Домашний спортзал в квартире или доме
06.09.2021
Спортзал дома – это прекрасная возможность всегда поддерживать себя в форме и не зависеть от возможности посещать фитнес-клуб или тренажерный зал.
Эта идея стала особенно популярной в последние 2 года по понятным причинам – спортклубы закрылись почти первыми, и до сих пор занятия в них ведутся с некоторыми ограничениями. В итоге многие пришли к логичному выводу – своим здоровьем и фигурой придется заниматься самостоятельно. В оптимальном варианте это лучше делать прямо у себя дома.
Если площадь позволяет Вам устроить у себя в квартире или частном доме спортзал, этой возможностью нужно пользоваться.
С чего начать?
- Определяем список тренажеров и инвентаря, который точно потребуется. Скорее всего, до появления идеи создания домашнего спортзала Вы уже занимались в клубе и имеете представление о том, какие тренажеры необходимы именно Вам. Это может быть 1-2 кардиотренажера – например, эллипсоид и велосипед или беговая дорожка.
Или, может быть, кардиозона вам здесь вообще не потребуется, потому что вы любите бегать или кататься на велосипеде по улице. Если Вы любите растяжку, занятия с гантелями или фитболом – все это тоже включите в список. - Когда перечень тренажеров и зон для активностей составлен, начинаем распределять их по имеющейся площади. Рекомендуется делать расстояние между тренажерами не менее 1 метра. Если требуется зона для растяжки, аэробики – ее оптимальная площадь должна составлять около 9 м2, чтобы можно было безопасно и с комфортом заниматься, без риска задеть что-то ногой или рукой.
- Для всех тренажеров, которые должны подключаться к сети, предусмотрите розетки. Пусть они располагаются как можно ближе к тренажеру, чтобы провода не путались и не мешали заниматься. По возможности провода вообще стоит спрятать в кабель-каналы, чтобы не было риска споткнуться о них.
Или, может быть, кардиозона вам здесь вообще не потребуется, потому что вы любите бегать или кататься на велосипеде по улице. Если Вы любите растяжку, занятия с гантелями или фитболом – все это тоже включите в список.Обязательно отведите место для хранения инвентаря – гантелей, блинов, мячей, степов и пр.
Даже если изначально предполагалось, что все это должно лежать «где-то» с привязкой к определенной спортивной зоне, все равно лучше отвести отдельное специальное место, чтобы спортинвентарь не расползался по всему залу.
Вентиляция
В домашнем спортзале должна быть качественная вентиляция, как минимум – кондиционер и окно. Через окно будет поступать свежий воздух, а сплит-система будет его охлаждать – это базовый минимум. Если впоследствии вы поймете, что этого недостаточно, можно будет поставить более мощную систему кондиционирования.
По всем правилам такие серьезные коммуникации стоит устанавливать в самом начале, до отделки и установки оборудования. Но здесь важно понимать, что спортзал в квартире или доме – проект довольно нетипичный, и существует ненулевая вероятность, что в итоге он вам по какой-то причине не подойдет. Например, многие люди, которые очень старались организовать занятия у себя дома и даже оборудовали для этого специальное место, приходят к тому, что такой формат совершенно не эффективен для них.
Причины могут быть разными – не хватает компании, тренера, самого процесса сборов и дороги до зала.
Предугадать, подойдет ли это конкретно вам – невозможно, надо пробовать. И для начала стоит быть аккуратнее с финансированием, чтобы можно было отказаться от этой идеи с минимальными потерями. Но если в итоге вы поймете, что домашний спортзал – это то, что Вам нужно, можно будет приступать к его профессиональному оснащению.
Напольное покрытие
Для того чтобы пол выдержал предстоящие высокие нагрузки, его покрывают специальным спортивным линолеумом. Он устойчив к механическим повреждениям, амортизирует удары, обеспечивает шумоизоляцию. Последний момент особенно важен в том случае, если вы устраиваете зал в жилой комнате квартиры в многоэтажке, где есть соседи внизу.
Само основание, на которое будет монтироваться линолеум, должно быть максимально ровным. Считается, что линолеум – это такой материал, который автоматически маскирует любые погрешности, но это не так.
