Эргономичный дом: Эргономичный интерьер: как сделать дом удобным

Содержание

Эргономичный интерьер: как сделать дом удобным

Советы

Большинство людей ассоциирует эргономику с рабочим местом. Однако принципы эргономики должны присутствовать в каждом аспекте повседневной жизни. Эргономика – это не просто удобное рабочее место, но также двери, освещение, мебель, расстояния и проходы.

Planner 5D

Feb 14, 2022 • 4 min read

В доме нужно создать такую обстановку, чтобы каждому человеку в нем было комфортно жить. Вам должно быть удобно передвигаться между предметами мебели, доставать нужные вещи из шкафа, включать свет и т.

д. Все эти действия вам нужно будет повторять много раз в день. Вряд ли вам понравится каждый раз преодолевать какие-то препятствия. Сделать дом удобным может помочь эргономика, а мы расскажем об основных ее принципах.

Двери

Направление открывания двери будет зависеть от типа комнат, соединенных между собой, а также их размера, расположения, наличия розеток и выключателей. Чаще всего двери изготавливаются со стандартными размерами. Ширина может быть 60, 70, 80 или 90 см. Высота составляет от 2.1 до 2.5 м. Такие размеры дают достаточно места, чтобы пройти в них или внести мебель. Двери должны быть не менее 60 см в ширину, так как меньшие размеры не позволят комфортно проходить одному или двум людям.

Рекомендуемая ширина дверей, ведущих в гостиную, кухню и спальню, должна быть не менее 80 см. Двери в ванную, прачечную или бойлерную должны быть не менее 60 см в ширину, так как те двери, которые вы используете чаще, должны быть шире. Двустворчатые двери могут использоваться только там, где пространство позволяет их открывать, не блокируя доступ к мебели и другим объектам. Такие двери часто устанавливают в гостиной, но также их можно использовать для кухни или спальни. Стандартная ширина двустворчатых дверей составляет 1.2 — 1.88 метра, а высота – не менее 2 метров.

Дверные ручки

Дверные ручки устанавливают на уровне запястья. Однако если у вас дома ручками пользуются люди разного роста, очень важно использовать для ручки именно такую высоту, которая будет удобна для всех. Как правило, она варьируется в пределах 90 см и 1 метра от пола.

Размеры и формы ручек вы можете выбрать на основе общего стиля интерьера дома. Но важно учитывать, что они должны быть установлены на одинаковой высоте во всем доме. Это поможет обеспечить «согласованность» в интерьере.

Важно:

Если комната большого размера, двери должны открываться вовнутрь. Например, из кладовки в кухню, из ванной в спальню, из прихожей в гостиную;
Для санузла и других маленьких комнат (до 3-4 кв.м.) рекомендуется устанавливать двери, которые открываются в сторону другой комнаты. Это делается в том числе и из соображений безопасности, чтобы ванну можно было открыть снаружи в случае опасности;
Двери в детскую спальню обычно открываются во внутрь. Если с ребенком что-то случится, ее будет легче открыть или выломать в случае необходимости.

Выключатели

Вы можете сделать ваш дом гораздо удобнее, если будете использовать сразу несколько выключателей для управления одним источником света. Например, в спальне один выключатель может быть расположен у двери, а другой – у кровати. Для лестниц, для удобства, один выключатель можно расположить внизу, а другой – наверху. Это поможет вам сохранить нервы и время — не нужно в темноте пробираться через всю комнату к выключателю, рискуя удариться о мебель.

Очень важно заранее спланировать расположение мебели, чтобы не заблокировать доступ к розеткам и выключателям. Розетки обычно устанавливаются на высоте 20-30 см от пола. Кроме того, выключатели рекомендуется устанавливать с внутренней стороны стены. Это важно, так как этом случае никто не сможет случайно выключить свет, пока другой находится в комнате.

На кухне есть несколько особых моментов, которые могут облегчить жизнь. При установке посудомоечной или стиральной машины не нужно устанавливать розетки непосредственно за этими приборами. Вместо это их лучше расположить в 10 — 15 сантиметрах дальше. Это поможет избежать попадания воды при возможной утечке.

