Дизайн спортзал дома: Дизайн домашнего спортзала – фото и примеры

Дизайн домашнего спортзала – фото и примеры

Эта баскетбольная площадка устроена таким образом, что просматривается из всех основных комнат, давая домочадцам возможность наблюдать за действом и болеть за игроков. А использование коврового покрытия делает пространство универсальным. Здесь же можно заниматься фитнесом.

Домашний спортзал, как и любое помещение в доме, должен радовать глаз. Современный дизайн интерьера способен совместить функциональность с красотой. Блестящие полы из ламината, деревянные панели и стены приятного травяного оттенка. Какое спокойное изысканное убранство у этого уголка!

Тем, кто не представляет своей жизни без телевидения, такой интерьер спортзала в Ориндже, Калифорния, покажется настоящей находкой. С помощью бесшовной установки любимый девайс можно повесить прямо на зеркало.

Этот впечатляющий зал – достойный гимн захватывающей игре. Стены защищены мягким покрытием и украшены символикой любимых команд.

Нужно забить множество мячей в гольфе, чтобы тренировка считалась качественной.

Но забавный симулятор позволяет без утомительной ходьбы получить удовольствие от игры.

Манящий симулятор игры в гольф, Миннесота

Сочетание цветов синий электрик и лайм осветили компактный тренажёрный зал, который вы видите на снимке. Отлично стимулирует энергию спортсменов. Смелая цветовая гамма помещения оригинально сочетается с зеркалами, оформленными в индустриальном стиле.

Яркие цвета для хорошей тренировки

Для тех, кто предпочитает неспешно работать над собой, этот медитативный зал йоги. Пробковый пол, кремового оттенка стены, бумажные фонарики и красиво декорированная дверь создают несколько экзотический комфорт в умиротворённой атмосфере.

Студия йоги в Миннесоте

Обычно тренажёрные комнаты обустраивают в подвалах. Но что мешает поместить оборудование на чердаке? Сдержанный интерьер мансарды отмечен потолочными вентиляторами. И стильно, и весьма уместно, потому как эти устройства удачно освежают душное чердачное пространство.

В окружении зеркал трудно допустить ошибку, выполняя упражнение. К тому же они зрительно увеличивают помещение, добавляют ему света и яркости. А на представленной фотографии зеркала ещё украшены лепниной. Это гармонично объединяет их с общим интерьером дома.

Яркий тренажёрный зал в Иллинойсе

Монтаж бассейна в доме – шикарная идея для любителей поплавать. Такая изюминка станет завершающим штрихом в интерьере тренажёрного зала и сделает его поистине роскошным.

Прекрасный крытый бассейн в Колорадо

Приведённая топ-десятка самых разнообразных домашних спортивных уголков лишь подтверждает мысль, что нет пределов совершенству. Любой из них можно смело считать интересным и уникальным.

Категории: Обустройство домашнего спортзала

Вам также понравится:

7 лет назад

8 лет назад

8 лет назад

8 лет назад

8 лет назад

8 лет назад

Создаем спортзал для частного загородного дома своими руками: Советы Дизайна интерьеров +Видео

Что желает и в чем нуждается современный человек? Мы знаем, что систематические занятия спортом – уже залог здоровья, хорошей фигуры и прекрасного самочувствия. Все чаще и чаще мы видим новые рекламные вывески о том, что открываются десятки новых фитнесс центров и прочих оздоровительных заведений, но часто нам, работающим и живущим в сумасшедшем темпе людям, не хватает времени на регулярное посещение таких заведений.

Конечно, заниматься от случая к случаю лучше чем вообще ничего, но для видимых результатов нужна регулярность в занятиях.

[contents]

Многие могли заметить, что довольно-таки необычные, но эффективные нововведения в западных странах благотворно влияют на жизнь людей. Одно из них – оборудование спортзала дома.

Плюсы:

• Удобство во времени;
• Регулярные занятия;
• Экономия.

Но даже спортзал в частном доме нужно правильно оборудовать, ведь известно, что настраиваться на занятия дома будет гораздо сложнее, нежели в зале, ведь так много соблазнов – пойти на диванчике полежать и телевизор посмотреть, а занятия дома приносят не так уже много удовольствия.

А как известно, если человек не получает удовольствия от таких физических нагрузок, то для него они не более чем повинность. Как вы понимаете, в такой ситуации трудно настроиться на систематические занятия спортом.

Именно поэтому нужно тщательно продумать оборудование спортивного зала в доме. Что же нужно учесть?

Содержание:

Помещение для создания домашнего спортзала

У всех разные возможности для отведения отдельной жилплощади под спортивный зал дома, поэтому и нюансы у всех будут разными.

В идеале было бы хорошо отвести для спортзала отдельное помещение площадью не меньше 8-10 м². Чем больше – тем лучше.