Прежде чем устраивать в помещении спортзал, приведите в порядок пол, чтобы покрытие легло на него как можно более ровно.
И даже если вы решили создать домашний спортзал не в квартире, а в частном доме – оптимальным вариантом отделки пола все равно будет спортивный линолеум. Такие благородные материалы, как дерево или керамогранит, просто не выдержат таких нагрузок и быстро утратят первозданный вид.
Дизайн
Стилистика помещения может быть любой, все зависит только от Ваших предпочтений. Если хочется воссоздать атмосферу брутальной качалки – выбирайте лофт. Для создания нейтрально-позитивного настроя – минимализм или другой современный стиль.
Эстетика важна, но в спортзале все-таки первичен функционал. Здесь не должно быть предметов, расположенных просто «для красоты».
Для того чтобы зал вписался в интерьер всего дома, стоит поручить эту работу дизайнеру, который поможет избежать ошибок и создаст для Вас идеальный проект, учитывающий все пожелания и потребности.
Разделы блога
Анна Лебедева
Основатель и главный архитектор-дизайнер L.DESIGNSTUDIO
Читать о нас
Запишитесь
на консультацию
с дизайнером
Оставьте свой номер телефона
и мы Вам перезвоним
Мокрая зона в квартире: что это, можно ли переносить
К следующей статьеДизайн домашнего спортзала
Интерьерный дизайн спортзала – явление довольно новое для нашей страны. Но не для зарубежных стран, где многие люди предпочитают заниматься дома, особенно, когда для этого есть все возможности. Ведь для организации такого спортивного зала необходимо выполнить ряд условий. В первую очередь, необходимо иметь отдельную довольно просторную комнату, которую можно превратить в спортзал. Но, разумеется, легче всего устроить комнату для занятий спортом в отдельном доме. Поэтому дизайн спортзала в частном доме востребован сегодня.
Обычно под такие цели выделяют комнаты площадью не менее 8 м².
Идеальным местом для спортзала считается веранда, хотя и мансарда вполне подойдет. Эти комнаты подходят еще и с той точки зрения, что в них обычно хорошая вентиляция, а это одно из условий для полноценного занятия спортом. Но спортзал можно устроить и в других комнатах дома, главное, чтобы там были окна и надежная вентиляция. С вентиляцией все понятно, в принципе. Казалось бы, почему же наличие окон – одно из обязательных требований к устройству домашней спортивной комнаты. Дело в том, что солнечный свет необходим человеку для позитивного настроения и достаточной мотивации.
Итак, каким же может быть дизайн домашнего спортзала? Разумеется, продуманным и строго функциональным. Нет, чисто теоретически можно ставить спортивные снаряды просто в пустую комнату, где на полу старенький линолеум, а на стенах – блеклые обои. Но, во-первых, это очень не эстетично. А, во-вторых, такой «спортзал» никак не будет отвечать своему предназначению.
В первую очередь необходимо позаботиться о том, чтобы ваши занятия спортом не мешали окружающим. А во вторую – чтобы были безопасны. Дизайн интерьера спортзала в доме (в любом жилье) должен отвечать нескольким моментам. Например, коснемся покрытия на пол. От него напрямую зависит не только уровень шумоизоляции, но и даже нагрузка на опорно-двигательный аппарат человека, то есть ваша безопасность напрямую связана с качеством напольного покрытия. Поэтому в идеале необходимо снять старый изношенный пол, полностью, до бетонной плиты. Затем – сделать новую стяжку. Для улучшения звукоизоляции такая стяжка должна быть плавающей. Поверх нее лучше положить слой из вспененного полиуретана или пробки. Что может выступать в роли окончательного покрытия? Например, каучуковое спортивное покрытие или пробковый пол. Также подойдет безворсовый ковролин.
Интерьер спортзала дома зависит и от того, каким видам тренировок вы отдаете предпочтение. Например, при работе с большим весом на тренажерах не будет лишним подложить под ковролин или пробку еще один дополнительный слой – резиновое покрытие, которое будет поглощать удары.
