки

16.11

Для оптимального охлаждения летом воздух должен дуть прямо вниз, а не вверх к потолку. Запуск потолочного вентилятора против часовой стрелки добьется цели. Создаваемый воздушный поток создает эффект охлаждения ветром, который заставляет вас чувствовать себя прохладнее. Обязательно регулируйте скорость вращения вентилятора по мере того, как погода нагревается: чем теплее погода, тем выше скорость. И помните, что вы можете установить термостат переменного тока немного выше, когда вы используете потолочные вентиляторы.

СВЯЗАННЫЙ: Руководство покупателя: лучшие потолочные вентиляторы

istockphoto.com

Используйте возможности Windows с двойной ориентацией

16/12

Двухстворчатые окна были разработаны, чтобы направлять потоки воздуха в дом. Если вы откроете нижнюю часть окон с подветренной стороны вашего дома (где атмосферное давление выше) и верхнюю часть окон с подветренной стороны (где атмосферное давление ниже), низкое давление будет всасывать воздух через ваш дом, создавая приятный и прохладный ветерок.

СВЯЗАННЫЙ: Улучшите свой строительный дом с 12 деталями старого дома

istockphoto.com

Циркуляционный охладитель воздуха в подвале

13/16

Вы можете наслаждаться прохладным воздухом подвала на верхних этажах своего дома благодаря удобному размещению вентиляторов. Начните с закрытия всех окон, кроме одного окна на верхнем этаже в самом дальнем углу, выходящем на юг. Поместите коробчатый вентилятор в открытое окно лицом наружу. Затем откройте окно в самом дальнем северном углу подвала. Открытое цокольное окно пропускает более прохладный воздух, а открытое верхнее окно вытягивает теплый воздух. Не забывайте держать открытой внутреннюю дверь в подвал. Чтобы усилить эффект, рассмотрите возможность установки потолочного вентилятора возле входа в подвал, чтобы способствовать циркуляции воздуха из подвала в остальную часть дома.

СВЯЗАННЫЙ: 10 коротких путей в не очень страшный подвал

istockphoto.com

Закройте шторы

14/16

Хотя вы, возможно, и не хотите загораживать вид на природу, закрытые шторы и шторы действительно могут помочь сохранить прохладу внутри вашего дома. Даже энергосберегающие окна с двойным остеклением борются с трехзначными температурами; окажите им помощь, закрыв оконные покрытия, чтобы еще больше заблокировать попадание тепла в ваше помещение. Вечером снова откройте шторы, чтобы вы могли насладиться матушкой-природой и прохладой.

istockphoto.com

Приготовьте чай с ментолом

15/16

Органическое соединение ментола активирует белковые сенсорные рецепторы во рту, которые заставляют нас чувствовать холод. Поэтому продукты, содержащие ментол, такие как мята, эстрагон, базилик и орегано, вызывают ощущение прохлады. Чай с орегано может быть не особенно вкусным, но стакан холодного мятного чая со льдом в жаркий день может быть довольно вкусным и освежающим. Это идеальное сопровождение приятного дня на задней палубе, когда дети резвятся во дворе. Украсьте веточкой измельченного эстрагона, чтобы блюдо было еще более вкусным.

СВЯЗАННЫЙ: Руководство покупателя: лучшие устройства для заваривания чая для кухни

istockphoto.com

Ледяные вены

16/16

Если вам нужна немедленная передышка, приложите лед к пульсирующим точкам на теле.