Также важно заранее уточнить тип вытяжки для кухни. От этого будет зависеть место расположения розетки: внутри, снаружи, ближе к прибору или внутри самого корпуса. Розетки для кухонной техники должны быть установлены на высоте 95-110 см от пола. Для крупной техники розетки можно расположить на высоте не менее 10 см от пола.

Подробнее о создании эргономичной кухни читайте в нашей статье «Эргономичная кухня: как сделать?»

Освещение

Чтобы вам было удобно в доме, очень важно, чтобы комната хорошо освещалась. Вы не должны бродить в потемках с фонариком, пытаясь найти выключатель. Для создания эргономичного помещения выбирайте светильники по их назначению, а не только с точки зрения эстетики.

Например, важно помнить, что некоторые приборы созданы только для сухих помещений, а значит, их не стоит использовать в ванной или других влажных помещениях. Некоторые осветительные приборы созданы для освещения внутреннего, поэтому не подойдут для наружного использования).

10 секретов постройки эргономичного дома

12.04.2022

1279 Просмотров , 0 Комментариев

Термин «эргономика», возникший в рамках психологии труда и касающийся в первую очередь рабочей среды, все чаще используется и в повседневной жизни. Эргономичным мы называем все, что спроектировано с учетом физиологии и психологии человека и помогает ему выполнять повседневные задачи наиболее эффективно и с максимальным комфортом.

В собственном доме люди проводят большую часть жизни и вполне очевидно, что такую среду также стоит проектировать с оглядкой на науку, чтобы повседневные дела и задачи не изматывали владельца. Рассмотрим, какие нюансы стоит предусмотреть на этапе планирования и строительства жилья.

Количество этажей

Первое, что стоит помнить — вы строите дом для себя, а не для соседей, которые непременно должны позавидовать. Самое главное, чтобы в помещении было удобно каждому члену семьи. Что толку возводить дворец для пожилых родителей, если для них и три ступеньки — настоящее препятствие?

Кроме того, на строительство монументальной конструкции потребуется много времени и финансов. Поэтому при планировании размера дома и количества этажей в нем лучше всего опираться только на логику, отбросив миллион необоснованных «хочу». Рассмотрим достоинства и недостатки разных вариантов.

Одноэтажные дома обычно обходятся дешевле всего. Однако это весьма компактное строение. Запланировать в нем более 5 комнат вряд ли получится. Каждое дополнительное помещение будет либо увеличивать количество проходных, либо потребует потратить полезную площадь на коридор, что не совсем рационально. Основной же недостаток одноэтажного здания — увеличение площади только за счет земельного участка, что особенно критично при небольшой придомовой территории.

Дом с мансардой позволяет увеличить полезную площадь одноэтажного строения в 1,5-2 раза. Постройка такого здания предоставит большую свободу при планировке, а обойдется не намного дороже одноэтажного за счет минимизации затрат на кровлю и фундамент.
Дом в несколько этажей — оптимальный вариант для большой семьи. Такое строение позволит оставить свободной большую площадь участка. При этом места хватит для размещения всех необходимых комнат. Однако и стройка обойдется ощутимо дороже.

Оптимальное количество комнат

На этапе планирования недостаточно просто сесть и разделить пространство будущего дома на отдельные помещения.

Важно четко представлять себе, сколько комнат потребуется и каково их целевое назначение.

Например, семье из 4 человек может потребоваться 4-5 жилых комнат: по одной спальне на каждого члена семьи, из которых одна может быть общей родительской, одна общая комната и, возможно, одна гостевая. Кроме того, может понадобиться кабинет, если один из членов семьи работает дома или часто берет документацию с собой.

Также необходимо выделить площадь под кухню, санузлы, места хранения и технические помещения. Все это должно быть отражено на плане и спроектировано таким образом, чтобы минимизировать бесполезные перемещения и исключить лишние коридоры и малофункциональные участки.

Стоит также оптимизировать размер комнат. Гнаться за масштабами не стоит, но и создавать тесные помещения ни к чему. Следует критически оценить, что бы вы хотели разместить, и как много свободного места требуется.

Например, для уже упомянутой семьи из 4 человек оптимальным будет дом площадью 100-130 м² с мансардным этажом.