Теперь о стенах. В принципе, можно отделать их бумажными простыми обоями или покрыть стены штукатуркой, в том числе фактурной. Лучшим вариантом отделки стен станут обои из пробкового шпона или агломерата. Но ни в коем случае не рекомендуется отделывать стены спортзала пластмассовыми панелями или плиткой! Таким образом, вы добьетесь того, что в помещении всегда будет высокий уровень влажности, что не хорошо для занятий спортом.
В общем, дизайн частного спортзала должен соответствовать назначению комнаты. Нет нужды применять в отделке его дорогущие материалы или расставлять по комнате антикварные вещицы. Главное, чтобы все материалы отделки предназначались для подобных помещений, гарантировали здоровую во всех смыслах обстановку в помещении. Ну из дополнительных предметов обстановки в спортзале необходимо предусмотреть зеркала – простые, без рам, довольно большие. Во-первых, они необходимы, чтобы контролировать выполнения упражнений. Во-вторых, они создают ощущение перспективы и расширяют пространство.
СТОИМОСТЬ РЕМОНТА И ОТДЕЛОЧНЫХ РАБОТ
ОДНОКОМНАТНАЯ КВАРТИРА
Стоимость ремонта однокомнатной квартиры согласно смете
Открыть смету
ДВУХКОМНАТНАЯ КВАРТИРА
Смета с ценами на ремонт и отделку двухкомнатной квартиры
Открыть смету
ТРЕХКОМНАТНАЯ КВАРТИРА
Актуальные расценки на отделку трехкомнатной квартиры
Открыть смету
Заполните поля и нажмите Рассчитать стоимость ремонта.
Общая площадь объекта
Внимание! Дробные числа пишите через точку, а не запятую! Пример: 82.5
Дизайн-проект
По нашему проектуПо другому проектуБез проектаТип объекта
КвартираТаунхаусПентхаусЧастный домДачный домНежилой объектСостояние объекта
Новостройка без отделкиНовостройка с черновой отделкойНовостройка с чистовой отделкойВторичка со старым ремонтомВторичка со свежим ремонтомВторичка без ремонтаКоличество комнат
12345678910 и болееКоличество санузлов
12345 и болееКоличество балконов
Нет12345 и болееКоличество окон
12345 и болееКоличество дверей
12345 и болееОтделка стен в комнатах
ПокраскаОбоиОбои под покраскуДекоративная краскаДекоративная штукатуркаКомбинированныеДругоеПотолки
НатяжныеШтукатурныеГипсокартонныеРеечныеАрмстронгГрильяттоКомбинированныеДругиеПолы в комнатах
ЛаминатПробковый ламинатПаркетная доскаИнженерная доскаКварцвинилЛинолеумКерамогранитНаливной полДругоеТеплые полы
НетЭлектрическиеВодяныеКомбинированныеКондиционеры
Нет12345 и болееОтопление
ЦентральноеГазовый котелЭлектрический котелЖидкотопливный котелТвердотопливный котелДругоеМежкомнатные перегородки
ПазогребневыеПеноблочныеКирпичныеБетонныеГипсокартонныеДеревянныеКомбинированныеДругоеВидео отзывы наших заказчиков
Дмитрий, г.
Видное
Мне нужно было, чтобы работы велись по договору, с четко прописанной сметой, с гарантией. Я доволен, что в итоге обратился в «ВосИнтерьер».
Смотреть видео отзыв
Анна, г. Химки
Заказывала проект и ремонтПолучился очень стильный проект, ни у кого из моих знакомых такого нет. Ремонт прошел согласно договору, без нареканий. Одно удовольствие.
Смотреть видео отзыв
Свежие интерьеры в портфолио
Дизайн интерьера СПА салона
Дизайн частного дома в Ступино
Проектирование квартиры в Кашире
Дизайн интерьера квартиры в Чехове
25 идей домашнего спортзала в подвале
200 акцииИногда легче найти мотивацию, если вы можете тренироваться в собственном доме. Не говоря уже о том, что зачастую гораздо эффективнее использовать свое личное место для тренировок, чем ехать в ближайший тренажерный зал! Итак, если вы ищете 25 идей домашнего спортзала в подвале для идеального места для тренировок, продолжайте читать!