Оптимальным местом для спортзала в частном доме будет веранда. Именно в этом место легко дышится, отличная вентиляция (что немаловажно для спортзала). Еще одним хорошим местом будет мансарда с балками под потолок (даст возможность подвешивать спорт инвентарь). Большие окна мансарды дадут возможность хорошо проветривать помещение.

Но оборудовать спортзал дома можно и в другом помещении, главное – чтобы были окна.

Почему это так важно? Во-первых, во время физических нагрузок человек обязательно должен дышать свежим воздухом, а во-вторых, без окон в помещении человек, как правило, испытывает дискомфорт, который никак не посодействует росту живого интереса к занятиям спортом.

Отделка и необходимое оборудование помещения для вашего домашнего спортзала

1. Стены. Стены в спортзале дома должны обладать рядом различных свойств. Самым главным является паропроницаемость. Все дело в том, что даже если спортзал рассчитан на небольшое количество людей, то в нем все равно будет скапливаться определенное количество влаги. Если стены в помещении герметичные (отделанные плиткой или панелями из пластика), то на них будет образовываться конденсат, что уже не очень хорошо для занятий спортом в данном помещении. Лучшим решением будет штукатурка или обычные бумажные обои. А можно выполнить отделку стен в спортзале дома натуральными панелями (например, пробковыми).
2. Полы. Напольное покрытие для спортзала в доме имеет тоже важную роль, ведь именно на пол в спортзале будет идти максимальная нагрузка. В первую очередь напольное покрытие должно быть звукоизолирующим (особенно если спортзал в доме будет на втором этаже или мансарде). Дощатые полы ни в коем случае не подойдут, лучше выбрать плавающую стяжку, сверху на которую будет уложена звукоизолирующая подложка, а после и высококачественный ковролин с толстой основой. Еще хорошим вариантом может стать пробковый пол, но это будет дороже, недели вышеприведенные варианты.

Цвет интерьера и освещение домашнего спортзала

Цвет интерьера домашнего спортзала

Многие психологи и медики пришли к выводу, что самыми оптимальными цветами для дизайна спортзала являются все светлые оттенки голубого, зеленого, серого и кремового оттенков.

Один из этих цветов нужно выбрать как ключевым для отделки стен, пола и прочего.

Цвета своих тренажеров вы можете выбирать сами, но частично это будет зависеть от стиля помещения.

Если вы выберете черные и стальные оттенки мебели и тренажеров, то это подойдет к стилю hi-tech.

Если ваш зал будет в стиле ретро или авангард, то не стесняйтесь выбрать яркие, кричащие цвета. Отмечено, что именно они обладают стимулирующим эффектом.

Освещение в домашнем спортзале

Желательно, чтобы освещение было верхним, а лампы – не цветными.

Оптимальным вариантом станут лампы с белым светом, а более освещенным должно быть место, где и будет заниматься человек, глядя на себя в зеркало.

Мебель и прочие аксессуары

Безусловно, в каждом, даже в мини спортзале должно быть зеркало.

Если возможности для создания одной исключительно зеркальной стены нет, то можно заменить настоящее зеркало на полистирольные зеркальные плиты.

Ваше зеркало должно быть расположено так, чтобы при выполнении упражнений человек мог видеть себя, желательно в полный рост.

Окно же, которое является неотъемлемой частью в каждом спортзале, должно быть сбоку от занимающегося.

К слову, если вы думаете, что зеркало нужно только для любований собой, то это не так. Оно помогает контролировать правильность выполнения тех или иных упражнений. Более того, наблюдая за собой в зеркале, человек будет мотивирован устранить все те недостатки, которые он будет видеть в полный рост.

В общем, это то, что будет вашим мотиватором и тренером на всю жизнь! Правда если у человека низкая самооценка, то это может дать обратный эффект.

Как показал один социологический опрос, люди, страдающие лишним весом и низкой самооценкой, при виде себя и своих недостатков чувствовали дискомфорт и желание прекратить поскорее эти занятия. Так что спортзал в доме не будет лишним.

Также необходимо поставить вешалку для своей одежды и полотенец, а также хотя бы один стульчик со спинкой – это важный элемент для выполнения некоторых упражнений, да и просто передохнуть никогда не помешает. Желательно также и наличие небольшого столика для воды. Идеальным вариантом будет домашний бар в спортзале.

Если ваш домашний спортзал располагает свободным пространством, то можно поставить кожаный диван и повесить полки. Такие полки будут очень уместны, если человек много занимается спортом и любит побеждать на различных соревнованиях.

Многие из занимающихся, (особенно женщины), любят заниматься с видеоинструкторами – т.е. специальными видеоуроками по гимнастике, аэробике, танцами. Такие занятия должны проводиться там, где есть телевизор и DVD. Если вы отдаете предпочтение таким видеоурокам, то советуем прикупить небольшой плазменный телевизор со встроенным проигрывателем – так вы сможете заниматься по любимым видеоурокам без лишних отвлечений!