Минимум шума

В собственном доме хочется создать спокойную и комфортную атмосферу, в которой можно спокойно отдохнуть или поработать. И главный враг в этом отношении — шум. Разумеется, при проектировании жилья шумоизоляция предусматривается, однако часто владелец забывает о простом правиле: «прочность цепи равна прочности ее самого слабого звена».

При строительстве дома недостаточно сделать качественную звукоизоляцию стен и межкомнатных перегородок, важно предусмотреть также шумопроницаемость окон и дверей, причем это касается и проемов внутри помещения. В доме будет сложно уединиться и сосредоточится, если из соседней комнаты доносится шум или музыка. Поэтому, например, рабочий кабинет

нецелесообразно размещать рядом с гостиной или иным помещением, где постоянно ходят люди, а двери стараться не располагать друг напротив друга, чтобы звуковые волны не пересекались.

Спальни отдалены друг от друга

Спальня — одно из самых приватных мест в доме. При этом многие располагают их рядом. Однако гостевую спальню лучше оборудовать отдельно, чтобы гости и владельцы не мешали друг другу.

Между комнатами владельцев дополнительная шумоизоляция также будет не лишней. Например, в простенке между ними можно разместить системы хранения. Тогда шум в одной комнате будет меньше слышен в другой, и каждый член семьи будет чувствовать себя комфортнее.

Минимум лишних перегородок

При планировании дома стоит задуматься о рациональном использовании полезной площади. Придется посидеть над планом и решить, как разместить все необходимое так, чтобы в доме не было длинных коридоров. Это важно, поскольку:

они сильно «съедают» пространство;
требуют дополнительного освещения;
малопригодны для полезного использования;
повышают стоимость строительства дома.

Кроме того, владельцу придется совершать массу лишних движений, если коридор соединяет две рабочие зоны.

Лучше сразу разместить их наиболее компактно, чтобы собственный дом не вытягивал все силы.

Туалет должен быть максимально приватным

Ни владельцу, ни его гостям не захочется извещать всех о посещении санузла. При проектировании дома туалет стоит располагать таким образом, чтобы человек мог уединиться. Дверь в уборную не должна выходить ни в кухню, ни в гостиную. Проход в гостевой санузел оптимально организовать из

прихожей или холла, а для владельцев дома лучше расположить туалет в глубине здания.

Продуманные системы хранения

Системы хранения тоже лучше спроектировать еще на этапе строительства дома. Разумеется, в будущем можно будет купить шкаф или комод, но намного лучше, если владелец предусмотрит встроенные варианты. Такие места хранения не будут нарушать геометрию комнат и останутся практически незаметными.

Рационально спланированные технические помещения

Разумеется, в собственном доме хочется организовать удобную прачечную, подвал, кладовую и котельную. Порой так и подмывает задействовать под них все пространство подвала или чердака. Однако на этапе планирования важно четко определить местоположение будущих помещений, чтобы их посещение не занимало много времени.

Например, прачечную лучше организовать недалеко от ванной комнаты, чтобы не приходилось перетаскивать корзины с грязным бельем через весь дом. Погреб — рядом с

кухней, чтобы за соленьями не требовалось отправляться в настоящую экспедицию и т.д.

Заранее стоит спланировать и размер будущих технических помещений. Некоторые из них вовсе не нуждаются в огромной площади. Например, стиральная и сушильная машины в прачечной не займут много места и избыток свободного места здесь ни к чему. Продумайте заранее, что еще нужно разместить в этой комнате и спроектируйте ее таким образом, чтобы при стирке и глажке белья не приходилось совершать много ненужных движений. Кстати, не забывайте и о том, что технические помещения также нуждаются в отделке и освещении. Слишком большая площадь — лишние траты.

Хорошее естественное освещение

Достаточно широкие оконные проемы сделают дом светлее и экономичнее. Лучше всего спланировать расположение проемов так, чтобы в светлое время суток можно было посетить практически любое помещение дома без включения электроприборов.

При этом большую часть окон лучше разместить на южной или восточной сторонах дома, а глухие стены использовать преимущественно на северной. Так комнаты будут постоянно наполнены светом.