Если вам понравилась эта статья, прочитайте Лучшие женские кроссовки для тяжелой атлетики.
Или прочитайте 25 идей домашнего кинотеатра в подвале.
Содержание
Toggle Насколько большим должен быть спортивный зал в подвале?Одна из приятных особенностей домашнего спортзала заключается в том, что вы можете адаптировать его дизайн в соответствии со своими потребностями. Хотя было бы замечательно, если бы у всех нас была баскетбольная площадка, большой тренажерный зал и, возможно, даже боксерская груша в нашем тренировочном зале — это не для всех возможно.
Я здесь, чтобы сказать вам, что вы можете создать тренажерный зал в подвале или гараже всего на 50-60 квадратных футов для работы. Тем не менее, это не оставит вам много места. Скорее всего, вы сможете разместить только стойку для скамьи и, может быть, несколько свободных весов или пространство для коврика для йоги.
Поэтому Американский совет по физическим упражнениям рекомендует, чтобы свободные веса имели площадь не менее 20–50 квадратных футов для правильного и безопасного использования.
Кроме того, для беговых дорожек требуется около 30 квадратных футов, а для тренажерного зала с несколькими станциями требуется от 50 до 200 квадратных футов.
Итак, я бы порекомендовал вам иметь по крайней мере 100 квадратных футов для работы, в зависимости от того, какое спортивное оборудование вы хотите включить. Затем вы можете по крайней мере включить стойку для приседаний, штангу, скамью и, возможно, беговую дорожку или эллиптический тренажер, если хотите.
Сколько стоит построить спортзал в подвале?Опять же, вопрос о том, сколько стоит домашний спортзал в подвале, зависит от нескольких различных факторов. Собираетесь делать своими руками или пригласите профессионала и сделаете все возможное? Если вы сделаете это своими руками, вы сможете обойтись всего лишь 1000-2000 долларов.
Однако исследования показывают, что средний домашний спортзал стоит около 3500 долларов. Если вам нужен тренажерный зал большего размера с различными тренажерами, новым напольным покрытием и т.
д., вам подойдет ценник от 6000 до 29 долларов.,000.
Поэтому я бы порекомендовал вам взглянуть на эти лучшие идеи домашнего спортзала ниже и поговорить с сертифицированным профессионалом, если вы хотите приступить к строительству тренажерного зала в подвале! Опять же, здорово иметь профессионала, потому что домашние тренажерные залы могут быть сложными. Например, варианты напольного покрытия могут быть сложными. Возможно, вы захотите установить разные полы в зависимости от ваших потребностей — например, в тренажерном зале, предназначенном для кардиотренировок, может потребоваться другое покрытие, чем для целей тяжелой атлетики!
25 Идеи домашнего спортзала в подвале :#1 – маты для конюшни
Изображение из блога Just a Girl & Her коврики из местного магазина. На самом деле они довольно мягкие и очень прочные, что делает их идеальными для интенсивного движения.#2 – Горизонтальная стойка для гантелей
Изображение из блога Just a Girl & Her Одна вещь, которую вы определенно не хотите иметь в своем домашнем спортзале, – это куча гантелей, валяющихся повсюду.
Итак, подумайте о том, чтобы приобрести стойку для гантелей, подобную этой, чтобы они были аккуратными и организованными.
#3 — Настенный стеллаж для функциональности
Просто девушка и ее блогЕсли у вас мало места, подумайте о том, чтобы повесить настенные полки или настенные крючки. Затем вы можете повесить некоторые из своих домашних тренажеров прямо на стену, чтобы они не занимали много места.
#4 – Смешайте цветовую схему
Изображение через Farm Food FamilyИногда цвета дизайна вашего домашнего спортзала во многом связаны с тем, насколько вы мотивированы во время тренировок! Итак, преобразите свое пространство и сделайте его популярным!