Декор и комплектация спортзала в доме

Декор домашнего спортзала

Зачастую сюда входят различные постеры мотивирующего характера. Для девушек это могут изображения их эталонов красоты (моделей и спортсменок), для мужчин – всемирно известные бодибилдеры. Главное – соответствие стилю помещения.

Также можно повесить электронное табло, показывающее время, ведь контролировать длительность занятий тоже очень важно.

Неплохим вариантом будут различные мотивирующие надписи, глядя на которые у вас будут прибывать силы и дальше заниматься. А еще можно повесить дартс.

Комплектация

Прежде всего, нужно сделать выбор в пользу каких-либо тренажеров для своего домашнего спортзала.

Должен быть хотя бы один кардиотренажер, т.е. велотренажер или беговая дорожка. Все остальные выбираются под исключительно ваши потребности и цели, которых вы хотите достичь.

Так, если девушка просто хочет похудеть, то ей хватит одного кардиотренажера, пару гантелек и скакалки.

Мужчина, который хочет нарастить мышечную массу, понадобятся силовые тренажеры (или многофункциональные тренажеры, которые сэкономят ваши м²).

Впрочем, можно обойтись и без этого, а просто купить штангу и несколько блинов, а также гантелей. Все будет зависеть от ваших предпочтений, целей и финансов.

Как бы то ни было, было бы неплохо купить хотя бы один мат.

Если размеры зала позволяют, то можно установить теннисный или даже бильярдный стол, а на стене разместить баскетбольную корзинку.

Правда в таком спортзале придется отделить все по зонам, но в этом поможет барная стойка, а который мы говорили ранее.

Что делать, если отдельного помещения для спортзала дома нет?

Можно выделить небольшой спортивный уголок в гостиной или спальне, если буду позволять размеры.

Для мини спортзала можно объединить комнату и лоджию. Как бы то ни было, старайтесь сделать спортивный уголок поближе к окнам.

Спортивную зону лучше как-то отделить – с помощью покраски стен в другой цвет, или вообще сделать отделку другим материалом.

Аксессуары используйте те же, что и в полноценном спортзале – часы, постеры, зеркало. Телевизор же можно разместить так, чтобы его было удобно смотреть и со спортивной зоны, и с зоны отдыха.

По такому случаю можно потратиться на складные тренажеры, которые не будут занимать много места, а штангу или гантель можно будет убрать после занятий за диван или кровать.

В целом, требования одинаковые, но придется очень экономить место. Будет немного сложнее, но вместе с тем и интереснее.

Так что дерзайте! Желаем вам удачи в ваших спортивных успехах!

35 стильных идей домашнего спортзала

Ель / Аландра Чаваррия

По выбору или по необходимости наличие выделенного места для занятий спортом, не выходя из дома, может облегчить поддержание формы и интегрировать тренировки в ваш ежедневный график. В зависимости от размера вашего дома, вашего бюджета и предпочитаемых вами способов работать в поте лица, наличие места для тренировок дома может означать что угодно: от переоборудованной комнаты для гостей до готового подвала и вспомогательного здания, предназначенного для того, чтобы вы могли тренироваться. ваш любимый вид спорта.

Если вы ищете вдохновения в том, как обустроить уголок на чердаке или в гараже, украсить свободную спальню, построить домашнюю баскетбольную площадку или превратить старый сарай в студию йоги вашей мечты, эти идеи варьируются от DIY достижимые до безумно амбициозных, помогут вдохновить вас на создание домашнего тренажерного зала, который будет столь же стильным, сколь и функциональным.

• 01 из 35

  Использование натуральных материалов

  Дизайн NW3 Interiors / Фото Виго Янсонса

  Этот красивый и просторный лондонский домашний тренажерный зал от NW3 Interiors соперничает с любым тренажерным залом. Пространство имеет вневременное, долговечное качество, которое максимизирует естественное освещение, имеет открытые кирпичные и деревянные полы с узором «елочка» и оснащено оборудованием, изготовленным из благородных материалов, таких как кожа и дерево, которые добавляют тепла и контрастируют с черным металлом повсюду.

• 02 из 35

  Поднимите амбар

  Дизайн WRJ Design и CLB Architects / Фото Одри Холл

  Эта отдельно стоящая студия для тренировок, расположенная рядом с главным домом на большом участке в Вайоминге от WRJ Design и CLB Architects, имеет стену из окон, из которых открывается широкий вид на Гранд-Титон и окружающий ландшафт. Архитекторы называют структуру «современным переосмыслением традиционного сарая», которая включает в себя студию для тренировок на верхнем этаже, а также гостевые помещения и гараж.
  

• 03 из 35

  Переделка солярия

  Дизайн The Novogratz / Фото Уильяма Уолдрона

  Новограц превратил этот солярий Berkshires в небольшой домашний тренажерный зал с причудливым освещением и ярким видом на листву.