Подбор мебели на этапе строительства

Еще на этапе строительства целесообразно посетить мебельный магазин и посмотреть, какие модели кажутся наиболее оптимальными. Ведь намного проще заранее продумать, какую мебель вы хотели бы видеть в разных помещениях, и скорректировать размер комнат в соответствии с выбранными вариантами. Это лучше, чем после горько сожалеть, что в гостиной не хватает 15 сантиметров для установки понравившегося дивана.

Что касается мебели на заказ, то, конечно, ее изготовят по уже имеющимся размерам, но что, если вы изначально запланировали что-то неправильно? Например, кухонный гарнитур может оказаться чересчур длинным и неудобным, хотя на этапе проектирования казалось, что 6 метров — ерунда. Лучше посетить салон и посмотреть, какое расположение секций и элементов кажется наиболее эргономичным, и скорректировать проект дома так, чтобы установить действительно удобный мебельный комплект.

Да, на этапе планирования потребуется потратить довольно много времени и сил для составления рациональных планов будущего дома. Однако это оправданные затраты. Ведь в будущем грамотно спланированное помещение будет радовать своей лаконичностью и удобством.

Все, что вам нужно для создания эргономичного домашнего офиса

Когда вы садитесь в машину, чтобы впервые сесть за руль, что вы делаете? Вы регулируете сиденье так, чтобы дотянуться до педалей и легко видеть дорогу, а также чувствовать себя комфортно. Вы перемещаете зеркала, чтобы убедиться, что у вас есть четкая линия обзора позади вас и по обе стороны. Вы даже можете изменить положение подголовника и переместить ремень безопасности так, чтобы он находился на нужной высоте на плече. Эти настройки делают вождение более безопасным и комфортным. Когда вы работаете из дома, важно внести аналогичные коррективы.

С помощью нескольких советов по эргономике любой может обустроить свое рабочее место так, чтобы оно было безопасным и удобным. Это снижает вероятность получения травмы и повышает комфорт, что помогает вам оставаться продуктивным и сосредоточенным.

Вам не нужно тратить кучу денег на специальное кресло. Некоторым поможет правильный офисный стул, но вам также нужно подумать о том, как ваши ноги касаются пола, сгибаются ли ваши запястья при наборе текста или мыши и других факторах. Вы можете внести многие из этих корректировок, используя предметы, которые есть в доме, или недорогие покупки.

Лучшие советы, как оставаться продуктивным при работе из дома

Делайте то, что у вас есть

Чтобы узнать, как обустроить эргономичный домашний офис, я поговорил с Аланом Хеджем, почетным профессором Корнельского университета на кафедре дизайна и экологического анализа. Первоначально я брал у него интервью в октябре 2020 года, когда эта статья впервые была опубликована.

Он спросил, какую установку я использую в своем домашнем офисе, и я смущенно признал, что, вероятно, нахожусь в ужасном положении. В то время я только что переехал в новую квартиру, и у меня не было ничего, кроме ноутбука на кухонном столе и стула с прямой спинкой.

«Если так случится, что, сидя на этом стуле, вы можете положить руки на стол, то этот ноутбук с довольно тонкой клавиатурой, вероятно, подойдет», — сказал он. Он добавил, что домашние столы часто на несколько дюймов ниже офисных, что делает ненужным что-то вроде подставки для клавиатуры для некоторых людей, работающих дома.

Правильная высота стола, конечно, относительная. Это зависит от вашего роста. Хедж также дал несколько советов по использованию недорогих предметов, таких как свернутое полотенце для поддержки поясницы и подставка для ноутбука, чтобы сделать любой домашний офис более эргономичным. Это не займет много времени.

По словам Хеджа, при обустройстве эргономичного домашнего офиса необходимо сосредоточить внимание на четырех аспектах, но прежде чем приступить к работе, не менее важно подумать о том, какую работу вы выполняете и какое оборудование вам нужно.

Какое оборудование вам нужно? Каким типом работы вы занимаетесь?

Какое оборудование вам нужно для работы? У вас есть настольный компьютер, ноутбук или планшет? Сколько мониторов вы используете? Вы часто смотрите на книги и физическую бумагу? Нужны ли вам другие периферийные устройства, такие как микрофон или стилус?