#5 – Поместите зеркало
Изображение через Farm Food FamilyЗеркала – отличное дополнение к домашнему спортзалу. Они не только помогают держать форму под контролем, но и дают дополнительный толчок во время тренировок в фитнес-зале. ваши конкретные цели в фитнесе. Поэтому убедитесь, что вы используете только то оборудование для тренировок, которое поможет вам достичь этих целей!
#7 – Проявите творческий подход
Изображение через Farm Food Family Никто не говорил, что вам нужно место для тренировок, чтобы выглядеть потрясающе.
Так что, если единственное место, с которым вы можете работать, — это весовая стойка, сделанная своими руками, и несколько блинов — пусть будет так! Функциональность превыше внешнего вида!
#8 – Включите детскую игровую площадку
Изображение через Farm Food FamilyВключение веселой детской игровой площадки в вашу дизайнерскую идею убивает двух зайцев одним выстрелом! Это не только отличная идея, чтобы ваши дети смотрели, как вы тренируетесь, но и отличный способ развлечь их, чтобы вы могли сосредоточиться!
#9 – Стена с классной доской
Изображение через Farm Food FamilyЕсли вы тяжелоатлет, то вы знаете, что отслеживать вес или конкретные тренировки может быть настоящей проблемой. Итак, поместите стену на доске и запишите веса/PR/или даже тренировки HIIT или схемы, которые вы планируете делать!
#10 – Вам не нужно 20 тренажеров
Изображение через Farm Food Family Очевидно, что ваш домашний тренажерный зал не будет похож на Planet Fitness или Equinox, верно? Так что — не пытайтесь переусердствовать! Иногда все, что вам нужно в вашем пространстве, — это велотренажер и несколько необходимых предметов оборудования.
#11 – Измените настроение
Изображение через Farm Food FamilyЧто мешает вам нанести новую краску? Независимо от того, проектируете ли вы студию йоги или рай для тяжелоатлетов, новая краска может придать вашему пространству новое настроение.
#12 – Боксерская груша своими руками
Изображение через Farm Food Family
Вам не нужно идти и покупать все новое снаряжение. Например, если вам нужна боксерская груша, сделайте ее из старых шин или подобного материала!
№13 – Комбинированные машины
Изображение от Farm Food FamilyЕсли вы работаете с небольшим пространством, попробуйте использовать машины, которые поражают несколько целевых областей. Это похоже на выполнение суперсета, но без двух разных упражнений!
#14 – Рассмотрите удобное оборудование
Изображение через Sebring Как и при любой новой покупке, вы хотите убедиться, что то, что вы покупаете, является реальным предложением. Хотя иногда бесплатные беговые дорожки на Craigslist могут быть украдены, часто рекомендуется найти высококачественные тренажеры.
#15 – Вставьте телевизор
Изображение через SebringЕсли вы занимаетесь бегом или любите кардиотренировки, возможно, стоит установить телевизор. пиар!
#16 – Деревенский дизайн
Изображение через SebringЕсли вам нравится деревенский вид – попробуйте эту идею спортзала в подвале! Вы можете купить принты животных, подобные этому, или повесить несколько фотографий своих пушистых друзей, если они у вас есть. Картины на стенах — это всегда отличная идея.
№17 — Запасная спальня
Изображение от SebringЕсли подвал не работает — почему бы не превратить свободную спальню в тренировочное пространство!? Если вы не используете его регулярно, то я уверен, что в этом нет ничего плохого.
#18 — Координата цвета
Изображение через SebringОпять же, это умная тактика, чтобы попытаться согласовать цвет вашего тренажерного зала. Ваши глаза по-разному реагируют на разные цвета, и вы хотите быть максимально мотивированными.
#19 — Industrial Look
Изображение от SebringЕсли вы пауэрлифтер — обратите внимание на этот дизайн! В нем есть все: от силовой рамы до эспандеров, гирь и многого другого!
#20 — Тренировка с видом
Изображение через Sebring Если у вас есть возможность, включите домашний тренажерный зал в пространство с прекрасным видом.
Вы почувствуете себя более мотивированным во время тренировки — я вам обещаю!
#21 — Contemporary Gym
Изображение от SebringЕсли вы хотите построить более стильный современный тренажерный зал — взгляните на эту идею. Это красиво — и почти похоже на совмещенный тренажерный зал и спа-центр.