• 04 из 35

  Создайте пространство дзен

  Дизайн Leanne Ford Interiors / Фото Эрин Келли

  Эта перепрофилированная студия йоги для инструментов от Leanne Ford Interiors — побеленная, атмосферная дизайнерская мечта йога, оснащенная аксессуарами нейтральных тонов, которые создают сплоченную эстетику и придают пространству ощущение спокойного дзен.

• 05 из 35

  Добавить обои

  Дизайн Эми Леферинк из Interior Impressions

  Это пространство для тренировок в домашнем офисе от Эми Леферинк из Interior Impressions украшено цветочной зелено-белой стеной с акцентом на обоях, которая делает его таким же украшенным, как и любая другая комната в доме, и добавляет фокус, который отвлекает от неприглядной беговой дорожки.

• 06 из 35

  Сделай это с ванной комнатой

  Дизайн Мишель Бервик Дизайн

  Эта главная спальня с ванной комнатой от Michelle Berwick Design расположена в нескольких шагах от кровати и может быть спрятана за деревенской дверью сарая, когда она не используется.

• 07 из 35

  Покрасьте стены в спокойный серый цвет

  Дизайн Marea Clark Interiors / Фото Изабель Юбэнкс

  Этот простой домашний тренажерный зал от Marea Clark Interiors включает в себя успокаивающую серую краску для стен, открытые полки из светлого дерева с низкой посадкой и черно-белую фотографию, чтобы вам было на что посмотреть, пока вы потеете.

• 08 из 35

  Добавить Стену Windows

  Дизайн Crisp Architects / Фото Роба Карозиса

  Этот просторный и просторный домашний тренажерный зал от Crisp Architects имеет бледно-нейтральную палитру, четко определенные зоны и стену с белыми окнами, из которых открывается приятный вид на зелень снаружи.

• 09 из 35

  Покраска темного потолка

  Дизайн Jessica Lagrange Interiors / Фото Тони Солури

  Темно-черный окрашенный потолок подчеркивает цокольный этаж и определяет зону для тренировок в этом домашнем спортзале от Jessica Lagrange Interiors.

• 10 из 35

  Расслабься

  Дизайн Мишель Бервик Дизайн

  Ослепительно белая краска, встроенные потолочные светильники, много стекла и отредактированный набор оборудования придают этому домашнему спортзалу в подвале от Michelle Berwick Design яркое и оптимистичное ощущение.

• 11 из 35

  Следуй своей страсти

  Дизайн Geddes Ulinskas Architects / Фото Кена Гутмейкера

  Компания Geddes Ulinskas Architects из Сан-Франциско создала подвальное помещение дома с учетом любви клиента к гольфу. «Владелец хотел создать очень яркое пространство, в котором можно было бы поиграть в гольф и пообщаться с друзьями», — говорит Улинскас. «Место для установки этого гольф-симулятора находилось в закрытом подвальном помещении, но мы хотели, чтобы у владельца было ощущение, что он находится снаружи».
  

• 12 из 35

  Добавить эффектный потолок

  Дизайн Geddes Ulinskas Architects / Фото Кена Гутмейкера

  Чтобы улучшить дизайн этой домашней комнаты для игры в гольф в подвале, компания Geddes Ulinskas Architects из Сан-Франциско создала индивидуальный потолок. «Потолок был разработан, чтобы вызвать ощущение клубящихся облаков над головой», — говорит Улинскас. «Складывающиеся, изогнутые формы потолка скрывают структурные балки и воздуховоды, которые висят низко в пространстве, изгибаясь вверх в самые высокие места конструкции. Хотя формы потолка имеют вид космической эры, они были построены с использованием традиционных методов штукатурки. поколениями гипсовых мастеров».
  

• 13 из 35

  Используй свои слова

  Коттедж «Кувшинка»

  Блогер Келли Ринзема из The Lily Pad Cottage преобразила свою небольшую тренировочную комнату с помощью остатков краски, акцентной стены с деревянными панелями и простых открытых стеллажей для оборудования. Мотивационная мантра в рамке на стене делает ее легкой.

• 14 из 35

  Сквош

  Дизайн Crisp Architects / Фото Роба Карозиса

  Этот домашний корт для сквоша от Crisp Architects создает ощущение открытого пространства благодаря стеклянным стенам, через которые открывается вид на изогнутую черную металлическую лестницу и галерею для зрителей этажом выше.
  

• 15 из 35

  Используйте имеющееся пространство

  Дизайн Элвина Уэйна

  В этом нью-йоркском квартирном домашнем офисе для тренировок от дизайнера интерьеров Элвина Уэйна все просто: велотренажер припаркован перед окнами от пола до потолка, удобно расположенными так, чтобы вы могли заниматься спортом независимо от того, насколько загружен ваш рабочий день.

• 16 из 35

  Добавить раздвижные двери

  Дизайн Эми Леферинк из Interior Impressions

  Этот домашний тренажерный зал от Эми Леферинк из Interior Impressions закрыт непрозрачными стеклянными панелями и металлическими раздвижными дверями, которые позволяют свету проникать в пространство, обеспечивая при этом конфиденциальность, и могут быть закрыты, чтобы тренажерный зал не попадал в поле зрения.