Кроме того, какую работу вы выполняете с этим оборудованием? «Поза сидящего человека действительно зависит от того, что он делает руками», — сказал Хедж. Поэтому, прежде чем вносить какие-либо изменения, подумайте, на что вы тратите большую часть своего рабочего времени. Вы печатаете часами? Вы графический дизайнер, который сильно зависит от мыши или стилуса? Если есть задача, которую вы выполняете в течение длительного периода времени, настройте параметры так, чтобы она была безопасной и удобной для этой задачи. Например, если вы читаете на бумажных носителях, вам может понадобиться добавить к столу лампу.

4 основных направления эргономичного офиса

Точно так же, как вы вносите множество изменений в автомобиль, чтобы он подходил вашему телу, вы должны точно так же настроить свой домашний офис. На самом деле, хорошая эргономичная поза для офиса не так уж сильно отличается от сидения в машине, когда ноги выпрямлены, но ноги вытянуты, а тело не вертикально, а слегка наклонено назад.

Сосредоточьтесь на настройке этих четырех областей, чтобы получить хорошую настройку.

1. Голова и шея

Чтобы не повредить шею, плечи и спину, голова должна находиться вертикально по отношению к шее. По словам Хеджа, эта позиция создает наименьшее напряжение.

«К сожалению, если вы работаете с портативным компьютером на кухонном столе, этот экран будет слишком низким. Вы будете сгибать шею вперед», — сказал Хедж.

На короткое время это, вероятно, безвредно, добавил он. Однако для долгосрочной установки рассмотрите возможность установки ноутбука на подставке для ноутбука и использования внешней клавиатуры и мыши. Если у вас есть монитор, используйте книги, чтобы поднять его на удобный уровень глаз, чтобы ваша голова и шея оставались в нейтральном, сложенном положении.

Лучшие эргономичные клавиатуры

2. Положение рук и запястий

Ваши руки и запястья должны находиться в нейтральном положении, подобно голове. Вытяните руку и кисть вперед, чтобы положить их на стол. Кисть, запястье и предплечье практически на одном уровне, чего вы и хотите. Чего вы не хотите, так это шарнира на запястье.

«Убедитесь, что любые устройства ввода, которые вы используете, вы можете использовать руками в так называемой нейтральной позе как можно большую часть времени», — сказал Хедж. Поэтому соответствующим образом настройте свое рабочее пространство. Возможно, вам придется изменить высоту стола или стула, если это возможно, или переместить клавиатуру и мышь ближе или дальше от вас.

Хедж советует держать руки и запястья прямыми и прямыми. Руки не должны сгибаться в стороны или пересекать среднюю линию тела.

Лучшая эргономичная мышь

3. Сидячая осанка и поддержка спины

«Существует миф, что вы должны сидеть под углом 90 градусов», — сказал Хедж, имея в виду туловище, перпендикулярное полу. «Большинство из нас [экспертов по эргономике] всю жизнь пытались убедить людей, что так сидеть нельзя».

Лучше: Найдите позу, которая позволит вам видеть экран, сидя сложа руки таким образом, чтобы обеспечить поддержку нижней части спины. Вы можете обнаружить, что это похоже на то, как если бы вы сидели на водительском сиденье автомобиля, слегка откинувшись назад.

Если у вас нет стильного офисного кресла с откидной спинкой, попробуйте подложить под поясницу подушку, подушку или полотенце. Это пойдет на пользу. Вы можете купить недорогие подушки для стульев, которые предназначены для поддержки поясницы. Хедж также предлагает обратить внимание на ортопедические сиденья (например, см. линейку сидений для осанки BackJoy(Открывается в новом окне)). Эти похожие на седла продукты подходят для любого стула и наклоняют ваш таз в более эргономичное положение. Низкорослые люди также могут обнаружить, что наличие подставки для ног помогает им принять правильную осанку.

Кроме того, Хедж предостерегает, чтобы сиденье не упиралось в колени, потому что это может уменьшить кровоток и вызвать отек ног и лодыжек.

4. Поведение

Последняя область внимания связана с поведением. Делайте частые, но короткие перерывы.