#22 – Поставьте бассейн для дорожек
Изображение через SebringЕсли вы занимаетесь плаванием и у вас есть место, подумайте о том, чтобы установить небольшой бассейн для бега! Особенно, если вы живете в районе, где купаться на открытом воздухе круглый год нельзя!
#23 – Двухэтажный тренажерный зал
Изображение от SebringКогда вы подумали, что уже все это видели… вы видите этот тренажерный зал! Это великолепный двухэтажный тренажерный зал, в котором достаточно места для всех упражнений.
#24 – All-White
Изображение через Sebring Живете ли вы в пляжном районе или просто любите полностью белый дизайн интерьера, загляните в этот тренажерный зал.
Белый цвет не только поднимает настроение, но и добавляет классности спортзалу.
#25 — Тренировка и игра
Изображение через SebringТренировки не должны быть скучными! Подумайте о том, чтобы поставить в своем пространстве стол для аэрохоккея или настольный футбол… это будет отличной наградой после тренировки!
Поэтому, если вам понравилась эта статья о 25 идеях домашнего спортзала в подвале, ознакомьтесь с ними:
Во-первых…
Декоративные подушки для фермерского дома
Во-вторых…
Идеи уголка для завтрака
Советы по дизайну домашнего спортзала: воспитание Физическое и психическое здоровье -Being in Interiors
Советы по дизайну домашнего спортзала: создание физического и психического благополучия в интерьере
Предоставлено PENT. Фитнес- Автор: Валерия Монджой
Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как «состояние полного физического, психического и социального благополучия».
Если один или несколько из этих аспектов нарушены, это может серьезно повлиять на качество жизни и счастье. В последние годы, особенно во время пандемии COVID-19, это оказалось особенно сложной задачей. Ограничения на поездки вынудили многих оставаться дома, а предприятия приостановили личные операции, стремясь предотвратить распространение вируса, но при этом неизбежно жертвуя психологическим, эмоциональным и даже физическим здоровьем. В результате образ жизни людей изменился, чтобы найти новые способы улучшить свое благополучие, включая соответствующую адаптацию своего жилого пространства. Домашние спортзалы, например, стали популярной инициативой.
Хотя домашний фитнес существует уже несколько десятилетий, очевидно, что в последние годы он приобрел новую роль, и его преимущества теперь очевидны как никогда. Преобразование жилых помещений в небольшие студии для упражнений может быть чрезвычайно удобным, позволяя обитателям здания тренировать свое тело и мысленно убежать от хаотичного внешнего мира.
Все это, не выходя из собственного дома, в контролируемой среде и при этом экономя время, которое обычно тратится на упаковку вещей, поездку в спортзал, поиск шкафчика и получение нужного оборудования.
Домашние тренажерные залы можно организовать множеством творческих способов и с самым разнообразным оборудованием, будь то традиционный домашний тренажерный зал с высококлассными тренажерами или просто свободная зона с небольшими аксессуарами. Независимо от планировки, это должно стать безопасным местом, которое адаптируется к конкретным потребностям пользователей и способствует их здоровью во всех аспектах, от физического до психического. Итак, как спроектировать хороший домашний спортзал? Многое зависит от личных предпочтений и стиля тренировок, но есть общие советы, которым нужно следовать, чтобы создать привлекательное и мотивирующее пространство. Мы углубимся в некоторые из них ниже, стремясь вдохновить архитекторов, дизайнеров и домовладельцев, стремящихся интегрировать здоровье и фитнес в дом.
Поскольку в них часто не хватает места, подвалы часто являются популярной альтернативой при выборе места для спортзала. Другие варианты включают неиспользуемую гостевую комнату, домашний офис, который можно использовать как тренажерный зал, или даже добавление мобильного тренажерного зала, чтобы перемещаться везде, где есть свободное место. Конечно, пространство должно быть достаточно большим для комфортного передвижения, но его размер будет зависеть от наличия, личных целей и потребностей. Например, для небольшой студии йоги потребуется меньше места, чем для полностью оборудованного тренажерного зала с беговой дорожкой, гантелями и т. д. Как правило, Американский совет по физическим упражнениям рекомендует от 20 до 50 квадратных футов (от 2 до 5 квадратных метров) площади. для упражнений со свободными весами, 30 квадратных футов (3 кв. м) для беговой дорожки и от 50 до 200 квадратных футов (от 5 до 19м) для многостанционного спортзала.