• 17 из 35

  Используйте классные оттенки синего и зеленого

  Дизайн Living with Lolo / Фото Life Created

  Этот домашний тренажерный зал от Living with Lolo оформлен в успокаивающих оттенках синего и зеленого и включает в себя декоративные акценты, такие как современная скамья середины века и закрытая корзина для хранения небольших предметов оборудования.

• 18 из 35

  Юмор

  Коттедж «Кувшинка»

  Одним из преимуществ украшения собственного домашнего спортзала является то, что вы можете сделать его настолько индивидуальным, насколько захотите. Келли Ринзема из The Lily Pad Cottage повесила ряд черно-белых рамок с изображением собак, поднимающих тяжести, которые заставляли ее смеяться и мотивировать ее во время тренировок в ее домашнем спортзале. Если художественная галерея на собачью тематику делает занятия для вас и всей семьи более увлекательными, вы делаете это.
  

• 19 из 35

  Акцент с деревом

  Дизайн Хизер Хиллиард Дизайн / Фото Дэвида Дункана Ливингстона

  Большие полосы теплого дерева на стенах и полу согревают этот серо-белый домашний тренажерный зал от Heather Hilliard Design.
  

• 20 из 35

  Подойдет для детей

  Дизайн Эмили Хендерсон Дизайн / Фото Сары Трампп

  Добавление крытого баскетбольного кольца в игровую комнату, готовый подвал или большую семейную комнату может побудить детей оторваться от экранов и сжечь немного энергии в дождливые дни. Emily Henderson Design выбрала обруч из дерева и черной сетки, установленный на белой стене внахлест, и добавила черную проволочную корзину для дополнительных мячей, чтобы декор выглядел четким.

• 21 из 35

  Рамка для просмотра

  Коттедж «Кувшинка»

  Чтобы ее маленькая тренировочная комната казалась больше, чем она есть на самом деле, Келли Ринзема из The Lily Pad Cottage повесила два больших одинаковых зеркала в раме на стене напротив окон, которые отражают комнату, удваивают вид и отражают свет вокруг, и все это делает его легко проверить форму. Вместо того, чтобы установить большое цельное стекло, эти зеркала были куплены в Интернете за половину стоимости и выглядят более уместно в жилых помещениях.

• 22 из 35

  Цвет с аксессуарами

  Дизайн Crisp Architects / Фото Роба Карозиса

  Этот домашний тренажерный зал от Crisp Architects имеет нейтральную палитру, которую можно зарядить небольшими цветовыми акцентами на аксессуарах, таких как коврики для упражнений и мячи.

• 23 из 35

  Добавить детали декора

  Дизайн Мишель Бервик Дизайн

  Добавление нескольких деталей декора может придать вашему дизайну домашнего спортзала подъем, например, плиточные подступенки на лестнице, ведущей в этот современный спортзал в подвале от Michelle Berwick Design.

• 24 из 35

  Выделить место для оборудования

  Коттедж «Кувшинка»

  Келли Ринзема из The Lily Pad Cottage использовала простые решения для хранения, сосредоточенные вдоль одной стены, чтобы ее оборудование было организовано, доступно и на виду. Она добавила настенные крючки, чтобы повесить полотенца, толстовки и скакалки; настенные стойки для хранения и демонстрации ковриков для йоги; простые металлические стеллажи для хранения весов; и ряд корзин для хранения, чтобы аккуратно сложить эспандеры.
  

• 25 из 35

  Двойное пространство с большим зеркалом

  Дизайн Crisp Architects / Фото Роба Карозиса

  Этот домашний тренажерный зал от Crisp Architects заполнен оборудованием, но большое зеркало на стенах предлагает место для проверки формы, а также удваивает восприятие пространства и увеличивает обзор.
  

• 26 из 35

  Добавить сауну

  Дизайн Кендалла Уилкинсона Дизайн

  Если ваша любимая часть похода в тренажерный зал — посещение сауны после него, рассмотрите возможность установки домашней сауны в дополнение к домашнему тренажерному залу, такой как эта от Kendall Wilkinson Design.

• 27 из 35

  Оставьте Windows Bare

  Дизайн Crisp Architects / Фото Роба Карозиса

  Оборудование в этом домашнем тренажерном зале от Crisp Architects обращено к окнам без украшений, которые оставлены открытыми, чтобы обеспечить естественное освещение и вид.
  

• 28 из 35

  Добавить цвет

  Дизайн Кендалла Уилкинсона Дизайн

  Эта комбинация баскетбольной площадки и бильярдной от Kendall Wilkinson Design имеет интересные кости, привлекательные окна, промышленные детали, а также яркие основные цветовые акценты и настенные рисунки, которые придают индивидуальность просторным помещениям для отдыха.
  