«Исходя из проведенного нами исследования, идеальный распорядок дня — примерно каждые 20 минут, делать небольшой перерыв, когда вы встаете, немного растянуться, может быть, на минуту или две. Или, что еще лучше, прогуляйтесь и сделайте чашку чая или кофе, — сказал Хедж. Движение улучшает кровообращение, комфорт и работоспособность. Это также снижает риск получения травм.

Хедж также рекомендовал другие изменения, которые вы можете сделать, чтобы ограничить продолжительность времени, в течение которого ваше тело будет выполнять одно повторяющееся действие. Например, если ваша работа связана с чрезмерным набором текста, рассмотрите возможность использования приложения для преобразования голоса в текст или программного обеспечения для диктовки. Таким образом, вы можете сократить общее время, в течение которого ваши пальцы находятся на клавиатуре.

Я спросил Хеджа о столах стоя и сидя-стоя (которые можно поднимать и опускать), и он сказал, что хотя это и не помешает, им нужно правильно пользоваться.

«Стояние создает большую нагрузку на ваше тело, чем сидение. Причина, по которой у нас есть стулья, заключается в том, что если вам нужно стоять весь день, чтобы делать свою работу, это намного тяжелее для вашего тела, чем сидеть весь день, чтобы делать свою работу», он сказал. «Сидение не вредно для вас. Что для вас плохо, так это сидеть весь день, точно так же, как стоять целый день без движения, вредно для вас».

Если вы собираетесь использовать стол для работы сидя-стоя, оптимальный цикл составляет 20 минут работы сидя, затем 8 минут стояния, а затем 2 минуты движения. По словам Хеджа, стояние дольше 8 минут приводит к тому, что люди начинают наклоняться. Кроме того, каждый раз, когда вы меняете высоту стола, вы должны убедиться, что вы отрегулировали все остальные компоненты вашей рабочей станции, такие как клавиатура и монитор, чтобы ваша поза снова стала нейтральной.

Суммарные усилия

Хедж предположил, что создание эргономичного офиса похоже на сборку кусочков пазла. Он сказал, что люди обычно совершают ошибку, покупая дорогой стул и закрывая на этом день.

«Если вы не сделаете все четыре [рекомендуемые настройки], вы никогда не получите наилучших результатов. Если вы настраиваете экран компьютера на хорошую высоту, но никогда не настраиваете, как вы сидите или вы никогда не настроите клавиатуру или мышь, вы никогда не получите оптимальных результатов», — сказал он. «Совокупный эффект от всего, чтобы поставить вас в нейтральную позу и заставить вас двигаться в течение дня, намного больше, чем эффект любого отдельного изменения».

Подходящее оборудование для вашего эргономичного домашнего офиса

Ниже приводится краткий обзор некоторых упомянутых устройств и инструментов, которые могут помочь вам сделать ваш домашний офис более эргономичным:

Подставка для ноутбука
Внешняя клавиатура 03
Внешняя мышь
Подушки и подушки
Рулонное полотенце
Ортопедическое сиденье
Подножка
Программное обеспечение для голосовой диктовки
Микрофон
Устройство белого шума
Лампа

Чтобы получить дополнительные советы по удаленной работе, узнайте, как сделать собрания более доступными и что работодатели могут сделать, чтобы сделать гибридные политика работы увенчалась успехом.

Нравится то, что вы читаете?

Подпишитесь на информационный бюллетень Tips & Tricks , чтобы получить советы экспертов, чтобы получить максимальную отдачу от вашей технологии.

Этот информационный бюллетень может содержать рекламу, предложения или партнерские ссылки. Подписка на информационный бюллетень означает ваше согласие с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки на информационные бюллетени в любое время.

Ваша подписка подтверждена. Следите за своим почтовым ящиком!

Эргономичный дизайн в домах после пандемии — Блог

Последнее изменение: 12 октября 2021 г.

Эргономика — это научная дисциплина, связанная с размещением и проектированием продуктов или мебели для обеспечения максимального комфорта, безопасности и повышения производительности или производительности людей. . Конечно, термин «эргономика» стал очень популярным после COVID-19.и тенденции домашнего офиса, но, откровенно говоря, эргономичный дизайн так же важен во всех комнатах дома, как и в вашем домашнем офисе.