Кроме того, еще один момент, который следует учитывать, — это пол и стены комнаты, так как в идеале они должны быть прочными, удобными и легко чиститься. Эту проблему можно решить путем облицовки такими материалами, как резиновая плитка и винил, или просто с помощью мягких поверхностей, которые можно раскатывать по отдельности, например, эти кожаные коврики для фитнеса ручной работы.
Размер домашнего тренажерного зала зависит от места, но его можно оптимизировать с помощью правильной планировки. Более крупное оборудование, такое как силовые скамьи или шведская стенка, должно располагаться таким образом, чтобы между ними было достаточно места для перемещения, а любые электронные тренажеры должны располагаться рядом с электрическими розетками. Функциональность является ключевым фактором; Помещения должны быть зонированы и организованы таким образом, чтобы все упражнения можно было проводить должным образом.
Например, в больших помещениях может быть полезно иметь зону для йоги, секцию силовых упражнений, кардио-уголок и свободное пространство для упражнений на полу, растяжки или просто для того, чтобы комната не казалась тесной. Предусмотрение места для хранения оборудования также может быть большим плюсом, который можно легко решить, добавив полки и вертикальные наборы для утяжеленных мячей, гантелей и гирь или даже организовав каждый из этих аксессуаров в один комплект.
Домашний спортзал не обязательно освещать так, как в коммерческом спортзале, но его должно быть достаточно, чтобы создать уютную атмосферу. Если возможно, осветительные приборы должны располагаться по отношению к зонам тренировок, а уровни освещения должны регулироваться для различных видов деятельности, часто требующих сочетания рассеянного и прямого светодиодного освещения. Хотя искусственное освещение может быть очень эффективным, идеальной обстановкой всегда будет комната с окнами и естественным освещением, особенно если тренировки проводятся днем.
Помимо повышения настроения и уровня энергии солнечным светом, наличие окна обеспечивает естественную вентиляцию и поступление чистого воздуха, что во многих случаях является обязательным. Конечно, подобного эффекта можно добиться и с помощью кондиционера, потолочного вентилятора или даже осушителя для избавления от конденсата.
Все эти факторы, связанные с пространством, имеют решающее значение для хорошо спроектированного домашнего тренажерного зала. Однако оборудование также играет большую роль, как с точки зрения функциональности, так и эстетики. Даже если тренажерный зал имеет оптимальную планировку, он не будет самым мотивирующим пространством для занятий, если в нем есть некачественные механизмы с устаревшим видом, не вписывающимся в эстетику помещения. Наоборот, использование такого оборудования, как разработанное PENT Fitness, дает обратный эффект. PENT Fitness предлагает роскошные настраиваемые тренажеры для дома (а также для личных студий, отелей и спа-салонов), в которых мастерство сочетается с эргономичным дизайном.
Каждое изделие изготовлено из обработанного вручную дерева, натуральной кожи и нержавеющей стали. Доступны различные комбинации и отделки для разных стилей; в то время как коллекция Scandinavian Ash создает теплый образ, коллекция Gold воплощает гладкую современную эстетику. Кроме того, ассортимент продукции адаптируется к различным потребностям тренировок, будь то поднятие тяжестей, кардиоупражнения или занятия йогой. Например, настенная перекладина SCALA позволяет пользователям выполнять большинство упражнений, созданных для стандартных лестниц в тренажерном зале, в то время как набор роскошных гантелей COLMIA или набор аксессуаров RACKA идеально подходят для различных упражнений с отягощениями и кардиотренировок.
В целом, сочетание высококачественного оборудования с хорошо продуманным пространством делает домашние тренировки намного более привлекательными для жильцов здания, в конечном итоге способствуя более здоровому (а зачастую и более счастливому) образу жизни.