• 29 из 35

  Поднимитесь на стены

  Дизайн Эмили Хендерсон Дизайн / Фото Сары Трампп

  Эта удобная для детей стена для скалолазания от Emily Henderson Design дает детям забавное место, где они могут отвлечься от своих экранов и развить свои навыки, которые являются частью декора и не требуют очистки после использования.
  

• 30 из 35

  Corner It

  Бланко Бунгало

  Если у вас нет свободной комнаты, поставьте велотренажер в углу гостиной и обязательно украсьте его, как это испанское бунгало в Лонг-Бич, Калифорния, от Blanco Bungalow.

• 31 из 35

  Использование виниловых напольных покрытий

  Дизайн M. Lavender Interiors / Фото Mesic Mackie Photography

  В этом серьезном, полностью загруженном домашнем тренажерном зале от M. Lavender Interiors палитра серых и серо-коричневых тонов и износостойкие виниловые полы с эффектом дерева привлекают внимание к оборудованию для серьезных фанатиков фитнеса.

• 32 из 35

  Преобразование свободной комнаты

  Дизайн Living with Lolo / Фото Life Created

  Этот простой набор из «Жизни с Лоло» превращает скромную свободную комнату в домашний спортзал, с большим оборудованием, придвинутым к каждой стене, чтобы освободить много места на полу, и несколькими декоративными акцентами, такими как настенное искусство и небольшая деревянная скамья с растением, чтобы она чувствовала себя частью дома.

• 33 из 35

  Переосмыслите чердак

  Дизайн Brad Ramsey Interiors / Фото Paige Rumore Photography

  Этот переоборудованный домашний тренажерный зал на чердаке от Brad Ramsey Interiors позволяет сосредоточиться на тренировках и видах с бледно-нейтральными цветами на стенах, потолках и полу, которые отражают весь естественный свет из панорамного окна.

• 34 из 35

  Добавить текстуру

  Дизайн Эми Леферинк из Interior Impressions

  Текстурированные обои добавляют объема этому простому домашнему тренажерному залу в нейтральных тонах от Эми Леферинк из Interior Impressions.

• 35 из 35

  Добавить затонувший паттинг-грин

  Дизайн Kate Marker Interiors

  Эта домашняя лужайка для гольфа от Kate Marker Interiors утоплена в общую комнату, что позволяет игрокам в гольф в кресле комментировать с дивана.

7 лучших полов для домашних спортзалов 2023 года

как построить домашний спортзал |

Хотите построить домашний тренажерный зал, которым вы действительно захотите пользоваться в течение длительного времени? Один из лучших способов убедиться, что вы хотите регулярно тренироваться, — спроектировать и украсить домашний спортзал так, чтобы он был привлекательным местом.

Красиво оформленный домашний тренажерный зал, который одновременно и визуально привлекателен, и полностью функционален, делает перспективу тренировки гораздо более заманчивой, но включение элементов хорошего самочувствия в ваши идеи домашнего спортзала также жизненно важно.

Воспользуйтесь нашим руководством, чтобы спроектировать и украсить домашний тренажерный зал, чтобы он был стильным и, что самое главное, пространством, в котором вы хотите заниматься. оборудование – само собой – свет, вентиляция и, возможно, даже звуковая система.

(Изображение предоставлено Technogym)

Где поставить домашний тренажерный зал?

Пространство, которое у вас есть дома, действительно повлияет на то, где вы разместите свой домашний тренажерный зал, но подумайте также и о своем отношении к упражнениям.

«Мы построили домашний спортзал в конце нашего двора, что показалось нам наиболее разумным выбором», — говорит Дома и сады ‘ Главный редактор Люси Сирл. «Однако при этом мы извлекли важный урок — никому из нас не нравится идти пешком через дождь, холод и снег, чтобы добраться до него зимой, а это значит, что мы действительно использовали его только с поздней весны до ранней осени. Итак, мы перенесли тренажерный зал в свободную спальню и обнаружили, что гораздо чаще тренируемся дома. Домашний спортзал теперь стал местом встречи подростков, что идеально подходит для нашей семьи».

Тем не менее, если вы приверженец физических упражнений, вам нравится уединение и покой, или у вас просто нет свободного места в доме, то отдельное садовое строение станет для вас идеальным местом. А если у вас есть бассейн, есть смысл совместить домашний спортзал с пулхаусом.

(Изображение предоставлено Джеймсом Мерреллом)

Какой размер подходит для домашнего спортзала?

Размер вашего домашнего тренажерного зала действительно зависит от того, что вы хотите включить в него.

‘Это полностью зависит от ваших потребностей; если вы хотите свою личную студию йоги, вам нужна только небольшая комната, размером с небольшую спальню, и можно добавить зеркальные панели, чтобы создать ощущение простора», — говорит дизайнер Кэтрин Пули .

‘Однако, если вы планируете полностью оборудованный тренажерный зал и у вас есть беговая дорожка, гири и т. д., вам определенно понадобится больше места. Учитывайте также рост — если у вас низкие потолки, интенсивные упражнения с прыжками окажутся более сложными».