Что такое эргономичный дизайн

Эргономичный дизайн относится к продукту, предмету мебели или даже пространству, которые могут уменьшить человеческие усилия и повысить комфорт во время работы или отдыха. Это может быть так же просто, как разместить телевизор на уровне глаз, чтобы свести к минимуму нагрузку на шею, или это может быть что-то, во что вы инвестируете, например, эргономичное кресло для домашнего офиса в форме буквы «S», которое поддерживает и имитирует вашу спину, пока вы работаете долгие часы.

Что такое

Типы эргономики

Согласно Международной эргономической ассоциации существует три типа эргономики;

Физическая эргономика
Когнитивная эргономика
Организационная эргономика

Физическая эргономика относится к дизайну и расположению продуктов, которые уменьшают физическую нагрузку на тело человека, т. е. травмы, деформации и стресс от неправильной осанки.

Когнитивная эргономика относится к «легкому в использовании/доступному» дизайну и расположению продуктов, которые увеличивают или поддерживают когнитивные способности человека, то есть память, мыслительную обработку, восприятие, рассуждение и принятие решений.

Организационная эргономика, также известная как макроэргономика, представляет собой полную оптимизацию среды, начиная от управления и заканчивая работой команды.

Все вышеупомянутые типы эргономики в совокупности жизненно важны для улучшения качества жизни каждого члена вашего дома.

Важность

эргономичный дизайн

мебель и ее размещение:

Давайте рассмотрим некоторые преимущества эргономичной мебели и то, как она может улучшить качество жизни:

Повышенная производительность:

Практически не нагружая мышцы тела, вы сможете уделять максимум внимания и концентрации любой задаче, за которую беретесь, будь то выполнение сроков, чтение книги перед сном или просмотр любимого ситкома! Кроме того, производительность также повышается, когда мебель размещена эргономично. Например, при проектировании кухни абсолютно необходимо разместить холодильник, плиту и кухонную мойку в виде треугольника. Это называется кухонным рабочим треугольником, и многие дизайнеры следуют ему, чтобы обеспечить удобный доступ к трем наиболее распространенным зонам кухни.

Улучшение общего состояния здоровья:

Существует известная поговорка: «Хорошая осанка способствует хорошему здоровью». Плохая осанка может в конечном итоге привести к серьезным травмам и осложнениям со здоровьем, таким как мигрень, спондилит, боли в спине, искривление позвоночника, нарушение сна и плохое пищеварение. Кроме того, длительное сидение в плохой позе может привести к дальнейшим серьезным проблемам, таким как ожирение, высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания и артрит. Хотя важно использовать мебель с эргономичным дизайном, также рекомендуется сделать перерыв и попрактиковаться в некоторых быстрых упражнениях на растяжку, чтобы ваши мышцы двигались и кровь текла.

Повышенный уровень энергопотребления:

В домах с эргономичным дизайном нет беспорядка, в них больше места между мебелью и они обставлены так, чтобы было удобно пользоваться и пользоваться. Это обеспечивает свободное передвижение, улучшение настроения и повышение уровня энергии.

Непревзойденная поддержка спины:

Изделия и мебель с эргономичным дизайном созданы таким образом, чтобы обеспечить оптимальную поддержку шеи, плеч, спины и позвоночника. К ним относятся эргономичные матрасы, подушки, кушетки и другие предметы первой необходимости для работы на дому — эргономичное кресло для домашнего офиса, клавиатуры, мыши и столы. Все эти продукты обеспечивают правильное кровообращение, минимальное давление и нагрузку на суставы и чрезвычайно удобны!

Призывает к безопасности:

При правильном размещении гаджетов на уровне глаз, вертикальном обеде, эргономичных стульях и столах для домашнего офиса, а также удобных эргономичных матрасах и подушках ваши мышцы с меньшей вероятностью будут испытывать стресс или напряжение. Эргономичный дизайн дома обеспечивает безопасность и комфорт, чтобы вы могли с легкостью выполнять свои повседневные задачи!

Советы по внедрению