В качестве приблизительного ориентира Американский совет по физическим упражнениям (открывается в новой вкладке) сообщает, что вам потребуется от 20 до 50 кв. футов пространства для занятий со свободными весами; добавьте беговую дорожку, и вам понадобится дополнительно 30 кв. футов; для мультитренажерного зала потребуется от 50 до 200 кв. футов9.0003

(Изображение предоставлено Technogym)

Как обустроить домашний спортзал

«Функциональность является ключевым фактором, помещения должны быть зонированы, чтобы все упражнения можно было выполнять в достаточном пространстве», — советует дизайнер Кэтрин Пули.

‘Размер очень важен — вам нужно иметь достаточно места для достижения ваших целей. Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, вы будете там часто, поэтому это должно быть пространство, в котором вам нравится проводить время, и у вас должно быть достаточно места, чтобы чувствовать себя расслабленным и не стесненным. Я считаю, особенно в нынешних условиях, что само оборудование не является жизненно важным; это иметь пространство, в котором вам нравится находиться, и которое работает для ваших нужд.

‘Хорошо бы четко определить различные пространства в вашем домашнем спортзале; например, зона для йоги, силовая секция, кардио-уголок. Каждое упражнение имеет разный менталитет, и это должно отражаться в самом пространстве».

Чтобы спроектировать тренажерный зал, идеально подходящий для вас, сначала честно расскажите о том, что вы будете там делать, и о том, какое оборудование вам необходимо для достижения ваших целей в фитнесе.

«При составлении плана этажа учитывайте размеры имеющейся у вас комнаты и то, что вам удобно, — говорит дизайнер интерьеров Келли Хоппен . «Вам не понравится тренироваться, если все будет слишком близко друг к другу и у вас останется очень мало места для растяжки».   

Если ваш домашний тренажерный зал находится в саду, убедитесь, что в вашем проекте предусмотрены основные элементы, такие как питание и Wi-Fi. Если у вас много места, вы можете включить идеи душевой и туалета в свой список пожеланий. Если вы сочетаете домашний тренажерный зал с идеями дома у бассейна, они, наряду с полотенец и хранения одежды, будут обязательными.

(Изображение предоставлено Technogym)

Какое оборудование вам нужно для домашнего спортзала?

Если у вас есть место, вы можете подумать о многофункциональном тренажерном зале, возможно, одной из лучших беговых дорожек — обязательно, если вам нравится ходить пешком — гребные тренажеры, велотренажеры или эллиптические тренажеры. Если вам нужна поддержка инструктора тренажерного зала, убедитесь, что Wi-Fi хороший, чтобы вы могли легко звонить по видеосвязи, или инвестируйте в такую ​​​​систему, как Vaha, тренировочный портал высокой четкости в зеркале.

Если вы больше увлекаетесь высокоинтенсивными интервальными тренировками — одними из лучших упражнений для силы и фитнеса дома — или йогой или пилатесом, одного из лучших ковриков для йоги и набора гантелей может быть достаточно.

«Каждый клиент уникален, поэтому самое важное, что нужно учитывать, — это то, для чего он будет использовать свой домашний спортзал», — советует Келли Хоппен. «Большинству людей нравится кросс-тренажер, беговая дорожка и напольный коврик, но им также может понадобиться место для работы со швейцарским мячом, станок для балета, набор гирь, гребной тренажер и так далее».

(Изображение предоставлено Technogym)

«Упражнения, такие как йога или пилатес, лучше подходят при мягком, слабом освещении, тогда как при высокой интенсивности кардиобезопасность важнее всего, поэтому правильное освещение является обязательным», — советует дизайнер Кэтрин Пули.

‘Лучшей идеей было бы спланировать комбинацию освещения. Рассеянное освещение светодиодной лентой, спрятанное в потолочных ящиках и столярных изделиях, создаст мягкий бодрящий свет. Верхние потолочные светильники обеспечат яркое рабочее освещение.

«Мне также нравится добавлять эстетическое акцентное освещение, например скульптурные современные настенные светильники из хрусталя и бронзы. Тренажерный зал все еще может быть элегантным и продуманным пространством. Моя мантра — функциональность и красота».

Естественный дневной свет также важен, поэтому, если ваш тренажерный зал расположен на заднем дворе, используйте это как возможность спроектировать домашний спортзал с большим количеством остекления – складные/раздвижные стеклянные двери, которые могут открываться прямо в сад, будут прекрасным решением летом. — и отлично подходит для вентиляции.

(Изображение предоставлено: Amy Bartlam / Stephen Kenn Loft Gym)

Убедитесь, что вентиляция и отопление практичны.

Вентиляция обязательна. Если ваш домашний тренажерный зал находится в доме, достаточно просто открыть окно, хотя вытяжка или осушитель воздуха могут предотвратить более эффективное испарение в помещении, особенно в холодную погоду.

Если ваш домашний спортзал находится на заднем дворе, двери, которые можно открыть, будут великолепны летом, но убедитесь, что есть окно, которое можно приоткрыть для тренировок зимой. Надлежащая вентиляция, такая как вытяжной вентилятор или даже осушитель, также поможет избавиться от конденсата.

Имейте в виду, что вентиляция предназначена не только для помещения. Вы можете приобрести один из лучших вентиляторов, чтобы сохранять прохладу во время тренировки в любое время года.

Точно так же подумайте о том, чтобы другие члены семьи использовали ваш домашний тренажерный зал — вложение средств в ваш любимый домашний аромат может сделать пространство более сносным.

Отопление: зимой вы захотите, чтобы в комнате было как минимум сносно, чтобы вы могли работать с комфортом. И если вы поклонник горячей йоги, вам, возможно, придется значительно увеличить нагрев, и в этом случае изоляция также должна быть действительно эффективной. Установите систему обогрева с таймером, в идеале на смарт-систему, чтобы вы могли включить обогрев за полчаса до тренировки. В остальное время помещение можно не отапливать.

Подумайте: аудио/видео, чтобы вдохновить вас на тренировку

В профессиональном спортзале, скорее всего, есть музыка и один или два телевизора, чтобы отвлечь или развлечь вас, пока вы занимаетесь на беговой дорожке или на велотренажере – и нет причин не включать при проектировании домашнего спортзала.

По крайней мере, умная колонка, которой вы можете управлять голосом, чтобы создавать музыку точно подходящего настроения, является обязательной. Более того, настенный смарт-телевизор поможет скоротать время — или вы можете использовать его, чтобы настроиться на онлайн-классы упражнений.

(Изображение предоставлено Future / Dan Duchars)

Украшение домашнего спортзала

Украшение домашнего спортзала с таким же усердием, как и в помещении, жизненно важно для его успеха. Это касается не только освещения, но и цвета, декора и акустики — все это так же важно, как и выбранное вами оборудование.

«Люди часто полагают, что домашний спортзал — это все, что связано с оборудованием; это не так, как настоящий тренажерный зал — это не только оборудование», — говорит дизайнер интерьеров Кэтрин Пули.

‘Это музыка, освещение, атмосфера; то же самое можно сказать и о вашем домашнем пространстве для тренировок. Убедитесь, что вы создаете опыт, когда тренируетесь; очень похоже на то, как они делают это в спортзалах-бутиках».  

Эти элементы помогут вам создать пространство, соответствующее вашим конкретным потребностям: точно так же, как вы проектируете спокойную спальню или функциональную кухню, вы также должны позаботиться о планировании домашнего спортзала, который заряжает энергией, успокаивает и мотивирует в равной степени.

Зеркала полезны при выполнении упражнений на точность, таких как йога, а также помогают улучшить небольшие пространства и отражать свет.

Также стоит добавить несколько индивидуальных штрихов, которые сделают пространство личным для вас, например, красивые произведения искусства, мотивационные сообщения или увлекательные фотографии.

И воздухоочистительные комнатные растения… они освежат воздух и будут прекрасно выглядеть.

В какой цвет лучше всего покрасить домашний спортзал

Лучший цвет для домашнего спортзала должен быть тем, который вам нравится, который будет вдохновлять вас находиться в помещении и мотивировать вас. Если вы ищете лучший цвет для домашнего тренажерного зала с помощью цветовой психологии, подумайте о бледно-голубом и зеленом — выбирайте пикантные, свежие оттенки, которые, как известно, повышают концентрацию и производительность.

(Изображение предоставлено Technogym)

Стоит ли заниматься домашними спортзалами?

Если вы можете создать для него место, вам действительно следует подумать об этом — домашний тренажерный зал — это такой актив, он активно поощряет физическую форму и позитив в вашей жизни. В наших домах так много неиспользуемых помещений; запасные спальни, подвалы и чердаки, полные беспорядка, здания и гаражи пустуют.

Сколько стоит домашний спортзал?

Стоимость строительства и установки домашнего спортзала сильно варьируется в зависимости от количества оборудования, качества отделки и уровня акустики, на который вы рассчитываете. Если вам нужна профессионально выглядящая установка, рекомендуем обратиться к специалистам.

Решения для домашнего спортзала Motive8 (открывается в новой вкладке) стоят примерно от 13 500 долларов (10 000 фунтов стерлингов). Они также берут всего 225 долларов США (300 фунтов стерлингов) за консультацию на дому (100% полностью возвращается, если заказ размещен). За эти деньги они сделают чертежи 2D/3D/CAD, предоставят вам рекомендации по оборудованию и полное дизайнерское предложение.

(Изображение предоставлено motive8)

Каковы преимущества домашнего тренажерного зала?

Если вы заботитесь о своем теле и не уверены в себе, чтобы пойти в тренажерный зал, тогда вам подойдет домашний тренажерный зал.